女神逆袭之式微攻略，她是一个大美女从小就因为某事而被某男彻底攻略从此死心塌地地

本文目录一览

• 1，她是一个大美女从小就因为某事而被某男彻底攻略从此死心塌地地
• 2，求一份学生党逆袭女神计划 要求详细每天需做的事一一列出 效果一定
• 3，女神的逆袭攻略1027
• 4，女生怎么练背
• 5，Lol 火男攻略
• 6，好看的快穿类小说
• 7，英雄联盟流浪出装定位攻略
• 8，冥铁霸主金铲铲之战攻略是什么
• 9，倚天屠龙记之守护光明顶V16秘籍

1，她是一个大美女从小就因为某事而被某男彻底攻略从此死心塌地地

青出于蓝，原氏今生月下情

不懂

龙之界点

2，求一份学生党逆袭女神计划 要求详细每天需做的事一一列出 效果一定

女神最重要的是气质，包括言行举止，都要有女神的范可以每天早起时对自己进行心理暗示，比如“我是女神”然后一天里注意自己的言行举止女神的身材当然要好，所以每天要坚持瘦身美白，美白产品是不能少的，成为女神要舍得花钱然后是穿着打扮，女神的打扮哪怕不是最时髦的，也不能泯然众人，要穿出自己的特色以及风范

3，女神的逆袭攻略1027

1、直接否认（数值不变） 巧妙掩饰（实力+5） 2、沉默（数值不变） 回击（实力+5） 3、不去了（数值不变） 答应下来（沈清雅好感+5） 4、随便（数值不变） 5、脱了（数值不变） 坚持（沈清雅好感+5） 直接（沈清雅好感-5） 6、沈清雅（沈清雅好感+5） 你已经（宋森好感+5） 7、该面对（实力+5） 听妈妈（数值不变） 8、捂住（沈清雅好感+5） 听从（实力+5 沈清雅好感+10） 咬他（数值不变） 9、了解背景（实力+5） 了解角色（实力+10） 不用了解（实力-5） 10、随便（数值不变） 11、林朝雨（实力-5） 能遮掩（实力+5） 12、悠然（实力+5） 炙热（实力-5） 淡定（数值不变） 13、推开（沈清雅好感+5） 后退（沈清雅好感+5） 原地（沈清雅好感+10） 14、白开水（实力+5） 不换了（数值不变） 15、我答应（沈清雅好感+5） 既然要（宋森好感+5） 16、随便 17、随便（数值不变） 18、瘦身计划：游泳馆-家-休息-家-休息-游泳馆-家-休息-家-休息-游泳馆-家-休息-家-休息-游泳馆-家-休息-游泳馆 （大家只做参考 数值有时候增加的不一样-_-||） （实力+10 人气+10） 19、无所谓（沈清雅好感+5） 他不会（杜奕衡好感+5） 20、随便（数值不变） 21、随便（数值不变）

4，女生怎么练背

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。尽快变成腰缠万贯、风流倜傥的男神！

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。尽快变成腰缠万贯、风流倜傥的男神！表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。尽快变成腰缠万贯、风流倜傥的男神！表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。我25岁以下，最爱看山河令，其他剧都没有这部好看，景美人美，不看将是你的人生一大遗憾，百度搜一下可以看的。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。尽快变成腰缠万贯、风流倜傥的男神！表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。我25岁以下，最爱看山河令，其他剧都没有这部好看，景美人美，不看将是你的人生一大遗憾，百度搜一下可以看的。酷爱穿超长款韩国无论男女都非常偏爱超长款的外套，我上次去韩国是秋天，满大街的9分呢子大衣。这次去是深冬，换成了满大街的长款黑色羽绒服，这是我过马路时随便拍的，你们感受一下。超长款外衣对气质的提升很有帮助，能穿出一种淡定的从容感，的确看起来更贵气沉稳。所以韩剧里再穷的主角，也总是穿的很有钱似的，款式就决定了。韩国离我们的东北很近，所以韩国人个子还是比较高的，穿超长款非常有优势。如果个子偏矮，选择长款时，买超过膝盖的长度就可以了，比如这种长款的风衣，春天就可以穿，暖和的地区，直接光腿配一双短靴，特别好看，典型的韩风打扮。说句题外话，韩国女生在挨冻方面，从不缺狠人，零下好几度的气温，马路上全是光腿穿羽绒服的，还有光脚穿拖鞋的。关键是美也就算了，可腿上全是鸡皮疙瘩和冻出的红印子，也不美啊。这种大衣配黑丝的，也有好多，我是大写的服。总能get第一手的流行单品韩国本土的品牌自己就比较给力，虽然基本款很多，但是每件都有时髦的小设计，掌握一些穿搭技巧就怎么也不会穿错的。咱们这方面确实还差的比较多。。。韩国自有的服装品牌，潮流的点，都踩得快准狠。上次写珍珠发卡的时候，也是最先发现韩国品牌开始卖的，卷卷朋友早就在韩国给她买回来了一堆。虽然都是copy的Simone Rocha，韩国速度真的最快。荧光色打底也是，欧美品牌的设计和look都比较drama，韩国品牌经过改良和重新搭配，就总能给你一种“我也能买来试试”的感觉。比如咱们说难穿的橘色内搭，和简单的浅色牛仔裤搭配就很好看了。怕压不住颜色，加件蕾丝罩衫就可以很少女。还能利用新的流行把难驾驭的衣服穿的好看。比如小香风套装大家都怕显老，其实也是思路太窄。换了亮色内搭，就变成了复古少女风，一点不会老气。大热的鞋款，咱们还接受无能的时候，韩国品牌已经用它们来做搭配了。就光stylenanda18年秋冬款的搭配里，yeezy500就出现了无数次。不光让衣服看起来更时髦，也很想让人想把鞋子都买回家，种草能力简直绝了！J.W.Anderson x Converse这双联名，邢玛也是看了好多韩国搭配图，果断买了一双。特别会用运动风单品去首尔我总是忍不住买一大堆卫衣、运动鞋，他们本土的小众牌子最爱出卫衣，做得很好看，而且价格划算，质量也非常好。像ALAND这种集合店，品牌非常多，很值得逛一逛。韩风总给人一种轻松自在的感觉，我觉得和他们大量使用运动风单品分不开。比如一条性感的开叉长裙，和简单的帽衫、运动鞋搭配在一起，真的是特别舒服，毫无攻击性，还保留了女人味。皮草里面搭配白色T恤，就不会有那种过于富贵的尴尬感，看起来时髦又轻松。冬天首尔的街上，很少见长靴，反而穿什么衣服都喜欢搭配运动鞋，比如各种裙子，配运动鞋看起来更可爱。马丁靴配的也不是牛仔裤，而是运动裤，是不是逐渐开始get韩风的操作关键了？还有运动鞋+短袜，是韩国人的最爱了。颜色淡雅，简单韩风和浓郁的色彩似乎不沾边，提到韩风，无论是款式还是颜色，都不会很浮夸，大多都比较简单大气。韩国女生穿衣服也更偏向于低饱和度的颜色，显得气质很好。有时候就是简简单单的内搭+外套，越简单越好看。也很少有极其性感的装扮，韩国女生大多喜欢露腿，露腿也会选择搭配运动鞋，显的休闲一点。都不太喜欢露胸是真的。一身的颜色不会过多，大多是同一色系的搭配，看上去也非常的舒适休闲。细节很用心韩国女生的搭配虽然看起来简单，但是细节从来不马虎，很多好看的look里都少不了帽子。帽子用好了，可以成为搭配的焦点。比如穿了一身黑，很暗淡，只需要一顶漆皮帽子，就可以瞬间点亮全身。也可以用帽子给搭配增加点颜色，不过根据国情，绿色的就算了...首尔街头的有好多MLB的店，一整墙的帽子看得人眼花缭乱，大概是源于韩国对棒球运动还蛮重视的，男生女生都特别爱戴棒球帽。尤其像我的脸型，很多棒球帽带着就会显脸型不好看，但是在韩国买的棒球帽就没这个问题。小Logo变大，一看就是korean。对于学生党来说，买小件配饰也更好下手，换着戴也能一天一个新意。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。尽快变成腰缠万贯、风流倜傥的男神！表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。我25岁以下，最爱看山河令，其他剧都没有这部好看，景美人美，不看将是你的人生一大遗憾，百度搜一下可以看的。酷爱穿超长款韩国无论男女都非常偏爱超长款的外套，我上次去韩国是秋天，满大街的9分呢子大衣。这次去是深冬，换成了满大街的长款黑色羽绒服，这是我过马路时随便拍的，你们感受一下。超长款外衣对气质的提升很有帮助，能穿出一种淡定的从容感，的确看起来更贵气沉稳。所以韩剧里再穷的主角，也总是穿的很有钱似的，款式就决定了。韩国离我们的东北很近，所以韩国人个子还是比较高的，穿超长款非常有优势。如果个子偏矮，选择长款时，买超过膝盖的长度就可以了，比如这种长款的风衣，春天就可以穿，暖和的地区，直接光腿配一双短靴，特别好看，典型的韩风打扮。说句题外话，韩国女生在挨冻方面，从不缺狠人，零下好几度的气温，马路上全是光腿穿羽绒服的，还有光脚穿拖鞋的。关键是美也就算了，可腿上全是鸡皮疙瘩和冻出的红印子，也不美啊。这种大衣配黑丝的，也有好多，我是大写的服。总能get第一手的流行单品韩国本土的品牌自己就比较给力，虽然基本款很多，但是每件都有时髦的小设计，掌握一些穿搭技巧就怎么也不会穿错的。咱们这方面确实还差的比较多。。。韩国自有的服装品牌，潮流的点，都踩得快准狠。上次写珍珠发卡的时候，也是最先发现韩国品牌开始卖的，卷卷朋友早就在韩国给她买回来了一堆。虽然都是copy的Simone Rocha，韩国速度真的最快。荧光色打底也是，欧美品牌的设计和look都比较drama，韩国品牌经过改良和重新搭配，就总能给你一种“我也能买来试试”的感觉。比如咱们说难穿的橘色内搭，和简单的浅色牛仔裤搭配就很好看了。怕压不住颜色，加件蕾丝罩衫就可以很少女。还能利用新的流行把难驾驭的衣服穿的好看。比如小香风套装大家都怕显老，其实也是思路太窄。换了亮色内搭，就变成了复古少女风，一点不会老气。大热的鞋款，咱们还接受无能的时候，韩国品牌已经用它们来做搭配了。就光stylenanda18年秋冬款的搭配里，yeezy500就出现了无数次。不光让衣服看起来更时髦，也很想让人想把鞋子都买回家，种草能力简直绝了！J.W.Anderson x Converse这双联名，邢玛也是看了好多韩国搭配图，果断买了一双。特别会用运动风单品去首尔我总是忍不住买一大堆卫衣、运动鞋，他们本土的小众牌子最爱出卫衣，做得很好看，而且价格划算，质量也非常好。像ALAND这种集合店，品牌非常多，很值得逛一逛。韩风总给人一种轻松自在的感觉，我觉得和他们大量使用运动风单品分不开。比如一条性感的开叉长裙，和简单的帽衫、运动鞋搭配在一起，真的是特别舒服，毫无攻击性，还保留了女人味。皮草里面搭配白色T恤，就不会有那种过于富贵的尴尬感，看起来时髦又轻松。冬天首尔的街上，很少见长靴，反而穿什么衣服都喜欢搭配运动鞋，比如各种裙子，配运动鞋看起来更可爱。马丁靴配的也不是牛仔裤，而是运动裤，是不是逐渐开始get韩风的操作关键了？还有运动鞋+短袜，是韩国人的最爱了。颜色淡雅，简单韩风和浓郁的色彩似乎不沾边，提到韩风，无论是款式还是颜色，都不会很浮夸，大多都比较简单大气。韩国女生穿衣服也更偏向于低饱和度的颜色，显得气质很好。有时候就是简简单单的内搭+外套，越简单越好看。也很少有极其性感的装扮，韩国女生大多喜欢露腿，露腿也会选择搭配运动鞋，显的休闲一点。都不太喜欢露胸是真的。一身的颜色不会过多，大多是同一色系的搭配，看上去也非常的舒适休闲。细节很用心韩国女生的搭配虽然看起来简单，但是细节从来不马虎，很多好看的look里都少不了帽子。帽子用好了，可以成为搭配的焦点。比如穿了一身黑，很暗淡，只需要一顶漆皮帽子，就可以瞬间点亮全身。也可以用帽子给搭配增加点颜色，不过根据国情，绿色的就算了...首尔街头的有好多MLB的店，一整墙的帽子看得人眼花缭乱，大概是源于韩国对棒球运动还蛮重视的，男生女生都特别爱戴棒球帽。尤其像我的脸型，很多棒球帽带着就会显脸型不好看，但是在韩国买的棒球帽就没这个问题。小Logo变大，一看就是korean。对于学生党来说，买小件配饰也更好下手，换着戴也能一天一个新意。大长腿可以说是每个女生都梦寐以求的，有人天生丽质，也有人暗自伤神，毕竟不是每个人都天生就拥有好身材的，但是也不必妄自菲薄，身材不够衣服来凑，只要搭配得好，虽然不能实质性的改变腿长，但是却能最大限度的让腿显得更长。显腿长单品——紧身短裤如果想要显腿长，无论是裙子还是裤子，要么短要么长，短到大腿根，长到脚踝，所以这里我推荐短裤而不是短裙，毕竟短裙容易走光嘛！既然是紧身短裤，那么对身材还是有一定要求，适合腿细的人穿。如果腿粗，也没关系，往下看。显腿长单品——不规则毛边短裤这种毛边的款式显瘦效果很不错，当然也要看你的腿粗到什么程度，太粗的话建议选择阔腿裤。这种露腿毛边的款式在今年特别的流行，也非常好搭衣服，不过无论你上身搭配什么衣服，都一定要露出腰线，毕竟小个子显高最重要。显腿长单品——高腰短裤抬高腰线不但可以让身材比例更完美，也能拉伸腿长，对于小个子女生来说，高腰短裤绝对是显腿长的单品之一，腿粗可以选择A字版型的阔腿短裤，鞋子最好与裤子同色，而且最好选择尖头款的鞋子，更显瘦，还能修饰腿型，让你的腿型更好看！显腿长单品——铅笔裤铅笔裤对于腿型好的人来说，是最能展示优点的裤子，贴合的版型，带有弹性的面料让腿部线条更加流畅有曲线感，配合同色高跟鞋，显瘦又显高，同样要注意腰线哦！当然，高腰款的铅笔裤效果更好，分分钟秀出大长腿的效果！显腿长单品——烟管裤跟铅笔裤不同的是，烟管裤并没有像铅笔裤那么贴合身材的版型，但是烟管裤的自身版型却非常完美，烟管裤的面料一般挺括度比较好，就算你腿型不是很好，穿上烟管裤也能扬长避短的让腿型更加完美，同理，注意腰线位置，高腰款更好！显腿长单品——条纹裤条纹裤自带拉伸腿长效果，腿瘦的可以选择束腿裤，比较显干净利落，腿粗或者腿型不好也没关系，可以选择阔腿裤的款式，拉高腰线，或者选择高腰款，配合高跟鞋，或者同色系的鞋子，小个子也有大长腿！显腿长单品——连体背带裤背带裤号称胸部以下全是腿，由此可见它的显高效果也是非常明显的，而且背带裤也是自带减龄效果的单品，更是百搭神器，内搭T恤衬衫卫衣甚至外搭小外套都能轻松驾驭，而且连体背带裤的藏肉效果也是非常好的，梨形身材苹果形身材都能完美隐藏，小个子的女生可以根据自己的身材来选择连体背带裤的款式，大长腿？想要多长都有！喜欢我的朋友可以关注我的主页，有很多关于服装搭配的文章，而且每天都会更新哦！

