皮肤情况攻略，怎么简单分辨自己的皮肤类型 新手 求简单的方法

本文目录一览

• 1，怎么简单分辨自己的皮肤类型 新手 求简单的方法
• 2，女性经期如何护肤 生理期怎么保养皮肤攻略
• 3，油性皮肤秋冬七大攻略
• 4，皮肤好的秘诀有哪些
• 5，换季了皮肤都很干吧换季护理攻略走一波
• 6，皮肤暗黄怎样才能变白
• 7，皮肤干痒泛红敏感肌攻略看这一篇就够了
• 8，让皮肤变好的方法
• 9，皮肤怎样防护
• 10，怎样让皮肤变嫩白小窍门
• 11，秋天怎样保养皮肤

1，怎么简单分辨自己的皮肤类型 新手 求简单的方法

洗面奶洗完脸过三十分钟，不擦东西，摸摸自己的脸，干的话，就是干性，T区油的话就是混合型，不油不干的话，就是中性。平常生活中也能深切体会自己的肤质是什么，经常冒油的话，有可能是干性或者油性的，前者是因为干得冒油；T区油，脸颊不油的话，就是混合偏干。现在大部分人皮肤都是混合性的。

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2，女性经期如何护肤 生理期怎么保养皮肤攻略

经期中，你的角质层会变厚，很容易产生粉刺、黑头、湿疹等，皮肤变越来越敏感，有些人还会面部发红敏感。反正整个皮肤状况就是一团乱！但是，如果你巧用经期护肤，不仅仅防止产生粉刺，还能更好的美白，事半功倍。 第一阶段：月经期 时间：月经来的第一天到最后一天 保养原则：干燥肌肤补水为先。 肌肤状况： 身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

3，油性皮肤秋冬七大攻略

攻略一：外出必备吸油面纸和保湿化妆水?夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！攻略二：用保湿爽肤水代替收缩水?含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。攻略三：深层洁肤面膜与水分面膜交替用?深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。?其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：?材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)?做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后沖水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！攻略四：夏天晚霜当冬天日霜用?夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！攻略五：选择水质的防晒液?夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。攻略六：补充皮肤水分、勿用油质面霜?好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。攻略七：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳?为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。?

4，皮肤好的秘诀有哪些

◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强 如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。磨砂膏我推荐DHC，它没有什么泡沫，也没有洗洁剂，就是单纯的磨砂膏。 ◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和 但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。 ◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质 有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！ ◎去角质秘籍四：果酸产品小心用 市面上有很多果酸成分的去角质用品，但果酸成分效果强烈，大概比较适合骑机车的男生吧，他们脸上的角质层真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。 .

能吃,能喝,能睡(多吃对身体有用的食物,每天至少八杯水,八小时的优质睡眠)

5，换季了皮肤都很干吧换季护理攻略走一波

换季的时候皮肤都特别的干，想要进行护理的话，可以按照下面的方法去做。1，使用化妆水补水对于爱美的女性而言在生活中使用皮肤干燥起皮是十分常见的一件事情，而坚持使用化妆水可以帮助大家快速的补水，而使用化妆水补水的方法也十分简单，就是每日清洁好肌肤后，取适量化妆水轻轻拍打于脸部，或者使用压缩纸膜浸入化妆水中，做成补水面膜。2，要定时喝水除了使用护肤品补水之外，每天定时喝水对于补充水分而言也是十分重要的，只要在睡觉之前饮用一定的水，并且坚持通过进食水果补充水分，皮肤就可以得到质的改变。3，使用加湿器皮肤出现干燥起皮和环境过于干燥是脱离不了关系的，所以可以通过在室内安装加湿器来缓和房间里面的干燥问题。4，调节作息时间根据相关的研究显示如果长时间熬夜加班很容易导致皮肤缺水，因此如果想要远离皮肤缺水的问题就应该在生活中保证一定的睡眠量，让皮肤可以恢复到最佳的状态中，以远离熬夜导致的皮肤干燥的问题。简单的总结一下，如果皮肤特别干涩的话，尽量要养成良好的生活习惯，早睡早起多进行体育锻炼，另外要多喝水，而且要有一个良好的心情，不要吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，这样才能够让皮肤越来越光滑细嫩。

