手撕包菜磁力链接，怎么下载图书馆少女那个原视频啊

1，怎么下载图书馆少女那个原视频啊

我看了，很大，粉色的，非常漂亮！ 然后去搜推特跟fb还有汤不热，发现她生活照不杂滴啊。。。肤色黑了，头发也不金，一股墨西哥少女的味道。 看底下评论，很多人好奇，那个图书馆人那么多，她怎么就找到这么块地方录影。。 网页链接——以上转自网络

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2，酸甜手撕包菜怎么做好吃

步骤1.1、先将醋、盐、糖、油辣椒混合均匀。2.2、油锅烧热，倒入植物油，将蒜片倒入，炒香再放入撕好洗净的包菜，大火翻炒至八成熟。3.3、倒入酱汁，快速翻炒均匀。4.4、大火收汁装碟即可。

糖醋手撕包菜的做法1.卷心菜洗净，一片片剥下来，用手撕成块状2.将生抽、白砂糖、醋和水放入碗中，调成糖醋汁准备好3.葱取葱白部分，洗净切碎，蒜去衣，拍扁切细，干红辣椒剪碎备用4.锅中放油，把葱白和蒜先爆香，再放入干红辣椒略煸5.倒入卷心菜6.翻炒至菜变软出水，表面裹上油汁7.倒入调好的糖醋汁，炒匀后，焖2分钟，使其入味8.出锅前调入少许盐，如有花椒粉，少许撒一些，味精之类的视你个人的习惯

3，阿婆手撕包菜怎么做

材料：圆白菜半颗，干红椒3-5颗，五花肉250克，大蒜3颗，生姜5克调味料：盐1/4小匙，蚝油1大匙，生抽1大匙，花椒油1小匙做法：1.将圆白菜用手撕成小块，用水冲洗干净，沥净水备用。2.将五花肉切成薄片，干红椒切成段，大蒜和生姜分别切成颗粒状。3.炒锅烧热，放入凉油，将五花肉放入用小火干煸.4.煸至肉变成白色，即可放入干椒段，姜，大蒜，继续用小火煸炒5.直至肉色变成微黄色，油脂煎出来，姜蒜炒出香味。6.这时放入撕好的圆白菜，加入蚝油，生抽，用中火慢慢炒制。7.直至白菜变软后，加入一匙花椒油或是香油即可出锅。小贴士：1.圆白菜和椰菜都是包菜，但是不要买错了，椰菜的外形很圆，叶子很厚，叶色比较绿，吃起来也很脆硬。圆白菜外形比较扁，叶片很薄，吃起来有带些甜味的。2.五花肉在这里可以给菜增加一些动物的油脂，增加香味，如果不喜欢吃肉的也可以省去。在煸炒五花肉时尽量用小火，慢慢把油煸出来，这样吃起来才不会油腻。

4，手撕包菜是什么地方的菜

好像是湖南的、

是湖南的

手撕包菜 简介 　　原 料： 　　小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、日本酱油、高汤、醋。 　　制法: （1）包菜手撕成大片过水备用。 　　（2）下茶油、蒜片炒香，下过水的包菜同炒，续下调味料、高汤烧开，勾芡出锅装入干锅，撒葱段即可。 　　特点: 爽脆微酸，口味鲜美。 又一种做法 　　手撕包菜是最出名的湘菜之一，做法和选料都很简单，是将包菜用手撕成片状，以保持其原汁原味不流失，再用干红辣椒和花椒爆炒而成。 　　材料：包心菜(1只，630克)、干辣椒(15只)、花椒(1汤匙)、蒜末(1汤匙)、香菜(1棵) 　　调料：油(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、盐(1/5汤匙) 　　做法： 　　1、包心菜洗净，掰去老叶，撕成片状。 　　2、干辣椒切成丁，蒜头剁成末。 　　3、烧热3汤匙油，加入蒜末、干辣椒和花椒粒，改小火炒至香气四溢。 　　4、倒入包心菜，开大火快炒至菜叶稍软，略呈半透明状。 　　5、加入1/2汤匙鸡粉、1汤匙海天铁强化金标生抽王和1/5汤匙盐炒匀入味。 　　6、将炒好的包菜盛入盘中，放上香菜叶做点缀，便可上桌。 　　贴士： 　　1、包菜不宜炒得过老，会失去清甜爽脆之味，也可以将包菜飞水烫软，再放入锅内拌炒一下，可保持其原汁原味。 　　2、包菜遇热会出水，拌炒时不宜再加水，否则会冲淡麻辣之味，包菜也不够鲜甜。 　　3、花椒有青红之分，青花椒麻味较重，清香味浓，建议用青花椒来炒包菜，可起到增香提麻的作用。 　　4、怕吃到花椒粒者，可先用热油将花椒炒香，然后捞起花椒粒弃之，再倒入包菜拌炒。 　　特点和疗效： 　　成菜上桌后红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。