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。我25岁以下，最爱看山河令，其他剧都没有这部好看，景美人美，不看将是你的人生一大遗憾，百度搜一下可以看的。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。我25岁以下，最爱看山河令，其他剧都没有这部好看，景美人美，不看将是你的人生一大遗憾，百度搜一下可以看的。大长腿可以说是每个女生都梦寐以求的，有人天生丽质，也有人暗自伤神，毕竟不是每个人都天生就拥有好身材的，但是也不必妄自菲薄，身材不够衣服来凑，只要搭配得好，虽然不能实质性的改变腿长，但是却能最大限度的让腿显得更长。显腿长单品——紧身短裤如果想要显腿长，无论是裙子还是裤子，要么短要么长，短到大腿根，长到脚踝，所以这里我推荐短裤而不是短裙，毕竟短裙容易走光嘛！既然是紧身短裤，那么对身材还是有一定要求，适合腿细的人穿。如果腿粗，也没关系，往下看。显腿长单品——不规则毛边短裤这种毛边的款式显瘦效果很不错，当然也要看你的腿粗到什么程度，太粗的话建议选择阔腿裤。这种露腿毛边的款式在今年特别的流行，也非常好搭衣服，不过无论你上身搭配什么衣服，都一定要露出腰线，毕竟小个子显高最重要。显腿长单品——高腰短裤抬高腰线不但可以让身材比例更完美，也能拉伸腿长，对于小个子女生来说，高腰短裤绝对是显腿长的单品之一，腿粗可以选择A字版型的阔腿短裤，鞋子最好与裤子同色，而且最好选择尖头款的鞋子，更显瘦，还能修饰腿型，让你的腿型更好看！显腿长单品——铅笔裤铅笔裤对于腿型好的人来说，是最能展示优点的裤子，贴合的版型，带有弹性的面料让腿部线条更加流畅有曲线感，配合同色高跟鞋，显瘦又显高，同样要注意腰线哦！当然，高腰款的铅笔裤效果更好，分分钟秀出大长腿的效果！显腿长单品——烟管裤跟铅笔裤不同的是，烟管裤并没有像铅笔裤那么贴合身材的版型，但是烟管裤的自身版型却非常完美，烟管裤的面料一般挺括度比较好，就算你腿型不是很好，穿上烟管裤也能扬长避短的让腿型更加完美，同理，注意腰线位置，高腰款更好！显腿长单品——条纹裤条纹裤自带拉伸腿长效果，腿瘦的可以选择束腿裤，比较显干净利落，腿粗或者腿型不好也没关系，可以选择阔腿裤的款式，拉高腰线，或者选择高腰款，配合高跟鞋，或者同色系的鞋子，小个子也有大长腿！显腿长单品——连体背带裤背带裤号称胸部以下全是腿，由此可见它的显高效果也是非常明显的，而且背带裤也是自带减龄效果的单品，更是百搭神器，内搭T恤衬衫卫衣甚至外搭小外套都能轻松驾驭，而且连体背带裤的藏肉效果也是非常好的，梨形身材苹果形身材都能完美隐藏，小个子的女生可以根据自己的身材来选择连体背带裤的款式，大长腿？想要多长都有！喜欢我的朋友可以关注我的主页，有很多关于服装搭配的文章，而且每天都会更新哦！

