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怎么丰胸最有效？

你一定听说过："You are what you eat."你吃什么就是什么。但是，你总是控制不住的吃烧烤、甜食、油炸、高脂肪类食物，也总是熬夜、过度玩手机、打游戏。不要说丰胸美乳了，长此以往，身体健康都堪忧。所以，想要有一对挺拔有弹性的neinei，饮食习惯是首先要调整的。1.丰胸期间，你的饮食起居要点?曾经在生物书上被我们忽略的膳食宝塔，真的很重要！要均衡膳食，不可挑食、偏食。

每餐要有主菜（蛋白质为主）、配菜（蔬菜为主）、米饭（碳水化合物）、汤等。缺少脂肪和碳水化合物，会导致身体易疲劳、皮肤粗糙等问题。所以，不要怕胖就不吃哦，优质脂肪可从橄榄油、坚果中获取，优质碳水有燕麦、番薯、豆类、糙米、藜麦等食物。严禁急速消瘦式减肥。不合理的节食减肥会严重破坏女性的荷尔蒙平衡，过度减肥甚至可能会导致停经，所以妹子们，要注意啊！减肥要健康减，不然瘦了没精神，依然不美丽！避免食用会使体质变寒的白砂糖。

精制的白砂糖会使体质变寒，还会使血糖值急速上升。血糖值急速上升也会急速下降，下降的时候会让你更想吃甜食，而且这么一升一降的还会对血管造成负担！所以啊，有白砂糖、白砂糖的食物都要统统远离！想吃糖的时候，吃点蜂蜜吧~避免食用会在子宫内堆积的人工添加剂。你肯定会说，谁没事吃那玩意儿~真的吗？你确定没吃过？人工添加剂会在子宫内堆积，会造成身体循环恶化，严重的，生宝宝都有问题。

人工添加剂是什么呢？就是原材料表里那些你看不懂名称的材料！快餐类和方便类食品也尽可能摒弃。一个原则，回归自然！保证最少7个小时的睡眠。长时间的睡眠不足会导致暴饮暴食的倾向。是不是2点还在刷微博的你，最容易感到饥饿？而后开启小笼包、炸串、麻辣小龙虾的模式...2.有助于提升罩杯的营养元素①异黄酮食物：黄豆异黄酮具有和女性荷尔蒙的雌性激素相似的功效而广为人知。

异黄酮可以促进血液循环，减轻身体寒性，还有预防乳腺癌的作用。黄豆这个圆胖子是女生的好朋友，一定要用好这个食材啊！②蛋白质食物：黄豆、肉、鱼、蛋、牛奶保持美胸所必需的肌肉和皮肤都离不开这些营养元素。但素，不要只吃肉啊，要多方面的摄取蛋白质。另外，减肥的妹子，早餐摄入蛋白质会形成不易胖体脂哦~③硼食物：卷心菜、梨、葡萄、苹果硼是一种很少为人所知的营养元素。

硼可以促进女性荷尔蒙、雌性激素发挥功效，还有利于预防骨质疏松。硼是一种不耐热的营养元素，所以无需加热，可以直接食用。④维生素E食物：黄豆、坚果类、南瓜、橄榄油等维生素E可以改善血液循环，为细胞输送必须的营养元素和氧气。因此，维生素E也被称为抗衰老维生素。有寒症（体寒）的妹子更要多吃维E来改善血液循环。

⑤脂质食物：橄榄油、坚果类、牛油果等胸部是由脂肪构成的，摄入优质的脂质至关重要。特级初榨橄榄油、紫苏油等，价格偏高但物有所值，能够提供人体需要的脂质类。提高生活品质，先从吃进口的东西开始吧。3.丰胸美乳食谱①黄豆粉“黄豆粉”可不是豆粉（维维豆奶）哦。这么说你可能不太知道它到底是何物~但是，你肯定吃过驴打滚、听过豆乳盒子吧！对，上面撒的粉粉，就是它！百度百科对黄豆粉的赞誉极高，而且吃了不仅能丰胸美乳，还能减肥！你一直想找的东西不就是它吗！据说吃了还能变聪明怎么吃？最简单有效的方法：取3-5勺黄豆粉，加入开水/热牛奶、芝麻、蜂蜜冲调成糊。

冲调的方法是最能进补、效果最好的方式哦。（某宝有卖，要熟黄豆粉，不然你得自己炒~）②红豆核桃豆腐如果你是没有甜食就会死星人，推荐你自制这道小点心~干净美味低脂！做法：内酯豆腐一盒装盘、水煮小红豆、黄豆粉、核桃、蜂蜜依次撒入即可。私以为：豆腐、豆腐脑都可以替换啦！豆腐是黄豆做的，吃了丰胸；红小豆有消除浮肿的功效，吃了纤体，减肥丰胸再不是有你没我的尴尬局面了！今天的丰胸食疗就讲到这里，食疗篇可聊的东西很多，我们一步步来，先知道整体要调整的方向是什么，然后在生活中一点点坚持。

