坚果牙医攻略，门牙太大了可以磨一点么

本文目录一览

• 1，门牙太大了可以磨一点么
• 2，请求牙医帮忙
• 3，洗过牙的你都有哪些经历
• 4，如何将牙齿白起来
• 5，烦人的豆豆
• 6，门牙蛀牙了怎么办啊
• 7，护牙健齿的好方法
• 8，如何快速有效的美白牙齿
• 9，护牙小知识

1，门牙太大了可以磨一点么

最好别磨，磨多拉就会牙本质过敏。

其实牙齿上也有很多神经的，不能磨。

可以

多吃坚果，重点是要记得用门牙咬开，很好的利用了仿生学，别用器具，这个方法省钱又解馋，是居家旅行，减小门牙，必备良药

可以阿，去找牙医

可以磨的

2，请求牙医帮忙

你听谁说的这种情况会因为受力不均牙齿就会裂？？别人也不是搞口腔专业的你咋就信呢？能这么说的肯定就不是牙医！我这么就这么不理解呢。。以后遇到什么问题别听人说，一定要找相关专业人士，好吗？朋友。。。首先，你别后悔。。其次，不会因为受力不均牙齿就会裂的。。当牙医做烤瓷的时候都会取对颌模（对颌牙的模型），是因为在做烤瓷的时候是需要对颌牙来完成的。。然后再由牙科大夫细致的磨出多余部分才可以戴上。。如果是高一点（哪怕是一张很薄的纸）或低一点你都是有感觉的。。所以这个你不需要担心，更不用后悔。。该治疗的治疗，该拔除的拔，再做个连冠烤瓷，一点都不多余。。就算烤瓷崩裂，也是正常的。。就是自己的牙你不保护好也容易崩的。首先吃东西的时候不要冷热温差大，就是吃热又吃冷的，还有坚果类的食品也要注意。一般烤瓷都有保修的，像1年，2年-5年不等。。价格越高保修时间越长，如果在保修范围内，再重新做都是免费的。。拆冠，咬模，等一周左右又可以镶上了。。以你现在的年纪，千万别做活动的，活动的是吃饭后都要拿下来刷的，还总往里面钻食物，很麻烦。。也不美观。。但好处就是不需要磨两边的牙，用挂钩来带。。而烤瓷唯一不好的就是需要磨两边的牙（磨1/3左右）来带。。都是各有利弊的。。哪个大夫都会建议你去做烤瓷的。。还有，烤瓷会造成牙龈萎缩，但需要两点，一：烤瓷的内冠材料与你产生排斥反应（几率小），（越高档的烤瓷排斥越小，从钴铬起基本就没这个几率了）二：烤瓷边缘过长也会引起的。无论这两种是哪一种，都不是短时间内就能体现出来的。基本上这个你不用担心。。也不会引起口腔疾病。。我建议你的预防方法就是保持好口腔卫生，不要吃热又吃冷的食物，尽量不吃坚果类食物即可。。我觉得这些对你说应该都不是问题，问题是，你的心态。。一定要放好。。遇到什么事情问相关专业的人，不要总听其他人说。。就算是对的，也不要后悔。。是个爷们的话，做过的事情是从来不后悔的。。记住！希望对你有帮助！

3，洗过牙的你都有哪些经历

常吃坚果对牙齿来说并没有什么明显的好处，什么经常吃硬的食物来锻炼牙齿硬度的说法也没有科学依据。但是常吃坚果是否会给牙齿带来坏处就很难一概而论了，完全取决于吃坚果的量，选择的坚果硬度和自己的牙齿状况。如果自己本身牙齿情况较差，龋齿比较多，那么过多的吃很硬的坚果确实会对牙齿造成磨损甚至是崩坏。并且如果吃完吃完坚果又不坚持早晚刷牙，坚果残留在牙齿上也更加容易导致龋齿。虽然坚果对牙齿没有什么明显的好处，但是并不能说明我们不应该吃坚果啊，坚果本身营养含量还是非常丰富的，坚果中富含对心脏和大脑有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有纤维、蛋白质、叶酸、维生素E、钾、镁等微量元素。同时坚果的热量也比较高，但是又含有比较多的纤维，很容易让我们达到饱腹感，所以很多时候也是用来减肥的理想食物。所以说千万不能因噎废食，应该每日尽量遵循膳食宝塔，加入适量的坚果对我们的饮食多样性和健康都有非常大的帮助！最后再顺便提醒一下，并没有什么食物对牙齿有特别的好处，也没有对牙齿保健的食物，吃了任何食物然后不刷牙最后都会变成牙齿的杀手，所以注意口腔卫生，按时漱口刷牙才是对牙齿真的好。

