蜜桃网址改成多少了，美宝莲隔离乳和隔离霜比哪种好用

1，美宝莲隔离乳和隔离霜比哪种好用

防晒霜只有防晒功能。 而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。 如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜；但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。 你提的美宝莲隔离乳，和隔离霜比哪种好用？的问题，这样的回答你还满意吗？要如果还有什么疑问的话可以追加提问。另外，我收藏有一个隔离霜排行榜的网页，是一个比较权威的研究机构发布的隔离霜排行榜，你可以去看看，网址是 gls888@com（这里不能发网址，要把@换成.哦），因为那个机构是专门做减肥等方面的产品研究评测的，也是公益性的，所以有很多网友都参与了他们的试用评测统计，然后发布推荐了一些比较好的产品，比较可信，我就是在上面买的，毕竟那么多的人使用了上面的产品后反馈效果都不错，这样用着也要放心一些，价格便宜的同时更不会出现假货什么的情况。你在浏览器里输入他们的网址 gls888@com就可以打开了，注意#号要改成点“.”哦，你可以把网址收藏起来，平时都会用到，他们网站应该对你有些帮助，我的好几个朋友都是使用他们网站上评测推荐的产品成功的。

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美宝莲现有两款隔离产品，精致细白防晒隔离乳以及宝蓓粉嫩光彩蜜乳，均售价79元。新品宝蓓粉嫩蜜乳富含天然樱桃精萃和维他命C，瞬间提亮肤色，持久水润，SPF26 PA++可以抵御日常紫外线侵袭，是首选的百搭隔离乳，2012年推出后受到广大消费者喜爱。精致细白防晒隔离乳，隔离防晒同时淡化色斑，由内而外双效美白。SPF30+ PA+++并拥有4个色号，紫色，粉色，白色，绿色可供选择，有效防晒修颜。更多产品信息，欢迎登录美宝莲官网查看

2，泼水歌歌词

昨天我打从你门前过，你正提着水桶往外泼，泼在我的皮鞋上，路上的行人笑呀笑呵呵，你什么话也没有对我说，只是眯着眼睛望着我。对不起对不起向你敬个礼，请你不要对我那么的生气，没关系没关系向你回个礼，我会对你笑嘻嘻。

昨天我打从你门前过 你正提着水桶往外泼 泼在我的皮鞋上 路上的行人笑得乐呵呵 你什么话也没有对我说 你只是眯着眼睛望着我 对不起对不起向你敬个礼 请你不要对我那么生气 没关系没关系向你回个礼 我会对你笑呵呵

歌词太长了，给你网站自己去看吧http://zhidao.baidu.com/question/171128425.html

昨天我打从你的门前过，你提着水桶往外泼，泼到我的皮鞋上，路上的叔叔笑呵呵，噜啦啦噜啦啦噜啦啦雷，噜啦啦噜啦啦噜啦啦雷，鲁啦鲁啦鲁啦雷，对不起对不起，我想你敬个礼

昨天我打从你门前过你正提著水桶往外泼泼泼在我的篮球鞋上是最流行的姚明鞋你什么话也没有对我说冷酷的眼睛望著我我上面捷运快速飞过路上行人真冷漠漠嘿我要把你噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧噜啦噜啦噜啦咧