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。我25岁以下，最爱看山河令，其他剧都没有这部好看，景美人美，不看将是你的人生一大遗憾，百度搜一下可以看的。大长腿可以说是每个女生都梦寐以求的，有人天生丽质，也有人暗自伤神，毕竟不是每个人都天生就拥有好身材的，但是也不必妄自菲薄，身材不够衣服来凑，只要搭配得好，虽然不能实质性的改变腿长，但是却能最大限度的让腿显得更长。显腿长单品——紧身短裤如果想要显腿长，无论是裙子还是裤子，要么短要么长，短到大腿根，长到脚踝，所以这里我推荐短裤而不是短裙，毕竟短裙容易走光嘛！既然是紧身短裤，那么对身材还是有一定要求，适合腿细的人穿。如果腿粗，也没关系，往下看。显腿长单品——不规则毛边短裤这种毛边的款式显瘦效果很不错，当然也要看你的腿粗到什么程度，太粗的话建议选择阔腿裤。这种露腿毛边的款式在今年特别的流行，也非常好搭衣服，不过无论你上身搭配什么衣服，都一定要露出腰线，毕竟小个子显高最重要。显腿长单品——高腰短裤抬高腰线不但可以让身材比例更完美，也能拉伸腿长，对于小个子女生来说，高腰短裤绝对是显腿长的单品之一，腿粗可以选择A字版型的阔腿短裤，鞋子最好与裤子同色，而且最好选择尖头款的鞋子，更显瘦，还能修饰腿型，让你的腿型更好看！显腿长单品——铅笔裤铅笔裤对于腿型好的人来说，是最能展示优点的裤子，贴合的版型，带有弹性的面料让腿部线条更加流畅有曲线感，配合同色高跟鞋，显瘦又显高，同样要注意腰线哦！当然，高腰款的铅笔裤效果更好，分分钟秀出大长腿的效果！显腿长单品——烟管裤跟铅笔裤不同的是，烟管裤并没有像铅笔裤那么贴合身材的版型，但是烟管裤的自身版型却非常完美，烟管裤的面料一般挺括度比较好，就算你腿型不是很好，穿上烟管裤也能扬长避短的让腿型更加完美，同理，注意腰线位置，高腰款更好！显腿长单品——条纹裤条纹裤自带拉伸腿长效果，腿瘦的可以选择束腿裤，比较显干净利落，腿粗或者腿型不好也没关系，可以选择阔腿裤的款式，拉高腰线，或者选择高腰款，配合高跟鞋，或者同色系的鞋子，小个子也有大长腿！显腿长单品——连体背带裤背带裤号称胸部以下全是腿，由此可见它的显高效果也是非常明显的，而且背带裤也是自带减龄效果的单品，更是百搭神器，内搭T恤衬衫卫衣甚至外搭小外套都能轻松驾驭，而且连体背带裤的藏肉效果也是非常好的，梨形身材苹果形身材都能完美隐藏，小个子的女生可以根据自己的身材来选择连体背带裤的款式，大长腿？想要多长都有！喜欢我的朋友可以关注我的主页，有很多关于服装搭配的文章，而且每天都会更新哦！1、眼神这东西太重要了从容的眼神更能提升你的气质，让人感觉.嗯.这个女生肚子里有点东西2、坚持做手膜脚膜。北方人一定懂冬天手脚干裂长冻疮的痛苦，其实三块钱的裂可宁，厚涂一层再套上保鲜膜就能解决这个问题，从此手脚滑嫩嫩。3、买个加热发帽。洗完头发抹上发膜再套上加热发帽，然后再用清水把头发洗净。最后再擦伤护发精油，一个月后发质宛若新生。4、走路时脚尖朝前我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出，穿鞋子也是容易磨损外侧，后来发现自己原来有点足外翻，应该很我长期外八字走路有关。我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出，穿鞋子也是容易磨损外侧，后来发现自己原来有点足外翻，应该很我长期外八字走路有关。5、 早上听到闹钟的时候，不要立刻起床。① 在被窝伸一个懒腰，活动一下。② 按摩两下脑袋，让自己清醒一下。③ 深呼吸几下，在起床。而不是听到死亡闹铃后，立刻睁眼起床，一天的精气神都要被毁了。6、不要趴着睡觉，会让脸上的细纹越来越多，眼球会受到压迫导致近视趴着睡觉会让身体有一些不良反应，比如：心脏会有不顺畅的情况、眼睛近视、细纹一边多几条、腹部的脂肪堆积上班中午侧趴在桌子上睡觉，比枕头睡压出的法令纹速度更快！！所以现在中午我都趴睡枕上，像个鸵鸟把脸埋进洞里！！7、瘦小腿每天睡觉前，将腿靠在墙壁15分钟，与身体成90度角，长期坚持可以看到很明显的改变哦！除了瘦小腿，还可以：① 缓解腿部疲劳，放松臀部② 舒缓神经，消除疲惫8、坚持两边咀嚼。口香糖、槟榔、牛肉都要少吃，经常吃这种耐咀嚼的时候会让咬肌变大（就是腮帮子部分变大啦～那就不好看了。）9、青春期后摸胸并不会变大！胸的大小是由雌激素分泌决定的，在青春期发育的时候摸摸是会刺激变大。划重点：是青春期！！青春期后再摸是极少会变大，而且摸多了反而会让胸部下垂!!10、住酒店时，下载一个摄像头检测软件检查一下房间。不要觉得麻烦，你无法知道某个住客，会为了满足自己的爱好做了什么（DT小听，也可以自己去找一找）。有镜子不是镜子的，判断方法↓①手指点镜子。用手指顶着镜子，如果指尖与镜中成像有距离，则是单面镜；如果指尖与镜中成像没有距离，就是双面镜。②可以通过敲击镜面听声音来判断。当你发现声音空洞略带回响，那么这面镜子可能就是双面镜。11、勤洗私处，勤换内衣内衣千万不要攒着，换下来就要去洗干净，阳光下晾晒，或者开水消毒；床单被罩也要勤洗，这样妈妈就再也不担心你皮肤会出现各种问题了，而且睡眠质量会越来越好哦！12、刷牙坚持“巴氏刷牙法”，“巴氏刷牙法”是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。亲自询问过牙医，电动牙刷只适合不会刷牙的人，乱刷反而更伤害牙齿。教你“巴氏刷牙法”_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili13、经常清理指甲①修剪指甲（普通指甲刀），剪指甲的时候在游离线1mm左右地方剪，不能再近了，一开始先留长指甲不要剪，游离线会上移②生长水（spatop），涂在指甲根，指甲会长的很快。也可以天天当咸鱼啥也不干，老话说忙长头发闲长指甲！③修剪死皮（死皮剪、死皮推），先用死皮推轻轻推起来死皮，然后用死皮剪沿着推起来的死皮修剪，要像理发师剪刘海一样一点一点修，不能一口气剪掉一整条④除倒刺（opi指缘油or维e），我每天都会涂一次指缘油，就刷一下指甲侧面和指甲根，用维e胶囊剪开涂也是一样的效果，就是有点油14、家里最好要有一个熨斗，一个人精致不精致就是从这些小细节体现的。即使你穿的是耐克、阿迪如果皱皱的也不好看，相反的。普通的衣服细心打理一下会有意想不到的效果！！不需要买多好的熨斗，一百以内就行啦～～15、做好颈部护理，不然脖子会暴露年龄。改善方法① 四指略微用力从下往上按摩颈部，左右两边都要做② 手指曲起，用食指中指的关节从正下方向上按摩③ 四指略微用力从左至右、从右至左横向按摩单纯靠护肤品改善效果很小，想要做好颈部保养，更多的是从日常护理（不是改善而是hold住）、注意姿势、运动健身等等方面保持。16、坚持洗完澡涂身体乳，身体香香滑滑，再也不怕穿裙子了我可以不吃夜宵，但不可以不涂身体乳。这款生香语牛油果身体乳小清新的高颜值。每次一打开它，会有股祖玛珑香水的味道。水水润润的，吸收超级棒，更不会因为质地清爽保湿力不足，头天晚上涂抹上，第二天一天皮肤都不会拔干。17、包里除了必备的钥匙、钱、纸巾之外，一定要有姨妈巾。18、减少糖分的摄入。不是节食什么的……只是戒掉甜点蛋糕这些，将奶茶、饮料，换成天然的绿茶或者白水。长期坚持下来你会发现，皮肤不再那么容易冒痘，皮肤的质感变得细腻。控糖女神张韶涵说过，实在控制不住可以喝蜂蜜水解解馋！我做的青柠气泡水，清清爽爽适合夏天。就是拿青柠切片，放1勺蜂蜜，倒一罐屈臣氏苏打水。放几块冰块。放点薄荷片，喝起来：凉！19、学会控制情绪。小孩子才乱发脾气，下一次你想爆粗口，发泄情绪之前，先冷静10秒在说话。20、爱人先爱自己，永远永远。别人才会珍惜你。21、人靠衣装马靠鞍。出门前照照镜子，整理一下自己的着装和妆容。千万不要全身一个颜色，丑且单调，也不要超过三个，容易让人眼花缭乱。男生如：女生如：22、早晚护肤，保持由外至里的年轻，不要等到皮肤糟蹋的不成样子了再来补救。天生的好皮肤很少，但是后天勤快保养出来的好皮肤可以很多，平时注意早晚护肤，能保持一个年轻活力且自信的状态。23、头发不好，发型都没办法实现。坚持2天洗一次头发，油头最好1天洗1次，不然你可能会因为油头出名。如果这样都解决不了头发出油问题，可以尝试用肥皂或沐浴露洗一下头发，但是不要经常这样洗。多备两种洗发水，不然上一种洗发水残留的物质是洗不干净的。这4种是我常用的，味道还不错，这也是我的第一选择，呛鼻的容易让人对你第一印象不好。24、敷面膜不要超过20分钟，敷完也要洗脸，洗完脸还要认真护肤哦！25、学会管理自己的表情，平时多照照镜子，咬着筷子，可以练出舒服又迷人的笑容。① 用大门牙咬住木筷子,嘴角要对准,两边嘴角翘起,与筷子在同一水平线上。②锻炼微笑技巧,先放松肌肉,给嘴唇增加弹性。③要练张大嘴,嘴周围的肌肉最大限度的扩张,锻炼肌肉。④然后慢慢聚拢嘴巴,成为亲嘴的状态,保持十秒即可。④微笑的形成,再练习的过程,会慢慢发现最适合自己的微笑。26、吃饭不要biaji嘴27、每日保证一定的运动量。我知道很多人会说没时间，不用怕，我这里有几个不费时间又不累的运动，比如：瑜伽、空中脚踏车、仰卧起坐等，这些在家就能完成，每天坚持下去，简单能锻炼。5分钟燃烧卡路里+减腹 ！坐着就能完成的运动！ | Thankyou BUBU_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili28、不要翘二郎腿。这个动作并不优雅，也不能防止走光，但会导致脊椎侧弯、血液流通受阻，百害无一利。29、火锅、烧烤吃后身上味道太重。只需要在瓶子中倒入清水，滴入1—2滴柠檬汁摇匀后，将衣服全喷上一层，自然风干就可以（适用于紧急情况）。30、双击可以发现新大陆（解锁快捷功能）