6，皮肤暗黄怎样才能变白

用淘米水洗脸。平时饮食要清淡，注意补充VC，有痘疤可以试着用一些肝素类的软膏。适当的用一些去角质的东西◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强 如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定 ◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和 但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。 ◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质 有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！ ◎去角质秘籍四：果酸产品小心用 一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。 再给你介绍两款去角质面膜: 柠檬面膜 酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。 作用：促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。 木瓜面膜 将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10～20分钟，清水洗净。 作用：可以改善粗糙肌肤，去除死皮，使肌肤光滑。银耳面膜美白补水不错，用过几次脸就有白又光滑。

7，皮肤干痒泛红敏感肌攻略看这一篇就够了

本文来自：京东 健康 太阳一晒，脸就红？用了不合适的护肤品，就又痒又痛？穿了化纤材质的衣服，就泛红发痒？ 这些症状，说是皮肤病呢好像也算不上，可不舒服的劲儿是真难受，也真影响美观度。 您也是这样高度不耐受的敏感肌吗？今天，就让我们一起来认识一下 敏感肌是什么、敏感肌如何形成和怎样养护调整。 对于敏感肌的判定来说，相当一部分还真是靠 “我觉得” 。 敏感肌的评估标准有三个维度，除了可以用仪器进行定量检测的经表皮失水率（TEWL）值、皮肤pH值、皮肤红斑指数等 客观的皮肤生理参数指标 之外，真的还有 主观评定、半主观评定 [1] 。也就是说， ① 我觉得 我皮肤受刺激之后刺痛、瘙痒、紧绷都很严重； ②我回答问卷的时候， 给自己 皮肤对天气、护肤品、洗护清洁用品、衣物纺织物和粗糙物品的敏感程度 打分很高 ； ③我参与了一些刺激试验，在脸上涂了辣椒素或乳酸（夺笋那，听着都酸爽）之后， 给自己 皮肤的刺痛程度 打分很高，那，我就是敏感性皮肤。 这个豪横的评定标准，是不是也算任性了呢？ 总而言之， 敏感性皮肤（sensitive skin, SS） ，特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时，“一点就着”，皮肤更容易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等 主观症状。 [1] 首先，敏感皮肤跟皮肤过敏是不一样的。 皮肤过敏 主要是指 人体接触到某些过敏原 ，引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等 与免疫系统变态反应相关 的皮肤病症。 主要表现为多种皮炎、湿疹、荨麻疹等 。具体的过敏原包括你摸到碰到的（接触过敏原，比如猫毛）、你呼吸进去的（吸入过敏原，比如粉尘、花粉等等）、吃进去的（食入过敏原，比如花生、豆类等）和打进去的针（注射入过敏原，比如有些人对青霉素过敏）等等。因此，皮肤过敏是一种过敏原引发的变态反应，需要医学上的诊断与治疗。 敏感皮肤 则没有皮炎、湿疹、荨麻疹等和免疫系统变态反应相关的疾病状态， 只是一种不耐受的高反应皮肤状态。 这种高反应可能由多种内部、外部因素引起，包括化妆品、阳光暴晒、心理压力等。其中 化妆品的使用是最常见的因素。 例如使用不适当的洁面乳破坏了皮肤表面正常pH 值，从而导致或加剧皮肤防护能力减弱，就可能加剧了我们的皮肤敏感。一方面，皮肤屏障破损，外界刺激因素容易进入皮肤，另一方面，末梢神经过于敏感，这两个因素协同影响下，皮肤的局部炎症因子产生过多，进一步导致皮肤屏障受损和血管扩张。 [2] 从去年的新冠疫情开始，到现在已经一年多了，口罩似乎早已成为了日常生活的必需品。可是，戴了材质不好的口罩也可以导致敏感肌症状加重—— 我们应该慎重选择品质合格的口罩，避免材质的刺激，且不应该长时间佩戴，可以隔段时间摘下口罩，让皮肤放松一会儿。 《中国敏感性皮肤诊疗专家共识（2017）》中显示，敏感肌各国占比不同：欧洲为25.4~89.9%，亚洲女性40%~55.98%为敏感肌，我国女性中36.1%“中招”。不知道正在读这篇文章的您，是不是敏感性肌肤呢？ 发起投票，你是敏感肌肤吗？ A是！太阳一晒，红得妈都不认识 B完全不是，我爱洗澡皮肤好好~ C不知道，可能有一点点敏感？ 经过深思熟虑后，我做出了一个违背祖宗的决定——把敏感肌的养护秘诀讲给大家。 当然，那些老生常谈的少熬夜、合理饮食避开辛辣刺激、多运动，就不提了。 反正说了你们也不会做，我们还是看看容易做到的吧： 一、少洗脸，别太爱干净 要合理护肤，禁用祛角质产品，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多。 二、简单点，护肤的方式简单点 修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施。合理护肤要遵循 温和清洁、舒缓保湿、严格防晒 的原则。宜选用经过试验和临床验证，安全性好的医学护肤品。一些刺激性强的功能性护肤品需要谨慎使用。 嗯，又给懒得用太多护肤品，找到了新的医学论据了呢。 三、看医生 低温冷喷、冷敷收缩毛细血管也好， 照射红光、黄光缓解治疗也好， 甚至症状严重的需要抗炎、抗组胺药物也好， 具体需要什么样的治疗措施，还是要听 皮肤科医生的诊疗意见 ，这时候就不能“我觉得”了哦。 祝大家皮肤好好，从此不敏感。 参考文献： [1]何黎,郑捷,马慧群,郝飞,刘玮,王刚,李利,高兴华,项蕾红,吴艳,谢红付,袁超,林彤,赖维,刘盛秀,张丽,李吉,严淑贤,崔勇,李虹,陈抗,周展超,钟莉,梁虹,骆丹,卢凤艳,熊霞,庞勤,王玮蓁,王秀丽,朱丽萍. 中国敏感性皮肤诊治专家共识[J]. 中国皮肤性病学杂志,2017,31(01):1-4. [2]吕沛宛. 敏感肌如何不敏感[J]. 中医 健康 养生 ,2018,4(07):26-27. [3]郑立波. 当敏感肌遇上口罩时这样护理皮肤[J]. 中国化妆品,2020(04):116-119. 本文由京东 健康 互联网医院出品 合作邮箱 ：[email protected] 本文作者 ：河清易俟 专业审核：广西中医药大学第一附属医院（三甲医院） 皮肤科 副主任医师 黄玲娟

