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艾练是一款专业的运动健身软件,整合了全球知名教练的教学视频与定制化训练计划。提供从零基础到专业级的多元化课程体系,覆盖有氧训练、力量塑形等主流运动类型。智能算法根据用户体测数据生成个性化方案,实时记录卡路里消耗与动作完成度。独创的社交排行榜与成就系统激励用户突破自我极限,打造健康生活方式。
1、打开艾练app,直接进入登录界面,点击红色登录按钮,进入登录流程,若没有账号可以选择注册按钮,进行账号注册。
2、进入艾练app的登录界面,在框内输入11位的手机号码和6到29位数字或字母组成的密码,点击登录按钮,验证成功即可登录。
3、位设置密码的情况下,可以选择手机号快捷登录,输入11位手机号码,获取并输入验证码,点击登录按钮完成核验即可登录成功。
4、若忘记已经设置的密码,可以选择找回密码,在页面内输入11位数手机号码,获取并输入验证码,点击下一步获取验证即可重置密码完成登录。
1、专业课程体系,合作国家职业教练研发标准化动作库,包含肌肉解剖演示与错误姿势预警功能,每个训练单元均标注目标肌群激活程度。课程难度覆盖从入门到竞技级全阶段。
2、智能监测系统,通过手机传感器捕捉15种运动姿态数据,实时反馈动作完成质量与平衡度偏差。可接入主流穿戴设备同步心率监测,生成运动强度曲线图辅助调节节奏。
3、社交激励模块,建立同城运动社群与话题小组,支持训练直播与成果对比。内置虚拟勋章系统与段位升级机制,连续打卡可获得专属课程解锁权限。
4、场景化训练方案,针对办公室、居家等环境设计碎片化训练包,7分钟高效课程适配不同时段需求。雨天自动推送室内替代方案,节假日更新主题挑战活动。
1、实时动作矫正,采用计算机视觉技术分析用户上传的训练视频,标记关节角度偏差并提供3D标准动作对比,错误姿势即时震动提醒保护运动安全。
2、营养管理工具,对接权威食物数据库,扫描包装条形码即可计算蛋白质摄入量。根据训练强度智能推荐补水方案与加餐建议,形成完整健康闭环。
3、竞技挑战模式,每月举办线上马拉松等主题赛事,全球用户同步排名。支持创建私人训练房间邀请好友PK,实时显示卡路里消耗进度条激发斗志。
4、自适应计划系统,通过机器学习不断优化训练节奏,当检测到平台期时自动调整组间休息时间。周期性体质测试重新评估基础代谢率,动态更新课程难度系数。
1、注册时填写体测数据并拍摄侧面全身照,系统将生成初始体能评估报告。选择感兴趣的运动类型后,首页会推送匹配的精选课程与进阶路径图。
2、训练页面采用分屏显示,上方播放教练示范视频,下方实时绘制用户动作轨迹对比图。完成每组训练后需点击感受度按钮,算法据此调整后续强度。
3、社交中心支持发布动态时关联运动数据,自动生成前后对比拼图。可关注专业教练账号获取更新提醒,收藏的课程会离线缓存至本地避免流量消耗。
4、数据看板整合周维度运动时长分布与肌肉群激活热力图,下滑查看历史PR记录。长按日历日期可查看当日训练详情,支持导出PDF格式体测报告。
1、区别于传统健身软件,该平台突破性地将竞技游戏机制融入训练过程,通过实时排名与成就解锁显著提升用户粘性,运动坚持率提高300%。
2、专业度获得国家体育总局认证,课程设计团队包含奥运冠军教练,动作库细分到不同体脂率人群的特殊需求,科学性和安全性远超同类产品。
3、独创的AI体态分析技术可识别73种常见错误动作,预防运动损伤的效果比人工指导提升40%,尤其适合居家训练的健身爱好者。
4、数据可视化系统支持多维度交叉分析,能清晰反映不同训练方式对特定肌肉群的塑造效果,帮助用户找到最高效的个人化健身方案。
百分运动 109.04MB 0人在玩 百分运动是一款由作业帮推出的智能跳绳与体感运动应用,利用视觉技术实现无器械运动追踪与指导。使用手机摄像头实时捕捉人体关节动作,精确识别跳绳次数、频率与姿态标准度,并生成详细运动分析报告。应用结合趣味体感游戏与专业体能训练,将日常空间转化为互动运动场,旨在通过低门槛、高趣味的方式培养用户规律运动习惯,提升基础体能水平。
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