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软件介绍

如果你想健康，建议很响亮：降低你的坏脂肪，特别是饱和脂肪和反式脂肪酸的消耗，你将降低心脏病的风险。
吃低脂饮食并不意味着牺牲味道和味道。您可以享受只有几种更改的食物。我们希望向您展示一种使用我们的低脂肪配方烹饪的方法，以帮助您选择正确的食物和准备方法。
如果你试图减肥，请记住卡路里算数！减肥，你必须比你消耗更多的卡路里。
如果每天减少300卡路里的卡路里摄入量，并增加每天燃烧200个额外卡路里的活动，您可以预期每周大约一磅的稳定减肥
如果你想领导更健康，低胖的生活方式，找出多少脂肪，我们真正的意思是低脂肪，以及我们需要做的事情来改变我们做饭和吃饭的方式。
应用程序包括食谱：
低脂肪的主菜食谱：
远远没有限制性，吃低脂肪很容易。享受许多美味且令人满意的膳食和零食，含量高，脂肪低，包括一些最喜欢的舒适食品。
开胃菜和零食：
从枝条和芯片啃咬棍棒，享受低脂肪开胃菜，小吃和派对食物。
汤：
为所有季节享用一些美味的低脂肪汤 - 其中一些灯光，其中一些人都有丰富的。
沙拉：
沙拉不是自动健康或低脂肪。您必须学习使用更轻的敷料并切换出低脂肪的高脂肪成分。这些可能性是无休止的：叶状蔬菜，嘎吱嘎吱的蔬菜，豆类和谷物都可以用于建造神奇的低脂肪沙拉。
侧面菜肴：
用这些侧面盘子保持膳食低脂肪，从沙拉到米饭到蔬菜。
甜点：
没有人说你必须放弃甜点，因为你吃了低脂肪。布丁，馅饼和美味的果实甜点都可以在菜单上。只记得观看这些部分。它们可能低于脂肪，但它们不一定是低卡路里！
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