手机游戏怎么设置不伤眼睛，怎么玩手机不伤眼睛

1，怎么玩手机不伤眼睛

离你眼睛远点 ..滴滴眼液 ..自己看着办呗

玩一下就看一下远处，眼睛难受就看看远处的事物，看看汽车活动活动眼睛，就好了

2，玩手机时怎样不伤眼睛

长期对着手机会造成眼睛小

把屏幕的光线调暗，对眼睛的伤害会少一点。

该放松是就放松吧。

离手机远点

3，怎样玩手机不会使眼睛受伤害

经常做眼保健操，并且眺望远方，多看绿色植物，同时泡菊花茶喝，清肝明目，效果一流！！！

你好，建议你不要再黑暗中玩，玩来的时候亮度不要太亮，而且玩时尽量眼睛离手机远一些，每玩一小时记得放松一下眼睛，休息是最好远眺下，走路时最自好不要玩。最后提zhidao醒下，手机最好少玩，这样才能保护好眼睛。望采纳，谢谢！

闭眼睛玩不伤害眼镜！ 手机辐射 蓝光都会对眼镜造成伤害！。。。所以我建议就是闭眼睛玩

让别人玩

少玩，白天玩

不长时间的玩！玩了以后要远眺放松眼睛

4，玩手机怎么样才能防止眼睛受伤呢

1.将手机亮度调到最低晚上的时候，周围一片漆黑，所以把手机屏幕的亮度调到最低，眼睛不会感到特别刺眼，会觉得舒服一点，对眼睛的刺激也稍微小一点！另外不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度。2.不要侧着身体玩手机很多人喜欢侧着身体睡觉，那样躺着玩手机，对左右眼的压迫很大，很容易让两只眼睛的视力产生较大偏差，近视会越来越严重的！！而且血液循环受阻，容易让眼睛浮肿。3.不要俯卧状玩手机，最好仰卧俯卧状玩手机，对手肘和脑部的血液循环会造成困难，颈椎的压力也很大，长期下去，对血管、神经的压迫也很大。最好的方式是仰卧着玩，就是手肘累了点，其他方面是危害最小的方式了！4.浏览器/阅读模式调到夜间模式一般的浏览器和阅读器，甚至一些其他应用的app都有夜间模式可以选择，花一点时间调整到夜间模式，不仅看着舒服，对眼睛的伤害也小！5.尽量不要超过1个半小时玩玩就可以了，最好还是少玩、不玩！努力去克服吧~尽量控制好玩手机的时间，不要超过一个半小时，否则对眼睛的压力太大了，长此以往，真的会瞎的哦！6.不要开着小台灯 大半夜开着小台灯会影响黑色素的分解，因为在十一点半以后，身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直到凌晨四点但如果这段时间见光的话，分泌就会停止，那样，黑色素分解会变慢。7.睡觉后手机不要放身边众所周知，手机辐射是很大大的！尤其不能放在枕头底下或者脑袋边上，腹部！最好关机，放到客厅或者尽量离自己远的地方！（51眼镜网）

1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本" 8.连续近距离用眼时间不应过长,看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。 9.养成良好的读写习惯和姿势 10.注意锻炼身体,多参加户外活动,合理饮食,并补充足够的钙、磷及维生素, 少吃甜食。 11.每工作1小时休息(视远)10分钟,防止眼肌过度疲劳,光线不能太强,也不能太弱,尽量减少异常视觉刺激。

5，玩手机如何保护眼睛

1 不要在运动的车上看手机在运动的车上看手机人的眼睛无法跟上车的运行，会引起眼部不适。而且一旦车子发生紧急刹车或者旋转时，眼压升高，很容易产生头晕等不适现象。建议：走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。2 用眼药水缓解玩手机后可以使用人工泪液帮助缓解眼部不适。眼药水具有缓解眼部不适的作用，但是，眼药水并不能彻底解决眼睛问题，眼睛放松才是纾解眼部不适的根本方法。3 避免长时间使用手机尽量避免长时间使用电子产品，如果是上班或者学习中的眼睛疲劳，可以通过定时休息或者小睡半刻缓解，也可以用毛巾湿敷缓解眼部不适，或者用蒸脸器湿润眼球，缓解不适。4 定时放松眼睛浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。5 注意光线注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。6 经常玩手机吃什么好富含维生素C的食物维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓，猕猴桃、番茄等。富含维生素A的食物它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。建议：可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等。富含类胡萝卜素的食物类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。建议：类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。7 其他方法1、手机在夜间玩亮度调暗，白天调亮2、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。3、晚上在房间玩时不要关灯，把房间的灯调柔和一点4、双手摩擦至温热轻轻按摩眼部。5、字体调大点。上

1.切忌“目不转睛”，自行注意并完成眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。母亲节2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。母亲节3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。母亲节4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。母亲节5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。母亲节6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。母亲节7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。母亲节8.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

1经常眨眼睛。玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。2保持足够的距离。看电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上，如果看不清楚，要及时的佩戴眼睛。3多喝菊花茶。菊花茶能让你头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。一般来说，配合枸杞泡菊花茶更好。4多眺望远处。玩一会儿电脑后，要让眼睛休息休息，尽量多眺望眺望远处的风景，能让眼球得到充分的放松。一般每隔一小时就要休息一次。5饮食方面“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素a、b1、c、e的摄入量。6多做眼保健操眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用。如果长时间玩电脑，做眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

经常看手机很容易近距离的用眼过度，导致用眼疲劳，并且看手机的时候眨眼的现象会减少，会导致眼睛干涩的现象。如果是经常看手机，有眼睛干涩、酸胀的现象，可以先考虑用玻璃酸钠类的人工泪液的眼药水，比如说海露，这类眼药水不含防腐剂，长期使用副作用也很小。如果确实是手机电脑平时使用的比较多，也可以考虑佩戴一副防蓝光眼镜，在看手机电脑的时候佩戴，可以缓解用眼疲劳的现象。此外，如果使用电子设备时间比较长，在40-60分钟左右，望远处进行休息，也会减轻用眼疲劳的现象。

最好的保护眼睛的方法就是减少玩手机时间或者不玩手里。只要玩手机就回伤害眼睛。希望我的回答你能满意？

1 经常眨眼睛。玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。2 保持足够的距离。看电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上，如果看不清楚，要及时的佩戴眼睛。3多喝菊花茶。菊花茶能让你头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。一般来说，配合枸杞泡菊花茶更好。4 多眺望远处。玩一会儿电脑后，要让眼睛休息休息，尽量多眺望眺望远处的风景，能让眼球得到充分的放松。一般每隔一小时就要休息一次。5 饮食方面“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素a、b1、c、e的摄入量。6 多做眼保健操 眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用。如果长时间玩电脑，做眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

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