跳茅坑游戏怎么玩，QQ游戏跳旗怎么玩

1，QQ游戏跳旗怎么玩

楼主登陆QQ游戏大厅以后，在大厅左侧的游戏列表里单击你要玩的游戏，右边就会有该款游戏的规则和积分等级说明的。祝你游戏愉快！ 希望我的回答可以让你满意

2，80年代的鸡毛蒜皮游戏在地上画些格子几个小石子就可以玩了现在全

好像叫跳茅坑吧一个方格，斜对角交叉，旁边画个半圆，对吧

3，请问Windows系统中的跳棋游戏怎么玩

这个需要能联网才可以玩，不能在机器上单独玩。如果你已经连接网络，打开这个游戏就会有个开局的按钮，系统会自动在服务器寻找跟你等级差不多的人跟你下棋。不过这个不是国内传统的跳棋哦，国外的玩法。

你好！恩,基本上就是楼上的说的那些,其实我也不是很会玩,次次都是我输我的回答你还满意吗~~

4，学生时代玩过的游戏四

我们渐渐长大，慢慢学会了玩棋类游戏。最开始玩得都是简单的，就地取材，在哪儿都能玩。 有个叫做“跳茅坑”的游戏，画一个正方形，对角线相连，在纵向的一边画个圈，就代表茅坑了。双方各以木棍，石子为棋子。这个很简单，没太大意思，只是有点儿恶搞的意味。 稍微复杂一点儿的有个“狼吃羊”的游戏。在地上画纵横五条线的方形。当狼的一方有三个子，放在离自己最近的一条横边的交叉点上，五个点任选三个。当羊的一方，有十五个字，放在离自己最近的三条横边上。狼和羊之间隔着一条横边。狼主动出击，和羊直接隔一个空格方能吃羊，否则只能一步一步走。羊只能发动群体的力量，讲狼围的死死的，当没有任何一只狼可以动弹的时候，羊这一方就胜利了。双方也是就地取材，各以木棍，石子为棋子。

5，cf手游跳跳乐怎么玩 玩法技巧 获得最多奖励攻略

本模式抄袭生死狙击的极限跑酷模式，地图都是cf手游独创的。迷城和天空之城的第7关都有bug[升起]每次基本卡在第7关，莫名其妙掉虚空[升起]，天空之城11关bug奇葩，远距离跳根本不可能。迷城13关奇葩同样是远距离，跳不过去。技巧跳跳乐奖励：(掉落物品:周年庆刀锋、周年庆夜玫瑰(永久或碎片)周年庆武器、道具(碎片)其他武器、道具(碎片))

6，跳皮筋的玩法和规则是什么

付费内容限时免费查看 回答 亲亲，根据我们查询分析一、缠绕游戏1、先将皮筋撑开，然后站在皮筋中间，两手叉腰，然后一只脚在原地跳动，另一只脚随着跳起，注意需要用前脚掌落地。2、跳动的腿弯曲，需要从皮筋的另一侧迈向另一边。用移动的脚，随着节奏缠起，松起。然后再换只脚反复重复前一只脚的动作。3、之后换到皮筋的另一半，用对应的脚再随着节奏进行缠绕，然后左右脚进行交替即可。二、皮筋双腿左右跳1、皮筋支撑好之后，猜拳决定先跳的人。2、然后将进行左右脚跨跳，只要不踩皮筋即可。 三、双脚压绳跳1、将皮筋支撑好之后，另一人选择一侧开始跳2、先用双脚压住离身体近的一侧绳子，然后再双脚蹦到另外一侧，然后双脚将绳子跨到双腿里面，反复一次，完成。

7，谁知道这个游戏怎么玩

这个具体怎么玩莪也忘了 不过莪还记的密码 你进游戏的时候 （就是你传的那图）按上 下 上 下 跳 拳 跳 拳 再按游戏开始 进去就有99个闪电和最好的装备（没武器） 然后慢慢练技术吧

