iosnba2k18抢篮板攻略，2k18怎么抢进攻篮板

1，2k18怎么抢进攻篮板

抢篮扳球，先要判断球落在那个方向再要抢站有利位置，才能抢篮板。

2，nba2k online巨星挑战库里怎么抢板抢断

　篮板：由于库里是控球后卫，身高比较并不占优势， 所以篮板是比较头痛的一个问题，防守篮板不太好抢，挑战赛中队友保护防守篮板的意识很强，推荐抢进攻板，方法如下：　　传球给外线球员后直接跑到篮下按W卡位到篮下，然后按D强制让队友投篮，一般都不会进 ，然后抢板，提前卡位置，可以提高抢到的机率，这也弥补了库里抢篮板吃亏的问题。　　抢断 ：可以利用对方发底线球时你站在接球人身边 ，发球人会把球发给另一个接球人，此时可以看时机进行抢断，如果没抢到 快速的回到PG身边。因为挑战赛中，战术的发起是从PG开始的 ，所以另一个接球人一定会传到PG手中，或者是对方跑战术时看无球跑动人的落位 ，看准时机进行抢断 ，也可以用Q包夹持球人进行抢断。

3，18级C篮板能力65怎么抢篮板好

卡好位置，良好的网速和对应的衣服。没位置分球一定要会用。反应快！

多买些装备了`~ 这游戏到了大联盟 不买装备根本就没法玩了`~

最主要是卡好位 还有衣服加的一些能力！

站位, 游戏不卡.

4，NBA2K18手机版怎么卡位抢篮板总是给别人卡位了

左摇杆+y键（配合x键使用）首先这是一个"偏方"，不少玩家可能已经发现以前一般有对手卡位跟你抢篮板，无论你怎么碰撞对方，他都纹丝不动。在《2k15》当中，只要看见有人起跳准备投球，那么你此时就往与你卡位争抢篮板的对手按一下x键，就可以把他推开1、2步（大概有1米的样子），这样就能方便篮下争夺篮板。至于会不会被吹犯规，小编目前还没试过，然而这招哪怕对pg（控卫）也惯用，但pg的高度和弹跳力必须十分强悍才行。其次就是实打实的捕捉球能力，记住以下几个球的落点。打板中框多数是篮下；打外框、内框视乎是远框还是近框，近框一般都是往投球者方向，远框一般都是继续往远处跌落。抢篮板是一件讲求体力、身材的工作，但最紧要的是预判性，预判快、提早出手、空中占据有利位置，篮板球一般都是十拿九稳（除非遇到怪物级别的球员）。

5，抢篮板技巧

楼主您好! 其一：观察球的抛物线(高抛,中抛,底抛)，并判断球角度和落点，便推论出（球弹出来方向：左右，高度：高，中，低）其二：位置，即卡位。在判断好落点后一定要卡好位置。其三：没位置，没判断好落点，分球吧。其四：没有捷径，要多练，多打，成长就是痛苦的，在输了很多次后就是赢，所以不痛则不通，但一定要总结。 如有空,可切磋下板,街头篮球二区.Q我或邮箱. 希望回答能令你满意,并祝您游戏愉快!

