我想问一下早餐什么早餐要玩游戏，空腹吃什么当早餐

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• 1，空腹吃什么当早餐
• 2，玩过山车前吃什么早餐最好
• 3，七年级了 早上上学吃什么早餐好
• 4，儿童营养早餐的做法
• 5，分手之后两人还有联系是什么心理
• 6，早餐吃什么对身体有益无害
• 7，营养早餐食谱怎样做

1，空腹吃什么当早餐

袋装豆浆、盒装牛奶或酸奶、八宝粥；加上个鸡蛋 搭配个馒头之类的粗粮就更好了早餐车都有啊 你那有吗＾＿＾

学生要注意营养，随便吃点面包也比空腹要好。吃点面包和豆浆对付对付也好啊。大道理不说。女孩子喝豆浆很好的哦。豆浆是滋润女孩子的哦。

糖水或者豆浆

好，可以促进肠胃蠕动，加速排毒，当然，肠胃不够好，最好不吃刚从冰箱拿出的苹果。

早餐的主食可吃些碳水化合物丰富的食物，如馒头、面包、豆沙包等，同时还要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。如有条件，还可以增加一些蔬菜或水果。

2，玩过山车前吃什么早餐最好

我爱过山车

就 吃 包 包 好 了 喝 少 点 水 ～～～～～ 不 要 吃 蛋 还 有 高油亮的 东西 就 可以 了

你好！你很幽默。明白会呕吐，还想吃点东西（当然啦，干呕更痛苦）。注意别吃辣的刺激性的食品就行可以说，像往常一样，什么都可以吃，捡你喜欢的吃。哈哈，其实，怕吐，平衡自己的心里最重要。但是，你可能不想平衡，为什么呢？因为，你更喜欢刺激。那就吃——拌有苯海拉明（抗晕药物）的食物吧。我的回答你还满意吗~~

不吃最好，或者少吃

7分饱

3，七年级了 早上上学吃什么早餐好

你可以头一天晚上准备好一些面包、牛奶，如果有条件最好吃点热的比如说豆浆，粥之类的，补充能量。如果你想早起，建议把闹钟调到5:55分，这样你可以睡一小下到6:05起床，很有效的，建议试试

粥、清肠胃。不过唯一是很快饿，所以呢，要多喝点

吃点安利的儿童蛋白粉加牛奶和面包，提神又增加免疫力（我可不是给安利做广告的，我女儿早餐就这么吃，不怎么感冒了。

早餐当然是营养一点的好啦，可以喝一杯牛奶配鸡蛋，还可以加点自己喜欢的水果。早上最好不要吃油腻的东西。 尽量不要熬夜，10点左右睡，6点左右起床就差不多了。 至于上课走神嘛，不用太担心。当上初一那会，我也是老走神，只要精神养好了，就行了。还有就是，课前要预习，等预习好了，上课认真听，作业认真做，考试前把知识点都过一遍，保你上400分.

10点睡，6点起，吃牛奶豆浆

就一个鸡蛋，半瓶牛奶，一个埋头，够了。

4，儿童营养早餐的做法

套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 做法： 1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。 2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。 3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子 组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。 做法： 1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。 2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。 3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。 4、鸡蛋1个打散。 5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

儿童营养早餐的做法星期一 　　主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片 　　副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可） 　　小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行） 　　汤羹：五谷豆浆 　　星期二 　　主食：小笼包 2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下） 　　副食：白水蛋 1个 　　小菜：八宝菜 1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可） 　　汤羹：牛奶 　　星期三 　　主食：黄油吐司 副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅） 　　小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈） 　　汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶 　　星期四 　　主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好） 　　副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食） 　　小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口）， 　　汤羹：五谷豆浆 　　星期五 　　主食：饺子（这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了） 　　汤羹：牛奶 　　星期六 　　主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好） 　　副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可） 　　小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片 　　星期日 　　主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了） 　　副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。

