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3，出国留学应该注意些什么
从你的描述中就可得知：朋友邀你入股的水果店，三年前10.5万转进，现在转出的转让费8.5万，押金1万，装修3万，设备1万，货物5千，共计需要14万；朋友要你出7.5万，占50%的股份，应该算是公平合理的，你朋友也没有想坑你的意思。但是，在你和你朋友合伙转店之前，就必需有以下几点的考量：一，这个水果店在3年前的转让费是10.5万，为什么才3年之后，就要以8.5万低于原价的转让费转让出去呢？这里面很明显就有生意不好、甚至经营不下去才低价转让的嫌疑。二，朋友邀你入股，除了有朋友之间的情义外，更多的可能是有邀你共同承担风险的考量；也间接说明了，你朋友和你可能都是没有做水果生意经验的人。要知道接手做一个转让店面的水果生意，如果没有丰富的经验，是很难做好并超过前任的。三，一个转让费才8.5万的水果店，面积肯定不会很大，既使能盈利赚钱也不会很多，所以，象这种店，只适合开个夫妻店，由夫妻二人经营、收入归一个家庭所有才会划算。四，开店卖水果，是一份起早摸黑的辛苦职业，要想赚到钱是要经过实干、付出辛勤劳动才能得到的；所以，一个收入有限的小店是不会存在需要有投资入股分红的经营模式的；可以试想一下，如果一个小店由两个人来共同经营，就算一年能赚10万，平分后，每个人就只能得到5万的年收入，肯定不合算；如果由你朋友一个人来经营，他付出了辛勤的劳动后又怎么能甘心给你分钱？就算他肯给你分钱，他每天做事的工资又该怎么算？还有店里在经营过程中产生的所有账目，又该怎么算？所以说，你这个关于水果店转让费和入股多少的问题是无关紧要的；朋友邀你去入股，到底入不入才是你最应该考虑的。我的认为是，你去入股这种才经营三年就低价转让的水果店，完全没有必要！你说呢？从你的描述中就可得知：朋友邀你入股的水果店，三年前10.5万转进，现在转出的转让费8.5万，押金1万，装修3万，设备1万，货物5千，共计需要14万；朋友要你出7.5万，占50%的股份，应该算是公平合理的，你朋友也没有想坑你的意思。但是，在你和你朋友合伙转店之前，就必需有以下几点的考量：一，这个水果店在3年前的转让费是10.5万，为什么才3年之后，就要以8.5万低于原价的转让费转让出去呢？这里面很明显就有生意不好、甚至经营不下去才低价转让的嫌疑。二，朋友邀你入股，除了有朋友之间的情义外，更多的可能是有邀你共同承担风险的考量；也间接说明了，你朋友和你可能都是没有做水果生意经验的人。要知道接手做一个转让店面的水果生意，如果没有丰富的经验，是很难做好并超过前任的。三，一个转让费才8.5万的水果店，面积肯定不会很大，既使能盈利赚钱也不会很多，所以，象这种店，只适合开个夫妻店，由夫妻二人经营、收入归一个家庭所有才会划算。四，开店卖水果，是一份起早摸黑的辛苦职业，要想赚到钱是要经过实干、付出辛勤劳动才能得到的；所以，一个收入有限的小店是不会存在需要有投资入股分红的经营模式的；可以试想一下，如果一个小店由两个人来共同经营，就算一年能赚10万，平分后，每个人就只能得到5万的年收入，肯定不合算；如果由你朋友一个人来经营，他付出了辛勤的劳动后又怎么能甘心给你分钱？就算他肯给你分钱，他每天做事的工资又该怎么算？还有店里在经营过程中产生的所有账目，又该怎么算？所以说，你这个关于水果店转让费和入股多少的问题是无关紧要的；朋友邀你去入股，到底入不入才是你最应该考虑的。我的认为是，你去入股这种才经营三年就低价转让的水果店，完全没有必要！你说呢？