十根手指头不灵活怎么办打游戏，每天打游戏十几个小时很久了最近突然感觉指头越来越不灵活了

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• 1，每天打游戏十几个小时很久了最近突然感觉指头越来越不灵活了
• 2，玩游戏手指不灵活 手指不协调 怎么会事 有办法改正么
• 3，手指不灵活怎么办啊
• 4，推荐个锻炼手指灵活度的方法为了玩游戏
• 5，手不灵活怎么办
• 6，手指活动不灵活怎么办
• 7，手指不灵活怎么办
• 8，手指短不灵活怎么办
• 9，玩游戏手指不灵活 手指不协调 怎么会事 有办法改正么
• 10，手指灵活度不够的人该怎么玩好节奏大师呢
• 11，怎样提高手指灵活度
• 12，手指短不灵活怎么办

1，每天打游戏十几个小时很久了最近突然感觉指头越来越不灵活了

长时间坐在电脑前玩游戏，手腕关节和手指关节僵硬、得不到活动，容易得关节腱鞘炎。 多活动手指关节和手腕关节。

偷笑，久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋

2，玩游戏手指不灵活 手指不协调 怎么会事 有办法改正么

手指缺少锻炼。没事经常做做练习。随便怎么动都行。只要你能想出来。前提是保护好手指不要受伤。也可以练习打字。拼音五笔都行。能练到每分钟60字以上。玩游戏对你来说根本就没困难了

3，手指不灵活怎么办啊

1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。 2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。 3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。

每天用温牛奶泡20分钟，然后不间断的锻炼

4，推荐个锻炼手指灵活度的方法为了玩游戏

“农药”锻炼问题处理能力，是真的吗？ 00:00 / 00:2470% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

5，手不灵活怎么办

练习弹钢琴，打毛衣

大机械的话——钢琴。 小件儿的话比较多啦，，，，，，蝴蝶刀(推荐)，峨嵋刺，钢球 最佳方案是趣味性娱乐性技术性三位一体的————键盘打打游戏！ 啊哈哈哈哈，，，，，，

学学弹钢琴就灵活了

打WAR3，APM上500手指就灵活了

手的那个部位？ 手腕的话，练习双节棍。 手指的话，练习钢琴。

6，手指活动不灵活怎么办

在临床上导致手指不灵活的原因有很多种，常见的原因主要有以下几种：1、类风湿性关节炎，患有类风湿性关节炎的患者，晨起时会出现手指不灵活、僵硬的现象。同时在手指的部位会出现梭形肿胀、变形等情况；2、痛风性关节炎，患有痛风性关节炎的患者，也会出现手指不灵活、僵硬的情况，同时在手指关节的部位，有时会出现痛风结石，导致手指变形；3、颈椎病；神经根型颈椎病会导致患者手指出现麻木、活动不灵的现象。如果出现手指不灵活的情况，就需要及时到医院完善相关检查，明确病因，根据具体的病因采取不同的治疗，以缓解临床症状。

7，手指不灵活怎么办

手指不灵活就多练练，慢慢来，别急。

多练啊

经常动动咯

1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。 2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。 3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。

8，手指短不灵活怎么办

锻炼手指灵活度:1、根部打圈按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。2、合掌压手两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。3、穴位保健劳宫穴，位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。鱼际穴，位于大鱼际第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺、利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。少府穴，握拳时小指尖下即是。按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。　4、肘部回转下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。

9，玩游戏手指不灵活 手指不协调 怎么会事 有办法改正么

手指缺少锻炼。没事经常做做练习。随便怎么动都行。只要你能想出来。前提是保护好手指不要受伤。也可以练习打字。拼音五笔都行。能练到每分钟60字以上。玩游戏对你来说根本就没困难了

《手指点点》一根手指点点，两根手指剪剪，三根手指弯弯，四根手指插插，五根手指开朵花！ 《手指变变》一根手指头呀，变呀，变呀，变成毛毛虫，二变小白兔，三变小花猫，四变小螃蟹，五变小鸟飞飞飞。 手指转转转2岁—3岁的孩子手指游戏不能太难 儿歌也要简便些。我这有一个我教孩子们的手指游戏 《幸福的家》我有一个幸福的家， （两手腕相对，捧出一朵小花的形状）有爸爸，有妈妈， （有爸爸晃动左手手指，有妈妈晃动右手手指）我们相亲又相爱， （手腕相对分开，每根手指头尖相对，根据儿歌的节奏，正好5根手指）快快乐乐笑哈哈。 （“快快乐乐”两手拳头开火车，“笑哈哈”拍三下手） 其实 这些东西你应该去大一点的网站或者是幼儿家教这些网站找下 问问里面应该得不到你想要的东西 谢谢！