你要是不熟悉这个控制 可以点设置更换键盘按钮

上下左右控制

这个问题呢，其实不好说，这个小游戏不是很好玩 ，里面的主要就是要刷钱，买武器，进第一个门，会送一把匕首，然后就可以刷钱，去买装备。其实很简单的

8，跳茅坑怎么放棋子

玩法如下。跳茅坑是一种形象的说法，其实就是农村里的一种两人石子游戏。这种游戏不受时间和空间的限制，只要有兴趣或者没有别的游戏可玩便可玩一下了。先在地上或者石板上等地方用木棍或石子画上一副缺一条边的矩形或者正方形，连接对角线，缺边的地方画上一个圆当茅坑的棋盘，交战双方各自找两个不一样的石子或木棍或土坷垃等为棋子，各自占据矩形的一边的点上，然后用猜拳的形式决定谁先走。这种游戏有一种规则就是先走的不能上去把对方憋死。一人一步，一步走一个棋子，走到下一个交叉线那，只要一方无路可走，只能跳进茅坑里，那就算是输一局。别看种种游戏简单，只有四个子五个点，一步只能走一点，但这种游戏训练人的注意力，如果注意力集中，那一盘可以下个没完没了，如果稍不注意，一步走错可就无路可走，只好跳一次茅坑，两人哈哈一笑接着再来。

9，微信那个小游戏跳一跳怎么玩

简直太厉害了，佩服佩服！顺便奉上一份“高分攻略”收好不谢！跳一跳高分攻略：1、连续跳中心点可以+2、+4、+6、+8……2、跳到音乐盒停一会儿，会播放音乐，并且加30分；3、跳到便利店停一会儿，便利店会开门，而且额外加15分；4、跳到魔方停一会儿，魔方会旋转修正，并且加10分；5、跳到井盖停留一会，会有冲水的声音，并且加5分。好了，不说了排名榜见！

在Python上停一会，可以加∞分有时候手感好连续combo

你好，ipad 也可以玩ipad 可以玩跳一跳游戏的1、打开ipad上的苹果应用商店2、在应用商店上搜过微信，这时可以看到是最新的版本3、使用ipad安装微信最新的版本，目前最版为v6.6.1，不低于这个版本即可4、安装后在ipad上面打开微信，然后搜索微信跳一跳，这时就可以进入这个小程序畅玩了。