8，让皮肤变好的方法

不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。 20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。 20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。 30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。 40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。 50岁以恭涪多皇鼙郝俄酮藩捆后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。

每天喝八升水 其次就是用柠檬皮每日在皮肤上摩擦 再其次就是作息规律。

脸第一个要注意的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂。在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，注意一定不能用热水。 芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。 每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶。光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后，半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常有效。 用毛巾敷脸法能有效消灭痘痘，具体做法是：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。 有人以为脸上长包就是痤疮，常买来药物擅自使用，对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多。很多时候是因为内分泌紊乱、气血不足在皮肤上表现了出来，光靠外部药物是解决不了实质问题的。所以，调理内分泌和气血是治痘之本。 俗话说“化妆品化不出由内而外的美丽”， 人体健康和美丽最关键的因素还是内部调养，所以选择一个好的内部调养办法非常重要。 自古以来，我们很多懂得滋补养颜的女性进行保健美容、保养皮肤、延缓衰老最好的调养滋方法就是食用阿胶。阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效保养皮肤，消除皱纹，延缓衰老，同时也有很好的祛癍祛痘效果。

不知道你平常的时候喜欢吃辣的，煎炸类的食物吗？如果有，要千万注意哦，这都是令皮肤长痘痘的关键呢？要注意哦！ 你的生活压力大吗？心情好不好呢？要知道压力过大，心情长期郁闷烦燥，都会导致内分泌紊乱，会影响皮肤的好状态的哦！ 有没有便秘的情况呢？如果有，也千万要注意了，因为当身体的毒素排不出来时，就会堆积在脸部，皮肤如何好得起来呢？ 每天要喝足六到八杯水，并且早晚擦保湿乳液，也是保养皮肤须注意的事项哦！ 基本的保养差不多就是这些了！希望我的回答能够帮助你啦！

睡眠规律，早睡早起——天然的美肤恭涪多皇鼙郝俄酮藩捆方法，再多保养品也没这厉害。 尽量吃纯天然的食物，禁吃零食、碳水化合物和糖分过多的东西。

9，皮肤怎样防护

