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tobihime视频攻略，飞行姬飞踢少女tobihime的问题

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1，飞行姬飞踢少女tobihime的问题

塞壬，用哈比鸟(ハービー，任何主要角色和鹰杂交就有了)和鱼人(サハギン，EX5-2可以刷)杂交获得，奶妈向怪物(范围内我方回复+范围内对敌伤害，和光女主差不多)

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2，tobihime攻略15怎么打

还有这不是bug，是设定，好多游戏都这样，习惯就好。注意，爆魔人气不够，就去打他的分身，补篮超快，还有通关后VERGIL用不了，不要太期待。乱世王者攻打野外敌兵可以获得兵书、经验、加速道具等等好东西，野外敌兵随着等级提升越来越强，而且他们的配置也有所不同。乱世王者1-5级的野外敌兵是什么阵容，今天大锤为大家带来了乱世王者1-5级打野攻略，希望大家喜欢。1级野外敌兵其战斗力为150，分为山匪、黄巾军及袁绍军三种类型。推荐出征配置：一级枪兵50，一级骑射手50，实测伤亡人数1。对于新手主公来说，选择山匪进行攻打是个不错的选择，山匪产出的兵书（进行武将升级）、加速道具（加快建筑升级进度）、增产道具（增加资源产量）都是我们前期非常需要的资源，可以帮我们快速提升实力。解析：一级的野外敌兵比较简单，君主们可以随心所欲搭配自己喜欢的兵种，只要不是单一兵种（经过实测，100枪兵会失败，而每种兵50就会胜利），每种兵种各50就能轻易取胜。

