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减肥食谱是专为健康减重人群设计的智能饮食管理工具,通过科学算法定制个性化减脂方案。内置超过1000种经过营养师认证的低卡食谱,精准计算每餐热量与营养素配比。结合用户身体数据与饮食偏好,自动生成七日循环菜单,附带详细图文教程与视频指导。每日推送饮水提醒与饮食记录功能,形成完整的健康生活闭环。
1、首页选减脂、增肌等分类,浏览热门食谱,借助卡路里告诉你,了解饮食热量上限,规划餐食。
2、进入食物库,通过主食等分类或搜索,查询玉米、燕麦片热量,掌握饮食摄入,辅助健身规划。
3、在测一测页面,完成BMI、基础代谢等测试,获取身体数据,为饮食和运动方案提供参考。
4、切换食谱页,按减脂等分类选早餐、午餐、晚餐,依据时段科学搭配,优化健身饮食结构。
1、智能配餐系统,采用机器学习分析用户BMI指数与代谢率,动态调整三大营养素比例。支持自定义忌口食材与过敏源设置,生成无麸质、低碳水等特殊饮食方案,准确率高达95%。
2、精确热量计算器,整合国内外食品数据库,支持扫码识别包装食品营养成分。独创的份量估算功能通过参照物对比拍照即可获取食物重量,误差范围控制在±10克以内。
3、阶段式饮食计划,划分快速减重、平台期突破等6个减肥周期,每个阶段配置专属食谱库。结合体脂变化曲线智能调整方案,避免代谢适应导致的减重停滞问题。
4、营养可视化分析,用环形图表展示每日蛋白质、膳食纤维等12项指标完成度。异常饮食模式自动预警,如碳水化合物摄入过量时会推送替代食材建议。
1、情景化烹饪指导,每道食谱配备分步骤全景视频,关键操作点设置慢动作回放。智能语音提示解放双手,翻炒倒计时与火候提醒减少烹饪失误率。
2、食材智能替换,当缺少某样配料时,点击替换按钮自动推荐3种同类型替代品。考虑价格因素标注平价替代方案,季节性食材自动匹配当季最优选。
3、社交激励体系,完成每日饮食打卡解锁成就徽章,分享减重成果后可获得营养师点评。匿名社区展示真实用户的前后对比案例,按减重幅度筛选同类型榜样。
4、智能购物清单,根据周食谱自动生成分类采购清单,同步关联周边超市促销信息。支持语音添加临时食材,离店时自动核验遗漏商品并提醒补购。
1、首次使用需填写身高体重等基础信息,完成饮食偏好测试后进入主界面。顶部进度条显示当前减重阶段,左右滑动切换早餐、午餐等不同餐别卡片。
2、点击任意食谱进入详情页,配料表支持克重换算,步骤图可放大查看细节。收藏按钮旁边的小喇叭图标能朗读整个制作流程,方便边听边操作。
3、记录中心采用日历视图,长按日期快速录入实际饮食情况。拍摄餐食照片自动识别主要成分,手动修正功能确保数据准确性。
4、设置页面提供详细的目标管理,可调整每周预期减重速率。同步健康APP数据后,运动消耗与饮食摄入形成完整能量闭环图示。
1、该应用突破了传统减肥软件的单向食谱推送模式,临床测试显示使用三个月后用户体脂下降幅度较常规方法提升42%。
2、营养数据库与三甲医院合作建立,特别针对中国饮食文化优化,包含200多种地方特色菜肴的低卡改良版。
3、界面设计符合认知心理学原理,关键操作路径不超过2次点击,色彩系统随用餐时间自动调节刺激食欲程度。
4、相较于同类产品,其核心优势在于将枯燥的饮食控制转化为可持续的生活方式,用户六个月留存率达行业领先的81%。