6，nba2kol怎么抢篮板的挑球

卡位内线最重要的两点是卡位和站位(站位是指秒板的站位，讲到秒板会详细说)。卡位按键：W顶人操作：在卡住(W)对方的情况下，按两下加速键。破卡：轻点一下反方向键(就是背对的方向)，记住是轻点一下。秒板流传有两种说法：第一种：球没接触框之前将球秒下。第二种：球在刚刚接触框时将球秒下。秒板的按键：加速+A秒板的时机以及站位站位：框前一小步时机：球到最高点后再下落一小段。注意：进的球一定不能秒，但不进的球不是每一个都可以秒到。建议：千万不要想着每个球都秒。三分球秒到的几率大，因为三分球距离远，球速慢，有足够的时间把握时机。如果你还是新手，近距离或者高弧度的球最好不要个个都选择秒，因为近距离投出的球，球速快，不容易把握秒板时机。点板也是有两种：第一种：球未接触框前将球点起。第二种：球在接触框时将球点起。(此种点板方式坑命中率)点板操作：W+A+球的方向键点板时机：球到最高点后再下落一小段。(同秒板)点板站位：框前一小步(同秒板)二次抢板及扑球：二次抢板是指球在秒板或者抢板过程中漏掉的情况下进行第二次抢夺，当你漏板的时候，千万不能着急着马上进行第二次起跳，要迅速观察好球的落点及位置距离，如球还在空中且距离近，按下A+球方向，如果球离开了框比较远或者已经落地，可以用扑球的方式(加速+篮板A)。

7，抢篮板的技巧

要用身体卡位大力一点

技巧比身体素质重要 卡位，把他挤出禁区。但不要犯规！ 卡住他后即使他要抢也需要废很大力气！ 冲板就看你对球起落的把握！如何在至高点抢下来，而不是下落得时候。当然至高对我们不现实，所以就是在你能跳得最高的那高度抢。

站位很重要

卡位，不管是进攻还是防守，抢板儿必须站定篮下最有利的位置 所以你看到篮球比赛中动不动就吹内线无球的人犯规，都是在猛卡位 简单小技巧：对方进攻，他们的c就无限往内线冲，这时候你不能放任不管，在面对你的时候你就拿身体挡在他的前面，他往哪走你就往哪顶，当然不能推，不能拉，不能撞，原则就是你想往哪走我就不让你过去。如果他拿背对着你，你就伸胳膊，架着他的后腰，使足了力气顶，但不是推。（记得压低你的身体，双腿分开，这样才能站稳） 关键在于对方投篮一出手，你马上转身面对篮筐。双手打开。不让对方c进去， 这时候篮板球10有8 9就是你的 虽然他壮，壮没办法，他的小动作会让你吃亏。但是你要作到上述的步骤。这表现了你的态度，这是你虽然瘦，但是也不会让对方轻易抢到篮板的态度。 如果你是一个后卫。对方通过挡人战术让你突然要去防守对方的中锋，你该怎么做，因为身体不行就让他进去轻易得分和抢板吗？？？ 相信你不会！ 自信点，祝你成功！

抢篮板，虽然说身体素质是需要的，至少你要跳的高 更重要的是意识，球出手后第一个反应不是往篮板下面冲，而是把你当时防守的人卡住！ 先让对手没有抢到篮板的可能，如果你把他卡住了，就算他跳的比你高，也不可能隔着人跳。 如果说你卡人都卡不住的话，那你还是去打后卫吧。 抢篮板还存在肘击吗？卡位是一定用肘的，只是动作太大，裁判就会吹了，抢篮板还肘击你直接跟对手打一架算了，看球会不会等你们打完了再掉下来？