曲：外国民谣 | 词：李念和 | 编：陈磊 木蜜桃：哇 太阳公公出来了耶 大家起床了吗 西爪：1.2萨 1.2萨 水蜜桃：放假的日子里 你想要去那里玩呢 水蜜桃：右脚左脚 跳跳跳 西瓜：(噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒) 水蜜桃：右脚左脚 跳跳跳 西瓜：(噜啦 噜啦 噜啦 噜啦噜啦勒) 水蜜桃：右脚左脚 跳跳跳 西瓜：(噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒) 水蜜桃：右脚左脚 跳跳跳 西瓜：(噜啦 噜啦 噜啦 噜啦噜啦勒) 昨天我打从你门前过 你正提着水桶往外泼 泼在我的皮鞋上 路上的行人笑呀笑呵呵 你什么话也没有对我说 你只是眯着眼睛望着我 噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒 噜啦 噜啦 噜啦 噜啦噜啦勒 噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒噜啦 噜啦 噜啦勒 水蜜桃： 耶 放假了 要找好朋友去哪里玩呢 嘿 有了 夏天玩水真不赖 海边游泳池或浴缸装满满 ok 开始准备甩甩头(甩甩头) 甩甩手(甩甩手) 扭扭脚(扭扭脚) 暖身运动不可少 手举高高自由式 上上下下青蛙式 左拍右划狗爬式 帅气美丽蝴蝶式 真的让人迫不及待 打电话找西瓜一起来 噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒 噜啦 噜啦 噜啦 噜啦噜啦勒 噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒 噜啦 噜啦 噜啦 噜啦噜啦勒 唉 都不接电话 那我先跳兔子舞好了 嘿 小白兔跳三下 红红眼睛白尾巴 我的萝卜送给你呀 你陪我玩好不好(西瓜：不好 不好) ㄉㄨㄞ～跳三下 水蜜桃：喂－是西瓜吗 西瓜：是呀 我跟你说喔 @#!%#^%$#^ 他说妈妈不让他出去玩 除非把家里整理干净再看看 想个办法怎么办 扫扫地变哈利波特 拖拖地像写毛笔 擦玻璃像演哑剧 倒垃圾像圣诞老人 交待完妈妈去上班 耶－换我变成妈妈啰 玛莉亚(yes madam) 麻烦整理一下 我先出去玩喔 回来妈妈会检查 莎哇滴卡 噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒 噜啦 噜啦 噜啦 噜啦噜啦勒 噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒 噜啦 噜啦 噜啦 噜啦噜啦勒 大家一起来 噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒 噜啦 噜啦 噜啦 噜啦噜啦勒 噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦勒 噜啦 噜啦 噜啦勒 噜啦噜啦勒 噜啦勒 妈妈：西瓜、桃桃跑那去了?@%@$^$% 玛莉亚也不帮我看看 功课也不做 水蜜桃＋西瓜：下次不敢了啦