常吃坚果对牙齿来说并没有什么明显的好处，什么经常吃硬的食物来锻炼牙齿硬度的说法也没有科学依据。但是常吃坚果是否会给牙齿带来坏处就很难一概而论了，完全取决于吃坚果的量，选择的坚果硬度和自己的牙齿状况。如果自己本身牙齿情况较差，龋齿比较多，那么过多的吃很硬的坚果确实会对牙齿造成磨损甚至是崩坏。并且如果吃完吃完坚果又不坚持早晚刷牙，坚果残留在牙齿上也更加容易导致龋齿。虽然坚果对牙齿没有什么明显的好处，但是并不能说明我们不应该吃坚果啊，坚果本身营养含量还是非常丰富的，坚果中富含对心脏和大脑有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有纤维、蛋白质、叶酸、维生素E、钾、镁等微量元素。同时坚果的热量也比较高，但是又含有比较多的纤维，很容易让我们达到饱腹感，所以很多时候也是用来减肥的理想食物。所以说千万不能因噎废食，应该每日尽量遵循膳食宝塔，加入适量的坚果对我们的饮食多样性和健康都有非常大的帮助！最后再顺便提醒一下，并没有什么食物对牙齿有特别的好处，也没有对牙齿保健的食物，吃了任何食物然后不刷牙最后都会变成牙齿的杀手，所以注意口腔卫生，按时漱口刷牙才是对牙齿真的好。我最近在看牙，拔了一颗智齿，修补了一颗龋齿。我的情况看起来和你差不多，除了单位正常的社保以外，还有商业补充医疗险。你买的健康保险，我不清楚赔偿范围是什么。我先说一下我看牙的报销情况。就拿我拔智齿这次算吧，自费+医保一共花费了1049.72元，其中有385.71元不在医保范围内，自费。1049.72减去自费的385.71元，剩余的664.01元会继续享受商业医疗险的报销，报销90%，也就是664.01元的90%单位会给报销。所以，我建议你首先弄清楚你买的健康保险，包含哪几部分，我们是门诊+住院+生育。这是第一步。第二步，弄清楚以后，如果看牙你们有补充医疗险，那你需要弄清楚，你们需要递交什么材料，我们需要递交的是，医生诊断书、医院正规发票、如果开药需要有药单。医院机打发票如下，这是我拔智齿的自费单。医生诊断书现在都是机打，你说你报销，医生都知道怎么给你写，最后写完拿去缴费处扣医院的公章即可。希望我的回答能帮助到你，如果大家有不明白的欢迎留言。

常吃坚果对牙齿来说并没有什么明显的好处，什么经常吃硬的食物来锻炼牙齿硬度的说法也没有科学依据。但是常吃坚果是否会给牙齿带来坏处就很难一概而论了，完全取决于吃坚果的量，选择的坚果硬度和自己的牙齿状况。如果自己本身牙齿情况较差，龋齿比较多，那么过多的吃很硬的坚果确实会对牙齿造成磨损甚至是崩坏。并且如果吃完吃完坚果又不坚持早晚刷牙，坚果残留在牙齿上也更加容易导致龋齿。虽然坚果对牙齿没有什么明显的好处，但是并不能说明我们不应该吃坚果啊，坚果本身营养含量还是非常丰富的，坚果中富含对心脏和大脑有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有纤维、蛋白质、叶酸、维生素E、钾、镁等微量元素。同时坚果的热量也比较高，但是又含有比较多的纤维，很容易让我们达到饱腹感，所以很多时候也是用来减肥的理想食物。所以说千万不能因噎废食，应该每日尽量遵循膳食宝塔，加入适量的坚果对我们的饮食多样性和健康都有非常大的帮助！最后再顺便提醒一下，并没有什么食物对牙齿有特别的好处，也没有对牙齿保健的食物，吃了任何食物然后不刷牙最后都会变成牙齿的杀手，所以注意口腔卫生，按时漱口刷牙才是对牙齿真的好。