卡位

8，NBA2K18键盘及手柄按键操作方法 NBA2K18怎么操作

1.XBOXONE手柄经典操作按钮版本:LT键：pass修改器;球员切换：迫使德里克控制另一名后卫接近球防守：用LB键控制低距离防守方块：射击者在附近时按射击键抢断：靠近运球或者在传球路线上，压过头顶专业的摇杆抢断：按左右摇杆选择要抢断的球员，远离运球手，接住运球控球手：按住LT键并将左棍推向运球手快速步骤：按LT键+RT键，向左摇杆任意方向防御：举起你的手:向任何方向推右干扰射击：在投手附近射击时，按LT键或向任何方向推动右杆垂直干扰：按下左杆，离开射击强盖：按住RT并按ok潜水：双击位置切换：按下RB键，然后按下想要的后卫的动作建立来控制他2.PC版经典操作键位：WASD键：移动;空格：确认/传球;回车键：确认/加速跑动;ESC键：后退;1键(小键盘)：低角度传球/骗进攻犯规;3键(小键盘)：高吊球球/盖帽/篮板;5键(小键盘);投篮/抢断;2键(小键盘)：背后运球/虚晃1、2/换手;shift键：背靠/换页;pagedown键：暂停;十字键↑：打开2Ksmart(智能战术)/小技术面板;十字键←：快速战术/防守战术;十字键↓：换人;十字键→：投篮热区(强调重点);Tab键：呼叫战术;+键：图标传球;[]键：精彩回放时，快进或倒退视频;，。键：精彩回放时，选择目标/球员，同时摁下这两个键位可以隐藏播放功能栏;空格键：精彩回放时，播放视频;-键：精彩回放是，退出精彩回放画面;扩展资料《NBA 2K18》配置要求1.最低配置:操作系统: Windows 7x64 / Windows 8.1x64 / Windows 10x64处理器: Intel? Core? i3-530 @ 2.93 GHz / AMD Phenom? II X4 805 @ 2.50 GHz or better内存: 4 GB RAM图形: NVIDIA? GeForce? GT 450 1GB / ATI? Radeon? HD 6770 1GB or betterDirectX 版本: 11存储空间: 需要 70 GB 可用空间声卡: DirectX 9.0c compatible Dual-Analog Gamepad: Recommended2.推荐配置:操作系统: Windows 7x64 / Windows 8.1x64 / Windows 10x64处理器: Intel? Core? i5-4430 @ 3 GHz / AMD FX-8370 @ 3.4 GHz or better内存: 8 GB RAM图形: NVIDIA? GeForce? GTX 770 2GB / ATI? Radeon? R9 270 2GB or betterDirectX 版本: 11存储空间: 需要 70 MB 可用空间

9，抢篮板和盖帽的基本要领和技巧

抢篮板的重点是卡位，盖帽的重点是踩步点，这些都得自己在篮球实践中体会

用双臂来挡住篮下所有人，占居篮下好位置，主要是你的力量和弹跳，和反应能力，训练把

盖帽是很难的，NBA的盖帽王也不过场均3个左右。不过本人可以将自己的防守技巧告诉你。希望对你有所帮助！防突破时，跟着对方滑步，用身体（胸口）贴住他，手要张开，用胸口可以去顶他，这都是合理的动作，只要你贴住他，滑步跟到了内线，基本上他会失去重心，即使协调性好的出手也会很不舒服，命中率可想而知了，而且这时你再封盖成功率倍增。如果内线有一个补防好的，哼哼，结果可想而知了！如果那人步子很快，你跟不上，就放他过去，不要全放了，不让就失误大了，你要紧跟着他，这时，一般情况下，对方会有所放松警惕，哦，他是在等你后帽啊，一定要跟住了....防守时，没有绝对的把握，千万不要下手偷球，不然会一下被对方过掉，或者裁判马上响哨。平时玩时，多掏几个球也无所谓！防投篮，牢记，你不跳我也不挑...如果对手死球了，就毫不犹豫扑上去，张开双手，阻止他传球，这时对方会乱了阵脚，抢断的好时机！如果对手没有死球，就要离对方有一定距离 ，防止他一个加速过掉你，他要投篮时最好是封他眼睛，就是他起跳投篮时，你用手去堵住对方眼睛，可以比对手晚跳，不能晚太多了，基本是同时，如果对手投篮能力一般的话，而你封到了他的眼睛，对手投出去的球基本上是找不到筐。如果对手能力很强，你去封盖，除非你比对方跳得快，跳的高很多，不然，对方会视你为空气的！堵眼睛防跳投很实用，现实中用的人却很少！多看看巴蒂尔是怎么防科比的，你还真得佩服人家的防守！抢篮板，本人是属于比较灵活的类型，身高中等1.78M，后卫打，人比较瘦，跳得不算高，但是，弹速很快，我抢篮板时也会卡位，卡住了当人好，基本上不费劲，球就落到手中，不过卡位很费劲，卡住位置后，一定要降低重心，把对手卡在屁股后，不然会又失去位置。如果没有位置，谁让咱弹速快，通常我会第一个触球，如果拿不住，会不由自主的将球往自己的方向拨，就连着跳，拨到手少的领地后，将球摘下，不过这仅限于你身边没有特别高，或特能蹦的，你要比对方跳得快。如果你弹速一般，哼，就看准球，一巴掌呼出去，呵呵，这是下策。关键时刻或许有用。还有一种方法是有技巧的，当对手抢到篮板时，从上往下会有一个收球的动作，这是你冲过去，一把从他怀中抢过来，另一种是，如果对手保护球意识不强，他抢到篮板后会找人，球双手拿着，举在胸前，你手从下面一拨，球过来了，这个会相对简单些！不过很有用，对手会让你搞得很郁闷！还有就是，一般情况下，看准了球的落点，去冲抢篮板，成功率还是蛮高的，所以说，你在抢篮板时一定要卡好位，防止被人冲抢！抢篮板时还要判断好时机，就像有的球，在框上，弹了一下才下来，第一次跳的人都被晃了，多打打球就会增长经验，在篮下就会有感觉！总之，抢篮板是累活，不过那种将球摘下来感觉不错！篮球比赛中不是说，的篮板者将主宰比赛么！像我跟那些又高又壮的人打球时，就只能偶尔冲一个板，应去抢也是不行的，要知道你在禁区，这是内线的领地！这些都是本人打了这么些年篮球总结的，总之，篮球对基本功的要求很高，多打打球，找找感觉，会有不少提高！ 说了这么多，向往对你以及打球的兄弟们有所帮助！

