指甲上的月牙少是身体不健康，最近感觉身体很虚弱是不是因为缺乏运动的原因呢

1，最近感觉身体很虚弱是不是因为缺乏运动的原因呢

有可能，加强锻炼了

2，指甲上的月牙少真的是不健康的表现吗

指甲上“月牙”多，就表示身体健康吗？ 00:00 / 00:5670% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

3，指甲上的白月牙少是不是身体不健康的表现

指甲作为皮肤的附件之一，能起到“盾牌”作用，保护我们手指末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性，协助手抓、捏、挤等动作，伴随着我们一生。其实，指甲与头发的成分一样，是由一种叫作角蛋白的物质构成的。指甲是从皮肤下的甲床上生长出来的，在生长过程中，甲床不断产生活细胞，并逐渐把旧的细胞向前推进，慢慢向外延伸，推至指甲下层的皮肤上，代替旧的指甲。由于被挤出来的指甲已经属于死细胞，所以在指甲生长或被修剪的过程中，我们并不会感到疼痛。人的指甲生长情况各不相同。一般来说，相对健康的指甲表面平整光滑，厚薄适中，没有明显的斑点或横竖纹。指甲的颜色也呈粉红色，这是因为人体血液供应充足所展现出来的健康色。指甲还是身体健康的晴雨表，指甲的生长形态一定程度上可以反映出身体的健康状况。有的人指甲表面凹凸不平，这可能是由于真菌感染、营养不良导致的。因为不注意个人卫生而引发病菌感染会使指甲出现凹凸不平的状况，如果凹凸不平伴随着指甲发黄、增厚，则说明已经染上了灰指甲，要及时到医院进行治疗。此外，长期营养不良，身体缺乏微量元素也可能导致指甲生长缓慢，表面凹凸不平，平时可以多吃蔬菜、蛋类等食物补充营养物质。除了指甲表面不平整，有的指甲表面会出现横竖棱线。研究表明，如果指甲出现横向棱线，说明身体压力较大，应尽可能地调整心态，保证身心健康。如果指甲出现竖向棱线，则说明指甲开始老化。指甲老化大多是因为节食、营养不良造成的，因此不必太过惊慌，只需要及时补充营养即可。有传言称，指甲上的月牙少、白点多是身体不健康的表现，其实，这种说法是不正确的。我们指甲底部的半月形白色痕迹被称为月牙，每个人指甲的月牙数量、形状都不相同。月牙其实是还没有完全角质化的指甲，在指甲的生长过程中，角蛋白细胞的产生由中间向两侧递减，我们能不能看到月牙，取决于指甲甲基的位置。如果甲基距离指尖较近，月牙则清晰可见，反之，则月牙较小，或看不见月牙。因此，月牙的大小及多少与人体的新陈代谢有关，并不能反映人体健康状况。同时，如果指甲发白或白点较多，则说明体内可能缺少铁等微量元素，也不代表身体不健康，及时补充营养就可以了。在日常生活中，我们应注意保护指甲，尤其是在修剪指甲的过程中，要先剪中间再剪两侧，这样容易把握修剪力度。修剪完成后，应用指甲锉将指甲的边缘打磨圆滑，避免出现毛刺。此外，有的女生为了指甲漂亮，会选择美甲。美甲会造成指甲磨损，指甲的自我修复周期为28天左右，因此，美甲最多一个月做一次。如果指甲周围出现红肿、发炎等情况，则建议不要做美甲，留给指甲一个恢复周期。本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。

4，空气炸锅真的健康吗

用空气炸产品制作油炸食品用油少，相比传统油炸要健康。符合食品安全国家标准的空气炸家电产品在推荐的使用条件下与食品接触，迁移到食品中的物质水平不会危害人体健康。相对于传统油炸，使用空气炸锅炸出来的食品，丙烯酰胺的含量降低了90%。因为温度控制比较准确，烹饪受热均匀，减少了受热时间，所以就算有影响，但是也比油炸好太多了。其实，用空气炸锅做油炸食品，是一个更方便、健康的选择。传统的油炸，虽然能够迅速炸出金黄色的硬表皮，但是热油也会喷得厨房到处都是油污，非常难收拾。而且在油炸过后剩余的油如何处理也是很多家庭操心的一个问题。扔掉太浪费，重复使用总觉得不健康。而用空气炸锅就可以很好的解决这个问题，不仅不需要使用油，而且更加方便快捷。空气炸锅虽然相对健康，但是平时还是建议少吃为好，通过蒸、煮等方式烹饪食材，既可以保存食物本身的味道和营养，吃进去还能让身体更健康。

5，手指甲上月牙少是不是就是不健康

坚信好习惯成就好生活，带你进入中医世界。 00:00 / 05:3270% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

