经期逃脱攻略，球球能上传成功的头像

1，球球能上传成功的头像

球球大作战头像设置方法：游戏中头像的变化其实就是靠玩家取名的技巧了，在玩家的昵称中有相对应的关键字即可将头像定义成相对应的图片。举个例子：一个玩家的昵称为（飞翔的鸟），那么他生成的头像就是一只鸟的头像，而其中的关键字就是“鸟”。1、球球大作战躲避技巧攻略移动的过程中适当的保持与敌人的距离这是每一个玩家都能够做到的，当实在避无可避的时候，我们还是可以吐出精华缩小自己的体积来达到一定的加速效果，不过一定要注意好吐精华或分裂分身位置。但这是对方的体积比自己大的不会太多的情况下，如果他分裂出来的分身都比你要大，你就不容易逃脱了。游击遇到比你体积大的球时，要充分的利用好自身的优势，众所周知体积越小速度则越快。我们可以利用自身的游戏和对方游击，在这过程中可以往尖刺多的地方移动，利用尖刺来限制对方;在这款游戏中大家都怕碰到比自己体积大的球。所以若在期间遇到比追杀你的球还要大的球，适当的贴近，但是不能太近，不然就是从一个坑跳到了另外一个坑里头了，记住体积的差距越大那么速度的差距也就越大。反击以为逃脱对我们来说是不利的，所以我们在逃亡的过程中不仅仅要拉开对方的距离，同时还要吸收沿途的小球来壮大自身拉近对方与己方体积差距。如此一来，对方即便体积比己方大，但是分身比不过自己，他们注定要在后头吃灰;很多玩家并不知道游戏中的绿色尖刺是可以移动的，移动的方法就是靠我们喷吐出来的精华来移动，运用的好我们就可以使用尖刺来对付体积比我们大的球。2、球球大作战反杀技巧攻略前期你只能四处躲藏，通过吃地图上的小球来慢慢发展，但其实有一种快速发展的方式，我们都知道地图上很多地方都有着齿轮。如果你的球体积比齿轮大的话，那通过齿轮时就会被分割成很多个小球，但如果你的体积比齿轮小或者体积相仿的话那是不会被分割的，这个设定就为我们带来了快速成长的机会。游戏初期你总会成为众多大球追逐的对象，但如果你发展到和齿轮差不多大小。然后勾引比你大的球来齿轮这，那就是你的机会，他为了追你冲动的穿过齿轮，这时候他就会被分割成很多个小球，这时候你就可以将他一网打尽。

2，杭州乐园密室逃脱攻略

1、带多少钱没有定数，两个人先带好两百块钱门票费！然后看你们玩不玩收费项目喽，像蹦极啊，太空秋千，摩天轮都是收费的（貌似收费的都比较好玩，那你就多带点money吧），想玩就多带点钱！双环过山车肯定是必玩的啊，还有你一定要玩极速大风车跟自由落体！海盗船名气比较大，不过刺激程度也就这样！还有十一期间在搞万圣节，也一定要疯一下，呆到晚上晚点，晚上气氛比较好，比较有感觉！2、十一期间过来，你肯定要做好心理准备，每个项目排队肯定会很长时间，建议你不要太晚进去，这期间乐园9点就开门了，早点去，免得到时候玩得不尽兴。过山车是免费项目里的进门第一站，也是排队人数最多得一站，建议先玩，因为只要下一点点得小雨，它都会停掉。然后碰碰车的人真的是超多，如果你真得想玩，那就得耐心得排队了，它一轮人数就8、9个，而且时间较长。极速大风车的位置多，所以即使人数很多也不成问题，自由落体是速度快，真得超快，20几秒就没了，时间全被系安全带和解安全带占了，不过还是很快，也不成问题！海盗船更没问题，一次就可以做100多个人！3、注意事项就是：玩得开心，但是一定要注意安全！4、里面有美食街和鹿特丹街都是吃的，你们可以尽情得吃，而且万圣节期间还有个魔鬼餐厅，呵呵，里面吃的可是高蛋白得虫子，有胆量就去吃！5、你十一来过来就在搞万圣节，万圣节得时间是从9月25号到10月31日。其中在9月29日到10月5日期间也就是十一期间是有夜场的，开到晚上8点30。所以如果你们是十一来就不用担心。在万圣节期间搞的所有活动都是免费的，如三大活动（鬼妹招亲、万圣节大巡游、群魔乱舞大派对），四大比赛（扮鬼比赛、鬼点子比赛、讲鬼故事比赛、万圣节摄影比赛），五大鬼屋（荒废坟场、血域地府、幽灵古堡、诡秘森林、猛鬼故事场），这些都是免费可以参加的！搞不好在四大比赛中你得个奖，还有奖金呢，一等奖有5000元！ 6、如果晚上来不及的话，那边都有酒店得，五星级得第一世界大酒店，四星级得第一世界休闲酒店，三星级的假日之星酒店，随你选，不过最重要的是，如果你已经决定十一去玩，而且决定要住一晚，那么我强烈提醒你现在订酒店吧，不然你能订的到那我真是服了你了，真得很困难！十一期间酒店太畅销了！

密室逃脱神庙逃亡第12关攻略先去右边桌子上。拿到烂掉的苹果。将烂掉的苹果喂给左边的食人花后拿到木棍。拿到右边桌上的蜡烛，再将蜡烛放在中间点燃。将点燃的蜡烛放到树洞里，拿到钟盘。将钟盘放在左边有光照射的台上插上木棍看到提示的时间。把右边桌上的钟盒时间调整为8:30，打开钟盒后拿到剪刀。用剪刀剪开桌子左边墙上的藤条，再将出现的木板调成成上面上图所示的样子。调整好后在中间烛台下面的石台上拿到钥匙。用钥匙打开门过关。