水果富含果糖等碳水化合物，吃水果减肥不是健康的减肥方法，更不是快速减肥的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲减肥的经历，她就是吃了三个月的水果瘦下来的，同时胃肠功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下，减肥时也用水果餐代替正常的一日三餐，大家觉得水果口感好，比主食能量低，还富含维生素、矿物质等营养素，是减肥的最佳食物。水果餐减肥不足取，相同重量下，水果的能量虽然是谷类的1/5~1/7左右，而蛋白质才是谷类的1/10左右，如果为了减肥长时间只吃水果不吃肉和蔬菜，可能会瘦几斤，却容易导致蛋白质缺乏、贫血等营养不良问题，还会导致胃肠功能变差，。现在马上进入夏季，冬天储藏的肉肉也快暴露出来了，现在如何能吃的营养还能快速减肥呢？少吃、不吃米饭馒头等主食 减肥期间要少吃或不吃米饭、馒头等主食，或者用少量玉米、糙米等全谷物做杂粮米粥、玉米发糕等主食。精制米面膳食纤维低，饱腹感差，而玉米、糙米等全谷物富含膳食纤维，食用后饱腹感强，在下一餐不易饥饿，还能促进排便，是快速减肥的饮食治疗方法。减肥不能少吃蛋白质 减肥期间不能缺少蛋白质类食物。成人在减肥期间每天仍然需要摄入蛋白质55~65克，相当于蛋类、鱼虾、禽类及畜类等瘦肉共150-200克左右。如果不吃主食，蛋白质类食物还要增加10%。多吃蔬菜 蔬菜富含膳食纤维和维生素矿物质，减肥期间多吃蔬菜既增加饱腹感，还能补充维生素矿物质，促进排便。要注意的是不吃油炸、过油的蔬菜。长时间水果餐是损害身体健康的减肥方式，想减肥，还是要老老实实学习怎么科学搭配一日三餐，才是健康减肥的首要方法。作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者从你的描述中就可得知：朋友邀你入股的水果店，三年前10.5万转进，现在转出的转让费8.5万，押金1万，装修3万，设备1万，货物5千，共计需要14万；朋友要你出7.5万，占50%的股份，应该算是公平合理的，你朋友也没有想坑你的意思。但是，在你和你朋友合伙转店之前，就必需有以下几点的考量：一，这个水果店在3年前的转让费是10.5万，为什么才3年之后，就要以8.5万低于原价的转让费转让出去呢？这里面很明显就有生意不好、甚至经营不下去才低价转让的嫌疑。二，朋友邀你入股，除了有朋友之间的情义外，更多的可能是有邀你共同承担风险的考量；也间接说明了，你朋友和你可能都是没有做水果生意经验的人。要知道接手做一个转让店面的水果生意，如果没有丰富的经验，是很难做好并超过前任的。三，一个转让费才8.5万的水果店，面积肯定不会很大，既使能盈利赚钱也不会很多，所以，象这种店，只适合开个夫妻店，由夫妻二人经营、收入归一个家庭所有才会划算。四，开店卖水果，是一份起早摸黑的辛苦职业，要想赚到钱是要经过实干、付出辛勤劳动才能得到的；所以，一个收入有限的小店是不会存在需要有投资入股分红的经营模式的；可以试想一下，如果一个小店由两个人来共同经营，就算一年能赚10万，平分后，每个人就只能得到5万的年收入，肯定不合算；如果由你朋友一个人来经营，他付出了辛勤的劳动后又怎么能甘心给你分钱？就算他肯给你分钱，他每天做事的工资又该怎么算？还有店里在经营过程中产生的所有账目，又该怎么算？所以说，你这个关于水果店转让费和入股多少的问题是无关紧要的；朋友邀你去入股，到底入不入才是你最应该考虑的。我的认为是，你去入股这种才经营三年就低价转让的水果店，完全没有必要！你说呢？