催眠，催眠是什么

本文目录一览

• 1，催眠是什么
• 2，什么是催眠
• 3，催眠概念
• 4，什么是催眠
• 5，什么是催眠
• 6，催眠是指什么
• 7，有什么好的催眠办法

1，催眠是什么

催眠是指催眠师向被试提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。

2，什么是催眠

催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠包括催眠药物和催眠术。正常使用催眠药物有利身体健康。催眠药物能避免失眠对人体的严重危害,治疗失眠病,提高睡眠质量。官方允许药店合法销售许多副作用较小的催眠药物,这些催眠药物不属于精神药品。

3，催眠概念

决定一个人是否能被成功催眠的最主要因素并不是你所关注的精神（注意力）集中与否，而是受术者（被催眠者）本身的催眠易感性的强弱程度。所以在进行正规的催眠前，催眠师一般都会先对受试者进行催眠易感性测试，只有测试结果达到一定标准的人才能进入下一步正式催眠过程。而如果测出催眠易感性较弱的人，一般来说是无法被成功催眠的。 催眠利用的原理其实就是暗示，其核心是使行为和感觉达到分离状态。催眠的实质就是在适当的环境下，给予一些暗示使个体的知觉、记忆或情绪发生改变。而催眠易感性弱的人，其实也就是受暗示能力弱的人。

4，什么是催眠

催眠的概念：对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起半睡眠状态，对人还可以用言语的暗示引起。这种睡眠状态跟普通睡眠不同。 催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态并能够产生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠包括催眠药物和催眠术。正常使用催眠药物有利身体健康。催眠药物能避免失眠对人体的严重危害,治疗失眠病,提高睡眠质量。官方允许药店合法销售许多副作用较小的催眠药物,这些催眠药物不属于精神药品。

5，什么是催眠

催眠就是让对手不能出招，自己可以连续出招。（注意：对手苏醒了，要连续使用催眠粉！！）

您好 催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。

中了催眠的宠物不能出招，不一定什么时候会醒来

催眠（英文：hypnosis，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字），是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。“催眠”这个名字本身是带有一定误导性的。