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。我25岁以下，最爱看山河令，其他剧都没有这部好看，景美人美，不看将是你的人生一大遗憾，百度搜一下可以看的。大长腿可以说是每个女生都梦寐以求的，有人天生丽质，也有人暗自伤神，毕竟不是每个人都天生就拥有好身材的，但是也不必妄自菲薄，身材不够衣服来凑，只要搭配得好，虽然不能实质性的改变腿长，但是却能最大限度的让腿显得更长。显腿长单品——紧身短裤如果想要显腿长，无论是裙子还是裤子，要么短要么长，短到大腿根，长到脚踝，所以这里我推荐短裤而不是短裙，毕竟短裙容易走光嘛！既然是紧身短裤，那么对身材还是有一定要求，适合腿细的人穿。如果腿粗，也没关系，往下看。显腿长单品——不规则毛边短裤这种毛边的款式显瘦效果很不错，当然也要看你的腿粗到什么程度，太粗的话建议选择阔腿裤。这种露腿毛边的款式在今年特别的流行，也非常好搭衣服，不过无论你上身搭配什么衣服，都一定要露出腰线，毕竟小个子显高最重要。显腿长单品——高腰短裤抬高腰线不但可以让身材比例更完美，也能拉伸腿长，对于小个子女生来说，高腰短裤绝对是显腿长的单品之一，腿粗可以选择A字版型的阔腿短裤，鞋子最好与裤子同色，而且最好选择尖头款的鞋子，更显瘦，还能修饰腿型，让你的腿型更好看！显腿长单品——铅笔裤铅笔裤对于腿型好的人来说，是最能展示优点的裤子，贴合的版型，带有弹性的面料让腿部线条更加流畅有曲线感，配合同色高跟鞋，显瘦又显高，同样要注意腰线哦！当然，高腰款的铅笔裤效果更好，分分钟秀出大长腿的效果！显腿长单品——烟管裤跟铅笔裤不同的是，烟管裤并没有像铅笔裤那么贴合身材的版型，但是烟管裤的自身版型却非常完美，烟管裤的面料一般挺括度比较好，就算你腿型不是很好，穿上烟管裤也能扬长避短的让腿型更加完美，同理，注意腰线位置，高腰款更好！显腿长单品——条纹裤条纹裤自带拉伸腿长效果，腿瘦的可以选择束腿裤，比较显干净利落，腿粗或者腿型不好也没关系，可以选择阔腿裤的款式，拉高腰线，或者选择高腰款，配合高跟鞋，或者同色系的鞋子，小个子也有大长腿！显腿长单品——连体背带裤背带裤号称胸部以下全是腿，由此可见它的显高效果也是非常明显的，而且背带裤也是自带减龄效果的单品，更是百搭神器，内搭T恤衬衫卫衣甚至外搭小外套都能轻松驾驭，而且连体背带裤的藏肉效果也是非常好的，梨形身材苹果形身材都能完美隐藏，小个子的女生可以根据自己的身材来选择连体背带裤的款式，大长腿？想要多长都有！喜欢我的朋友可以关注我的主页，有很多关于服装搭配的文章，而且每天都会更新哦！1、眼神这东西太重要了从容的眼神更能提升你的气质，让人感觉.嗯.这个女生肚子里有点东西2、坚持做手膜脚膜。北方人一定懂冬天手脚干裂长冻疮的痛苦，其实三块钱的裂可宁，厚涂一层再套上保鲜膜就能解决这个问题，从此手脚滑嫩嫩。3、买个加热发帽。洗完头发抹上发膜再套上加热发帽，然后再用清水把头发洗净。最后再擦伤护发精油，一个月后发质宛若新生。4、走路时脚尖朝前我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出，穿鞋子也是容易磨损外侧，后来发现自己原来有点足外翻，应该很我长期外八字走路有关。我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出，穿鞋子也是容易磨损外侧，后来发现自己原来有点足外翻，应该很我长期外八字走路有关。5、 早上听到闹钟的时候，不要立刻起床。① 在被窝伸一个懒腰，活动一下。② 按摩两下脑袋，让自己清醒一下。③ 深呼吸几下，在起床。而不是听到死亡闹铃后，立刻睁眼起床，一天的精气神都要被毁了。6、不要趴着睡觉，会让脸上的细纹越来越多，眼球会受到压迫导致近视趴着睡觉会让身体有一些不良反应，比如：心脏会有不顺畅的情况、眼睛近视、细纹一边多几条、腹部的脂肪堆积上班中午侧趴在桌子上睡觉，比枕头睡压出的法令纹速度更快！！所以现在中午我都趴睡枕上，像个鸵鸟把脸埋进洞里！！7、瘦小腿每天睡觉前，将腿靠在墙壁15分钟，与身体成90度角，长期坚持可以看到很明显的改变哦！除了瘦小腿，还可以：① 缓解腿部疲劳，放松臀部② 舒缓神经，消除疲惫8、坚持两边咀嚼。口香糖、槟榔、牛肉都要少吃，经常吃这种耐咀嚼的时候会让咬肌变大（就是腮帮子部分变大啦～那就不好看了。）9、青春期后摸胸并不会变大！胸的大小是由雌激素分泌决定的，在青春期发育的时候摸摸是会刺激变大。划重点：是青春期！！青春期后再摸是极少会变大，而且摸多了反而会让胸部下垂!!10、住酒店时，下载一个摄像头检测软件检查一下房间。不要觉得麻烦，你无法知道某个住客，会为了满足自己的爱好做了什么（DT小听，也可以自己去找一找）。有镜子不是镜子的，判断方法↓①手指点镜子。用手指顶着镜子，如果指尖与镜中成像有距离，则是单面镜；如果指尖与镜中成像没有距离，就是双面镜。②可以通过敲击镜面听声音来判断。当你发现声音空洞略带回响，那么这面镜子可能就是双面镜。11、勤洗私处，勤换内衣内衣千万不要攒着，换下来就要去洗干净，阳光下晾晒，或者开水消毒；床单被罩也要勤洗，这样妈妈就再也不担心你皮肤会出现各种问题了，而且睡眠质量会越来越好哦！12、刷牙坚持“巴氏刷牙法”，“巴氏刷牙法”是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。亲自询问过牙医，电动牙刷只适合不会刷牙的人，乱刷反而更伤害牙齿。教你“巴氏刷牙法”_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili13、经常清理指甲①修剪指甲（普通指甲刀），剪指甲的时候在游离线1mm左右地方剪，不能再近了，一开始先留长指甲不要剪，游离线会上移②生长水（spatop），涂在指甲根，指甲会长的很快。也可以天天当咸鱼啥也不干，老话说忙长头发闲长指甲！③修剪死皮（死皮剪、死皮推），先用死皮推轻轻推起来死皮，然后用死皮剪沿着推起来的死皮修剪，要像理发师剪刘海一样一点一点修，不能一口气剪掉一整条④除倒刺（opi指缘油or维e），我每天都会涂一次指缘油，就刷一下指甲侧面和指甲根，用维e胶囊剪开涂也是一样的效果，就是有点油14、家里最好要有一个熨斗，一个人精致不精致就是从这些小细节体现的。即使你穿的是耐克、阿迪如果皱皱的也不好看，相反的。普通的衣服细心打理一下会有意想不到的效果！！不需要买多好的熨斗，一百以内就行啦～～15、做好颈部护理，不然脖子会暴露年龄。改善方法① 四指略微用力从下往上按摩颈部，左右两边都要做② 手指曲起，用食指中指的关节从正下方向上按摩③ 四指略微用力从左至右、从右至左横向按摩单纯靠护肤品改善效果很小，想要做好颈部保养，更多的是从日常护理（不是改善而是hold住）、注意姿势、运动健身等等方面保持。16、坚持洗完澡涂身体乳，身体香香滑滑，再也不怕穿裙子了我可以不吃夜宵，但不可以不涂身体乳。这款生香语牛油果身体乳小清新的高颜值。每次一打开它，会有股祖玛珑香水的味道。水水润润的，吸收超级棒，更不会因为质地清爽保湿力不足，头天晚上涂抹上，第二天一天皮肤都不会拔干。17、包里除了必备的钥匙、钱、纸巾之外，一定要有姨妈巾。18、减少糖分的摄入。不是节食什么的……只是戒掉甜点蛋糕这些，将奶茶、饮料，换成天然的绿茶或者白水。长期坚持下来你会发现，皮肤不再那么容易冒痘，皮肤的质感变得细腻。控糖女神张韶涵说过，实在控制不住可以喝蜂蜜水解解馋！我做的青柠气泡水，清清爽爽适合夏天。就是拿青柠切片，放1勺蜂蜜，倒一罐屈臣氏苏打水。放几块冰块。放点薄荷片，喝起来：凉！19、学会控制情绪。小孩子才乱发脾气，下一次你想爆粗口，发泄情绪之前，先冷静10秒在说话。20、爱人先爱自己，永远永远。别人才会珍惜你。21、人靠衣装马靠鞍。出门前照照镜子，整理一下自己的着装和妆容。千万不要全身一个颜色，丑且单调，也不要超过三个，容易让人眼花缭乱。男生如：女生如：22、早晚护肤，保持由外至里的年轻，不要等到皮肤糟蹋的不成样子了再来补救。天生的好皮肤很少，但是后天勤快保养出来的好皮肤可以很多，平时注意早晚护肤，能保持一个年轻活力且自信的状态。23、头发不好，发型都没办法实现。坚持2天洗一次头发，油头最好1天洗1次，不然你可能会因为油头出名。如果这样都解决不了头发出油问题，可以尝试用肥皂或沐浴露洗一下头发，但是不要经常这样洗。多备两种洗发水，不然上一种洗发水残留的物质是洗不干净的。这4种是我常用的，味道还不错，这也是我的第一选择，呛鼻的容易让人对你第一印象不好。24、敷面膜不要超过20分钟，敷完也要洗脸，洗完脸还要认真护肤哦！25、学会管理自己的表情，平时多照照镜子，咬着筷子，可以练出舒服又迷人的笑容。① 用大门牙咬住木筷子,嘴角要对准,两边嘴角翘起,与筷子在同一水平线上。②锻炼微笑技巧,先放松肌肉,给嘴唇增加弹性。③要练张大嘴,嘴周围的肌肉最大限度的扩张,锻炼肌肉。④然后慢慢聚拢嘴巴,成为亲嘴的状态,保持十秒即可。④微笑的形成,再练习的过程,会慢慢发现最适合自己的微笑。26、吃饭不要biaji嘴27、每日保证一定的运动量。我知道很多人会说没时间，不用怕，我这里有几个不费时间又不累的运动，比如：瑜伽、空中脚踏车、仰卧起坐等，这些在家就能完成，每天坚持下去，简单能锻炼。5分钟燃烧卡路里+减腹 ！坐着就能完成的运动！ | Thankyou BUBU_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili28、不要翘二郎腿。这个动作并不优雅，也不能防止走光，但会导致脊椎侧弯、血液流通受阻，百害无一利。29、火锅、烧烤吃后身上味道太重。只需要在瓶子中倒入清水，滴入1—2滴柠檬汁摇匀后，将衣服全喷上一层，自然风干就可以（适用于紧急情况）。30、双击可以发现新大陆（解锁快捷功能）看到下一代喜欢学中医甚是欣慰，只有我们的国粹传承后继有人了，中医的发展才能生生不息、代代相传。希望学中医的莘莘学子越多越好！学好中医并不容易学中医面临两方面压力：1学业压力中医学基础及临床知识可以用“浩瀚”来形容，再加上巨量的西医知识，想成为一名合格的中医临床医生，你要付出的艰辛可能远远超出你的想象。如果没有坚韧不拔、吃苦耐劳的精神，以及坚定走中医治病救人道路的决心，很难坚持到最后。因为，中医药大学8-11年的基础及临床学习，对一个优秀的中医师来讲，只能算是入门或开始，真正能够成才独挡一面，要比西医多付出10年的时间。也就是说中医成才更难，困难更多！2经济压力在漫长的学习期间（至少8-11年）， 医学生家庭面临的经济压力是挺大的，这个不论中医、西医。所以学医对家庭的经济条件有一定要求，另外对个人的婚姻（特别是女性）有影响。毕业后，中医比西医经济差距很大。首先，由于中医院数量有限，特别是好的三甲医院，就业时面临着非常激烈的竞争。如果理论及临床能力不足够优秀，就很难通过招聘进入理想的医院，进而直接影响以后的事业发展和经济收入。当然，中医是否成名成才，主要靠自身一辈子不懈的努力。平台很重要，但不是决定性，这正是中医和西医的不同之处，也是中医优势。其次，中医院经济收入与西医院不能相比，普通医生收入比西医也要少很多。中医的收入可能是医疗行业中收入最低的，除非你有过人的治病经验和能力。所以，如果你想在年轻时就有高收入，就不要选择学中医。总之，学中医不是一阵子的事，而是一辈子的事业，前途远大、道路艰辛。如果你愿意为之奋斗，而且乐在其中，请选择它。否则，还是慎重考虑一下吧。