3，完美国际WX连续技问题

其实连续技并不好用 因为技能容易被打断，而且碰到舍命的或物理强化的都不能用了`` 加点 分2个期段：1-50级期间每级3力2敏，斧锤武器每级需要3力0.5敏。前50级加这么多敏捷有2个原因： 1-因为这样一来我们可以拿拳套练级。用拳套平揍打物，速度快，况且省蓝，杀1只怪掉的血可以点个金刚经补上，这样也省了红药钱。大家知道在完美里赚钱是多么不容易的事，前期能省下这么多药钱是很重要的. 2-为后期pk做了基础，以防命中太低PKMISS满天飞，命中和躲避能力也非常重要. 50级后是主要期间了，大家也入了帮派，难免会群架，城战.所以这个期间的武侠的生存力非常重要。 50-105期间每级3力2体.这样就能迅速增加生存能力，打架也不会那么容易挂了。 这种加点方法人物105级状态（没穿任何装备） HP ：4591 命中：1030 躲避：1030 装备取舍 重甲3星全防3-4孔，最好3-4孔黄金。身上每个孔都镶5级白雾。选择法系项链和法系腰佩.这样一来弥补了武侠致命的弱点-法防低，念个易筋经法防不会比法系职业少多少. 技能： 1:龙现（满)中程攻击。 2.凌风(满)伤害一般，50%晕敌人3秒 3.断岩斩(满)伤害不错，使敌人减移动速度 4.金钟罩(满)增加物理防御。 5.狮子吼(满)震晕周围大片敌人。 6.疾云步(满)群怪引怪用。PK时逃跑或追杀人用。 7.金刚经(满)瞬间加血，保命用. 8.狂龙斩（满）出招快，半群攻. 9.横扫千军（满）群攻。 10.易筋经（满）30秒内-自身物防+自身法防。 11.易髓经（满）30秒内-自身法防+自身物防 12.凌波微步（满）疾云步的进化版，在移动过程中闪避大幅提升，且不受击晕、定身等状态影响。 13.龙腾，虎跃（60级前1级60级后看元神点满）瞬间向前或后方移N米，后期追杀人用. 14.龙飞击（满）威力大，晕敌人6秒 15.断岳扫（满）群攻。 16.裂岩炎震（满）群攻。 17.天火狂龙（满）群攻+使敌人在数秒内受到的伤害加倍.后期群架城战最恐怖技能 18.斧锺精通(满)提升斧锤的攻击力. 经典3连晕：龙飞-横扫-狂龙-凌风-断岩-狮子-横扫-狂龙-龙飞-----------------运气好的情况下能晕敌人到死 其余的技能都不点 决斗： vs羽芒： 打芒果最好马上凌波微步，这时的芒果一般只会开着盾跳着跑，这样有大几率被wx晕到后停留在空中，使wx无法攻击自己。追上后我们先用狮子吼住。如果对方在地上责马上狂龙+断岩，但都命中的几率很小，盾还未破，这时他们也醒了，醒后自然继续逃跑。所以我们要毫不犹豫的使用龙飞击，这下也中的话对方的盾就破了，然后出横扫+狂龙+陵风。这3招大概只能中1招，对方还剩2/3血。对方拉开距离，先来个击晕，往后跑几步后用定身，然后就会3个雷飞过来。一般如果中了这套连招后wx就要掉大半血了（出暴击更惨）。然后他们会边跑边落雷，再中2个落雷后不输才怪了。总之打芒果就是我们追着砍，他们跑着电，这样的情况下70级之前我们的胜算才30%！70+后40% vs妖兽： 肉搏战，对方血多攻击高，咱防御高还有3连晕，双方命中躲避差别不大。 顶着干，他们使千斤锤+破甲一击+地裂，咱们耍3连晕 。 一般在70级之前胜算60%，70级后责50%. vs同类： 没的说，1看技术，2看运气。胜算50% vs枪武侠： 也看技术，运气。但枪武侠的血跟敏捷稍微比我们高，所以胜算45% vs刀剑武侠： 敏捷咱没他们高，但技能比他们好，60级前胜算50%。。60级后60% vs拳套武侠： 命中躲避对方高很多，但攻击防御咱高很多。胜算60级前50%--后期65% vs法师： 跟打芒果的原理相似，我追他跑。对方尽量跑开，咱开加速追，对方骑上飞机，咱照样追，对方跳下飞机先出小水，这时我们也差不多追上了，对方马上缩地拉距离+小水+小火，剩下大半血。这时他们已经没办法再跑了，连晕！---game over~胜算75% vs羽灵： 杀毛毛不像法师那么简单了。对方先+血接着开盾逃跑+龙卷风，让咱减速，咋追上后使出3连晕，龙飞+狂龙+断岩+狮子+横扫，这样差不多破盾了，然后狂龙 +凌风+断岩，对方剩1/3血，跑开后他们用催眠+血+招，这样能打的我们剩1/3血。我们醒后再出几招就赢了--胜算60% vs妖精： 最好先开凌波微步，免得被对方和宝宝晕住，对方会先开荆棘阵。我们追上后1个劲的砍，龙飞+狂龙+断岩+狮子+横扫+狂龙+凌风+断岩，这样连下来也只能打掉对方1/3血，搞不好自己也被震了1/3血。然后妖精用巨石蛊再逃跑。。。再巨石蛊再逃跑，加上她们宝宝的阻碍，追上她们也不是很容易的事，不过追上后应该可以晕死对方了--胜算55% 城战： 3种作战方案： 1-敌人聚集在一起，冲进敌群，狮子（帮里的妖兽法师跟着跑进来）-天火狂龙（妖兽使用辉天灭地，法师用血暴）-横扫-断岩。..........只见一群敌人都倒下去，这是每个斧锤武侠的梦。但做起来就不会那么容易了。因为国服里有太多玩家冤死在这无敌大组合之下，所以现在一般人都会提高警惕防止敌方武侠偷袭了。 2-敌方法师，羽芒，羽灵分散攻击帮里兄弟，念上易筋经对准1个目标冲过去耍连晕，倒下1个干下1个....直到最后1滴血 3-敌方武侠过来砍帮里的法师毛毛，冲过去先来个狮子吼，接着跟单条原理一样干。。。使兄弟顺利逃脱 参考资料： http://hi.baidu.com/343840104/blog/item/82a477cb1329211fbe09e6ba.html

后期pk做了基础，以防命中太低PKMISS满天飞，命中和躲避能力也非常重要. 50级后是主要期间了，大家也入了帮派，难免会群架，城战.所以这个期间的武侠的生存力非常重要。 50-105期间每级3力2体.这样就能迅速增加生存能力，打架也不会那么容易挂了。 这种加点方法人物105级状态（没穿任何装备） HP ：4591