3，驼背老公公胡子毛烘烘热火锅里去洗澡换成大红袍

一只小鸡真灵巧,五彩羽毛身上飘, 会翻跟斗(筋斗)会跳高,落勒(在)地上勿会跑。 (猜一种玩具名)(毽子) 青皮包白肉，像个大枕头，莫听名字冷，热天菜场有。(打一植物)冬瓜 紫色树，开紫花， 开过紫花结紫瓜，紫瓜里面装芝麻。(打一植物) 茄子 小小姑娘黑又黑，秋天走了春天回， 带着一把小剪刀，半天空里飞呀飞。(打一动物)燕子 小黑妮儿会干活，自个叼泥来作窝。唧唧唧，唱起歌，飞来飞去把虫捉。(打一动物)燕子 125.身体足有丈二高，瘦长身节不长毛，下身穿条绿绸裤，头戴珍珠红绒帽。(打一植物) [谜底]高粱 126.小时青来老来红，立夏时节招顽童，手舞竹竿请下地，吃完两手红彤彤。(打一植物) [谜底]桑椹 127.青枝绿叶长得高，砍了压在水里泡，剥皮晒干供人用，留下骨头当柴烧。(打一植物) [谜底]麻 128.麻布衣裳白夹里，大红衬衫裹身体，白白胖胖一身油，建设国家出力气。(打一植物) [谜底]花生 129.高高个儿一身青，金黄圆脸喜盈盈，天天对着太阳笑，结的果实数不清。(打一植物) [谜底]向日葵 130.青枝绿叶不是菜， 有的烤来有的晒，腾云驾雾烧着吃，不能锅里煮熟卖。(打一植物) [谜底]烟叶 131.长得像竹不是竹，周身有节不太粗，不是紫来就是绿，只吃生来不能熟。(打一植物) [谜底]甘蔗 132.小时青青腹中空，长大头发蓬蓬松，姐姐撑船不离它，哥哥钓鱼拿手中。(打一植物) [谜底]竹子 133.有个矮将军，身上挂满刀，刀鞘外长毛，里面藏宝宝。(打一植物) [谜底]大豆 134.冬天蟠龙卧，夏天枝叶开，龙须往上长，珍珠往下排。(打一植物) [谜底]葡萄 135.水上生个铃，摇摇没有声，仔细看一看， 满脸大眼睛。(打一植物) [谜底]莲蓬 136.两叶花四朵，颜色白又黄，一年开一次，八月放异香。(打一植物) [谜底]桂花 137.兄弟几个真和气，天天并肩坐一起，少时喜欢绿衣服，老来都穿黄色衣。(打一植物) [谜底]香蕉 138.胖娃娃，滑手脚，红尖嘴儿一身毛，背上浅浅一道沟，肚里血红好味道。(打一植物) [谜底]桃子 139.海南宝岛是我家，不怕风吹和雨打，四季棉衣不离身，肚里有肉又有茶。(打一植物) [谜底]椰子 140.半截白，半截青，半截实来半截空，半截长在地面上，半截长在土当中。(打一植物) [谜底]葱 141.冬天幼苗夏成熟，滔滔海水是活土，根浮水面随浪晃，身潜水中漫起舞。(打一植物) [谜底]海带 142.架上爬秧结绿瓜，绿瓜顶上开黄花，生着吃来鲜又脆，炒熟做菜味道佳。(打一植物) [谜底]黄瓜 143.一物生得真奇怪，腰里长出胡子来，拔掉胡子剥开看，露出牙齿一排排。(打一植物) [谜底]玉米 144.一物生来真奇怪，它是世上一盘菜，娘死以后它才生，它死以后娘还在。(打一植物) [谜底]木耳 145.一个黄妈妈，生性手段辣，老来愈厉害，小孩最怕它。(打一植物) [谜底]姜 146.一顶小伞，落在林中，一旦撑开，再难收拢。(打一植物) [谜底]蘑菇 147.脸圆像苹果，甜酸营养多，既能做菜吃，又可当水果。(打一植物) [谜底]西红柿 148.样子像小船，角儿两头翘，骨头在外面，肉儿里头包。(打一植物) [谜底]菱角 149.弟兄六七个，围着柱子坐，大家一分手，衣服全扯破。(打一植物) [谜底]大蒜 150.脱去黄金袍，露出白玉体，身子比豆小，名字有三尺。(打一植物) [谜底]玉米 151.号称山大王，树干冲天长，叶儿尖似针，造屋好做梁。(打一植物) [谜底]杉树 152.身穿绿衣裳，肚里水汪汪，生的子儿多，个个黑脸膛。(打一植物) [谜底]西瓜 153.四季常青绿，只是花开难，摊开一只手，尖针已扎满。(打一植物) [谜底]仙人掌 154.打起高柄伞 驼背老公公胡子毛烘烘热火锅里去洗澡换成大红袍烹饪美食给你推荐个网址 haodian123.com上面经常推荐当季最流行的衣服， 包包，鞋子等，我经常去逛逛，真的很实用，省去我很多时间，以前我都是漫无目的的到处找资料，不知道穿什么，怎么搭配服饰好，上面的搭配技巧很实用，有达人的超级经验分享，总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你穿衣，购物有很大帮助！ 记得选我做满意答案哦，呵呵！

生虾变熟虾

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4，晚上不吃饭可以减肥么

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀 饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单 些！只要你感觉饿了就吃苹果，d数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试一款 【荷里活减肥组合】产品，效果很好的。 半个疗程瘦了12斤，更开心的是感觉不到有什么副作用。

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间36952 4800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！ 还有，记得选我做满意答案哦！

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 　　2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，我以前用绣纤姿瘦身美体组合感觉还不错，它是纯植物配方，没有副作用，也不反弹。我才用了一个疗程就减了十多斤，瘦的很明显，。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。 4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

节食是会反弹的，而且效果特别慢，谈不上安全。节食是对胃相当大的伤害啊。其实减肥是贵在坚持的，我曾经也和你有一样的念头，不过现在呵呵，我发现了一个相当好的减肥食品，优洛左旋肉碱，还得感谢那位西木博士呢，很多减肥朋友应该都有我这样的想法吧。朋友也可以去试试。淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人，就可以找到官方店铺了。淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法. 但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡. 10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 11.坚持不了的话也可以试试牛奶荷叶胶囊，效果很好的 Q 8859 4 384，空间里有几种都不错的建议；希望可以帮到你

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。 5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了 ！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！ 6.我朋友吃了一个叫牛奶荷叶胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，你也可以试试 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我总结下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好!