《红楼梦》里柳嫂到底该不该给司棋蒸鸡蛋羹？

不管是晴雯向柳嫂要芦篙炒面筋，还是司棋要蒸鸡蛋羹，都是规则之外的要求。凡规则之外的事，不存在应该。于公，柳嫂可以不为司棋蒸鸡蛋羹。第六十一回，柳嫂说:“连姑娘带姐儿们四五十人，一日也只管要两只鸡，两只鸭子，十来斤肉，一吊钱的蔬菜。”从柳嫂的话里可以得知，柳嫂没有采购权，她手上的食材都是买办提供的。她的任务，是将从买办那儿得到的食材加工成食物，分送给各屋各人。

如果柳嫂没有完成这项任务，哪个屋里的人缺了分例分量，可以找她。但如果她每餐每顿都按要求做到了，她的责任就尽到了。柳嫂和莲花儿争辩的时候说:“我劝他们，细米白饭，每日肥鸡大鸭子，讲究些儿也罢了。吃腻了膈，天天又闹起故事来了。鸡蛋、豆腐，又是什么面筋，酱萝卜炸儿，敢自倒换口味。”柳嫂不是没有按分例做好饭给司棋送去，是司棋做了多年的副小姐，娇生惯养的，对食物有挑剔。

吃过食堂的人应该都有体会，天天吃大锅饭，确实腻歪，想换换口味。只不过，大家都知道，以白拿的方式换口味，向来是行不通的。探春和宝钗都是小姐级的人物，厨房为她们准备饭食，会用小灶。相对吃大锅饭的丫鬟们，她们的食物更精细可口。可就是这样，她们偶尔也想调整调整口味，让柳嫂帮忙做一份油盐炒枸杞芽。探春和宝钗可没有一声令下就空手白拿，而是事先叫丫鬟们给柳嫂送去五百钱作为酬劳。

身为小姐的探春、宝钗在分例之外要一份菜还得给钱，司棋凭什么可以白要？只要柳嫂把分例送到司棋面前，就是任务完成了。柳嫂可以拒绝为司棋开小灶，不为她蒸鸡蛋羹。于私，柳嫂没动力为司棋蒸鸡蛋羹。见柳嫂不愿为司棋蒸鸡蛋羹，莲花儿说道:“前儿小燕来，说‘晴雯姐姐要吃芦蒿’，你怎么忙的还问肉炒、鸡炒？小燕说‘荤的因不好才另叫你炒个面筋的，少搁油才好。

’你忙的倒说自己发昏，赶着洗手炒了，狗颠儿似的亲捧了去。”司棋向柳嫂要鸡蛋羹，最大的底气便是晴雯也来要东西了。别人可以要，我为什么不能。柳嫂会甘心情愿地受晴雯役使，那是因为她想把自己的女儿柳五儿送进怡红院当差。她得讨好晴雯一干人，好让事情顺利达成。柳嫂有求于晴雯，对司棋则毫无所求。柳嫂哪来的动力，像对晴雯一样殷勤对待司棋呢？贡献不同，怎能要求回报相同？柳嫂利用职权之便，巴结讨好怡红院的人，这是她的错。

但是柳嫂的过错，不能成为司棋空手索要东西的理由。柳嫂假公济私是错，司棋逾矩要东西也不对。不能因为别人有错，自己就可以跨越一切规则。柳嫂还是不该为司棋蒸鸡蛋羹。司棋不愿约束自己的口腹欲望，而她又没有找到正确的改善伙食的方式。她采取的行为游离于规则之外，与柳嫂的交集步不入人情之中。于私柳嫂不情愿为她蒸鸡蛋羹，于公柳嫂不该为她蒸鸡蛋羹。

有哪些宣传很厉害，一开始人气爆表，最后无人问津的游戏？

你这个要求有点高啊，又要宣传的历害，又要吹的历害有亮点，又要刚出的时候人气爆棚，大概能想起几个，大家补充。pc客户端网游：《守望先锋》烂尾指数★★这款游戏是暴雪爸爸出品，大家的观念里，暴雪出品，必是精品。守望先锋也是这样，第一人称射击游戏，每个英雄的技能都不一样，既像cs，又像红蓝争霸，又像gta高自由度，游戏里的操作系统，战斗系统，竞技系统，人物模型，音效等等，真的都很完美，刚出的时候高峰达到百万人在线，现在却消失在大家的视野里。

可能是每个方面都包含，所以每个方面都不专一，好比wow中的德鲁伊，能打能抗能刺客能法伤能加血，但每个都不够精通。比如，ow跳跃中射击子弹也不漂，一些有cs底子的大神，到这里枪法无敌，爆头随意；再比如一个枪法极差的人，玩个肉就好，对地图理解也能上分。这个类似《战锤》的游戏，真的没刚出时火爆了，看看网吧和冷清的服务器语言频道。

手机端游戏：《刀塔传奇》 烂尾指数★★★该游戏是莉莉丝公司出的，以dota为蓝本做的动作卡牌游戏，刚出的时候有多火爆，连暴雪都去告侵权，说用来了他们的人物模型和名字。一天新开几十个服务器。后期一方面因为人物更新的千篇一律，使得人们审美疲劳了，提不起精神去收集新英雄的碎片，另一方面实在是刷远征刷碎片太累了?。

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