不是的 技能 是把几个技能 组合成1个技能 他还是 用完虎击 在用寸里 零风 那些的`

4，王者荣耀白起技能怎么使用 白起技能使用

使用方法：傲慢嘲讽是白起的核心控制技能，开启的瞬间身边所有敌人都会受到嘲讽控制，无法释放技能。配合二技能死神之镰将敌人勾到身边瞬间开启大招，敌人是无法逃脱的，队友可以抓住机会将敌人秒杀。不管是在对线还是团战时，嘲讽一定要留到身边有敌人时再使用，关键时刻可以打断敌人技能连招。团战中只要白起开团，使用嘲讽将敌方英雄控制住，就算遭到敌人的攻击也不用担心，开启嘲讽的期间白起可以减免大量伤害，不用担心敌人将你集火秒杀掉，并且还有被动的效果，只要队友击杀敌人，你就可以获得助攻从而恢复生命值。基础属性：最大生命：3510最大法力：420物理攻击：158法术攻击：0物理防御：120物理减伤率：16.6%法术防御： 50法术减伤率： 7.6%移速： 390物理护甲穿透：0法术护甲穿透：0攻速加成：0暴击几率：0暴击效果：200%物理吸血：0法术吸血：0冷却缩减：0%攻击范围：近程韧性：0生命回复：58法力回复：14反击之镰冷却值：0消耗：0效果：每次击败英雄或助攻会回复生命值，击杀英雄回复最大生命6%，击败小兵野怪回复最大生命1%血之回响冷却值：10/9/8/7/6/5消耗：60效果：白起回旋大镰血洗四方，对范围内的敌人造成125/150/175/200/225/250（+120%物理加成）点物理伤害；被动，白起受伤时有几率释放血之回响死神之镰冷却值：14/13.4/12.8/12.2/11.6/11消耗：60效果：白起挥出长镰，造成150/185/220/255/290/325（+70%物理加成）点物理伤害并将面前的敌人拉回到身前造成减速傲慢嘲讽冷却值：30/25/20消耗：80效果：白起嘲讽范围内的敌军持续2秒，期间自身受到的伤害将被降低20%/25%/30%；被动：受到攻击每层会提升移动速度10点与护甲30/60/90点，最多叠加3层持续3秒扩展资料：人物故事：“我不是人。而是魔道制造的怪物。”“从有记忆起，就弱小，残缺，不健全，被太医徐福强迫浸泡在恶心的血池中。”“夫子的书上说，每个人都有存在的意义。我生存的意义在哪里?”“只有那个孩子会来看我。他高贵，聪明，强大，会得意洋洋展示新学的武艺。我什么都不会，惭愧的偷偷练习。他嘲笑着，然后好心教我。”“不久，徐福为我施行了魔道手术。我……不再是人……内心压抑不住对血的渴求。但轻轻一挥手就能埋葬整支军队。” “徐福说，我是一把武器。最强的剑，只会被最强的手所挥动。”“这只手是阿政。那个小孩子现在是君临秦国的帝王，还将统一六国，争霸天下。”“我每一次运用武力，都是在消耗自己的生命。但是没关系。”“芈月太后说，我和阿政是堂兄弟。王位本应由我继承。”“我激动的浑身颤抖。”“原来，我们血脉相连。”“比起王位什么的，这才是重要的事。”“为兄弟而牺牲，不正是我梦寐以求寻找的，存在的意义吗?”“血浓于血。”

三技能傲慢嘲讽是白起的核心控制技能，开启的瞬间身边所有敌人都会受到嘲讽控制，无法释放技能。配合二技能死神之镰将敌人勾到身边瞬间开启大招，敌人是无法逃脱的，队友可以抓住机会将敌人秒杀。一技能是消耗技能，配合普通攻击使用。不管是在对线还是团战时，嘲讽一定要留到身边有敌人时再使用，关键时刻可以打断敌人技能连招。团战中只要白起开团，使用嘲讽将敌方英雄控制住，就算遭到敌人的攻击也不用担心，开启嘲讽的期间白起可以减免大量伤害，并且还有被动的效果，只要队友击杀敌人，就可以获得助攻从而恢复生命值。拓展资料：王者荣耀，是dota手游，游戏中的玩法以竞技对战为主，玩家之间进行1V1、3V3、5V5等多种方式的PVP对战，还可以参加游戏的冒险模式，进行PVE的闯关模式，在满足条件后可以参加游戏排位赛等。玩家使用游戏英雄进行匹配对战，通过团队协作获得比赛胜利。

1、【技能解析】被动技能【反击之镰】：每次击杀或助攻会回复生命值，击杀英雄回复最大生命6%，击杀小兵野怪回复最大生命1%解析：从字面上来看，白起的被动技能就是很简单的生命续航技能，别看恢复的数据比较小，但是在线上的作用却很大，击杀小兵跟野怪都能恢复生命值，就算在清兵线时损失了部分血量，也能依靠被动效果恢复生命值，做到无伤带线。2、一技能【血之回响】：白起回旋大镰血洗四方，对范围内的敌人造成物理伤害;被动:白起受到伤害时有几率释放血之回响解析：圆形小范围的AOE技能，虽然单次使用伤害不算高，但是这个技能的亮点在于它可以自动释放，并且不受技能冷却时间的影响。3、二技能【死神之镰】：白起挥出长镰，造成物理伤害并将面前的敌人拉回到身前造成减速解析：白起的起手控制技能，跟钟馗的钩子属于一个道理，可以将命中的敌人勾到身边，但是这个技能的距离非常短，在对战时不建议直接对目标使用，最好是躲在草丛中配合队友GANK敌人，趁敌人不备时使用镰刀将敌人勾到身边，然后配合队友完成击杀。4、到攻击每层会提升移动速度10点与护甲30点，最多叠加3层持续3秒解析：傲慢嘲讽是白起的核心控制技能，开启的瞬间身边所有敌人都会受到嘲讽控制，无法释放技能。配合二技能死神之镰将敌人勾到身边瞬间开启大招，敌人是无法逃脱的，队友可以抓住机会将敌人秒杀。拓展资料：白起的出装搭配：1、六神装：贤者的守护+爆裂之甲+振兴之铠+霸者重装+反伤刺甲+冷静之靴。2、铭文搭配：红色：宿命*10 +337最大生命/23物理防御/10%攻速蓝色：调和*10 +450最大生命/52每5秒回血/4%移速绿色：回声*10 +27物理防御/27法术防御/6%冷却缩减总属性加成：最大生命+787.00，物理防御+50.00，法术防御+27.00，每5秒回血+52.00，移速+4.00%冷却缩减+6.00%，攻击速度+10.00%

王者荣耀白起技能怎么使用步骤：1、首先是白起的被动技能为“反击之镰”（详见下方红框内），对白起的每次击杀或助攻会回复生命值，击杀英雄回复最大生命6%，击杀小兵野怪回复最大生命1%。2、接下来是白起的1技能为“血之回响”（详见下方红框内），这个技能可以使白起回旋大镰血洗四方，对范围内的敌人造成物理伤害；被动，白起受到伤害时有几率释放血之回响。3、然后是白起的2技能为“死神之镰”（详见下方红框内），这个技能使白起挥出长镰，造成物理伤害并将面前的敌人拉回到身前造成减速。4、接着是白起的3技能为“傲慢嘲讽”（详见下方红框内），这个技能开启时使白起嘲讽范围内的敌军持续2秒，期间自身受到的伤害将被降低20%；被动：受到攻击每层会提升移动速度10点与护甲30点，最多叠加3层持续3秒。5、最后对于白起的技能加点建议“主1副2有大点大”；白起的召唤师技能则可以选择带“晕眩”和“治疗”用来保命自己和控制敌人；白起的的出装建议详见下方红框内。拓展资料：白起作为一个坦克又肉又有输出，他需要吃一定的经济，可以作为坦克走上单，也可以作为辅助提供控制。这个是上单的出装，鞋子可以根据对面的阵容来调整，对面控制多可以出抵抗之靴。白起的核心装备是红莲斗篷和霸者重装，红莲增强了白起的输出能力，提供一定的防御和血量。霸者重装提供了白起续航的能力，同时也可以增加大招的控制时间。辅助的白起可以出：基本这样的白起就在团战中不停的按技能和普攻输出，绝对的给力，杀爆全场。基本连招顺序：大招跳过去近身嘲讽对面，二技能往对面逃跑的方向丢，然后按一技能，普攻输出，残血斩杀或者跟上去继续用一技能。参考资料：【快速上手英雄技能】白起