常吃坚果对牙齿来说并没有什么明显的好处，什么经常吃硬的食物来锻炼牙齿硬度的说法也没有科学依据。但是常吃坚果是否会给牙齿带来坏处就很难一概而论了，完全取决于吃坚果的量，选择的坚果硬度和自己的牙齿状况。如果自己本身牙齿情况较差，龋齿比较多，那么过多的吃很硬的坚果确实会对牙齿造成磨损甚至是崩坏。并且如果吃完吃完坚果又不坚持早晚刷牙，坚果残留在牙齿上也更加容易导致龋齿。虽然坚果对牙齿没有什么明显的好处，但是并不能说明我们不应该吃坚果啊，坚果本身营养含量还是非常丰富的，坚果中富含对心脏和大脑有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有纤维、蛋白质、叶酸、维生素E、钾、镁等微量元素。同时坚果的热量也比较高，但是又含有比较多的纤维，很容易让我们达到饱腹感，所以很多时候也是用来减肥的理想食物。所以说千万不能因噎废食，应该每日尽量遵循膳食宝塔，加入适量的坚果对我们的饮食多样性和健康都有非常大的帮助！最后再顺便提醒一下，并没有什么食物对牙齿有特别的好处，也没有对牙齿保健的食物，吃了任何食物然后不刷牙最后都会变成牙齿的杀手，所以注意口腔卫生，按时漱口刷牙才是对牙齿真的好。去年在绍兴出差时，在美图上团购了一个评价最好的洗牙套餐，价格很低，服务一流。洗牙前，口臭有点重，每天刷两次牙都不太好使，嘴巴里经常感觉很苦，遇到人聊天需要保持距离，免得尴尬。洗牙时，医生先做检测，然后超声波洗牙，医生用洗牙工具在牙齿和牙龈处打碎牙结石，血水和碎石混一起，真怕不小心咽下去，幸好每隔几分钟，医生就让闭嘴咬一下吸管，血水自动吸出去，洗牙期间要漱口几次，免得残渣被吃进肚子里。洗牙结束，牙齿上坑坑洼洼，舌头舔起来会很难受，医生会用电动牙刷给牙齿抛光，抛光完成后，在漱口检查一下基本就完事了。洗牙后，最大的不同在于，牙齿会松动一段时间，咀嚼东西时牙齿有点用不上劲，牙龈有出血现象，视个人体质，一般三天左右完全止血，一个来月可以完全适应。洗牙好处：第一，牙结石是造成口臭的一个重要原因，有时候扣一块自己闻闻，很臭、很恶心，洗完牙后注意刷牙、清理舌苔，口臭基本消除了。第二，牙结石、牙菌斑伤害牙龈，属于不可逆的，牙结石越重，牙龈越萎缩、退化，牙齿需要牙龈的保护和支撑。洗牙最好去评价较高的正规牙科医院，一方面价格有优惠，另一方面医生比较专业、认真、负责。

4，如何将牙齿白起来

吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比 吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。 →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。 ■ 小技巧 你可以试着使用【牙粉】 牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。 不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话 可能就要到各牙医诊所请求帮助。

5，烦人的豆豆

朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕; 我建议你可适量口服调节内分泌；【甘草锌胶囊】每日3次每次1粒[饭后30分钟服]、【维生素C丸】每日3次每次1丸、【维生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[饭前30分钟服]； 若面部有微痒者可外用【菌必净软膏】[四川迪威药业生产的]用前需用淡盐水清洗后适量擦药每日3次； 温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼； 【在各个药店有售】 【我建议有效在给分】 【朋友自重，请勿复制】

