绣湖根源攻略楼梯，锈湖根源1到33攻略

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• 1，锈湖根源1到33攻略
• 2，跑楼梯真的可以瘦腿吗

1，锈湖根源1到33攻略

摘要 亲您好1/4分步阅读 点击中间的播放按钮进入游戏。 2/4 点击脚边的旅行箱。 3/4 点击旅行箱上的密码锁，输入572即可打开。 4/4 点击拿走箱子里的东西即可。 咨询记录 · 回答于2021-11-26 锈湖根源1到33攻略 亲您好1/4分步阅读点击中间的播放按钮进入游戏。?2/4点击脚边的旅行箱。?3/4点击旅行箱上的密码锁，输入572即可打开。?4/4点击拿走箱子里的东西即可。 祝您生活愉快

2，跑楼梯真的可以瘦腿吗

想要使身体变得苗条起来，那么爬楼梯乃是一项简便可行的锻炼方法。一住40千克体重的妇女，上10分钟的楼梯所消耗的热量为200热卡，下楼梯所消耗的热量刚好为上楼梯的1/3。而平时上楼梯所消耗的热量要比平时散步多4倍，比晨跑锻炼还多29%。一位体型较胖的妇女，要是住在三楼上，每天坚持步行上下楼5一6次的话，那么一年之内其体重便可减轻3千克。据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其消耗的能量是静坐时约10倍、走路的5倍、游泳时2倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2一3趟则相当于平地慢跑800一1500米的运动量。由此可见爬楼梯是可以瘦腿的，贵在坚持，只有持之以恒才能达到理想的效果。谢谢邀请。

想要使身体变得苗条起来，那么爬楼梯乃是一项简便可行的锻炼方法。一住40千克体重的妇女，上10分钟的楼梯所消耗的热量为200热卡，下楼梯所消耗的热量刚好为上楼梯的1/3。而平时上楼梯所消耗的热量要比平时散步多4倍，比晨跑锻炼还多29%。一位体型较胖的妇女，要是住在三楼上，每天坚持步行上下楼5一6次的话，那么一年之内其体重便可减轻3千克。据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其消耗的能量是静坐时约10倍、走路的5倍、游泳时2倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2一3趟则相当于平地慢跑800一1500米的运动量。由此可见爬楼梯是可以瘦腿的，贵在坚持，只有持之以恒才能达到理想的效果。谢谢邀请。 膝关节上下楼梯痛，走平路不疼，如果长期如此，建议先去医院检查一下，排除膝关节相关的一些病理性问题，如果医院没发现问题，开点药建议你回家休养，那么可以看一下这个问答，试着自己治疗一下。腘肌损伤有一个肌肉叫腘肌，在腘窝的下方，是很小的一个屈膝肌，可是膝关节又是一个大的关节，其他的屈膝肌都很强大，这就导致这个小肌肉和大关节不匹配，极易出现损伤，损伤也就罢了，按我们想的最多局部疼痛。可是腘肌不一样，它紧挨着胫神经，腘肌紧张疼痛的时候就会刺激到胫神经，胫神经有两个分支，一个是走小腿后侧一个是走膝关节前方，当上下楼梯的时候，腘肌会处于紧张状态，就会加重这种刺激，走平路不会。因此，很多人走平路不疼，上下楼梯疼痛，尤其是去医院没发现问题的，多数是这个原因，如果病情进一步发展，那么就可能会出现蹲起困难的表现，患者极其痛苦，也不知道怎么治疗，休养效果不佳。怎么治疗手法按摩即可，找到腘肌痛点，以疼痛感觉可以忍受的力度进行按摩，由浅及深逐渐渗透，每次5~7分钟，每天一次，坚持按摩，如果是这个疾病，按摩的痛感消失，症状就会随之消失，视频我录制过，可以关注之后找一下！