5，看过守护甜心大结局的人告诉我一下网站好不好好急哦别让我

还在连载中呢！不过我这里有结局，但不知道是不是真的： 守护甜心结局哦终于找到了坯胎，守护者们要和复活社开始决斗了！复活社力量强大，凭亚梦现在的力量和复活社大人女儿的力量不分上下，而且他们那边还有几斗和歌呗。因此，想要嬴也没有那么容易。可是，亚梦很坚强，就算被人在地上，她也是不会放弃的，而在几斗的心中，他一直喜欢的是亚梦，可是他不知道，就在亚梦被打倒在地上时，他明白了亚梦才是他心中的天使。于是，几斗放弃了复活社，来到了亚梦的身边，可是就算两个人连手也打不过复活社的强手，没办法，正在他们要认命的时候，啊夜喊了一声：“几斗，用钥匙打开亚梦心中的锁！”“是啊，我怎么把这个忘了呢？”亚梦突然喊起来。 于是，几斗拿出了 自己的钥匙，亚梦也拿出了自己的锁。就在钥匙插进锁的瞬间，亚梦和几斗都变身了，亚梦变成了一个可爱，活泼，善良的天使，而几斗变成了一个笑容恶恶，却帅气的恶魔！天使和恶魔连手，没什么战胜不了的。果然，他们打败了复活社，拿到了坯胎交给了唯世。 经过那次和亚梦一起变身，几斗好象改变了，天天约亚梦吃饭，看电影。终于到了亚梦毕业那天，亚梦拿到了毕业证书，就被几斗叫到了一个全部都是蝴蝶的地方。几斗很认真的看着亚梦，亚梦的脸变成蜜桃的红：“怎么了？”“我觉得你很美丽，亲爱的美丽天使亚梦，我这个恶魔能陪在你的身边吗？”几斗认真的说道：“能不能做我的GF？”亚梦高兴的应了一声：“恩。” 于是，亚梦投进了几斗的怀抱里，在那充满蝴蝶的地方利益个天使和恶魔抱在一起，能不美吗？可是亚梦忽然冒出了一句：“可是你的初吻不是我的。”“你能不能不烦，我会在你身边守护你一辈子，把我所以的爱都给你，好吗？别生气了！”亚梦和几斗都笑了。天使和恶魔的组合，天下无敌！！！！！！！！ 【转】-----自 乖女孩肃儿 说法二： 复活社和守护者们都在争夺出现的胚胎 希望许下愿望 可是被复活社抢先一步拿到了胚胎 为了不让复活社的野心实现 战斗开始 最后胚胎是拿回来了 可是不知道改给谁去许愿 大家意识到 胚胎 也是某人心中的正真的自我啊 为了不打破这个人心中的自我 应为这才是亚梦他们锁最求的啊 大家让胚胎会到了自己的主人那里 初代king的那本书也不是希望大家去用胚胎去许愿 而是去守护大家心中正真的自我 这便是那本书所缺失的页码 lock和key只不过是指示胚胎方向的工具 结局将是美妙的亚梦做到正真的自己 不在却懦充满勇气 不在乎他人的言语 【转】 自-- 常磐宇 说法三： 如果几梦一点：决战的关键时刻，锁和钥匙发出了光芒，然后几梦变身。决战完毕后，天空晴朗了，一束阳光洒下来，照在亚梦和几斗身上，然后亚梦对着几斗笑了一下，几斗的嘴角也勾起了一丝弧度，然后转身，说一句捉弄亚梦的话，然后在亚梦脸红的时候笑她，然后亚梦生气，两人追打。 如果唯梦一点（因为唯世已经向亚梦告白了，虽然是在漫画里，可是在动画里早晚会出，所以有前提）：还是决斗的关键时刻，亚梦的面前出现了一颗新的守护蛋，然后唯梦变身。决战完毕后，唯世和亚梦对视着，脸红ING……然后唯世牵起亚梦的手，向前走去。 如果没有感情结局，决战完毕后（前提是其他人都要被打败了，然后亚梦说：“交给我吧！”然后亚梦不顾其他人的反对，把大家都送到了安全的地方），天空晴朗下来，然后亚梦就到那个“安全的地方”，看到亚梦，大家都迎接她，亚梦含着眼泪说：“我回来了……”，然后奔向大家，定格。 