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为什么摇篮只有婴儿用的，没有大人睡的？失眠时想睡在摇篮里。在这本书的第5章给出了这种激素在体内的作用原理。我也只看到过人们在休闲时用的吊床、秋千，没有看到过可以改善睡眠症状的成人用的摇篮，很遗憾。在我个人的生活中，我所感受到的严重失眠症状，是在我父母亲相继去世后的那段时间。

儿童安全座椅适合几岁的儿童？有什么靠谱的牌子吗？

中国还没有立法强制使用安全座椅，宝宝需要用到几岁只能参考其他国家的标准，按照中国儿童的体格特征，宝宝10岁了体重达不到36公斤都应该使用安全座椅，反之，宝宝5岁体重超过了36公斤(肥胖儿除外)也可以不使用。理论上来说，不管国内外品牌，只要是通过了ECE认证，基本上品质都是可以信任的（前提通过认证之后，正式生产时不缩水）。

但那种什么****排名，****推荐之类的文章之类基本上可以无视了，都是花钱买的，乱七八糟的广告。如果你对价格不敏感，可以直接选择欧洲的大牌子，比较好的有concord，cybex，casual-play等，一般价格在2000-5000之间，如果能海淘最好（但不太建议某些欧洲的小牌子，虽然价格低一点，有的一千多块，但那些都是国内贴牌的低端货，这个价位还不如选国产了）。

为什么摇篮只有婴儿用的，没有大人睡的？失眠睡在摇篮里？

嗨，您好[握手]我是梅妈妈教育有方。我很高兴收到您这个问题。并稍微谈谈我对这个问题的看法。为什么摇篮只有婴儿用的，没有大人睡的？失眠时想睡在摇篮里。我也只看到过人们在休闲时用的吊床、秋千，没有看到过可以改善睡眠症状的成人用的摇篮，很遗憾。凡是看到过您这个问题的人，如果能开发出成人用的摇篮，我想这个市场一定会很广阔[笑]失眠目前已经成为一个非常普遍的、全球性的问题，原因也各种各样。

精神上的因素，身体上的因素，以及其他不良生活习惯的因素，都可以导致失眠症状的发生，又被称为睡眠障碍。比如工作压力大、精神紧张、人生病了、生活出现了重大的变故等等，不胜枚举。现代社会由于不良习惯所导致的失眠也屡见不鲜。还有一个因素是现代科技的发展、互联网的崛起及在生活中的普遍运用，我们花在网络上的时间也越来越多，不可避免的、一部分人的睡眠受到了极为严重的影响。

特别是对于年轻人这个群体。在我个人的生活中，我所感受到的严重失眠症状，是在我父母亲相继去世后的那段时间。内心的悲伤无以言表，精神上接受不了这个事实，情绪上的变化特别的剧烈。不可避免的睡眠受到了很大的影响，基本上是属于整夜整夜睡不着的状态。在网上人们给出了各种各样的改善睡眠问题的方法。有饮食方面的：戒烟啊，戒酒啊，多吃新鲜的蔬菜和水果呀，不喝浓茶咖啡呀等等。

当然这些可以改善身体素质，改善身体的内在环境，从而缓解了失眠这个症状。但其中有一个我们可以借鉴并去实践，坚持进行体育锻炼，跑步是最好的方式。我曾经的跑友说过一句话：就是跑步能治百病。小慢跑是大家比较推崇的方式，既能进行有氧活动，活动量也不大，循序渐进地坚持，对改善身体状况或者说失眠障碍是非常值得借鉴的。

有很多跑步的APP可以把我们的跑步情况记录下来，还有很多写跑步的书，其中有一本书《跑步圣经》，我觉得这本书是非常不错的。您也可以尝试一下跑跑步[呲牙]，看跑步这一条对您的失眠有没有作用？出现睡眠障碍最主要的原因，是我们体内的主管睡眠的激素～褪黑激素出现了分泌障碍而导致的。在这里我还要向你推荐一本书《为什么精英这样用脑不会累？》。

在这本书的第5章给出了这种激素在体内的作用原理。《大脑整理术》这本书也有同样的叙述。还有一点我觉得从精神上要得到改善。人的肉体是受精神所左右的，所谓的精、气、神就说明了人的精神的作用。还有一句话是人活一口气，用同样的观点说明了气（精气神）的重要性。当我们用积极的、乐观向上的思想来左右自己的时候，人的整个精神状态都会得到很大的改善。

我们在生活工作的同时，也要给出一部分时间读读书。充实自己的精神生活，了解更多的知识，也可以应对解决更多的问题。虽然成人用的摇篮暂时买不到，但我们仍然不能灰心丧气。说不定您能运用自己的智慧给自己造出一台来呢[耶]同时这也是众多睡眠障碍者的福音啊。今天我就：为什么摇篮只有婴儿用的，没有大人睡的？这个问题谈了一点自己的看法，我们应该从各个方面重视起来～睡眠的重要性，采取各种方法有效改善睡眠障碍，轻松快乐的生活。

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