想要使身体变得苗条起来，那么爬楼梯乃是一项简便可行的锻炼方法。一住40千克体重的妇女，上10分钟的楼梯所消耗的热量为200热卡，下楼梯所消耗的热量刚好为上楼梯的1/3。而平时上楼梯所消耗的热量要比平时散步多4倍，比晨跑锻炼还多29%。一位体型较胖的妇女，要是住在三楼上，每天坚持步行上下楼5一6次的话，那么一年之内其体重便可减轻3千克。据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其消耗的能量是静坐时约10倍、走路的5倍、游泳时2倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2一3趟则相当于平地慢跑800一1500米的运动量。由此可见爬楼梯是可以瘦腿的，贵在坚持，只有持之以恒才能达到理想的效果。谢谢邀请。 膝关节上下楼梯痛，走平路不疼，如果长期如此，建议先去医院检查一下，排除膝关节相关的一些病理性问题，如果医院没发现问题，开点药建议你回家休养，那么可以看一下这个问答，试着自己治疗一下。腘肌损伤有一个肌肉叫腘肌，在腘窝的下方，是很小的一个屈膝肌，可是膝关节又是一个大的关节，其他的屈膝肌都很强大，这就导致这个小肌肉和大关节不匹配，极易出现损伤，损伤也就罢了，按我们想的最多局部疼痛。可是腘肌不一样，它紧挨着胫神经，腘肌紧张疼痛的时候就会刺激到胫神经，胫神经有两个分支，一个是走小腿后侧一个是走膝关节前方，当上下楼梯的时候，腘肌会处于紧张状态，就会加重这种刺激，走平路不会。因此，很多人走平路不疼，上下楼梯疼痛，尤其是去医院没发现问题的，多数是这个原因，如果病情进一步发展，那么就可能会出现蹲起困难的表现，患者极其痛苦，也不知道怎么治疗，休养效果不佳。怎么治疗手法按摩即可，找到腘肌痛点，以疼痛感觉可以忍受的力度进行按摩，由浅及深逐渐渗透，每次5~7分钟，每天一次，坚持按摩，如果是这个疾病，按摩的痛感消失，症状就会随之消失，视频我录制过，可以关注之后找一下！现在的农村自建房楼房比较多，这也就涉及到的楼梯扶手材料怎么选择的问题，现在比较流行的楼梯材料种类比较多，金属材料比较常见的有不锈钢、铝合金、锌钢、铁艺等几种，其他材料还有玻璃、实木、石材，现在又有了造型非常多的水泥现浇扶手。至于这么多材料中哪一种材料最划算，我给朋友们仔细的介绍一下。农村自建房楼梯扶手这么多的材料当中，最划算也最常见的只有三种，不锈钢、实木和水泥现浇，下面就这三种来给大家比较一下。1，水泥现浇楼梯扶手。水泥现浇楼梯扶手也就出现在最近几年，因为有各种造型的型材模板，施工比较简单，造价也比较低，问题点在于后期装修喷油漆，而且楼梯不同于实在栏杆，很多人担心油漆会影响身体健康，更何况油漆的使用寿命也不长，所以农村自建房采用水泥现浇栏杆的还是比较少。2，实木楼梯扶手。实木楼梯扶手真的要说起历史根源，要比不锈钢久远多了，在不锈钢材料还没普及到农村的时候，实木楼梯扶手是农村自建房使用最多的一种。实木楼梯扶手因材料不同造价也有非常大的区别，那些珍贵的红木就不说了，农村自建房中一般使用的是柏木或者其他杂木，造价还是比较合算，材料没有弄虚作假的话使用寿命基本上也没什么问题，但是平时得注意防水避免发霉腐烂。3，不锈钢楼梯扶手。从现在的农村自建房楼梯扶手材料来说，不锈钢可能是大多数人家的选择。不锈钢材料扶手最大的优点就是耐用、美观、便宜，而且施工也比较简单，从这几个方面来说不锈钢是当之无愧的首选，这也是农村自建房中不锈钢楼梯扶手使用率最高的根本原因。总而言之，如果真的要说农村自建房中最合算的楼梯扶手材料，个人认为非不锈钢材料莫属。其实大家没必要去过多比较，只需要看看农村自建房中使用最多的材料，那肯定就是不会错的。不过这也就是本人个人的观点而已，有不同观点的朋友可以留言探讨。（图片来自网络）