太极拳

10，手指灵活度不够的人该怎么玩好节奏大师呢

节奏大师是一款可以锻炼您的反应能力和眼睛敏捷性的游戏。让我带给大家一些操作技巧的分析！看完之后大家可能会成为大师！该游戏是一个音乐游戏，无论年龄大小都可以接受。有节奏感。演奏打击乐音符的操作方法非常新颖。它可以利用微信和QQ朋友之间的关系与您的朋友展开无限竞争。接下来，我将讨论如何获得高分。在游戏中，玩家可以聆听音乐的节奏和旋律，并用手指轻击落下的音符来获得乐谱。这些跌落音符具有许多不同的形状。有直接的点击，长按和弯曲的滑动，你可以获得不同的分数。这取决于你的反应和速度。首先：首先下载其中的某些歌曲并听节奏，然后单击音乐节奏中的跌落音符，以便在游戏中获得较高的分数并增加歌曲的熟悉度。第二：您可以要求您的朋友一起玩。该游戏分为多种模式，有四个按钮，五个按钮和六个按钮。如果您想挑战更困难的模式，则必须用双手进行操作。您可以用左手和右手控制三个按钮 ，一定要快！第三：如果玩家长时间按下，则可以获得更多连击点数。如果歌曲中有拉长的按钮，则他们必须注意时机以使演奏更多，而不会让它掉落。如果您想在这个游戏中获得高分，那么手指的柔韧性非常重要。玩家需要在自己演奏的过程中体验音乐感和节奏感。我想提醒大家，游戏中音乐的速度不会影响您的乐谱，但是速度会使音符下降得快或慢。担心玩家无法跟上音符的下降速度，这会导致点击的准确性，并且分数的影响会扩大。节奏大师是一款流行的音乐游戏，新版本现已在微信上提供。下载完成后，单击以启动游戏，新手很快就可以开始心动的体验！此游戏中有多种按钮，蓝色按钮，绿色按钮和长按钮有3种。初学者开始练习多指时会遇到一系列问题。我在上面的例举中也提到了这一点。那么如何处理这种现象呢？建议玩家先从4根手指开始，然后依次从5根手指开始。使用“六指”，还可以从不同方面选择要练习的歌曲。当然，也可以练习不同属性的音符。如果有连击，则更容易达到完美，因此，如果要获得高分，必须充分掌握节奏和手速，以提高准确性！一般来说，最重要的是玩家想要获得高分和准确性。祝大家游戏愉快！

11，怎样提高手指灵活度

没有捷径可走 就是多练习 找感觉多练习 多玩快的(超出自己能力一些的)首先，减手指的肥，让手指更细更灵活，你有见过人手指很粗还很灵活的吗其次，多注意平时的锻炼，打字啊，玩游戏，弹钢琴不失为一种方法最主要的是你要在意，在刻意间练，在不经意间学习慢慢的，慢慢的你就会越来越灵活了！

五个手指交叉，大拇指互饶圈圈，一只只手指试过去，等到每个手指快速绕圈时都不会碰到的时候，手指的灵活度就很高很高了···还有这个方法也可以开发大脑，方便实用，任何时候都可以练习

玩零用钱大作战

转硬币，由一角钱开始 转笔

如果说是打字的话，你只要熟悉这个键盘，什么叫做熟悉呢？就是在你打字的时候按键能很快的按到准确的键，这样，不断的你的打字速度越来越快了。钢琴也是如此，虽然钢琴上没有标记，所以你必须更加努力的来练习！加油吧！

经常活动十跟手指，做交叉、环绕、伸展等动作。

最简单的方法：转笔

12，手指短不灵活怎么办

锻炼手指灵活度:1、根部打圈按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。2、合掌压手两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。3、穴位保健劳宫穴，位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。鱼际穴，位于大鱼际第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺、利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。少府穴，握拳时小指尖下即是。按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。　4、肘部回转下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。

病情分析：缺钙，多吃点钙片就好了，没事的指导意见：因为你是学钢琴的，手一定要好好的保护好，一定要好好的保养

你好，希望回答对你有帮助！以下是两种方法： ] 1. 手腕和手指都修长的方法 (1)盘坐地板上，双手向上直举，耳旁两侧，挺直背脊 (2)放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置 (3)每回反复做20次后，休息1分钟80～100次／分之间。 自我感觉身体轻松,关节舒展，柔韧性加强。 2. 涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

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