抢篮板时还要判断好时机，重点是卡位，盖帽的重点是踩步点

10，NBA2K18MC模式攻略 NBA2K18MC模式怎么玩

NBA2K18MC模式攻略名字与外观在玩家初次启动《2K18》的时候就可以填写玩家的名字以及角色的形象。如果之后想要修改调整，可以去到首页菜单的选项/特色中选择“形象”进行更改。球员位置当剧情来到Jordon公园参赛者登记处时，你就可以选择你的角色的位置。一共有5个位置分别是大前锋、中锋、小前锋、控卫、得分后卫。大前锋：主要工作就是抢篮板，追身防守对于他们来说难度较大，只需要留意我方球员或对方球员投球起手，然后靠近篮底下抢篮板球。因为大前锋拥有绝对的身高优势，可以适当增加盖帽的次数。小前锋：对于投球命中率有很高的要求，一般低于40%的命中率，那么这名小前锋就该坐冷板凳了，对他们自身来说会有压力，但游戏终归是游戏，玩家可以加强小前锋的运球能力和投球能力。中锋：在游戏当中是非常实际的位置，使用简单几个套路就可以让他们在进攻端的实力发挥到淋漓尽致。控球后卫：顾名思义，就是把握球权以及转移球，得分对于他们来说也不太难，但理想的控卫就是应该以突破、传球为队友创造得分机会。仅次于小前锋的得分好手，得分后卫更加讲求突破后得分，单打能力极强。得分后卫：一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的持球单打能力，因此不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好。第二则是要在缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。位置的风格灵巧型：需要加强中投、速度属性，以中投和铲篮得分;全能型：既能篮下制霸(抢篮板、补樽/补篮)也能进行中远投，此类大前锋属性比较均衡;攻防俱佳型：这是全能型的演变，但明显削弱速度从而提高自身的力量，主要是执行防守、抢篮板、补樽/补篮的工作。强力三分线得分手：着力于外围中远投，虽然很少踏入内线，但可以吸引对方的防守去到外围，从而让其他队友有机会杀入颜色地带。进攻型巨星：为了令到自己的得分能力去到最极致的水平，进攻型球星会削减防守能力。组织型他米内塔：这就偏向于控卫，主要是将得分能力压下来，将属性点数转化到防守、传球方面。独一无二：这打球风格可谓是“剑走偏锋”，你可以选择任意一个技能/属性，将它打磨至最极致的状态。例如威少，就是独一无二的典型人物。篮板得分机器：着重提升篮板能力球员，以争抢篮板作为防守，以抢夺进攻篮板为球队获得二次进攻优势。位置的技能和徽章根据球员的位置以及风格/打法，来挑选球员的技能和徽章。小前锋：可以选择运球投篮、冲击篮筐、背身得分、三分远射。可以配合的徽章有坚韧得分手、高难度投篮王、中距离神射手、抛投大师、底线三分球手。大前锋：可以选择背身的分、篮板猛兽、冲击篮筐、三分远射、专注防守。可以配合的徽章有上下假动作高手、好斗者、背身旋转技师、沉底步大师、铜墙铁壁。中锋：好斗者、铜墙铁壁、精英篮板手、快攻发起者、补篮之王。挡拆高手、隔扣达人、强力他米内塔、空接他米内塔、补篮之王。控卫：接球投篮手、底线三分手、挡拆投篮手、远距离神射手、射程无限。得分后卫：进攻犯规制造者、持球防守精英、护框精英、追帽大师、好斗者。

