游蝶泳手划到哪里，蝶泳的问题请高手指点

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• 1，蝶泳的问题请高手指点
• 2，游蝶泳可以用蛙泳腿吗
• 3，游好蝶泳的技巧是什么
• 4，蝶泳的结合技巧
• 5，学蝶泳的诀窍是什么

1，蝶泳的问题请高手指点

1.必须会蛙泳 2.先练习打腿（在水里），然后再加上手的动作。 打腿视频http://you.video.sina.com.cn/b/5378107-1420061885.html 加上手的动作的视频http://v.youku.com/v_show/id_XNzg2OTE5NDQ=.html 菲尔普斯蝶泳视频http://www.56.com/w22/play_album-aid-6628286_vid-MTY1MjE2NTg.html

2，游蝶泳可以用蛙泳腿吗

如果你是自己游的话 其实无所谓的 不过如果你是参加比赛 那就不可以了 因为比赛有它严格的规定 4种泳姿早就已经由国际泳联规定了 所以。。。呵呵

蝶泳用蛙泳腿算犯规。蝶泳规则规定：所有腿部动作的上下打水必须同时进行。两腿和两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替的动作（也就是所谓的自由泳打腿），不允许蹬蛙泳腿。蛙泳用蝶泳腿，只能是在出发或者转身后长划臂动作进行的时候被允许使用一次，其他的时候不能使用。蛙泳规则规定：在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打腿动作。只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。蛙泳两手上下同时触壁应该不算是犯规。因为规则规定的是：转身和到达终点时，两手应在水面、水上或者水下同时触壁。没有规定说上下同时触壁算犯规的，不过上下同时触壁这种技术在比赛时候使用的话，是不会丝毫占到便宜的，因为他破坏身体的流线型，可以说是不会有人用的。

3，游好蝶泳的技巧是什么

应该是腰部力量不足，上半身要出水面，靠的是腰部带动腿部的摆动，而且手不是单纯的直线划水，给你个视频 http://www.56.com/u48/v_NTM0NTc2NjE.html

蝶泳技巧：1、腿摆两次，双手划一次。2、摆腿：用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动，膝不能弯曲，臀部露水。3、手划：水上：曲肘从后面提手，打开，掌外翻、内翻，向前插水；水下：先曲肘向胸前横划，再向后划。（两个动作）呼吸配合：手刚划水时，头在水中吐气，摆腿一次；从后提手时，抬头快速吸气，摆腿一次。反复练习就会了。（手、腿、腹肌力量要跟上，可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练。）

一下手两下腿！主要还是要退要用力，注意在水里面的协调力！要知道蝶泳时很讲究体力的一种泳姿！手伸直一下，下划30公分再打一下腿！多在陆上把节奏做好，下水时争取把手抬出水面上来！其实在好也要通过自己的努力，付出来体会！好好加油！就这样了！满意请采纳！

多练习，找水感，锻炼腰腹力量，蝶泳对要付力量要求特别高

4，蝶泳的结合技巧

蝶泳主要要看协调能力和腰的技巧 很多人情况都是分解做动作会 结合起来就不能完成连贯动作了 主要还是自己游的少 找不到蝶泳协调的感觉 总是想着要刻意的做某一动作从而做不出来或忽略了其他动作 蝶泳总的来说还是要找感觉 尤其是钻水的感觉（主要是腰的动作） 其实不需要刻意的去琢磨 可能在你不游泳的时候突然间就理解了 自然就会了 我学蝶泳的时候就是 什么都会 就是连贯动作做不出来 最后还是自己呆着没事的时候突然间想出来的 然后就会了

蝶泳技巧：1、腿摆两次，双手划一次。2、摆腿：用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动，膝不能弯曲，臀部露水。3、手划：水上：曲肘从后面提手，打开，掌外翻、内翻，向前插水；水下：先曲肘向胸前横划，再向后划。（走s形）呼吸配合：手刚划水时，头在水中吐气，摆腿一次；从后提手时，抬头快速吸气，摆腿一次。反复练习就会了。（手、腿、腹肌耐力要跟上，可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练。）

你的协调能力不够。去练点协调能力。

既然动作都会,只要多练习练习就可以了,一般都是手划一次,腿打两次,而且要用腰的力量去带动腿打水,不能腰不动,腿打水,那样前进不了,游蝶泳身体就是要成流线型,只要多练练,找找感觉,就应该可以学会的,不要太急了,慢慢来,加油哦!

5，学蝶泳的诀窍是什么

蝶泳技巧 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律。 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂。 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低。 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗。 动作结构与技术要点 （１）背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。 （２）踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。 （３）双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。 （４）双手经过身体正下方，接近接触90度。 （５）当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。 （６）双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。 （７）双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。 （８）双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。 （９）当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。

配点和节奏感！可以先站立在水中做模仿练习，先双手绕臂带动腰部，腰部带动双腿。身体向前扑完成一个动作。重复去做。找到之间的节奏后。开始游泳练习，水下手要划到水，不能空，要有找到支撑。一次手两次腿，手入水时第一次腿，水下推水快结束时第二次腿。双腿发力由腰来带动不要去钩小腿！最好看看视频来模仿吧。

其实什么都没秘诀，都是靠练习，别人都说天才是努力；出来的

文字上教的在水里是很难做到, 最好在其它3种泳姿都OK的前提下再学蝶泳, 最好找个专业的游泳运动员或者教练教你, 学会用力点,还有手,腿,腰的配合点, 需要手腿,腰背的力量! 不仅要学会游,还要学会抬头呼吸,不然不是憋死就是呛死 加油吧!

学蝶泳的诀窍是：腰和腿的配合，在游泳中，这是最难学的一种姿势了。因为腰和脚不易配合好，造成了在游动中，动作不协调。初学时，建议在陆上多做模拟水上动作，让腰腿尽量配合好，在水下才能更好的掌握这一技巧。

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