湘菜

算是湘菜吧，加耗油，老抽，美极鲜

5，手撕包菜怎么做

材料包菜，五花肉，蒜，姜，黑胡椒粉，红辣椒，蚝油，蒸鱼豉油，料酒，盐做法1.包菜用手撕开成片状，洗净之后沥干水分2.蒜切片，红辣椒切小断儿，姜切丝3.五花肉切片，用黑胡椒粉腌制5分钟4.炒锅内放少许油，下入五花肉煸出油，肉变得透明5.放入蒜片、红辣椒断儿和姜丝炒香6.放入包菜翻炒7.最后放入盐、料酒、蒸鱼豉油、蚝油，翻炒均匀即可 材料包菜（有的地方称“圆白菜”），花椒粒，干辣椒段，葱段，蒜片，姜片，盐，酱油，醋，白糖，味精做法1、包菜叶拔下来，把叶中间的梗剔出来，叶子用手撕小块洗净备用。梗也洗净晾干水后放泡菜坛里泡来吃，很脆的。2、炒锅放油，小火把花椒粒和辣椒段炒香，再放姜片、蒜片炒香。3、再大火倒入包菜翻炒几下，加适量盐、酱油、醋、白糖、味精炒匀后下葱段，再翻两下起锅。 材料包菜一颗，蒜头几瓣，干辣椒数个，猪油做法1.包菜用手撕成小片，洗净沥水.干辣椒剪成半寸长，蒜头切片.2.锅烧热，加油，小火，放蒜头慢慢爆香，等蒜头出香味，放入花椒粒和干辣椒.3.等干辣椒颜色稍稍变深，有香味飘出，用铲子把花椒铲出扔掉(万一等下嚼到那个味道会让你终难忘).4.倒入包菜，放陈醋，盐，稍稍翻炒.5.放鸡精，出锅. 材料包菜250g，五花肉250g，干辣椒8个，花椒8粒，大蒜2瓣，蚝油30ml，料酒15ml，盐少许做法1.包菜洗净后用手撕成小片2.大蒜切碎，干辣椒切成两段3.五花肉洗净后切成薄片4.锅中放入适量油，放入五花肉5.小火炸出油后放入少许盐后盛出6.锅中留底油，将辣椒和大蒜，花椒放入7.小火炸出香味后放入包菜8.翻炒至半熟后，放入五花肉翻炒，烹入料酒和蚝油翻炒均匀即可出锅

干锅手撕包菜的做法详细介绍 菜系及功效：湘菜 干锅手撕包菜的制作材料：主料：小青包菜,蒜片,葱段,茶油,盐,味精,鸡精,日本酱油,高汤,醋 干锅手撕包菜的特色：爽脆微酸，口味鲜美 教您干锅手撕包菜怎么做，如何做干锅手撕包菜才好吃1、包菜手撕成大片过水备用； 2、下茶油、蒜片炒香，下过水的包菜同炒，续下调味料、高汤烧开，勾芡出锅装入干锅，撒葱段即可。

食材 包心菜 花椒10多粒、干辣椒4个、姜片2片、蒜头3瓣、盐、生抽适量 做法： 1、将包心菜叶片剥开，一片一片清洗干净，去粗梗留叶撕成大片； 2、辣椒剪成小段去籽，蒜头切片； 3、炒锅烧热下油，至6成热下花椒、辣椒小火煸香； 4、下姜片、蒜片爆香； 5、下包心菜大火快速翻炒至断生，调入盐、生抽，炒匀即可 详细图文做法 参考 好豆美食网 http://www.haodou.com/recipe/46600