《王者荣耀》里面的白起一共是四个技能，一个被动加三个主动技能，分别是反击之镰（被动），血之回响（1技能），死神之镰（2技能），傲慢嘲讽（大招）。使用方法是在敌方阵型密集的情况下，白起可以选择闪现先手大招进行嘲讽令队友跟上输出，计算嘲讽时间，找准位置用二技能尽可能的拉到更多的人，之后不断利用血之回响和反击之镰以及物理攻击进行输出。敌方阵型零散可用二技能先手配合队友找机会集火秒人，留着大招等待时机，待到团战真正打响的时候，找好位置开启傲慢嘲讽打断敌方技能并且吸收伤害。扩展资料：白起，是腾讯手游《王者荣耀》中的坦克类英雄之一。白起有着非常高的生存能力，它战斗在第一线为队友争风挡雨，提供更好的输出机会。白起作为一名团战型的坦克，团战是白起大展身手的舞台。

5，女孩子大姨妈来有什么方法可以减轻疼痛

大姨妈是女生做讨厌的一件事了，特别希望转移到男生身上去。而且很多女生的男朋友都不能理解来大姨妈的那种痛，就是想让他们也感受一下。缓解疼痛的方法还是挺多的，只不过只是稍微缓解一下，但还是会痛的。吃药，什么痛都没有吃药来实际来的快。我记得在高中的时候有个女生月经痛，然后我们英语老师就让她去买药，好像叫月月舒，又叫痛经宝颗粒，名字还挺好听的。我们老师说她以前痛经的时候就吃那个，还挺管用的。具体我也不知道，我也会偶尔痛经，但是都不太严重，我觉得还没到吃药的地步。所以我是从来没吃过药的。对于不爱吃药的女孩子来说还有其他方法的，好多我也是试过的，并且每次痛的时候我都会用这个方法。就是用一个平时用的水瓶子装上热水，把它放在肚子上，当然要隔着衣服。不然几十℃的开水贴着欺负会烫伤的，然后睡觉，捂着被子，使劲压着肚子。这样就不会有那么痛了，反正每次肚子痛我都会用这个方法。虽然不会马上好，但是真的会减轻很多，我觉得可能是太热的温度把痛转移了吧，但是又不会觉得烫到皮肤了。另一个就是大家都熟知的生姜红糖水了，这个在超市都可以买到配好了的。只需要回去用开水冲一下，然后喝下去，感觉满头大汗，还是挺爽的。说起这个我就想起以前我痛经的时候，我男朋友照顾我的事了。他就是去给我买生姜红糖水，然后冲好了给我喝。就是觉得比自己冲的喝了管用，应该是心理作用。然后我觉得那个水好难喝啊，他为了让我喝下去，他喝一口，我才会喝一口。现在想起来真的还是挺感动的，如果你女朋友也痛经，千万要在这个时候照顾好她。别说什么，不就是痛经嘛，有什么大不了的，这样你会失去她的。还记得我朋友在上大学的时候，自己在外面租房子住。我们玩了一起回去，她有点痛经，当时让她去看看，买点药。她太要强，还是死撑着，最后一个人回去了。上厕所的时候，站起来就痛的晕倒了。就这一倒，撞到脑子了，还好问题不大。后来每次都要特别注意了，偶尔还要吃中药。所以痛经真的是特别折磨女生的，还要每个月都要来一次。

姨妈啊，她就像是上天派来的磨人的小妖精。对待别人都挺和善，和气的，别人1到5天或者1到7天都没啥感觉，爱干啥干啥，吃啥玩啥买啥都没阻碍，可到了我这里，那就是另一番天地了。 就疼到什么程度呢？疼到你冷汗涔涔，满脸苍白，躺在床上都不会翻来覆去，因为一动一呼吸都是疼痛。 甚至能疼到昏过去。 天不怕地不怕的老子唯独就怕她。 曾经也吃了许多中药去调理，记得那个中药叫什么绿，一盒一盒的，哎呀，妈呀，那是真难吃真苦，关键是喝了半年还没什么鸟用！从此，老子再也不信什么博大精深的中医了。 那我只能说一些治标不治本的法子了。 保暖。 还别不信，只要你保暖工作做足了，这疼痛肯定就会降低很多很多，保暖工作嘛，有很多方式可以做。 内在的也就是内服的，红糖姜茶，这个可以有，虽然有一些辣，但是效果杠杠的，喝完之后就会感觉从小腹里面升起一股很热的气，就不是那种寒冷的疼了。大家也知道那种从里边往外发散的热气在不舒服的时候是很有用的。 如果这种保健类的食品没有什么大用的话，你还可以选择益母草颗粒，这个属于中药吧，对身体没有很大的副作用，喝了之后的确是管用的，起码对于我来说是有用。 外在的保暖应该就很简单了，暖宝宝，贴上热水袋，敷上，衣裳，穿上，厚被子，盖上，睡一觉，啥事也没有了。 可怜我这个被姨妈折磨多年的弱鸡，仍然没能找出什么治标又治本的好方法来保护自己免受侵袭。如果广大读者有什么更好的办法，可以致电私信我哦，欢迎哦~

首先，多喝热水是真的有用，热水暖胃的时候能很大程度上减轻痛感，然而像有些“体寒”的女生痛经时十分剧烈的时候就需要这些东西了。日本的白兔止痛药EVE-A60片装的那个。推荐白色包装盒的，很多日本的女生痛经时都会服用，当然它并不是只为痛经服务的，此外还有头疼啊，牙齿，关节疼什么的都有奇效，是属于温和型的去痛片。我右手腕骨裂后一直有后遗症，在要下雨的潮湿天气会疼的厉害，白兔止痛药便解决了我很多痛苦，虽然不会立即止痛，但会慢慢生效，因此这个药的副作用很小，所以还是很推荐的，想买的小伙伴可以在京东上搜索，不一定要求代购，目前大概价格是75元人民币左右，但在国内的话应该是100元人民币左右吧，对了，这药也有速效的，尽量选择温和型的吧。其次便是日本药妆店的大品牌，花王。花王不仅在日本药妆店出售，在天猫也有它的官方旗舰店，关注人数特别多，不过在中国只卖纸尿裤。旗下还有一个蒸汽暖宫贴，它有效缓解女性生理期间的腹部疼痛和不适，促进肠胃蠕动和血液循环。蒸气温热感觉舒适 (约40℃)，5-8小时恒温，温热贴专为女性腰部的舒适设计，超薄型设计也不会影响衣着外观，保暖才是王道啊。等等，突然发现京东上有卖，69元人民币，好评98%呢。和日本小林制药的EVE相类似的还有狮王的BUFFERIN。同样和花王一样的是其在天猫上一样有官方旗舰店，然而他们也不卖这种药，很多人以为狮王只卖牙膏牙刷，其实只是狮王的牙膏牙刷实在是太出名了，旗下的BUFFRIN也是日本的一种“神药”。BUFFRIN拥有两种种类的止痛药，一种蓝色包装的Bufferin Premium，一种是粉色包装的Bufferin Lunai。粉色包装的BUFFRIN便多用于女生痛经时的用药，最大的特点是药丸颗粒比较小容易服用，服用后不会有嗜睡感，重点是它和白兔止痛药一样副作用小，作用还快，几乎时十分钟左右就有显著的效果。而蓝色包装的Bufferin Premium一般是在工作压力大的日本白领中普及率超高，是整个系列中见效最快的，不伤胃，不含催眠成分，比较适合由感冒，牙疼以及颈椎肩周炎等引起的头痛，当然最好还是睡前服用，可以有效的解决因为头疼而产生的失眠问题。此上的药物虽然在国内难以买到，但通过代购还是可以轻易购买，这些都是日本普通药妆店都可以购买的。此外，药物毕竟是临时使用，虽然痛经时很可怕，但主要还是在月经期间前后等要注意保暖，不要饮食冰冷的食物和饮料，当然拥有一个能在这个时候照顾你的男票是最好的了。