想要使身体变得苗条起来，那么爬楼梯乃是一项简便可行的锻炼方法。一住40千克体重的妇女，上10分钟的楼梯所消耗的热量为200热卡，下楼梯所消耗的热量刚好为上楼梯的1/3。而平时上楼梯所消耗的热量要比平时散步多4倍，比晨跑锻炼还多29%。一位体型较胖的妇女，要是住在三楼上，每天坚持步行上下楼5一6次的话，那么一年之内其体重便可减轻3千克。据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其消耗的能量是静坐时约10倍、走路的5倍、游泳时2倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2一3趟则相当于平地慢跑800一1500米的运动量。由此可见爬楼梯是可以瘦腿的，贵在坚持，只有持之以恒才能达到理想的效果。谢谢邀请。 膝关节上下楼梯痛，走平路不疼，如果长期如此，建议先去医院检查一下，排除膝关节相关的一些病理性问题，如果医院没发现问题，开点药建议你回家休养，那么可以看一下这个问答，试着自己治疗一下。腘肌损伤有一个肌肉叫腘肌，在腘窝的下方，是很小的一个屈膝肌，可是膝关节又是一个大的关节，其他的屈膝肌都很强大，这就导致这个小肌肉和大关节不匹配，极易出现损伤，损伤也就罢了，按我们想的最多局部疼痛。可是腘肌不一样，它紧挨着胫神经，腘肌紧张疼痛的时候就会刺激到胫神经，胫神经有两个分支，一个是走小腿后侧一个是走膝关节前方，当上下楼梯的时候，腘肌会处于紧张状态，就会加重这种刺激，走平路不会。因此，很多人走平路不疼，上下楼梯疼痛，尤其是去医院没发现问题的，多数是这个原因，如果病情进一步发展，那么就可能会出现蹲起困难的表现，患者极其痛苦，也不知道怎么治疗，休养效果不佳。怎么治疗手法按摩即可，找到腘肌痛点，以疼痛感觉可以忍受的力度进行按摩，由浅及深逐渐渗透，每次5~7分钟，每天一次，坚持按摩，如果是这个疾病，按摩的痛感消失，症状就会随之消失，视频我录制过，可以关注之后找一下！现在的农村自建房楼房比较多，这也就涉及到的楼梯扶手材料怎么选择的问题，现在比较流行的楼梯材料种类比较多，金属材料比较常见的有不锈钢、铝合金、锌钢、铁艺等几种，其他材料还有玻璃、实木、石材，现在又有了造型非常多的水泥现浇扶手。至于这么多材料中哪一种材料最划算，我给朋友们仔细的介绍一下。农村自建房楼梯扶手这么多的材料当中，最划算也最常见的只有三种，不锈钢、实木和水泥现浇，下面就这三种来给大家比较一下。1，水泥现浇楼梯扶手。水泥现浇楼梯扶手也就出现在最近几年，因为有各种造型的型材模板，施工比较简单，造价也比较低，问题点在于后期装修喷油漆，而且楼梯不同于实在栏杆，很多人担心油漆会影响身体健康，更何况油漆的使用寿命也不长，所以农村自建房采用水泥现浇栏杆的还是比较少。2，实木楼梯扶手。实木楼梯扶手真的要说起历史根源，要比不锈钢久远多了，在不锈钢材料还没普及到农村的时候，实木楼梯扶手是农村自建房使用最多的一种。实木楼梯扶手因材料不同造价也有非常大的区别，那些珍贵的红木就不说了，农村自建房中一般使用的是柏木或者其他杂木，造价还是比较合算，材料没有弄虚作假的话使用寿命基本上也没什么问题，但是平时得注意防水避免发霉腐烂。3，不锈钢楼梯扶手。从现在的农村自建房楼梯扶手材料来说，不锈钢可能是大多数人家的选择。不锈钢材料扶手最大的优点就是耐用、美观、便宜，而且施工也比较简单，从这几个方面来说不锈钢是当之无愧的首选，这也是农村自建房中不锈钢楼梯扶手使用率最高的根本原因。总而言之，如果真的要说农村自建房中最合算的楼梯扶手材料，个人认为非不锈钢材料莫属。其实大家没必要去过多比较，只需要看看农村自建房中使用最多的材料，那肯定就是不会错的。不过这也就是本人个人的观点而已，有不同观点的朋友可以留言探讨。（图片来自网络）在农村自建房一般楼梯都是铺的大理石，有的也是水泥铺的，一般家庭使用较多的楼梯扶手有实木楼梯扶手、不锈钢楼梯扶手，铁艺楼梯扶手，玻璃楼梯扶手等。实木楼梯扶手具有环保健康，古典气息， 实木楼梯扶手搭配中式风格的装修风格，既环保又有古典气息，奢华又不失艺术气质。不锈钢楼梯扶手其材质轻巧，寿命较长等优点，在农村普遍都是用不锈钢扶手。铁艺楼梯扶手具有异域风情，造型颇多，色泽丰富而颇受消费者的喜爱，是如今较流行的楼梯扶手，与实木，不锈钢等楼梯扶手相比，铁艺楼梯扶手更容易凹造型，色泽丰富，可以让个性化的家装更具异域风情，但其使用寿命相对短一点！玻璃楼梯扶手，时尚清新，干净整洁，玻璃材质的楼梯扶手在家装中很少看到，因玻璃楼梯扶手看上去时尚清新，比较容易打理干净等特点，所以常被用于商场等公共区域。 总结：楼梯扶手材质个不相同，大家可以按照自身实际需要来进行选择，我个人认为最好的还是不锈钢材质的扶手最好，成本低，寿命长，在农村基本都是用这种材质的扶手。总而言之，适合的就是最好的。如果您还有其他意见或建议，也欢迎在评论下方留言，

