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步步惊心。是清宫的穿越的,与雍正的,个人很喜欢的一篇,不过结局有点虐。
独步天下。仍然是清穿,与皇太极的,原型是东哥格格和海兰珠,也还不错。
凤求凰。是架空历史的,女主是权臣之女,被迫嫁给皇上,本想低调生活,但仍逃不过。个人很喜欢,女主很聪明。
后宫·甄嬛传。是蛮经典的后宫文。
柔帝福姬。
后宫乱。
皇后策。女皇神慧。
红颜乱。这个不是后宫争斗文,文如其名,但还不错。
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8,夏季吃什么水果可消暑
又是消夏的事情!!唉我懒得复制了,你自己去看看吧,这个网址里有一个夏日档都是关于夏天的
http://www.dededu.com/do/list.php?fid=63消暑水果如:西瓜、香蕉、柚子,梨、藕、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜。 加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。 1水果黄瓜 果肉脆甜多汁,具有清香口味。黄瓜的营养成分,含有胡萝卜素。抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质,硫胺素、核黄素 2小番茄 传统医学认为,番茄性微寒,味甘酸,功能健胃消食,生津止渴,清热凉血,补肾利尿 3苦瓜 苦瓜性味苦、寒,能除邪,解劳乏,益气状阳,滋阴降火,清火消暑。 附凉拌苦瓜做法: 凉拌苦瓜 主料: 苦瓜500克,红辣椒30克,香油2茶匙,酱油半茶匙,豆瓣酱少许,蒜泥少许,盐、味精各少许。 特色: 苦瓜用开水烫可去苦味;辣椒用盐腌,可去掉一些辣味。<BR>味道鲜咸,清热消暑,夏季最佳 制作方法: 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出用凉白开水过凉,沥干水分,放入盘中待用。 2、将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝拌匀,加酱油、豆瓣酱、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌匀即可。 香瓜,西瓜,柿子,桃,杏,李子,都不错。
9,孕妇叶酸吃几个月为好
可于孕前三个月和怀孕后三个月每日服用0.4毫克的叶酸。即以精子与卵子结合的时候为轴,前后三个月,共计6个月。
因为,孕期开始后的3-6周正是胚胎中枢神经生长发育的关键时期,也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然,计划怀孕的妇女,在孕前至少1个月起服用叶酸预防神经管畸形。怀孕后,我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍,饮食习惯是其中一个重要原因。我国为“胎儿神经管畸形”的高发区,其病因与缺乏叶酸密切相关。我国育龄妇女的叶酸水平普遍较低,其缺乏率为北方高于南方,农村高于城市。
每日服用0.4毫克叶酸,强调怀孕前就要开始服用,目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。当然,准爸爸也不能掉以轻心,可以同时服用0.4毫克叶酸的,在孕前三个月时。
富含叶酸的水果有樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、橘子、猕猴桃等,吃这些水果既可补充足够的叶酸,又可增进食欲。绿叶蔬菜中的菠菜、芹菜、菜花、白菜,食物中的坚果类及大豆类等,叶酸含量都较高,而各种腌制酸菜不但叶酸及其维生素缺失,还富含致胚胎畸变的亚硝胺,千万不要吃。
叶酸虽然重要,但不能滥补。因为长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢,而锌的摄入一旦不足,就会影响胎儿的发育。孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
一般是六个月左右,有的短期内没有怀上的吃的时间稍微长点。共六个月,从孕前三个月吃到孕后三个月。
吃400微克每天。
猕猴桃、香蕉可以多吃些,叶酸含量很丰富。
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