这个问题让我这个“假女生”来回答一下吧。说我是“假女生”一点都没错，直到现在我还搞不清楚自己每个月的经期是什么时候，而我男朋友都比我会算，每个月都会提前提醒我。上大学之前我是从来没有过痛经的，所以我智障的认为那些痛经的女生都是“装”出来的。可能是上天要教会我什么叫“宁可信其有，不可信其无”吧。自从上了大学没多久，我就开始痛经了，而且一次比一次严重。最近的一次更是严重到晚上躺在床上不能动，自己莫名的疼哭了，浑身虚汗、手脚发凉，这还不算完，还伴有腿抽筋，左腿抽完抽右腿。那种疼痛的程度就像是边临要疼晕过去但是还非不让你晕的地步。而且痛经不比胃疼，胃疼你通过使劲按压胃部还能得到一定的缓解，但是痛经不是啊，根本不能动也没劲动。所以每次痛经我都像得了场大病似的虚的不行，床上躺一天才能缓冲回来一点元气。就算是起床也无法动弹，上次有事情一定要去做，所以不得不起床。我下楼的时候扶着楼梯扶手还愣是差点脚软摔在楼道里了。哎，女生啊!这种煎熬是其他人无法体会的。那么说到缓解疼痛的方法，大家多多少少都要了解一点的。本人是个极不喜欢红糖水生姜这些东西的，但是因为要“活命”所以捏着鼻子也要逼自己喝下去。红糖姜茶是很暖宫的饮品，所以在痛经的时候喝些很有作用。有不少妹子因为忍受不了疼痛会选择吃止疼药，其实这样是不太好的。因为“是药三分毒”，药都是有副作用的，而且还容易形成瘾，就是以后每次疼痛都必须要通过吃药才能缓解疼痛。我建议更多的还是要从饮食生活习惯做起，经期不要喝凉吃辣，不管有多馋一定要坚持住，不然最后受苦的还是自己。“多喝热水”是很有用的，虽然妹子们都不喜欢听自己男朋友这么看似敷衍的一句话，但是热水真的是很有用很有用的。拒绝碳酸饮料、咖啡因，因为咖啡因里面含有的物质对经期的人很不好，所以不要吃巧克力喝咖啡。如果痛经晚上睡不着，用痛经贴贴在小腹或者用瓶子装上热水捂在小腹以此来缓解疼痛感。最后，希望广大的软妹子们能远离痛经，和“大姨妈”友好相处。

这种情况大部分都是内分泌失调引起的，中药调一下就好了。然后注意饮食清淡特别是姨妈来的时候，尽辛辣烟酒高脂肪。呵呵，我以前也是这样的，后来中药调理了一下。我还有痛经的，后来都有好转。望采纳，西西

来大姨妈的时候，可谓是每个女人的噩梦啊！每一次大姨妈的时候，都让人感觉像是在鬼门关走了一遭，犹如刀割一般的疼痛。那么，有什么样的方法可以减轻这种无可逃脱的疼痛呢？多喝热水！这句话现在可是被黑得体无完肤，但是热水他没有错啊！来大姨妈的时候，确实要多喝点热水，特别是像有些人，痛经的时候，四肢发凉，这时候，抱着个水杯一边喝一边暖手，整个人都舒服很多的。如果说喝热水太单一，疗效不大的话，那就来说一说女生痛经时经常要用到的法宝：第一个法宝，红糖，用热水充冲点红糖喝，喝完以后，整个人会舒服很多。或者是煮点红糖姜，更好。若是条件不允许的话，现在市面上也有很多可以直接冲泡的红糖姜在卖。姜可以驱寒，不过有些人可能会不喜欢辣辣的口味。如果是这样的话，那我们来说下一个法宝。第二个法宝，黑糖，是不是有人想说黑糖不就是红糖吗？在这里我要说明一下。黑糖确实是红糖的一种，不过黑糖的颜色更深。因为黑糖熬制的时间要更久，颜色更深。当然营养也更好。黑糖富含铁元素，而且有焦香味。市面上也有可冲泡的黑糖，而且还有不甜的。而且这种可冲泡的黑糖可以长期喝，来前一个星期坚持每天一杯的话，来的时候症状也可以得到缓解。第三个法宝，暖宫贴，如果大姨妈来的时候，是在是很痛的话，不仅要和红糖水来缓解，这种时候也可以在小腹上贴上暖宫贴。贴暖宫贴利用热敷理疗的方法，使子宫能够活血化瘀减缓痛经。如果没有，也可以用暖水袋热敷一下。还有，贴暖宫贴这类东西的时候，贴的时候记得要隔着衣服哦，防止低温烫伤皮肤。现今的社会，发展迅速，吃的东西品种多样。而痛经有时候和我们的饮食有着很大的关系。所以痛经的女生们，平常要多注意饮食的健康，知道自己痛经，在来姨妈前的一个星期，饮食要保持清淡。来大姨妈的期间，也不要去吃生冷或者刺激性很强的东西。但是如果每一次却是是痛的很厉害的话，一定要记得及时去医院就医，不能够傻傻的以为很正常。也许搞不好，自己身体却是是有什么病变呢？

6，电脑辐射可以引起什么疾病

电脑辐射对身休可致19种疾病 危害不容忽视 网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇，但也随之带来的一些健康隐忧。目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。 键盘是个“垃圾场” 在日常工作过程中，很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。 首先，键盘是个“垃圾场”，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。 电脑辐射对身体的危害不容忽视 英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常，据对武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查，有35％以上女性出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80％以上，并且还可能导致胎儿畸形。 其中眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。 颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。 长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43％。这是台湾的一项调查研究显示的，台湾目前约有电脑300多万台，且从事电脑工作的大多是女性。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会；停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。 职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压 综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。 电脑辐射最强的部位 电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 如何使电脑辐射对人体的危害降到最低 注意生活细节，点滴维护健康。 1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

顶

好.

OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻 不容缓的事情。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。 罪状一：电磁辐射 症状：失眠、内分泌紊乱 致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入 肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 缓解方法 1. 仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。 2. 多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。 3. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。 4. 常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。 5. 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。 6. 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 7. 在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 8. 尽量使用液晶显示器。 9. 穿着防辐射肚兜。罪状二：灰尘场 症状：皮肤过敏 致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生 皮疹等过敏现象。 缓解方法 1. 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。 2. 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。 3. 经常开窗通风。 4. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。 5. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。 6. 经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥 症状：干眼症 致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼 的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。 缓解方法 1. 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 2. 把亮度调整到不使眼疲劳的程度。 3. 在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。 4. 因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。 5. 为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。 6. 眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。 7. 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 罪状四：长期使用鼠标 症状：鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活 动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度 疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。 缓解方法 1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。 3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。 4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。 5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。 6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 罪状五：脑功能减弱 症状：记忆力帅退 致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。 缓解方法 1. 睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。 2. 保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 3. 静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。 4. 学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。 5. 改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。罪状六：长时间采用不正确坐姿 症状：颈、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。 缓解方法 1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。 3. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。 4. 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。 5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。 6. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 7. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。 8. 舒缓体操 A: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 B: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 C: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。 D: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气 。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。 E: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需 吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处 症状：电脑忧郁症 致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。 缓解方法 1. 做好自我心理调整，及时纠正思维方式。 2. 积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。