水果富含果糖等碳水化合物，吃水果减肥不是健康的减肥方法，更不是快速减肥的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲减肥的经历，她就是吃了三个月的水果瘦下来的，同时胃肠功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下，减肥时也用水果餐代替正常的一日三餐，大家觉得水果口感好，比主食能量低，还富含维生素、矿物质等营养素，是减肥的最佳食物。水果餐减肥不足取，相同重量下，水果的能量虽然是谷类的1/5~1/7左右，而蛋白质才是谷类的1/10左右，如果为了减肥长时间只吃水果不吃肉和蔬菜，可能会瘦几斤，却容易导致蛋白质缺乏、贫血等营养不良问题，还会导致胃肠功能变差，。现在马上进入夏季，冬天储藏的肉肉也快暴露出来了，现在如何能吃的营养还能快速减肥呢？少吃、不吃米饭馒头等主食 减肥期间要少吃或不吃米饭、馒头等主食，或者用少量玉米、糙米等全谷物做杂粮米粥、玉米发糕等主食。精制米面膳食纤维低，饱腹感差，而玉米、糙米等全谷物富含膳食纤维，食用后饱腹感强，在下一餐不易饥饿，还能促进排便，是快速减肥的饮食治疗方法。减肥不能少吃蛋白质 减肥期间不能缺少蛋白质类食物。成人在减肥期间每天仍然需要摄入蛋白质55~65克，相当于蛋类、鱼虾、禽类及畜类等瘦肉共150-200克左右。如果不吃主食，蛋白质类食物还要增加10%。多吃蔬菜 蔬菜富含膳食纤维和维生素矿物质，减肥期间多吃蔬菜既增加饱腹感，还能补充维生素矿物质，促进排便。要注意的是不吃油炸、过油的蔬菜。长时间水果餐是损害身体健康的减肥方式，想减肥，还是要老老实实学习怎么科学搭配一日三餐，才是健康减肥的首要方法。作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者在一个家中，东西最多的地方应该就是厨房了，在设计厨房时，我们应充分考虑物品的尺寸和使用场景，来确定收纳的布置。同时，也要借助一些收纳工具，让我们的厨房更加井井有条。1、挂杆▲ 无论是宜家芬托挂杆，还是各类壁挂置物架套装组件，都可以充分利用厨房的墙面空间，就近收纳各类工具。多种配件，自由搭配。2、顶天立地收纳架▲ 如果墙面不方便打孔，还可以选择伸缩式的置物架，除了一层置物架一层网格的，还有两层置物架的可选，让台面不再乱糟糟。3、夹缝收纳架▲ 分层充分利用厨房的夹缝，发挥空间的最大价值，分类收纳，底部带有滑轮，使用更加灵活。4、隔板下挂收纳篮▲ 简约的金属线条，可以挂在厨房搁板或吊柜的下方，框体部分用以收纳各类调料、小工具、菜谱或餐具等，两根金属轴则用于收纳厨房纸巾、保鲜膜或杯子等。5、冰箱侧壁挂架▲ 多层设计，像卷纸、保鲜袋、调味瓶、小工具等，都可以挂在上面搞定收纳，背面有磁铁吸附，一贴即可，设计载重约为18斤。6、抽屉分割盒▲ 分类收纳厨房各类餐具或调味料，让抽屉井然有序。7、夹层置物架▲ 增加竖向收纳层数，长度可根据储物空间大小自由伸缩。搁板DIY自由放置，更适用于水槽下方橱柜，合理安排管道。8、收纳盒▲ 长方形收纳盒可以更好地利用橱柜的纵深空间，把手设计，方便推拉取放物品。9、易扣密封罐▲ 质感透明的食材密封罐，可用来盛装五谷杂料、意面等，防止水汽和虫子的侵袭。10、橱柜门背式挂钩▲ 用在柜门处，用来悬挂厨房小工具、烘培手套等。11、柜门垃圾桶▲ 方便清理厨余垃圾，同样的还有柜门垃圾袋支架。12、塑料袋收纳▲ 每次买完菜回来的袋子可以从上方放入，从下部拿取，可用作垃圾袋，好用且环保。-------------------------------"埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。"