牛油果和猪瘦肉哪个热量低,“牛油果VS猪瘦肉：哪个更低热量？”

1. 介绍

牛油果和猪瘦肉是很多人在日常饮食中经常会用到的两种食材。不过，他们的热量究竟如何呢？是牛油果热量更低，还是猪瘦肉？今天，我们就来探究一下这个问题。

2. 牛油果的热量

牛油果是一种由中心呈球形的果实，与其他水果不同，它是非常高脂肪的一种食物。每100克牛油果约含有160卡路里的能量，而且其中脂肪含量比较高，约为15克左右。不过，相对于其他高脂肪的食物，牛油果的总热量还是比较低的。

3. 猪瘦肉的热量

猪瘦肉是一种非常健康、美味、蛋白质丰富的肉类。不过，它的热量也不低，每100克的猪瘦肉约含有143卡路里的能量，而且其中脂肪含量很低，只有2克左右。相对于牛油果而言，猪瘦肉的总热量确实比较低，是一种较为理想的低热量食品。

4. 结论

从以上数据可以看出，猪瘦肉的总热量确实比牛油果要低，而且其脂肪含量非常低，更加健康。因此，如果你想要降低摄入热量，建议可以选择猪瘦肉作为你的饮食选择。

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