建议您使用精油来治疗吧像茶树纯精油净化皮肤、消除水痘、疱疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤，最佳面疱皮肤治疗剂；还有乳香纯精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳，紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。您可以将以上提到的精油混合于芦荟海藻胶中，搅拌均匀后，作为保养面霜直接涂于面部使用。我姐夫喜欢钓鱼，所以他的皮肤经常在太阳下晒，最后还将皮肤表皮晒伤了，之后不管太阳强度，只要晒到太阳，他的皮肤就会出现密密麻麻地小红点，而且还会痒，去医院看过，医院说是由于皮肤晒伤后，表皮组织破坏了，配了一些擦了药膏，但不太建效。后来我建议他去试试茶树、乳香精油调在芦荟海藻中，每天早晚涂于面部，还有再加上洋甘菊花水（治疗皮肤过敏）配合使用，目前他的面部皮肤已经不再会有小红点出现，而且也不再痒了，现在状况看来是大有改善的。希望我的建议可以给您一些帮助。

游泳的时候擦点防晒油吧 只能这样了

从细小皱纹开始皮肤防护 . 20岁的年纪，以为没有皱纹也没有烦恼，但是在皮肤内侧正是细小皱纹产生的时候。要想成为韩国某电台“期间组合”话题的年轻的面孔那样，就现在开始准备吧。 　　一．根据部位寻找唯一对付细小皱纹攻略 　　遗传、表情习惯、紫外线等产生皱纹的原因是多种多样. 但是在其中找寻能够预防皱纹的有效的生活习惯。 　　1．额头：先摒弃平时的不仔细，阻断紫外线 　　皮肤老化的主犯紫外线也是皮肤产生皱纹的主要原因. 可是你知道紫外线辐射的脸部的部位的量有所不同吗? 可能在度假时体验过，想额头、鼻尖这些在面部向前凸出的部位更容易赛黑. 它们受紫外线的影响比较多. 所以在涂抹防紫外线产品时要对额头仔细一些。 　　2．眉间皱纹：用乐观的心态抚平 　　没有什么比眉间的皱纹更难看的皱纹。眉间竖条的皱纹主要以平时的表情所左右，像生气或是皱眉头的时候产生。为了皱纹我们需要的是正确、宽容的心态. 3．眼角：坚持使用眼霜比品牌重要 　　每天要眨1万次左右眼睛，在这里根据表情眼角的运动量增加，所以最先在眼角产生皱纹是很正常的事。但是人类的面部表情不能停止，所以使用预防措施——眼霜，是非常必要的事情。但是要注意涂抹的方法。在涂抹的过程中随意涂抹或是涂抹的量太多无法让皮肤即时吸收，从而覆盖在皮肤上，反而会成为皱纹的原因。用食指涂抹皮肤能够完全吸收的量是重点。 　　4．下眼睑：保湿和血液循环是重点 　　担心下眼睑皱纹是年轻的一代承受压力的证据。 　　疲劳堆积、血液循环不畅使得下眼睑处堆积很多毒素产生黑眼圈，影响皮肤健康才会产生皱纹。所以有必要对面部皮肤最干燥又最脆弱的下眼睑提供充足的水份，解除下眼睑的疲劳。利用有助于血液循环的指压按摩保护下眼睑皮肤的健康。另外可从太阳穴到眼角画圈指压。 二．嘴角周围的运动 　 　1．八字纹：运用嘴不运动来消退 　　如果担心脸颊皮肤弹力底下产生的八字纹，那么可以做脸颊弹力提高面部运动有效的改变。像很多人做的那样将嘴打开反复喊出“a y u e o”，将嘴左右运动或是用手指轻轻摁压八字纹和嘴唇上周围。 　　（1）张开嘴使嘴唇上的皮肤变得紧绷，在用手摁压。 　　（2）将从八字纹到嘴角的皮肤通过嘴的一张一合不断的刺激。 　 　2．嘴角：就像丢掉面巾纸一样容易改变的品味 　　就像眼角一样运动量多，皮肤脆弱的嘴角。但是又不像眼角一样那么重视。在脸部涂抹化妆水或是乳液时候偏偏避开嘴角，所以嘴角很干燥。再有就是对嘴角皮肤的不在意的习惯导致了嘴角皱纹。去除嘴角皱纹的唯一一个好的方法是使用像湿巾一样刺激小的产品擦拭嘴角。只要改正在饭后用厚面巾纸或是餐厅的餐巾纸使劲擦拭嘴角的习惯中的一种，就能够很有效的维持现在的皮肤状态。