膝关节上下楼梯痛，走平路不疼，如果长期如此，建议先去医院检查一下，排除膝关节相关的一些病理性问题，如果医院没发现问题，开点药建议你回家休养，那么可以看一下这个问答，试着自己治疗一下。腘肌损伤有一个肌肉叫腘肌，在腘窝的下方，是很小的一个屈膝肌，可是膝关节又是一个大的关节，其他的屈膝肌都很强大，这就导致这个小肌肉和大关节不匹配，极易出现损伤，损伤也就罢了，按我们想的最多局部疼痛。可是腘肌不一样，它紧挨着胫神经，腘肌紧张疼痛的时候就会刺激到胫神经，胫神经有两个分支，一个是走小腿后侧一个是走膝关节前方，当上下楼梯的时候，腘肌会处于紧张状态，就会加重这种刺激，走平路不会。因此，很多人走平路不疼，上下楼梯疼痛，尤其是去医院没发现问题的，多数是这个原因，如果病情进一步发展，那么就可能会出现蹲起困难的表现，患者极其痛苦，也不知道怎么治疗，休养效果不佳。怎么治疗手法按摩即可，找到腘肌痛点，以疼痛感觉可以忍受的力度进行按摩，由浅及深逐渐渗透，每次5~7分钟，每天一次，坚持按摩，如果是这个疾病，按摩的痛感消失，症状就会随之消失，视频我录制过，可以关注之后找一下！