-- 老子《道德经》谢谢大家对我们的关注，以及对所分享内容的喜欢。我们新推出书籍《有室之用 北欧风格家居软装设计手册》，京东、当当、淘宝均有销售，有兴趣的朋友可以去看一下。书籍内容的主要部分为软装搭配要素，包括色彩和图案、家具的选择和布置、灯具和空间照明、布艺家纺、墙面装饰、花艺和绿植等部分。并精选12个好家案例，各有侧重，或开阔，或紧凑，或简约，或清新，从平面布局到空间装饰，皆有可取之处。从你的描述中就可得知：朋友邀你入股的水果店，三年前10.5万转进，现在转出的转让费8.5万，押金1万，装修3万，设备1万，货物5千，共计需要14万；朋友要你出7.5万，占50%的股份，应该算是公平合理的，你朋友也没有想坑你的意思。但是，在你和你朋友合伙转店之前，就必需有以下几点的考量：一，这个水果店在3年前的转让费是10.5万，为什么才3年之后，就要以8.5万低于原价的转让费转让出去呢？这里面很明显就有生意不好、甚至经营不下去才低价转让的嫌疑。二，朋友邀你入股，除了有朋友之间的情义外，更多的可能是有邀你共同承担风险的考量；也间接说明了，你朋友和你可能都是没有做水果生意经验的人。要知道接手做一个转让店面的水果生意，如果没有丰富的经验，是很难做好并超过前任的。三，一个转让费才8.5万的水果店，面积肯定不会很大，既使能盈利赚钱也不会很多，所以，象这种店，只适合开个夫妻店，由夫妻二人经营、收入归一个家庭所有才会划算。四，开店卖水果，是一份起早摸黑的辛苦职业，要想赚到钱是要经过实干、付出辛勤劳动才能得到的；所以，一个收入有限的小店是不会存在需要有投资入股分红的经营模式的；可以试想一下，如果一个小店由两个人来共同经营，就算一年能赚10万，平分后，每个人就只能得到5万的年收入，肯定不合算；如果由你朋友一个人来经营，他付出了辛勤的劳动后又怎么能甘心给你分钱？就算他肯给你分钱，他每天做事的工资又该怎么算？还有店里在经营过程中产生的所有账目，又该怎么算？所以说，你这个关于水果店转让费和入股多少的问题是无关紧要的；朋友邀你去入股，到底入不入才是你最应该考虑的。我的认为是，你去入股这种才经营三年就低价转让的水果店，完全没有必要！你说呢？水果富含果糖等碳水化合物，吃水果减肥不是健康的减肥方法，更不是快速减肥的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲减肥的经历，她就是吃了三个月的水果瘦下来的，同时胃肠功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下，减肥时也用水果餐代替正常的一日三餐，大家觉得水果口感好，比主食能量低，还富含维生素、矿物质等营养素，是减肥的最佳食物。水果餐减肥不足取，相同重量下，水果的能量虽然是谷类的1/5~1/7左右，而蛋白质才是谷类的1/10左右，如果为了减肥长时间只吃水果不吃肉和蔬菜，可能会瘦几斤，却容易导致蛋白质缺乏、贫血等营养不良问题，还会导致胃肠功能变差，。现在马上进入夏季，冬天储藏的肉肉也快暴露出来了，现在如何能吃的营养还能快速减肥呢？少吃、不吃米饭馒头等主食 减肥期间要少吃或不吃米饭、馒头等主食，或者用少量玉米、糙米等全谷物做杂粮米粥、玉米发糕等主食。精制米面膳食纤维低，饱腹感差，而玉米、糙米等全谷物富含膳食纤维，食用后饱腹感强，在下一餐不易饥饿，还能促进排便，是快速减肥的饮食治疗方法。减肥不能少吃蛋白质 减肥期间不能缺少蛋白质类食物。成人在减肥期间每天仍然需要摄入蛋白质55~65克，相当于蛋类、鱼虾、禽类及畜类等瘦肉共150-200克左右。如果不吃主食，蛋白质类食物还要增加10%。