7，谁帮忙介绍下武侠怎么加点需要学些什么技能

斧锤武侠----☆☆☆☆ 优点：攻击高-练级快-城战强悍-单P强悍-物防高 中等：生命值 弱点：法防偏低-命中躲避偏低 加点 分2个期段：1-50级期间每级3力2敏，斧锤武器每级需要3力0.5敏。前50级加这么多敏捷有2个原因： 1-因为这样一来我们可以拿拳套练级。用拳套平揍打物，速度快，况且省蓝，杀1只怪掉的血可以点个金刚经补上，这样也省了红药钱。大家知道在完美里赚钱是多么不容易的事，前期能省下这么多药钱是很重要的. 2-为后期pk做了基础，以防命中太低PKMISS满天飞，命中和躲避能力也非常重要. 50级后是主要期间了，大家也入了帮派，难免会群架，城战.所以这个期间的武侠的生存力非常重要。 50-105期间每级3力2体.这样就能迅速增加生存能力，打架也不会那么容易挂了。 这种加点方法人物105级状态（没穿任何装备） HP ：4591 命中：1030 躲避：1030 装备取舍 重甲3星全防3-4孔，最好3-4孔黄金。身上每个孔都镶5级白雾。选择法系项链和法系腰佩.这样一来弥补了武侠致命的弱点-法防低，念个易筋经法防不会比法系职业少多少. 技能： 1:龙现（满)中程攻击。 2.凌风(满)伤害一般，50%晕敌人3秒 3.断岩斩(满)伤害不错，使敌人减移动速度 4.金钟罩(满)增加物理防御。 5.狮子吼(满)震晕周围大片敌人。 6.疾云步(满)群怪引怪用。PK时逃跑或追杀人用。 7.金刚经(满)瞬间加血，保命用. 8.狂龙斩（满）出招快，半群攻. 9.横扫千军（满）群攻。 10.易筋经（满）30秒内-自身物防+自身法防。 11.易髓经（满）30秒内-自身法防+自身物防 12.凌波微步（满）疾云步的进化版，在移动过程中闪避大幅提升，且不受击晕、定身等状态影响。 13.龙腾，虎跃（60级前1级60级后看元神点满）瞬间向前或后方移N米，后期追杀人用. 14.龙飞击（满）威力大，晕敌人6秒 15.断岳扫（满）群攻。 16.裂岩炎震（满）群攻。 17.天火狂龙（满）群攻+使敌人在数秒内受到的伤害加倍.后期群架城战最恐怖技能 18.斧锺精通(满)提升斧锤的攻击力. 经典3连晕：龙飞-横扫-狂龙-凌风-断岩-狮子-横扫-狂龙-龙飞-----------------运气好的情况下能晕敌人到死 其余的技能都不点 决斗： vs羽芒： 打芒果最好马上凌波微步，这时的芒果一般只会开着盾跳着跑，这样有大几率被wx晕到后停留在空中，使wx无法攻击自己。追上后我们先用狮子吼住。如果对方在地上责马上狂龙+断岩，但都命中的几率很小，盾还未破，这时他们也醒了，醒后自然继续逃跑。所以我们要毫不犹豫的使用龙飞击，这下也中的话对方的盾就破了，然后出横扫+狂龙+陵风。这3招大概只能中1招，对方还剩2/3血。对方拉开距离，先来个击晕，往后跑几步后用定身，然后就会3个雷飞过来。一般如果中了这套连招后wx就要掉大半血了（出暴击更惨）。然后他们会边跑边落雷，再中2个落雷后不输才怪了。总之打芒果就是我们追着砍，他们跑着电，这样的情况下70级之前我们的胜算才30%！70+后40% vs妖兽： 肉搏战，对方血多攻击高，咱防御高还有3连晕，双方命中躲避差别不大。 顶着干，他们使千斤锤+破甲一击+地裂，咱们耍3连晕 。 一般在70级之前胜算60%，70级后责50%. vs同类： 没的说，1看技术，2看运气。胜算50% vs枪武侠： 也看技术，运气。但枪武侠的血跟敏捷稍微比我们高，所以胜算45% vs刀剑武侠： 敏捷咱没他们高，但技能比他们好，60级前胜算50%。。60级后60% vs拳套武侠： 命中躲避对方高很多，但攻击防御咱高很多。胜算60级前50%--后期65% vs法师： 跟打芒果的原理相似，我追他跑。对方尽量跑开，咱开加速追，对方骑上飞机，咱照样追，对方跳下飞机先出小水，这时我们也差不多追上了，对方马上缩地拉距离+小水+小火，剩下大半血。这时他们已经没办法再跑了，连晕！---game over~胜算75% vs羽灵： 杀毛毛不像法师那么简单了。对方先+血接着开盾逃跑+龙卷风，让咱减速，咋追上后使出3连晕，龙飞+狂龙+断岩+狮子+横扫，这样差不多破盾了，然后狂龙 +凌风+断岩，对方剩1/3血，跑开后他们用催眠+血+招，这样能打的我们剩1/3血。我们醒后再出几招就赢了--胜算60% vs妖精： 最好先开凌波微步，免得被对方和宝宝晕住，对方会先开荆棘阵。我们追上后1个劲的砍，龙飞+狂龙+断岩+狮子+横扫+狂龙+凌风+断岩，这样连下来也只能打掉对方1/3血，搞不好自己也被震了1/3血。然后妖精用巨石蛊再逃跑。。。再巨石蛊再逃跑，加上她们宝宝的阻碍，追上她们也不是很容易的事，不过追上后应该可以晕死对方了--胜算55% 城战： 3种作战方案： 1-敌人聚集在一起，冲进敌群，狮子（帮里的妖兽法师跟着跑进来）-天火狂龙（妖兽使用辉天灭地，法师用血暴）-横扫-断岩。..........只见一群敌人都倒下去，这是每个斧锤武侠的梦。但做起来就不会那么容易了。因为国服里有太多玩家冤死在这无敌大组合之下，所以现在一般人都会提高警惕防止敌方武侠偷袭了。 2-敌方法师，羽芒，羽灵分散攻击帮里兄弟，念上易筋经对准1个目标冲过去耍连晕，倒下1个干下1个....直到最后1滴血 3-敌方武侠过来砍帮里的法师毛毛，冲过去先来个狮子吼，接着跟单条原理一样干。。。使兄弟顺利逃脱 长兵武侠---☆☆☆☆ 优点：攻击偏高-城战偏强-单P强悍-物防高-生命值高 中等：练级速度一般 弱点：法防偏低-命中躲避偏低 加点 和斧锤武侠一样分2个期段：1-50级期间每级2.5力2.5敏。长兵要求每级2.5力1敏（其中枪要1.1敏）.（和斧锤武侠加点同1个原理）。。。。。。。。 50-105期间加点2.5力2.5体。（和斧锤武侠加点同1个原理）................................................... 这种加点方法人物105级状态（没穿任何装备） HP ：5257 命中：1250 躲避：1250 装备取舍-- 重甲3星全防3-4孔，最好3-4孔黄金。身上每个孔都镶5级白雾。选择法系项链和法系腰佩.这样一来弥补了武侠致命的弱点-法防低，念个易筋经法防不会比法系职业少多少.武器属性当然要追求最好的（没有也没办法）.装备能精炼就精炼，看自己腰包的情况 技能： 1:龙现（满)中程攻击。 2.凌风(满)伤害一般，50%晕敌人3秒 3.断岩斩(满)伤害不错，使敌人减移动速度 4.金钟罩(满)增加物理防御。 5.狮子吼(满)震晕周围大片敌人。 6.疾云步(满)群怪引怪用。PK时逃跑或追杀人用。 7.金刚经(满)瞬间加血，保命用. 8.狂龙斩（满）出招快，半群攻. 9.横扫千军（满）群攻。 10.易筋经（满）30秒内-自身物防+自身法防。 11.易髓经（满）30秒内-自身法防+自身物防 12.凌波微步（满）疾云步的进化版，在移动过程中闪避大幅提升，且不受击晕、定身等状态影响。 13.龙腾，虎跃（60级前1级60级后看元神点满）瞬间向前或后方移N米，后期追杀人用. 14.回马枪（满）远程，威力大，配合龙腾虎跃杀武侠妖兽用，给奄奄一息逃跑中的法系职业之后一招特爽. 15.流星赶月（满）攻击前方直线敌人（把怪物击退）出招快，威力大。 16.寒冰刃域（满）群攻+使敌人在数秒内物防法防大量降低. 17.长兵精通(满)提升长兵的攻击力. 经典连续计：狮子吼-流星赶月-横扫千军-凌风-狂龙斩-龙腾-回马-凌风-横扫千军-狮子吼-----------------很难让敌人有还手的余地 其余的技能都不点 决斗： vs羽芒： 羽芒开盾逃跑开拉距离，所以马上凌波微步追上去狮子吼-流星赶月-横扫千军-凌风。破盾后羽芒跑开，我们用龙现+回马，芒果击晕+落雷+定身，我们有虎越 kao近他，这时对方又出了个落雷，我们又吼住他+流星+狂龙+凌风+龙现+回马，如果运气差还没能干掉他的话我们就会输了--胜算70级前50%。70 级后55% vs妖兽： 肉搏，看cao作--胜算70级前60%，70级后55%。 vs同类： 看技术，看运气，看网速，50% vs斧锤武侠： 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。胜算55% vs刀剑武侠： 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。胜算55% vs拳套武侠： 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。胜算65% vs法师： 追上后狮子+流星+狂龙+凌风+横扫+龙现+回马，很快搞定了--胜算75% vs羽灵： 追上后狮子+流星+狂龙+凌风+横扫，毛毛盾破逃跑，我们用龙现+回马+虎跃+狮子+++++++++--胜算60% vs妖精：.........................................