假动作，怎么做假动作

本文目录一览

• 1，怎么做假动作
• 2，怎么做假动作
• 3，如何练假动作
• 4，假动作都包括哪些
• 5，怎么做假动作
• 6，假动作如何练
• 7，怎么耍好假动作哦

1，怎么做假动作

先把重心向右在突然向左

在运球中是不能做出双手持球假动作的再突破的，双手接球后可以双手持球，以一只脚为中轴脚，另一只脚滑步扭动腰，抬头，眼神，脚步做出假动作

2，怎么做假动作

用身体做

假做真是真易假

想练假动作要先把运球练好 再在运球的基础上扩展!

晃 一下过人

把你最真实的表情和动作做出来 让别人相信你会投篮

要把动作做的象真的一样,慢慢练吧!

3，如何练假动作

一个动作很熟悉的时候稍微有空挡就可以过去`当然`要你有那个意识` 篮球里面的假动作基本上都用在停球的那一下` 以后训练带球的时候可以刻意的练练拉球的那种` 手臂两边拉开的那种` 身体素质好就练练带球`突破会比较吃得开` 不过投篮也要练`那是必须的`以免出来空挡别人传球过来进不去`那种球不进别人对你的印象会打折扣` 所以没事多练练中投

想怎么练就怎么练，安全就好

4，假动作都包括哪些

假摔

假投真突是初学者得分的最佳手段，其次是假传真投，控球后卫打配合还是假投真传好

一般都是运球和投球

只要你把对方骗到就OK

自己 想做什么就做什么,关键得自己得实力在那了.

假装投篮··让对方跳起盖帽··自己可以充分再次运球从底下钻过。。从而进行又一次的进攻！

5，怎么做假动作

1.后场高球转吊球，这种方法就是：你在看女单比赛时，应该常常看到两个人在对拉，互相打高球，在合适的时候（就是你感觉能够用吊球时），会出现打到网前的吊球，别看这种球对手能够比较容易的接下来，要是换上新手，可以说几乎是必输，因为惯性思维的缘故，人们往往会以为这个球还是高球，这时候只需要把吊球的动作做的像回高球的动作就可以了，这样的回球具有欺骗性，对一般人杀伤力极大 2.网前小球停顿，多见于男单，因为男单打法速度比较快，网前小球的拼斗多，所以会出现这种球 找到机会时，可以这样接网前球：接到球前，是反手水平持拍，准备击球，这时一般有两个选择，回后场或者放网，假如你喜欢打后场球，对手也会有一个惯性思维（特别是新手，没见过这种球肯定中招），在他以为你要回后场球时，水平持拍的手腕不动，发力，把水平球拍变成斜45度左右，此时稍稍停顿（可能会出现来不及的情况，就是没做完动作球就落地了，这个就是机会的问题了，要是没机会强行做假动作就会这样，所以要保证有足够的时间，这样就要求你能够创造机会），停顿的这段时间，你的手做出的动作类似反手击后场球，经验不足的对手就会以为你回后场球，此时，你只需要轻轻击球，把球击到网前，你就会发现新手会呆在原地不动……见识过这种球的就会在后退一步后急急忙忙的向前冲，手忙脚乱……

6，假动作如何练

一、有球技术假动作 　　 有球技术假动作是指运动员正在或者已经控制球的情况下，为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作。 　　 1、踢球假动作技术 　　 运动员已控制球或正准备控制球，准备与同伴配合及接球时，对手前来堵抢，挡住其路线时，先可向一方做假错动作，挡对手以假当真去封堵假动作路线时，应突然改变踢球脚法将球传或接向另一方面。 　　 2、头顶球与胸接球假动作技术 当队员面对胸部以上的高空来球，准备接时，对手迎面逼近准备抢截，此时接球的队员做出胸或头、接或顶的假动作诱使对手立定，以假当真，在其封堵接、传路线时，突然改变动作，用头或胸将球顶出或接住。 　　 3、运球假动作技术 　　 运球假动作技术在比赛中是最常见的，它不仅用来突破正面对手，而且可以用来摆脱来自侧面和后面的对手。 　　 (1)对手迎面跑来抢截球时，可用左(右)脚的脚背内侧扣拨球动作结合身体的虚晃动作，诱使对手的重心发生偏移，然后用左(右)脚的脚背外侧向同侧方向拨运球越过对手。 　　 (2)对手从侧面来抢截球时，先做快速向前运球动作，诱使对手紧追，这时突然减速伴做停球假动作，当对手上当时，再突然起动加速推球向前甩掉对手。 　　 (3)当对手从身后来抢截球时，运球者用左(右)脚掌从球的上方擦过，做大交叉步，身体也随动作前移，诱使对手向运球者的移动方向堵截，然后以运球脚后前脚掌为轴，突然向右(左)后方转身，再用右(左)脚脚背内侧将球扣回，把对手甩掉。

7，怎么耍好假动作哦

把动作做熟练了以后,身体在不同的情况下会自动的来选择假动作哦!前提是要超级熟练!

把球运熟了，就可以了，正所谓熟能生巧。主要是锻炼你的运球和脚步~~

运用假动作的规律一般是： （1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。 （2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。 （3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。 做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。 一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 二，控球时防止被抄球的方法 控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人. 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 朋友，希望你看后，篮球突破技术能有质的提高啊！！！

首先要了解对手，了解对手的想法，然后在做出对应的假动作。

假动作是篮球技术在实战中以转移对手注意力，迷惑调动对手，使其产生错误的感觉，做出不应做的动作。从而出奇不意实现其真实意图而做的掩饰性技术动作。它是篮球技术应用的重要组成部分，极大地丰富了篮球比赛的技战术内涵。 篮球比赛进攻中的“兵不厌诈”，“声东击西”。防守中的“欲擒故纵”，“将计就计”等三十六计尽可能在篮球比赛的技术战术组合假动作的基础上演练。这些充分展示了运动的聪明智慧，为比赛增添了趣味和艺术美感。

个人经验,不好误喷! -------------------------------------- 个人觉得,假动作的练习还是从接球的那一瞬间开始! 因为运球不好,球容易脱手和被人断. 但是接球的那一瞬间,可以利用肩膀的晃动配合假脚步.来完成投篮或者突破!

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