天天体育网，天天体育插曲

1，天天体育插曲

悲伤的西班牙

2，日语日语天天体育

毎日のようにスポーツ

3，搞体育好难把

如果你体会到体育的乐趣就不觉得累了！反而会觉得很快乐加油吧！

要有条件,不是所有的人都适合练体育

如果你体会到体育给你来的快乐就不会.....反而会更加去加油

4，体育运动

每天坚持做仰卧起座50下！转呼拉圈50下！保证您能减去赘肉

你可以在节假日多进行体育运动，比如打羽毛球，即可以愉乐，也减肥了。

很简单，每天晚上回家休息前或者看电视的时候都能做，双退向内交换膝腿，充分挤压小肚子，持续到力竭，可以达到预想的效果还能睡一个踏实安慰的觉

回家做仰卧起坐

仰卧起坐

5，我168cm15岁父172母151爷173奶奶148外公165外婆

给手腕拍个X光片 拿去体育学院运动训练系的医生那里 让他给你看看骨龄 就能预测大概身高 有时候也不看遗传的

像你的身高应该到十八九岁还能再发育一次最高不超过一米七五因为这个和遗传基因很大关系

能长，最起码比上一辈要高，何况你还是练体育的，天天锻炼长高的可能性更大

大概只能长这么高了

最多还能长10厘米

至少比你父亲要高的！加油！

6，每天都感到累

如果工作太累或者压力大，可以适当的休息一下进行调整。现在人的工作、生活压力都很大，但也要注意适当的休息和体育锻炼，只有这样才能保持旺盛的精力投入到工作中去，要不然会形成恶性循环，整天在疲惫中。

真爱如水，那是褪去热恋面纱、经历人生风雨后的真实，对于没有付出过或没有得到过真爱的人而言，真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到,爱就是那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语.用心去感受吧. 爱是包容而不是放纵,爱是关怀而不是宠爱,爱是相互交融而不是单相思,爱是百味而不全是甜蜜,爱是一辈子的事..!相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在的

世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人才是痛苦。得到不一定能长久，失去不一定不在拥有，孤独不一定不快乐。时间会淡化一切，包括感情，就坦然面对吧

注意体育锻炼 体育锻炼也不是说要你跑个几千米 平时能走路得就不坐车 吃饭后散下步 不要沉迷网络 少抽烟 少喝酒 这些都是老生常谈了 关键是坚持哈 楼主加油

7，体育能手来啊

练长跑，练耐力，跑100做无氧运动

哈哈冬练三九，夏练三伏哦

100米讲的是瞬间的爆发力。,仰卧起坐.讲的是你的持久性还有你的腰力，体力。.毽子.就是柔软性 100米：必如说是400米的操场.. 以你最快的速度冲刺100米.. 然后走100米.. 然后再冲刺100米.. 再走100米.. 这样即练了你的速度还练了你的耐力! 最少跑3~5圈才能出效果! 30米跑（起跑加速能力练习），50米跑（持续加速能力练习），全程100米跑（专项练习），150米跑（速度耐力练习）。 辅助练习手段有：高抬腿跑。后蹬跑，跨跳，蛙跳，台阶提踵。 仰卧起坐： 天天练而且最好一次性多做几个，不用看时间，就是自己不要停下来的做，以前我为了减肥天天做仰卧起坐，结果从没在体育课上满分的我居然做的比别人都轻松了，如果你平常不怎么练的话最好循序渐进，比如今天做40个明天加做5个，因为如果一次性做很多你第二天会肌肉酸疼就一个也做不起了，我以前是加到80个就不往上加了，以后就每晚做80个，练一段时间就能做得很快了。 毽子最重要两点： 一：踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。 二：每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持、用心，功到自然成！ 我相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的，这符合人的运动熟练规律， 再有：你可以经常在没事做时，比如做车、等人时，自己在脑子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的样子，心理暗示会大大提高你的技术，缩短你成功的时间， 好好练习吧！呵呵！

这可没法！只有自己刻苦了！努力自然有回报

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