5，分手之后两人还有联系是什么心理

一种正常的心理，分手了不代表就毫无关系，有时分手的双方还有子女的牵绊，还有工作的牵绊，会有很多方面的联系。

说明俩人还有感情，并不是真正的想分手，很可能因为平常的交流就慢慢的复合了，这些很常见。

付费内容限时免费查看回答您好这说明可能有点余情未了，根据心理学判断，很多分手的恋人，不会联系，也做不成朋友，或者不愿意做朋友。提问我和我女朋友在一起八个月左右我追的她我感觉这段感情中我很卑微但我很喜欢她现在分了有十几天了还有联系打游戏干嘛的我想和她和好该怎么说回答我不建议您主动和好，这样说不定还会分。可以和她打游戏，或者平常多吃饭，只要一直在一起，相处久了，自然就有感情了。要想办法让她爱上你，生活中多问候她，照顾她给她买早餐，这些细节都可以感动女孩子提问但是以她的脾气就算舍不得她也不会主动找我复合干嘛的他那人好强要面子我想现在约她出来吃夜宵合适吗回答现在她难道不睡觉吗？当然不合适，可以早上你买早餐去给她送去提问分了有十几天分手的那几天他一直在她小姐妹那里睡我感觉一直在躲我然后我就一直问她什么意思她说我是什么意思后来一直问她什么意思她说还没想好有一天我喝了酒直接跑去问她她就说分了吧她现在没睡觉的我们都是一般晚上玩白天睡觉的回答不能怎是这么问女生呀？你站在她的角度想想她能回你什么呢？我觉得可以约出来，既然你们白天睡，晚上玩。提问我当时就把她微信什么都删了他加我两次我没有同意直到第二天我才同意的她给我我一直那么幼稚做人永远不行她现在还住之前那里的但我问她她说没住那里了我现在约我就直接说要不要出来一起吃夜宵去行不行回答不行您可以这样说，一起出来玩，我在这里等你，快点来。不能说要不要，她肯定说不要更多16条

分手后两人还有联系的心理：惯性依赖、后悔、嫉妒的心理。1、惯性依赖男女分手后生活上必然都有很大的变化，一般在短时间内双方会不习惯一个人生活，以前身边有人关心和照顾自己，为自己做这做那。当有一天失去之后就很不自在，这时候就想着和对方联系，要知道，这只是对方在情感上已经习惯依赖你，保持联系并不是想复合，而是可以在感情上有点慰藉。2、感到后悔很多人分手后会感到后悔，一是后悔分手时的冲动，二是因分手后找不到比前任更好的人而后悔，分手有时只是因为彼此间存在的一些矛盾，未能及时得到解决，甚至只是因为一时冲动，冲动提出分手。当两人分开一段时间，心情平复后，对之前矛盾的注意力慢慢转移了，感觉当时很在意的问题好像也没那么严重，就又开始慢慢想起对方的好，因此开始为当初的行为而后悔。这时保持和对方联系，是为了试探对方，想看看是否还有复合的可能。3、嫉妒心理人性就是这样，越是缺少什么就越嫉妒什么。有这种心理的男女，大多是因为两人分手后，一方很快就找到下一任，并且下一任比前任好太多，而且对下一任也比对她好，那她心理会极其不平衡。这时候会跟你联系，说不定还会纠缠不清，但是你别误会，这时候她可能并不是要跟你复合，而是单纯的羡慕嫉妒你的现任。有些人分手后，老死不相往来。有些人分手后，还会关注着彼此的动态，对方过的好，会真心祝福，过的不好，也会为她祈祷。因为已经看开了这段感情，没有必要分手后就成了仇人，毕竟相识相爱一场，还是希望大家最后都能幸福。

说明两个人还余情未了，指不定什么时候就走到一起了。这种情况的两人中间很难再插入其他人的感情。

6，早餐吃什么对身体有益无害

当然是喝粥最好了，牛奶和鸡蛋也很好

稀饭好了,最营养,又实际!!

是的，早餐非常重要。

牛奶，麦片，鸡蛋，稀粥

很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 　　科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。吃早餐的时间应该是早上6：30-7：00之间。 　　但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。 剩饭剩菜不宜当早餐 　　有些家庭的主妇早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。 　　但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质)，吃后会对人体健康产生危害。 　　早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质。 　　边走边吃不可取 　　上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，边走边吃。 　　专家指出，边走边吃对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。 　　建议大家，如果选择街边摊位食物作早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。 　　早餐的能量很重要 　　很多人都在家里放一些零食，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，往往顺手拿起零食作早餐，方便快捷。 　　专家指出，用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。 　　水果早餐缺营养 　　为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。 　　何为完美早餐? 　　科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是： 　　1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。 　　2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。 　　3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。 　　4.奶类与奶制品、豆制品。 　　如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类，则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。 　　不吃早餐疾病多 　　造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。 　　易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。 　　易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。 　　影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。 　　引起便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若长期不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 　　可增加中风风险：如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。

