做家务能代替锻炼身体吗蚂蚁庄园，做家务可以锻炼身体吗

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• 1，做家务可以锻炼身体吗
• 2，家务劳动能不能代替体育锻炼
• 3，椰子为什么可以代替血浆蚂蚁庄园
• 4，家务活能够代替体育锻炼吗
• 5，家务劳动能不能代替体育锻炼
• 6，做家务锻炼身体吗
• 7，做家务能取代锻炼起到锻炼身体的作用吗
• 8，干家务能否达到锻炼身体目的
• 9，家务劳动能代替体育锻炼吗
• 10，每天早上起来打扫衣服做做家务能当锻炼身体吗

1，做家务可以锻炼身体吗

能，我觉得一样的，我自己就是每天在家做家务啊！包括买菜做饭，感觉一天的时间都不够我用的。即能把家里打扫的乾乾净净，又不用花锻鍊的钱，又能减肥，这是多好的事情啊！

昨天下午溜回家，又擦桌子又擦地，把阳台厕所彻底打扫了一下，然后步行回来点卯，真锻炼身体！

2，家务劳动能不能代替体育锻炼

家务劳动不能替代体育锻炼，出发点就不一样。劳动是服务于工作和任务的。运动是服务于身体健康的。其次，过程差异明显。劳动大多数时候，其动作比较随意，其过程时间长短不一，其对肌肉的刺激也不全面。运动大多数时候，都有标准和科学的动作，过程和运动量都有讲究，对肌肉的刺激也比较全面。最后，结果区别很大。某些劳动会让人变得强壮有力，有些劳动不会，长期劳动通常会给人带来一些职业病。运动一般都可以为了让人变得更健康。劳动是被动的，超负荷的，对身体可能造成损害，运动是主动性的，可控的，愉悦的，是对身体机能的一种锻炼和唤醒。不少建筑工人，高强度的长时间劳动 单一姿势过久，加上没有合理的营养补充，充分的休息，很多人都有脊柱生理曲度变形 椎间盘突出 关节变形 软组织劳损等一系列症状，说到底，这个职业就是用透支生命来换取报酬，虽然也有肌肉，但那是代偿性劳损的产物。

3，椰子为什么可以代替血浆蚂蚁庄园

咨询记录 · 回答于2021-10-08 椰子为什么可以代替血浆蚂蚁庄园 在紧急情况下，椰子汁可以很好地代替血浆，这是因为椰子水是完全无菌的，而且它的成分和血浆很相似，因此在紧急情况使用椰子水是可以救命的。

4，家务活能够代替体育锻炼吗

其实不可行的，家务活与体育锻炼的本质区别在于，家务活纷繁复杂，虽说每个部位的肌肉都能用到，但与体育锻炼相比，强度上还是远远不够的，尤其是想减脂或增肌，必须保证训练强度才能出效果，还要调理饮食睡眠，这可家务活相比要累的多

我也不确定，还是看看专业人士怎么说。

5，家务劳动能不能代替体育锻炼

家务劳动是每个人每天必须面对的活动，尤其对于女性来说，有些家务劳动，如拖地、洗完、洗衣服等，确实消耗比较大的能量，但是，家务劳动与体育锻炼还是有区别的，绝不能用家务劳动来代 替体育运动。有人进行过研究和计算，发现家务劳动虽然烦琐、累人，但实际上消耗的热量是很少的，属于一 种轻体力劳动。虽然比完全不活动要好得多/但很少有人能通过家务劳动减轻体重，抵抗疾病，延 缓衰老，得到强身健体的效果的。而体育锻炼则不一样，它对人体各器官的锻炼要比劳动的作用要大得多。特别是有意识的多 样性的体育活动，能使全身各部位得到全面的发展，使人体各器官机能的潜力充分发挥，因而对人 体锻炼作用更大。经常参加体育锻炼，能改善中老年人肺活量的趋势，使血液的氧含量增加，这是 一般生产劳动所达不到的。体育锻炼还可以提高心肌的收缩能力，提高神经系统机能的协调性，并 能提高人体各器官对体内外各种变化的适应能力，增强抗病力。中老年人长期坚持体育锻炼，能降 低血胆固醇的含量，从而预防肺气肿、动脉硬化症、心脏病和肥胖病，延缓人体的衰老过程。科学研究还证实，体育锻炼能引起交感神经的兴奋和肾上腺素分泌的增加，从而提高人体各器 官的能力，促使疲劳的器官迅速恢复工作能力，所以它是一种积极性的休息。体育锻炼还有助于丰 富人们的文化生活，调节情感，这是体力劳动所不能代替的。拿科学家的话来说:劳动是不规则的 体力消耗，是一种输出；体育锻炼是有规则的补偿、调节。在适度的体力劳动的同时，进行体育锻 炼，对于健康乃至长寿都有会是十分有益的。所以，最好是安排出单独的时间进行锻炼。当然，可以将家务劳动和体育锻炼结合起来进行， 如推着儿童车较长距离的散步，一边看孩子一边进行体育锻炼，和较大的儿童一起跑步、打球、做操等。另外，有人的家务劳动量比较适宜，患者能胜任愉快，感觉轻松，这样的家务劳动是有益于健康 的;反之，如果家务劳动过于繁重，使患者觉得精神和体力不堪重负，那么对身体则是有害无利。