跟平时醋溜包菜一样，只不过不用刀切改用手撕了，这样口感更好。

6，手撕包菜怎样做

您好 3种方法手撕包菜1.原料：包菜一颗、蒜头几瓣、干椒10-15个2.配料：猪油、陈醋、盐、鸡精 ，花椒大概10粒左右2.包菜撕成约5cm×5cm的小块4.接着，把干椒剪成约半寸长的小段3..蒜头切成片或小瓣6.锅烧热，放猪油，油化以后关小火4.先放蒜头，慢慢爆香5.等蒜头出香味儿了，再放花椒和干椒,需要关小火的原因是：干椒很容易爆过头6.等干椒颜色稍稍变深，有香味飘出，马上倒入包菜注意，包菜下锅以后，要赶紧翻动，把干椒从底下翻出来，不然一样要糊的哦~~7.放陈醋、盐，稍稍翻炒； 为什么陈醋先放？因为据观察，先放醋可以保证菜的口感很脆，这样，就是不太会掌握火候，都没太大问题~（此方法同样适用于炒醋溜土豆丝等~）先放醋有个缺点，就是醋香会流失。小窍门就是：不要把醋直接往菜上倒，而是往锅壁上倒，醋液经过高热，就散发出来咯！8.放蘑菇精，出锅装盘材料：圆白菜、白糖、醋、盐、鸡精、干辣椒、淀粉、油制作:(1)将圆白菜帮洗干净,将菜叶剥下来。(2)将菜叶用手撕成大小5X5CM大小的片。(3)炒锅上火，放入油，加入盐和3-4根干辣椒，烧热后将白菜放入翻炒，炒熟后加入醋和白糖。把调好的水淀粉倒入，再不停地翻炒，使汁均匀挂在菜的表面即可出锅。提示：用白醋的话会比较漂亮。（我喜欢吃放陈醋的，不挂芡汁。）教你做香辣味美的手撕包菜 原料：圆白菜 配料：干辣椒，葱姜，老干妈豆豉，生抽酱油，老陈醋，黑胡椒粉。 做法： 1、锅烧热，放入少量油；（注意要热锅温油） 2、放入干辣椒，出香味，刚变黑即可； 3、放葱姜，老干妈豆豉，翻两下，接着放入撕好的包菜；（注意用大火） 4、翻炒两下，放入老陈醋，生抽，黑胡椒粉；（注意用大火） 5、包菜有些变色，最后放入适量食盐，鸡精，淋入少许香油，装盘即可。谢谢！

手撕包菜的最大要素是大火，因为蔬菜的营养会随着烹饪时间而流失。 方法楼上的讲得差不多了，不过在素炒的时候有个提味的方法，湘菜的主要特点就是味道重，加入豆豉或酱油正是符合了这一点。 3种方法: 手撕包菜 1.原料：包菜一颗、蒜头几瓣、干椒10-15个2.配料：猪油、陈醋、盐、鸡精 ，花椒大概10粒左右 2.包菜撕成约5cm×5cm的小块4.接着，把干椒剪成约半寸长的小段 3..蒜头切成片或小瓣6.锅烧热，放猪油，油化以后关小火 4.先放蒜头，慢慢爆香 5.等蒜头出香味儿了，再放花椒和干椒,需要关小火的原因是：干椒很容易爆过头 6.等干椒颜色稍稍变深，有香味飘出，马上倒入包菜 注意，包菜下锅以后，要赶紧翻动，把干椒从底下翻出来，不然一样要糊的哦~~ 7.放陈醋、盐，稍稍翻炒； 为什么陈醋先放？因为据观察，先放醋可以保证菜的口感很脆，而是往锅壁上倒，醋液经过高热，就散发出来咯！ 8.放蘑菇精，出锅装盘 材料：圆白菜、白糖、醋、盐、鸡精、干辣椒、淀粉、油 制作: (1)将圆白菜帮洗干净,将菜叶剥下来。 (2)将菜叶用手撕成大小5x5cm大小的片。 (3)炒锅上火，放入油，加入盐和3-4根干辣椒，使汁均匀挂在菜的表面即可出锅。 提示：用白醋的话会比较漂亮。（我喜欢吃放陈醋的，不挂芡汁。） 教你做香辣味美的手撕包菜 原料：圆白菜 配料：干辣椒，葱姜，老干妈豆豉，生抽酱油，老陈醋，黑胡椒粉。 做法： 1、锅烧热，放入少量油；（注意要热锅温油） 2、放入干辣椒，出香味，刚变黑即可； 3、放葱姜，老干妈豆豉，翻两下，接着放入撕好的包菜；（