我也患过严重的痘痘(痤疮)又称青春痘，算是久病成良医吧 现在好了，不过留下了些瘢痕 给你点建议吧 1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不用针刺他，疤痕会少很多 2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸 3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症 我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同 我认为 中医没效果 我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买) 这个组合治好了我的痘痘 4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息 5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试 6.建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议 希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦 有疑问可以继续问我，一定知无不言，言无不尽 ≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

此症可能与脏腑，阴阳，气血等失调有关且虚实寒热夹杂， 建议请该患者去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，或口服或结合外治或配合针灸等方法，盲目用药或不合理的治疗可能会适得其反啊。。

6，门牙蛀牙了怎么办啊

初期蛀牙的情况只是失去牙齿表面的矿物质，而未变成牙洞，牙医可能会利用化学治疗（Chemical Treatment），即浓缩的氟化物投在初期蛀牙的地方，令它再次钙化（Re-mineralization）。如果患者能勤加清洁蛀牙的位置，可能会令它再次钙化，而不需要再作任何治疗。当蛀牙已形成牙洞，病人便需要补牙。若蛀牙情况深入至牙神经的位置，牙医可能需要作根管治疗后才可补牙。若蛀牙的情况非常严重，牙根生了牙疮或发炎至牙齿颚骨的位置，便需要将牙齿拔除。所以，若怀疑患上蛀牙，应尽快到牙医处检查和诊治。

蛀牙不会长好，是需要补的，不补牙洞会越来越大。

如果牙科医生认为不适合进行牙髓治疗便需要脱牙 通常治疗“蛀牙”方法是，牙科医生先用激光，找出牙齿内部的腐坏部位。然后用钻头在蛀牙上打孔，钻出一条通道。接着用刮、擦等方式将腐坏部位清理干净，最后再用填充物将牙齿的空洞填满。这样不仅费时费力，而且也会给患者带来很大的痛苦。现在的臭氧治疗法就要好得多。医生直接将臭氧气体喷到蛀牙上，这样便可以直接杀死绝大部分导致蛀牙的细菌，还可以有助于牙齿的再生。对于儿童而言，这种新方法还具有预防蛀牙的作用。 据专家介绍，这种臭氧方法只需几秒钟，就能够杀死蛀牙上99%的有害微生物组织。而仪器上装配的吸力帽和恢复装置，也能够保证治疗时不会有气体漏入患者嘴中。在臭氧治疗后，蛀牙已经被清理干净。患者既可以选择加入填充物，也可以不加，都不会有多大影响。 这种臭氧治疗法，不仅治疗效果良好，而且还十分快速。以往在治疗蛀牙时，光是对一颗牙齿的钻孔、填充就要花上最少半个小时的时间，而臭氧治疗时，喷涂一颗牙只需不到一分钟的时间就能完成。 这个新方法是由英国北爱尔兰的贝尔法斯特皇后大学研究的。现在，许多牙医已经开始采用这种高效、无痛的臭氧治疗法了与此同时，专家指出，在得了蛀牙后，更需要使用优质的含氟牙膏，所谓“亡羊补牢，为时未晚”。因为优质的含氟牙膏，如佳洁士氟泰配方的防蛀牙膏，一方面可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵御酸性物质的侵蚀，从而帮助防止蛀牙状况的恶化；另一方面，这种氟离子可以作用在其他牙齿上，对于一些潜在的蛀牙危险，也就是小蛀斑，起到促进牙齿再矿化的作用，修复这些早期小蛀斑，避免进一步发展形成蛀牙。 临床研究结果也表明：与使用不含氟牙膏者比较，含氟牙膏使用者的小蛀斑能够显著被修复。 我们在此呼吁大家对蛀牙问题重视起来，千万不要采取无所谓的态度，要积极地寻求牙医的帮助，要坚持使用优质的含氟牙膏，掘弃“牙疼不是病”的错误观念，确保牙齿的健康，不然最后吃亏的还是你自己。 对于已经形成的蛀牙，一定要立刻去牙医处就诊，让牙医及时采取措施，填补龋洞，防止其继续恶化。千万不能有等一等，算了吧的观念。“牙疼不是病”的观点不仅是错误的，而且会耽误治疗，造成蛀牙恶化，牙齿坏死，而且还有可能导致更多的蛀牙产生。真要是到了疼得实在受不了的阶段，有时就连牙医也帮不上你，那真是小洞不补，大洞吃苦。 在得了蛀牙后，更需要使用优质的含氟牙膏，所谓“亡羊补牢，为时未晚”。因为优质的含氟牙膏，如佳洁士氟泰配方的防蛀牙膏，一方面可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵御酸性物质的侵蚀，从而帮助防止蛀牙状况的恶化；另一方面，这种氟离子可以作用在其他牙齿上，对于一些潜在的蛀牙危险，也就是小蛀斑，起到促进牙齿再矿化的作用，修复这些早期小蛀斑，避免进一步发展形成蛀牙。

