坐飞机出现耳朵疼，搭乘飞机引起耳朵疼痛，如何缓解？

1. 为什么搭乘飞机会引起耳朵疼痛？

很多人在搭乘飞机时都会遇到耳朵疼痛的问题，这是因为在飞机起降过程中，耳鼻喉管的气压会发生变化，导致鼓膜承受的压差变大，引起了耳朵的疼痛。

另外，飞机的噪音、空气干燥、长时间使用耳机等也都有可能对我们的耳朵造成伤害。

2. 如何缓解耳朵疼痛？

如果您开始感到耳朵疼痛，可以采取以下措施缓解症状：

(1) 吞咽：由于喉部和鼻部与耳朵相连通，因此咽喉部的活动可以帮助平衡耳压，缓解耳朵的疼痛。您可以吞咽口水或咀嚼口香糖等。

(2) 频繁的深呼吸：通过深呼吸可以加快身体新陈代谢，使血液循环加速，有利于缓解耳朵的压力。

(3) 拉长颈部、张大嘴巴：这样可以拉伸耳朵周围的肌肉，有助于缓解耳朵的不适症状。

(4) 热敷：使用一条热毛巾或者热水袋敷在耳朵附近，可以使血液循环加速，缓解耳朵的疼痛。

3. 如何预防耳朵疼痛？

预防胜于治疗，下面我们介绍一些预防耳朵疼痛的方法：

(1) 飞行前保持清醒状态：保证飞行前有充分的休息，不要在疲劳的状态下搭乘飞机。

(2) 飞行时控制饮食：不要吃太多的食物，尤其是油腻、辛辣等易造成胃食管反流的食品，以免食管反流造成中耳压力升高。

(3) 勿长时间使用耳机：长时间佩戴耳机会使耳道内的湿度减少，导致耳痛。在搭乘飞机时，可以佩戴降噪耳机，可以降低飞机噪音的干扰。

(4) 注意保持耳朵的卫生：定期清洗耳道，避免耳朵感染，造成耳朵疼痛。

4. 什么情况下需要就医？

耳朵疼痛若得不到及时的缓解，可能会引起中耳炎等疾病。从早期的耳鸣、听力下降到中耳肿胀脓肿等严重的并发症的发生。其实，对于较长时间的耳朵疼痛，建议及时就医，进行治疗。对于颞下颌关节痛和头和颈部的肌肉疼痛，可以先进行微笑面部放松操，颞下颌关节按摩或应用冰或热敷等方法，以缓解疼痛感。

总之，要保持身体健康，注意保护好自己的耳朵。如果耳朵出现不适症状，不要拖延就医，防患于未然。

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