6，催眠是指什么

催眠术是一种越过意识，与潜意识沟通的一种技法。和睡觉有着截然不同的本质。

应该是睡觉吧

既然你要知道专业的，那我就从基础说起　　催眠理论的基础是人格理论，精神分析把意识分成意识，前意识（可忽略不考虑），潜意识三个空间，把人格分成自我（外显的），本我（欲望的），超我（理智的）三个角色。　　正常醒着时，自我和超我在意识中，而欲望的本我在潜意识中。催眠的目的是暴露潜意识中的本我，方法是令自我和超我减弱，表现就是意识的减弱。　　催眠分成三种，自我催眠，人工催眠，第三方催眠（比如用mp3放催眠录音）。分别可以产生不同的效果，三者的共同点都是在初期通过语言指式使人全身肌肉渐进的放松，这么做的目的是使从身体到大脑的神经冲动减少，来使大脑的兴奋度降低。当大脑兴奋度降低到一个阈值时，人就会进入一种恍惚状态，跟平时的疲劳打瞌睡很像，这时候就已经是浅度的催眠状态了，几乎每天我们睡前都会进入这种状态，这时候脑电波成α波，被吵醒会很烦躁，身体感觉非常疲劳，也不愿意回答问题或说话。从这时候开始，不同的引导方式就决定了不同的催眠类型。　　自我催眠在气功，坐禅中常见，进一步的引导方法是口诀，比如气功中会让你注意呼吸，同时默念诸如德养浩然气，正身灭无名之类的口诀，目的是让身体处于完全放松而没进入睡眠的状态。这种催眠没有引导语，只能自己等待潜意识中的事物出现，然后自己去思考，整理。也可以自己暗示自己一些诸如我会成功，我很帅之类的语言，说实话，很囧，不过有一定的效果。如果能够做的好，就能够“入定”达到身心都忘却的状态，象在睡觉，其实没睡。脑袋里本来不停出现的潜意识内容也会消失，让人感觉非常清爽悠然，对身心健康有莫大的好处。　　由催眠师催眠的常见方法是通过按摩，重复放松引导的方法来实现进一步催眠的。这种状态和自我催眠进入的状态一样，只是因为有催眠师，可以问一些问题，来帮助神经症的治疗。慢慢进入深度催眠以后，就会在一些程度上服从催眠师的指示，甚至醒来以后，这些指示仍旧会有效。　　mp3催眠介于前两者之间，但是大多数都没用，原因很简单，它是广谱的，适用于全部人的东西，常常效果低微。　　心理学的催眠更恰当的说是用现代的生理机制和科学理论来解释和运用催眠现象，催眠并不是心理学独创的。对自我催眠敢兴趣的话，可以试试练气功，瑜伽，都是不错的修身养性的办法，一些成功学的催眠p3都是骗钱的，对身心不好，选择的时候一定注意。　　回复lz：心理学是很多分支学科的总称，其中唯一直到现在还在利用和研究催眠的效果的，就是精神分析学，不过从弗洛伊德开始就已经放弃催眠的手法，只保留理论并衍生出了自由联想的方法。这是因为催眠并不适用于所有人，效果也只对神经症中的强迫症一类效果明显。　　物理催眠是什么？还有化学催眠么？我上学时教授没有提过催眠的具体分类，是因为第一段所说的人格结构已经解释了催眠的心理机制，所以无论用哪种方式，最终的结构都是潜意识的暴露。　　楼主想知道自我催眠是什么，并且做得补充让我觉得你想知道的是催眠的生理机制。但这种机制还是假设，而且没有实用性，所以我一开始也没想到要提。　　催眠的实质是条件反射的建立或置换。比如a引出b，b引出c。我们通过催眠，把b置换成d，这样就可以改变c的性质。　　比如自我催眠最常见的，早上对这镜子说“我行，我可以”。这样就在起床和出门之间加入了一个强化，本来这个强化可能是要思索昨天做了什么之类的琐事。　　再比如机械的重复建立一种条件反射，比如去头屑，用雨洁。渴了喝红牛。都是在一个日常行为后通过机械的重复来达到一种催眠的效果，当然你是否会去做，那要考虑更多的东西了。　　楼主所说的阿q精神，可以通过上面两个基础来解释，比如当面对一个挫折时，一般人会想“跌倒了爬起来”而阿q则用“我是爷爷”一类的幻想来置换了这种后续理念，并且影响了接下来的一系列行为和心境。　　与之相对应的精神是教育的道德结果，比如见到地上有一块钱，一般人会想“不捡白不捡啊”可以通过大量的教育，你可能就会首先想到“志士不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食，况且是拾遗求利以污其行啊”。　　所以自我催眠的实质就通过在恍惚状态下的重复一些语句，建立一种理想化的大脑神经之间的联系，来在平常做出条件反射。　　不知道楼主会不会耐心看这么多，我只是喜欢自己专业的东西，满足显摆的欲望而已，呵呵　　学术上对催眠的解释我只知道这些，自我催眠是催眠的一个部分，其原理是完全相同的。但后者的生理解释只是一面之词，远没有心理解释成熟。