如何诊断及治疗蛀牙？www.ananyake.com 2005-1-30 初期蛀牙的情况只是失去牙齿表面的矿物质，而未变成牙洞，牙医可能会利用化学治疗（Chemical Treatment），即浓缩的氟化物投在初期蛀牙的地方，令它再次钙化（Re-mineralization）。如果患者能勤加清洁蛀牙的位置，可能会令它再次钙化，而不需要再作任何治疗。当蛀牙已形成牙洞，病人便需要补牙。若蛀牙情况深入至牙神经的位置，牙医可能需要作根管治疗后才可补牙。若蛀牙的情况非常严重，牙根生了牙疮或发炎至牙齿颚骨的位置，便需要将牙齿拔除。所以，若怀疑患上蛀牙，应尽快到牙医处检查和诊治。

先去好的牙科诊所去修补，然后做烤瓷牙，又美观又实用。

不会有影响先治疗在矫正哦原则问题不只是龋病还有可能是根尖脓肿哦到医院检查一下如果是龋病就简单拉补一下就可以拉如果是根尖脓肿选择以去除牙髓、保存患牙为目的的治疗方法，如根管治疗术、牙髓塑化治疗等。根尖周病的治疗法可选择根管治疗术。矫正矫正牙齿的注意事项是: 1.你一定要找一个正规的医院去矫正!如果你想避免风险的话!庸医治坏人牙的事可不少见! 2.你要有恒心,要受至少一年的痛苦,真的很疼(不是吓唬你)尤其是刚带上牙套的一个星期! 3.在这一年内你不能吃黏性的东西和过于坚硬的东西(如泡泡糖,香口胶,坚果类等) 4.要勤刷牙,尤其是睡前饭后和吃完零食后!注意口腔卫生,必要时可以使用漱牙水(各大超市都有卖) 5.费用大概在5000到9000之间,这要看各地的消费标准和材质情况而定了! 6.如果要是拔了牙的话,矫正时间会更长一些,因为牙缝的弥合需要时间(矫正完全运用的是物理力量)

7，护牙健齿的好方法

保护牙齿 1.含钙食物 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。 常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；膳食纤维能对牙齿起清扫和清洁作用。 2.多吃些较硬的食物 多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。 3.红茶 红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。 4.葡萄柚与牙龈健康 牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。 这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。 摘自《改变一生的饮食习惯》张迅捷主编 中国纺织出版社出版 刷牙的正确方法 刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。 刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 而且现在舌面和口腔内壁也别忘记刷！ 希望你能有一副健康的牙齿！^-^

一、剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出。 二、经常叩齿。清晨，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。其方法是：口唇微闭，先叩臼齿５０下，次叩门齿５０下，再错牙叩齿５０下，每日早晚做一次。 三、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。 四、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。 五、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。 六、慎服某些药物。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全，日后易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。 七、食谱广营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。 八、保精护齿。肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育正常而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。