多吃蔬菜 蔬菜富含膳食纤维和维生素矿物质，减肥期间多吃蔬菜既增加饱腹感，还能补充维生素矿物质，促进排便。要注意的是不吃油炸、过油的蔬菜。长时间水果餐是损害身体健康的减肥方式，想减肥，还是要老老实实学习怎么科学搭配一日三餐，才是健康减肥的首要方法。作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者在一个家中，东西最多的地方应该就是厨房了，在设计厨房时，我们应充分考虑物品的尺寸和使用场景，来确定收纳的布置。同时，也要借助一些收纳工具，让我们的厨房更加井井有条。1、挂杆▲ 无论是宜家芬托挂杆，还是各类壁挂置物架套装组件，都可以充分利用厨房的墙面空间，就近收纳各类工具。多种配件，自由搭配。2、顶天立地收纳架▲ 如果墙面不方便打孔，还可以选择伸缩式的置物架，除了一层置物架一层网格的，还有两层置物架的可选，让台面不再乱糟糟。3、夹缝收纳架▲ 分层充分利用厨房的夹缝，发挥空间的最大价值，分类收纳，底部带有滑轮，使用更加灵活。4、隔板下挂收纳篮▲ 简约的金属线条，可以挂在厨房搁板或吊柜的下方，框体部分用以收纳各类调料、小工具、菜谱或餐具等，两根金属轴则用于收纳厨房纸巾、保鲜膜或杯子等。5、冰箱侧壁挂架▲ 多层设计，像卷纸、保鲜袋、调味瓶、小工具等，都可以挂在上面搞定收纳，背面有磁铁吸附，一贴即可，设计载重约为18斤。6、抽屉分割盒▲ 分类收纳厨房各类餐具或调味料，让抽屉井然有序。7、夹层置物架▲ 增加竖向收纳层数，长度可根据储物空间大小自由伸缩。搁板DIY自由放置，更适用于水槽下方橱柜，合理安排管道。8、收纳盒▲ 长方形收纳盒可以更好地利用橱柜的纵深空间，把手设计，方便推拉取放物品。9、易扣密封罐▲ 质感透明的食材密封罐，可用来盛装五谷杂料、意面等，防止水汽和虫子的侵袭。10、橱柜门背式挂钩▲ 用在柜门处，用来悬挂厨房小工具、烘培手套等。11、柜门垃圾桶▲ 方便清理厨余垃圾，同样的还有柜门垃圾袋支架。12、塑料袋收纳▲ 每次买完菜回来的袋子可以从上方放入，从下部拿取，可用作垃圾袋，好用且环保。-------------------------------"埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。"-- 老子《道德经》谢谢大家对我们的关注，以及对所分享内容的喜欢。我们新推出书籍《有室之用 北欧风格家居软装设计手册》，京东、当当、淘宝均有销售，有兴趣的朋友可以去看一下。书籍内容的主要部分为软装搭配要素，包括色彩和图案、家具的选择和布置、灯具和空间照明、布艺家纺、墙面装饰、花艺和绿植等部分。并精选12个好家案例，各有侧重，或开阔，或紧凑，或简约，或清新，从平面布局到空间装饰，皆有可取之处。因为喜欢，所以热爱，我是设计师兔子鱼！家庭厨房的装修，可能在装修的时候“颜值”会是第一位的，有时不会想太多好看就行，可真的使用起来才能知道“外貌”都是“浮云”，真的实用才最靠谱，给大家介绍几种我认为比较实用的厨房装修技巧:1.合理的橱柜布置根据厨房的户型、面积选择适合的橱柜布置方式，让厨房得到充分利用的同时也不会有使用不便的现象发生。橱柜的布置形式大致有三种:①“U型”布置，在厨房的三面设置橱柜，一般用在面积较大的厨房中，两侧橱柜之间的距离在1.2m左右可以满足两人同时使用厨房。②“L型”布置，在厨房的相邻两侧墙体设置橱柜;③“一字型”布置，在厨房的一面或相对的两面墙体设置橱柜。2.吊柜的一些注意事项橱柜地柜的高度在850～900mm左右最佳;吊柜下沿距地比较合适的高度在1.6m以上，低于1.5m影响橱柜的使用，也会产生一定的压抑感，同时也要保证吊柜和地柜之间的距离在700mm左右;吊柜较合适的厚度在300～350mm之间，避免发生撞头的现象。