膝关节上下楼梯痛，走平路不疼，如果长期如此，建议先去医院检查一下，排除膝关节相关的一些病理性问题，如果医院没发现问题，开点药建议你回家休养，那么可以看一下这个问答，试着自己治疗一下。腘肌损伤有一个肌肉叫腘肌，在腘窝的下方，是很小的一个屈膝肌，可是膝关节又是一个大的关节，其他的屈膝肌都很强大，这就导致这个小肌肉和大关节不匹配，极易出现损伤，损伤也就罢了，按我们想的最多局部疼痛。可是腘肌不一样，它紧挨着胫神经，腘肌紧张疼痛的时候就会刺激到胫神经，胫神经有两个分支，一个是走小腿后侧一个是走膝关节前方，当上下楼梯的时候，腘肌会处于紧张状态，就会加重这种刺激，走平路不会。因此，很多人走平路不疼，上下楼梯疼痛，尤其是去医院没发现问题的，多数是这个原因，如果病情进一步发展，那么就可能会出现蹲起困难的表现，患者极其痛苦，也不知道怎么治疗，休养效果不佳。怎么治疗手法按摩即可，找到腘肌痛点，以疼痛感觉可以忍受的力度进行按摩，由浅及深逐渐渗透，每次5~7分钟，每天一次，坚持按摩，如果是这个疾病，按摩的痛感消失，症状就会随之消失，视频我录制过，可以关注之后找一下！现在的农村自建房楼房比较多，这也就涉及到的楼梯扶手材料怎么选择的问题，现在比较流行的楼梯材料种类比较多，金属材料比较常见的有不锈钢、铝合金、锌钢、铁艺等几种，其他材料还有玻璃、实木、石材，现在又有了造型非常多的水泥现浇扶手。至于这么多材料中哪一种材料最划算，我给朋友们仔细的介绍一下。农村自建房楼梯扶手这么多的材料当中，最划算也最常见的只有三种，不锈钢、实木和水泥现浇，下面就这三种来给大家比较一下。1，水泥现浇楼梯扶手。水泥现浇楼梯扶手也就出现在最近几年，因为有各种造型的型材模板，施工比较简单，造价也比较低，问题点在于后期装修喷油漆，而且楼梯不同于实在栏杆，很多人担心油漆会影响身体健康，更何况油漆的使用寿命也不长，所以农村自建房采用水泥现浇栏杆的还是比较少。2，实木楼梯扶手。实木楼梯扶手真的要说起历史根源，要比不锈钢久远多了，在不锈钢材料还没普及到农村的时候，实木楼梯扶手是农村自建房使用最多的一种。实木楼梯扶手因材料不同造价也有非常大的区别，那些珍贵的红木就不说了，农村自建房中一般使用的是柏木或者其他杂木，造价还是比较合算，材料没有弄虚作假的话使用寿命基本上也没什么问题，但是平时得注意防水避免发霉腐烂。3，不锈钢楼梯扶手。从现在的农村自建房楼梯扶手材料来说，不锈钢可能是大多数人家的选择。不锈钢材料扶手最大的优点就是耐用、美观、便宜，而且施工也比较简单，从这几个方面来说不锈钢是当之无愧的首选，这也是农村自建房中不锈钢楼梯扶手使用率最高的根本原因。总而言之，如果真的要说农村自建房中最合算的楼梯扶手材料，个人认为非不锈钢材料莫属。其实大家没必要去过多比较，只需要看看农村自建房中使用最多的材料，那肯定就是不会错的。不过这也就是本人个人的观点而已，有不同观点的朋友可以留言探讨。（图片来自网络）