10，老北京的游戏

怀念老北京的儿歌和游戏搬到天通苑老区来住有两个多月了，楼下没有多少车穿梭，在小区里见的人最多的是老人和小孩，多是慢节奏安闲的神态，很少见京城里的行色匆匆。我喜欢这儿的空阔，喜欢在傍晚到露天健身场去跑跑转转，享受着夏日里难得的微凉与童声喧闹。那一刻的心情是说不出的好。但同时，也有感觉不和谐的时候，就是几乎每天早晨都要听到从不远处传来的所谓新儿歌：“爸爸的爸爸叫什么？爸爸的爸爸叫爷爷。爸爸的妈妈叫什么？爸爸的妈妈叫奶奶。妈妈的爸爸叫什么？妈妈的爸爸叫外公。妈妈的妈妈叫什么？妈妈的妈妈叫外婆。……”接下来还分别唱到爸爸的兄弟姐妹，妈妈的姐妹弟兄。巡回一遍之后，还从头再来，反复多次，就那么声声不息着。这首有些绕口的儿歌不知是从附近的幼儿园还是从谁家的机器里传出来的，不管你想不想听，都要灌输你几分钟，就算你闭关了窗户，它也能挤进屋来，很有点不依不饶的势头。我不是因为听腻了才反感它，是一开始就觉得这儿歌不够地道，韵律倒是有，但板得灭了童趣，听下来感觉更多的是成年人说理的迫切。我更喜欢听上世纪50年代北京流行的儿歌，比如《小耗子》：“小耗子，上灯台，偷油吃，下不来。喵，喵——猫来了，叽里咕噜滚下来。”这首儿歌在老北京的大杂院里唱大了几代人。如果联系到当时还不丰裕的物质生活条件，你就会发现，这哪里唱的是“小耗子”啊，分明是说一个馋嘴的顽童正在偷吃奶奶的罐里白糖，或者是妈妈送礼用的糕点，惨遭“现行”时的狼狈相嘛。区区20几个字，就把“小耗子”的顽劣和“猫”的宽容勾画出来了，充满了爱意，又不乏童趣。现在的孩子恐怕难有偷嘴的冲动了，不仅想吃就能吃到，还有更多拒吃的时候，然后就听爸爸妈妈爷爷奶奶们的感慨：“我们小时侯……”。我不知道是物质的丰富让如今的儿童不需要“小耗子”了，还是听着“小耗子”长大的成年人忘了年幼时“小耗子”与“猫”之间心有灵犀的默契。当然，时代不同了，应该给这些花朵最新最好的雨露滋润，何况又是独苗！只是我不能理解，为人父母、为人师者，何以只能拿出“爸爸的爸爸叫什么”这样的儿歌反复充填童心，是出于拳拳之心吗？再说说儿童游戏。每到傍晚，就有许多小朋友，三四岁到八九岁的不等，在家长的陪伴下来到小区的健身场地玩耍。他们有的骑着童车，有的怀抱皮球，还有拽着爷爷奶奶的手去玩滑梯的……各玩各的，小朋友见了面，顶多在家长的敦促下问声好，一副老死不相往来的谨慎。那天傍晚，健身器都被人占用了，我就在跑步机旁一边等着一边活动着胳膊腿，一个小足球滚到我脚边，随后跑来一个七八岁的小男孩。我拾起球问：和阿姨一起玩，好吗？他回头望了一眼，迟疑着，然后抱过球跑了：该是大人们教导的对陌生人的防范吧？我无奈地笑着，他的爷爷走过来说：“没办法，他胆子小，不爱跟别的小朋友玩，更别说陌生人了。哪像我们小时侯，成天跟大伙一起疯玩。”然后他就给我讲了半个世纪前他小时侯在胡同里就能玩的一种“滚铁环”的游戏，讲得很陶醉。他说，滚铁环是那个年代男孩子都喜欢玩的竞技游戏，可以一个人玩，但多人玩更有意思。几个小伙伴各用一个一尺多长的铁钩子推着铁环向前跑，谁跑得远或快，铁环又不倒，谁就赢了。呼呼啦啦的一帮人来回跑着，有时还边跑边高喊“冲啊”，声势很大。没有铁环的小朋友也可以借，轮换着玩，反正都熟悉。他对当年游戏中宏大阵势的渲染，让我想起了京剧舞台上“三五步走遍天下，六七人千军万马”的精妙表演艺术。同伴们相携而戏的热闹，也是生活在“楼上楼下，电灯电话”的后生们不能企及和想像的。如今的北京城，生活在高楼里的人越来越多，出来同玩的伙伴越来越少；青少年静坐家中，点击鼠标玩的网络游戏越来越多，动手做个冰车、缝个沙包，呼朋引伴的“招摇”玩法也日渐消隐了。眼下，青少年的时尚玩法是在虚拟的网络世界里“沙场秋点兵”，一骋少年豪情。