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3，旅行时怎么发朋友圈才有高级感

这里就要说到解放军一个让毛泽东非常生气的胜仗了。1948年12月5日，东北野战军先遣兵团解放密云，全歼敌军军1个师8000余人，又赢得一次大捷。但是，当解放军胜利的消息传到西柏坡后，毛泽东却气得在雪地里走了好几圈，并严厉批评前线将领。这是怎么回事呢？为什么解放军打了胜仗，毛泽东还如此生气呢？毛泽东在西柏坡01、辽沈战役当时光来到1948年，解放战争正如火如荼地进行。此时，解放军已经进入战略反攻阶段。1948年9月12日，林彪率70万东北野战军发起对被分割、压缩在沈阳、长春、锦州三个互不相连地区内的卫立煌所部55万军队最后的决战。这就是著名的辽沈战役。10月15日，东北野战军攻克锦州，全歼守军10万余人。10月21日，长春解放。10月28日，包括蒋介石“五大主力”的新1军和新6军在内的国民党西进兵团5个军12个师共10万余人，被歼灭，司令官廖耀湘被俘，辽沈战役大局已定。11月2日，东北最大的核心城市沈阳宣告解放，守军13万余人全部被歼，辽沈战役胜利结束。东北野战军鏖战52天，歼灭敌军4个兵团部、11个军部、36个整师及地方部队计47.2万人，顺利解放东北全境。辽沈战役与此同时，华东野战军、中原野战军、西北野战军、华北军区各解放军也进展顺利，连战连捷。随着辽沈战役的胜利结束，东北解放区成为巩固的战略后方，东北野战军成为一支强大的战略机动力量。此时解放军总兵力由解放战争爆发时的120余万人上升到300万人，国民党军总兵力则由430万人下降到290万人。解放军无论数量还是斗志，抑或是战斗素质，都要高于国民党军队。解放战争形势被逆转（彻底逆转是淮海战役的胜利结束）。接下来，东北野战军就要入关，解放华北，拿下驻守平津一带的傅作义部队。傅作义02、进退失据傅作义（1895年6月27日-1974年4月19日），是国民党名将，抗日战争时期，任第七集团军总司令，解放战争时期，任华北"剿总"司令。但他不是蒋介石的嫡系将领，他出身晋绥军，原是阎锡山的部将，抗日战争后期脱离阎锡山控制，以绥远为大本营，成为一个新的军阀。傅作义就任华北“剿总”司令后，除驻守归绥的一个军和驻守大同的一个师外，在华北还4个兵团、12个军50 多万人。但这些部队中，40%属于傅作义嫡系部队、60%属于蒋介石嫡系部队，双方面和心不和，并不能同心协力。辽沈战役一结束，傅作义知道大事不妙，此时他接连遭到解放军的沉重打击，又失去南北两面依托，处于孤立无援状态。部队士气极其低落、上至军官，下至普通士兵，惶惶不可终日。傅作义深知华北已经成为险地。但是，傅作义明知如此，却弄了一个非常奇怪的阵型。他将部队沿着北宁铁路和平绥铁路，分驻在东起滦县、西迄张家口的500多公里狭长地带上，摆成东西向的一字长蛇阵：其中蒋介石嫡系部队3个兵团8个军共25个师，放在北平以东廊坊、天津、塘沽、唐山一线，摆在了东南方向；而自己的嫡系部队1个兵团4个军共17个师，北平以西怀来、宣化、张家口、柴沟堡、张北一线，摆在了西北向。这个阵型看着挺威风，实际上漏洞百出，解放军随处都可以突破。傅作义打了一辈子仗，不是泛泛之辈，他不可能不知道这个阵型就跟纸糊似的，一捅就破，可他还是这么做了。因为，他有自己的打算。现在形势很明显，东北野战军随时有可能南下，一旦东北野战军和华北军区联手，自己绝对不是对手。守是守不住的，那就只有逃，怎么逃？往哪逃？傅作义很想逃回自己的大本营绥远，但是绥远经济落后，地盘小，不利于扩充实力和长期坚守，而且底下蒋介石嫡系部队不会跟他一起去绥远，因此不能轻易逃回绥远；如果逃到南方，以蒋介石吃人不吐骨头的性子，自己很有可能被吞并，因此不到万不得已，不能南逃。最好还是暂守平津，再作打算。傅作义很纠结，蒋介石更纠结。华北部队已经成为他最后一支可机动使用的兵力，他很想让这支部队放弃华北，南下稳固中原，从理智上说，这是最符合他当前形势的选择。可是，蒋介石又觉得自己在中原还可以放手一搏。况且一旦轻易丢弃华北，解放军和华北和东北连成一线，中原压力更大。加上他认为东北野战军刚结束完辽沈战役，应该还需要经3个月到半年的休整时间，眼下一时半会很难入关，以傅作义在华北的实力，应该可以周旋一二。再说一旦事有不济，还可以利用海军南撤。这样一想，他就干脆让傅作义驻守平津，以阻挡和牵制解放军南下，为巩固长江防线争取时间。在这样的心理作用下，蒋介石和傅作义达成共识，平津还是要守的。但也不能死守，死守就是死路一条。于是，傅作义的部队在华北是处于一种欲逃不逃，欲守不守，进退失据，上下两难的境地。这就是傅作义摆出怪异的长蛇阵的原因，摆阵不是为了打仗，而是为了逃跑方便，也是平津战役的战前形势！成功与失败往往就在一念之间，蒋介石和傅作义万万没有想到，就是因为他们在一念之间的犹豫，导致华北军队陷入万劫不复之境。03、毛泽东的部署蒋介石和傅作义的心思，毛泽东看得很准。毛泽东知道，北平和天津已经指日可克，解放军真要硬打傅作义守不住。他首先想到的不是解放以北平、天津为核心的华北，而是不能让他们逃跑。因为不管他们跑到哪里，对解放军迅速解放全国都是不利的。因此，平津战役的关键，不在于如何解放华北，而在于如何把敌人留在华北，然后聚歼之。毛泽东在西柏坡于是，毛泽东下令：第一，华北军区第1兵团（司令员徐向前）停止攻打太原；第二，华北军区第3兵团（司令员杨成武）从归绥撤围，稳定傅作义，不使早日西逃；第三，利用蒋介石、傅作义对东北野战军入关时间的错误判断，指示新华社、广播电台多发东北野战军在东北地区祝捷庆功、练兵开会及东北野战军领导人在沈阳活动的消息，以迷惑、麻痹敌人。第一阶段部署完毕后，又作出下列命令：第一，命令华北军区第3兵团首先包围张家口，切断傅作义集团西逃绥远的道路，同时吸引傅作义派兵西援，分散敌人力量；第二，命令华北军区第2兵团（司令员杨得志）和东北野战军先遣兵团（司令员程子华）出击北平至张家口一线，隔断北平与张家口的联系，以便抓住傅系部队，拖住蒋系部队，为东北野战军入关作战争取时间；第三，命令东北野战军主力在开进中夜行晓宿，隐蔽入关，迅速隔断北平、天津、塘沽、唐山间的联系，切断傅作义集团南逃的道路，以便尔后逐次加以围歼。这就是，毛泽东战前部署。04、先遣兵团在毛泽东的部署中，有一点是很出乎蒋介石和傅作义的预料的——东北野战军提前入关！就在蒋介石和傅作义以为东北野战军需要时间休整才能入关时。东北野战军军第四纵队（即41军，军长吴克华）和第十一纵队（即第48军，军长贺晋年）共10万余人3个独立师和骑兵师，在东北野战军第2兵团司令员程子华统一指挥下组成先遣兵团，在东北野战军还未出动前率先秘密入关。由蓟县向怀来、南口急进，切断北平、怀来间的联系，他们的任务是截断平张线，把敌人的“一字长蛇阵”割开，同时配合华北军区第2兵团、第3兵团消灭傅作义的王牌军第35军。抓住平张线上的守军与援军，使其既不能西逃，亦不能东撤。程子华程子华可不是一般人啊，他是身经百战的骁将。黄埔军校六期生（他考入的是黄埔军校武汉分校），1927年参加广州起义，编入红4师，1930年至1934年，历任红8军2纵队司令员、红35军307团团长、红一方面军独立第3师师长、红5军团14师师长等职；1934年10月，程子华任红25军军长（徐海东任副军长），程子华率领红25军创造了一个奇迹！红25军是唯一一支长征结束时兵力多于出发时的部队,也是长征部队中唯一一支开辟新根据地（鄂豫陕根据地）的部队。1935年9月16日，红25军与红26军、红27军在延川会师后，三军合编为红15军团，程子华任政委（徐海东任军团长，刘志丹任副军团长兼参谋长）。抗战期间程子华任冀中军区政委兼八路军3纵政委，后代理晋察冀分局书记、军区司令员兼政委等职。解放战争期间，东北野战军成立后，程子华任第2兵团司令员（黄克诚任政委）。程子华是东北野战军最早成立的两个兵团司令员之一！辽沈战役中，东北野战军在攻打锦州时，就是程子华率部坚守塔山六天六夜，赢得塔山狙击战的胜利，才奠定锦州战役乃至整个辽沈战役的胜利基础。这绝对是一个极其出色的军事指挥员。东北野战军能让他率领部队率先入关，本身就是对他的信任和认可。平津战役05、密云之战程子华率军入关后，马上命第11纵队横越平古路、直插平绥线，切断敌人退路。平绥线是傅作义的一条重要交通线，通过这条铁路，傅作义在必要时即可由此退入他的大本营绥远。而在平绥线线上有一重要据点，那就是密云县（即今北京密云区）！密云位于北平东北，潮河和白河汇流的三角地带。从地理位置看，密云既可以从侧翼威胁着东北野战军主力向北平附近开进，又可以阻止东北野战军从东越过平古路向西攻取平绥线。密云已经成为11纵队西进平绥路的一个障碍。为了不影响切断平绥线的主要任务，程子华开始作出夺取密云的部署。1948年12月2日，11纵队31师师长欧致富（后改编为142师师长，1955年被授予少将军衔）亲自带领该师各团团长以及作战科、侦察科同志化妆到密云东北面的一座高山上观察地形。这时，得知城内只有一个保安团的兵力，加上伪警察才一两千人。于是，程子华便下了攻取密云的决心。根据敌情，命令31师首先奔袭城东的潮河桥，然后由东、北两面包围密云；命令32师师长李光辉（后改编为143师师长，1955年被授予少将军衔）袭城南之潮河桥；33师师长周仁杰（后改编为144师师长，1955年被授予少将军衔）在密云西南占领阵地，并向怀柔、昌平之敌实施警戒，掩护31师攻城。欧致富实际上，这次侦察有误，密云城内有三个团和两个大队。但是，不要紧，密云城内敌人再多，也不是他们的对手。12月3日，11纵队开始扫清外围据点；12月5日8时，11纵队开始对密云城发起总攻，当晚22时，密云全部解放。密云之战，光城内就歼灭敌人5307人，其中毙敌948人，俘虏4359人，算上其他，总计一个师8000余人。但是由于侦察失误，11纵队伤亡1143人。虽说如此，但密云之战也是一个大胜利，打开了北平的北大门，先遣兵团赢得入关第一个大胜仗。06、似胜实败站在先遣兵团的角度上看，无论怎么算，密云之战都是一场大捷。然而，当远在西柏坡的毛泽东得知消息后，气得他在雪地里由了好几圈，并发电报严厉批评程子华。毛泽东为何会在先遣兵团取得大捷的情况下，雷霆震怒呢？因为先遣兵团的胜利，对于整个平津战役来说是一个败笔！前面讲了，整个平津战役，毛泽东根本不担心拿不下北平，他担心的是华北敌人会逃跑。攻克密云后，就打草惊蛇了，敌人很可能会西逃或南逃。象棋里有一句术语，死子不急吃，密云乃至整个北平就是这颗死子！先遣兵团这一着急吃，就吓坏了敌人。当傅作义得知密云失守后，急令第35军由张家口星夜东返；令第104军主力及第16军由怀来、南口向西接应；令第94军及第92、第62军由杨村、崔黄口、芦台地区开往北平，加强防御。傅作义这几个部队中，以35军最为关键。傅作义35军是傅作义的发家部队，从1931年一直到1944年，前后13年的时间里，傅作义无论有多少职务，他都兼任第35军军长一职，始终将第35军牢牢抓在自己手里，因此35军被称为傅家军。之后35军三位军长分别是董其武（后来起义授予上将军衔）、鲁英麟、郭景云，都是傅作义的嫡系将领。无论是在军阀混战时期，还是抗日战争期间，35军都是傅作义表现最出色的部队，能攻善守，功勋赫赫，有着常胜军的美誉。本身先遣兵团一个重要任务就是协同兄弟部队，吃掉35军。这一打密云倒好，35军马上逃跑。一旦35军逃跑成功，无论是逃回北平，或是逃至绥远，都不符合毛泽东战前部署。更重要的是此时东北野战军大部队还没入关，华北军区也没有彻底封锁敌人逃跑路线。一旦傅作义再果断一点，已经成为惊弓之鸟的他，很有可能率领整个部队，在解放军没来得及封锁逃亡路线之前提前逃跑。此时，解放军和蒋介石军队的决战淮海战役正打得激烈（淮海战役爆发于1948年11月6日，结束于1949年1月10日），一旦傅作义的部队南逃，就能成为一支生力军，不但影响已经开始的平津战役（战役于1948年11月29日打响），也会影响淮海战役，甚至影响整个解放形势。果然，35军在得知密云失守后，马上逃亡，好在华北军区第2兵团第12旅在冀热察军区部队配合下节节阻击，将其滞留于新保安地区。最终，先遣兵团汇同第2兵团，于12月11日，全歼傅作义部35军。傅作义部35军事实上，就在35军被歼灭这天，毛泽东指示平津前线领导人：“目前唯一的或主要的是怕傅作义率部从海上逃跑”。为了不使蒋介石、傅作义定下迅速放弃平津向南逃跑的决心，毛泽东命令前线各部队在两星期内的基本原则是“围而不打”，如对新保安、张家口；有些则是“隔而不围”，即只作战略包围，不作战役包围，如对北平、天津等地。以待整个部署完成后，按照先打两头、后取中间的次序，从容歼灭各点之敌。毛泽东还指示，尤其不可将南口以西诸点都打掉，以免南口以东诸点之敌狂逃。也就是说，毛泽东一直竭力避免，在锁死敌人之前，打草惊蛇，逼得敌人逃跑。而密云之战，恰恰违背了这个战略意图！正因如此，毛泽东才对程子华擅自攻打密云如此震怒。结语、实际上，当我们回顾密云之战，程子华率领的先遣兵团确实打了一次胜仗，他打密云也是基于先遣兵团的实际情况作出的选择。然而，从毛泽东战略部署上来说，密云之战着实有些操之过急。两者的差距，就在于，毛泽东是从整个战略布局，而程子华是从战局一角出发。叶剑英后来曾评价毛泽东在平津战役中的战略道：“兵贵神速和出敌不意的军事原则，为一般军事家所熟知，但毛泽东同志运用之妙，却超乎寻常。围而不打和隔而不围的作战方针，以及延缓华东战场对杜聿明集团残部最后歼灭部署的指示，则更表现了军事指挥上的高度艺术。”正因为毛泽东表现出了军事指挥上的高度艺术，前线将领才未能充分领略他的意图，于是就出现了这奇怪的一幕。解放军结束平津战役，进入北京好在，因为蒋介石和傅作义的犹豫，以及解放军各指战员的英勇奋战，解放军取得了平津战役的最终胜利！
这里就要说到解放军一个让毛泽东非常生气的胜仗了。1948年12月5日，东北野战军先遣兵团解放密云，全歼敌军军1个师8000余人，又赢得一次大捷。但是，当解放军胜利的消息传到西柏坡后，毛泽东却气得在雪地里走了好几圈，并严厉批评前线将领。这是怎么回事呢？为什么解放军打了胜仗，毛泽东还如此生气呢？毛泽东在西柏坡01、辽沈战役当时光来到1948年，解放战争正如火如荼地进行。此时，解放军已经进入战略反攻阶段。1948年9月12日，林彪率70万东北野战军发起对被分割、压缩在沈阳、长春、锦州三个互不相连地区内的卫立煌所部55万军队最后的决战。这就是著名的辽沈战役。10月15日，东北野战军攻克锦州，全歼守军10万余人。10月21日，长春解放。10月28日，包括蒋介石“五大主力”的新1军和新6军在内的国民党西进兵团5个军12个师共10万余人，被歼灭，司令官廖耀湘被俘，辽沈战役大局已定。11月2日，东北最大的核心城市沈阳宣告解放，守军13万余人全部被歼，辽沈战役胜利结束。东北野战军鏖战52天，歼灭敌军4个兵团部、11个军部、36个整师及地方部队计47.2万人，顺利解放东北全境。辽沈战役与此同时，华东野战军、中原野战军、西北野战军、华北军区各解放军也进展顺利，连战连捷。随着辽沈战役的胜利结束，东北解放区成为巩固的战略后方，东北野战军成为一支强大的战略机动力量。此时解放军总兵力由解放战争爆发时的120余万人上升到300万人，国民党军总兵力则由430万人下降到290万人。解放军无论数量还是斗志，抑或是战斗素质，都要高于国民党军队。解放战争形势被逆转（彻底逆转是淮海战役的胜利结束）。接下来，东北野战军就要入关，解放华北，拿下驻守平津一带的傅作义部队。傅作义02、进退失据傅作义（1895年6月27日-1974年4月19日），是国民党名将，抗日战争时期，任第七集团军总司令，解放战争时期，任华北"剿总"司令。但他不是蒋介石的嫡系将领，他出身晋绥军，原是阎锡山的部将，抗日战争后期脱离阎锡山控制，以绥远为大本营，成为一个新的军阀。傅作义就任华北“剿总”司令后，除驻守归绥的一个军和驻守大同的一个师外，在华北还4个兵团、12个军50 多万人。但这些部队中，40%属于傅作义嫡系部队、60%属于蒋介石嫡系部队，双方面和心不和，并不能同心协力。辽沈战役一结束，傅作义知道大事不妙，此时他接连遭到解放军的沉重打击，又失去南北两面依托，处于孤立无援状态。部队士气极其低落、上至军官，下至普通士兵，惶惶不可终日。傅作义深知华北已经成为险地。但是，傅作义明知如此，却弄了一个非常奇怪的阵型。他将部队沿着北宁铁路和平绥铁路，分驻在东起滦县、西迄张家口的500多公里狭长地带上，摆成东西向的一字长蛇阵：其中蒋介石嫡系部队3个兵团8个军共25个师，放在北平以东廊坊、天津、塘沽、唐山一线，摆在了东南方向；而自己的嫡系部队1个兵团4个军共17个师，北平以西怀来、宣化、张家口、柴沟堡、张北一线，摆在了西北向。这个阵型看着挺威风，实际上漏洞百出，解放军随处都可以突破。傅作义打了一辈子仗，不是泛泛之辈，他不可能不知道这个阵型就跟纸糊似的，一捅就破，可他还是这么做了。因为，他有自己的打算。现在形势很明显，东北野战军随时有可能南下，一旦东北野战军和华北军区联手，自己绝对不是对手。守是守不住的，那就只有逃，怎么逃？往哪逃？傅作义很想逃回自己的大本营绥远，但是绥远经济落后，地盘小，不利于扩充实力和长期坚守，而且底下蒋介石嫡系部队不会跟他一起去绥远，因此不能轻易逃回绥远；如果逃到南方，以蒋介石吃人不吐骨头的性子，自己很有可能被吞并，因此不到万不得已，不能南逃。最好还是暂守平津，再作打算。傅作义很纠结，蒋介石更纠结。华北部队已经成为他最后一支可机动使用的兵力，他很想让这支部队放弃华北，南下稳固中原，从理智上说，这是最符合他当前形势的选择。可是，蒋介石又觉得自己在中原还可以放手一搏。况且一旦轻易丢弃华北，解放军和华北和东北连成一线，中原压力更大。加上他认为东北野战军刚结束完辽沈战役，应该还需要经3个月到半年的休整时间，眼下一时半会很难入关，以傅作义在华北的实力，应该可以周旋一二。再说一旦事有不济，还可以利用海军南撤。这样一想，他就干脆让傅作义驻守平津，以阻挡和牵制解放军南下，为巩固长江防线争取时间。在这样的心理作用下，蒋介石和傅作义达成共识，平津还是要守的。但也不能死守，死守就是死路一条。于是，傅作义的部队在华北是处于一种欲逃不逃，欲守不守，进退失据，上下两难的境地。这就是傅作义摆出怪异的长蛇阵的原因，摆阵不是为了打仗，而是为了逃跑方便，也是平津战役的战前形势！成功与失败往往就在一念之间，蒋介石和傅作义万万没有想到，就是因为他们在一念之间的犹豫，导致华北军队陷入万劫不复之境。03、毛泽东的部署蒋介石和傅作义的心思，毛泽东看得很准。毛泽东知道，北平和天津已经指日可克，解放军真要硬打傅作义守不住。他首先想到的不是解放以北平、天津为核心的华北，而是不能让他们逃跑。因为不管他们跑到哪里，对解放军迅速解放全国都是不利的。因此，平津战役的关键，不在于如何解放华北，而在于如何把敌人留在华北，然后聚歼之。毛泽东在西柏坡于是，毛泽东下令：第一，华北军区第1兵团（司令员徐向前）停止攻打太原；第二，华北军区第3兵团（司令员杨成武）从归绥撤围，稳定傅作义，不使早日西逃；第三，利用蒋介石、傅作义对东北野战军入关时间的错误判断，指示新华社、广播电台多发东北野战军在东北地区祝捷庆功、练兵开会及东北野战军领导人在沈阳活动的消息，以迷惑、麻痹敌人。第一阶段部署完毕后，又作出下列命令：第一，命令华北军区第3兵团首先包围张家口，切断傅作义集团西逃绥远的道路，同时吸引傅作义派兵西援，分散敌人力量；第二，命令华北军区第2兵团（司令员杨得志）和东北野战军先遣兵团（司令员程子华）出击北平至张家口一线，隔断北平与张家口的联系，以便抓住傅系部队，拖住蒋系部队，为东北野战军入关作战争取时间；第三，命令东北野战军主力在开进中夜行晓宿，隐蔽入关，迅速隔断北平、天津、塘沽、唐山间的联系，切断傅作义集团南逃的道路，以便尔后逐次加以围歼。这就是，毛泽东战前部署。04、先遣兵团在毛泽东的部署中，有一点是很出乎蒋介石和傅作义的预料的——东北野战军提前入关！就在蒋介石和傅作义以为东北野战军需要时间休整才能入关时。东北野战军军第四纵队（即41军，军长吴克华）和第十一纵队（即第48军，军长贺晋年）共10万余人3个独立师和骑兵师，在东北野战军第2兵团司令员程子华统一指挥下组成先遣兵团，在东北野战军还未出动前率先秘密入关。由蓟县向怀来、南口急进，切断北平、怀来间的联系，他们的任务是截断平张线，把敌人的“一字长蛇阵”割开，同时配合华北军区第2兵团、第3兵团消灭傅作义的王牌军第35军。抓住平张线上的守军与援军，使其既不能西逃，亦不能东撤。程子华程子华可不是一般人啊，他是身经百战的骁将。黄埔军校六期生（他考入的是黄埔军校武汉分校），1927年参加广州起义，编入红4师，1930年至1934年，历任红8军2纵队司令员、红35军307团团长、红一方面军独立第3师师长、红5军团14师师长等职；1934年10月，程子华任红25军军长（徐海东任副军长），程子华率领红25军创造了一个奇迹！红25军是唯一一支长征结束时兵力多于出发时的部队,也是长征部队中唯一一支开辟新根据地（鄂豫陕根据地）的部队。1935年9月16日，红25军与红26军、红27军在延川会师后，三军合编为红15军团，程子华任政委（徐海东任军团长，刘志丹任副军团长兼参谋长）。抗战期间程子华任冀中军区政委兼八路军3纵政委，后代理晋察冀分局书记、军区司令员兼政委等职。解放战争期间，东北野战军成立后，程子华任第2兵团司令员（黄克诚任政委）。程子华是东北野战军最早成立的两个兵团司令员之一！辽沈战役中，东北野战军在攻打锦州时，就是程子华率部坚守塔山六天六夜，赢得塔山狙击战的胜利，才奠定锦州战役乃至整个辽沈战役的胜利基础。这绝对是一个极其出色的军事指挥员。东北野战军能让他率领部队率先入关，本身就是对他的信任和认可。平津战役05、密云之战程子华率军入关后，马上命第11纵队横越平古路、直插平绥线，切断敌人退路。平绥线是傅作义的一条重要交通线，通过这条铁路，傅作义在必要时即可由此退入他的大本营绥远。而在平绥线线上有一重要据点，那就是密云县（即今北京密云区）！密云位于北平东北，潮河和白河汇流的三角地带。从地理位置看，密云既可以从侧翼威胁着东北野战军主力向北平附近开进，又可以阻止东北野战军从东越过平古路向西攻取平绥线。密云已经成为11纵队西进平绥路的一个障碍。为了不影响切断平绥线的主要任务，程子华开始作出夺取密云的部署。1948年12月2日，11纵队31师师长欧致富（后改编为142师师长，1955年被授予少将军衔）亲自带领该师各团团长以及作战科、侦察科同志化妆到密云东北面的一座高山上观察地形。这时，得知城内只有一个保安团的兵力，加上伪警察才一两千人。于是，程子华便下了攻取密云的决心。根据敌情，命令31师首先奔袭城东的潮河桥，然后由东、北两面包围密云；命令32师师长李光辉（后改编为143师师长，1955年被授予少将军衔）袭城南之潮河桥；33师师长周仁杰（后改编为144师师长，1955年被授予少将军衔）在密云西南占领阵地，并向怀柔、昌平之敌实施警戒，掩护31师攻城。欧致富实际上，这次侦察有误，密云城内有三个团和两个大队。但是，不要紧，密云城内敌人再多，也不是他们的对手。12月3日，11纵队开始扫清外围据点；12月5日8时，11纵队开始对密云城发起总攻，当晚22时，密云全部解放。密云之战，光城内就歼灭敌人5307人，其中毙敌948人，俘虏4359人，算上其他，总计一个师8000余人。但是由于侦察失误，11纵队伤亡1143人。虽说如此，但密云之战也是一个大胜利，打开了北平的北大门，先遣兵团赢得入关第一个大胜仗。06、似胜实败站在先遣兵团的角度上看，无论怎么算，密云之战都是一场大捷。然而，当远在西柏坡的毛泽东得知消息后，气得他在雪地里由了好几圈，并发电报严厉批评程子华。毛泽东为何会在先遣兵团取得大捷的情况下，雷霆震怒呢？因为先遣兵团的胜利，对于整个平津战役来说是一个败笔！前面讲了，整个平津战役，毛泽东根本不担心拿不下北平，他担心的是华北敌人会逃跑。攻克密云后，就打草惊蛇了，敌人很可能会西逃或南逃。象棋里有一句术语，死子不急吃，密云乃至整个北平就是这颗死子！先遣兵团这一着急吃，就吓坏了敌人。当傅作义得知密云失守后，急令第35军由张家口星夜东返；令第104军主力及第16军由怀来、南口向西接应；令第94军及第92、第62军由杨村、崔黄口、芦台地区开往北平，加强防御。傅作义这几个部队中，以35军最为关键。傅作义35军是傅作义的发家部队，从1931年一直到1944年，前后13年的时间里，傅作义无论有多少职务，他都兼任第35军军长一职，始终将第35军牢牢抓在自己手里，因此35军被称为傅家军。之后35军三位军长分别是董其武（后来起义授予上将军衔）、鲁英麟、郭景云，都是傅作义的嫡系将领。无论是在军阀混战时期，还是抗日战争期间，35军都是傅作义表现最出色的部队，能攻善守，功勋赫赫，有着常胜军的美誉。本身先遣兵团一个重要任务就是协同兄弟部队，吃掉35军。这一打密云倒好，35军马上逃跑。一旦35军逃跑成功，无论是逃回北平，或是逃至绥远，都不符合毛泽东战前部署。更重要的是此时东北野战军大部队还没入关，华北军区也没有彻底封锁敌人逃跑路线。一旦傅作义再果断一点，已经成为惊弓之鸟的他，很有可能率领整个部队，在解放军没来得及封锁逃亡路线之前提前逃跑。此时，解放军和蒋介石军队的决战淮海战役正打得激烈（淮海战役爆发于1948年11月6日，结束于1949年1月10日），一旦傅作义的部队南逃，就能成为一支生力军，不但影响已经开始的平津战役（战役于1948年11月29日打响），也会影响淮海战役，甚至影响整个解放形势。果然，35军在得知密云失守后，马上逃亡，好在华北军区第2兵团第12旅在冀热察军区部队配合下节节阻击，将其滞留于新保安地区。最终，先遣兵团汇同第2兵团，于12月11日，全歼傅作义部35军。傅作义部35军事实上，就在35军被歼灭这天，毛泽东指示平津前线领导人：“目前唯一的或主要的是怕傅作义率部从海上逃跑”。为了不使蒋介石、傅作义定下迅速放弃平津向南逃跑的决心，毛泽东命令前线各部队在两星期内的基本原则是“围而不打”，如对新保安、张家口；有些则是“隔而不围”，即只作战略包围，不作战役包围，如对北平、天津等地。以待整个部署完成后，按照先打两头、后取中间的次序，从容歼灭各点之敌。毛泽东还指示，尤其不可将南口以西诸点都打掉，以免南口以东诸点之敌狂逃。也就是说，毛泽东一直竭力避免，在锁死敌人之前，打草惊蛇，逼得敌人逃跑。而密云之战，恰恰违背了这个战略意图！正因如此，毛泽东才对程子华擅自攻打密云如此震怒。结语、实际上，当我们回顾密云之战，程子华率领的先遣兵团确实打了一次胜仗，他打密云也是基于先遣兵团的实际情况作出的选择。然而，从毛泽东战略部署上来说，密云之战着实有些操之过急。两者的差距，就在于，毛泽东是从整个战略布局，而程子华是从战局一角出发。叶剑英后来曾评价毛泽东在平津战役中的战略道：“兵贵神速和出敌不意的军事原则，为一般军事家所熟知，但毛泽东同志运用之妙，却超乎寻常。围而不打和隔而不围的作战方针，以及延缓华东战场对杜聿明集团残部最后歼灭部署的指示，则更表现了军事指挥上的高度艺术。”正因为毛泽东表现出了军事指挥上的高度艺术，前线将领才未能充分领略他的意图，于是就出现了这奇怪的一幕。解放军结束平津战役，进入北京好在，因为蒋介石和傅作义的犹豫，以及解放军各指战员的英勇奋战，解放军取得了平津战役的最终胜利！我们同学一个真实案例，大学刚开学进宿舍260斤一米八的个子。然后那一个月他每天一个鸡蛋一袋奶。然后一个月是220斤。这是一个真实的事情，再后来毕业后见面他运动变成了170多斤，成了一个标准的人
