怎么锻炼自己打游戏不紧张，如何使自己不紧张

本文目录一览

• 1，如何使自己不紧张
• 2，怎样玩游戏才不会闷
• 3，怎么让自己不紧张
• 4，玩游戏紧张怎么办
• 5，怎么放松心情玩游戏
• 6，怎样才能不紧张
• 7，怎么可以上台时不紧张

1，如何使自己不紧张

做深呼吸。

2，怎样玩游戏才不会闷

把心态调整好 在游戏里 多找些朋友 就好了

你闷的原因是不是看人家级高的老杀你或装备比你好很多.. 游戏毕竟是拿来娱乐的.你把心态放开点.你就发现其实.游戏没什么

3，怎么让自己不紧张

当你紧张的时候做几次有规律的呼吸，记住在做呼吸的时候感受一下自己的内在身体，也就是说当你紧张的时候，在你身体的某个部位会反应最强烈，做呼吸的时候同时感受那个部位。还有另外一个方法，当你紧张之时，把注意力尽可能的放在脚和地面接触的部分，或者背与椅子接触的地方等等，全面感受一下，效果会出乎意料的哦

4，玩游戏紧张怎么办

笑看楼下菜狗…楼主你好，适当的紧张是好的，会让你在对战时更有状态，或更早进入状态。同时可提高apm峰值。但是显然你紧张过度了。太激动了。所以要调整心情，可是你又说你打了很久了，那么，请摆正心态，把自己当一个菜鸟。不要和人对战时那么迫切的想赢。先多和AI练练，把编队，集火，多线，建筑学等了然于心，和人对战时才能游刃有余。

心理问题，有些游戏节奏很快，对抗性强。试着换一种心态嘛。你就是太看重了，游戏而已，其实当你游戏水平上去了，就不紧张了，但你换个游戏玩，还是会紧张，不可能你玩每个游戏都是高手，所以最重要放平心态

我来回答你吧 玩war3不比DOTA5V5,WAR3是1v1solo,需要更好的心理素质 我认为要想不紧张主要在一个字 "多" 如果你和一个人打10盘 且10盘都被虐 那么握相信第11盘 不说赢至少可发挥正常水平而不会紧张

5，怎么放松心情玩游戏

现代化快节奏的工作给人们的精神带来了不少压力，下面 10 种放松法可以帮您减轻精神压力，使自己身心放松 1.想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。 2.打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。 3.按摩 紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓. 4.呼吸 快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。 5.腹部呼吸 平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。 6.摆脱常规 经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。 7.沐浴时唱歌 洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。 8.发展兴趣 培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。 9.伸展运动 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松. 10.放松反应 舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主. 与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。

不要想那些不开心的事情放心的玩游戏

喜欢什么就做什么，比如说喜欢音乐就听听音乐，喜欢唱歌就唱歌。

自己高兴

6，怎样才能不紧张

1、紧张的时候深呼吸，反复做几次。2、给自己积极的心理暗示：告诉自己take it easy!3、在日常生活中做一个淡定的人，淡定的人生不紧张。4、有重大事项前好好准备，做好了充分的准备就可以自信面对了。

期末考试如何才能不紧张？

首先，调整自己的心态，你要回答的是老师的问题，只要跟老师对话就好了，看着老师的眼睛，不要管下面的同学，下面的同学就是大白菜。其次，是回答问题的时候一定要大声，这样你的注意力就会集中，就不容易说错话。再次，站起来的时候可以先深呼吸一次，然后微笑，这样有助于你减轻压力，与此同时整理一下思路，看要怎么回答老师的问题。另外，如果是要到讲台上发言，有个准备期的话，喝水可以舒缓情绪，有些名人上台发言的时候有个习惯就是用脑袋顶着墙让自己镇定。最后，祝同学你好运啦，还是要多锻炼锻炼自己在公众面前发言的能力啦……

推墙，专心推。边深呼吸边推，随着手的用力，身体会慢慢放松下来，并把注意力转移到墙上。 如果是因为要在公众前讲话而紧张 那么多半是因为对自己没有足够的信心 你要做的就是把稿子一遍一遍的背 背到自己都受不了了 再背一遍 这样即使在前面发挥的不理想 大脑也会有惯性使你一直说下去。台下的人是不会发现的哦 哈哈 加油~

技术上：把你紧张的原因找出来，弄得滚瓜烂熟，比如你要作报告，演讲之类；心理上：自我暗示一定没问题，想你心理最爱的那个人，比如女朋友之类，给自己打气；生理上：深呼吸，放松，给脑部足够供氧，就不会忘词了。

我有的时候也非常紧张，不管你做什么。，你都要勇敢。没什么大不了，紧张也就是你自己怕自己，你要克服一切，战胜自己，走到有光的地方，看见你未来的前途，希望我的回答你能满意，谢谢

7，怎么可以上台时不紧张

我觉得要做到上台前不紧张. 最主要的是你在上台前要做足充分的准备. 而且演讲内容必须要具有区别于别人更有特色更有意义的地方. 因为为了那些跟别人不一样的又能吸引人的东西表演. 自然就自信百倍 因为人只有在表现自己觉得特别自豪的东西时.就能自然克服紧张情绪. 谁都有表现欲望的. 加油,

最简单的 一种方式，我试过，因为我也是学讲座的，首先讲的时候可千万别看台下的人的眼睛，不然你会忘词的，第二 你要把下面的人 都当做是 一对萝卜，别在乎，放松心情，用手势讲这是最好的方式，应为这个可以帮你拖时间 和帮你不会忘词的~~学会这两点 是最基本的~~祝你好运

我那种紧张很不舒服,注意力不能集中,大多都是感觉左侧紧张,视力有时都感觉有点模糊,但有时调节好了，让自己放松了，感觉又没有事,心理医生叫我锻炼,培养兴趣,我那种紧张是对我的发挥和情感都有影响的，我真想找家什么医院有仪器检测的,我真不知道怎么表达好,叫我学什么东西都觉得很累,字多点也不想看下去，好象是很没耐心,或者这种紧张是对自己的不信任或者没安全感,和对自己的排斥造成的

不要给自己太多要求，一切顺其自然，只要自己尽力了也就问心无愧了。心平才能气和，相信自己就一定行。

学会自我暗示！不停地告诉自己能行！！你只要准备了，就需要你用种种能够激起你斗志的语言暗示你自己，并且适当的转移视线也有很好的效果！

活出个样来给自己看，相信自己，善待自己 勇敢面对，别想太多，做你自己 平常心就好，一切随缘

不管事谁上场都会紧张的~包裹常常上台的也是一样 上去之后你慢慢调解衣下自己的心情就可以了~~~~你可以吧他当做一个游戏来看待~！！！

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