11，抢篮板卡位技巧

抢篮板球，最主要的是位置，你要站在你防守的队员与篮板之间的636f7079e79fa5e9819331333332626662连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球；但这也要分是防守队员和进攻队员，你是防守队员的话，这个位置很好占据，但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了;你如果高于防守队员，可以在高空上和他共同抢夺；反之，你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。 抢篮板最重要的就是位置并不是身高,首先,一定要把对方球员挡在身后,不让其靠近篮下,这个动作要把重心降低,双腿微曲,把力量集中到腰部,这样有利于发力挡人,而且对方也不容易抢到你的身前. 第二,就是你在篮下的位置,你注意过NBA里篮下的合理冲撞区吗?就是那个曲线围成的小圈,好的位置就是就是在那个小圈之外,抢篮板时为着那个圈移动,就是非常好的位置,相信你会抢到很多篮板球的. 看你有多想抢到篮板，身体因素占10％，意识因素10％，运气因素10％，意愿因素70％！！！我认识的很多抢篮板很好的人，往往都是个子不高，弹跳不出众，身体也不是很壮硕的．靠的就是不知疲倦的奔跑和对篮板的渴望． 1.意识．首先要设定每一个球都不会进，每一次有人出手，你都得做好抢篮板的准备．比如很多教练就强调快攻时，即使队友已经是单刀或甚至是走空篮的情况下，后面的队员也必须要有跟进，因为即使是NBA的球员有时也会犯樱木花道的错误，这时你要是能及时跟上，恭喜你，白捡一次进攻篮板和2分． 2.位置．一般来说，无论是抢进攻篮板还是防守篮板的最好位置都是以篮筐为中心、以2m为半径的一个半圆。 防守篮板：当对方一投篮，立刻找到身边最近的一名对方队员并把他挡在身后，然后抬头寻找球可能落下的位置，若你能抢好位置，往往不需要跳起，只要等球落地时将它收如掌中即可。对2分球来说，只要你和你的队友这时占住了这个半圆的空间，球一般不会逃出你们的掌心；而若是3分的话，则有可能球会弹得较远，但也大多数时候都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向，这时就有运气的成分了，看是否在球弹出的路线上刚好有你的队员。 进攻篮板：对方当然也知道哪里是最好的位置，所以他会尽量不让你进入那个位置，这时就需要有一定的冲抢意识和身体，尤其是你的脚下要够快，很多篮球业余爱好者都有动手多于动脚的不良习惯，比如球就在离自己一步的距离时，大部分人都会选择尽量伸手去够，而不是向前迈出一步，若你与之相反，快速跑到球面前，你抢到这个球的机会就会比那些动手而不动脚的人要大。 3.身体。实际上这是最不重要的一环，NBA历史上不少篮板王个子都不太高，远有昂塞尔德（身高2.01m），近有罗德曼（身高2.02~2.04），但有三样不可少：足够强壮的身体、不算太差的弹跳、出众的意识。身体用来挤开对手，弹跳用来使你控制的范围更大。前两者都是使你拥有更多抢到篮板的机会，但并不能保证你能成为篮板王，决定性的因素是最后一项，否则和他们俩同时期的大个子和飞人多得是，何时能轮得到他们成为篮板王？