膝关节上下楼梯痛，走平路不疼，如果长期如此，建议先去医院检查一下，排除膝关节相关的一些病理性问题，如果医院没发现问题，开点药建议你回家休养，那么可以看一下这个问答，试着自己治疗一下。腘肌损伤有一个肌肉叫腘肌，在腘窝的下方，是很小的一个屈膝肌，可是膝关节又是一个大的关节，其他的屈膝肌都很强大，这就导致这个小肌肉和大关节不匹配，极易出现损伤，损伤也就罢了，按我们想的最多局部疼痛。可是腘肌不一样，它紧挨着胫神经，腘肌紧张疼痛的时候就会刺激到胫神经，胫神经有两个分支，一个是走小腿后侧一个是走膝关节前方，当上下楼梯的时候，腘肌会处于紧张状态，就会加重这种刺激，走平路不会。因此，很多人走平路不疼，上下楼梯疼痛，尤其是去医院没发现问题的，多数是这个原因，如果病情进一步发展，那么就可能会出现蹲起困难的表现，患者极其痛苦，也不知道怎么治疗，休养效果不佳。怎么治疗手法按摩即可，找到腘肌痛点，以疼痛感觉可以忍受的力度进行按摩，由浅及深逐渐渗透，每次5~7分钟，每天一次，坚持按摩，如果是这个疾病，按摩的痛感消失，症状就会随之消失，视频我录制过，可以关注之后找一下！现在的农村自建房楼房比较多，这也就涉及到的楼梯扶手材料怎么选择的问题，现在比较流行的楼梯材料种类比较多，金属材料比较常见的有不锈钢、铝合金、锌钢、铁艺等几种，其他材料还有玻璃、实木、石材，现在又有了造型非常多的水泥现浇扶手。至于这么多材料中哪一种材料最划算，我给朋友们仔细的介绍一下。农村自建房楼梯扶手这么多的材料当中，最划算也最常见的只有三种，不锈钢、实木和水泥现浇，下面就这三种来给大家比较一下。1，水泥现浇楼梯扶手。水泥现浇楼梯扶手也就出现在最近几年，因为有各种造型的型材模板，施工比较简单，造价也比较低，问题点在于后期装修喷油漆，而且楼梯不同于实在栏杆，很多人担心油漆会影响身体健康，更何况油漆的使用寿命也不长，所以农村自建房采用水泥现浇栏杆的还是比较少。2，实木楼梯扶手。实木楼梯扶手真的要说起历史根源，要比不锈钢久远多了，在不锈钢材料还没普及到农村的时候，实木楼梯扶手是农村自建房使用最多的一种。实木楼梯扶手因材料不同造价也有非常大的区别，那些珍贵的红木就不说了，农村自建房中一般使用的是柏木或者其他杂木，造价还是比较合算，材料没有弄虚作假的话使用寿命基本上也没什么问题，但是平时得注意防水避免发霉腐烂。3，不锈钢楼梯扶手。从现在的农村自建房楼梯扶手材料来说，不锈钢可能是大多数人家的选择。不锈钢材料扶手最大的优点就是耐用、美观、便宜，而且施工也比较简单，从这几个方面来说不锈钢是当之无愧的首选，这也是农村自建房中不锈钢楼梯扶手使用率最高的根本原因。总而言之，如果真的要说农村自建房中最合算的楼梯扶手材料，个人认为非不锈钢材料莫属。其实大家没必要去过多比较，只需要看看农村自建房中使用最多的材料，那肯定就是不会错的。不过这也就是本人个人的观点而已，有不同观点的朋友可以留言探讨。（图片来自网络）感谢邀请。我是全案设计师。欢迎大家一起讨论装修哥设计有关的问题。首先小户型的楼梯位置和款式是非常重要的。本身小户型面积不大。楼梯就不能占太多空间。所以，旋转楼梯就非常适合。同时，楼梯款式有不同材质和款式。另外一种方式就是，利用楼梯底下的空间做收纳功能。这样，楼梯底下空间可以充分利用，又显得整齐美观。还有其他的方式和可能性。欢迎大家留言交流。- END -