我来说说自己。我个子150出头，属于矮子里面还最矮的那一类。不仅矮，而且出身很穷，因此导致体型偏瘦，肤色偏黄。上学的时候，不觉得有什么不妥，因为那时成绩好，只是没有男生追。后来毕业三年了，都没有男生追，因为我从学校出来没有做任何改变，赚了点钱，也是寄回家给父母建房子了。直到二十六七岁吧，我突然发现，我也是外企上班的，怎么一直没男的追呢，年纪大了啊，再不整点变化就嫁不出去了。也就是这个时候，我的人生出现了转机，也找到男朋友，有点帅，虽然也不高。说了半天，来说说怎么逆袭的吧：个子没办法长高了，只能从别的地方用力了。1、矫正驼背。我这个人不太适应那些复杂的东西，就是认准一个，练天鹅臂。网上有，照着练就行。关键是坚持，坚持一个月，会有点自信了，再坚持。2、皮肤一定要白这个最重点是防晒。防晒分物理防晒和擦防晒霜。两者必须同时兼顾。出门必打伞，必擦防晒。另外，常敷面膜，比如DR.JART，春雨这些面膜，一周敷两三次，皮肤还是会白一点的。另外就是擦适合自己粉底，化点淡妆很重要，口红用起来。3、发型很重要适合矮个子的发型，可参考王子文、周冬雨、朴宝英、陈妍希、宋慧乔、石原里美等。4、还是那句老话，腹有诗书气自华。多读书，变得自信一点。01首先不管你脸蛋美不美 第一：头发自然卷最好去拉直 也可以去好的理发店做一个适合自己的发型 所谓适合 圆脸不要留刘海什么的 留个中分挺显气质 若是瓜子脸那就不用说了 任何发型都还不错 但要记住 女人的发型就是自己的第二张脸 能留中分就不要留刘海 因为中分比较女神 刘海就算再美再青春 顶多就是个小清新 凸显不出女神味道。02第二：要注意护肤 如果还没上高中就尽量不要用什么护肤品化妆品 皮肤太干可以去买些适合自己年龄 少刺激的补水用品 皮肤太油容易长粉刺的话 少吃辛辣 每天早上 起来急喝一杯白开水或苏打水 可以养颜抗皱 还能拍出毒素 坚持下去还会有减肥的功效。03第三 ：就是身材了 宝贝们早上尽量不要吃油炸食品或面包 这都是很容易发胖的 可以适当吃个苹果 喝杯牛奶 这才是健康瘦身的 另外上课的时候可以将书加在两膝盖中 能坚持就坚持 长期 可以瘦腿 我就是这样瘦的 还有就是 人都说跑步减肥 其实错了 虽然跑步能看到效果 但是腿形会不好看的 会长成肌肉型腿 。只要多喝水 少吃零食 做适当慢运动坚持一下 不会很辛苦 会达到你满意的结果。04最后就是一些生活需注意的：要勤洗头 油油的头发别人看了不会喜欢。 穿着打扮可以学习别人的风格 但是不要看见别人穿着这件衣服好看你就买同款然后和别人撞衫 这样别人会觉得你喜欢模仿。平时多看看生活经验类或者一些时尚杂志什么的 可以丰富你的生活经验 提高你个人的气质。谢谢 每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与活力。面对瑜伽垫，双手伸直撑地，成平板支撑姿势。身体向左侧旋转，左手抬起，想上伸展，左腿抬起，在空中弯曲，脚尖绷直。双手小臂平放在瑜伽垫上，头枕着小臂，趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起，脚尖绷直，左小腿抬起，脚尖抵在右大腿上。面对瑜伽垫趴下，双手放在身体两侧，手臂伸直，抬起上身，头部向后倒，上身挺直，同时双腿小腿向上勾，脚尖绷直。想要练就样性感的身材，可不能光想不动哦，每天坚持练习1小时瑜伽，你就能发现自己的显著改变，不仅精神焕发，工作效率提高，体重也减下来了，身体曲线也变得更加性感了，这就是瑜伽带给我们的改变。表白这种事情，不是随随便便就可以做的，感情没有一定的基础，表白也是枉然，甚至就像你一样挨了女神赏赐的一耳光。长点记性吧。我25岁以下，最爱看山河令，其他剧都没有这部好看，景美人美，不看将是你的人生一大遗憾，百度搜一下可以看的。大长腿可以说是每个女生都梦寐以求的，有人天生丽质，也有人暗自伤神，毕竟不是每个人都天生就拥有好身材的，但是也不必妄自菲薄，身材不够衣服来凑，只要搭配得好，虽然不能实质性的改变腿长，但是却能最大限度的让腿显得更长。显腿长单品——紧身短裤如果想要显腿长，无论是裙子还是裤子，要么短要么长，短到大腿根，长到脚踝，所以这里我推荐短裤而不是短裙，毕竟短裙容易走光嘛！既然是紧身短裤，那么对身材还是有一定要求，适合腿细的人穿。如果腿粗，也没关系，往下看。显腿长单品——不规则毛边短裤这种毛边的款式显瘦效果很不错，当然也要看你的腿粗到什么程度，太粗的话建议选择阔腿裤。这种露腿毛边的款式在今年特别的流行，也非常好搭衣服，不过无论你上身搭配什么衣服，都一定要露出腰线，毕竟小个子显高最重要。显腿长单品——高腰短裤抬高腰线不但可以让身材比例更完美，也能拉伸腿长，对于小个子女生来说，高腰短裤绝对是显腿长的单品之一，腿粗可以选择A字版型的阔腿短裤，鞋子最好与裤子同色，而且最好选择尖头款的鞋子，更显瘦，还能修饰腿型，让你的腿型更好看！显腿长单品——铅笔裤铅笔裤对于腿型好的人来说，是最能展示优点的裤子，贴合的版型，带有弹性的面料让腿部线条更加流畅有曲线感，配合同色高跟鞋，显瘦又显高，同样要注意腰线哦！当然，高腰款的铅笔裤效果更好，分分钟秀出大长腿的效果！显腿长单品——烟管裤跟铅笔裤不同的是，烟管裤并没有像铅笔裤那么贴合身材的版型，但是烟管裤的自身版型却非常完美，烟管裤的面料一般挺括度比较好，就算你腿型不是很好，穿上烟管裤也能扬长避短的让腿型更加完美，同理，注意腰线位置，高腰款更好！显腿长单品——条纹裤条纹裤自带拉伸腿长效果，腿瘦的可以选择束腿裤，比较显干净利落，腿粗或者腿型不好也没关系，可以选择阔腿裤的款式，拉高腰线，或者选择高腰款，配合高跟鞋，或者同色系的鞋子，小个子也有大长腿！显腿长单品——连体背带裤背带裤号称胸部以下全是腿，由此可见它的显高效果也是非常明显的，而且背带裤也是自带减龄效果的单品，更是百搭神器，内搭T恤衬衫卫衣甚至外搭小外套都能轻松驾驭，而且连体背带裤的藏肉效果也是非常好的，梨形身材苹果形身材都能完美隐藏，小个子的女生可以根据自己的身材来选择连体背带裤的款式，大长腿？想要多长都有！喜欢我的朋友可以关注我的主页，有很多关于服装搭配的文章，而且每天都会更新哦！1、眼神这东西太重要了从容的眼神更能提升你的气质，让人感觉.嗯.这个女生肚子里有点东西2、坚持做手膜脚膜。北方人一定懂冬天手脚干裂长冻疮的痛苦，其实三块钱的裂可宁，厚涂一层再套上保鲜膜就能解决这个问题，从此手脚滑嫩嫩。3、买个加热发帽。洗完头发抹上发膜再套上加热发帽，然后再用清水把头发洗净。最后再擦伤护发精油，一个月后发质宛若新生。4、走路时脚尖朝前我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出，穿鞋子也是容易磨损外侧，后来发现自己原来有点足外翻，应该很我长期外八字走路有关。我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出，穿鞋子也是容易磨损外侧，后来发现自己原来有点足外翻，应该很我长期外八字走路有关。5、 早上听到闹钟的时候，不要立刻起床。① 在被窝伸一个懒腰，活动一下。② 按摩两下脑袋，让自己清醒一下。③ 深呼吸几下，在起床。而不是听到死亡闹铃后，立刻睁眼起床，一天的精气神都要被毁了。6、不要趴着睡觉，会让脸上的细纹越来越多，眼球会受到压迫导致近视趴着睡觉会让身体有一些不良反应，比如：心脏会有不顺畅的情况、眼睛近视、细纹一边多几条、腹部的脂肪堆积上班中午侧趴在桌子上睡觉，比枕头睡压出的法令纹速度更快！！所以现在中午我都趴睡枕上，像个鸵鸟把脸埋进洞里！！7、瘦小腿每天睡觉前，将腿靠在墙壁15分钟，与身体成90度角，长期坚持可以看到很明显的改变哦！除了瘦小腿，还可以：① 缓解腿部疲劳，放松臀部② 舒缓神经，消除疲惫8、坚持两边咀嚼。