粥 我喜欢皮蛋瘦肉粥

7，营养早餐食谱怎样做

下面向您推荐几种营养早餐搭配： 周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。 周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。 周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。 周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。 周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。 周六：鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。 周日：小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。

每天早上吃水果，水，面包

一天一个鸡蛋羹 　　鸡蛋羹滑嫩适口，营养丰富，做法简单、方便。 　　制法：把一个鸡蛋敲开，打入一小饭碗里，用筷子打散搅匀，加入一尖勺盐、一点儿葱花后再加入凉水至碗的三分之二处，滴入几滴豆油，放进蒸锅，开锅后约三分钟即熟。 　　提示：用筷子轻轻点一下，羹呈淡黄色凝固状即可。 金、银馒头 米粥 拌瓜条 　　馒头须提前预备好，如果自己蒸，发面时加入一袋牛奶、一勺糖，做出的馒头会有奶香气，很白嫩、好吃。 　　金色馒头：把鸡蛋打散搅匀，将馒头裹上鸡蛋，放入油锅中，炸至金黄色，捞出装盘。银色馒头即是蒸熟后的白色小馒头。 　　米粥：可以煮各种米粥来吃，如想快捷方便，用即熟米粥也可，超市有卖。 　　拌瓜条：黄瓜略微拍扁后切成小段，加入半勺盐腌十分钟，沥去盐水，装入碟中，加味素、蒜末拌匀即可。 　　提示：金、银馒头可以提前做好，第二天早晨用微波炉加热即可。瓜条中也可以加入熟鸡腿肉（切成丝）一起拌匀，味道会更好。

早餐决定了你身体所产生的能量，换句话说，就是它能供给你血液里多少糖。糖与脂肪经过氧化后，才会在身体里产生能(精力)。 影响血糖高低的因素很多，以两百位志愿者当实验对象做研究，给他们吃各种不同的早餐，早餐前一小时量血糖，早餐后每隔一小时量一次。结果发现，一位只喝一杯纯咖啡当早餐的人，血糖降得很快，又易感到烦躁、紧张、疲倦、头晕。如果吃两个油炸圈、一杯加了牛奶与糖的咖啡，血糖就会急速上升，但在一小时之后就会又降下来。 好的早餐是喝一杯全脂奶、再加上两匙半脱脂奶粉，并与橙汁、咸肉、面包、果酱、咖啡一起吃，吃下去后血糖会升到120毫克，而且保持一上午不降，用两个蛋代替加料牛奶也可以，这样的早餐才算是真正的保健早餐。 哈佛大学的塞恩博士也做过类似的研究，发现要想早餐有持续力，可在麦片粥里加高脂肪的奶品，这种高蛋白的营养早餐，包括了牛奶、牛肉、乳酪，一个人精力持续时间长，大部分要靠蛋白质来维持，要进一步使生活过得更充满活力，就要加上脂肪及碳水化合物等食物。 科学的早餐很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。　　科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。　　但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。 剩饭剩菜不宜当早餐　　有些家庭的主妇早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。　　但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质)，吃后会对人体健康产生危害。　　早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质。　　边走边吃不可取　　上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，边走边吃。　　专家指出，边走边吃对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。　　建议大家，如果选择街边摊位食物作早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。　　早餐的能量很重要　　很多人都在家里放一些零食，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，往往顺手拿起零食作早餐，方便快捷。　　专家指出，用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。　　水果早餐缺营养　　为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。　　何为完美早餐?　　科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：　　1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。　　2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。　　3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。　　4.奶类与奶制品、豆制品。　　如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类，则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。　　不吃早餐疾病多　　造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。　　易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。　

我是学营养学的，现在的年轻人普遍都很忙，忽略了最重要的早餐。让我来教你做一道“懒人的营养早餐”吧！用紫菜（补碘）、番茄、虾皮（补钙）、蛋（蛋白质）煮汤。在吃点包子或花卷面食类的（含碳水化合物）这样营养才足够，工作、学习才有良好的状态。

鸡蛋 水果 牛奶（再睡醒时喝一杯温开水）

营养早餐 主要看你喜欢什么了

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