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3、身心平衡训练创新性地将正念冥想与普拉提结合,配备专业呼吸引导音频,帮助用户在锻炼中达到最佳身心状态,有效缓解压力。
4、灵活训练模式支持5-60分钟自由选择训练时长,提供器械辅助和无器械两种训练方案,满足居家、办公室等不同场景需求。
1、高清视频教学提供4K超清多角度动作演示,支持0.5倍慢速播放和循环练习,每个动作配有常见错误提示和纠正建议。
2、智能训练计划基于用户身体测评数据,自动生成7-30天个性化训练方案,支持手动调整训练强度和内容。
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1、新手入门指引完成10分钟身体评估测试,包含柔韧性、核心力量等5个维度,获取个性化训练建议和推荐课程。
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