中华美食谱app 9.8M 0人在玩 中华美食谱app,一款中华美食菜系食谱大全。内置川、鲁、闽、湘等七大菜系,上十万道菜品,支持在线搜索,配有视频、图文简介,保证让你轻松做菜。
详情食食养生 31MB 0人在玩 食食养生这个APP主要是找健康菜谱用的,各地菜系和养胃食谱基本都有,做法的介绍还算清楚。可以直接搜菜名找做法,学学怎么做更健康的饭菜。平时想做点养生菜或者换换家常口味的话,用这个比较省事,操作不难,适合偶尔做饭的人随便看看,想吃得健康点可以试试。
详情上厨房 34.61MB 0人在玩 上厨房这个APP学做菜挺方便的,里面家常菜、减脂餐这些食谱都有,每一步怎么做、需要啥材料都写得清清楚楚,跟着学很容易上手。想找什么菜直接搜名字或者食材就行,找起来不费时间。如果你平时爱做饭或者想学做几个新菜,这个软件用得上,步骤讲得比较明白。
详情网上厨房菜谱 54.63MB 0人在玩 网上厨房菜谱这个APP里菜谱特别多,每天都有更新,还有视频教做菜,讲得挺清楚,新手跟着学也能很快上手。菜品种类分得细,家常菜、各地特色甚至儿童营养餐都有,挑起来方便。不管你是刚开始学做饭,还是想换点新花样,这里都能找到合适的菜谱。平时爱做饭或者想学两手的可以试试,用起来不难。
详情食行生鲜 75.33MB 0人在玩 食行生鲜是专为都市家庭打造的智能生鲜购物平台,采用线上预定、冷链配送、社区自提的创新模式。平台精选全球优质食材源头直采,覆盖蔬菜水果、肉禽蛋品等12大类生鲜品类,全程冷链物流确保食材新鲜度。独创的社区智能冷藏柜系统实现24小时无接触取货,配合严格的农残检测与冷链温控数据透明化,让您足不出户享受安全便捷的生鲜购物体验。
详情菜谱精灵 4.95MB 0人在玩 菜谱精灵是一款专业级烹饪辅助工具,汇集全球30余种菜系20万多个精准配方。采用分步图解式教学,每道菜品配有食材3D展示和用量换算工具,从刀工技巧到火候控制全程指导。独家研发的智能营养分析系统,可自动计算卡路里与营养素占比,搭配饮食计划生成器实现科学膳食管理,让厨房新手也能轻松做出餐厅级料理。
详情美味菜谱大全 66.68MB 0人在玩 美味菜谱大全是一款专为厨房新手设计的智能烹饪指导应用,整合8大菜系超10万道经专业厨师验证的可靠配方。采用分步骤图文详解模式,每道菜配备食材预处理视频与关键技巧提示,特别设计零失误保障方案,通过温度监测与时间提醒功能降低烹饪失败率。智能推荐系统可根据冰箱剩余食材即时生成可行菜谱,让用户轻松实现从外卖依赖到居家烹饪的转变。
详情香港开饭喇openrice 330.61MB 0人在玩 香港开饭喇openrice是一款专注于香港美食探索的实用工具,提供实时餐厅搜索与订餐服务。通过精准的位置定位功能快速找到周边美食店铺,汇集本地居民的真实评价与推荐榜单。直观的菜品图片展示与详细商家信息帮助做出决策,整合在线预约系统简化就餐流程。覆盖各类菜系与消费层次,满足从街头小吃到米其林餐厅的全方位需求。
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详情懒饭美食 14.51MB 0人在玩 懒饭美食为烹饪爱好者提供便捷学习平台,汇集海量简单易学的美食制作视频与详细图文教程。从家常小炒到烘焙甜点,每道菜谱都配有高清步骤分解与专业技巧讲解,帮助用户快速掌握关键烹饪手法。智能推荐系统根据用户喜好推送个性化内容,定时更新时令菜谱保持新鲜感,新手也能轻松做出美味料理。
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