传统医学中提倡的叩齿和按摩牙龈是一种简单有效的护牙方法。可在空闲休息时，让上下两排牙齿有节奏地碰撞，略闻声响，连续数十下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿；此外，还可在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，坚持这种方法可有效防止牙周病。 食用健齿食物也是中医护牙健齿常用的方法之一。刘保延介绍说，大家在日常生活中，可以多吃核桃、梨、枸杞子、大枣、蜂蜜等食品，以保护牙齿。 谈到中医在护牙健齿方面的作用，深圳市中医院口腔科主任薛明慧表示，一般而言，中草药治疗牙周病是有效果的，长期使用中草药牙膏就可以在一定程度上增强免疫力。

掌握了正确的刷牙方法以及口腔保健的五部曲。这五部曲分别是： 1、 限制吃甜食的次数 2、 使用含氟牙膏和保健牙刷 3、 每天至少彻底刷牙两次，饭后漱口 4、 每半年请牙医检查牙齿，做窝沟封闭 5、 每天使用牙线 正确刷牙方法： 第一步：刷毛放在牙齿外侧，牙齿、牙龈交界处，与牙面成45角度，水平轻轻颤动几下，顺牙缝上下刷，面面俱到，不要遗漏。 第二步：刷毛放在牙齿内侧牙齿、牙龈交界处，方法同上，每个牙齿的内侧面部都刷到。 第三步：用刷毛的上端刷每一个上下前牙的内侧面。 第四部：上下牙齿咬颌面来回刷，每个牙齿都刷到。 第五部：最后不要忘记刷舌头，让你的口气更清新。 要记住哦，养成良好的刷牙习惯，永远都拥有甜美的微笑

饭后漱口，早晚刷牙

早晚刷牙

8，如何快速有效的美白牙齿

牙齿的保健 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。 常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。 此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

(一)使牙齿变白的方法 1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：） 2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法） 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白） 二、关于洗牙等医护手段 F普通洗牙是有效果的 只是可能过个一年半载可能又黄了 主要是好像洗牙其实对牙齿很不好，听说会破坏牙釉质，这样以后就很容易长蛀牙，这就得不偿失了。 洗牙只能洗去牙垢。牙齿上面有一层保护膜，牙齿色斑就附在上面。一般洗牙或牙齿漂白，会将这层膜破坏掉来消除色斑，而这层膜通常24小时内重新长成，因此无法彻底达到美白牙齿的效果而且容易“反弹”。洗牙能除去牙垢和牙结石，但对天生牙齿黄、四环素牙可能没用，且洗牙易伤牙釉质，所以最好还是问问专业医生的意见。 2、冷光美白全名——Beyond冷光牙齿美白 一种从美国引进的新技术，美白效果持续5年以上。原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。美白过程中〈10%的人有轻度过敏,微痛，24小时消除,大概2-3天白亮的感觉十分明显。 3、药水洗的，用美国药水。 做好了牙模放药水上去，就放在牙齿上 晚上睡觉时放的。一次要一个月才见效。300元左右,不过可能会伤牙的表面层,刚开始时牙酸酸的,可是惯了就好了。 三、推荐的牙膏及其他 1、高露洁的捷齿白（高露洁的那个效果不太好，只是干净了一点,颜色均匀了,根本没白） 高露洁的simple white （是一种看上去像瓶装修正液的东东，但液体是透明的。说明书上说至少要用14天，但只能维持6个月） 2、佳洁士美白牙贴（效果很好哟！贵是贵了些，不过有用就好） 洁士的亮白（对牙黄比较有效,至少我用是这样,一两个星期就能看出来了） LG竹盐,（如果有毅力可以用粗盐擦 首页 - 牙部整形 - 牙齿变白的方法 (二)另:牙齿变白的方法 简单方法 →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。 ■ 小技巧 你可以试着使用【牙粉】 牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。 不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话 可能就要到各牙医诊所请求帮助。 ■ 这三种方法也不错 1 :冷光美白： 照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天！但有很明显的美白效果。 2 :美白牙齿笔： 它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔，它和我刚刚说的美白牙齿剂都是「Brite Smile」这个牌子。 3 :百龄牌的洁克美白牙粉： 效果也不错！ ■ 目前牙医师能做的牙齿美白工作大约有下列几项： ●1.超音波洗牙： 健保给付的洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。 厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。 ●2.肠杯加上糊剂打磨： 这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。 ●3.牙齿喷砂处理： 由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机, Air-powder system ,可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处。它使用的颗粒是 Sodium Bicarbonate 。 以上方法,主要是去除附加在牙齿表面上的,牙菌斑、牙结石,和染色,而恢复牙齿原来的颜色,而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色,恐怕就要藉助过氧化气类药物,才能达到美白牙齿的效果。

