164，164标准体重是多少

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• 1，164标准体重是多少
• 2，164很矮吗男的
• 3，身高164体重多少比较标准
• 4，女生身高164标准体重是多少呢
• 5，164cm标准体重

1，164标准体重是多少

164的标准体重是56.4KG,合理范围50.76-62.04KG。世界卫生组织计算标准体重之方法:男性:(身高cm-80)×70%=标准体重；女性:(身高cm-70)×60%=标准体重。标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。

2，164很矮吗男的

首先，肯定不能算高。其次，看你所处的城市。如果你在北方，那抱歉，确实算矮。如果你在海南或者两广，算处于平均身高左右。再者，看年龄。如果处于18岁以前，或许有机会通过运动和饮食增加些许厘米。如果处于50岁以后，抱歉，也许跟随时间还要逐渐再矮一些公分。当然，提出这个问题的人，我估计是二十多岁，对自己的身体颜值最在乎的时候。最后，164裸身高不算矮，但也不高。不符合很多女生心里男神的预期。但是可以通过服装的搭配，发型的修饰等拉长身材比例，现在一些男鞋也会在鞋跟处做一些增高处理，自己还可以买内增高鞋垫来拓高。最最后，腹有诗书气自华，人的气质好精神面貌好，干净清爽，服装搭配适宜可以获得加分，从而弥补掉一点身高的缺陷。真的最最后，马爸爸个字也不高，但是完全不影响他在人们心中的地位。所以，你懂的。如果你只有164，那么你不算高。但是你可以有颜有品有钱！

3，身高164体重多少比较标准

身高164厘米，女性标准体重56.4公斤，男性标准体重58.8公斤。世界卫生组织对于身高和体重有一套计算方法，那就是男性的标准体重等于身高减去80，再乘以70%，女性的标准体重等于身高减去70，再乘以60%，这个公式里的身高以厘米为单位。以男性身高180厘米举例，180减去80再乘以70%，得出的数值是70，那就说明男性身高180厘米，70公斤是标准体重。在知道自己的身高对应的标准体重之后，上下浮动10%都是在标准的范围之内。如果超过了标准体重的20%，就说明已经到了肥胖的地步。扩展资料：在日常生活中，多数肥胖是吃出来的，是不健康的生活方式以及没有合理的运动导致的。这种肥胖多数可以通过改变生活方式来纠正。对于肥胖人群的体重管理，一定要结合生活方式的改变，并采用饮食与运动相匹配的方式。首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。参考资料来源：人民网-体重与身高的标准是什么？多少斤才算胖？人民网-体重标准 也要小心肥胖找上门

4，女生身高164标准体重是多少呢

1.女生身高164，标准体重56.4KG。参照世卫计算方法：女性标准体重=(身高cm－70)×60﹪=56.4KG。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。标准体重正负10﹪为正常体重；标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。2.体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。体重指数反映标准体重较理想和简单的指标，可用身高体重标准计算方法的关系来表示。女性标准体重 = 身高 - 105 ; 男性标准体重 = 身高 – 100。3.身高体重指数这个概念，由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的计算方式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。最理想的体重指数是22。体重指数——男性： 体重指数——女性： 过轻——低于20 过轻——低于19 适中—— 20-25 适中——19-24 过重——25-30 过重——24-29 肥胖——30-35 肥胖—— 29-34 非常肥胖—— 高于35 非常肥胖——高于34 扩展资料：1.标准体重的判断标准：BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。2.其他标准体重的算法：1）计算方法一：体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2 算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）；超重 ： 体重指数 = 25 - 30；轻度肥胖 ： 体重指数 > 30；中度肥胖 ： 体重指数 > 35；重度肥胖 ：体重指数 > 40。2）计算方法二：适合亚洲人标准体重的计算公式：日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9。注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。参考资料：百度百科——标准体重

5，164cm标准体重

别整天嚷着减肥，女性150-164cm标准体重表来了，胖不胖你说了导语：生活中大部分肥胖的女人在平时都嚷嚷着进行减肥，而且这也是很多女人特别喜欢讨论的一个话题，但是身高不同，标准体重也是不一样的，而对于身高在150~164之间的女性而言标准体重到底是多少呢？今天随小编来了解一下。别整天嚷着减肥，女性150-164cm标准体重表来了，胖不胖你说了算标准体重的计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg）。所以说对于一些想减肥的女性而言，我们可以通过标准体重的计算公式，看一下自己的标准体重是否达标，而如果这个数值在上下2kg浮动的话，也属于正常的。如果超过2kg的话，可以进行减肥。一、女性体重过轻或过重，对身体的影响，别大意1、体重过轻生活中大部分女性都是追求以瘦为美的，但是体重过轻会对身体的健康造成不利的影响，因为体重过轻的话，体内没有足够的脂肪保证身体器官的正常运行，尤其是对于一些备孕的女性而言，也会受到影响。2、体重过重人们的生活水平有了很大的改善，所以造成很多肥胖人群的出现，而如果身体过于肥胖的话，不仅会影响自身的气质和颜值，还会对身体的健康造成不利的影响，尤其是会容易诱发糖尿病，高血压，高血脂等。二、公认燃脂瘦身运动上线，跑步不算啥，这才是“王者”1、游泳对于想要减肥的人而言，在平时可以通过游泳的方式，因为在游泳的过程当中，可以加快身体脂肪的燃烧和分解，而且还可以锻炼身体的协调性。2、普拉提运动生活当中很多人都迫于工作和生活的压力，每天都特别的繁忙，所以今天小编来给大家推荐一款在家里就可以完成的运动-普拉提，时间长了可以起到很好的减肥瘦身效果。下面就先来分享三个基本的动作。动作一：腿部拉伸对于一些腿部特别粗的女性而言，在平时可以进行腿部拉伸这个动作，首先我们平躺在瑜伽垫上，双脚放在拉力器的踏板上，双手握住拉力器的手柄，使的双腿和地面呈45度角，这个动作可以每天做5组，每组做20次，时间长了可以锻炼腿部的肌肉力量。动作二：仰卧卷腹上半身平躺在瑜伽垫上，通过腿部的力量不断的拉伸拉力器，使得双腿与地面成90度角，做这个动作的时候一定要调整自己的呼吸，每天可以做4组，每组做25次，时间长了可以减掉腹部的赘肉，而且还会出现马甲线。动作三：复合拉伸这个动作和平时所做的仰卧起坐差不多，只是处于半仰卧起坐的状态，通过拉力器将自己的身体不断拉伸，，通过这个动作的练习可以减掉大腿的赘肉，锻炼腹部的力量。这个动作我们可以每天坚持做5组，每组做20次。以上这些运动大家需要借助的拉力器和瑜伽垫，今天小编来给大家分享一款性价比特别高的拉力器，这款拉力器采用的是4管橡胶管，弹力特别的大，而且泡棉材质也非常的厚，摸起来很舒服。对于减肥瘦身的人而言特别的实用

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