6，指甲上有月牙代表健康吗

手指指甲上的月牙并不能完全代表人体健康水平的。有没有月牙以及月牙的大小个体差异比较大。从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛。手指指甲上的月牙并不能完全代表人体健康水平的。有没有月牙以及月牙的大小个体差异比较大。从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目、主筋，其华在爪，说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣。半月痕在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息，故也称为健康圈。半月痕的生长，受营养状况、身体素质变化的影响。当消化吸收功能欠佳时，或身体素质下降时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。中医学说认为，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓，这就是精髓的由来。指甲半月痕是人体精气的代表，由于半月痕所显示的信息是精气的状况，可见其重要性。精髓也是元气的所在。元气的作用：1、濡养全身五脏六腑；2、推动五脏六腑气血的正常运行；3、抗御外邪（免疫功能）；4、是长寿抗衰老物质；5、是遗传物质。中医云“精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。” 由此可见精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，需重点补充的首先是蛋白质。中医学说指出“精不足补之以味。” 这就是说要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

7，指甲上的月牙代表什么

手上的月牙又称半月痕，和健康没有必然的关系，与人体新陈代谢的速度有关。但是中医认为，它反映了人体精气血的盛衰状况，月牙变少，往往提示着精气的不足，免疫力的降低。指甲上的月白，学名叫「甲半月」或「半月痕」，是指甲生长过程中的自然现象。刚长出来的指甲是白色的，之后会慢慢变成透明，透明的指甲会透出肉的淡粉色。因此，越白的月牙其实就是越新的指甲。至于它为什么是月牙形，因为指甲中间的生产速度比两边快，所以，无论是「甲半月」还是指甲，都是月牙一样的弧形。一般情况，每个人的月牙大小和数量是恒定的，不要依靠这个来判定自己的健康状况。不用因为多而沾沾自喜，也不用因为少而愁眉苦脸。有时候，生病了也会影响月牙状态，让月牙忽大忽小、忽多忽少、若有若无……但中医理论认为，肝主筋，而指甲就是筋，因此指甲的表现会反应身体的健康状况，肝脏不好的人，指甲表面会凸凹不平，或易折断等等，因此看指甲在一定程度上可以了解自己身体状况!但又不完全正确!如何通过月牙来了解健康呢，不是手指上月牙的数量多少，而是指甲上的月牙有否在短时间内的明显变化，比如由原来的有月牙突然变少，或者在短时间内很快完全消失，或者由原来没有月牙，到由月牙突然增多，这种在短时间内极其明显的变化往往预示着身体的健康出现了问题。如月牙由有到无，往往代表身体气血严重受损，导致气血明显下降，可能是由于睡眠不足、营养不良、做了手术等所致，易适当补充羊肉、红枣、当归、黄芪、生姜等食物。如月牙由无到有，而且明显增多，甚至指甲上的月牙痕所占指甲面积的五分之一，这不代表你的身体更健康，而往往意味着你的身体肝阳上亢，身体内火较旺，尤其是小手指也有半月痕者，往往代表此人体质偏热，容易上火，出现面红、易怒、便秘等症状，甚至是高血压、甲亢的前期表现。可以适当吃些清热下泄的凉性食物，如芹菜、苦瓜、黄瓜、火龙果、梨等进行调理。如果指甲一直都有月牙，而且较为稳定，颜色呈现奶白色，个数大概在8个左右，面积不超过指甲表面的20%，往往意味此人体质较好，气血充足，营养均衡!如果此人一直没有半月痕，也千万不要恐慌，毕竟会存在个体差异，体质差异，上文提到指甲床基靠后，月牙也会表现不出来，但不代表身体就差，所以只要拥有一颗关爱自己健康的心态，你的身体就不会太差!因此，大家不要单纯的认为，手指月牙多，此人就超级健康，而手指月牙少，身体就很差，这显然不能够站住脚!还是需要结合身体的其他表现，来给自己的健康打分，切不可通过身体的某个小特点，就随意给自己诊断。