这里就要说到解放军一个让毛泽东非常生气的胜仗了。1948年12月5日，东北野战军先遣兵团解放密云，全歼敌军军1个师8000余人，又赢得一次大捷。但是，当解放军胜利的消息传到西柏坡后，毛泽东却气得在雪地里走了好几圈，并严厉批评前线将领。这是怎么回事呢？为什么解放军打了胜仗，毛泽东还如此生气呢？毛泽东在西柏坡01、辽沈战役当时光来到1948年，解放战争正如火如荼地进行。此时，解放军已经进入战略反攻阶段。1948年9月12日，林彪率70万东北野战军发起对被分割、压缩在沈阳、长春、锦州三个互不相连地区内的卫立煌所部55万军队最后的决战。这就是著名的辽沈战役。10月15日，东北野战军攻克锦州，全歼守军10万余人。10月21日，长春解放。10月28日，包括蒋介石“五大主力”的新1军和新6军在内的国民党西进兵团5个军12个师共10万余人，被歼灭，司令官廖耀湘被俘，辽沈战役大局已定。11月2日，东北最大的核心城市沈阳宣告解放，守军13万余人全部被歼，辽沈战役胜利结束。东北野战军鏖战52天，歼灭敌军4个兵团部、11个军部、36个整师及地方部队计47.2万人，顺利解放东北全境。辽沈战役与此同时，华东野战军、中原野战军、西北野战军、华北军区各解放军也进展顺利，连战连捷。随着辽沈战役的胜利结束，东北解放区成为巩固的战略后方，东北野战军成为一支强大的战略机动力量。此时解放军总兵力由解放战争爆发时的120余万人上升到300万人，国民党军总兵力则由430万人下降到290万人。解放军无论数量还是斗志，抑或是战斗素质，都要高于国民党军队。解放战争形势被逆转（彻底逆转是淮海战役的胜利结束）。接下来，东北野战军就要入关，解放华北，拿下驻守平津一带的傅作义部队。傅作义02、进退失据傅作义（1895年6月27日-1974年4月19日），是国民党名将，抗日战争时期，任第七集团军总司令，解放战争时期，任华北"剿总"司令。但他不是蒋介石的嫡系将领，他出身晋绥军，原是阎锡山的部将，抗日战争后期脱离阎锡山控制，以绥远为大本营，成为一个新的军阀。傅作义就任华北“剿总”司令后，除驻守归绥的一个军和驻守大同的一个师外，在华北还4个兵团、12个军50 多万人。但这些部队中，40%属于傅作义嫡系部队、60%属于蒋介石嫡系部队，双方面和心不和，并不能同心协力。辽沈战役一结束，傅作义知道大事不妙，此时他接连遭到解放军的沉重打击，又失去南北两面依托，处于孤立无援状态。部队士气极其低落、上至军官，下至普通士兵，惶惶不可终日。傅作义深知华北已经成为险地。但是，傅作义明知如此，却弄了一个非常奇怪的阵型。他将部队沿着北宁铁路和平绥铁路，分驻在东起滦县、西迄张家口的500多公里狭长地带上，摆成东西向的一字长蛇阵：其中蒋介石嫡系部队3个兵团8个军共25个师，放在北平以东廊坊、天津、塘沽、唐山一线，摆在了东南方向；而自己的嫡系部队1个兵团4个军共17个师，北平以西怀来、宣化、张家口、柴沟堡、张北一线，摆在了西北向。这个阵型看着挺威风，实际上漏洞百出，解放军随处都可以突破。傅作义打了一辈子仗，不是泛泛之辈，他不可能不知道这个阵型就跟纸糊似的，一捅就破，可他还是这么做了。因为，他有自己的打算。现在形势很明显，东北野战军随时有可能南下，一旦东北野战军和华北军区联手，自己绝对不是对手。守是守不住的，那就只有逃，怎么逃？往哪逃？傅作义很想逃回自己的大本营绥远，但是绥远经济落后，地盘小，不利于扩充实力和长期坚守，而且底下蒋介石嫡系部队不会跟他一起去绥远，因此不能轻易逃回绥远；如果逃到南方，以蒋介石吃人不吐骨头的性子，自己很有可能被吞并，因此不到万不得已，不能南逃。最好还是暂守平津，再作打算。傅作义很纠结，蒋介石更纠结。华北部队已经成为他最后一支可机动使用的兵力，他很想让这支部队放弃华北，南下稳固中原，从理智上说，这是最符合他当前形势的选择。可是，蒋介石又觉得自己在中原还可以放手一搏。况且一旦轻易丢弃华北，解放军和华北和东北连成一线，中原压力更大。加上他认为东北野战军刚结束完辽沈战役，应该还需要经3个月到半年的休整时间，眼下一时半会很难入关，以傅作义在华北的实力，应该可以周旋一二。再说一旦事有不济，还可以利用海军南撤。这样一想，他就干脆让傅作义驻守平津，以阻挡和牵制解放军南下，为巩固长江防线争取时间。在这样的心理作用下，蒋介石和傅作义达成共识，平津还是要守的。但也不能死守，死守就是死路一条。于是，傅作义的部队在华北是处于一种欲逃不逃，欲守不守，进退失据，上下两难的境地。这就是傅作义摆出怪异的长蛇阵的原因，摆阵不是为了打仗，而是为了逃跑方便，也是平津战役的战前形势！成功与失败往往就在一念之间，蒋介石和傅作义万万没有想到，就是因为他们在一念之间的犹豫，导致华北军队陷入万劫不复之境。03、毛泽东的部署蒋介石和傅作义的心思，毛泽东看得很准。毛泽东知道，北平和天津已经指日可克，解放军真要硬打傅作义守不住。他首先想到的不是解放以北平、天津为核心的华北，而是不能让他们逃跑。因为不管他们跑到哪里，对解放军迅速解放全国都是不利的。因此，平津战役的关键，不在于如何解放华北，而在于如何把敌人留在华北，然后聚歼之。毛泽东在西柏坡于是，毛泽东下令：第一，华北军区第1兵团（司令员徐向前）停止攻打太原；第二，华北军区第3兵团（司令员杨成武）从归绥撤围，稳定傅作义，不使早日西逃；第三，利用蒋介石、傅作义对东北野战军入关时间的错误判断，指示新华社、广播电台多发东北野战军在东北地区祝捷庆功、练兵开会及东北野战军领导人在沈阳活动的消息，以迷惑、麻痹敌人。第一阶段部署完毕后，又作出下列命令：第一，命令华北军区第3兵团首先包围张家口，切断傅作义集团西逃绥远的道路，同时吸引傅作义派兵西援，分散敌人力量；第二，命令华北军区第2兵团（司令员杨得志）和东北野战军先遣兵团（司令员程子华）出击北平至张家口一线，隔断北平与张家口的联系，以便抓住傅系部队，拖住蒋系部队，为东北野战军入关作战争取时间；第三，命令东北野战军主力在开进中夜行晓宿，隐蔽入关，迅速隔断北平、天津、塘沽、唐山间的联系，切断傅作义集团南逃的道路，以便尔后逐次加以围歼。这就是，毛泽东战前部署。04、先遣兵团在毛泽东的部署中，有一点是很出乎蒋介石和傅作义的预料的——东北野战军提前入关！就在蒋介石和傅作义以为东北野战军需要时间休整才能入关时。东北野战军军第四纵队（即41军，军长吴克华）和第十一纵队（即第48军，军长贺晋年）共10万余人3个独立师和骑兵师，在东北野战军第2兵团司令员程子华统一指挥下组成先遣兵团，在东北野战军还未出动前率先秘密入关。由蓟县向怀来、南口急进，切断北平、怀来间的联系，他们的任务是截断平张线，把敌人的“一字长蛇阵”割开，同时配合华北军区第2兵团、第3兵团消灭傅作义的王牌军第35军。抓住平张线上的守军与援军，使其既不能西逃，亦不能东撤。程子华程子华可不是一般人啊，他是身经百战的骁将。黄埔军校六期生（他考入的是黄埔军校武汉分校），1927年参加广州起义，编入红4师，1930年至1934年，历任红8军2纵队司令员、红35军307团团长、红一方面军独立第3师师长、红5军团14师师长等职；1934年10月，程子华任红25军军长（徐海东任副军长），程子华率领红25军创造了一个奇迹！红25军是唯一一支长征结束时兵力多于出发时的部队,也是长征部队中唯一一支开辟新根据地（鄂豫陕根据地）的部队。1935年9月16日，红25军与红26军、红27军在延川会师后，三军合编为红15军团，程子华任政委（徐海东任军团长，刘志丹任副军团长兼参谋长）。抗战期间程子华任冀中军区政委兼八路军3纵政委，后代理晋察冀分局书记、军区司令员兼政委等职。解放战争期间，东北野战军成立后，程子华任第2兵团司令员（黄克诚任政委）。程子华是东北野战军最早成立的两个兵团司令员之一！辽沈战役中，东北野战军在攻打锦州时，就是程子华率部坚守塔山六天六夜，赢得塔山狙击战的胜利，才奠定锦州战役乃至整个辽沈战役的胜利基础。这绝对是一个极其出色的军事指挥员。东北野战军能让他率领部队率先入关，本身就是对他的信任和认可。平津战役05、密云之战程子华率军入关后，马上命第11纵队横越平古路、直插平绥线，切断敌人退路。平绥线是傅作义的一条重要交通线，通过这条铁路，傅作义在必要时即可由此退入他的大本营绥远。而在平绥线线上有一重要据点，那就是密云县（即今北京密云区）！密云位于北平东北，潮河和白河汇流的三角地带。从地理位置看，密云既可以从侧翼威胁着东北野战军主力向北平附近开进，又可以阻止东北野战军从东越过平古路向西攻取平绥线。密云已经成为11纵队西进平绥路的一个障碍。为了不影响切断平绥线的主要任务，程子华开始作出夺取密云的部署。1948年12月2日，11纵队31师师长欧致富（后改编为142师师长，1955年被授予少将军衔）亲自带领该师各团团长以及作战科、侦察科同志化妆到密云东北面的一座高山上观察地形。这时，得知城内只有一个保安团的兵力，加上伪警察才一两千人。于是，程子华便下了攻取密云的决心。根据敌情，命令31师首先奔袭城东的潮河桥，然后由东、北两面包围密云；命令32师师长李光辉（后改编为143师师长，1955年被授予少将军衔）袭城南之潮河桥；33师师长周仁杰（后改编为144师师长，1955年被授予少将军衔）在密云西南占领阵地，并向怀柔、昌平之敌实施警戒，掩护31师攻城。欧致富实际上，这次侦察有误，密云城内有三个团和两个大队。但是，不要紧，密云城内敌人再多，也不是他们的对手。12月3日，11纵队开始扫清外围据点；12月5日8时，11纵队开始对密云城发起总攻，当晚22时，密云全部解放。密云之战，光城内就歼灭敌人5307人，其中毙敌948人，俘虏4359人，算上其他，总计一个师8000余人。但是由于侦察失误，11纵队伤亡1143人。虽说如此，但密云之战也是一个大胜利，打开了北平的北大门，先遣兵团赢得入关第一个大胜仗。06、似胜实败站在先遣兵团的角度上看，无论怎么算，密云之战都是一场大捷。然而，当远在西柏坡的毛泽东得知消息后，气得他在雪地里由了好几圈，并发电报严厉批评程子华。毛泽东为何会在先遣兵团取得大捷的情况下，雷霆震怒呢？因为先遣兵团的胜利，对于整个平津战役来说是一个败笔！前面讲了，整个平津战役，毛泽东根本不担心拿不下北平，他担心的是华北敌人会逃跑。攻克密云后，就打草惊蛇了，敌人很可能会西逃或南逃。象棋里有一句术语，死子不急吃，密云乃至整个北平就是这颗死子！先遣兵团这一着急吃，就吓坏了敌人。当傅作义得知密云失守后，急令第35军由张家口星夜东返；令第104军主力及第16军由怀来、南口向西接应；令第94军及第92、第62军由杨村、崔黄口、芦台地区开往北平，加强防御。傅作义这几个部队中，以35军最为关键。傅作义35军是傅作义的发家部队，从1931年一直到1944年，前后13年的时间里，傅作义无论有多少职务，他都兼任第35军军长一职，始终将第35军牢牢抓在自己手里，因此35军被称为傅家军。之后35军三位军长分别是董其武（后来起义授予上将军衔）、鲁英麟、郭景云，都是傅作义的嫡系将领。无论是在军阀混战时期，还是抗日战争期间，35军都是傅作义表现最出色的部队，能攻善守，功勋赫赫，有着常胜军的美誉。本身先遣兵团一个重要任务就是协同兄弟部队，吃掉35军。这一打密云倒好，35军马上逃跑。一旦35军逃跑成功，无论是逃回北平，或是逃至绥远，都不符合毛泽东战前部署。更重要的是此时东北野战军大部队还没入关，华北军区也没有彻底封锁敌人逃跑路线。一旦傅作义再果断一点，已经成为惊弓之鸟的他，很有可能率领整个部队，在解放军没来得及封锁逃亡路线之前提前逃跑。此时，解放军和蒋介石军队的决战淮海战役正打得激烈（淮海战役爆发于1948年11月6日，结束于1949年1月10日），一旦傅作义的部队南逃，就能成为一支生力军，不但影响已经开始的平津战役（战役于1948年11月29日打响），也会影响淮海战役，甚至影响整个解放形势。果然，35军在得知密云失守后，马上逃亡，好在华北军区第2兵团第12旅在冀热察军区部队配合下节节阻击，将其滞留于新保安地区。最终，先遣兵团汇同第2兵团，于12月11日，全歼傅作义部35军。傅作义部35军事实上，就在35军被歼灭这天，毛泽东指示平津前线领导人：“目前唯一的或主要的是怕傅作义率部从海上逃跑”。为了不使蒋介石、傅作义定下迅速放弃平津向南逃跑的决心，毛泽东命令前线各部队在两星期内的基本原则是“围而不打”，如对新保安、张家口；有些则是“隔而不围”，即只作战略包围，不作战役包围，如对北平、天津等地。以待整个部署完成后，按照先打两头、后取中间的次序，从容歼灭各点之敌。毛泽东还指示，尤其不可将南口以西诸点都打掉，以免南口以东诸点之敌狂逃。也就是说，毛泽东一直竭力避免，在锁死敌人之前，打草惊蛇，逼得敌人逃跑。而密云之战，恰恰违背了这个战略意图！正因如此，毛泽东才对程子华擅自攻打密云如此震怒。结语、实际上，当我们回顾密云之战，程子华率领的先遣兵团确实打了一次胜仗，他打密云也是基于先遣兵团的实际情况作出的选择。然而，从毛泽东战略部署上来说，密云之战着实有些操之过急。两者的差距，就在于，毛泽东是从整个战略布局，而程子华是从战局一角出发。叶剑英后来曾评价毛泽东在平津战役中的战略道：“兵贵神速和出敌不意的军事原则，为一般军事家所熟知，但毛泽东同志运用之妙，却超乎寻常。围而不打和隔而不围的作战方针，以及延缓华东战场对杜聿明集团残部最后歼灭部署的指示，则更表现了军事指挥上的高度艺术。”正因为毛泽东表现出了军事指挥上的高度艺术，前线将领才未能充分领略他的意图，于是就出现了这奇怪的一幕。解放军结束平津战役，进入北京好在，因为蒋介石和傅作义的犹豫，以及解放军各指战员的英勇奋战，解放军取得了平津战役的最终胜利！我们同学一个真实案例，大学刚开学进宿舍260斤一米八的个子。然后那一个月他每天一个鸡蛋一袋奶。然后一个月是220斤。这是一个真实的事情，再后来毕业后见面他运动变成了170多斤，成了一个标准的人对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！
这里就要说到解放军一个让毛泽东非常生气的胜仗了。1948年12月5日，东北野战军先遣兵团解放密云，全歼敌军军1个师8000余人，又赢得一次大捷。但是，当解放军胜利的消息传到西柏坡后，毛泽东却气得在雪地里走了好几圈，并严厉批评前线将领。这是怎么回事呢？为什么解放军打了胜仗，毛泽东还如此生气呢？毛泽东在西柏坡01、辽沈战役当时光来到1948年，解放战争正如火如荼地进行。此时，解放军已经进入战略反攻阶段。1948年9月12日，林彪率70万东北野战军发起对被分割、压缩在沈阳、长春、锦州三个互不相连地区内的卫立煌所部55万军队最后的决战。这就是著名的辽沈战役。10月15日，东北野战军攻克锦州，全歼守军10万余人。10月21日，长春解放。10月28日，包括蒋介石“五大主力”的新1军和新6军在内的国民党西进兵团5个军12个师共10万余人，被歼灭，司令官廖耀湘被俘，辽沈战役大局已定。11月2日，东北最大的核心城市沈阳宣告解放，守军13万余人全部被歼，辽沈战役胜利结束。东北野战军鏖战52天，歼灭敌军4个兵团部、11个军部、36个整师及地方部队计47.2万人，顺利解放东北全境。辽沈战役与此同时，华东野战军、中原野战军、西北野战军、华北军区各解放军也进展顺利，连战连捷。随着辽沈战役的胜利结束，东北解放区成为巩固的战略后方，东北野战军成为一支强大的战略机动力量。此时解放军总兵力由解放战争爆发时的120余万人上升到300万人，国民党军总兵力则由430万人下降到290万人。解放军无论数量还是斗志，抑或是战斗素质，都要高于国民党军队。解放战争形势被逆转（彻底逆转是淮海战役的胜利结束）。接下来，东北野战军就要入关，解放华北，拿下驻守平津一带的傅作义部队。傅作义02、进退失据傅作义（1895年6月27日-1974年4月19日），是国民党名将，抗日战争时期，任第七集团军总司令，解放战争时期，任华北"剿总"司令。但他不是蒋介石的嫡系将领，他出身晋绥军，原是阎锡山的部将，抗日战争后期脱离阎锡山控制，以绥远为大本营，成为一个新的军阀。傅作义就任华北“剿总”司令后，除驻守归绥的一个军和驻守大同的一个师外，在华北还4个兵团、12个军50 多万人。但这些部队中，40%属于傅作义嫡系部队、60%属于蒋介石嫡系部队，双方面和心不和，并不能同心协力。辽沈战役一结束，傅作义知道大事不妙，此时他接连遭到解放军的沉重打击，又失去南北两面依托，处于孤立无援状态。部队士气极其低落、上至军官，下至普通士兵，惶惶不可终日。傅作义深知华北已经成为险地。但是，傅作义明知如此，却弄了一个非常奇怪的阵型。他将部队沿着北宁铁路和平绥铁路，分驻在东起滦县、西迄张家口的500多公里狭长地带上，摆成东西向的一字长蛇阵：其中蒋介石嫡系部队3个兵团8个军共25个师，放在北平以东廊坊、天津、塘沽、唐山一线，摆在了东南方向；而自己的嫡系部队1个兵团4个军共17个师，北平以西怀来、宣化、张家口、柴沟堡、张北一线，摆在了西北向。这个阵型看着挺威风，实际上漏洞百出，解放军随处都可以突破。傅作义打了一辈子仗，不是泛泛之辈，他不可能不知道这个阵型就跟纸糊似的，一捅就破，可他还是这么做了。因为，他有自己的打算。现在形势很明显，东北野战军随时有可能南下，一旦东北野战军和华北军区联手，自己绝对不是对手。守是守不住的，那就只有逃，怎么逃？往哪逃？傅作义很想逃回自己的大本营绥远，但是绥远经济落后，地盘小，不利于扩充实力和长期坚守，而且底下蒋介石嫡系部队不会跟他一起去绥远，因此不能轻易逃回绥远；如果逃到南方，以蒋介石吃人不吐骨头的性子，自己很有可能被吞并，因此不到万不得已，不能南逃。最好还是暂守平津，再作打算。傅作义很纠结，蒋介石更纠结。华北部队已经成为他最后一支可机动使用的兵力，他很想让这支部队放弃华北，南下稳固中原，从理智上说，这是最符合他当前形势的选择。可是，蒋介石又觉得自己在中原还可以放手一搏。况且一旦轻易丢弃华北，解放军和华北和东北连成一线，中原压力更大。加上他认为东北野战军刚结束完辽沈战役，应该还需要经3个月到半年的休整时间，眼下一时半会很难入关，以傅作义在华北的实力，应该可以周旋一二。再说一旦事有不济，还可以利用海军南撤。这样一想，他就干脆让傅作义驻守平津，以阻挡和牵制解放军南下，为巩固长江防线争取时间。在这样的心理作用下，蒋介石和傅作义达成共识，平津还是要守的。但也不能死守，死守就是死路一条。于是，傅作义的部队在华北是处于一种欲逃不逃，欲守不守，进退失据，上下两难的境地。这就是傅作义摆出怪异的长蛇阵的原因，摆阵不是为了打仗，而是为了逃跑方便，也是平津战役的战前形势！成功与失败往往就在一念之间，蒋介石和傅作义万万没有想到，就是因为他们在一念之间的犹豫，导致华北军队陷入万劫不复之境。03、毛泽东的部署蒋介石和傅作义的心思，毛泽东看得很准。毛泽东知道，北平和天津已经指日可克，解放军真要硬打傅作义守不住。他首先想到的不是解放以北平、天津为核心的华北，而是不能让他们逃跑。因为不管他们跑到哪里，对解放军迅速解放全国都是不利的。因此，平津战役的关键，不在于如何解放华北，而在于如何把敌人留在华北，然后聚歼之。毛泽东在西柏坡于是，毛泽东下令：第一，华北军区第1兵团（司令员徐向前）停止攻打太原；第二，华北军区第3兵团（司令员杨成武）从归绥撤围，稳定傅作义，不使早日西逃；第三，利用蒋介石、傅作义对东北野战军入关时间的错误判断，指示新华社、广播电台多发东北野战军在东北地区祝捷庆功、练兵开会及东北野战军领导人在沈阳活动的消息，以迷惑、麻痹敌人。第一阶段部署完毕后，又作出下列命令：第一，命令华北军区第3兵团首先包围张家口，切断傅作义集团西逃绥远的道路，同时吸引傅作义派兵西援，分散敌人力量；第二，命令华北军区第2兵团（司令员杨得志）和东北野战军先遣兵团（司令员程子华）出击北平至张家口一线，隔断北平与张家口的联系，以便抓住傅系部队，拖住蒋系部队，为东北野战军入关作战争取时间；第三，命令东北野战军主力在开进中夜行晓宿，隐蔽入关，迅速隔断北平、天津、塘沽、唐山间的联系，切断傅作义集团南逃的道路，以便尔后逐次加以围歼。这就是，毛泽东战前部署。04、先遣兵团在毛泽东的部署中，有一点是很出乎蒋介石和傅作义的预料的——东北野战军提前入关！就在蒋介石和傅作义以为东北野战军需要时间休整才能入关时。东北野战军军第四纵队（即41军，军长吴克华）和第十一纵队（即第48军，军长贺晋年）共10万余人3个独立师和骑兵师，在东北野战军第2兵团司令员程子华统一指挥下组成先遣兵团，在东北野战军还未出动前率先秘密入关。由蓟县向怀来、南口急进，切断北平、怀来间的联系，他们的任务是截断平张线，把敌人的“一字长蛇阵”割开，同时配合华北军区第2兵团、第3兵团消灭傅作义的王牌军第35军。抓住平张线上的守军与援军，使其既不能西逃，亦不能东撤。程子华程子华可不是一般人啊，他是身经百战的骁将。黄埔军校六期生（他考入的是黄埔军校武汉分校），1927年参加广州起义，编入红4师，1930年至1934年，历任红8军2纵队司令员、红35军307团团长、红一方面军独立第3师师长、红5军团14师师长等职；1934年10月，程子华任红25军军长（徐海东任副军长），程子华率领红25军创造了一个奇迹！红25军是唯一一支长征结束时兵力多于出发时的部队,也是长征部队中唯一一支开辟新根据地（鄂豫陕根据地）的部队。1935年9月16日，红25军与红26军、红27军在延川会师后，三军合编为红15军团，程子华任政委（徐海东任军团长，刘志丹任副军团长兼参谋长）。抗战期间程子华任冀中军区政委兼八路军3纵政委，后代理晋察冀分局书记、军区司令员兼政委等职。解放战争期间，东北野战军成立后，程子华任第2兵团司令员（黄克诚任政委）。程子华是东北野战军最早成立的两个兵团司令员之一！辽沈战役中，东北野战军在攻打锦州时，就是程子华率部坚守塔山六天六夜，赢得塔山狙击战的胜利，才奠定锦州战役乃至整个辽沈战役的胜利基础。这绝对是一个极其出色的军事指挥员。东北野战军能让他率领部队率先入关，本身就是对他的信任和认可。平津战役05、密云之战程子华率军入关后，马上命第11纵队横越平古路、直插平绥线，切断敌人退路。平绥线是傅作义的一条重要交通线，通过这条铁路，傅作义在必要时即可由此退入他的大本营绥远。而在平绥线线上有一重要据点，那就是密云县（即今北京密云区）！密云位于北平东北，潮河和白河汇流的三角地带。从地理位置看，密云既可以从侧翼威胁着东北野战军主力向北平附近开进，又可以阻止东北野战军从东越过平古路向西攻取平绥线。密云已经成为11纵队西进平绥路的一个障碍。为了不影响切断平绥线的主要任务，程子华开始作出夺取密云的部署。1948年12月2日，11纵队31师师长欧致富（后改编为142师师长，1955年被授予少将军衔）亲自带领该师各团团长以及作战科、侦察科同志化妆到密云东北面的一座高山上观察地形。这时，得知城内只有一个保安团的兵力，加上伪警察才一两千人。于是，程子华便下了攻取密云的决心。根据敌情，命令31师首先奔袭城东的潮河桥，然后由东、北两面包围密云；命令32师师长李光辉（后改编为143师师长，1955年被授予少将军衔）袭城南之潮河桥；33师师长周仁杰（后改编为144师师长，1955年被授予少将军衔）在密云西南占领阵地，并向怀柔、昌平之敌实施警戒，掩护31师攻城。欧致富实际上，这次侦察有误，密云城内有三个团和两个大队。但是，不要紧，密云城内敌人再多，也不是他们的对手。12月3日，11纵队开始扫清外围据点；12月5日8时，11纵队开始对密云城发起总攻，当晚22时，密云全部解放。