皓爽洁牙组合最大化的发挥了组合优势，相互配合使用让黑黄牙的治病因素无处藏身。牙洁素和洁牙笔紧密配合将牙齿上附着的污渍和细菌彻底消除，漱口液配合使用能随时保持口腔清洁，弥补了不能随时用牙刷和洁牙笔的弊端，在每一个细节让你拥有一副完美的牙齿。

牙齿美白新方法：法国立贝尔洁白牙贴，一贴一揭就变白，方便，安全，高效。 法国立贝尔洁白牙贴（网址：ali99.cc），中法合作，高科技产品，不仅可以清除牙齿表面的污渍，美白因子还可以深入牙釉质和牙本质中使牙齿真正深层美白。填补牙齿美白的市场空白，既有冷光美白的效果，又解决了价格昂贵问题。相当于花1-2百元钱达到2000元左右的冷光美白的效果。法国立贝尔洁白牙贴，可以在家使用，一贴一揭，美白效果看得见，不伤牙齿。立贝尔牙贴，安全有效，具有价格优势！ 法国立贝尔洁白牙贴，采用与冷光美白相同的活性成分，添加牙齿美白因子、高科技催化剂、天然植物提取的浓缩精华液，具有超强的分解能力。有效成分能强力渗透进入牙釉质和牙本质中，迅速透进牙齿微孔状结构，与牙釉质层和牙本质小管中的色素分子结合，发生氧化还原反应或者络合反应，将有机色素由碳环结构还原成亲水性无色素小分子结构，然后小分子逐步外移到牙体表面，随唾液，或在漱口和刷牙的过程中脱离牙齿。