10，怎样让皮肤变嫩白小窍门

1 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量　　做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。　　2 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量　　做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。　　3 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量　　方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。　　4 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量　　做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑　　5 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克　　做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。　　6 枸己美白 材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量　　做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用　　7 牛奶美白 材料： 牛奶适量　　做法： 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。　　8 番茄美白 材料： 番茄一个>>>>美白皮肤必喝的4款粥　　方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。　　9 马铃薯美白 材料： 马铃薯1\\3 ， 面粉或者适量　　方法： 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.

90%的女生都认为自己的皮肤不够白，其实每个人的皮肤状况不一样，嫩白的方法也应该根据自己的情况，这里只介绍偏干性皮肤的保护秘籍哦。 洁面是很重要的，有些干性皮肤就很容易过敏，平时要选择草本类的、或是有牛奶成分的中性洗面奶，比如说露得清的滋润洗面奶，还有多芬的也应该不错，我最近看见佰草集的洗面奶可是天然草本的哦，虽然价格不低，但是还是买了回家，妈妈也说很滋润，一点也不干呢，其实洗面奶的美白效果不是很好，主要作用还是清洁皮肤，保持皮肤中的水分和水油平衡，在这里，我比较痛恨的有clean clear的去痘和清洁洗面奶，用完之后皮肤特别紧绷，别提多难受了，旁氏的海藻洗颜泥和矿物洗颜泥，如果不是成天对着电脑，可千万不要用。 干性皮肤的姐妹每周最好做一次去角质的工作，千万不要买那种胶质的去死皮素，而是要选择那种柔性去角质的护肤品，我以前买的兰亭就不好，洗完后脸很疼，皮肤也感觉薄了，对于我们来说，很贵的护肤品肯定是买不起，不如在家经常做diy面膜，这里有几种让皮肤变白又很天然的方法哦。 1．把大概10ml的酸奶放在容器中，加入番茄汁，要新鲜的，在加入蜂蜜一勺，搅拌均匀，然后把纸膜浸泡，在铺在脸上20分钟左右。可以有嫩白，去斑，提亮肤色的功效。 2．保湿美白的小窍门，黄瓜就具有保湿的作用，如果仅仅把黄瓜切成薄片敷在脸上，也可以，但是现在你还做就已经落伍了，把黄瓜的水分挤出来，加入蛋清一个，搅拌开，用化妆棉轻拍入肌肤，如果你想保湿效果更好，就可以加入一勺白醋，干了就可以洗掉。 3．让全身变白的方法，15天见效，每天早上起来，喝一杯加入 10克杏仁粉的牛奶，也可以直接冲泡杏仁粉。它富含维生素e等多种营养成分，让你从脸白到脚。 此外，为自己买点面膜也是很必要的，我用的vov草莓牛奶面膜也很好，很香，用完后皮肤很水嫩，肤色也亮了，后来买了东洋之花的酸奶草莓面膜效果就不怎么样了，但是避免浪费，还是坚持吧。 涂脸的东西一定不能省钱哦，买前一定要看清楚是否适合自己，干性皮肤的mm要注意买保湿功能的护肤品，爽肤水和面霜功能最好不一样，涂完爽肤水后两分钟再涂面霜，以便更好吸收，防晒霜在任何一个季节都必须，现在用spf18的就可以了，只要出门就必须涂抹。