口香糖、槟榔、牛肉都要少吃，经常吃这种耐咀嚼的时候会让咬肌变大（就是腮帮子部分变大啦～那就不好看了。）9、青春期后摸胸并不会变大！胸的大小是由雌激素分泌决定的，在青春期发育的时候摸摸是会刺激变大。划重点：是青春期！！青春期后再摸是极少会变大，而且摸多了反而会让胸部下垂!!10、住酒店时，下载一个摄像头检测软件检查一下房间。不要觉得麻烦，你无法知道某个住客，会为了满足自己的爱好做了什么（DT小听，也可以自己去找一找）。有镜子不是镜子的，判断方法↓①手指点镜子。用手指顶着镜子，如果指尖与镜中成像有距离，则是单面镜；如果指尖与镜中成像没有距离，就是双面镜。②可以通过敲击镜面听声音来判断。当你发现声音空洞略带回响，那么这面镜子可能就是双面镜。11、勤洗私处，勤换内衣内衣千万不要攒着，换下来就要去洗干净，阳光下晾晒，或者开水消毒；床单被罩也要勤洗，这样妈妈就再也不担心你皮肤会出现各种问题了，而且睡眠质量会越来越好哦！12、刷牙坚持“巴氏刷牙法”，“巴氏刷牙法”是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。亲自询问过牙医，电动牙刷只适合不会刷牙的人，乱刷反而更伤害牙齿。教你“巴氏刷牙法”_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili13、经常清理指甲①修剪指甲（普通指甲刀），剪指甲的时候在游离线1mm左右地方剪，不能再近了，一开始先留长指甲不要剪，游离线会上移②生长水（spatop），涂在指甲根，指甲会长的很快。也可以天天当咸鱼啥也不干，老话说忙长头发闲长指甲！③修剪死皮（死皮剪、死皮推），先用死皮推轻轻推起来死皮，然后用死皮剪沿着推起来的死皮修剪，要像理发师剪刘海一样一点一点修，不能一口气剪掉一整条④除倒刺（opi指缘油or维e），我每天都会涂一次指缘油，就刷一下指甲侧面和指甲根，用维e胶囊剪开涂也是一样的效果，就是有点油14、家里最好要有一个熨斗，一个人精致不精致就是从这些小细节体现的。即使你穿的是耐克、阿迪如果皱皱的也不好看，相反的。普通的衣服细心打理一下会有意想不到的效果！！不需要买多好的熨斗，一百以内就行啦～～15、做好颈部护理，不然脖子会暴露年龄。改善方法① 四指略微用力从下往上按摩颈部，左右两边都要做② 手指曲起，用食指中指的关节从正下方向上按摩③ 四指略微用力从左至右、从右至左横向按摩单纯靠护肤品改善效果很小，想要做好颈部保养，更多的是从日常护理（不是改善而是hold住）、注意姿势、运动健身等等方面保持。16、坚持洗完澡涂身体乳，身体香香滑滑，再也不怕穿裙子了我可以不吃夜宵，但不可以不涂身体乳。这款生香语牛油果身体乳小清新的高颜值。每次一打开它，会有股祖玛珑香水的味道。水水润润的，吸收超级棒，更不会因为质地清爽保湿力不足，头天晚上涂抹上，第二天一天皮肤都不会拔干。17、包里除了必备的钥匙、钱、纸巾之外，一定要有姨妈巾。18、减少糖分的摄入。不是节食什么的……只是戒掉甜点蛋糕这些，将奶茶、饮料，换成天然的绿茶或者白水。长期坚持下来你会发现，皮肤不再那么容易冒痘，皮肤的质感变得细腻。控糖女神张韶涵说过，实在控制不住可以喝蜂蜜水解解馋！我做的青柠气泡水，清清爽爽适合夏天。就是拿青柠切片，放1勺蜂蜜，倒一罐屈臣氏苏打水。放几块冰块。放点薄荷片，喝起来：凉！19、学会控制情绪。小孩子才乱发脾气，下一次你想爆粗口，发泄情绪之前，先冷静10秒在说话。20、爱人先爱自己，永远永远。别人才会珍惜你。21、人靠衣装马靠鞍。出门前照照镜子，整理一下自己的着装和妆容。千万不要全身一个颜色，丑且单调，也不要超过三个，容易让人眼花缭乱。男生如：女生如：22、早晚护肤，保持由外至里的年轻，不要等到皮肤糟蹋的不成样子了再来补救。天生的好皮肤很少，但是后天勤快保养出来的好皮肤可以很多，平时注意早晚护肤，能保持一个年轻活力且自信的状态。23、头发不好，发型都没办法实现。坚持2天洗一次头发，油头最好1天洗1次，不然你可能会因为油头出名。如果这样都解决不了头发出油问题，可以尝试用肥皂或沐浴露洗一下头发，但是不要经常这样洗。多备两种洗发水，不然上一种洗发水残留的物质是洗不干净的。这4种是我常用的，味道还不错，这也是我的第一选择，呛鼻的容易让人对你第一印象不好。24、敷面膜不要超过20分钟，敷完也要洗脸，洗完脸还要认真护肤哦！25、学会管理自己的表情，平时多照照镜子，咬着筷子，可以练出舒服又迷人的笑容。① 用大门牙咬住木筷子,嘴角要对准,两边嘴角翘起,与筷子在同一水平线上。②锻炼微笑技巧,先放松肌肉,给嘴唇增加弹性。③要练张大嘴,嘴周围的肌肉最大限度的扩张,锻炼肌肉。④然后慢慢聚拢嘴巴,成为亲嘴的状态,保持十秒即可。④微笑的形成,再练习的过程,会慢慢发现最适合自己的微笑。26、吃饭不要biaji嘴27、每日保证一定的运动量。我知道很多人会说没时间，不用怕，我这里有几个不费时间又不累的运动，比如：瑜伽、空中脚踏车、仰卧起坐等，这些在家就能完成，每天坚持下去，简单能锻炼。5分钟燃烧卡路里+减腹 ！坐着就能完成的运动！ | Thankyou BUBU_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili28、不要翘二郎腿。这个动作并不优雅，也不能防止走光，但会导致脊椎侧弯、血液流通受阻，百害无一利。29、火锅、烧烤吃后身上味道太重。只需要在瓶子中倒入清水，滴入1—2滴柠檬汁摇匀后，将衣服全喷上一层，自然风干就可以（适用于紧急情况）。30、双击可以发现新大陆（解锁快捷功能）看到下一代喜欢学中医甚是欣慰，只有我们的国粹传承后继有人了，中医的发展才能生生不息、代代相传。希望学中医的莘莘学子越多越好！学好中医并不容易学中医面临两方面压力：1学业压力中医学基础及临床知识可以用“浩瀚”来形容，再加上巨量的西医知识，想成为一名合格的中医临床医生，你要付出的艰辛可能远远超出你的想象。如果没有坚韧不拔、吃苦耐劳的精神，以及坚定走中医治病救人道路的决心，很难坚持到最后。因为，中医药大学8-11年的基础及临床学习，对一个优秀的中医师来讲，只能算是入门或开始，真正能够成才独挡一面，要比西医多付出10年的时间。也就是说中医成才更难，困难更多！2经济压力在漫长的学习期间（至少8-11年）， 医学生家庭面临的经济压力是挺大的，这个不论中医、西医。所以学医对家庭的经济条件有一定要求，另外对个人的婚姻（特别是女性）有影响。毕业后，中医比西医经济差距很大。首先，由于中医院数量有限，特别是好的三甲医院，就业时面临着非常激烈的竞争。如果理论及临床能力不足够优秀，就很难通过招聘进入理想的医院，进而直接影响以后的事业发展和经济收入。当然，中医是否成名成才，主要靠自身一辈子不懈的努力。平台很重要，但不是决定性，这正是中医和西医的不同之处，也是中医优势。其次，中医院经济收入与西医院不能相比，普通医生收入比西医也要少很多。中医的收入可能是医疗行业中收入最低的，除非你有过人的治病经验和能力。所以，如果你想在年轻时就有高收入，就不要选择学中医。总之，学中医不是一阵子的事，而是一辈子的事业，前途远大、道路艰辛。如果你愿意为之奋斗，而且乐在其中，请选择它。否则，还是慎重考虑一下吧。练背最好的动作是引体向上，没有之一。引体向上可以练习到背部的所有肌肉。但是很少有女生能够做完整的，哪怕只有一个引体向上。这个时候可以采用推阶训练的方法来做引体向上。用弹力带助力做引体向上，或者利用小矮杠斜拉做澳式引体，或者利用健身房引体向上助力器械做引体向上。如果是在健身房锻炼的话，健身房里会有许多练背的器械，可以做高位下拉、水平划船等练背动作。也可以用小哑铃做单臂划船、利用小杠铃做划船动作，大一点的杠铃做硬拉。个人更建议女生尽量利用器械来做，更加容易找到背部发力的感觉。

