早晚读书,每日读书：Morning Book或Evening Book

1、早晚读书的好处

多少人会被一张慵懒的床吸纳，不再起身，不再看书。实际上，读书的时间安排也可以有一定的弹性：早晚读书都有很多好处。早上，如果是一个早起族，可能会发现大脑非常清醒，此时看书可以让人更快地进入工作状态，提前思考和计划，用最积极的心态开始一天的工作。晚上，阅读更具有放松和纾解压力的功效，可以舒缓一天的疲惫，让人轻松入眠。所以，无论早晚，都可以找到适合自己的读书时间，健康地开展生活。

2、读书的技巧和注意事项

对于早晚读书，一些技巧和注意事项也需要我们注意。首先，需要对读书的内容进行选择。如果是早上，可以选择一些具有启发性、能够提高读者思考能力的书籍；如果是晚上，可以选择一些文学作品，这类书通常节奏缓慢，节奏可以缓解读者的紧张感，有助于放松身心。另外，在读书时注意环境，避免过于嘈杂或过于安静的环境，这样容易影响阅读效果。还要注意身体舒适程度，身体姿势应该轻松自然，避免影响血液循环和身体健康。

3、Morning Book推荐

早上读书可以启发我们的思考和激励我们去实践，这里推荐几本Morning Book进行个人冥想。首先是罗宾·莱德医生的《桌上的禅》，该书将冥想作为一种方法来关注现实生活，教给读者如何消除负面情绪、获得内心平衡和宁静；此外还有陈述者的《小小的海洋辞典》，作者通过生动的语言和画面概括了海洋知识和原理，这样的冥想也有助于拓展读者的视野和思维方式。

4、Evening Book推荐

晚上，我们希望放松身心，尤其是靠阅读一定是个不错的方式。这里推荐几本Evening Book。首先是《南方公园》作者菲尔·莫里斯的《边缘人》。这是一本真实的自传体作品，它生动的展示了人性的复杂性和鲜明的色彩，使读者能够更好地了解自己和他人；另外还有《诗》，这是一本经典的文学作品，读者可以通过阅读诗歌来放松身心，享受美好的语言和情感，有助于缓解生活的压力。

5、结论

读书是人类进步和传承文化的关键步骤之一。每个人都应该抓住机会，合理安排时间，适合自己的时间读书。早晚读书的好处是显而易见的，可以提高自身的知识和思考能力，还可以让人轻松愉快地度过闲暇时间。在读书时需要注意环境、身体舒适度，同时也要注意读书的选择，这样才能得到更好的阅读效果。

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