以上三种情况的一种以后，然后镜头往上抬。一片天蓝色的天空，中间出现一颗心灵之蛋（普通的那种）然后每集OP开头说英文的那个女的先重复一遍OP开头的话，然后还是用英文说：“这是你的蛋。”然后那颗蛋动了一下，蛋壳上的图案改变了（也就是说普通蛋变成了守护蛋）。然后结束（感觉让人意犹未尽……）。 【转】自---- 蓝色の黑桃 说法四： 在后来，亚梦得知，实际上几斗只比他大4岁而已！因为种种原因，几斗转入了圣夜学院的高中部，而且在转入学院之前，复活社早就炒了几斗的鱿鱼，而亚梦在读圣夜学院的初中部。 为了寻找胚胎，唯世、几斗和亚梦三人多次联手净化怀甜心，并且多次打败了复活社的人。最后竟发现，原来胚胎竟然是亚实的心灵之蛋，并且知道了，海里帮助复活社一是为了她的姐姐，而其二，也是最重要的一条是因为————歌呗！！！！！ 他一直都很喜欢歌呗，他为了歌呗甚至放弃了日奈森亚梦，视原来喜欢的人为仇敌！后来，扶子的一个妹妹回来了，一个和扶子一模一样的可爱的女生！这就不得不使唯世喜欢上了她——藤咲秋梦！ 在最后亚梦和复活社的人作最后的斗争的时候，在他们就快要OVER的时候，亚梦和几斗实行了“Humpty Dempty”情侣变身！钥匙插进了锁，终于打败了复活社，拿回了胚胎。 后来，秋梦和唯世去了法国，而海里和三条也相继离开了日本，歌呗也去了英国，当了一名职业歌手。复活社也破灭了，而几斗和亚梦…………… 婚礼那天，2月14情人节，几斗和亚梦幸福的走向了红地毯。 婚礼第二天，几斗和亚梦来到了一片樱花林下，那里没有多少人。几斗把亚梦报进怀里，轻轻地问：“如果，你拿到了胚胎，你要许一个什么样的愿望呢？”亚梦想了想，说：“我还没有想好哟！你呢？”几斗更紧地抱住了亚梦，贴近她的左耳，柔柔的说：“我会许，由于日奈森亚梦和月咏几斗太过相爱，于是把他们俩永远贬入爱情之谷，永世不得相离！”亚梦轻轻地笑了，她说：“我要加一条，还要罚他们永远在一起，永远相爱！”他们俩依偎在一起，甜甜的笑了，在一片片的樱花树下，成了一道最浪漫的风景…………

6，14岁男生减肥

轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？ 一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。 三、体育锻炼 穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。 对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。 ！祝你早日摆脱肥胖困扰！

呵呵，学生最好不要减肥，节食那个对身体不好，我也就不说了，你可以调整下饮食，合理的饮食对减肥很有好处，你可以用用现在比较热的减肥食品，左旋 肉碱，我现在就用的优洛左旋 肉碱，饱腹感很强，吃了不会感觉到饿，减肥效果也不错的，别的什么减肥药，茶之类的不要吃，你还小，对身体副作用太大，那样减了也得不偿失了。h t t p://youluo.taobao.com/淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人