5，Lol 火男攻略

天赋是.21-0-9 出装, 一般出门多兰, 回家再接着多兰,草鞋, 然后直接出帽子,然后就出中亚了. 至于再往后,要看你自己的意思了.还有种就是出门回蓝棒,然后回家,出成女神之泪,草鞋, 然后直接出个帽子,把女神之泪变成大天使,接着中亚,吸血书,等等.打法做好W的预判, Q放准点, 基本上打火人就打出火人的精髓了.

6，好看的快穿类小说

1、《[快穿女配的逆袭之路》作者：拔丝西瓜文案：苏湄是一个恶毒女配专业户，从影三年来就没有饰演过一个正面角色，形象之恶毒深入人心，结局之凄惨大快人心，网络上的黑粉已经为她设计了250种死法，也许是民怨太深的原因，苏湄终于在万众期待之下被掉下来的悬挂式摄像机砸到了头，于是她悲催地发现，自己一次又一次地穿越到了不把她写死就对不起人民对不起党的剧本当中……其实这是一个女配踹倒女神,推到男神的励志故事!苏湄：剧本大神求放过！剧本大神：乖，到我碗里来！2、《穿越之女配逆袭记》作者：呆萌呆萌文案：从前有一个小说作者，她懒得想女配的结局，所以将女配通通炮灰后来，她穿成了……校园文、宫斗文、末世文、修真文……里的恶毒型？圣母型？骄纵型？……女配！！！当这些女配的下场通通都是领盒饭的时候……作者大哭，为了回家，为了活命，不得不走上拆散男主女主的道路女配神马的实在是太悲催了3、《快穿之夺爱游戏》作者：尹真熙文案：高智商天才儿童才能玩的大型策略游戏，专业丢♂节操一百？现实中的无限恐怖？你敢来吗？为了回家抗衡自己既定命运的纤纤少女，在系统君的选召下，穿梭于一个又一个小说世界：校园小清新文/豪门女配逆袭文/黑道总裁文/嫡女重生复仇文/古言np文/末世女主文/修仙玛丽苏文---现实世界各系少女角色扮演：柔弱白莲花--冷艳傲娇女（反差萌）--温婉淑女--甜美萝莉（弱娇萌）--腹黑女--天然呆--精分少女（一面神女，一面妖女）--女王回归各系男色攻略：校园王子—鬼畜叔叔—温润学长—黑道老大—邪魅总裁—闷骚阴郁兄长—忠犬痴汉—邪教教主/王爷/将军/神医/天下第一公子/首富/杀手—冰山帝王—腹黑偏执狂—傲娇正太—纯净仙师文案：肖瑶莫名其妙的就被一个名叫漠神的家伙坑了，被迫的带上一个萌妹子系统去完成各种任务，当丑女要减肥，当美女被猥琐，跑到原始社会当野人穿到末世称帝王……当真是一个任务比一个任务奇葩可是为什么次次都能遇到他？PS:1、此文是系统文（系统能够变身萌妹子哟……扑倒！！）、女配文(不刻意虐原女主）、快穿文(各个世界的奇葩穿越)2、此文有CP，1vs1，HE （快穿文，男主只有一个，有前世今生的感觉。)3、此文涉及到的世界有现代都市，古代，原始社会，末世丧尸，女尊，江湖，玄幻修仙，未来……4、此文第一个任务，有些崩坏，如果不喜欢，可跳过！不影响下文的阅读！5、《快穿之甜文大脑洞》作者：睡包少女文案：快穿流√甜爽文√金手指√YY向√腻死人√不喜勿入>w<，应该会苏了=.==。=反正我觉得肯定会苏了啦……>w<第一二篇甜度较低，目前第三篇最甜腻~~>w<本文1V1，男主每个世界转生，=。=恋爱50次~~>>>>>>>>>>>>>>>>所以这是一篇开了大脑洞的甜文，纯粹是作者怨念之下的产物所以一只只会看甜爽文的妹纸穿了→要完成各种目标任务拯救人生系统，逆转各个女主杯具的人生，统统扭转成甜文！！！走向星辰大海（误！）失败了要去虐文历练哦亲不要大意地上吧！攻略男主吧！干巴爹！！！7、《[快穿可不可以不这么玩》作者：颜小妞文案：杨悦是个好员工，老板的话是天大地大。但这是以前，因为她现在有了一个比老板还牛逼的系统——【玩家杨悦，请攻略该目标！】“遵命！”【玩家杨悦，请攻略该目标！】“。。。。。”原来这是没完没了的节奏！PS：这就是一个可怜的码农女程序员为了测试新款游戏，被国际球星、埃及法老、金融总裁、末世丧尸、非洲酋长、吸血伯爵等各种角色（角色可根据观众需要增加）折磨得死去活来的故事。哪尼？码农是什么？那个不是重点好吧，请百度一下！o(╯□╰)o8、《将反派上位到底》 作者：锦瑟思弦文案：穿越伤不起，穿越成各种狗血文里的反派更加伤不起，当穿成糟糠之妻、祸国妖妃、恶毒表妹、刻薄长嫂、魔教荡女等各类闲杂反派之后，唐越萌淡定的表示，只要够无情够无耻够无理取闹，主角就是用来炮灰滴、反派都是可以上位滴~~~女主语录：就算心底彪悍无敌毒舌到别人呕血，外表也要装他妈的贤良淑德即使知道渣男是一坨屎，也要做到眼中无视心中有屎女人有三宝：容貌、智商、金元宝对于女人来说，好男人那是拼的人品，忠犬男是附属品，花心男是调剂品，渣男是废弃品。本文各种穿越，女主脸皮奇厚性格彪悍属性毒舌内心吐槽，至于CP，优货上岗劣货下岗~~~9、《虐恋你妹，情深你大爷》作者：花漾年华文案：夏洋穿越了，总是穿成虐恋情深小说里的女主角，每次都会遭遇一个大渣男。没办法，为了不被虐，她只好把渣男往死里虐。回头草什么的，渣男洗白什么的，她才不要，踹掉踹掉！——作者的话：每卷为一个独立故事，总之就是女主不停穿成虐恋情深文女主角的故事。看到家都在写女配的逆袭,我只好写女主的逆袭了，当然不白女配也不黑女配，她是酱油。10、《[快穿生活大杂烩》作者：暮春锁柳文案：快穿*YY*玛丽苏*金手指……应有尽有，非主流系统任务其实就是一只对生活有怨念的妹纸被一只无聊的系统盯上完成各种无聊且无技术含量的任务的不归路以上