不过如果篮板技巧不是远远超过对方内线的话，后卫还是百不要轻易跟他们去度拼秒板了，毕竟内线的起跳速度跟后卫可不是一个档次的。... 球投出来在空中的时候按住W，然后用屁股回去顶跟你抢篮板的人，他基本上一动就会倒！最好自己体验下答，或...

反应、快速起跳、卡位、空中挑球都是要练习的。你可以在空中撞击对手，使其偏离抢篮板范围，但动作不可过大。 以下我的一点经验 1、反应 这没什么好介绍的，要是反应不够快的话在抢篮板方面是很吃亏的。“明明看着球在自己脑袋顶上，正准备起跳抢板，但篮板却突然被别人摘走了……”这是一些篮板新手经常抱怨的。这也没什么新鲜的。那些篮板好手都是很有经验的，常常在你还没反应过来的时候就把篮板摘到手了。为什么？说白了就是你的反应太慢了，不过在你篮板能力提高的同时你的反应自然会随之提高，没有必要去刻意练习反应。 2、快速起跳 弹跳比较好练，要么你找一个能专门练习弹跳的体育馆，让那里的教练专门教你弹跳，这是最快的方法，但费用大大的。不然你就试试大众化的方法，你找一个高的地方，房顶之类的，不过你说你现在的弹跳力差，到底差到什么份上？如果你的弹跳力已经可以摸到篮板下沿的话你最好找一个3米左右的高点。如果还不能摸到篮板下沿，你还是找一个2米5以下的高度摸。但你就每时每刻都要练，因为这个高点不固定，凡是你看到差不多能摸到的高点就摸（房顶，树杈，路牌之类的），摸不到也没有关系，慢慢练，但每次你都要全力跳，不然没什么效果。练习两周左右会有一定效果，但不是很明显，这样练习弹跳是个慢功夫，不过只要你能坚持2个月左右就会有明显效果。 3、卡位 抢篮板中最重要也是最精华的部分，这就要看你的身体素质了。为什么一些小个子也能在大个子面前摘到篮板？不是他们那些大个子反应慢，也不是小个子弹跳比那些大个子好。因为拥有好的篮板意识的人可以在投球者出手时就判断出这一球会不会进，不进的话会砸在篮筐的什么地方，会往哪个方向掉落，但光知道这些还不够，这时就需要卡位了。卡位需要很强的身体素质，要和对方的身体硬碰硬，你可以去挤对方，用你的重量把对方完全压在身后。而且你需要在投球者出手的一刹那快速作出卡位的动作，判断球的走向，以便于能稳稳的摘到篮板球。 4、空中挑球、连续跳跃能力 要是说抢篮板的话“挑球”应该不算在抢篮板的基本功内，但是还是要说一下。如果你上面的三条还不算很娴熟的时候，“挑球”应该能帮你解决一些篮板的问题。首先当球砸到篮筐上之后落向你这边的的时候，如果你没有十足地把握能稳稳的抓住球，那么你就需要早早的跳起，然后在空中挑球,说白了就是给球做一个扇巴掌的动作，把球往自己的这边扇，多扇几次，然后落地后再迅速起跳抓住球，要是弹跳好的话跳一次就能完成挑球的所有动作。而且这项技术对连续弹跳要求很高，你连续跳五次的高度都是要差不多才行。如果你跳三次就没力气了就说明你弹跳练习的还不够，腿部肌肉还不够发达。挑球这招并不只有新手才用的，nba的一些球员也经常这样挑球的。 哦，对了。如果你想单独练习篮板的话你就把球往篮板上扔，然后去抢。 呼……，终于写完了，费了好长时间呢，感觉比抢100个板还累，最佳答案要选我的啊