6，做家务锻炼身体吗

锻炼身体。而且会消耗热量。有助于脂肪的燃烧。

做什么事情都应该是适量的，过多的劳动可能会影响身体健康哦，请您保重您的身体。。。

昨天下午溜回家，又擦桌子又擦地，把阳台厕所彻底打扫了一下，然后步行回来点卯，真锻炼身体！

是锻炼身体，每天擦地，需要蹲下来，锻炼腰腹和臀部；擦玻璃，上肢活动幅度大，有利于锻炼上肢和胸部

那就得看你做多少家务了。

会啊

7，做家务能取代锻炼起到锻炼身体的作用吗

绝对不能，要不你看见哪个家庭妇女的身材好了，并需得体育锻炼才好。

当然能了

可以，可是不够的，还要加强点形体上的锻炼

有锻炼身体的作用，但绝对不能取代锻炼。

这个有些家务能锻炼到身体，不过效果不是很明显，有些就不能，因为家务活动量小而且一般是重复动作，这样的弊端是身体有的部位在不停的运动，另一些部位一直在保持一个固定的姿势，这样对那些部位体就有损伤作用。所以还是建议把家务和运动分开，勤家务，也要多户外运动

8，干家务能否达到锻炼身体目的

我看过中央台的一个节目，一般情况做家务是达不到锻炼的目的的，除非你做家务做到出汗了。因为家务的强度都比较低，有的只是体力活~根本不能达到锻炼的目的！跑步什么的，可以促进身体的新陈代谢，保持细胞的健康活力和再生能力！

你好：干家务能起到一定的锻炼身体目的。 （做的越多效果越好）

完全可以，不过做一些重复性的家务也有可能造成对身体的伤害，建议你每隔一段时间更换不同的姿态。你也可以完全针对性的做一些家务，好象希望腰瘦一点或者有力1点，可以多做一些弯腰的动作，前后都可以，要注意保持心态，尽量将做家务想象成一个开心的运动，相信无论你的身心都可以达到健康锻炼的效果

9，家务劳动能代替体育锻炼吗

可以,顺便说一下，有人的家务劳动量比较适宜，能胜任愉快，感觉轻松，这样的家务劳动是有益于健康的；反之，如果家务劳动过于繁重，觉得精神和体力不堪重负，那么对身体则是有害无利。走路是最好的运动.

把身体比作一个大公司的话,家务劳动只相当于对其中的某部门某人作无实质性的调整.这种调整既不涉及管理部门也不涉及行政机构,更与核心经营决策无关,所以无用.换句话说,心血管呼吸循环等基础性的东西都锻炼不到.

严格的说不能代替，因为活动的剧烈程度，活动的范围都有所不同，而且家务劳动更容易疲劳，多了对身体不宜，应该配合适当的体育锻炼

…………不可以的

家务劳动能代替体育锻炼吗? 家务劳动是不能替代体育锻炼的，因为有人进行过研究和计算，发现家务劳动虽然繁琐、累人，但实际上消耗的热量是很少的，属于一种轻体力劳动。虽然比完全不活动要好得多，但很少有人能通过家务劳动减轻体重，所以说家务劳动不能代替体育锻炼，糖尿病患者还必须安排出单独的时间进行锻炼。 当然，可以将家务劳动和体育锻炼结合起来进行，如推着儿童车较长距离的散步，一边看孩子一边进行体育锻炼，和较大的儿童一起跑步、打球、做操等。 顺便说一下，有人的家务劳动量比较适宜，能胜任愉快，感觉轻松，这样的家务劳动是有益于健康的；反之，如果家务劳动过于繁重，觉得精神和体力不堪重负，那么对身体则是有害无利。

上海妇科医院我个人认为还是上海宏康妇科医院好，上海宏康妇科医院妇科诊疗中心，有着优质医师队伍和精湛的医疗技术，是上海省妇科技术中心，具有最先进治疗设备和诊疗技术

10，每天早上起来打扫衣服做做家务能当锻炼身体吗

能啊，我就是休息下一起来就洗衣服，收拾家，完了就去逛街，很充实啊，要是没有做完家务心里也不踏实，不知道为什么

比你不做肯定要强！ 但是要注意一些打扫家庭卫生的不良动作：比方说擦地板【双腿经常跪在地上对膝盖的伤害很大】 拖地【长时间的弯腰有可能让自己得上腰肌劳损】 上面2个只是个例子！ 希望您从中能联想到更多！ 希望我的回答能被您采纳为满意答案！

不能，这是两个概念。一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

可以的 这样比较不会生病

当然能啦，不过提醒一下，最好是早饭后半小时开始打扫。

只要不是过量的，当然能。

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