密云之战，光城内就歼灭敌人5307人，其中毙敌948人，俘虏4359人，算上其他，总计一个师8000余人。但是由于侦察失误，11纵队伤亡1143人。虽说如此，但密云之战也是一个大胜利，打开了北平的北大门，先遣兵团赢得入关第一个大胜仗。06、似胜实败站在先遣兵团的角度上看，无论怎么算，密云之战都是一场大捷。然而，当远在西柏坡的毛泽东得知消息后，气得他在雪地里由了好几圈，并发电报严厉批评程子华。毛泽东为何会在先遣兵团取得大捷的情况下，雷霆震怒呢？因为先遣兵团的胜利，对于整个平津战役来说是一个败笔！前面讲了，整个平津战役，毛泽东根本不担心拿不下北平，他担心的是华北敌人会逃跑。攻克密云后，就打草惊蛇了，敌人很可能会西逃或南逃。象棋里有一句术语，死子不急吃，密云乃至整个北平就是这颗死子！先遣兵团这一着急吃，就吓坏了敌人。当傅作义得知密云失守后，急令第35军由张家口星夜东返；令第104军主力及第16军由怀来、南口向西接应；令第94军及第92、第62军由杨村、崔黄口、芦台地区开往北平，加强防御。傅作义这几个部队中，以35军最为关键。傅作义35军是傅作义的发家部队，从1931年一直到1944年，前后13年的时间里，傅作义无论有多少职务，他都兼任第35军军长一职，始终将第35军牢牢抓在自己手里，因此35军被称为傅家军。之后35军三位军长分别是董其武（后来起义授予上将军衔）、鲁英麟、郭景云，都是傅作义的嫡系将领。无论是在军阀混战时期，还是抗日战争期间，35军都是傅作义表现最出色的部队，能攻善守，功勋赫赫，有着常胜军的美誉。本身先遣兵团一个重要任务就是协同兄弟部队，吃掉35军。这一打密云倒好，35军马上逃跑。一旦35军逃跑成功，无论是逃回北平，或是逃至绥远，都不符合毛泽东战前部署。更重要的是此时东北野战军大部队还没入关，华北军区也没有彻底封锁敌人逃跑路线。一旦傅作义再果断一点，已经成为惊弓之鸟的他，很有可能率领整个部队，在解放军没来得及封锁逃亡路线之前提前逃跑。此时，解放军和蒋介石军队的决战淮海战役正打得激烈（淮海战役爆发于1948年11月6日，结束于1949年1月10日），一旦傅作义的部队南逃，就能成为一支生力军，不但影响已经开始的平津战役（战役于1948年11月29日打响），也会影响淮海战役，甚至影响整个解放形势。果然，35军在得知密云失守后，马上逃亡，好在华北军区第2兵团第12旅在冀热察军区部队配合下节节阻击，将其滞留于新保安地区。最终，先遣兵团汇同第2兵团，于12月11日，全歼傅作义部35军。傅作义部35军事实上，就在35军被歼灭这天，毛泽东指示平津前线领导人：“目前唯一的或主要的是怕傅作义率部从海上逃跑”。为了不使蒋介石、傅作义定下迅速放弃平津向南逃跑的决心，毛泽东命令前线各部队在两星期内的基本原则是“围而不打”，如对新保安、张家口；有些则是“隔而不围”，即只作战略包围，不作战役包围，如对北平、天津等地。以待整个部署完成后，按照先打两头、后取中间的次序，从容歼灭各点之敌。毛泽东还指示，尤其不可将南口以西诸点都打掉，以免南口以东诸点之敌狂逃。也就是说，毛泽东一直竭力避免，在锁死敌人之前，打草惊蛇，逼得敌人逃跑。而密云之战，恰恰违背了这个战略意图！正因如此，毛泽东才对程子华擅自攻打密云如此震怒。结语、实际上，当我们回顾密云之战，程子华率领的先遣兵团确实打了一次胜仗，他打密云也是基于先遣兵团的实际情况作出的选择。然而，从毛泽东战略部署上来说，密云之战着实有些操之过急。两者的差距，就在于，毛泽东是从整个战略布局，而程子华是从战局一角出发。叶剑英后来曾评价毛泽东在平津战役中的战略道：“兵贵神速和出敌不意的军事原则，为一般军事家所熟知，但毛泽东同志运用之妙，却超乎寻常。围而不打和隔而不围的作战方针，以及延缓华东战场对杜聿明集团残部最后歼灭部署的指示，则更表现了军事指挥上的高度艺术。”正因为毛泽东表现出了军事指挥上的高度艺术，前线将领才未能充分领略他的意图，于是就出现了这奇怪的一幕。解放军结束平津战役，进入北京好在，因为蒋介石和傅作义的犹豫，以及解放军各指战员的英勇奋战，解放军取得了平津战役的最终胜利！我们同学一个真实案例，大学刚开学进宿舍260斤一米八的个子。然后那一个月他每天一个鸡蛋一袋奶。然后一个月是220斤。这是一个真实的事情，再后来毕业后见面他运动变成了170多斤，成了一个标准的人对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。
这里就要说到解放军一个让毛泽东非常生气的胜仗了。1948年12月5日，东北野战军先遣兵团解放密云，全歼敌军军1个师8000余人，又赢得一次大捷。但是，当解放军胜利的消息传到西柏坡后，毛泽东却气得在雪地里走了好几圈，并严厉批评前线将领。这是怎么回事呢？为什么解放军打了胜仗，毛泽东还如此生气呢？毛泽东在西柏坡01、辽沈战役当时光来到1948年，解放战争正如火如荼地进行。此时，解放军已经进入战略反攻阶段。1948年9月12日，林彪率70万东北野战军发起对被分割、压缩在沈阳、长春、锦州三个互不相连地区内的卫立煌所部55万军队最后的决战。这就是著名的辽沈战役。10月15日，东北野战军攻克锦州，全歼守军10万余人。10月21日，长春解放。10月28日，包括蒋介石“五大主力”的新1军和新6军在内的国民党西进兵团5个军12个师共10万余人，被歼灭，司令官廖耀湘被俘，辽沈战役大局已定。11月2日，东北最大的核心城市沈阳宣告解放，守军13万余人全部被歼，辽沈战役胜利结束。东北野战军鏖战52天，歼灭敌军4个兵团部、11个军部、36个整师及地方部队计47.2万人，顺利解放东北全境。辽沈战役与此同时，华东野战军、中原野战军、西北野战军、华北军区各解放军也进展顺利，连战连捷。随着辽沈战役的胜利结束，东北解放区成为巩固的战略后方，东北野战军成为一支强大的战略机动力量。此时解放军总兵力由解放战争爆发时的120余万人上升到300万人，国民党军总兵力则由430万人下降到290万人。解放军无论数量还是斗志，抑或是战斗素质，都要高于国民党军队。解放战争形势被逆转（彻底逆转是淮海战役的胜利结束）。接下来，东北野战军就要入关，解放华北，拿下驻守平津一带的傅作义部队。傅作义02、进退失据傅作义（1895年6月27日-1974年4月19日），是国民党名将，抗日战争时期，任第七集团军总司令，解放战争时期，任华北"剿总"司令。但他不是蒋介石的嫡系将领，他出身晋绥军，原是阎锡山的部将，抗日战争后期脱离阎锡山控制，以绥远为大本营，成为一个新的军阀。傅作义就任华北“剿总”司令后，除驻守归绥的一个军和驻守大同的一个师外，在华北还4个兵团、12个军50 多万人。但这些部队中，40%属于傅作义嫡系部队、60%属于蒋介石嫡系部队，双方面和心不和，并不能同心协力。辽沈战役一结束，傅作义知道大事不妙，此时他接连遭到解放军的沉重打击，又失去南北两面依托，处于孤立无援状态。部队士气极其低落、上至军官，下至普通士兵，惶惶不可终日。傅作义深知华北已经成为险地。但是，傅作义明知如此，却弄了一个非常奇怪的阵型。他将部队沿着北宁铁路和平绥铁路，分驻在东起滦县、西迄张家口的500多公里狭长地带上，摆成东西向的一字长蛇阵：其中蒋介石嫡系部队3个兵团8个军共25个师，放在北平以东廊坊、天津、塘沽、唐山一线，摆在了东南方向；而自己的嫡系部队1个兵团4个军共17个师，北平以西怀来、宣化、张家口、柴沟堡、张北一线，摆在了西北向。这个阵型看着挺威风，实际上漏洞百出，解放军随处都可以突破。傅作义打了一辈子仗，不是泛泛之辈，他不可能不知道这个阵型就跟纸糊似的，一捅就破，可他还是这么做了。因为，他有自己的打算。现在形势很明显，东北野战军随时有可能南下，一旦东北野战军和华北军区联手，自己绝对不是对手。守是守不住的，那就只有逃，怎么逃？往哪逃？傅作义很想逃回自己的大本营绥远，但是绥远经济落后，地盘小，不利于扩充实力和长期坚守，而且底下蒋介石嫡系部队不会跟他一起去绥远，因此不能轻易逃回绥远；如果逃到南方，以蒋介石吃人不吐骨头的性子，自己很有可能被吞并，因此不到万不得已，不能南逃。最好还是暂守平津，再作打算。傅作义很纠结，蒋介石更纠结。华北部队已经成为他最后一支可机动使用的兵力，他很想让这支部队放弃华北，南下稳固中原，从理智上说，这是最符合他当前形势的选择。可是，蒋介石又觉得自己在中原还可以放手一搏。况且一旦轻易丢弃华北，解放军和华北和东北连成一线，中原压力更大。加上他认为东北野战军刚结束完辽沈战役，应该还需要经3个月到半年的休整时间，眼下一时半会很难入关，以傅作义在华北的实力，应该可以周旋一二。再说一旦事有不济，还可以利用海军南撤。这样一想，他就干脆让傅作义驻守平津，以阻挡和牵制解放军南下，为巩固长江防线争取时间。在这样的心理作用下，蒋介石和傅作义达成共识，平津还是要守的。但也不能死守，死守就是死路一条。于是，傅作义的部队在华北是处于一种欲逃不逃，欲守不守，进退失据，上下两难的境地。这就是傅作义摆出怪异的长蛇阵的原因，摆阵不是为了打仗，而是为了逃跑方便，也是平津战役的战前形势！成功与失败往往就在一念之间，蒋介石和傅作义万万没有想到，就是因为他们在一念之间的犹豫，导致华北军队陷入万劫不复之境。03、毛泽东的部署蒋介石和傅作义的心思，毛泽东看得很准。毛泽东知道，北平和天津已经指日可克，解放军真要硬打傅作义守不住。他首先想到的不是解放以北平、天津为核心的华北，而是不能让他们逃跑。因为不管他们跑到哪里，对解放军迅速解放全国都是不利的。因此，平津战役的关键，不在于如何解放华北，而在于如何把敌人留在华北，然后聚歼之。毛泽东在西柏坡于是，毛泽东下令：第一，华北军区第1兵团（司令员徐向前）停止攻打太原；第二，华北军区第3兵团（司令员杨成武）从归绥撤围，稳定傅作义，不使早日西逃；第三，利用蒋介石、傅作义对东北野战军入关时间的错误判断，指示新华社、广播电台多发东北野战军在东北地区祝捷庆功、练兵开会及东北野战军领导人在沈阳活动的消息，以迷惑、麻痹敌人。第一阶段部署完毕后，又作出下列命令：第一，命令华北军区第3兵团首先包围张家口，切断傅作义集团西逃绥远的道路，同时吸引傅作义派兵西援，分散敌人力量；第二，命令华北军区第2兵团（司令员杨得志）和东北野战军先遣兵团（司令员程子华）出击北平至张家口一线，隔断北平与张家口的联系，以便抓住傅系部队，拖住蒋系部队，为东北野战军入关作战争取时间；第三，命令东北野战军主力在开进中夜行晓宿，隐蔽入关，迅速隔断北平、天津、塘沽、唐山间的联系，切断傅作义集团南逃的道路，以便尔后逐次加以围歼。这就是，毛泽东战前部署。04、先遣兵团在毛泽东的部署中，有一点是很出乎蒋介石和傅作义的预料的——东北野战军提前入关！就在蒋介石和傅作义以为东北野战军需要时间休整才能入关时。东北野战军军第四纵队（即41军，军长吴克华）和第十一纵队（即第48军，军长贺晋年）共10万余人3个独立师和骑兵师，在东北野战军第2兵团司令员程子华统一指挥下组成先遣兵团，在东北野战军还未出动前率先秘密入关。由蓟县向怀来、南口急进，切断北平、怀来间的联系，他们的任务是截断平张线，把敌人的“一字长蛇阵”割开，同时配合华北军区第2兵团、第3兵团消灭傅作义的王牌军第35军。抓住平张线上的守军与援军，使其既不能西逃，亦不能东撤。程子华程子华可不是一般人啊，他是身经百战的骁将。黄埔军校六期生（他考入的是黄埔军校武汉分校），1927年参加广州起义，编入红4师，1930年至1934年，历任红8军2纵队司令员、红35军307团团长、红一方面军独立第3师师长、红5军团14师师长等职；1934年10月，程子华任红25军军长（徐海东任副军长），程子华率领红25军创造了一个奇迹！红25军是唯一一支长征结束时兵力多于出发时的部队,也是长征部队中唯一一支开辟新根据地（鄂豫陕根据地）的部队。1935年9月16日，红25军与红26军、红27军在延川会师后，三军合编为红15军团，程子华任政委（徐海东任军团长，刘志丹任副军团长兼参谋长）。抗战期间程子华任冀中军区政委兼八路军3纵政委，后代理晋察冀分局书记、军区司令员兼政委等职。解放战争期间，东北野战军成立后，程子华任第2兵团司令员（黄克诚任政委）。程子华是东北野战军最早成立的两个兵团司令员之一！辽沈战役中，东北野战军在攻打锦州时，就是程子华率部坚守塔山六天六夜，赢得塔山狙击战的胜利，才奠定锦州战役乃至整个辽沈战役的胜利基础。这绝对是一个极其出色的军事指挥员。东北野战军能让他率领部队率先入关，本身就是对他的信任和认可。平津战役05、密云之战程子华率军入关后，马上命第11纵队横越平古路、直插平绥线，切断敌人退路。平绥线是傅作义的一条重要交通线，通过这条铁路，傅作义在必要时即可由此退入他的大本营绥远。而在平绥线线上有一重要据点，那就是密云县（即今北京密云区）！密云位于北平东北，潮河和白河汇流的三角地带。从地理位置看，密云既可以从侧翼威胁着东北野战军主力向北平附近开进，又可以阻止东北野战军从东越过平古路向西攻取平绥线。密云已经成为11纵队西进平绥路的一个障碍。为了不影响切断平绥线的主要任务，程子华开始作出夺取密云的部署。1948年12月2日，11纵队31师师长欧致富（后改编为142师师长，1955年被授予少将军衔）亲自带领该师各团团长以及作战科、侦察科同志化妆到密云东北面的一座高山上观察地形。这时，得知城内只有一个保安团的兵力，加上伪警察才一两千人。于是，程子华便下了攻取密云的决心。根据敌情，命令31师首先奔袭城东的潮河桥，然后由东、北两面包围密云；命令32师师长李光辉（后改编为143师师长，1955年被授予少将军衔）袭城南之潮河桥；33师师长周仁杰（后改编为144师师长，1955年被授予少将军衔）在密云西南占领阵地，并向怀柔、昌平之敌实施警戒，掩护31师攻城。欧致富实际上，这次侦察有误，密云城内有三个团和两个大队。但是，不要紧，密云城内敌人再多，也不是他们的对手。12月3日，11纵队开始扫清外围据点；12月5日8时，11纵队开始对密云城发起总攻，当晚22时，密云全部解放。密云之战，光城内就歼灭敌人5307人，其中毙敌948人，俘虏4359人，算上其他，总计一个师8000余人。但是由于侦察失误，11纵队伤亡1143人。虽说如此，但密云之战也是一个大胜利，打开了北平的北大门，先遣兵团赢得入关第一个大胜仗。06、似胜实败站在先遣兵团的角度上看，无论怎么算，密云之战都是一场大捷。然而，当远在西柏坡的毛泽东得知消息后，气得他在雪地里由了好几圈，并发电报严厉批评程子华。毛泽东为何会在先遣兵团取得大捷的情况下，雷霆震怒呢？因为先遣兵团的胜利，对于整个平津战役来说是一个败笔！前面讲了，整个平津战役，毛泽东根本不担心拿不下北平，他担心的是华北敌人会逃跑。攻克密云后，就打草惊蛇了，敌人很可能会西逃或南逃。象棋里有一句术语，死子不急吃，密云乃至整个北平就是这颗死子！先遣兵团这一着急吃，就吓坏了敌人。当傅作义得知密云失守后，急令第35军由张家口星夜东返；令第104军主力及第16军由怀来、南口向西接应；令第94军及第92、第62军由杨村、崔黄口、芦台地区开往北平，加强防御。傅作义这几个部队中，以35军最为关键。傅作义35军是傅作义的发家部队，从1931年一直到1944年，前后13年的时间里，傅作义无论有多少职务，他都兼任第35军军长一职，始终将第35军牢牢抓在自己手里，因此35军被称为傅家军。之后35军三位军长分别是董其武（后来起义授予上将军衔）、鲁英麟、郭景云，都是傅作义的嫡系将领。无论是在军阀混战时期，还是抗日战争期间，35军都是傅作义表现最出色的部队，能攻善守，功勋赫赫，有着常胜军的美誉。本身先遣兵团一个重要任务就是协同兄弟部队，吃掉35军。这一打密云倒好，35军马上逃跑。一旦35军逃跑成功，无论是逃回北平，或是逃至绥远，都不符合毛泽东战前部署。更重要的是此时东北野战军大部队还没入关，华北军区也没有彻底封锁敌人逃跑路线。一旦傅作义再果断一点，已经成为惊弓之鸟的他，很有可能率领整个部队，在解放军没来得及封锁逃亡路线之前提前逃跑。此时，解放军和蒋介石军队的决战淮海战役正打得激烈（淮海战役爆发于1948年11月6日，结束于1949年1月10日），一旦傅作义的部队南逃，就能成为一支生力军，不但影响已经开始的平津战役（战役于1948年11月29日打响），也会影响淮海战役，甚至影响整个解放形势。果然，35军在得知密云失守后，马上逃亡，好在华北军区第2兵团第12旅在冀热察军区部队配合下节节阻击，将其滞留于新保安地区。最终，先遣兵团汇同第2兵团，于12月11日，全歼傅作义部35军。傅作义部35军事实上，就在35军被歼灭这天，毛泽东指示平津前线领导人：“目前唯一的或主要的是怕傅作义率部从海上逃跑”。为了不使蒋介石、傅作义定下迅速放弃平津向南逃跑的决心，毛泽东命令前线各部队在两星期内的基本原则是“围而不打”，如对新保安、张家口；有些则是“隔而不围”，即只作战略包围，不作战役包围，如对北平、天津等地。以待整个部署完成后，按照先打两头、后取中间的次序，从容歼灭各点之敌。毛泽东还指示，尤其不可将南口以西诸点都打掉，以免南口以东诸点之敌狂逃。也就是说，毛泽东一直竭力避免，在锁死敌人之前，打草惊蛇，逼得敌人逃跑。而密云之战，恰恰违背了这个战略意图！正因如此，毛泽东才对程子华擅自攻打密云如此震怒。结语、实际上，当我们回顾密云之战，程子华率领的先遣兵团确实打了一次胜仗，他打密云也是基于先遣兵团的实际情况作出的选择。然而，从毛泽东战略部署上来说，密云之战着实有些操之过急。两者的差距，就在于，毛泽东是从整个战略布局，而程子华是从战局一角出发。叶剑英后来曾评价毛泽东在平津战役中的战略道：“兵贵神速和出敌不意的军事原则，为一般军事家所熟知，但毛泽东同志运用之妙，却超乎寻常。围而不打和隔而不围的作战方针，以及延缓华东战场对杜聿明集团残部最后歼灭部署的指示，则更表现了军事指挥上的高度艺术。”正因为毛泽东表现出了军事指挥上的高度艺术，前线将领才未能充分领略他的意图，于是就出现了这奇怪的一幕。解放军结束平津战役，进入北京好在，因为蒋介石和傅作义的犹豫，以及解放军各指战员的英勇奋战，解放军取得了平津战役的最终胜利！我们同学一个真实案例，大学刚开学进宿舍260斤一米八的个子。然后那一个月他每天一个鸡蛋一袋奶。然后一个月是220斤。这是一个真实的事情，再后来毕业后见面他运动变成了170多斤，成了一个标准的人对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！那减肚子的具体方法是什么呢？1. 跑步加跳绳有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70%！这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！2. 改变食物内容想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！3. 腹肌的训练有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我。
这里就要说到解放军一个让毛泽东非常生气的胜仗了。1948年12月5日，东北野战军先遣兵团解放密云，全歼敌军军1个师8000余人，又赢得一次大捷。但是，当解放军胜利的消息传到西柏坡后，毛泽东却气得在雪地里走了好几圈，并严厉批评前线将领。这是怎么回事呢？为什么解放军打了胜仗，毛泽东还如此生气呢？毛泽东在西柏坡01、辽沈战役当时光来到1948年，解放战争正如火如荼地进行。此时，解放军已经进入战略反攻阶段。1948年9月12日，林彪率70万东北野战军发起对被分割、压缩在沈阳、长春、锦州三个互不相连地区内的卫立煌所部55万军队最后的决战。这就是著名的辽沈战役。10月15日，东北野战军攻克锦州，全歼守军10万余人。10月21日，长春解放。10月28日，包括蒋介石“五大主力”的新1军和新6军在内的国民党西进兵团5个军12个师共10万余人，被歼灭，司令官廖耀湘被俘，辽沈战役大局已定。11月2日，东北最大的核心城市沈阳宣告解放，守军13万余人全部被歼，辽沈战役胜利结束。东北野战军鏖战52天，歼灭敌军4个兵团部、11个军部、36个整师及地方部队计47.2万人，顺利解放东北全境。辽沈战役与此同时，华东野战军、中原野战军、西北野战军、华北军区各解放军也进展顺利，连战连捷。随着辽沈战役的胜利结束，东北解放区成为巩固的战略后方，东北野战军成为一支强大的战略机动力量。此时解放军总兵力由解放战争爆发时的120余万人上升到300万人，国民党军总兵力则由430万人下降到290万人。解放军无论数量还是斗志，抑或是战斗素质，都要高于国民党军队。解放战争形势被逆转（彻底逆转是淮海战役的胜利结束）。接下来，东北野战军就要入关，解放华北，拿下驻守平津一带的傅作义部队。傅作义02、进退失据傅作义（1895年6月27日-1974年4月19日），是国民党名将，抗日战争时期，任第七集团军总司令，解放战争时期，任华北"剿总"司令。但他不是蒋介石的嫡系将领，他出身晋绥军，原是阎锡山的部将，抗日战争后期脱离阎锡山控制，以绥远为大本营，成为一个新的军阀。傅作义就任华北“剿总”司令后，除驻守归绥的一个军和驻守大同的一个师外，在华北还4个兵团、12个军50 多万人。但这些部队中，40%属于傅作义嫡系部队、60%属于蒋介石嫡系部队，双方面和心不和，并不能同心协力。辽沈战役一结束，傅作义知道大事不妙，此时他接连遭到解放军的沉重打击，又失去南北两面依托，处于孤立无援状态。部队士气极其低落、上至军官，下至普通士兵，惶惶不可终日。傅作义深知华北已经成为险地。但是，傅作义明知如此，却弄了一个非常奇怪的阵型。他将部队沿着北宁铁路和平绥铁路，分驻在东起滦县、西迄张家口的500多公里狭长地带上，摆成东西向的一字长蛇阵：其中蒋介石嫡系部队3个兵团8个军共25个师，放在北平以东廊坊、天津、塘沽、唐山一线，摆在了东南方向；而自己的嫡系部队1个兵团4个军共17个师，北平以西怀来、宣化、张家口、柴沟堡、张北一线，摆在了西北向。这个阵型看着挺威风，实际上漏洞百出，解放军随处都可以突破。傅作义打了一辈子仗，不是泛泛之辈，他不可能不知道这个阵型就跟纸糊似的，一捅就破，可他还是这么做了。因为，他有自己的打算。现在形势很明显，东北野战军随时有可能南下，一旦东北野战军和华北军区联手，自己绝对不是对手。守是守不住的，那就只有逃，怎么逃？往哪逃？傅作义很想逃回自己的大本营绥远，但是绥远经济落后，地盘小，不利于扩充实力和长期坚守，而且底下蒋介石嫡系部队不会跟他一起去绥远，因此不能轻易逃回绥远；如果逃到南方，以蒋介石吃人不吐骨头的性子，自己很有可能被吞并，因此不到万不得已，不能南逃。最好还是暂守平津，再作打算。傅作义很纠结，蒋介石更纠结。华北部队已经成为他最后一支可机动使用的兵力，他很想让这支部队放弃华北，南下稳固中原，从理智上说，这是最符合他当前形势的选择。可是，蒋介石又觉得自己在中原还可以放手一搏。况且一旦轻易丢弃华北，解放军和华北和东北连成一线，中原压力更大。加上他认为东北野战军刚结束完辽沈战役，应该还需要经3个月到半年的休整时间，眼下一时半会很难入关，以傅作义在华北的实力，应该可以周旋一二。再说一旦事有不济，还可以利用海军南撤。这样一想，他就干脆让傅作义驻守平津，以阻挡和牵制解放军南下，为巩固长江防线争取时间。在这样的心理作用下，蒋介石和傅作义达成共识，平津还是要守的。但也不能死守，死守就是死路一条。于是，傅作义的部队在华北是处于一种欲逃不逃，欲守不守，进退失据，上下两难的境地。这就是傅作义摆出怪异的长蛇阵的原因，摆阵不是为了打仗，而是为了逃跑方便，也是平津战役的战前形势！成功与失败往往就在一念之间，蒋介石和傅作义万万没有想到，就是因为他们在一念之间的犹豫，导致华北军队陷入万劫不复之境。03、毛泽东的部署蒋介石和傅作义的心思，毛泽东看得很准。毛泽东知道，北平和天津已经指日可克，解放军真要硬打傅作义守不住。他首先想到的不是解放以北平、天津为核心的华北，而是不能让他们逃跑。因为不管他们跑到哪里，对解放军迅速解放全国都是不利的。因此，平津战役的关键，不在于如何解放华北，而在于如何把敌人留在华北，然后聚歼之。毛泽东在西柏坡于是，毛泽东下令：第一，华北军区第1兵团（司令员徐向前）停止攻打太原；第二，华北军区第3兵团（司令员杨成武）从归绥撤围，稳定傅作义，不使早日西逃；第三，利用蒋介石、傅作义对东北野战军入关时间的错误判断，指示新华社、广播电台多发东北野战军在东北地区祝捷庆功、练兵开会及东北野战军领导人在沈阳活动的消息，以迷惑、麻痹敌人。第一阶段部署完毕后，又作出下列命令：第一，命令华北军区第3兵团首先包围张家口，切断傅作义集团西逃绥远的道路，同时吸引傅作义派兵西援，分散敌人力量；第二，命令华北军区第2兵团（司令员杨得志）和东北野战军先遣兵团（司令员程子华）出击北平至张家口一线，隔断北平与张家口的联系，以便抓住傅系部队，拖住蒋系部队，为东北野战军入关作战争取时间；第三，命令东北野战军主力在开进中夜行晓宿，隐蔽入关，迅速隔断北平、天津、塘沽、唐山间的联系，切断傅作义集团南逃的道路，以便尔后逐次加以围歼。这就是，毛泽东战前部署。04、先遣兵团在毛泽东的部署中，有一点是很出乎蒋介石和傅作义的预料的——东北野战军提前入关！就在蒋介石和傅作义以为东北野战军需要时间休整才能入关时。东北野战军军第四纵队（即41军，军长吴克华）和第十一纵队（即第48军，军长贺晋年）共10万余人3个独立师和骑兵师，在东北野战军第2兵团司令员程子华统一指挥下组成先遣兵团，在东北野战军还未出动前率先秘密入关。