最有效的运动：跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形... 时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时洗澡（ 注： 洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右... 以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的1.早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃完2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着 因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉3.饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了... 可以间餐食用 优酪乳+苹果 即美味又营养 可食用粗粮谷物 促进肠道蠕动对于减肥药 我还是不怎么推荐 如果有肠胃不通畅可买芦荟排毒养颜胶囊这个绝对不是减肥药 也没无作用 只是利于通肠 是纯天然的...你也可以咨询药店的:这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉 3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随 着尿液排出体外，有美容的效果。 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2 至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应； 否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比 之前更肥胖。 2、菠萝瘦身法 菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个 星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。 注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。 3、香蕉瘦身法 1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭， 便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的 感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。 注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。 4、西红柿瘦身法 一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1。5克蛋白质、0。3克脂肪、6。3克碳水化合物 、1。4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身 没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接 达致减肥目的。 每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以 1个生果充饥 。有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱 ，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。药物的话我推荐我用过的产品天香百合减肥美容胶囊，您也试试吧效果很好的一款产品。

要减肥就得付出代价，总是把减肥挂在嘴边，可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。问题的关键就在于坚持不下去，后来听朋友说了个很有效果的减肥药，我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。可以加Q : 4 1 2 4 .054，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功

饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

7，谁能给我仙4结局后的故事一直到仙3开始我不要网址谢谢了

仙剑编年史 |夏初 |蜀山形成 | | |春秋 |重楼、飞蓬决斗 |-离 入宫 |1年后离生下飞蓬第一世，龙阳 |5年后离生下龙葵 |10年后，杨国挥师攻姜国，姜国不敌，求助于齐，齐王以离手绣一「江山社稷图」为条件 |2年后离去世，龙阳开始治理朝政 |5年后龙阳开始铸造魔剑 |半年后国破龙葵殉剑。 |仙剑派祖师持镇妖剑开辟仙剑派 | |东汉初 |世间开始认识到妖的存在，很多修仙之人认为除妖有助于修行，则下山捕妖 | |蜀山在仙剑派倡导下并派 | | | |东汉末 |飞蓬佩剑被改名为镇妖剑 | |西晋末年，姜国故宫被发掘，魔剑以鬼力扰乱人间 | |东晋 | |琼华派开始铸造 羲和、望舒 |玄霄加入琼华派 |云天青加入琼华派 |夙玉加入琼华派 |夙玉、玄霄开始修炼双剑 |2年后琼华派试图网缚幻暝妖界 |云天青救下梦璃，交给柳世封 |掌门太清与妖界之王战斗牺牲 |夙玉、云天青携带望舒脱离琼华派 |玄霄走火入魔，夙瑶当上琼华派掌门 |1年后云天河出生，玄霄被宗炼、重光、青阳、夙玉用千年玄冰封印 |1年后夙玉去世，菱纱出生，紫英加入琼华派 |9年后云天青去世，夙莘脱离琼华派 | |8年后，小野人在石沉溪洞遇到菱纱，小野人下山 |菱纱、梦璃、天河上昆仑山加入琼华派，望舒剑被骗取 |妖界降临，梦璃回到妖界。玄霄、夙瑶用双剑再次网缚妖界，妄图升仙 |云天河用后弈神弓毁灭琼华派，遭到天遣，双眼失明 |(仙4的时间最难定义，菱纱说淮南王是[前朝]的，淮南王是西汉，那仙4应该是东汉了，可是魔剑明明是西晋挖出来的，这……） | |梁武帝要在蜀山建立佛塔，蜀山盟排斥佛教，梁武帝派兵攻打蜀山大败而归 |蜀山盟合为蜀山仙剑派，梁武帝佛塔在神界帮助下改为锁妖塔。镇妖剑被供为蜀山之宝（最后变成了景小楼的玩具……） |蜀山仙剑派第一任掌门进入与塔相关的蜀山地脉，留下一碑文 | | |隋文帝年间 |天鬼皇被抓入锁妖塔，书中仙死后附灵于书简中，沉思鬼陷入踏左右脚的问题 | |唐宗天宝十一年壬辰 |天妖皇率妖进犯人间 |天妖皇被镇妖剑封印在锁妖塔 | |紫萱出生 |菱纱去世 |紫英定居剑冢 |梦璃在青鸾峰再次见到紫英、天河。 |紫英明白“剑因锋而易折；真正强大的剑为无形剑气。”散剑江湖。 | |蜀山仙剑派第3代掌门收服魔剑于锁妖塔顶层 | | | |后周 |花楹出生 | |北宋 |紫萱与长卿前世的前世相恋，此人已婚配，两人相爱而不能相守，郁郁而终；紫萱爱其至深，寻得其转世林业平嫁之。 |蜀山清微、净明等五长老为求修仙，将自身邪念送入锁妖塔 |紫萱、林业平之女青儿出生。以傀儡汤将青儿封印。 | |徐长卿诞生 |4年后云庭诞生 |4年后景天诞生 |1年后，夕瑶用神树之实以己为范，塑一女婴投入人界。 |景逸捡到女婴，无力抚养，交给唐坤为养孙女。 |约在此年间，紫萱找到徐长卿，并千方百计安排徐拜入蜀山仙剑派。后者多次欲出家，均被紫萱暗中阻止。 | |期间独孤宇云、千叶诞生 |8年后京城。千年狼妖报答好友、尚书府公子周赤炎知遇之恩，在其溺死后化成其样貌代之生活。 |丝缎爱上赤炎。净明和蕙卿用计抓住赤炎，丝缎为保护南宫煌受伤，被净明带回蜀山。 | |5年后雨舒被电死 |10年后 |司徒钟诞生，景逸去世唐坤年老病重 |紫萱帮助赤炎逃离锁妖塔，在燎日与长卿的战斗中相识 | |重楼进锁妖塔，拔出魔剑，造成锁妖塔妖魔外泄，到永安当铺交给景天 |景天雪见邂逅，周煌、周璇出生，赤炎、丝缎被燎日所杀，常纪带走煌。温慧出生。龙葵出现 |蓬莱派被屠，景天帮忙寻找5灵珠。景天给李三思取名 |清微、雪见毙命，景天、紫萱、龙葵到鬼界寻找雪见，遇见了传说中的赵无延大人 |景天到紫英的剑冢看见了紫英的石碑，为救景天雪见（龙葵）牺牲。 |景天等人决战邪剑仙，蜀山4老毙命。紫萱牺牲自己封印了锁妖塔。死前帮助长卿成仙。重楼要求景天与自己在新仙界决斗。 |景天在招式上打败了重楼（什么招式？像小孩子打架？），重楼复活雪见（龙葵） |景天当上了新安当董事长，小葵帮忙鉴定古董，雪见招呼客人，红葵则专门吓跑客人。 |2年后雷元戈转职当了鬼差，和风、雅、颂，签订契约 |6年后（汗！）生下景小楼，红葵改去永安当废墟吓人。 |5年后圣姑以紫萱难产为理由，骗取火麒麟角帮助青儿解除封印 |10年后，温慧逃婚 |南宫煌帮司徒钟打酒，救下“桃子”，遇见了李三思，结为好友，学会了偷东西。 |蜀山火地脉异常，南宫煌结识王蓬絮，得到5灵轮。 |南宫煌接受打通里蜀山地脉的任务。 |南宫煌打通雷属性，结识雷元戈、星璇 |南宫煌打通土属性地脉，遭遇血濡回魂。看见了自己的爹娘。 |南宫煌救下林青儿，温策大军被重楼一炮秒杀 |南宫煌闯锁妖塔，取得化妖水，见到当时的景天。得到景小楼送的镇妖剑（可怜的景天）。教训了红葵。 |南宫煌打通水属性地脉 |南宫煌打通风属性地脉。 |长卿决定归隐山林 |雷元戈决定离开 |南宫煌变身失控，误伤温慧和常纪，被独孤宇云看见。被驱逐出蜀山，司徒钟不满，决定下山。 |南宫煌等人依靠五灵轮战胜燎日，终于封印了火灵兽。隐居石村。絮儿因为帮忙解毒，一天只有一刻能变成人。 |李三思与一富家大小姐成婚，而三省却于同年与铁掌门侠女"铁掌飞凤"成婚. | | | | |15年后李三思夫妇产下李逍遥交给弟妹李凤 |1年后林月如出生 |2年后青儿以白苗圣女身份嫁给巫王，生下灵儿 |2年后阿奴诞生 |2年后苏媚诞生，俞南松诞生。皇甫英擒服四大恶人中东江虎—游天霸、西淫鼠—司马无忧、北神偷—钱无通，皇上亲口御封皇甫英”铁臂神鹰”这称号，但抓南盗侠李三思夫妇失败，因而练烈鹰毒爪，长期用断肠草汁浸泡十指，生命垂危，被李三思前赴苗疆偷毒龙胆所救。李三思夫妇竟从此绝迹江湖，据传南盗侠夫妇是因为盗走苗人的圣物水灵珠而被诅咒，突然暴毙。 |独孤宇云当上蜀山派掌门 |2年后李逍遥帮助灵儿逃往仙灵岛，与青儿合力封印水魔兽。灵儿为避追杀，被冠以汉姓赵。 |2年后李逍遥邻居王家生下一子，名小虎。天鬼皇为救孔璘，被关入坛中 黑、白苗族开战。 |2年后与林家齐名的沈家堡家主沈青锋得一女沈欺霜 |6年后，李逍遥与灵儿邂逅 |李逍遥娶了灵儿。却被害失忆。跟司徒钟学了御剑术 |姥姥被杀 |李逍遥在比武招亲中打败林月如，林月如倾心逍遥。 |李林在寻找赵时，于隐龙窟杀一蛇妖与其妻狐妖，被妖之幼女苏媚逃脱 |李逍遥与月如抓获扬州女飞贼 |石长老与盖罗娇发生战斗，血战当场，灵儿被剑圣误认为是主凶，关入锁妖塔。 |彩依为救晋元牺牲。 |李逍遥、月如被司徒钟带上蜀山 |李逍遥等硬闯锁妖塔，救出灵儿，同时为了离开，破坏锁妖塔，月如在破坏锁妖塔时不小心被巨石砸。同时众妖逃离锁妖塔。（李逍遥破坏了历史文物……汗`） |灵儿生下亿如，林月如得前代圣姑以三十六只傀儡虫续命救活。 |拜月与水魔兽合体，灵儿牺牲自己，与水魔兽同归于尽。 | | |2年后月如伤势严重，三十六傀儡虫失效。王小虎拜师神眼魔刀盛尊武门下。李大娘因不胜寻访李逍遥足迹的大量崇拜者，将客栈转手，携忆如搬到仙灵岛。 |2年后，王小虎遭遇沈欺霜、俞南松。而后77加入仙霞派。俞南松被千叶蝉师带走。 |2年后，王小虎遇见苏媚，帮忙寻找魔器。孔磷插足武林，灭江湖十数门派。蜀山掌门李逍遥突然失踪。 |王小虎继承魔刀 |李忆如获得御灵锦8爷、蕴儿等 |王小虎、77在幻境中救出李逍遥 |李逍遥打败魔尊XXX，（经诊断这不是楼哥，也不是仙3后受关注的[魔]，应该只算是个妖王。楼米不用慌） |王小虎打败千叶 |获得3魔器中的回魂珠，救得了月如。

说出来就没意思了不是．． 　你自己也不要网站也不是这样想的吗？ 　　现在谁知道后面的结局．．就是有一点天河一定要柳在一起．．然后什么就不知道了．！

紫英死后魔剑又开始嗜血伤人，后被蜀山掌门收入锁妖塔，然后被重楼拔出来 景阳的后代是景天

这得说到哪辈子啊

仙剑4结局故事？？？？ 现在好象正在招募玩家 写着呢- -

哇 姐姐……哥哥 这你直接去问姚壮仙得嘞 要不我自己编个给你

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