真希望，天性好动的孩子们能早日走出家门，聚到一起，把老北京人曾玩转的沙包再丢起来，把空竹再抖起来，用盈盈笑语冲淡车马喧。拽包 拽包需先找一块三四米长、两米多宽的空场地，在约两米宽的外侧各划一条白线，再缝制一个两寸见方的布包，布包内放些沙土或绿豆，但不可放太硬的石块，以免伤人。 玩法:此游戏可3至4人参加。三人玩法是在两条线外各站一人负责拿包砍，中间站一人面对手中拿包的人，游戏开始后拿包的人把包拽向中间人的身上，又要不让她接住，只要砍中三次，中间的人没接住包，她就输了，就要“下台”，换那个砍包的人上场，如果被砍的人接住砍过来的包，那么每接住一次就是得一分，可减去被砍中的一次。四人玩法是分成两人一组，线中间站两人，砍法规则相同，两人都被砍下为输，“下台”，由另一组人上场做被砍包人。 这个游戏不仅使孩子健身，也是智力的角逐，因为负责砍包的人，要想方设法把包砍在中间人难以接到的部位，站在中间的人要想方设法灵活转身躲包，随时下蹲蹦跳，一方面以防砍中，一方面还想接包。此游戏既在户外锻炼了身体，又加深了小伙伴间的情感，并从中获得极大的乐趣。 跳皮筋 跳皮筋，也叫跳猴皮筋。是女孩们最喜欢玩的游戏之一，约流行在上世纪的50至70年代。此游戏只需准备一副长皮筋即可，皮筋来源于胶皮或废自行车内胎铰成细长条，亦可用一些小皮筋圈(当时多取自牛奶瓶上束瓶口的皮筋)连接一起即成。 玩法:可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚(不许用手)去钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。记得那时女孩们常唱的歌谣有:“江姐江姐好江姐，你为革命洒热血，叛徒叛徒甫志高，你是一个大草包。”“学习李向阳，坚决不投降，敌人来抓我，我就跳高墙，高墙不顶用，我就钻地洞，地洞射出枪子儿，炸死小日本儿。”“一朵红花红又红，刘胡兰姐姐是英雄，从小是个苦孩子，长大当了女英雄”等。 这个边歌边舞的跳皮筋游戏，既在游乐中增强了孩子们的体质，又通过自编自唱的歌，从中学习了英雄先烈们的崇高品质与革命思想，使孩子们在德智体中健康成长。 抓羊拐 抓羊拐也是女孩们非常爱玩的游戏。所谓“拐”就是羊后腿踝骨的俗称，是表面较光滑又不规则的六面体，其中四面是两组凹凸不平且能立起，一般要准备四个，孩子们把它们洗净并染上红或绿的颜色。另外，还要缝制一个一寸多见方的布包，里面装入绿豆或小石子。 玩法:参赛人一般是2至4人，常在四合院屋檐下的台阶上或小饭桌上进行。那时有多种玩法不同规则，平常的一种玩法是，先将四个羊拐抓在手里，一转手腕将拐撒在地上，并同时抓起布包，然后在每抛起一次布包时，要顺序把拐扶正或按倒，并要接着布包不能落地，最后要一次把羊拐抓起，并接住布包即为赢，如果有一次没接着布包或没按规则顺序扶好拐就为输，就由另一人接着玩，轮流进行直到赛出结果和名次。 这个游戏使孩子们用全身心投入，不仅锤炼了头脑的应变能力，也使孩子的手腕灵活多巧。抓羊拐曾风靡流行，让女孩们无比欢乐，在陶冶情趣中成长。 抽陀螺 抽陀螺的游戏历史久远，据《帝京景物略》一书记载，此游戏从明代就已流行。陀螺是一种木质旋出的，像个漏斗上圆下尖样的一个锥形体，在尖头上安有一个小钢珠。为了转起来好看，亦可在陀螺上着几圈环形色彩，转起来就非常好看，另外还需制作一个鞭子，即用约二尺长的一小木棍，在棍的一头系上一根绳或细皮条、布条即可。 玩法:玩时先将鞭子的绳在陀螺上绕几下，然后用劲把陀螺放在较平的场地上，让钢珠着地旋转，玩者应用鞭子抽打，使其不停地旋转。有些玩技好的孩子，可一人同时抽打2至3个陀螺，亦可2至3人同时各抽陀螺，比谁转的时间最长者为胜利者。 