由蓟县向怀来、南口急进，切断北平、怀来间的联系，他们的任务是截断平张线，把敌人的“一字长蛇阵”割开，同时配合华北军区第2兵团、第3兵团消灭傅作义的王牌军第35军。抓住平张线上的守军与援军，使其既不能西逃，亦不能东撤。程子华程子华可不是一般人啊，他是身经百战的骁将。黄埔军校六期生（他考入的是黄埔军校武汉分校），1927年参加广州起义，编入红4师，1930年至1934年，历任红8军2纵队司令员、红35军307团团长、红一方面军独立第3师师长、红5军团14师师长等职；1934年10月，程子华任红25军军长（徐海东任副军长），程子华率领红25军创造了一个奇迹！红25军是唯一一支长征结束时兵力多于出发时的部队,也是长征部队中唯一一支开辟新根据地（鄂豫陕根据地）的部队。1935年9月16日，红25军与红26军、红27军在延川会师后，三军合编为红15军团，程子华任政委（徐海东任军团长，刘志丹任副军团长兼参谋长）。抗战期间程子华任冀中军区政委兼八路军3纵政委，后代理晋察冀分局书记、军区司令员兼政委等职。解放战争期间，东北野战军成立后，程子华任第2兵团司令员（黄克诚任政委）。程子华是东北野战军最早成立的两个兵团司令员之一！辽沈战役中，东北野战军在攻打锦州时，就是程子华率部坚守塔山六天六夜，赢得塔山狙击战的胜利，才奠定锦州战役乃至整个辽沈战役的胜利基础。这绝对是一个极其出色的军事指挥员。东北野战军能让他率领部队率先入关，本身就是对他的信任和认可。平津战役05、密云之战程子华率军入关后，马上命第11纵队横越平古路、直插平绥线，切断敌人退路。平绥线是傅作义的一条重要交通线，通过这条铁路，傅作义在必要时即可由此退入他的大本营绥远。而在平绥线线上有一重要据点，那就是密云县（即今北京密云区）！密云位于北平东北，潮河和白河汇流的三角地带。从地理位置看，密云既可以从侧翼威胁着东北野战军主力向北平附近开进，又可以阻止东北野战军从东越过平古路向西攻取平绥线。密云已经成为11纵队西进平绥路的一个障碍。为了不影响切断平绥线的主要任务，程子华开始作出夺取密云的部署。1948年12月2日，11纵队31师师长欧致富（后改编为142师师长，1955年被授予少将军衔）亲自带领该师各团团长以及作战科、侦察科同志化妆到密云东北面的一座高山上观察地形。这时，得知城内只有一个保安团的兵力，加上伪警察才一两千人。于是，程子华便下了攻取密云的决心。根据敌情，命令31师首先奔袭城东的潮河桥，然后由东、北两面包围密云；命令32师师长李光辉（后改编为143师师长，1955年被授予少将军衔）袭城南之潮河桥；33师师长周仁杰（后改编为144师师长，1955年被授予少将军衔）在密云西南占领阵地，并向怀柔、昌平之敌实施警戒，掩护31师攻城。欧致富实际上，这次侦察有误，密云城内有三个团和两个大队。但是，不要紧，密云城内敌人再多，也不是他们的对手。12月3日，11纵队开始扫清外围据点；12月5日8时，11纵队开始对密云城发起总攻，当晚22时，密云全部解放。密云之战，光城内就歼灭敌人5307人，其中毙敌948人，俘虏4359人，算上其他，总计一个师8000余人。但是由于侦察失误，11纵队伤亡1143人。虽说如此，但密云之战也是一个大胜利，打开了北平的北大门，先遣兵团赢得入关第一个大胜仗。06、似胜实败站在先遣兵团的角度上看，无论怎么算，密云之战都是一场大捷。然而，当远在西柏坡的毛泽东得知消息后，气得他在雪地里由了好几圈，并发电报严厉批评程子华。毛泽东为何会在先遣兵团取得大捷的情况下，雷霆震怒呢？因为先遣兵团的胜利，对于整个平津战役来说是一个败笔！前面讲了，整个平津战役，毛泽东根本不担心拿不下北平，他担心的是华北敌人会逃跑。攻克密云后，就打草惊蛇了，敌人很可能会西逃或南逃。象棋里有一句术语，死子不急吃，密云乃至整个北平就是这颗死子！先遣兵团这一着急吃，就吓坏了敌人。当傅作义得知密云失守后，急令第35军由张家口星夜东返；令第104军主力及第16军由怀来、南口向西接应；令第94军及第92、第62军由杨村、崔黄口、芦台地区开往北平，加强防御。傅作义这几个部队中，以35军最为关键。傅作义35军是傅作义的发家部队，从1931年一直到1944年，前后13年的时间里，傅作义无论有多少职务，他都兼任第35军军长一职，始终将第35军牢牢抓在自己手里，因此35军被称为傅家军。之后35军三位军长分别是董其武（后来起义授予上将军衔）、鲁英麟、郭景云，都是傅作义的嫡系将领。无论是在军阀混战时期，还是抗日战争期间，35军都是傅作义表现最出色的部队，能攻善守，功勋赫赫，有着常胜军的美誉。本身先遣兵团一个重要任务就是协同兄弟部队，吃掉35军。这一打密云倒好，35军马上逃跑。一旦35军逃跑成功，无论是逃回北平，或是逃至绥远，都不符合毛泽东战前部署。更重要的是此时东北野战军大部队还没入关，华北军区也没有彻底封锁敌人逃跑路线。一旦傅作义再果断一点，已经成为惊弓之鸟的他，很有可能率领整个部队，在解放军没来得及封锁逃亡路线之前提前逃跑。此时，解放军和蒋介石军队的决战淮海战役正打得激烈（淮海战役爆发于1948年11月6日，结束于1949年1月10日），一旦傅作义的部队南逃，就能成为一支生力军，不但影响已经开始的平津战役（战役于1948年11月29日打响），也会影响淮海战役，甚至影响整个解放形势。果然，35军在得知密云失守后，马上逃亡，好在华北军区第2兵团第12旅在冀热察军区部队配合下节节阻击，将其滞留于新保安地区。最终，先遣兵团汇同第2兵团，于12月11日，全歼傅作义部35军。傅作义部35军事实上，就在35军被歼灭这天，毛泽东指示平津前线领导人：“目前唯一的或主要的是怕傅作义率部从海上逃跑”。为了不使蒋介石、傅作义定下迅速放弃平津向南逃跑的决心，毛泽东命令前线各部队在两星期内的基本原则是“围而不打”，如对新保安、张家口；有些则是“隔而不围”，即只作战略包围，不作战役包围，如对北平、天津等地。以待整个部署完成后，按照先打两头、后取中间的次序，从容歼灭各点之敌。毛泽东还指示，尤其不可将南口以西诸点都打掉，以免南口以东诸点之敌狂逃。也就是说，毛泽东一直竭力避免，在锁死敌人之前，打草惊蛇，逼得敌人逃跑。而密云之战，恰恰违背了这个战略意图！正因如此，毛泽东才对程子华擅自攻打密云如此震怒。结语、实际上，当我们回顾密云之战，程子华率领的先遣兵团确实打了一次胜仗，他打密云也是基于先遣兵团的实际情况作出的选择。然而，从毛泽东战略部署上来说，密云之战着实有些操之过急。两者的差距，就在于，毛泽东是从整个战略布局，而程子华是从战局一角出发。叶剑英后来曾评价毛泽东在平津战役中的战略道：“兵贵神速和出敌不意的军事原则，为一般军事家所熟知，但毛泽东同志运用之妙，却超乎寻常。围而不打和隔而不围的作战方针，以及延缓华东战场对杜聿明集团残部最后歼灭部署的指示，则更表现了军事指挥上的高度艺术。”正因为毛泽东表现出了军事指挥上的高度艺术，前线将领才未能充分领略他的意图，于是就出现了这奇怪的一幕。解放军结束平津战役，进入北京好在，因为蒋介石和傅作义的犹豫，以及解放军各指战员的英勇奋战，解放军取得了平津战役的最终胜利！我们同学一个真实案例，大学刚开学进宿舍260斤一米八的个子。然后那一个月他每天一个鸡蛋一袋奶。然后一个月是220斤。这是一个真实的事情，再后来毕业后见面他运动变成了170多斤，成了一个标准的人对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！那减肚子的具体方法是什么呢？1. 跑步加跳绳有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70%！这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！2. 改变食物内容想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！3. 腹肌的训练有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我。好方法就是：让自己学英语的过程中快乐。人们总是想走捷径，却忽略自己在学习过程中的感受。其实对于英语这种语言类学科，哪里有什么捷径。但是如果注意在学习中寻找快乐，让自己变得不厌学，其功效，大于任何学习攻略。古人有作《四时读书乐》，今人可效仿之。只要学习中有了快乐，谁还计较快速不快速？爱打游戏的会计较一局游戏的时间太长吗?爱看sitcom的会嫌老友记拍了十个季吗？在学中寻找快乐有快乐才有动力。大部分人学英语，感觉乏味，头疼，是因为学不会，难。所以，对于这类人，降低学习的难度，才有可能让快乐产生。措施有二：找到知识断口处，复习找懂的人请教，迅速补上能把这个问题解决，学英语起码不会再有那么多痛苦。此外，对英语的喜欢还可以从不同的角度切入。有人喜欢伦敦腔，可以从读音切入，有人喜欢花体书法，可以从书写切入，有人喜欢美剧，可以从听切入，有人喜欢阅读名著，可以从看切入英语是一个全面发展的学科。任何一方面的进步，都能让其它方面的进步变得容易。所以，无论从哪个方向切入，都可能把英语学好。学好英语的方法很多，就看你能不能找到适合自己的。关于捷径学英语没捷径，但是有更有效率的方式。走捷径是痴心妄想。比如背单词在现实生活中使用频率最高的价值最大，按频序背最有效率。所以高考词汇3500+四级核心词汇1500+考研核心词汇1500是个不错的路径。比如学语法对于高年级学生，句法就比词法重要的多，大多数人卡在复合句，非谓语动词，虚拟语气上。这几个绊脚石搬开了，成绩会上去一大截，阅读或聊天上也会进步很多。
这里就要说到解放军一个让毛泽东非常生气的胜仗了。1948年12月5日，东北野战军先遣兵团解放密云，全歼敌军军1个师8000余人，又赢得一次大捷。但是，当解放军胜利的消息传到西柏坡后，毛泽东却气得在雪地里走了好几圈，并严厉批评前线将领。这是怎么回事呢？为什么解放军打了胜仗，毛泽东还如此生气呢？毛泽东在西柏坡01、辽沈战役当时光来到1948年，解放战争正如火如荼地进行。此时，解放军已经进入战略反攻阶段。1948年9月12日，林彪率70万东北野战军发起对被分割、压缩在沈阳、长春、锦州三个互不相连地区内的卫立煌所部55万军队最后的决战。这就是著名的辽沈战役。10月15日，东北野战军攻克锦州，全歼守军10万余人。10月21日，长春解放。10月28日，包括蒋介石“五大主力”的新1军和新6军在内的国民党西进兵团5个军12个师共10万余人，被歼灭，司令官廖耀湘被俘，辽沈战役大局已定。11月2日，东北最大的核心城市沈阳宣告解放，守军13万余人全部被歼，辽沈战役胜利结束。东北野战军鏖战52天，歼灭敌军4个兵团部、11个军部、36个整师及地方部队计47.2万人，顺利解放东北全境。辽沈战役与此同时，华东野战军、中原野战军、西北野战军、华北军区各解放军也进展顺利，连战连捷。随着辽沈战役的胜利结束，东北解放区成为巩固的战略后方，东北野战军成为一支强大的战略机动力量。此时解放军总兵力由解放战争爆发时的120余万人上升到300万人，国民党军总兵力则由430万人下降到290万人。解放军无论数量还是斗志，抑或是战斗素质，都要高于国民党军队。解放战争形势被逆转（彻底逆转是淮海战役的胜利结束）。接下来，东北野战军就要入关，解放华北，拿下驻守平津一带的傅作义部队。傅作义02、进退失据傅作义（1895年6月27日-1974年4月19日），是国民党名将，抗日战争时期，任第七集团军总司令，解放战争时期，任华北"剿总"司令。但他不是蒋介石的嫡系将领，他出身晋绥军，原是阎锡山的部将，抗日战争后期脱离阎锡山控制，以绥远为大本营，成为一个新的军阀。傅作义就任华北“剿总”司令后，除驻守归绥的一个军和驻守大同的一个师外，在华北还4个兵团、12个军50 多万人。但这些部队中，40%属于傅作义嫡系部队、60%属于蒋介石嫡系部队，双方面和心不和，并不能同心协力。辽沈战役一结束，傅作义知道大事不妙，此时他接连遭到解放军的沉重打击，又失去南北两面依托，处于孤立无援状态。部队士气极其低落、上至军官，下至普通士兵，惶惶不可终日。傅作义深知华北已经成为险地。但是，傅作义明知如此，却弄了一个非常奇怪的阵型。他将部队沿着北宁铁路和平绥铁路，分驻在东起滦县、西迄张家口的500多公里狭长地带上，摆成东西向的一字长蛇阵：其中蒋介石嫡系部队3个兵团8个军共25个师，放在北平以东廊坊、天津、塘沽、唐山一线，摆在了东南方向；而自己的嫡系部队1个兵团4个军共17个师，北平以西怀来、宣化、张家口、柴沟堡、张北一线，摆在了西北向。这个阵型看着挺威风，实际上漏洞百出，解放军随处都可以突破。傅作义打了一辈子仗，不是泛泛之辈，他不可能不知道这个阵型就跟纸糊似的，一捅就破，可他还是这么做了。因为，他有自己的打算。现在形势很明显，东北野战军随时有可能南下，一旦东北野战军和华北军区联手，自己绝对不是对手。守是守不住的，那就只有逃，怎么逃？往哪逃？傅作义很想逃回自己的大本营绥远，但是绥远经济落后，地盘小，不利于扩充实力和长期坚守，而且底下蒋介石嫡系部队不会跟他一起去绥远，因此不能轻易逃回绥远；如果逃到南方，以蒋介石吃人不吐骨头的性子，自己很有可能被吞并，因此不到万不得已，不能南逃。最好还是暂守平津，再作打算。傅作义很纠结，蒋介石更纠结。华北部队已经成为他最后一支可机动使用的兵力，他很想让这支部队放弃华北，南下稳固中原，从理智上说，这是最符合他当前形势的选择。可是，蒋介石又觉得自己在中原还可以放手一搏。况且一旦轻易丢弃华北，解放军和华北和东北连成一线，中原压力更大。加上他认为东北野战军刚结束完辽沈战役，应该还需要经3个月到半年的休整时间，眼下一时半会很难入关，以傅作义在华北的实力，应该可以周旋一二。再说一旦事有不济，还可以利用海军南撤。这样一想，他就干脆让傅作义驻守平津，以阻挡和牵制解放军南下，为巩固长江防线争取时间。在这样的心理作用下，蒋介石和傅作义达成共识，平津还是要守的。但也不能死守，死守就是死路一条。于是，傅作义的部队在华北是处于一种欲逃不逃，欲守不守，进退失据，上下两难的境地。这就是傅作义摆出怪异的长蛇阵的原因，摆阵不是为了打仗，而是为了逃跑方便，也是平津战役的战前形势！成功与失败往往就在一念之间，蒋介石和傅作义万万没有想到，就是因为他们在一念之间的犹豫，导致华北军队陷入万劫不复之境。03、毛泽东的部署蒋介石和傅作义的心思，毛泽东看得很准。毛泽东知道，北平和天津已经指日可克，解放军真要硬打傅作义守不住。他首先想到的不是解放以北平、天津为核心的华北，而是不能让他们逃跑。因为不管他们跑到哪里，对解放军迅速解放全国都是不利的。因此，平津战役的关键，不在于如何解放华北，而在于如何把敌人留在华北，然后聚歼之。毛泽东在西柏坡于是，毛泽东下令：第一，华北军区第1兵团（司令员徐向前）停止攻打太原；第二，华北军区第3兵团（司令员杨成武）从归绥撤围，稳定傅作义，不使早日西逃；第三，利用蒋介石、傅作义对东北野战军入关时间的错误判断，指示新华社、广播电台多发东北野战军在东北地区祝捷庆功、练兵开会及东北野战军领导人在沈阳活动的消息，以迷惑、麻痹敌人。第一阶段部署完毕后，又作出下列命令：第一，命令华北军区第3兵团首先包围张家口，切断傅作义集团西逃绥远的道路，同时吸引傅作义派兵西援，分散敌人力量；第二，命令华北军区第2兵团（司令员杨得志）和东北野战军先遣兵团（司令员程子华）出击北平至张家口一线，隔断北平与张家口的联系，以便抓住傅系部队，拖住蒋系部队，为东北野战军入关作战争取时间；第三，命令东北野战军主力在开进中夜行晓宿，隐蔽入关，迅速隔断北平、天津、塘沽、唐山间的联系，切断傅作义集团南逃的道路，以便尔后逐次加以围歼。这就是，毛泽东战前部署。04、先遣兵团在毛泽东的部署中，有一点是很出乎蒋介石和傅作义的预料的——东北野战军提前入关！就在蒋介石和傅作义以为东北野战军需要时间休整才能入关时。东北野战军军第四纵队（即41军，军长吴克华）和第十一纵队（即第48军，军长贺晋年）共10万余人3个独立师和骑兵师，在东北野战军第2兵团司令员程子华统一指挥下组成先遣兵团，在东北野战军还未出动前率先秘密入关。由蓟县向怀来、南口急进，切断北平、怀来间的联系，他们的任务是截断平张线，把敌人的“一字长蛇阵”割开，同时配合华北军区第2兵团、第3兵团消灭傅作义的王牌军第35军。抓住平张线上的守军与援军，使其既不能西逃，亦不能东撤。程子华程子华可不是一般人啊，他是身经百战的骁将。黄埔军校六期生（他考入的是黄埔军校武汉分校），1927年参加广州起义，编入红4师，1930年至1934年，历任红8军2纵队司令员、红35军307团团长、红一方面军独立第3师师长、红5军团14师师长等职；1934年10月，程子华任红25军军长（徐海东任副军长），程子华率领红25军创造了一个奇迹！红25军是唯一一支长征结束时兵力多于出发时的部队,也是长征部队中唯一一支开辟新根据地（鄂豫陕根据地）的部队。1935年9月16日，红25军与红26军、红27军在延川会师后，三军合编为红15军团，程子华任政委（徐海东任军团长，刘志丹任副军团长兼参谋长）。抗战期间程子华任冀中军区政委兼八路军3纵政委，后代理晋察冀分局书记、军区司令员兼政委等职。解放战争期间，东北野战军成立后，程子华任第2兵团司令员（黄克诚任政委）。程子华是东北野战军最早成立的两个兵团司令员之一！辽沈战役中，东北野战军在攻打锦州时，就是程子华率部坚守塔山六天六夜，赢得塔山狙击战的胜利，才奠定锦州战役乃至整个辽沈战役的胜利基础。这绝对是一个极其出色的军事指挥员。东北野战军能让他率领部队率先入关，本身就是对他的信任和认可。平津战役05、密云之战程子华率军入关后，马上命第11纵队横越平古路、直插平绥线，切断敌人退路。平绥线是傅作义的一条重要交通线，通过这条铁路，傅作义在必要时即可由此退入他的大本营绥远。而在平绥线线上有一重要据点，那就是密云县（即今北京密云区）！密云位于北平东北，潮河和白河汇流的三角地带。从地理位置看，密云既可以从侧翼威胁着东北野战军主力向北平附近开进，又可以阻止东北野战军从东越过平古路向西攻取平绥线。密云已经成为11纵队西进平绥路的一个障碍。为了不影响切断平绥线的主要任务，程子华开始作出夺取密云的部署。1948年12月2日，11纵队31师师长欧致富（后改编为142师师长，1955年被授予少将军衔）亲自带领该师各团团长以及作战科、侦察科同志化妆到密云东北面的一座高山上观察地形。这时，得知城内只有一个保安团的兵力，加上伪警察才一两千人。于是，程子华便下了攻取密云的决心。根据敌情，命令31师首先奔袭城东的潮河桥，然后由东、北两面包围密云；命令32师师长李光辉（后改编为143师师长，1955年被授予少将军衔）袭城南之潮河桥；33师师长周仁杰（后改编为144师师长，1955年被授予少将军衔）在密云西南占领阵地，并向怀柔、昌平之敌实施警戒，掩护31师攻城。欧致富实际上，这次侦察有误，密云城内有三个团和两个大队。但是，不要紧，密云城内敌人再多，也不是他们的对手。12月3日，11纵队开始扫清外围据点；12月5日8时，11纵队开始对密云城发起总攻，当晚22时，密云全部解放。密云之战，光城内就歼灭敌人5307人，其中毙敌948人，俘虏4359人，算上其他，总计一个师8000余人。但是由于侦察失误，11纵队伤亡1143人。虽说如此，但密云之战也是一个大胜利，打开了北平的北大门，先遣兵团赢得入关第一个大胜仗。06、似胜实败站在先遣兵团的角度上看，无论怎么算，密云之战都是一场大捷。然而，当远在西柏坡的毛泽东得知消息后，气得他在雪地里由了好几圈，并发电报严厉批评程子华。毛泽东为何会在先遣兵团取得大捷的情况下，雷霆震怒呢？因为先遣兵团的胜利，对于整个平津战役来说是一个败笔！前面讲了，整个平津战役，毛泽东根本不担心拿不下北平，他担心的是华北敌人会逃跑。攻克密云后，就打草惊蛇了，敌人很可能会西逃或南逃。象棋里有一句术语，死子不急吃，密云乃至整个北平就是这颗死子！先遣兵团这一着急吃，就吓坏了敌人。当傅作义得知密云失守后，急令第35军由张家口星夜东返；令第104军主力及第16军由怀来、南口向西接应；令第94军及第92、第62军由杨村、崔黄口、芦台地区开往北平，加强防御。傅作义这几个部队中，以35军最为关键。傅作义35军是傅作义的发家部队，从1931年一直到1944年，前后13年的时间里，傅作义无论有多少职务，他都兼任第35军军长一职，始终将第35军牢牢抓在自己手里，因此35军被称为傅家军。之后35军三位军长分别是董其武（后来起义授予上将军衔）、鲁英麟、郭景云，都是傅作义的嫡系将领。无论是在军阀混战时期，还是抗日战争期间，35军都是傅作义表现最出色的部队，能攻善守，功勋赫赫，有着常胜军的美誉。本身先遣兵团一个重要任务就是协同兄弟部队，吃掉35军。这一打密云倒好，35军马上逃跑。一旦35军逃跑成功，无论是逃回北平，或是逃至绥远，都不符合毛泽东战前部署。更重要的是此时东北野战军大部队还没入关，华北军区也没有彻底封锁敌人逃跑路线。一旦傅作义再果断一点，已经成为惊弓之鸟的他，很有可能率领整个部队，在解放军没来得及封锁逃亡路线之前提前逃跑。此时，解放军和蒋介石军队的决战淮海战役正打得激烈（淮海战役爆发于1948年11月6日，结束于1949年1月10日），一旦傅作义的部队南逃，就能成为一支生力军，不但影响已经开始的平津战役（战役于1948年11月29日打响），也会影响淮海战役，甚至影响整个解放形势。果然，35军在得知密云失守后，马上逃亡，好在华北军区第2兵团第12旅在冀热察军区部队配合下节节阻击，将其滞留于新保安地区。最终，先遣兵团汇同第2兵团，于12月11日，全歼傅作义部35军。傅作义部35军事实上，就在35军被歼灭这天，毛泽东指示平津前线领导人：“目前唯一的或主要的是怕傅作义率部从海上逃跑”。为了不使蒋介石、傅作义定下迅速放弃平津向南逃跑的决心，毛泽东命令前线各部队在两星期内的基本原则是“围而不打”，如对新保安、张家口；有些则是“隔而不围”，即只作战略包围，不作战役包围，如对北平、天津等地。以待整个部署完成后，按照先打两头、后取中间的次序，从容歼灭各点之敌。毛泽东还指示，尤其不可将南口以西诸点都打掉，以免南口以东诸点之敌狂逃。也就是说，毛泽东一直竭力避免，在锁死敌人之前，打草惊蛇，逼得敌人逃跑。而密云之战，恰恰违背了这个战略意图！正因如此，毛泽东才对程子华擅自攻打密云如此震怒。结语、实际上，当我们回顾密云之战，程子华率领的先遣兵团确实打了一次胜仗，他打密云也是基于先遣兵团的实际情况作出的选择。然而，从毛泽东战略部署上来说，密云之战着实有些操之过急。两者的差距，就在于，毛泽东是从整个战略布局，而程子华是从战局一角出发。叶剑英后来曾评价毛泽东在平津战役中的战略道：“兵贵神速和出敌不意的军事原则，为一般军事家所熟知，但毛泽东同志运用之妙，却超乎寻常。围而不打和隔而不围的作战方针，以及延缓华东战场对杜聿明集团残部最后歼灭部署的指示，则更表现了军事指挥上的高度艺术。”正因为毛泽东表现出了军事指挥上的高度艺术，前线将领才未能充分领略他的意图，于是就出现了这奇怪的一幕。解放军结束平津战役，进入北京好在，因为蒋介石和傅作义的犹豫，以及解放军各指战员的英勇奋战，解放军取得了平津战役的最终胜利！我们同学一个真实案例，大学刚开学进宿舍260斤一米八的个子。然后那一个月他每天一个鸡蛋一袋奶。然后一个月是220斤。这是一个真实的事情，再后来毕业后见面他运动变成了170多斤，成了一个标准的人对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！那减肚子的具体方法是什么呢？1. 跑步加跳绳有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70%！这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！2. 改变食物内容想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！3. 腹肌的训练有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我。好方法就是：让自己学英语的过程中快乐。人们总是想走捷径，却忽略自己在学习过程中的感受。其实对于英语这种语言类学科，哪里有什么捷径。但是如果注意在学习中寻找快乐，让自己变得不厌学，其功效，大于任何学习攻略。古人有作《四时读书乐》，今人可效仿之。只要学习中有了快乐，谁还计较快速不快速？爱打游戏的会计较一局游戏的时间太长吗?爱看sitcom的会嫌老友记拍了十个季吗？在学中寻找快乐有快乐才有动力。大部分人学英语，感觉乏味，头疼，是因为学不会，难。所以，对于这类人，降低学习的难度，才有可能让快乐产生。措施有二：找到知识断口处，复习找懂的人请教，迅速补上能把这个问题解决，学英语起码不会再有那么多痛苦。此外，对英语的喜欢还可以从不同的角度切入。有人喜欢伦敦腔，可以从读音切入，有人喜欢花体书法，可以从书写切入，有人喜欢美剧，可以从听切入，有人喜欢阅读名著，可以从看切入英语是一个全面发展的学科。任何一方面的进步，都能让其它方面的进步变得容易。所以，无论从哪个方向切入，都可能把英语学好。学好英语的方法很多，就看你能不能找到适合自己的。关于捷径学英语没捷径，但是有更有效率的方式。走捷径是痴心妄想。比如背单词在现实生活中使用频率最高的价值最大，按频序背最有效率。所以高考词汇3500+四级核心词汇1500+考研核心词汇1500是个不错的路径。比如学语法对于高年级学生，句法就比词法重要的多，大多数人卡在复合句，非谓语动词，虚拟语气上。这几个绊脚石搬开了，成绩会上去一大截，阅读或聊天上也会进步很多。第一天市内，南门城墙、钟楼、鼓楼、回民街大清真寺、喜欢书法的可去碑林博物馆、小雁塔。第二天，上午世博园，下午陕西历史博物馆。第三天，大唐芙蓉园，曲江，大唐不夜城。第四天，临潼兵马俑，华清池。第五天，楼观台，财神庙，草堂寺，香积寺，翠华山第六天，乾陵，阳陵，法门寺，茂陵第七天，华山