12，抢篮板球技巧

1、1、进攻队员抢篮板球动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳。1、2、防守队员抢篮板球动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。当对手投篮出手后，首先应注意对手的动向，并根据与对手的位置，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，把对手挡在身后，与此同时，观察判断球的落点准备起跳。起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。2、抢篮板球技术分析抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。2、1、抢占位置抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。2、2、起跳在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。2、3、空中抢球动作起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。2、3、1、双手抢篮板球 跳起在空中时，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展尽量占据空间面积，两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达最高点时，双手将球握紧，腰腹用力，迅速收臂将球拉回身前，两肘稍外张注意保护球。双手抢篮板球的优点是握球牢固，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握。其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球。2、3、2、单手抢篮板球 起跳后身体和手臂在空中充分伸展，抢球手臂伸向球的落点，当身体达到最高点指端触球时，用捻指、屈腕、屈肘动作，迅速握住球，将球拉回胸前，另一手迅速护球。单手抢篮板球的优点是抢球点比较高，控制范围大，也较灵活。缺点是不如双手抢球牢固。2、3、3、点拨球 点拨球的动作方法与单手抢篮板球相似。当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时，可用指端点拨球的侧下方，将球点拨给同伴，或将球挑拨到便于自己接获球的位置。其优点是增加触球点的高度，缩短传球时间，为发动快攻创造有利条件。但点拨球的准确性及与同伴的配合时机较难掌握。2、4、得球后的动作得球后落地要稳，保持身体平衡，注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮。如无投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球，最好在空中即将球传出。如果空中不能传球，落地后应侧对前场，观察场上情况，先看远处，后看近处，迅速将球传出，或运球突破后及时传球。

长到3米

长知识了啊 我要常看看这个问题

1、1、进攻队员抢篮板球动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳。1、2、防守队员抢篮板球动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。当对手投篮出手后，首先应注意对手的动向，并根据与对手的位置，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，把对手挡在身后，与此同时，观察判断球的落点准备起跳。起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。2、抢篮板球技术分析抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。2、1、抢占位置抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。2、2、起跳在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。2、3、空中抢球动作起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。2、3、1、双手抢篮板球 跳起在空中时，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展尽量占据空间面积，两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达最高点时，双手将球握紧，腰腹用力，迅速收臂将球拉回身前，两肘稍外张注意保护球。双手抢篮板球的优点是握球牢固，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握。其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球。2、3、2、单手抢篮板球 起跳后身体和手臂在空中充分伸展，抢球手臂伸向球的落点，当身体达到最高点指端触球时，用捻指、屈腕、屈肘动作，迅速握住球，将球拉回胸前，另一手迅速护球。单手抢篮板球的优点是抢球点比较高，控制范围大，也较灵活。缺点是不如双手抢球牢固。2、3、3、点拨球 点拨球的动作方法与单手抢篮板球相似。当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时，可用指端点拨球的侧下方，将球点拨给同伴，或将球挑拨到便于自己接获球的位置。其优点是增加触球点的高度，缩短传球时间，为发动快攻创造有利条件。但点拨球的准确性及与同伴的配合时机较难掌握。2、4、得球后的动作得球后落地要稳，保持身体平衡，注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮。如无投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球，最好在空中即将球传出。如果空中不能传球，落地后应侧对前场，观察场上情况，先看远处，后看近处，迅速将球传出，或运球突破后及时传球。

动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳

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