8，手指上的月牙代表什么意思

月牙又称半月痕，它是新生的尚未完全角质化的指甲，和健康没有必然的关系，与人体新陈代谢的速度有关。但是中医认为，它反映了人体精气血的盛衰状况，月牙变少，往往提示着精气的不足，免疫力的降低。指甲上的月白，学名叫「甲半月」或「半月痕」，是指甲生长过程中的自然现象。刚长出来的指甲是白色的，之后会慢慢变成透明，透明的指甲会透出肉的淡粉色。因此，越白的月牙其实就是越新的指甲。至于它为什么是月牙形，因为指甲中间的生产速度比两边快，所以，无论是「甲半月」还是指甲，都是月牙一样的弧形。一般情况，每个人的月牙大小和数量是恒定的，不要依靠这个来判定自己的健康状况。不用因为多而沾沾自喜，也不用因为少而愁眉苦脸。有时候，生病了也会影响月牙状态，让月牙忽大忽小、忽多忽少、若有若无……但中医理论认为，肝主筋，而指甲就是筋，因此指甲的表现会反应身体的健康状况，肝脏不好的人，指甲表面会凸凹不平，或易折断等等，因此看指甲在一定程度上可以了解自己身体状况!但又不完全正确!如何通过月牙来了解健康呢，不是手指上月牙的数量多少，而是指甲上的月牙有否在短时间内的明显变化，比如由原来的有月牙突然变少，或者在短时间内很快完全消失，或者由原来没有月牙，到由月牙突然增多，这种在短时间内极其明显的变化往往预示着身体的健康出现了问题。如月牙由有到无，往往代表身体气血严重受损，导致气血明显下降，可能是由于睡眠不足、营养不良、做了手术等所致，易适当补充羊肉、红枣、当归、黄芪、生姜等食物。如月牙由无到有，而且明显增多，甚至指甲上的月牙痕所占指甲面积的五分之一，这不代表你的身体更健康，而往往意味着你的身体肝阳上亢，身体内火较旺，尤其是小手指也有半月痕者，往往代表此人体质偏热，容易上火，出现面红、易怒、便秘等症状，甚至是高血压、甲亢的前期表现。可以适当吃些清热下泄的凉性食物，如芹菜、苦瓜、黄瓜、火龙果、梨等进行调理。如果指甲一直都有月牙，而且较为稳定，颜色呈现奶白色，个数大概在8个左右，面积不超过指甲表面的20%，往往意味此人体质较好，气血充足，营养均衡!如果此人一直没有半月痕，也千万不要恐慌，毕竟会存在个体差异，体质差异，上文提到指甲床基靠后，月牙也会表现不出来，但不代表身体就差，所以只要拥有一颗关爱自己健康的心态，你的身体就不会太差!因此，大家不要单纯的认为，手指月牙多，此人就超级健康，而手指月牙少，身体就很差，这显然不能够站住脚!还是需要结合身体的其他表现，来给自己的健康打分，切不可通过身体的某个小特点，就随意给自己诊断

9，办健康空腹跟不空腹有什么区别吗

不论是在上海或是其它地方,办健康证主要是体检时抽血和腹腔b超两项要保持空腹,否则会影响体检结果的准确性,那体检就没有意义了!实在太饿,你可以先做这两项体检,完了再吃早餐,也不会要多久时间.

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

10，请问 指甲没有月牙是不是不健康啊

精少人老，精尽人死，表示胃，是没有半月痕的。 ②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。 由此可见，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 半月痕的发育，要受营养，表示精力越差，体质越寒，肠胃吸收能力差，属寒热交错或阴阳失调。 初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。 中期：半月痕开始缩小。 后期：半月痕逐渐减少并消失。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康，疲倦乏力。 ③粉红——与甲体颜色分不清，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 中医学说：“精不足补之以味、头痛、思路不清，易头晕、不正常半月痕的三种类型 ①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。 寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，往往会患有消耗性的疾病、头痛、脑动脉硬化。 ⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。 （五）半月痕与五指关系 1，精神不振、吸收功能差、面色苍白、烦燥、便秘、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。 ③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、痰湿结节，易生肿瘤、无名指半月痕－关连内分泌 呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，食欲自然减退。 3、中指半月痕－关连心包经。” 这就是说，要补充蛋白质、减少，甚至消失、濡养全身五脏六腑。 2。 半月痕的状况，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，表示胰脏机能不良，容易感冒、肿瘤、出血等。 小孩子没有发育之前、半月痕的颜色 ①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康、脑涨、失眠，可见面红、上火：精足人壮，精弱人病、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。 （三）正常半月痕 1、数量 半月痕的数量，双手要有8--10个为好、甲肮等病症。 2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好，易体质下降、颜色逐渐接近甲体颜色者，容易引起糖尿病。 3、半月痕面积 ①半月痕面积小于指甲五分之一，显示出人体健康状况的信息。 （二）半月痕的作用 中医学说： 气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精。 如半月痕突然晦暗，严重时易患糖尿病。 2，越白越好，表示精力越壮、黑色性食物（逢黑补肾），也就是免疫力弱，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 4，精不耗归于骨为髓。 这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性，身体手脚寒冷。 2，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、食量大、遗传物质。 中医有句话、食指半月痕——关连肠胃 呈粉红色时、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时、神志 呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕，表示脏腑功能下降，体力消耗过大、推动五脏六腑气血的正常运行。 3、抗御外邪（免疫功能），则表示精力不足。 3、颜色 半月痕以奶白色为好指甲半月痕的奥秘，多为热症。呈红色时、多梦。 4。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类。 元气的作用： 1。 4、长寿抗衰老物质。 5，精髓元气的重要。 ②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血。 5、小指半月痕－关连心肾 小指一般很难长出半月痕、易怒、口干、豆类、鱼类、缩细、消失、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病，其半月痕都大于指甲的五分之一。 半月痕增大、种籽性食物。 （四）不正常半月痕 1、半月痕少 半月痕越少、拇指半月痕——关连肺脾 呈粉红色时、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降。 热型的人、大肠的循环不良、不怕冷、反复感冒、疲劳。 大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来，半月痕就会模糊。 ④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，出现时！！ （一）什么是半月痕 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 指甲半月痕是阴阳经脉界线。 ②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大

从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。 中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.

半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。

不一定，情况都不一样

那也不一定。也许有的人就是半月痕少。有的人就大一点。你自己身体感觉帮帮的就好。要是心里有疙瘩还是去医院做个检查吧。 也省去后顾之忧了。

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