这里就要说到解放军一个让毛泽东非常生气的胜仗了。1948年12月5日，东北野战军先遣兵团解放密云，全歼敌军军1个师8000余人，又赢得一次大捷。但是，当解放军胜利的消息传到西柏坡后，毛泽东却气得在雪地里走了好几圈，并严厉批评前线将领。这是怎么回事呢？为什么解放军打了胜仗，毛泽东还如此生气呢？毛泽东在西柏坡01、辽沈战役当时光来到1948年，解放战争正如火如荼地进行。此时，解放军已经进入战略反攻阶段。1948年9月12日，林彪率70万东北野战军发起对被分割、压缩在沈阳、长春、锦州三个互不相连地区内的卫立煌所部55万军队最后的决战。这就是著名的辽沈战役。10月15日，东北野战军攻克锦州，全歼守军10万余人。10月21日，长春解放。10月28日，包括蒋介石“五大主力”的新1军和新6军在内的国民党西进兵团5个军12个师共10万余人，被歼灭，司令官廖耀湘被俘，辽沈战役大局已定。11月2日，东北最大的核心城市沈阳宣告解放，守军13万余人全部被歼，辽沈战役胜利结束。东北野战军鏖战52天，歼灭敌军4个兵团部、11个军部、36个整师及地方部队计47.2万人，顺利解放东北全境。辽沈战役与此同时，华东野战军、中原野战军、西北野战军、华北军区各解放军也进展顺利，连战连捷。随着辽沈战役的胜利结束，东北解放区成为巩固的战略后方，东北野战军成为一支强大的战略机动力量。此时解放军总兵力由解放战争爆发时的120余万人上升到300万人，国民党军总兵力则由430万人下降到290万人。解放军无论数量还是斗志，抑或是战斗素质，都要高于国民党军队。解放战争形势被逆转（彻底逆转是淮海战役的胜利结束）。接下来，东北野战军就要入关，解放华北，拿下驻守平津一带的傅作义部队。傅作义02、进退失据傅作义（1895年6月27日-1974年4月19日），是国民党名将，抗日战争时期，任第七集团军总司令，解放战争时期，任华北"剿总"司令。但他不是蒋介石的嫡系将领，他出身晋绥军，原是阎锡山的部将，抗日战争后期脱离阎锡山控制，以绥远为大本营，成为一个新的军阀。傅作义就任华北“剿总”司令后，除驻守归绥的一个军和驻守大同的一个师外，在华北还4个兵团、12个军50 多万人。但这些部队中，40%属于傅作义嫡系部队、60%属于蒋介石嫡系部队，双方面和心不和，并不能同心协力。辽沈战役一结束，傅作义知道大事不妙，此时他接连遭到解放军的沉重打击，又失去南北两面依托，处于孤立无援状态。部队士气极其低落、上至军官，下至普通士兵，惶惶不可终日。傅作义深知华北已经成为险地。但是，傅作义明知如此，却弄了一个非常奇怪的阵型。他将部队沿着北宁铁路和平绥铁路，分驻在东起滦县、西迄张家口的500多公里狭长地带上，摆成东西向的一字长蛇阵：其中蒋介石嫡系部队3个兵团8个军共25个师，放在北平以东廊坊、天津、塘沽、唐山一线，摆在了东南方向；而自己的嫡系部队1个兵团4个军共17个师，北平以西怀来、宣化、张家口、柴沟堡、张北一线，摆在了西北向。这个阵型看着挺威风，实际上漏洞百出，解放军随处都可以突破。傅作义打了一辈子仗，不是泛泛之辈，他不可能不知道这个阵型就跟纸糊似的，一捅就破，可他还是这么做了。因为，他有自己的打算。现在形势很明显，东北野战军随时有可能南下，一旦东北野战军和华北军区联手，自己绝对不是对手。守是守不住的，那就只有逃，怎么逃？往哪逃？傅作义很想逃回自己的大本营绥远，但是绥远经济落后，地盘小，不利于扩充实力和长期坚守，而且底下蒋介石嫡系部队不会跟他一起去绥远，因此不能轻易逃回绥远；如果逃到南方，以蒋介石吃人不吐骨头的性子，自己很有可能被吞并，因此不到万不得已，不能南逃。最好还是暂守平津，再作打算。傅作义很纠结，蒋介石更纠结。华北部队已经成为他最后一支可机动使用的兵力，他很想让这支部队放弃华北，南下稳固中原，从理智上说，这是最符合他当前形势的选择。可是，蒋介石又觉得自己在中原还可以放手一搏。况且一旦轻易丢弃华北，解放军和华北和东北连成一线，中原压力更大。加上他认为东北野战军刚结束完辽沈战役，应该还需要经3个月到半年的休整时间，眼下一时半会很难入关，以傅作义在华北的实力，应该可以周旋一二。再说一旦事有不济，还可以利用海军南撤。这样一想，他就干脆让傅作义驻守平津，以阻挡和牵制解放军南下，为巩固长江防线争取时间。在这样的心理作用下，蒋介石和傅作义达成共识，平津还是要守的。但也不能死守，死守就是死路一条。于是，傅作义的部队在华北是处于一种欲逃不逃，欲守不守，进退失据，上下两难的境地。这就是傅作义摆出怪异的长蛇阵的原因，摆阵不是为了打仗，而是为了逃跑方便，也是平津战役的战前形势！成功与失败往往就在一念之间，蒋介石和傅作义万万没有想到，就是因为他们在一念之间的犹豫，导致华北军队陷入万劫不复之境。03、毛泽东的部署蒋介石和傅作义的心思，毛泽东看得很准。毛泽东知道，北平和天津已经指日可克，解放军真要硬打傅作义守不住。他首先想到的不是解放以北平、天津为核心的华北，而是不能让他们逃跑。因为不管他们跑到哪里，对解放军迅速解放全国都是不利的。因此，平津战役的关键，不在于如何解放华北，而在于如何把敌人留在华北，然后聚歼之。毛泽东在西柏坡于是，毛泽东下令：第一，华北军区第1兵团（司令员徐向前）停止攻打太原；第二，华北军区第3兵团（司令员杨成武）从归绥撤围，稳定傅作义，不使早日西逃；第三，利用蒋介石、傅作义对东北野战军入关时间的错误判断，指示新华社、广播电台多发东北野战军在东北地区祝捷庆功、练兵开会及东北野战军领导人在沈阳活动的消息，以迷惑、麻痹敌人。第一阶段部署完毕后，又作出下列命令：第一，命令华北军区第3兵团首先包围张家口，切断傅作义集团西逃绥远的道路，同时吸引傅作义派兵西援，分散敌人力量；第二，命令华北军区第2兵团（司令员杨得志）和东北野战军先遣兵团（司令员程子华）出击北平至张家口一线，隔断北平与张家口的联系，以便抓住傅系部队，拖住蒋系部队，为东北野战军入关作战争取时间；第三，命令东北野战军主力在开进中夜行晓宿，隐蔽入关，迅速隔断北平、天津、塘沽、唐山间的联系，切断傅作义集团南逃的道路，以便尔后逐次加以围歼。这就是，毛泽东战前部署。04、先遣兵团在毛泽东的部署中，有一点是很出乎蒋介石和傅作义的预料的——东北野战军提前入关！就在蒋介石和傅作义以为东北野战军需要时间休整才能入关时。东北野战军军第四纵队（即41军，军长吴克华）和第十一纵队（即第48军，军长贺晋年）共10万余人3个独立师和骑兵师，在东北野战军第2兵团司令员程子华统一指挥下组成先遣兵团，在东北野战军还未出动前率先秘密入关。由蓟县向怀来、南口急进，切断北平、怀来间的联系，他们的任务是截断平张线，把敌人的“一字长蛇阵”割开，同时配合华北军区第2兵团、第3兵团消灭傅作义的王牌军第35军。抓住平张线上的守军与援军，使其既不能西逃，亦不能东撤。程子华程子华可不是一般人啊，他是身经百战的骁将。黄埔军校六期生（他考入的是黄埔军校武汉分校），1927年参加广州起义，编入红4师，1930年至1934年，历任红8军2纵队司令员、红35军307团团长、红一方面军独立第3师师长、红5军团14师师长等职；1934年10月，程子华任红25军军长（徐海东任副军长），程子华率领红25军创造了一个奇迹！红25军是唯一一支长征结束时兵力多于出发时的部队,也是长征部队中唯一一支开辟新根据地（鄂豫陕根据地）的部队。1935年9月16日，红25军与红26军、红27军在延川会师后，三军合编为红15军团，程子华任政委（徐海东任军团长，刘志丹任副军团长兼参谋长）。抗战期间程子华任冀中军区政委兼八路军3纵政委，后代理晋察冀分局书记、军区司令员兼政委等职。解放战争期间，东北野战军成立后，程子华任第2兵团司令员（黄克诚任政委）。程子华是东北野战军最早成立的两个兵团司令员之一！辽沈战役中，东北野战军在攻打锦州时，就是程子华率部坚守塔山六天六夜，赢得塔山狙击战的胜利，才奠定锦州战役乃至整个辽沈战役的胜利基础。这绝对是一个极其出色的军事指挥员。东北野战军能让他率领部队率先入关，本身就是对他的信任和认可。平津战役05、密云之战程子华率军入关后，马上命第11纵队横越平古路、直插平绥线，切断敌人退路。平绥线是傅作义的一条重要交通线，通过这条铁路，傅作义在必要时即可由此退入他的大本营绥远。而在平绥线线上有一重要据点，那就是密云县（即今北京密云区）！密云位于北平东北，潮河和白河汇流的三角地带。从地理位置看，密云既可以从侧翼威胁着东北野战军主力向北平附近开进，又可以阻止东北野战军从东越过平古路向西攻取平绥线。密云已经成为11纵队西进平绥路的一个障碍。为了不影响切断平绥线的主要任务，程子华开始作出夺取密云的部署。1948年12月2日，11纵队31师师长欧致富（后改编为142师师长，1955年被授予少将军衔）亲自带领该师各团团长以及作战科、侦察科同志化妆到密云东北面的一座高山上观察地形。这时，得知城内只有一个保安团的兵力，加上伪警察才一两千人。于是，程子华便下了攻取密云的决心。根据敌情，命令31师首先奔袭城东的潮河桥，然后由东、北两面包围密云；命令32师师长李光辉（后改编为143师师长，1955年被授予少将军衔）袭城南之潮河桥；33师师长周仁杰（后改编为144师师长，1955年被授予少将军衔）在密云西南占领阵地，并向怀柔、昌平之敌实施警戒，掩护31师攻城。欧致富实际上，这次侦察有误，密云城内有三个团和两个大队。但是，不要紧，密云城内敌人再多，也不是他们的对手。12月3日，11纵队开始扫清外围据点；12月5日8时，11纵队开始对密云城发起总攻，当晚22时，密云全部解放。密云之战，光城内就歼灭敌人5307人，其中毙敌948人，俘虏4359人，算上其他，总计一个师8000余人。但是由于侦察失误，11纵队伤亡1143人。虽说如此，但密云之战也是一个大胜利，打开了北平的北大门，先遣兵团赢得入关第一个大胜仗。06、似胜实败站在先遣兵团的角度上看，无论怎么算，密云之战都是一场大捷。然而，当远在西柏坡的毛泽东得知消息后，气得他在雪地里由了好几圈，并发电报严厉批评程子华。毛泽东为何会在先遣兵团取得大捷的情况下，雷霆震怒呢？因为先遣兵团的胜利，对于整个平津战役来说是一个败笔！前面讲了，整个平津战役，毛泽东根本不担心拿不下北平，他担心的是华北敌人会逃跑。攻克密云后，就打草惊蛇了，敌人很可能会西逃或南逃。象棋里有一句术语，死子不急吃，密云乃至整个北平就是这颗死子！先遣兵团这一着急吃，就吓坏了敌人。当傅作义得知密云失守后，急令第35军由张家口星夜东返；令第104军主力及第16军由怀来、南口向西接应；令第94军及第92、第62军由杨村、崔黄口、芦台地区开往北平，加强防御。傅作义这几个部队中，以35军最为关键。傅作义35军是傅作义的发家部队，从1931年一直到1944年，前后13年的时间里，傅作义无论有多少职务，他都兼任第35军军长一职，始终将第35军牢牢抓在自己手里，因此35军被称为傅家军。之后35军三位军长分别是董其武（后来起义授予上将军衔）、鲁英麟、郭景云，都是傅作义的嫡系将领。无论是在军阀混战时期，还是抗日战争期间，35军都是傅作义表现最出色的部队，能攻善守，功勋赫赫，有着常胜军的美誉。本身先遣兵团一个重要任务就是协同兄弟部队，吃掉35军。这一打密云倒好，35军马上逃跑。一旦35军逃跑成功，无论是逃回北平，或是逃至绥远，都不符合毛泽东战前部署。更重要的是此时东北野战军大部队还没入关，华北军区也没有彻底封锁敌人逃跑路线。一旦傅作义再果断一点，已经成为惊弓之鸟的他，很有可能率领整个部队，在解放军没来得及封锁逃亡路线之前提前逃跑。此时，解放军和蒋介石军队的决战淮海战役正打得激烈（淮海战役爆发于1948年11月6日，结束于1949年1月10日），一旦傅作义的部队南逃，就能成为一支生力军，不但影响已经开始的平津战役（战役于1948年11月29日打响），也会影响淮海战役，甚至影响整个解放形势。果然，35军在得知密云失守后，马上逃亡，好在华北军区第2兵团第12旅在冀热察军区部队配合下节节阻击，将其滞留于新保安地区。最终，先遣兵团汇同第2兵团，于12月11日，全歼傅作义部35军。傅作义部35军事实上，就在35军被歼灭这天，毛泽东指示平津前线领导人：“目前唯一的或主要的是怕傅作义率部从海上逃跑”。为了不使蒋介石、傅作义定下迅速放弃平津向南逃跑的决心，毛泽东命令前线各部队在两星期内的基本原则是“围而不打”，如对新保安、张家口；有些则是“隔而不围”，即只作战略包围，不作战役包围，如对北平、天津等地。以待整个部署完成后，按照先打两头、后取中间的次序，从容歼灭各点之敌。毛泽东还指示，尤其不可将南口以西诸点都打掉，以免南口以东诸点之敌狂逃。也就是说，毛泽东一直竭力避免，在锁死敌人之前，打草惊蛇，逼得敌人逃跑。而密云之战，恰恰违背了这个战略意图！正因如此，毛泽东才对程子华擅自攻打密云如此震怒。结语、实际上，当我们回顾密云之战，程子华率领的先遣兵团确实打了一次胜仗，他打密云也是基于先遣兵团的实际情况作出的选择。然而，从毛泽东战略部署上来说，密云之战着实有些操之过急。两者的差距，就在于，毛泽东是从整个战略布局，而程子华是从战局一角出发。叶剑英后来曾评价毛泽东在平津战役中的战略道：“兵贵神速和出敌不意的军事原则，为一般军事家所熟知，但毛泽东同志运用之妙，却超乎寻常。围而不打和隔而不围的作战方针，以及延缓华东战场对杜聿明集团残部最后歼灭部署的指示，则更表现了军事指挥上的高度艺术。”正因为毛泽东表现出了军事指挥上的高度艺术，前线将领才未能充分领略他的意图，于是就出现了这奇怪的一幕。解放军结束平津战役，进入北京好在，因为蒋介石和傅作义的犹豫，以及解放军各指战员的英勇奋战，解放军取得了平津战役的最终胜利！我们同学一个真实案例，大学刚开学进宿舍260斤一米八的个子。然后那一个月他每天一个鸡蛋一袋奶。然后一个月是220斤。这是一个真实的事情，再后来毕业后见面他运动变成了170多斤，成了一个标准的人对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！那减肚子的具体方法是什么呢？1. 跑步加跳绳有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70%！这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！2. 改变食物内容想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！3. 腹肌的训练有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我。好方法就是：让自己学英语的过程中快乐。人们总是想走捷径，却忽略自己在学习过程中的感受。其实对于英语这种语言类学科，哪里有什么捷径。但是如果注意在学习中寻找快乐，让自己变得不厌学，其功效，大于任何学习攻略。古人有作《四时读书乐》，今人可效仿之。只要学习中有了快乐，谁还计较快速不快速？爱打游戏的会计较一局游戏的时间太长吗?爱看sitcom的会嫌老友记拍了十个季吗？在学中寻找快乐有快乐才有动力。大部分人学英语，感觉乏味，头疼，是因为学不会，难。所以，对于这类人，降低学习的难度，才有可能让快乐产生。措施有二：找到知识断口处，复习找懂的人请教，迅速补上能把这个问题解决，学英语起码不会再有那么多痛苦。此外，对英语的喜欢还可以从不同的角度切入。有人喜欢伦敦腔，可以从读音切入，有人喜欢花体书法，可以从书写切入，有人喜欢美剧，可以从听切入，有人喜欢阅读名著，可以从看切入英语是一个全面发展的学科。任何一方面的进步，都能让其它方面的进步变得容易。所以，无论从哪个方向切入，都可能把英语学好。学好英语的方法很多，就看你能不能找到适合自己的。关于捷径学英语没捷径，但是有更有效率的方式。走捷径是痴心妄想。比如背单词在现实生活中使用频率最高的价值最大，按频序背最有效率。所以高考词汇3500+四级核心词汇1500+考研核心词汇1500是个不错的路径。比如学语法对于高年级学生，句法就比词法重要的多，大多数人卡在复合句，非谓语动词，虚拟语气上。这几个绊脚石搬开了，成绩会上去一大截，阅读或聊天上也会进步很多。第一天市内，南门城墙、钟楼、鼓楼、回民街大清真寺、喜欢书法的可去碑林博物馆、小雁塔。第二天，上午世博园，下午陕西历史博物馆。第三天，大唐芙蓉园，曲江，大唐不夜城。第四天，临潼兵马俑，华清池。第五天，楼观台，财神庙，草堂寺，香积寺，翠华山第六天，乾陵，阳陵，法门寺，茂陵第七天，华山女生想瘦肚子，男生想瘦肚子，中年人想瘦肚子，高中生都想瘦肚子，阿姨都想瘦肚子，这个问题已经是各个年龄阶段都想解决的问题。那接下来你将得到想要的答案，选择适合自己的方式，减掉大肚子，小肚子，收获健康，收获马甲线，收获腹肌。一、肚子上的脂肪主要是什么类型脂肪脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，肚子上的脂肪主要是内脏脂肪，那怎么评定你的内脏脂肪是否超标呢？主要是靠腰臀比；下面你来对照一下；你的腰臀比是否超标，如果超标那就是内脏脂肪偏多，如果在正常范围内，那就是皮下脂肪偏多；二、肚子为什么容易堆积脂肪，怎么来的肚子容易堆积脂肪的原因是由于很难运动到，就比如说你的手上脂肪很多吗？你的脚会脂肪很多吗？肚子上的肉一天基本上很难运动到，我们现在坐着就很容易腰部塌陷，很难帮腹部收紧，这是其中之一；第二点就是我们平时的饮食习惯出现了问题，吃大量高糖的食物，高油脂的食物，这里要说明特别是高糖的食物，高糖的食物主要指那些通过添加合成的食物比如奶茶，合成咖啡，各种碳酸饮料含糖饮料等等！知道了肚子囤积脂肪的原因，那么解决方案就是增加运动，改变饮食结构为主要方式。下面就为大家介绍各种可以瘦肚子的方法！三、各种瘦肚子方法1、控糖饮食法控糖饮食法是瘦肚子最快的方式之一，主要是改变生活中食物的结构，可以让你吃饱吃好，同时可以瘦到一个绝佳好方法；下面就是控糖饮食的食物，你可以选择你喜欢的食物进行烹饪就可以了。第一类就是脂肪：初榨橄榄油、芝麻油、椰子油、有机的牛油、牧场的黄油、酥油、杏仁乳、牛油果、椰子、橄榄、坚果、坚果酱、奶酪；第二类就是蛋白质：蛋就随便吃，野生鱼类，三文鱼、石斑鱼、飞鱼、鳟鱼、沙丁鱼，贝类、软体动物、蟹、虾、牡蛎，然后肉类就是牛、羊、禽类，还有猪肉的瘦肉；第三类就是蔬菜：那么绿叶蔬菜这都是没问题的，南瓜、茄子、笋瓜、葫芦，低糖的水果，辣子，黄瓜、西红柿、柠檬、酸橙、鳄梨，是可以吃的低糖水果。还可以有一些芥末酱、辣椒酱、西红柿酱；第四类碳水选择：了，荞麦，莜麦，大米，小米，藜麦，高粱 豆子、小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥，甜水果里边要吃整果，浆果比较好，就是吃浆果是很好的。像杏、芒果、甜瓜、木瓜、李子、菠萝，要少吃。关于热量的控制，主要是根据基础代谢来决定你当天的摄入量，男性一般一天至少摄入1500卡路里，女性一般一天摄入1200卡路里，同时你们也可以去测出自己的基础代谢，然后按照具体的数据去摄入热量。2、有氧运动第二种瘦肚子的方法是通过高强度短间歇的有氧训练，可以是跑步，可以是跳绳，可以是爬坡，但是最好的方法我给你安排了如下动作：动作一：原地爬行动作二：开合跳动作三：登山跑动作四：高抬腿动作五：简单波比3、腹部专项训练第三种瘦肚子的方法是通过针对腹部的专项有氧和无氧同步的动作，同步进行的腹部训练动作，训练动作如下：动作一：平板支撑动作二：卷腹动作三：反向卷腹动作四：俄罗斯转体动作五：侧支撑4、腹式呼吸训练腹式呼吸训练主要是通过调动腹部的深层肌肉，让深层肌肉全部运动起来，进行的腹部脂肪消耗训练，这种训练方法比较慢，但是同时也是可以让你肚子的腰围小一圈，最快的方法；动作要点：仰卧于瑜伽垫上，双腿自然弯曲，身体保持放松吸气，腹部微微向上鼓起呼气，腹部向内向里收呼吸鼻子吸气嘴巴呼气动作感觉感觉腹部收紧5、综合减肚子法综合减肚子的方法，那就是把上面的4项训练结合起来，每项都坚持去做！总结想要彻底瘦掉肚子，单一的方法是很难做到的，我们必须从生活习惯，饮食方式，运动方式充分结合起来，养成一种良好的习惯；其实减肚子最好的方法就是，不要再减肚子，这就证明你生活的方式已经很健康了！你们有什么疑问，可以评论区留言，我会及时回复大家，同样有什么训练其他问题也可以评论区留言！关注【健身教练员田sir】跟他一起减肥吧！一起瘦小肚子吧，开始于2021年3月16日，挑战100天！
零基础入门Python的话，完全可以，没有任何难度，毕竟Python设计之初就是面向大众，降低编程入门的门槛，下面我简单介绍一下学习Python的过程，感兴趣的朋友可以尝试一下：01搭建Python开发环境首先，最基本的就是搭建Python开发环境，初学入门的话，建议安装Anaconda，集成了Python解释器及许多常见第三方库，自带有Jupyter Notebook等开发环境，使用起来非常不错，至于版本2还是版本3，建议3，明年1月起2系列就会停止更新和维护：02Python开发软件Python环境搭建完成后，就是Python入门，“工欲善其事，必先利其器”，好的开发软件会起到功半事倍的效果，这里分享2个非常不错的Python开发软件，对于初学者使用来说，非常不错：Visual Studio Code这是一个免费、开源、跨平台的代码编辑器，完美支持3大操作平台，运行速度快、占用内存少，安装Python插件后，可以直接调试运行Python，自动补全、代码高亮、语法提示、Git等功能非常不错，对于初学者使用来说，非常友好，也非常容易学习和掌握：PyCharm这是一个非常专业的Python开发软件，在业界非常流行、也非常受欢迎，常见的智能补全、代码高亮、语法提示等功能，这个软件都能很好兼容，除此之外，还支持代码重构、代码分析、单元测试等高级功能，因此开发效率更高，也更适合大型项目，对于团队协作和项目管理来说，非常不错，值得学习和使用：03Python基础入门Python环境和Python开发软件选择好后，就是Python基础入门，包括常见的模块、数据类型、函数、类、文件操作等都要熟悉掌握，至于教程的话，网上资料非常多，比较基础的，像菜鸟教程、廖雪峰官网等都非常不错，当然，你也可以找一本专业书籍，一边学习一边练习，以掌握基本功为准，不要急于求成：04Python高级进阶基础熟悉掌握后，就是Python高级进阶，Python可供选择的方向太多，常见的网络爬虫、测试运维、Web开发、数据处理、机器学习等，Python都有广泛涉及，方方面面都投入精力，显然是不可能的，选择一两个有前景自己又感兴趣的方向，坚持下去，多做项目，积累经验，不断提升自己：目前，就分享这么多吧，Python入门来说，非常容易，主要就是多看多练习，后期提升的话，就是多做项目，积累经验，网上也有相关教程和资料，介绍的非常详细，感兴趣的话，可以搜一下，希望以上分享的内容能对你有所帮助吧，也欢迎大家评论、留言进行补充。
零基础入门Python的话，完全可以，没有任何难度，毕竟Python设计之初就是面向大众，降低编程入门的门槛，下面我简单介绍一下学习Python的过程，感兴趣的朋友可以尝试一下：01搭建Python开发环境首先，最基本的就是搭建Python开发环境，初学入门的话，建议安装Anaconda，集成了Python解释器及许多常见第三方库，自带有Jupyter Notebook等开发环境，使用起来非常不错，至于版本2还是版本3，建议3，明年1月起2系列就会停止更新和维护：02Python开发软件Python环境搭建完成后，就是Python入门，“工欲善其事，必先利其器”，好的开发软件会起到功半事倍的效果，这里分享2个非常不错的Python开发软件，对于初学者使用来说，非常不错：Visual Studio Code这是一个免费、开源、跨平台的代码编辑器，完美支持3大操作平台，运行速度快、占用内存少，安装Python插件后，可以直接调试运行Python，自动补全、代码高亮、语法提示、Git等功能非常不错，对于初学者使用来说，非常友好，也非常容易学习和掌握：PyCharm这是一个非常专业的Python开发软件，在业界非常流行、也非常受欢迎，常见的智能补全、代码高亮、语法提示等功能，这个软件都能很好兼容，除此之外，还支持代码重构、代码分析、单元测试等高级功能，因此开发效率更高，也更适合大型项目，对于团队协作和项目管理来说，非常不错，值得学习和使用：03Python基础入门Python环境和Python开发软件选择好后，就是Python基础入门，包括常见的模块、数据类型、函数、类、文件操作等都要熟悉掌握，至于教程的话，网上资料非常多，比较基础的，像菜鸟教程、廖雪峰官网等都非常不错，当然，你也可以找一本专业书籍，一边学习一边练习，以掌握基本功为准，不要急于求成：04Python高级进阶基础熟悉掌握后，就是Python高级进阶，Python可供选择的方向太多，常见的网络爬虫、测试运维、Web开发、数据处理、机器学习等，Python都有广泛涉及，方方面面都投入精力，显然是不可能的，选择一两个有前景自己又感兴趣的方向，坚持下去，多做项目，积累经验，不断提升自己：目前，就分享这么多吧，Python入门来说，非常容易，主要就是多看多练习，后期提升的话，就是多做项目，积累经验，网上也有相关教程和资料，介绍的非常详细，感兴趣的话，可以搜一下，希望以上分享的内容能对你有所帮助吧，也欢迎大家评论、留言进行补充。其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。
