女子跳高，165cm女子跳高一般多少cm

本文目录一览

• 1，165cm女子跳高一般多少cm
• 2，世界女子跳高记录是多少
• 3，运动会女子跳高多少公分升一次
• 4，中学运动会女生跳高的最低标准是多少啊
• 5，女生跨越式跳高有什么技巧
• 6，200米31秒2 400米1分12秒 800米3分08秒三级跳9米12 跳高1米3 哪
• 7，初中女生跳高的技巧

1，165cm女子跳高一般多少cm

学习背越式

10 Cm

2，世界女子跳高记录是多少

２．０９米

12多吧具体不知道

3，运动会女子跳高多少公分升一次

这不一定，要看什么级别的，小学生就是起跳不到一米； 看比赛行程，10cm一个单位每过10厘米就会在原有高度减少； 一般都是起跳1米。

4，中学运动会女生跳高的最低标准是多少啊

这都是每个学校自己定的，如不不是那种什么体育类的话一帮女生起跳一般都是都是1米开始的

据我所知，全国中学生（含高中）跳高记录是194

5，女生跨越式跳高有什么技巧

跨越式跳高动作要领： 跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。

6，200米31秒2 400米1分12秒 800米3分08秒三级跳9米12 跳高1米3 哪

首先不得不称赞你的成绩真的很不错的！百米慢了些，你最突出的项目是400。问题补充回答：因为你是短跑队的，而800已经接近中长跑的范畴了，所以老师给你定200和400，而一百米完全靠的是肌肉的爆发力，这个前期不需要特意去训练，完全可以通过200和400的训练而提升。希望我的回答会让你满意，如果有疑问随时可以追问

你的成绩~~我看了，你在耐力方面比同龄其他女生好，可以训练下400米和800米。我不知道你目前的身高，一般会测下骨龄，这样可以看出你以后的身高。先从耐力方面入手吧，个人建议，参考下！多练自己的极点

400米 200米 你老师给你定的是对的 这两个项目都是需要体力和后程，我看你的成绩后程都是比较好的所以 我是觉得 你老师给你定的200米和400米 是正确的！

女子一百二级标准13秒04 女子两百二级标准27秒24 女子四百二级标准1分03秒 女子八百二级标准2分26秒 女子三级跳二级标准11米 跳高1米56.少年组百米跨栏没有二级标准，不过17秒5的成绩算不错了。你可以根据等级标准自己来判断自己的水平，也可以根据比赛情况来判断优势项目。个人觉得你的跨栏比较突出，如果你的跳高是跨越式的话，改成背越式有望达二级。

优雅

7，初中女生跳高的技巧

过杆落地时常见的错误动作、产生原因及纠正方法　　1．坐着过杆，做不出送髋动作 　　【产生原因】 　　腾空后害怕肩背着垫，不敢做两臂外展和头后仰的动作，起跳后摆动腿放不下来，髋送不出去。 　　【纠正方法】 　　可采用垫上送髋，倒体成桥，原地高台过杆和助跑过杆等练习。 　　2．身体与横杆斜交叉过杆 　　【产生原因】 起跳前倒体太早，影响了沿纵轴转体，摆动腿沿横杆摆的动作用力不够。 　　【纠正方法】 　　采用杆前助跑起跳，起跳时注意摆动腿的摆动方向和防止倒体过早的动作。3～5步助跑起跳摆动腿触高物并沿纵轴转体90～270度，摆动腿用力向内摆。 　　3．大腿后侧和小腿擦落横杆 　　【产生原因】 　　起跳后挺髋仰头下潜和大小腿折叠上摆不够，过杆时收展不及时。 　　【纠正方法】 　　杆前做原地背越式过杆练习，注意体会空中挺髋动作和过杆时收腿的时机。 　　4．头肩先着垫 　　【产生原因】 　　落地高度过高（垫子太低）。过早收大腿，喜欢后滚翻。 　　【纠正方法】 　　加高海绵垫，做原地背越式过杆练习，注意纠正落花流水地位置不正确和落地时身体过于放松的错误。 　　5．落地时双手先撑地 　　【产生原因】 　　害怕肩背着垫，腾空时失去身体平衡。 　　【纠正方法】 　　垫上后倒肩背着垫练习，在较高的起跳位置做有杆或无杆的原地背越式练习。编辑本段背越式跳高　　一、助跑的技术要素 　　（一）技术特点 　　背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点是： 　　1．助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全球便于加速和发挥速度。 　　2．向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。 　　3．弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。 　　4．最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。 　　（二）助跑技术 　　助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。 　　1．直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动； 　　2．弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。 　　二、背越式跳高助跑教学中易出现的问题 　　（一）助跑弧线的曲率不当： 　　在学习弧线助跑中，经常会出现助跑弧线不正确的问题，主要会出现以下几种错误：错误1：在助跑中，身体内倾不是逐渐加大，而是一开始进入弧线时，身体内倾最大，跑至最后两步时身体反而直立起来，表现在助跑路线上有跑直线的不合理现象。错误2：在助跑中，身体内倾没有变化，表现在助跑路线上有跑圆弧的不合理现象。 　　错误3：在助跑中，身体内倾由不变大，表现在助跑上有绕弯的不合理现象。产生上述错误的原因：学生未能掌握好弧线助跑的技术，形成正确的弧线并并依靠本体感觉来控制身体内倾的变化。 　　检查错误的方法：检查学生的助跑步点及路线是否正确，可以按照弧线助跑的技术要求，对每一步进行检查，通常每一步跑进方向的转折（一般称转折角）应逐渐加大。

如果你的身高不太高的话，建议你不要报名跳高，很容易理解，比如你的重心在腰部，另一个同样在腰部，但她比你高10厘米，你想她会占多大的赢头？跳高运动员首要选择：身高、腿长。要想快速提高跳高成绩就必须训练你的弹跳力。比如蛙跳（练习你的大腿肌肉）跳梯子（尽量不弯膝关节，用脚掌蹬地，运用踝关节的力量和小腿的力量）还有一种我记不起叫什么名字了，动作要领为：找一面墙或栏杆，下面垫一砖头或其他东西高度有10-20厘米就行了，用前脚掌站在上面后脚跟悬空，手扶墙壁或栏杆稳住身体，然后运用小腿的力量踮起脚尖、放下，如此反复（膝关节不能弯）原地连续纵跳（同样需摆手，起跳后手向上伸展摸高处）还有一些其他的方法，比如负重下蹲等，（那些对一个女生来说不合适，要不练得几个月下来，那大腿就快比上腰了，呵呵）还有就是练习跳高技术，那些你们的体育老师应该会教你的，这写上来就太多了。希望上面说的这些能对你有帮助

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