抽陀螺游戏是一项盛行于上世纪40年代的男孩游戏，当时老北京的孩子把抽陀螺叫做“抽汉奸”，因那时日本人侵占了北京城，不少汉奸助纣为虐，他们跟日本鬼子一样招人恨，老百姓就借抽陀螺时出气儿，一边抽一边说:“抽汉奸，打汉奸，打败日本，打汉奸。”“抽汉奸，打汉奸，棒子面涨一千。”以解心头之愤恨。 抽陀螺是一项很适合少儿们的室外游戏，很值得推广。 撞拐 撞拐是一项非常有趣的游戏，男女少年均可参加“战斗”。只需选一块平整的场地，并在地面上用粉笔划出几个一米左右的圆圈作为“阵地”即可。 玩法:此游戏可用一对一或组对组的比赛法。一对一两人玩法是在地上的两个圈内各站一人，每人要一手抓住自己的一只脚的脚腕，将这条腿盘起来，只留另一条腿着地跳跃行走。游戏开始，由一人出圈“攻击”，一人守“阵地”，出击者蹦到对方圆圈边，两个人互用膝盖撞击对方，但不可用手去推拉，当被撞出圈(阵地)或另一条腿着地时，即为战败，如出击者被守阵地者撞下另一条腿出击者即为失败。然后再轮流当“出击”者或“守阵地者”。如果多人分两组玩时，则以最后仍坚守阵地没被撞出圈，而出击者均被击败时即为胜者。 此游戏双方都要机智、敏捷、沉稳、勇敢，这是决胜的关键。这个撞拐游戏可在一片欢笑中锻炼了孩子们的身体、信心和毅力。 邀人过河 至今我记忆犹新的还有个“邀人过河”游戏。这个游戏还配有动听的曲调，边唱边玩，非常有情趣。 玩法:将参加游戏的人均分成两队，每个队以4至6人为宜，多些亦可。先用粉笔在平整的场地上划两条直线，两线间留的一米宽作为界线亦称“河”。游戏开始两队的人都对脸站在两条线后，先由任意一队的人拉起手边挥动手臂边前后走动，同时齐唱道:“我们邀请一个人呀！我们邀请一个人呀！”另一队的人拉着手边舞手脚紧跟问道:“你们邀请什么人呀？你们邀请什么人呀？”(曲谱同)那一队就唱道，“我们邀请×××(一对方队员姓名)呀！我们邀请×××呀？”被邀的队又唱道“什么人来同她赛呀！什么人来同她赛呀？”邀请的队答唱“×××(本队的一队员名)来同她赛呀！×××来同她赛呀！”唱毕两队参赛的人出列各站在自己一方线后边缘，腿脚不能过线，俩人友好握手后，相互用一只手使劲拉，不许用两只手拉，其他两队队员则高喊:“×××加油，加油”为自己的队员鼓励。俩人看谁能把对方拉出对方白线外过“河”，拉到自己队线内时即为胜。然后另一队为邀人方，按同样规则边歌边舞，往返互邀直到一个队把另一队队员全部拉过“河”时即为胜利者。 玩此游戏的窍门是，邀人一方要选力气大些，年岁大些，有技巧的“大腕”，选被邀的人则挑该队中臂力小年岁小些体弱的。此游戏很适合在中小学生中进行，既欢乐有趣又锻炼了孩子们的臂力、毅力和勇气。 滚铁环 滚铁环是一项盛行于上世纪四五十年代男孩们爱玩的游戏。铁环是个约一尺多周圆的铁圈，其厚约一厘米，另有一个一尺多长的铁钩。 玩法:可选一平整的场地，玩者手握铁钩钩住铁环，从场地一头边跑边推，让铁环不倒并不断向前滚动，一直滚向场地的终点。滚铁环亦可二三人一起进行比赛，谁中途不倒又快速到终点者为胜。 此游戏推滚时是需要一定的技巧，要掌握好力的平衡。玩此游戏可使孩子们在跑动同时锻炼了毅力和手臂的力量，是一项很适合少儿们的健身运动。 选冠军 选冠军游戏老北京时又称选“总统”、选“领袖”。是上世纪四五十年代孩子们在胡同里或上体育课时爱玩的游戏。玩具只要准备一个排球或大皮球即可，记得笔者少年时就有一个胶皮气球，常同邻居的小伙伴一起玩这个游戏。 玩法:参加人数不限，先分成两组，一个组的人在外面站成一个大圆圈，另一组的人散站在圈内。游戏开始后由外圈的孩子轮流用球向内抛扔，每击中一个内圈的人被击中者即退出圈外，经往返多次最后没被击中的那个人即为“冠军”。然后外圈与内圈两组的人交换场地，重新再进行。 这个游戏孩子们在跳动中锻炼了身体为躲闪击来的球机智灵活了头脑，是一项非常有益身心的室外游戏。 祝福你了!