7，有什么好的催眠办法

怎样进行自我催眠法? 自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等，这些都是通过自我暗示，达到催眠目的的方法。现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法： “脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和领带，如有眼镜也请摘下，伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏，一直超过头部。伸直双脚，尽量坚挺着全身。然后，迅速把手放到你的两胁，让全身放松。闭上眼睛，首先把精神集中在两脚的脚尖上，然后，让脚尖放松。请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中，这样一来全身肌肉都放松了。接着放松背脊和两肩，然后放松胳膊、手、指头和下巴，脸上的肌肉也放松。现在，请你想象你的身体渐渐沉重起来，终于深深地陷在褥垫中。这样一来，你己感觉不到自己的重量，就这样保持两三分钟——完全放松了，心情十分舒适。请想象你是一朵云彩，一朵特别轻盈、万念俱空的、飘浮在辽阔蓝天上的云彩……” 随着上述意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。 什么是自我催眠术? 所谓催眠术，一般认为，是指在完全自愿的条件下，由催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态。这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉，以达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。据脑电图分析，催眠处于睡眠与觉醒之间，无怪乎有人称之为梦幻状态。也有人认为，催眠状态尤如聚精会神做某件事的情景。如哈佛医学院催眠专家弗雷德·H·弗兰考所说：催眠术只是将人们分散在各处的精力和思想聚集起来，这并不是处于昏迷状态，也不是处于睡眠状态，而只是象那种当你聚精会神地沉浸在一种工作或阅读一本小说时几乎难以听见别人对你所说的话而已。 也可以采用自我催眠术来消除失眠、多梦。据专家们说：大部分人都具有自我催眠的天赋——丰富的想象力和梦幻感。病理学家丹尼尔·阿罗斯指出：“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机，都可以学会自我催眠。”自我催眠的方法，可以按录制的磁带进行，也可根据催眠术教程，按部就班地练习。 催眠术的过程是怎样进行的? (1)诱导：诱导实际上相当于一种放松入静过程。可以选择一个静悄无声、灯光昏暗柔和的房间，端坐在椅子上，双手平放于膝，选一件与眼睛水平或略高的物件(或墙上的某一点) ，安静而平稳地凝视着它。作深吸气，尽量屏住气，并使全身肌肉绷紧，特别是双手应用力，然后缓慢将气呼出，并逐渐放松全身肌肉，如此重复做几次。从300慢慢往回倒数，如果中途忘了，可以再从头开始，或从任意一个数开始往回数。在数数的同时，意念双脚肌肉放松，直到双脚柔软松弛几乎无知觉，然后由脚开始向上放松踝关节、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、双手、前臂、肘部、肩部、颈部、面部，此时上睑尽量下垂，渐渐闭合，头部也可轻缓地前倾、下垂。 (2)加深：加深即是在诱导放松的过程中进一步入静。这时，可以在脑海中重复回忆某句话或某物，或者，想象着某种可以使自己大脑平静下来的场面。比如，可以想象着自己处在一个充满人群和商店的大厅中，随即踏上升降梯，飘飘然来到另一个四周安静无人、光线柔和的地方，仿佛这里除了自己以外再无别人，在这里，身体一会儿漂浮，一会儿下沉，直到达到理想的深度。或者，想象自己淋浴在毛毛细雨之中，雨珠轻轻地从自己头上往下淋，身体逐渐漂浮起来，若有若无，好似进入美妙的仙境。 (3)指令：指令也就是为达到某一目的而不断地重复某一字句，或者，告诫自己平时意欲去做而又难以做到的事。比如，您想减肥，想使自己达到理想的体形和体重，这时，您可以想象自己站在一面大镜子前，在镜子里，可以见到自己焕然一新的、十分理想的形象，您不断地告诫自己：“如果我达到了那种理想的体重，会显得更精神、更美丽。一旦我体内的营养够了之后，我就不会再有饥饿感，不再多吃东西了。这样，我就会保持美好的体形和充沛的精力……。”国外有人买了自我催眠术磁带，试图用来减肥。据说，有人当天晚上录音还没听完便睡觉了，第二天吃午饭时，虽然觉得很可口，但只吃了平常的一半量就饱了，并有一种从未有过的感觉，被认为是催眠术所起的作用。有人坚持在几周内每天做两次自我催眠术，结果是，可以在放松入静时给自己留下这样的指令：我置身于一个宁静、舒适、优雅的环境中，一切烦恼忧愁都不会到这儿来打扰我，我将美美地睡上一觉，睡得那么香甜，待我醒来时，一切疲劳和痛苦都会消失。从此，我再也不会受失眠或梦中惊恐的困扰了。 (4)苏醒：苏醒就是从恍惚中复苏过来。尽管一般人从恍惚中复苏过来不会太困难，但专家们还是告诫人们，在催眠一开始时，就应想好怎样复苏。可能用磁带作催眠、指令、复苏，或者事先准备好一个闹钟或定时器之类的东西，以免进入“沉睡”。还可以采用自我复苏的方法，心里想着：当我慢慢地从一数到五时，我便会从恍惚中苏醒过来。数一时，我身上的肌肉开始复苏，和清醒时一样；数二时，我就能听到四周的声音；数三时，我的头可以渐渐抬起；数四时，我的头脑越来越清醒；数五时，我便可以睁开双眼，复苏如初了。 以上几个步骤，在一开始的练习中，效果也许不太理想，但只要耐心坚持，几次练习之后，便可以达到预期的效果。

1.拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2.指弹轻敲赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。 (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。 3.热石按摩颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。 4.嗅闻精油神清气爽 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。 另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。 5.干刷身体提神养身 头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。 腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。 6.百用薄荷醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。 7.粗盐泡脚恢复精神 有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。 请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。 首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。再来，是关键之处，我要请你在心里告诉自己：「现在我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。」说完后，你就以三到五秒钟的间隔，慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受的，当你数到二十，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。 好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？ 把呼吸放慢，拉长，吸气的时候，想像空气好像是一条细长的银线，从鼻子钻进气管，流入肺叶，带来一股清凉的感觉，一点一点渗透到全身的皮肤. 大约十分钟后，我开始感觉到全身清凉，彷佛被一团温度凉爽得恰到好处的冷气包围着，于是就能舒适地入眠了，还可以好整以暇的，半睡半醒的，让窗外田里传来的喧嚣蛙鸣陪伴着我滑入梦乡。 这就是简单又管用的自我催眠，只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每个区块。例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康！例如，当你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场，你可以先在心里告诉自己：「我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就更放松，数到二十的时候，我就会冷静清醒，充满信心，上台报告的时候，我会口齿清晰，说话流畅，顺利完成

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