7，手撕包心菜的做法

手撕包心菜白鹿吃过一种手撕包心菜,味道非常不错,回家做做看 材料:包心菜一颗,母亲牛肉酱一勺,醋少许,糖少许,盐,蒜一个,红椒半个. 1)包心菜手撕一片片洗净.红椒切丁,蒜整个剥好剁蒜泥. 2)蒜泥,红椒丁入锅炒香,起锅, 3)再在蒜泥红椒里调入牛肉酱,少许醋,糖,盐备用. 4)起油锅炒包心菜,六层熟后倒入调好的酱,烧至七,八成熟起锅入盘 香香辣辣的,喵爸非常喜欢,比清炒的包心菜口感更好 白鹿是用酒精小火锅慢烧的,所以口感更棒. 手撕包心菜 材料：包心菜、干红辣椒、五花肉、蚝油、绍酒、鸡精 做法：1、包心菜洗干净后用手撕成小块，备用。 2、红辣椒切段，五花肉切片后用绍酒、蚝油略腌。 3、锅中放油，用红辣椒煸香，放肉片爆炒，再放入包心菜，略炒，调入蚝油、鸡精，翻炒后装盘 做法一： 材料：包心菜、白糖、醋、盐、鸡精、干辣椒、淀粉、油 制作: (1)将包心菜洗干净,把菜叶剥下来。 (2)将菜叶用手撕成大小5X5CM大小的片。 (3)炒锅上火，放入油，加入盐和3-4根干辣椒，烧热后将包心菜放入翻炒，炒熟后加入醋和白糖。把调好的水淀粉倒入，再不停地翻炒，使汁均匀挂在菜的表面即可出锅。 提示：用白醋的话会比较漂亮。（我喜欢吃放陈醋的，不挂芡汁。） 做法二： 【原材料和调味料】 包心菜、小葱2根、干辣椒5个、蒜3瓣、蚝油1又1/2大勺、醋1小勺、盐、鸡精。 【做法】 1.包心菜撕片片，葱切花。干辣椒切段，蒜切片备用。 2. 锅内入油烧热后，放入干辣椒段和蒜片炒香。 3.倒入包心菜翻炒，迅速加入蚝油、醋、盐。 4最后洒上鸡精、葱花轻炒，上桌了！！ 【经验与感怀】 这道菜是咸鲜口味的。醋不可加多，主要是用来提味用的。注意炒的时候盐要后放，以免炒出水就不好吃了。 注意掌握火候，不要炒时间长了，2-3分钟即可，否则炒太软了入口没有微脆的感觉就不好吃了！ 简单朴素的香味尽在这道菜中的了！！ 做法三： 材料：包心菜一个,红椒两个(胡萝卜也行),蒜.猪肉 1.包心菜洗干净,用手撕成小块备用. 2.炒锅放油,放入红椒,蒜煸炒一下,再放入包心菜翻炒,放盐,颠翻两下出锅装盘.这是素炒 3.还可以配上肉一块翻炒.嘿嘿,这是荤炒.锅里放油,先放肉翻炒再放入包心菜. 做法四： 材料：包心菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、日本酱油、高汤、醋 制作: (1)包心菜手撕成大片过水备用。 (2)下茶油、蒜片炒香，下过水的包菜同炒，续下调味料、高汤烧开，勾芡出锅装入干锅，撒葱段即可。

主料：卷心菜适量 （最好要那种长的比较不规则的，长的圆圆的很规则的那种不是最好吃的）辅料：油、盐、醋、酱油、花椒油、糖、鸡精、青红椒、葱、姜、蒜。 做法： 1、卷心菜洗净后，用手撕成适当大小。（菜梗可以不要） 2、调味料：用一小碗，放入适量盐、糖、醋（依个人口味可多放一些）、酱油（三五滴即可）、花椒油、鸡精，和匀，备用。青红椒、葱、姜、蒜切丝或末。 3、炒卷心菜（根据个人喜好八成熟或全熟都可，但要注意多翻炒）。上盘，滤掉多余的汤汁。 4、油锅内加入青红椒、葱、姜、蒜丝爆香，再倒入那碗调味料，半分钟即可，淋在炒好的卷心菜上。 心得： 1、切青菜时不能沾金属，否则青菜的香气会损失很多，最好用手撕。 2、炒青菜时要大火多翻，这样炒出来的菜比较“活”，否则是“死”的，不好看也不好吃。 3、调味料调好后要试味。

把菜用手撕成块，大小随意，葱，蒜，干辣椒先下锅，然后放菜爆炒，加耗油出锅。家里没有耗油就放点鲜酱油，味精，盐，出锅就可以了

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