零基础入门Python的话，完全可以，没有任何难度，毕竟Python设计之初就是面向大众，降低编程入门的门槛，下面我简单介绍一下学习Python的过程，感兴趣的朋友可以尝试一下：01搭建Python开发环境首先，最基本的就是搭建Python开发环境，初学入门的话，建议安装Anaconda，集成了Python解释器及许多常见第三方库，自带有Jupyter Notebook等开发环境，使用起来非常不错，至于版本2还是版本3，建议3，明年1月起2系列就会停止更新和维护：02Python开发软件Python环境搭建完成后，就是Python入门，“工欲善其事，必先利其器”，好的开发软件会起到功半事倍的效果，这里分享2个非常不错的Python开发软件，对于初学者使用来说，非常不错：Visual Studio Code这是一个免费、开源、跨平台的代码编辑器，完美支持3大操作平台，运行速度快、占用内存少，安装Python插件后，可以直接调试运行Python，自动补全、代码高亮、语法提示、Git等功能非常不错，对于初学者使用来说，非常友好，也非常容易学习和掌握：PyCharm这是一个非常专业的Python开发软件，在业界非常流行、也非常受欢迎，常见的智能补全、代码高亮、语法提示等功能，这个软件都能很好兼容，除此之外，还支持代码重构、代码分析、单元测试等高级功能，因此开发效率更高，也更适合大型项目，对于团队协作和项目管理来说，非常不错，值得学习和使用：03Python基础入门Python环境和Python开发软件选择好后，就是Python基础入门，包括常见的模块、数据类型、函数、类、文件操作等都要熟悉掌握，至于教程的话，网上资料非常多，比较基础的，像菜鸟教程、廖雪峰官网等都非常不错，当然，你也可以找一本专业书籍，一边学习一边练习，以掌握基本功为准，不要急于求成：04Python高级进阶基础熟悉掌握后，就是Python高级进阶，Python可供选择的方向太多，常见的网络爬虫、测试运维、Web开发、数据处理、机器学习等，Python都有广泛涉及，方方面面都投入精力，显然是不可能的，选择一两个有前景自己又感兴趣的方向，坚持下去，多做项目，积累经验，不断提升自己：目前，就分享这么多吧，Python入门来说，非常容易，主要就是多看多练习，后期提升的话，就是多做项目，积累经验，网上也有相关教程和资料，介绍的非常详细，感兴趣的话，可以搜一下，希望以上分享的内容能对你有所帮助吧，也欢迎大家评论、留言进行补充。其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！那减肚子的具体方法是什么呢？1. 跑步加跳绳有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70%！这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！2. 改变食物内容想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！3. 腹肌的训练有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我。
零基础入门Python的话，完全可以，没有任何难度，毕竟Python设计之初就是面向大众，降低编程入门的门槛，下面我简单介绍一下学习Python的过程，感兴趣的朋友可以尝试一下：01搭建Python开发环境首先，最基本的就是搭建Python开发环境，初学入门的话，建议安装Anaconda，集成了Python解释器及许多常见第三方库，自带有Jupyter Notebook等开发环境，使用起来非常不错，至于版本2还是版本3，建议3，明年1月起2系列就会停止更新和维护：02Python开发软件Python环境搭建完成后，就是Python入门，“工欲善其事，必先利其器”，好的开发软件会起到功半事倍的效果，这里分享2个非常不错的Python开发软件，对于初学者使用来说，非常不错：Visual Studio Code这是一个免费、开源、跨平台的代码编辑器，完美支持3大操作平台，运行速度快、占用内存少，安装Python插件后，可以直接调试运行Python，自动补全、代码高亮、语法提示、Git等功能非常不错，对于初学者使用来说，非常友好，也非常容易学习和掌握：PyCharm这是一个非常专业的Python开发软件，在业界非常流行、也非常受欢迎，常见的智能补全、代码高亮、语法提示等功能，这个软件都能很好兼容，除此之外，还支持代码重构、代码分析、单元测试等高级功能，因此开发效率更高，也更适合大型项目，对于团队协作和项目管理来说，非常不错，值得学习和使用：03Python基础入门Python环境和Python开发软件选择好后，就是Python基础入门，包括常见的模块、数据类型、函数、类、文件操作等都要熟悉掌握，至于教程的话，网上资料非常多，比较基础的，像菜鸟教程、廖雪峰官网等都非常不错，当然，你也可以找一本专业书籍，一边学习一边练习，以掌握基本功为准，不要急于求成：04Python高级进阶基础熟悉掌握后，就是Python高级进阶，Python可供选择的方向太多，常见的网络爬虫、测试运维、Web开发、数据处理、机器学习等，Python都有广泛涉及，方方面面都投入精力，显然是不可能的，选择一两个有前景自己又感兴趣的方向，坚持下去，多做项目，积累经验，不断提升自己：目前，就分享这么多吧，Python入门来说，非常容易，主要就是多看多练习，后期提升的话，就是多做项目，积累经验，网上也有相关教程和资料，介绍的非常详细，感兴趣的话，可以搜一下，希望以上分享的内容能对你有所帮助吧，也欢迎大家评论、留言进行补充。其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！那减肚子的具体方法是什么呢？1. 跑步加跳绳有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70%！这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！2. 改变食物内容想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！3. 腹肌的训练有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我。对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！
零基础入门Python的话，完全可以，没有任何难度，毕竟Python设计之初就是面向大众，降低编程入门的门槛，下面我简单介绍一下学习Python的过程，感兴趣的朋友可以尝试一下：01搭建Python开发环境首先，最基本的就是搭建Python开发环境，初学入门的话，建议安装Anaconda，集成了Python解释器及许多常见第三方库，自带有Jupyter Notebook等开发环境，使用起来非常不错，至于版本2还是版本3，建议3，明年1月起2系列就会停止更新和维护：02Python开发软件Python环境搭建完成后，就是Python入门，“工欲善其事，必先利其器”，好的开发软件会起到功半事倍的效果，这里分享2个非常不错的Python开发软件，对于初学者使用来说，非常不错：Visual Studio Code这是一个免费、开源、跨平台的代码编辑器，完美支持3大操作平台，运行速度快、占用内存少，安装Python插件后，可以直接调试运行Python，自动补全、代码高亮、语法提示、Git等功能非常不错，对于初学者使用来说，非常友好，也非常容易学习和掌握：PyCharm这是一个非常专业的Python开发软件，在业界非常流行、也非常受欢迎，常见的智能补全、代码高亮、语法提示等功能，这个软件都能很好兼容，除此之外，还支持代码重构、代码分析、单元测试等高级功能，因此开发效率更高，也更适合大型项目，对于团队协作和项目管理来说，非常不错，值得学习和使用：03Python基础入门Python环境和Python开发软件选择好后，就是Python基础入门，包括常见的模块、数据类型、函数、类、文件操作等都要熟悉掌握，至于教程的话，网上资料非常多，比较基础的，像菜鸟教程、廖雪峰官网等都非常不错，当然，你也可以找一本专业书籍，一边学习一边练习，以掌握基本功为准，不要急于求成：04Python高级进阶基础熟悉掌握后，就是Python高级进阶，Python可供选择的方向太多，常见的网络爬虫、测试运维、Web开发、数据处理、机器学习等，Python都有广泛涉及，方方面面都投入精力，显然是不可能的，选择一两个有前景自己又感兴趣的方向，坚持下去，多做项目，积累经验，不断提升自己：目前，就分享这么多吧，Python入门来说，非常容易，主要就是多看多练习，后期提升的话，就是多做项目，积累经验，网上也有相关教程和资料，介绍的非常详细，感兴趣的话，可以搜一下，希望以上分享的内容能对你有所帮助吧，也欢迎大家评论、留言进行补充。其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！那减肚子的具体方法是什么呢？1. 跑步加跳绳有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70%！这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！2. 改变食物内容想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！3. 腹肌的训练有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我。对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！好方法就是：让自己学英语的过程中快乐。人们总是想走捷径，却忽略自己在学习过程中的感受。其实对于英语这种语言类学科，哪里有什么捷径。但是如果注意在学习中寻找快乐，让自己变得不厌学，其功效，大于任何学习攻略。古人有作《四时读书乐》，今人可效仿之。只要学习中有了快乐，谁还计较快速不快速？爱打游戏的会计较一局游戏的时间太长吗?爱看sitcom的会嫌老友记拍了十个季吗？在学中寻找快乐有快乐才有动力。大部分人学英语，感觉乏味，头疼，是因为学不会，难。所以，对于这类人，降低学习的难度，才有可能让快乐产生。措施有二：找到知识断口处，复习找懂的人请教，迅速补上能把这个问题解决，学英语起码不会再有那么多痛苦。此外，对英语的喜欢还可以从不同的角度切入。有人喜欢伦敦腔，可以从读音切入，有人喜欢花体书法，可以从书写切入，有人喜欢美剧，可以从听切入，有人喜欢阅读名著，可以从看切入英语是一个全面发展的学科。任何一方面的进步，都能让其它方面的进步变得容易。所以，无论从哪个方向切入，都可能把英语学好。学好英语的方法很多，就看你能不能找到适合自己的。关于捷径学英语没捷径，但是有更有效率的方式。走捷径是痴心妄想。比如背单词在现实生活中使用频率最高的价值最大，按频序背最有效率。所以高考词汇3500+四级核心词汇1500+考研核心词汇1500是个不错的路径。比如学语法对于高年级学生，句法就比词法重要的多，大多数人卡在复合句，非谓语动词，虚拟语气上。这几个绊脚石搬开了，成绩会上去一大截，阅读或聊天上也会进步很多。
零基础入门Python的话，完全可以，没有任何难度，毕竟Python设计之初就是面向大众，降低编程入门的门槛，下面我简单介绍一下学习Python的过程，感兴趣的朋友可以尝试一下：01搭建Python开发环境首先，最基本的就是搭建Python开发环境，初学入门的话，建议安装Anaconda，集成了Python解释器及许多常见第三方库，自带有Jupyter Notebook等开发环境，使用起来非常不错，至于版本2还是版本3，建议3，明年1月起2系列就会停止更新和维护：02Python开发软件Python环境搭建完成后，就是Python入门，“工欲善其事，必先利其器”，好的开发软件会起到功半事倍的效果，这里分享2个非常不错的Python开发软件，对于初学者使用来说，非常不错：Visual Studio Code这是一个免费、开源、跨平台的代码编辑器，完美支持3大操作平台，运行速度快、占用内存少，安装Python插件后，可以直接调试运行Python，自动补全、代码高亮、语法提示、Git等功能非常不错，对于初学者使用来说，非常友好，也非常容易学习和掌握：PyCharm这是一个非常专业的Python开发软件，在业界非常流行、也非常受欢迎，常见的智能补全、代码高亮、语法提示等功能，这个软件都能很好兼容，除此之外，还支持代码重构、代码分析、单元测试等高级功能，因此开发效率更高，也更适合大型项目，对于团队协作和项目管理来说，非常不错，值得学习和使用：03Python基础入门Python环境和Python开发软件选择好后，就是Python基础入门，包括常见的模块、数据类型、函数、类、文件操作等都要熟悉掌握，至于教程的话，网上资料非常多，比较基础的，像菜鸟教程、廖雪峰官网等都非常不错，当然，你也可以找一本专业书籍，一边学习一边练习，以掌握基本功为准，不要急于求成：04Python高级进阶基础熟悉掌握后，就是Python高级进阶，Python可供选择的方向太多，常见的网络爬虫、测试运维、Web开发、数据处理、机器学习等，Python都有广泛涉及，方方面面都投入精力，显然是不可能的，选择一两个有前景自己又感兴趣的方向，坚持下去，多做项目，积累经验，不断提升自己：目前，就分享这么多吧，Python入门来说，非常容易，主要就是多看多练习，后期提升的话，就是多做项目，积累经验，网上也有相关教程和资料，介绍的非常详细，感兴趣的话，可以搜一下，希望以上分享的内容能对你有所帮助吧，也欢迎大家评论、留言进行补充。其实，男性想减肚子最主要就是还是在于自己的决心和毅力，减掉肚子的方法虽多种多样，但都是万变不离其宗，大同小异，根本没有什么妙招。何况这世上真有妙招，但缺乏一种持之以衡精神，三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴，多么好的妙招也不管用。所以，想要减肚子还得从两方面入手下功夫:一是坚持不懈的运动；二是科学合理的控制饮食。下面我推荐几个腹部运动的动作与提出一些饮食建议，供参考。我相信，只要有一颗坚持心定会取得一定成效。一、腹部运动动作1、卷腹动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。2、垂直举腿动作要领：在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。收缩腹部，抬起双腿，与身体呈90度，轻微上抬臀部。当你感觉腹部完全收缩，臀部不能继续往上抬的时候，停止运动，慢慢的回到初始位置。在你抬起臀部的时候呼气，返回到初始位置的过程中吸气。3、负重体侧屈动作要领：站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。上述三个动作每周做5次，每个动作做4组，每组做15次。组间休息15妙。二、饮食控制建议减肚子光靠运动是不行的，还得结合饮食习惯抓起。男性大肚子形成的主要原因没有好的饮食习惯，大鱼大肉，经常食用油脂高食物及大量饮用啤酒，加上缺乏运动久而久之使腹部脂肪长期堆积而形成大肚子。所以，想减大肚子除了坚持做腹部运动外，在饮食方面还要远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量。每顿饭的食用量要减少，控制食物热量额外超量使其消耗不掉而转化成为皮下脂肪。这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！那减肚子的具体方法是什么呢？1. 跑步加跳绳有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70%！这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！2. 改变食物内容想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！3. 腹肌的训练有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我。对于你自驾从石家庄去三亚的行程，时间充裕的情况下，建议你走这样一条路线。路线建议：石家庄——邢台——邯郸——安阳——鹤壁——开封——许昌——驻马店——信阳——武汉——岳阳——长沙——衡山——永州——桂林——柳州——北海——湛江——海口——环岛公路——三亚。其中，重点游玩开封、武汉、长沙、衡山、桂林、北海这几个城市。开封开封历来有十朝古都的称谓，自古就是中原的重镇，作为河南的主要旅游城市，历史古迹和仿古建筑非常多，值得细细游览。一、大相国寺原名建国寺，五代十国北齐的时候创建的，唐朝的时候更名为相国寺，历史非常悠久，香火旺盛，建议去开封首选游览的景点。二、天波杨府北宋名将杨业的府邸，不过因为经历多年战乱，原来的建筑早已损毁，现在的是重建的。三、开封府当年包青天做开封府尹当官断案的地方，不过，老建筑早就被洪水冲毁了，现在的开封府是复建的仿古建筑，可以去看一下。四、清明上河园清明上河园是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁（也就是现在的开封）的市井生活和娱乐为主题的公园，占地很大，建筑也很气派，值得去游览一下。其他的还有大宋武侠城、朱仙镇岳飞庙等景点。武汉武汉作为华中地区第一大城市，历史悠久，文化底蕴深厚，值得游览的景点很多，更是品尝美食的好地方，重点推荐几个地方。一、户部巷户部巷位于武昌，在清朝的时候，这条巷子因为紧挨着户部下属的藩台衙门，而被称作户部巷。现在的户部巷，以各色小吃闻名于世，是游览武汉必须去打卡的地方，著名的小吃有热干面、牛杂粉、糊汤粉、豆皮、鸡蛋灌饼、炸饺、精武鸭脖、周黑鸭等。二、黄鹤楼黄鹤楼位于武昌区，距离武汉长江大桥仅有几百米，登临黄鹤楼远眺，武汉三镇和长江的风光尽收眼底，古人的一句“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”的诗句更是令黄鹤楼名扬天下、人尽皆知，成为了武汉的地标性建筑。三、东湖东湖位于武昌区，武汉的东部，湖区面积非常大，主要分为听涛、磨山、落雁和吹笛四大景区，武汉大学和华中科技大学这两所著名高校也坐落在东湖岸边，景色极其优美。东湖的景点很多，湖面聚集了各种鸟类，是带孩子游玩的最佳去处。其他值得游览的景点还有武汉长江大桥、武汉大学、武昌起义纪念馆等，具体看个人时间行程的安排了。长沙长沙能够游玩的地方不算少，而且很多还比较有特色，在这些景点中，建议重点游览以下几个地方。岳麓山岳麓山位于长沙市西部的岳麓区，湘江西岸，也是南岳衡山七十二峰的最后一峰，是国内观赏红枫最好的景区之一。岳麓山上的名胜古迹很多，有爱晚亭、岳麓书院、古麓山寺、云麓道宫等古建筑群，还有黄兴、蔡锷、陈天华等革命先烈的墓地。每年的11、12月，是岳麓山观赏红叶的最佳季节，这个时候去游览岳麓山，红叶似火，非常的好看。岳麓书院岳麓书院与河南商丘睢阳南湖畔的应天书院、江西九江庐山的白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山的嵩阳书院并称为中国历史上最出名的四大书院，其中岳麓书院的历史最为悠久，至今已经有一千多年。书院内有大量的历史名人碑刻，非常的珍贵，对于喜欢历史、书法的朋友来说，绝对不容错过。橘子洲橘子洲则是长沙另一个在我看来仅次于岳麓山，非常值得游览的地方。橘子洲位于长沙市区湘江河段内，是一个冲击沙洲，日积月累形成现在的模样。橘子洲在不同的季节，带给我们完全不同的感受，春天的时候，江鸥在江面上翻飞翱翔，夏、秋季节，林木葱郁，阴凉宜人，冬天则可以看到“江天暮雪”的景观。太平街太平街是长沙保留的比较完整的一条老街，青石路面，各式老建筑、老名居都保存了下来，街上还有贾谊故居、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，值得细细探寻一番。此外，太平街也是地道的长沙小吃汇聚的地方，长沙臭豆腐、糖油粑粑都值得一试。世界之窗长沙世界之窗是一个有着20多年历史的大型游乐园，园区内有按照不同比例仿造的世界各地的著名建筑，有不同国度的风情演出，游乐场内还有飞天轮、疯狂摩托车、山顶三环过山车等惊险刺激的游乐项目，带孩子旅行的话，建议可以去世界之窗玩上一天，孩子一定会乐不思归的。湖南省博物馆湖南省博物馆作为一个省级博物馆，馆藏还是比较丰富的，镇馆之宝就是马王堆汉墓文物，最知名的文物就是金缕玉衣和千年女尸了，建议喜欢游览博物馆的朋友可以前往，一定不虚此行。靖港古镇靖港古镇位于长沙市望城县，镇子里面以晚清时期的建筑为主，走在青石板路面上，很有年代感。靖港古镇还是太平天国和曾国藩水军发生激烈交战的地方，古镇上有很多历史遗迹。除了以上这些景点之外，市区范围内较为值得游览的景点还有天心阁、火宫殿、石燕湖公园、湖南省森林植物园、长沙生态动物园等。衡山、桂林、北海作为知名的旅游城市，就不单独介绍了，祝旅途愉快！我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！好方法就是：让自己学英语的过程中快乐。人们总是想走捷径，却忽略自己在学习过程中的感受。其实对于英语这种语言类学科，哪里有什么捷径。但是如果注意在学习中寻找快乐，让自己变得不厌学，其功效，大于任何学习攻略。古人有作《四时读书乐》，今人可效仿之。只要学习中有了快乐，谁还计较快速不快速？爱打游戏的会计较一局游戏的时间太长吗?爱看sitcom的会嫌老友记拍了十个季吗？在学中寻找快乐有快乐才有动力。大部分人学英语，感觉乏味，头疼，是因为学不会，难。所以，对于这类人，降低学习的难度，才有可能让快乐产生。措施有二：找到知识断口处，复习找懂的人请教，迅速补上能把这个问题解决，学英语起码不会再有那么多痛苦。此外，对英语的喜欢还可以从不同的角度切入。有人喜欢伦敦腔，可以从读音切入，有人喜欢花体书法，可以从书写切入，有人喜欢美剧，可以从听切入，有人喜欢阅读名著，可以从看切入英语是一个全面发展的学科。任何一方面的进步，都能让其它方面的进步变得容易。所以，无论从哪个方向切入，都可能把英语学好。学好英语的方法很多，就看你能不能找到适合自己的。关于捷径学英语没捷径，但是有更有效率的方式。走捷径是痴心妄想。比如背单词在现实生活中使用频率最高的价值最大，按频序背最有效率。所以高考词汇3500+四级核心词汇1500+考研核心词汇1500是个不错的路径。比如学语法对于高年级学生，句法就比词法重要的多，大多数人卡在复合句，非谓语动词，虚拟语气上。这几个绊脚石搬开了，成绩会上去一大截，阅读或聊天上也会进步很多。1、风吹又日晒，自由又自在。2、你透过车窗看风景，山川湖泊也在看你。3、背包，相机，目的地，下一站，不告诉你。4、把眼睛留给风光，把体重留给美食。5、今日份甜甜碎片已加载完毕。6、想过一千句描写旅行风景的句子，却不及按一次留住幸福的快门。7、你活的漂亮，世界才温柔。8、这里也太美了吧，感觉梦里已经来过很多次。9、没有文案，只有快乐。10、随身的行囊，装些快乐。11、去哪里不重要，重要的是去啊。12、假如生活欺骗了你，不如一路向西去大理。13、去看海吧，海可以治愈你。14、这城的每个角落，都填满了若有所思的生活。15、时光会走远，映像会长存。16、被好风景收买，剩下的全是好心情。17、去拥抱陌生去拥抱惊喜，所以不期而遇都在路上。18、遍历山河，人间值得，等风来，不如追风去。19、别处生活的烟火气。20、开始收藏世间。21、旅游的意义不在其他，而在自己“身体和心灵，必须有一个在旅游的路上。”22、要么旅行，要么读书，身体和灵魂总有一个要在路上。23、人生至少要有两次冲动，一是奋不顾身的爱情，一是说走就走的旅行。24、人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。25、旅行就是世界很美，而你正好有空。26、生命，不长不短，刚好够用来好好看看这个世界。27、一路涉足、一路留恋、一路回望。依旧前行！28、最好的时光在路上，一路向阳。29、用指南针过你的生活，而不是时钟。30、生活不是为了赶路，而是为了感受路。