胜算60% 城战： 3种作战方案： 1-敌人聚集在一起，冲进敌群，狮子（帮里的妖兽法师跟着跑进来）-寒冰刃域-（妖兽使用辉天灭地，法师用血暴）-横扫-流星赶月。..........效果肯定没斧锤武侠的好，但最少能群死好几个敌人了---牛 2-敌方法师，羽芒，羽灵分散攻击帮里兄弟，念上易筋经对准1个目标冲过去耍连招，倒下1个干下1个....---猛 3-敌方武侠过来砍帮里的法师毛毛，冲过去先来个狮子吼，接着跟单条原理一样干。。。使兄弟顺利逃脱---帅 刀剑武侠---☆☆☆ 优点：单P偏强-物防高-命中躲避偏高-攻击偏高 中等：练级速度一般-城战能力一般-生命值一般 弱点：法防偏低 加点： 每级2.5力1.6敏（1.6有点奇怪，但没办法）。刀剑要求每级2力（双刀2.1力）1.5敏（双刀双剑1.6敏）.练级一般都用单刀或单剑平砍，省蓝省红，省钱。由于这种武侠群攻技能少导致后期练级速度不理想。 这种加点方法人物105级状态（没穿任何装备） HP ：4591 命中：1610 躲避：1610 装备取舍： 重甲3星全防3-4孔，最好3-4孔黄金。身上每个孔都镶5级白雾。选择法系项链和法系腰佩.这样一来弥补了武侠致命的弱点-法防低，念个易筋经法防不会比法系职业少多少. 技能： 1:龙现（满)中程攻击。 2.凌风(满)伤害一般，50%晕敌人3秒 3.断岩斩(满)伤害不错，使敌人减移动速度 4.金钟罩(满)增加物理防御。 5.狮子吼(满)震晕周围大片敌人。 6.疾云步(满)群怪引怪用。PK时逃跑或追杀人用。 7.金刚经(满)瞬间加血，保命用. 8.狂龙斩（满）出招快，半群攻. 9.横扫千军（满）群攻。 10.易筋经（满）30秒内-自身物防+自身法防。 11.易髓经（满）30秒内-自身法防+自身物防 12.凌波微步（满）疾云步的进化版，在移动过程中闪避大幅提升，且不受击晕、定身等状态影响。 13.龙腾，虎跃（60级前1级60级后看元神点满）瞬间向前或后方移N米，后期追杀人用. 14.追魂诀（满）中程，威力不错 15.剑气纵横（满）可击退敌人，威力不错 16.万剑诀（满）中程，群攻+使敌人在数秒内法攻减低. 17.刀剑精通(满)提升刀剑的攻击力. 并无特别好用的连续计. 其余的技能都不点 决斗： vs羽芒：胜算50% vs妖兽：70级前55%--70级后45% vs同类：胜算50% vs斧锤武侠：60级前55%胜算，60级后45%胜算 vs枪武侠：胜算45% vs拳武侠：胜算60% vs法师：--胜算65% vs羽灵：--胜算55% vs妖精：--胜算50% 城战： 2种作战方案： 1-敌方法师，羽芒，羽灵分散攻击帮里兄弟，念上易筋经对准1个目标冲过去砍，砍死1个算1个 2-敌方武侠过来砍帮里的法师毛毛，冲过去先来个狮子吼，接着跟单条原理一样干。。。使兄弟顺利逃脱 拳套武侠---☆☆☆ 优点：单P强悍-生命高-命中躲避偏高 中等：练级速度一般-法防一般 弱点：攻击低-城战能力不行-物防偏低低 加点： 每级按照拳套的需求加（1.6力2敏）其余的都+体（1.4体）练级平揍，省红，省钱，省蓝，速度不慢. 这种加点方法人物105级状态（没穿任何装备） HP ：5379 命中：2026 躲避：2026 装备取舍： 轻铠3星全防3-4孔，最好3-4孔黄金。身上每个孔都镶5级白雾。选择法系项链和法系腰佩.这样一来再次增强了法防，绝对不怕被法系职业偷袭. 技能： 1:龙现（满)中程攻击。 2.凌风(满)伤害一般，50%晕敌人3秒 3.断岩斩(满)伤害不错，使敌人减移动速度 4.金钟罩(满)增加物理防御。 5.狮子吼(满)震晕周围大片敌人。 6.疾云步(满)群怪引怪用。PK时逃跑或追杀人用。 7.金刚经(满)瞬间加血，保命用. 8.狂龙斩（满）出招快，半群攻. 9.横扫千军（满）群攻。 10.易筋经（满）30秒内-自身物防+自身法防。 11.易髓经（满）30秒内-自身法防+自身物防 12.凌波微步（满）疾云步的进化版，在移动过程中闪避大幅提升，且不受击晕、定身等状态影响。 14.无影脚（满）打断对方当前技能 15.风卷残云（满）群攻 16.云龙九现（满）对前方直线上的敌人造成物理伤害，并在一段时间使自已的普通攻击附加火系伤害 17.拳套精通(满)提升拳套的攻击力. 并无特别好用的连续计. 其它的技能都不点 决斗： vs羽芒：----胜算60% vs妖兽：----胜算70级前55%。70级后35% vs同类：----胜算50% vs斧锤武侠---胜算60级前50%，60级后胜算35% vs长兵武侠---胜算35% vs刀剑武侠---胜算40% vs法师：----胜算70% vs羽灵：----胜算65% vs妖精：----胜算60% 城战： 2种作战方案： 1-敌方法师，羽芒，羽灵分散攻击帮里兄弟，念上易筋经对准1个目标冲过去揍，揍死1个算1个 2-敌方武侠过来砍帮里的法师毛毛，冲过去先来个狮子吼，接着跟单条原理一样干。。。使兄弟顺利逃脱 斧锤长兵双修武侠---☆☆☆☆☆ 优点：攻击高-城战强悍-单P强悍-物防高-练级快 中等：生命值一般 弱点：法防偏低-命中躲避偏低 加点： 分2个期段：1-50级期间每级3力2敏。每级3力是因为斧锤武器的需求是3力0.5敏/级。1-50级期间各人建议各位朋友只练级不PK（强悍技能都没学好PK没意思）用拳套平揍怪物，速度快，用不着用技能--省蓝，杀完1只怪后点个金刚经--省红。大家知道在完美里赚钱是多么不容易的事，前期能省下这么多药钱是很重要的.50级前每级加2点敏也为了后期PK不会MISS满天飞，命中和躲避能力也很重要. 50级后是主要期间了，大家也入了帮派，难免会群架，城战.所以这个期间的武侠的生存力非常重要。 50-105期间每级3力2体.地球人都知道+体质长生命值-增加生存力.到了50级我们学了3个群攻技能，不在意烧钱的话接下去到满级可以引1堆物理怪刷啊刷，速度相当快. 7-80级以后开始点长兵技能-回马枪-流星赶月。这样就可以2种武器都放快捷键里使PK能力提升--------如虎添翼 这种加点方法人物105级状态（没穿任何装备） HP ：4591 命中：1030 躲避：1030 装备取舍： 重甲3星全防3-4孔，最好3-4孔黄金。身上每个孔都镶5级白雾。选择法系项链和法系腰佩.这样一来弥补了武侠致命的弱点-法防低，念个易筋经法防不会比法系职业少多少. 技能： 1:龙现（满)中程攻击。 2.凌风(满)伤害一般，50%晕敌人3秒 3.断岩斩(满)伤害不错，使敌人减移动速度 4.金钟罩(满)增加物理防御。 5.狮子吼(满)震晕周围大片敌人。 6.疾云步(满)群怪引怪用。PK时逃跑或追杀人用。 7.金刚经(满)瞬间加血，保命用. 8.狂龙斩（满）出招快，半群攻. 9.横扫千军（满）群攻。 10.易筋经（满）30秒内-自身物防+自身法防。 11.易髓经（满）30秒内-自身法防+自身物防 12.凌波微步（满）疾云步的进化版，在移动过程中闪避大幅提升，且不受击晕、定身等状态影响。 13.龙腾，虎跃（60级前1级60级后看元神点满）瞬间向前或后方移N米，后期追杀人用. 14.龙飞击（满）威力大，晕敌人6秒 15.断岳扫（满）群攻。 16.裂岩炎震（满）群攻。 17.天火狂龙（满）群攻+使敌人在数秒内受到的伤害加倍.后期群架城战最恐怖技能 18.斧锺精通(满)提升斧锤的攻击力. 19.回马枪（7-80级后点满）远程，威力大，配合龙腾虎跃杀武侠妖兽用，给奄奄一息逃跑中的法系职业之后一招特爽. 20.流星赶月（7-80级后点满满）攻击前方直线敌人（把怪物击退）出招快，威力大。 经典3连晕 ：龙飞-横扫-狂龙-凌风-断岩-狮子-横扫-狂龙-龙飞-----------------运气好的情况下能晕敌人到死 经典连续计 ：狮子吼-流星赶月-横扫千军-凌风-狂龙斩-龙腾-回马-凌风-横扫千军-狮子吼-----------------很难让敌人有还手的余地 经典双武器合用连晕计：龙飞-横扫-狂龙-凌风-换枪-流星追月-狮子横扫-狂龙-龙腾-回马-换斧-龙飞---------------------完美 其余的技能都不点 决斗： vs羽芒：----------胜算70级前45%--70级后55% vs妖兽：----------胜算70级前60%--70级后55% vs同类：----------胜算50% vs刀剑武侠------胜算60% vs拳武侠--------胜算65% vs法师：----------胜算75% vs羽灵：----------胜算65% vs妖精：----------胜算60% 城战： 3种作战方案： 1-敌人聚集在一起，冲进敌群，狮子（帮里的妖兽法师跟着跑进来）-天火狂龙（妖兽使用辉天灭地，法师用血暴）-横扫-断岩。..........只见一群敌人都倒下去 2-敌方法师，羽芒，羽灵分散攻击帮里兄弟，念上易筋经对准1个目标冲过去耍连晕，倒下1个干下1个 3-敌方武侠过来砍帮里的法师毛毛，冲过去先来个狮子吼，接着跟单条原理一样

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