现在的冥想界大概可以分为三个派别。一个是 禅宗 。禅宗的方法是思考一些公案,像寓言故事一样,有时候搞些言语上的“机锋”,然后来个顿悟。人说禅宗,比较适合诗人。一个是 藏传佛教 。它的冥想方法主要是想象一些视觉意象,比较适合艺术家。三是 “内观”,赖特练的是这个,巴利语是Vipassana,它追求的是“正念”,英文叫 mindfulness。内观,适合心理学家。内观要求你做自己的观察者,体察自己的情绪是怎么回事儿,就好像一个心理学家在分析自己一样。现代心理学的相关理论,你可以直接拿过来印证在冥想中对自己的观察,所以内观派很有科学精神。注:大约在上世纪六、七十年代,有三个美国人分别去亚洲学习了内观。其中一个人叫约瑟夫·葛斯汀(Joseph Goldstein),回到美国以后在1976年出了本书,叫《洞见的体验》( The Experience of Insight ),向美国人传播内观。这三个人后来联合创办了洞见冥想协会( Insight Meditation Society ),相当于是个教冥想的学校。本书作者赖特,在2003年前往洞见冥想协会,学习了这套功夫。现在西方,尤其是知识分子中间,非常流行冥想,《盗火》一书中认为冥想是达到心流体验的一个办法。《巅峰表现》也提到冥想是个有效的休息和减压方法,包括 Google 公司都专门给员工设立了冥想室。内观冥想说的可是佛学。 内观冥想的目标,是获得对事物的洞见,和个人真正的自由。你好!往年的集“五福”今年的支付宝再一次升级玩法挑逗人心,这次的AR扫福可以可以有运气扫出一张特别的卡那就是“花花卡”顾名思义花花卡是用来替你还花呗额度的,并且更是全年替你还款48888元,虽然花花卡难以获得却也有着另一种途径“沾福卡”这张沾福卡可以去沾染已有花花卡的亲朋好友的花花卡,而沾染之后亲朋好友的卡不丢失自己也可以拥有一张仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。关于冥想有多种解释,其一就是感知。宇宙本身充满著波动,波动即是资讯,充满著未知的构想。藉由冥想开启右脑的人,能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。人类的脑,受到天体星球运动的支配,是宇宙的一部分,而且具备著和所有波动同频道的机能。如同收音机一样,调对了频率,就能清晰的接收到讯息一般,冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。