11，秋天怎样保养皮肤

1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。 7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。 9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环.

秋天皮肤会显的比较干燥,可是有的人皮肤是显油性的,每天晚上睡觉之前坚持洗练,使脸吸收水分,这样会在晚上睡觉的时候分泌一些东西,可以做到脸部的保养,另外对干燥处的皮肤可以用一些护肤品,最好有充足的睡眠

秋天，燥气当令，燥邪的特点是干，所以秋天皮肤最易受燥邪的伤害而发干裂、起皱。那么，我们应当怎样保养皮肤呢？ 肺气的强弱决定皮肤的好坏，所谓“肺主皮毛”，也就是说，皮肤要靠肺气的充养。 （一）肺津不足，皮肤干皱无光泽 肺津不足则皮肤易发生枯皱。 保养原则：润肺生津。 具体是多喝杏仁露、吃甜杏仁、百合、藕粉、梨、苹果、蜂蜜等润肺生津之品。 （二）肺气虚，皮肤松弛无弹性 保养原则：益肺气。 具体是可用沙参或太子参炖燕窝及肉，也可以用１个燕窝洗净炖猪肺吃。 第一，以脏养脏法：多吃果皮、肉皮以养皮肤。 第二，多吃富含胶原蛋白的药物：阿胶、鹿胶。 第三，紫河车也是养皮肤的有效药物，但因含有激素，有肿瘤倾向者最好不用。 第四，多吃白色的食品：如牛奶、豆浆、杏仁、百合、银耳、白梨、白果…… 第五，外用：珍珠研末，牛奶调和敷面。

水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容。所以秋天的皮肤护理特别重要。 　　 　　那么，秋季应如何保养皮肤呢 　　体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。 饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表 面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长 期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早 衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。 　　充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、 细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。 　　要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、 浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。 　　按摩面部皮肤：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按 摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。 　 　　使用润肤剂：面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使 皮肤减少皱纹。 　 　　选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面 奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。 　　注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让 皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。 　　 　　注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精 的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

最主要就是补水。只有把水补好了，皮肤才能好起来哦 你可以自己在家做啊 牛奶珍珠粉面膜 美白去斑+滋润 补水（美白效果立显，四季可用） 珍珠粉两勺，纯牛奶一勺 均匀地涂于脸上 15分钟到30分钟即可洗净即可 对了，它还可以起到防晒的功能 效果蛮好的，你可以试一下哦