11，跳绳游戏求指导

双飞燕谢谢，请采纳！

跳绳是一种很好的体育游戏，可分为和跳短绳和跳长绳。跳短绳基本上是个人游戏，也可以一根短绳两人跳，其中一人是主跳执绳，另一人贴近主跳随着主跳挥绳节奏在绳圈内跟跳；此游戏最多也可三人跳，即在主跳的身前身后各跟一人合跳。此游戏讲究个协调，由于绳圈小，跟跳者必须默契配合，尽量贴近主跳，但又不能靠上影响起跳。单人跳绳可分赛花式和赛体能：赛花式有正跳、反跳、双飞、三飞、麻花跳和上面介绍的多人跳等等；赛体能的可以分比速度的计时计数制和比耐力的不计时计数制。跳长绳是集体游戏，两人挥绳，参加跳的人数不限。有挥单绳和双绳之分，双绳游戏对参跳者难度较大；比赛也可按计时和不计时两种方法来计数。

那多了 上次中央台放过关于跳绳的节目 有双过 三过 四过 还有翻手过 交叉手 还有结合的 玩游戏么 玩游戏时让跳绳者算数 唱歌什么的 你想到什么就能玩什么

12，跳绳游戏谢谢

双飞燕希望你能采纳！.

跳绳是一项很好的全身性活动，既可以作为一种自我健身锻炼，也可以用来作对抗性竞赛游戏。跳绳可分为和跳短绳和跳长绳。跳短绳大多作为个人游戏项目：双手执绳自挥自跳。简单的是挥一圈跳一下，复杂一些的起跳一下挥绳两圈，这叫双飞，体力好身体轻健的甚至可以跳三飞，就是在一次起跳中连续挥三次绳。短绳也可以两人跳，其中一人是主跳执绳，另一人贴近主跳随着主跳挥绳节奏在绳圈内跟跳；此游戏最多也可三人跳，即在主跳的身前身后各跟一人合跳。此游戏讲究个协调，由于绳圈小，跟跳者必须默契配合，尽量贴近主跳，但又不能靠得太紧影响起跳。跳短绳可分赛花式和赛体能：赛花式有正跳、反跳、双飞、三飞、麻花跳（挥绳的双手在身前交叉）和上面介绍的多人跳等等；赛体能的可以分比速度的计时计数制（在规定时间内谁跳得多谁赢）和比耐力的不计时计数制（连续不停地跳，直到失误，谁跳的时间最长或者谁跳的次数最多谁就赢）。跳长绳是集体游戏，两人挥绳，参加跳的人数不限。有挥单绳和双绳之分，双绳游戏对参跳者难度较大；比赛也可按计时和不计时两种方法来计数。别看跳绳游戏很简单，但也是一项有相当强度的体力活动，特别是跳双飞、三飞，参加锻炼的人要注意循序渐进，才能持之以恒。望采纳，(*^__^*) 嘻嘻，还有不明白的可以问我哦

可分为和跳短绳和跳长绳。 跳短绳基本上是个人游戏，也可以一根短绳两人跳，其中一人是主跳执绳，另一人贴近主跳随着主跳挥绳节奏在绳圈内跟跳；此游戏最多也可三人跳，即在主跳的身前身后各跟一人合跳。此游戏讲究个协调，由于绳圈小，跟跳者必须默契配合，尽量贴近主跳，但又不能靠上影响起跳。单人跳绳可分赛花式和赛体能：赛花式有正跳、反跳、双飞、三飞、麻花跳和上面介绍的多人跳等等；赛体能的可以分比速度的计时计数制和比耐力的不计时计数制。 跳长绳是集体游戏，两人挥绳，参加跳的人数不限。有挥单绳和双绳之分，双绳游戏对参跳者难度较大；比赛也可按计时和不计时两种方法来计数。跳绳 跳皮筋 跳大绳抽人。。上吊 呵呵、、也就这些了

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 侧身斜跳这个动作能训练耐久力，增强外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后后休息10秒钟，重复练习2次。简单跳绳法准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。单脚屈膝跳右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。分腿合腿跳先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。双人跳绳(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。绕旋跳两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。侧脚跳先从简易跳绳法开始(参阅练习2)，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。

可能各种跳法的名字不太一样，但是规则都大同小异；一、跳茅坑（- -只是一种叫法而已）就是左右两个人撑绳子，从小腿开始、到大腿根、屁股、腰、胳膊下、脖子、小举、大举。先跳入绳子中间，再将双腿跨在绳子上面，再跨入到两根绳子里面，蹦出来，然后从下面越过第一根绳子，去够第二根绳子，并且不踩筋，在蹦出来，算过关。二、小踩位置从脚踝开始，跳法和之前的不一样，但是撑绳子的位置差不多。先双脚踩同时踩着两根绳子，再将双脚错开，并且一个脚踩着一根绳子，不得踩两根，然后跳入绳子内部，再跳出来并踩住外侧的一根绳子，然后跳出，最后双脚踩两根绳子，并且要使两根绳子扭过去，并再跳入两根绳子中，保证此时的绳子扭着，然后跳出并不踩绳子，算通关。三、娱乐（- -忘记名字了 不是竞技类的）这个是一个娱乐性的，名字忘记了，就是大家一起跳着玩的，需要喊歌谣的，小皮球 香蕉梨 玛丽开花21 28256 28257 2829 31 38356 38357 3839 41 ...这个歌谣可以再搜，有的地区不同喊得也不一样。这个是需要三个人撑筋的，三角形，不用很规则 圈里面有三个人转圈跳。四、高跟鞋五、编花= =这个跳绳游戏需要自己慢慢研究着玩，穿双舒服的鞋子很重要。不能详细的描述了，说也说不清楚，可以在网上看一些视频，有的还是很好玩的。

可分为和跳短绳和跳长绳。

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