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

用花生，花生发到嘴里搅碎｛不要吐掉噢，含在嘴巴里｝在用牙刷，刷牙时间10～15分钟，坚持每天两次，三天后可以看到效果的

告诉你吧、每天洗口时在牙膏上加一点点小苏打…坚持一星期…接下来…就是见证奇迹的时刻…

9，护牙小知识

1、多喝水。这种天然漱口方法能够冲刷掉喝咖啡、苏打水以及红酒留下的牙渍。2、保证日常饮食中有一定比例的果蔬。在吃苹果、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时，口腔会顺带着被清洁一遍，这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。3、吃奶酪。晚饭后，嚼一片奶酪，能够中和口腔里的酸，保证口腔内酸碱平衡，有效护牙。4、嚼无糖口香糖。嚼口香糖能够促进唾液分泌，有助于减少牙齿表面的酸性物质，增强牙釉质。此外，在饮用大量酸性饮料后切记要刷牙，不过橙汁和汽水是例外，它们至少得等20分钟才可以刷牙，这样能够减轻损伤牙釉质。5、用双氧水清洗。用少量双氧水混合清水漱口，就能够有很明显的抗菌、美白牙齿的效果，但切记别吞下去。漱口的时候，加上一点小苏打，这种有研磨作用的物质能够达到牙膏一样的清洁效果。6、使用吸管。用吸管喝咖啡或红酒也许看起来很怪，但这么做却能够减少你的牙齿和这些能够给牙齿着色的饮料接触的机会。7、软化牙刷。在刷牙之前，用热水软化坚硬的牙刷毛能够让敏感的牙齿减轻疼痛。8、清洁舌头不可或缺。这能减轻不良呼吸习惯带来的影响，同时，也能提升口腔卫生状态，因为舌头的褶皱表面存在大量细菌。大多牙科专家都指出，不卫生的口腔，例如不刷牙、不用牙线或清洁不到位，都是牙龈炎和龋齿的主要原因。9、避免食用糖和淀粉类食品。碳水化合物能够供养导致龋齿的细菌，不仅仅是甜品，哪怕是一小块饼干，也能养活相当数量的细菌。试着吃健康的零食，比如，由芹菜和胡萝卜制成并蘸上豆沙或牛油果酱的小吃、蔬菜饼干加上奶酪或原味酸奶、新鲜水果以及坚果等。10、洗牙和使用牙线。定期洗牙或者检查龋齿，虽然是小钱不断，但能够给你省下日后看牙的高额费用。扩展资料：1、常见的牙齿问题刷牙实际上就是清除牙菌斑的一个过程。牙菌斑是粘附于牙面、牙间的软而未矿化的细菌性群体，是引起龋齿和牙周病的罪魁祸首。牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产生酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。当牙菌斑靠近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈，引发牙龈炎。如果任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，进而引起牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。2、正确刷牙牙刷要倾斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置，这样刷毛才能接触到需要刷的位置。口腔医学专家许桐楷说，牙菌斑就像粘在牙齿上的一块膜，必须使用牙刷用力刷才能擦除。因为牙菌斑生长的位置就在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到了牙齿和牙龈之间的间隙中，所以只有这样斜 45 度才能把菌斑有效清除干净。刷牙的正确方式是震颤式的来回刷，小幅度水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗颗刷，从前到后、从后到前一点一点刷，力量要控制好，不然幅度大了容易把牙齿刷坏。参考资料来源：人民网—你真的会护牙吗？参考资料来源：人民网—热荐10个护牙小诀窍 让你的笑容魅力四射

定期洗牙，少喝碳酸饮料，少咬坚硬食物或者其他，另外有任何口腔问题记得及时咨询牙医。

现今，口腔健康早已成为人们的全身健康与生命质量的重要组成部分，也是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。护牙健齿不但被视为口腔健康的重中之重，不少时尚人士更以名目皓齿为傲。 历史记载较早的护齿习惯---咸盥漱 据考证，由孔子所定，后人整理的《礼记》中，曾有过“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，说明我国人民在春秋末期就已经每天早上用盐水漱口了。这种护齿方法在我国18世纪的文学巨匠曹雪芹的《红楼梦》中也有描述，像林黛玉这样有钱人家的小姐每晚就寝前后会前用青盐擦。可见，盐水漱口擦牙在我国古代是个比较普遍的护齿方法。 历史上关于刷牙的记载 由唐寿熹所著成，成书于公元752年的古医书《外台秘要》，记录着唐朝以前的古方及当时的一些新方，曾提到将杨枝一头咬软，蘸了药物揩牙，可使牙“香而光洁”。这应该是中国最早的刷牙习惯了，在敦煌古壁画上也有用手指揩牙的画面。而且，据说中国是最早使用牙刷的国度，这在辽国古墓中出土文物中可以考证，世界最早的牙刷出现在中国。 古代僧人也掌握了这门护齿技术，佛经《华严经》上甚至把嚼杨枝归纳有10大好处，其中包括“去齿垢”及“发口香”。僧人在诵经之前都要用这种方法洁牙。 明朝的名医李时珍在其巨著《本草纲目》中也指出，用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”。 ●哪些食物可以防龋齿？ 鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。 牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。 含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。 应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品（如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等）。 水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。 ■ 简单方法 →用柠檬汁洁白牙齿 方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。 同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 1、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 2、建立良好的口卫生习惯：要保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙。 3、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 4、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷4-6次。 5、刷牙的内侧：仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙的外侧，不重视牙内侧的清洁。 6、刷牙的咀嚼面：用适应的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 7、注意后面牙齿：口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 8、选用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔软有弹性，不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中的氟与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋齿作用。

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