熬夜玩游戏需要注意什么，学生党晚上熬夜玩手机注意哪几点近视与你擦肩而过

1，学生党晚上熬夜玩手机注意哪几点近视与你擦肩而过

近年以来，手机行业发展的非常迅速，手机已经成为了我们生活中必不可少的一部分，我们用手机的时间也越来越多，手机的危害对我们有多么大，那么我们如何保护眼睛？1.引起眼睛干涩，痛痒智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。2.易得散光 手机有很大的辐射，看手机多了或者时间长了，很容易导致眼睛疲劳，长期用眼疲劳会导致视力下降，还有可能引起散光。3.易患白内障浙江大学眼科研究所经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。4.易得干眼症玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。所以说，我们做好以下几点，会使我们的眼睛舒服一点1.可以把手机的亮度调的暗一点，顺应环境的变化。比如晚上在被窝里，亮度一定要调低。2.给手机贴一张护眼的钢化膜，在任何时候都可以保护眼睛。3.把手机放的离眼睛远一点，只要不影响正常玩手机就可以。4.不要躺着玩手机，也就是不能一只眼玩手机，这样对眼睛伤害非常大。5.坚持滴眼药水，每天使用手机之后做眼保健操。

2，玩游戏熬夜均容易伤脾胃惹肝火可要注意别伤着眼睛

熬夜玩手机一定要注意，不要伤害眼睛。一、长期熬夜，很容易造成视力下降，由于经常熬夜的话，眼睛本身要超负荷的工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。而对于有近视的人士而言，还会加重近视的发展，特别是青少年儿童，熬夜玩游戏，假性近视者更易发展成真性近视，而低度近视者则更易朝向中高度近视发展。 二、熬夜易诱发眼科疾病，长期熬夜，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易导致干眼症的发生。 三、长期熬夜，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，黄斑区。造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，常见于通宵熬夜的中青年人。这些变化也是黄斑病变的特点，而如果是长期不愈，会形成黄斑疤痕，直接影响视力。四、黄斑区会因为长期熬夜而受到影响，我们都知道黄斑区与视力有着紧密的联系，而且黄斑区也是特别消耗氧气的地方，血液缺氧，会造成视网膜缺氧更加敏感，易导致视神经纤维会发生变性，影响视力健康。 五、熬夜加重眼疲劳，导致人体激素分泌量增高，进而影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，导致血流量减少，影响脉络小血管，造成供血不足，造成视网膜色素上皮细胞功能受损，进而影响到视网膜的结构以及生理环境遭到破坏，影响视力。 六、对于高度近视群体而言，熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。而对于本身就有青光眼的患者而言，更会导致眼压升高，加重病情。 七：在中医理论体系中肝藏血，开窍于目，目之所以能视，依赖于肝之气血的濡养，熬夜伤肝，肝的阴血不足，双目失于濡养，则两目干涩，视物不清或夜盲。

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