旅行时怎么发朋友圈才有高级感

4，XL有什么好看的又有结局的卡通片

如果是男的话:火影.钢炼(本人极度推荐).死亡笔记.死神.网球王子.猎人.棋魂.今天开始做魔王.福音战士.圣杯之战. 女生的话:灼眼的夏娜.犬夜叉 . 舞－HIME .水果篮子.爱利丝学院(推荐).金色琴弦..高达SEED(死了都要推荐)...

5，有没有和百变小樱差不多的动画片呢

《美少女战士》《翼》《猫眼三姐妹》《舞-Hime》也可以，但没那么像百变小樱
东京猫猫人鱼的旋律翼 年代记光之美少女寻找满月爱丽丝学园魔法少女奈叶小女神花玲 婚纱小天使
＜翼 年代记＞ \东京猫猫 \魔法少女奈叶\水果篮
爱丽丝学园（强烈推荐） 东京猫猫 唱k小鱼仙 光之美少女 我是小甜甜（很老但是很好看） 寻找满月
小女神花玲婚纱小天使翼 年代记最近发现一个叫《动物横町》的 很适合小孩看

6，有什么动作精彩情节丰富的动画介绍2部

1、银魂 推荐《银魂》哦，真正的武士，维护自己心中的正义，也相当搞笑，相当多的人物也很美。与火影，死神，海贼一同称霸于《少年JUMP》第一季已经完结，现在看的话，正好可以赶上今年四月份的第二季呢。2、《hunter hunter》 富坚义博作品，内容绝对有保障的，他所构筑的世界观是海贼都望尘莫及的。尾田也曾是富坚义博的助手。 另外推荐富坚义博新作《Level-E》，一月新番，很值得追。我这里还有很多我认为不错的动漫，如果你喜欢我推荐的以上两个，那么那些我喜欢的也一定会得你心的！PS：Happy new year 兔 you. 希望你能采纳我的答案O(∩_∩)O~
悠久之翼 ····· 仰望半月的天空
魔兵传奇
美食总动员
滑头鬼之孙 魔法禁书目录
魔法禁书目录。 滑头鬼之孙

7，好看的动漫视频都有什么

《犬夜叉》 《笨蛋测试召唤兽》 《爱丽丝学院》 《S.A特优生》 《全金属狂潮》 《夏目友人帐（1-2季）》 《守护甜心》 《封神演义》 《黑塔尼亚》 《轻音少女》 《千与千寻》 《妖精尾巴》 《会长是女仆》 《天使怪盗》 《樱兰高校男公关部》 《寻找满月》 《黑执事（1-2季）》 《潘朵拉之心》 《反叛的鲁鲁修（1-2季）》 《四圣兽》 《纯情房东俏房客》《灼眼的夏娜》 《网球王子》 《SKIP BEAT》《黑猫》 《家庭教师里包恩（虽然还未完结但是真的很好看，够你看一阵子的了）》 《薄樱鬼》《驱魔少年》《水果篮子》《金色的琴弦》《交响情人梦》 《无头骑士异闻录》《秦时明月》《天狗捉鬼帮》《军曹》《噬魂师》 《秀逗魔导士》《魔侦探洛基》《舞-HiME》《舞乙-HiME》《交响诗篇》 《黑之契约者》《风之圣痕》《闪灵二人组》《EVA 》《传颂之物》 《纯情罗曼史》《狼与辛香料》《虫师》《钢之炼金术师（1-2季）》 《全职猎人》《死亡笔记》《旋风管家》《Fate/Stay night 命运长夜》 《无法逃离的背叛》 《神幻拍档》《暗之末裔》等等等等……实在太多了= =

8，动画片哪个最好看

死神《Code Geass 反逆的鲁路修 R2》 《吸血鬼骑士》《xxxHOLiC·继》 《TO LOVE 出包王女》 《我家有个狐仙大人》 《舞-乙HiME 0～S.ifr～》 《我的狐仙女友》 《初音岛2S》 《超时空要塞 边界》 《隐之王》 《迷宫塔～乌鲁克之盾 The Tower of Druaga》《今天开始魔王 Kyou Kara Maou》水晶之焰 Crystal Blaze》<红 Kure-nai》《恶搞漫画日和 Gag Manga Biyori》《超时空要塞 边界 MACROSS Frontier》《xxxHOLiC·继 xxxHOLiC·Kei》《图书馆战争 》《TO LOVE 出包王女 To Love Lu trouble》《恶作剧之吻 Itazula Na Kiss》《艾莉森与莉莉亚 ALLISON AND LILLIA》《甜甜私房猫 》《秘密 The Revelation》 都是蛮好看的
秦时明月 葫芦娃
死神.火影忍者，海贼王，我的狐仙女友，反逆的鲁路修，我家有个狐仙大人，隐之王，超时空工塞，还有龙珠。
死神 火影忍者 游戏王 海贼王 反逆的鲁路修R2 超时空要塞 边界
[爱丽丝学园］．．．．［守护甜心］．．．．．

9，关于舞HIME舞乙HIME 的时间轴顺序

舞HIME和舞乙HIME是两个完全没有关联的故事!这两个都是26集.不过本人更喜欢的是舞HIME(因为我是在玩过"舞HIME修罗命运之树"这游戏才注意的这部动画). 你说的"2个女的在天上打 其中一个被打败。败的那个被一个男的救了 那个男的不小心看见了她的裸体，结果被打的脚受伤"这是:舞-乙HiME O~Sifr~. 你说的另一个"另外一个是 一开始在太空里面 好多女孩 要打爆一颗陨石 结果陨石偏离轨道一个貌似主角的女孩 突然发狠 拯救了世界~然后梦醒来~原来是沉迷在自己拯救世界的伟大举动中"是:舞-乙HiME Zwei. 按照这系列动画的出品顺序是: 1.舞HIME 2.舞乙HIME 3.舞-乙HiME Zwei 4.舞-乙HiME O~Sifr~ 不过故事的发展顺序则是: 舞HIME独立存在的,舞-乙HiME O~Sifr~(三集),舞乙HIME,舞-乙HiME Zwei(四集)则是按我写的顺序发展的. 好了大概就是这样了,希望对你有帮助.顺便推荐下"舞HIME修罗命运之树"这游戏,呵呵,有舞衣(2结局),玖我(2结局),朔夜(游戏主角恩师的女儿),深优,命(两结局),小碧,奈绪的故事哦!!!
舞-HiME和舞-乙HiME是俩个单独的故事，人物一样但是之间没有关联的。舞-乙HiME除了正片还有俩部ova，舞-乙HiME Zwei和舞-乙HiME O~Sifr~ Zwei是舞乙的后续，O~Sifr~是舞乙的前续
舞-hime 中主角为舞衣舞-乙hime基本上是sunrise看舞-hime反响比较好而推出的抢钱计划第二轮。舞-乙hime可以说出了人物沿用前作，别的真的不太一样。。最明显的是时间，舞-hime是由有特殊能力的少女，而舞-乙hime是科技的产物（明显是很久之后才能实现的事情了），人物描写重点也从舞衣变成了由香。舞-乙hime本专：全26集（已完结）出了2部ova：舞-乙hime zwei：全4卷（已完结）舞-乙hime 0～s.ifr～：全3卷（已完结）lz第一个提到的是 舞-乙hime 0～s.ifr～第二个是 舞-乙hime zwei最后一个为本专。
http://baike.baidu.com/view/75151.htm 这里面应该蛮全的~
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