美容大王教战守则——去角质让肌肤光采明亮 去角质是我很早就知道的美容方法，我认为不论是男生女生都要去角质。厚厚的角质堆在脸上，脏东西出不来，保养品也进不去，肌肤看起来当然就没有光采啰！ 特别是有一种人一定要去角质，那就是每天化妆的人。如果你卸完妆、洗完脸后，发现脸色看起来不均匀，又有像是粉刺或鸡皮疙瘩之类的颗粒，代表你的角质层真的太厚了，一定要去角质！ ◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强 如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。磨砂膏我推荐DHC，它没有什么泡沫，也没有洗洁剂，就是单纯的磨砂膏。 ◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和 但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。 ◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质 有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！ ◎去角质秘籍四：果酸产品小心用 市面上有很多果酸成分的去角质用品，但果酸成分效果强烈，大概比较适合骑机车的男生吧，他们脸上的角质层真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。 （BOX）美容大王经验谈 归纳说起来，造成你肤色黯沉的可能性有三种，一种是你吃了调经片或避孕药的副作用，二是你的角质层太厚，第三就是你天生的肤色比较黄。 这些用美白来改善就很有效。我特别推荐生活美容中心的红酒面膜，它能活络皮肤的血液循环，让皮肤看起来闪闪发亮！ 像芝麻般地洒在脸上的小斑点，是许多女人心中最大的痛，看了就会叫人生气和心烦。雀斑或晒斑还容易解决，但是肝斑或是天生就有的斑，这两种斑一辈子都不会离开你的！雀斑、晒斑这些比较浅层的斑，可以勤敷面膜来改善，我很推荐SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑严重的部位，每天连续敷它，效果会一天天显著。此外做脉冲光也会有显著的效果，打脉冲光若说不痛是骗人的，但是它的疼痛度应该是一般人都能忍受的范围。 不过如果是肝斑或是天生的斑就麻烦啰！像本大王的脸颊天生就有两块斑，我从小到大非常痛恨它，想尽各种办法，就算打脉冲光也打不掉。医生说我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因为雷射能处理更深层的皮肤构造，但问题是，做完雷射后的部位不能晒太阳、不能上妆，可是我每天都必须工作必须化妆，更何况雷射做完后可能几个月之后又会长回来，哇，那不是要一直雷射下去，太麻烦啦！ 所以，如果你和我一样有这种不易消除的斑，建议你敷面膜让它变淡一点，或者在化妆时用些盖斑膏来遮啰。 毛孔大，不美观又有碍肌肤健康，所以我这美容大王无论如何都不让毛孔变大，因为一旦毛孔大了，就会越变越大！通常粗大的毛孔里容易藏粉刺，所以缩小毛孔前要先解决掉粉刺问题。很多人觉得粉刺、痘痘不能挤，可是你不挤它就永远在那里，就算你用再多缩小毛孔产品都缩不了毛孔的！ 如果你的粉刺是比较浅的那种，定期去角质就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深 的那种，建议你用挤痘棒来处理。先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点，圆圆那一端在使用前先用药用酒精棉片、或用化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来，就代表你需要去医院看皮肤科医生了。 另外有个去粉刺的方法本大王不建议你用，就是妙鼻贴！我曾经用过，撕下来后我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮肤超强壮，否则最好不要用！ 清理完粉刺后，就可以动手缩毛孔啰！美妆店有卖一种一颗颗的硬币式棉质面膜，用小杯子装入些可收缩毛孔的化妆水，像是雪肌精或是肌肤之钥，再把这种硬币式的面膜丢进去化妆水里，它很快会张开，变成完整的面膜，方便你敷全脸。 用完化妆水后，一般人会再搽些乳液面霜来滋润皮肤，但通常毛孔粗大的人皮肤比较油，一般的乳液面霜对油性皮肤的负担有些重。建议你改用精华液，它介于乳液和化妆水中间，质地比凝胶还细，很适合油皮肤或是过敏肤质。 （BOX）美容大王经验谈 前面提到的雪肌精和肌肤之钥里，都含有些许酒精成分，有的皮肤容易过敏的女生用起来可能会觉得皮肤有点痒痒的。我另外再推荐一瓶Kiehls的小黄瓜化妆水，它没有酒精，搽上去比较温和舒服，我每天搽，觉得毛孔一天比一天还细致呢！ 很少人是完全不长痘痘的！痘痘若已经冒出白头，那还真是幸运，你自己可以在比较不伤害皮肤的状况下把它挤出来。但如果是暗疮的话，建议你就算是只长出一颗也要看医生，自己挤万一脸上留了痘疤可一点儿也不划算！

多喝水， 多补水， 用补水产品的时候用下向上擦。

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