7，英雄联盟流浪出装定位攻略

第一件装备必须女神之泪，然后催化神石， 鞋子看对面整容出，如果AD多的话出忍者鞋，法师控制多的出水银鞋，一般的话出法穿鞋。流浪的第一大件一般是时光，然后出大天使， 然后出冰霜之心，法穿棒，还有一个就随便你了。 手打，希望采纳。。

法穿鞋 女神之泪 饭盒 然后合成时光 冰川护甲 之后把女神合成魔切 之后可以考虑 冰脉护手或大冰心 狂徒 复活甲

流浪，说真的爆发其实不是特别高，但开大的流浪，是个伤害坡为可观的英雄！流浪的Q是他主要的伤害，而且减cd的被动我想不用多说，玩流浪，我通常先出催化神石，加血加蓝！顺风的话，你直接就把时光出好算了！或者你可以继续出分件，女神之泪，还有冰穿护甲的小分件，然后跳大件，流浪不需要太多的法强，因为他的技能会根据最大蓝的多少增加伤害！所以尼可以不出帽子，基本上出好这三件大件，已经到后期了，尼如果看对面肉你可以出法穿！对于对线如果远程猥琐的话w q e如果碰到近程单挑，q weq…原因不多说了吧！不理解可以追，谢谢采纳

女神之泪，法师鞋，时光，把女神转成大天使，然后一直大天使，这英雄技能是靠蓝加攻击的

8，冥铁霸主金铲铲之战攻略是什么

冥铁霸主第一关：装备上给炸弹人俩个大天使之杖和一个法爆。站位上炸弹人和露露站一起，火男放在侧面吸引仇恨，让炸弹人叠法强就可以了。冥铁霸主第二关：给三星的波比一个天使之杖，泰坦和狂徒，利用波比的技能机制尽早解决掉炸弹人。冥铁霸主第三关：站位的话，猪妹，瑞尔和波比站在第二排，锤石和泰坦在后面。装备方面，猪妹主C，给羊刀，回蓝刀和冰心，其他装备全部合成圣杯给猪妹当工具人。《金铲铲之战》冥铁霸主全关卡通关图文攻略1、冥铁霸主第一关这一关对面的三神盾，并且是三星满装备的乌迪尔。我方是俩小恶魔和俩法师羁绊，还算不错。装备上给炸弹人俩个大天使之杖和一个法爆。站位上炸弹人和露露站一起，火男放在侧面吸引仇恨，让炸弹人叠法强就可以了。2、冥铁霸主第二关第二关对面的羁绊为三重骑，俩小恶魔和俩法师。我方就单纯的是四骑士，不少玩家看到这里肯定不知道该怎么打。给三星的波比一个天使之杖，泰坦和狂徒，利用波比的技能机制尽早解决掉炸弹人。站位的话如图所示，这样站就可以了，波比三个大招，炸弹人就死掉了，而波比还有一些血量，轻松过关。3、冥铁霸主第三关这一关其实反而比较简单好打，对面单纯的就只有一个四征服者。对面铁男没有水影的话，那这把就是稳过了，站位的话，猪妹，瑞尔和波比站在第二排，锤石和泰坦在后面，保证锤石第一钩钩中铁男。装备方面，猪妹主C，给羊刀，回蓝刀和冰心，其他装备全部合成圣杯给猪妹当工具人，这样的话，铁男基本是被控到死的。

9，倚天屠龙记之守护光明顶V16秘籍

天屠龙记全任务攻略屠龙刀：找谢逊接任务，然后去火山密室，会遇见成昆（很强），打跑他，可以拿到眼球，回去给谢逊就可以了，成昆在游戏中要打3次，一次比一次强的。注意：不要想通过A死谢逊的方式得到屠龙刀，后果很严重 专属武器的打造：需要一个攻击拳套，一个属于自己的石头（只能由怪掉）然后等到地图上出现提示：“阳顶天之魂出现在明教光明顶”这个时候带上你的东西，记得要带个显形宝石，不然你看不到魂，去密道里一个被石头封住的地方（不是张无忌学武功那），特征：里面有个大蜘蛛和一个笼子，找到魂，打造，就可以了 波斯三圣使：后期出万安客栈的时候会遇见，只出现4分钟，需要3个都打死才能拿到完整的圣火令，不完整的是没用的，不知道有没有玩家打到过，这里三圣使中有2个是有致命的弱点的，玩家可以自己去找，单人很难在4分钟内杀死三人，建议多人配合。其中有个圣使是隐身的，最好跟个MM带显形宝石过来,从第 12波起出BOSS，每个BOSS掉相关属性+100的书（如牛头掉力量，剑圣掉敏捷）和10个木头，杀死莫声谷的玩家会引来鹿杖客的挑战，杀死少林空性的会引来鹤笔翁的挑战，挑战的时候不可用回城，不然会引发大家都不能动（这个我还没找到改的办法，只好给个提示说不要回程），玄冥二老是唯一掉融合之石的 BOSS。杀死殷离亭会开启去万安寺的门，至此36波攻击结束。其中空性和殷离亭魔免，其他BOSS非魔免 六大派掌门建议按坟场的排序挑，崆峒掌门的斧头一定要拿，带眩晕的，灭绝和空智是魔免单位，其他非魔免。倚天屠龙建议先拿屠龙，灭绝有倚天攻击速度巨快，10%的10倍致命很容易被秒。 对抗魔免的魔法：杨逍的剑刃风暴（风暴带起的火焰不能伤魔免，只有近战转能伤），韦一笑的寒冰真气（不是寒冰掌），金花婆婆的大招，蛛儿的千蛛万毒手，鹰王的万剑归宗 合成说明：同一个商店里的四件东西可以到顶级可以去周癫那买精华石（10木）合出神器，四披风出翅膀（闪避），四球出灵魂球，四盾出衣服（燃烧），六大派掌门掉的东西（除了倚天剑）+融合石可以合神兵天降，要到万安寺掌柜那合，东西的排列顺序按融合球上的说明。倚天屠龙的断刃+融合石可以重铸，断刃放第一格，石头放第2格。融合之石全场2个，3大神兵必须挑其中的2个. 倚天屠龙任务：去六大派刷兵的地方再下去一点的一条小道（有树挡着，仔细找）可以找到屠猪男（就是我啦）触发任务，此时不需要拿到倚天屠龙，然后去冰火岛，岛上有个火山，站上去，可以到密室，找到青青，拿个回信。然后再回去屠猪男那里，这时需要有刀剑和回信，然后刀断剑断，出现一堆东西，其中九阴爪是游戏中最强武功，打BOSS也很有用，就是不能对抗魔免 乾坤大挪移任务：张无忌专属任务，去明教密道（杨不悔旁边的房间是入口）的右上角，有个被树挡住的地方，用张的火烧开，进去看到尸体，学会武功 小昭任务：金花婆婆专属任务，还是明教密道，找到小昭，她会给你一个圣火令（相当与一个价值1W的防具）建议初期完成，对金花婆婆初期的存活很有用，后期就扔了吧 特殊任务：游戏开始10分钟圆真会来打大厅，守住！18波怪后宋青书来，杀了他，周芷若会出现在离大厅不远的地方，守住！ 鸟的那波建议由一个玩家身上带满防具撑住，后面的玩家放大招搞定，不要让鸟打大厅，不然很难守 结局：过了迷宫到万安寺打BOSS，那里的骑兵死光会再刷的，建议留一个不杀，打败赵敏成昆（最终BOSS）会出现，很强，建议玩家买魔免项链，不然吸魔一次15000

文章TAG：女神逆袭之式微攻略  她是一个大美女从小就因为某事而被某男彻底攻略从此死心塌地地  女神  逆袭  式微