膝关节上下楼梯痛，走平路不疼，如果长期如此，建议先去医院检查一下，排除膝关节相关的一些病理性问题，如果医院没发现问题，开点药建议你回家休养，那么可以看一下这个问答，试着自己治疗一下。腘肌损伤有一个肌肉叫腘肌，在腘窝的下方，是很小的一个屈膝肌，可是膝关节又是一个大的关节，其他的屈膝肌都很强大，这就导致这个小肌肉和大关节不匹配，极易出现损伤，损伤也就罢了，按我们想的最多局部疼痛。可是腘肌不一样，它紧挨着胫神经，腘肌紧张疼痛的时候就会刺激到胫神经，胫神经有两个分支，一个是走小腿后侧一个是走膝关节前方，当上下楼梯的时候，腘肌会处于紧张状态，就会加重这种刺激，走平路不会。因此，很多人走平路不疼，上下楼梯疼痛，尤其是去医院没发现问题的，多数是这个原因，如果病情进一步发展，那么就可能会出现蹲起困难的表现，患者极其痛苦，也不知道怎么治疗，休养效果不佳。怎么治疗手法按摩即可，找到腘肌痛点，以疼痛感觉可以忍受的力度进行按摩，由浅及深逐渐渗透，每次5~7分钟，每天一次，坚持按摩，如果是这个疾病，按摩的痛感消失，症状就会随之消失，视频我录制过，可以关注之后找一下！现在的农村自建房楼房比较多，这也就涉及到的楼梯扶手材料怎么选择的问题，现在比较流行的楼梯材料种类比较多，金属材料比较常见的有不锈钢、铝合金、锌钢、铁艺等几种，其他材料还有玻璃、实木、石材，现在又有了造型非常多的水泥现浇扶手。至于这么多材料中哪一种材料最划算，我给朋友们仔细的介绍一下。农村自建房楼梯扶手这么多的材料当中，最划算也最常见的只有三种，不锈钢、实木和水泥现浇，下面就这三种来给大家比较一下。1，水泥现浇楼梯扶手。水泥现浇楼梯扶手也就出现在最近几年，因为有各种造型的型材模板，施工比较简单，造价也比较低，问题点在于后期装修喷油漆，而且楼梯不同于实在栏杆，很多人担心油漆会影响身体健康，更何况油漆的使用寿命也不长，所以农村自建房采用水泥现浇栏杆的还是比较少。2，实木楼梯扶手。实木楼梯扶手真的要说起历史根源，要比不锈钢久远多了，在不锈钢材料还没普及到农村的时候，实木楼梯扶手是农村自建房使用最多的一种。实木楼梯扶手因材料不同造价也有非常大的区别，那些珍贵的红木就不说了，农村自建房中一般使用的是柏木或者其他杂木，造价还是比较合算，材料没有弄虚作假的话使用寿命基本上也没什么问题，但是平时得注意防水避免发霉腐烂。3，不锈钢楼梯扶手。从现在的农村自建房楼梯扶手材料来说，不锈钢可能是大多数人家的选择。不锈钢材料扶手最大的优点就是耐用、美观、便宜，而且施工也比较简单，从这几个方面来说不锈钢是当之无愧的首选，这也是农村自建房中不锈钢楼梯扶手使用率最高的根本原因。总而言之，如果真的要说农村自建房中最合算的楼梯扶手材料，个人认为非不锈钢材料莫属。其实大家没必要去过多比较，只需要看看农村自建房中使用最多的材料，那肯定就是不会错的。不过这也就是本人个人的观点而已，有不同观点的朋友可以留言探讨。（图片来自网络）感谢邀请。我是全案设计师。欢迎大家一起讨论装修哥设计有关的问题。首先小户型的楼梯位置和款式是非常重要的。本身小户型面积不大。楼梯就不能占太多空间。所以，旋转楼梯就非常适合。同时，楼梯款式有不同材质和款式。另外一种方式就是，利用楼梯底下的空间做收纳功能。这样，楼梯底下空间可以充分利用，又显得整齐美观。还有其他的方式和可能性。欢迎大家留言交流。- END -可以瘦腿的，首先你的体重基数不能太大，如果太大了会对你的膝关节有影响的，跑楼梯需要坚持，持续一段时间就能看到你的瘦腿变化。瘦腿如果单单爬楼梯作用甚微，需要配合饮食和辅助小方法；饮食方面：1，饮食清淡，多吃优质蛋白质食物，做到三餐按时就餐。2，减少红烧，煎炸，烧烤，油炸这些食物的摄入量，增加低热量高蛋白食物的摄入量。瘦腿辅助小方法：1，餐后靠墙站立靠墙站立不但能燃脂脂肪，还能起到瘦腿的作用，坚持一段时间就能看到自己腿部变化。2，空中脚踏车这个动作相信大家都做过，有很多人在练习的时候有的做错了动作，有的人喜欢在腰部垫上一个枕头或者其它物品，这样的瘦腿功效会大大折扣，正确的是身体平直不垫任何物品（在家里地板上拿一个垫子做比较方便，也比较有效果），每天练习200-400个左右的空中脚踏车，一个月以后明显看到大腿变细，要持续的坚持哈。瘦腿需要坚持一段时间，主要做到微循环畅通，比如，晚上可以按摩腿部，泡脚等，饮食上需要清淡饮食，多摄入优质蛋白质食物，避免高油脂高糖分食物的摄入量，增加消耗量，不但能瘦腿还能起到全身燃脂的作用。欢迎关注营养师李老师，专业健康减脂多年，辅导上千人健康减脂毕业，如果你有健康减脂或者营养健康的问题，欢迎评论区留言！

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