3.油烟机安装高度合适的油烟机安装可以防撞，也能够有较好的吸油烟效果。顶吸式油烟机的安装高度距离灶台在65～75cm左右较合适;侧吸式油烟机安装高度底部距灶台在35～45cm左右较合适。4.墙、地砖易清洁在我看来墙、地砖易打理是很重要的一件事情，厨房的油烟较多，墙砖、地砖的选择不能只注重“颜值”，不好擦、不好洗的砖体时间久了想要厨房干净就不是一件容易的事情了。5.吊柜下设置灯光吊柜下方设置灯光，在台面操作时就再也不用担心身体挡住灯光有阴影产生，造成操作的不便了，在实用的同时还会为厨房带来装饰性。6.抽拉式水龙头在清洁水槽盆、蔬菜、刷洗时总会因为水龙头的位置造成一些不便，抽拉式的水龙头是“活的”，它可以抽拉出一段距离，基本可以达到在水槽盆内的无死角使用，很实用。7.厨房台面隔水沿收拾橱柜、刷洗碗筷、洗菜时总会在不经意间水已经滴到脚上、身上，这就需要注意橱柜台面的设置除了要在与墙体的交界处安装挡水板，在边沿的位置也要有挡水线，这样可以比较有效的防止这种现象的发生。8.插座带开关带开关的插座我认为在厨房安装也是很实用的，一方面因为在厨房手经常是湿的，使用带开关的插座可以有效避免危险的发生;另一方面我们经常使用的电器插销也不用总是来回插、拔，使用方便。9.橱柜中心区的利用吊柜、地柜之间墙体的利用，安装一些置物架，放置一些使用频率较高的工具或餐具，实用又方便，还可以减轻橱柜的收纳压力。10.小物件儿收纳分类厨房的筷子、勺子、削皮刀、酒起子、叉子、等小物件儿种类多，而且每个种类的数量有时也不少，使用转角拉篮收纳、抽屉式收纳、柜体式收纳篮等，做好它们的收纳分类，会让厨房整齐很多，不会杂乱无章。以上是我认为比较实用的家居厨房装修技巧，根据厨房面积、使用习惯进行选择，希望可以帮到你，谢谢！文:设计师兔子鱼 图:来自网络 侵删从你的描述中就可得知：朋友邀你入股的水果店，三年前10.5万转进，现在转出的转让费8.5万，押金1万，装修3万，设备1万，货物5千，共计需要14万；朋友要你出7.5万，占50%的股份，应该算是公平合理的，你朋友也没有想坑你的意思。但是，在你和你朋友合伙转店之前，就必需有以下几点的考量：一，这个水果店在3年前的转让费是10.5万，为什么才3年之后，就要以8.5万低于原价的转让费转让出去呢？这里面很明显就有生意不好、甚至经营不下去才低价转让的嫌疑。二，朋友邀你入股，除了有朋友之间的情义外，更多的可能是有邀你共同承担风险的考量；也间接说明了，你朋友和你可能都是没有做水果生意经验的人。要知道接手做一个转让店面的水果生意，如果没有丰富的经验，是很难做好并超过前任的。三，一个转让费才8.5万的水果店，面积肯定不会很大，既使能盈利赚钱也不会很多，所以，象这种店，只适合开个夫妻店，由夫妻二人经营、收入归一个家庭所有才会划算。四，开店卖水果，是一份起早摸黑的辛苦职业，要想赚到钱是要经过实干、付出辛勤劳动才能得到的；所以，一个收入有限的小店是不会存在需要有投资入股分红的经营模式的；可以试想一下，如果一个小店由两个人来共同经营，就算一年能赚10万，平分后，每个人就只能得到5万的年收入，肯定不合算；如果由你朋友一个人来经营，他付出了辛勤的劳动后又怎么能甘心给你分钱？就算他肯给你分钱，他每天做事的工资又该怎么算？还有店里在经营过程中产生的所有账目，又该怎么算？所以说，你这个关于水果店转让费和入股多少的问题是无关紧要的；朋友邀你去入股，到底入不入才是你最应该考虑的。我的认为是，你去入股这种才经营三年就低价转让的水果店，完全没有必要！你说呢？水果富含果糖等碳水化合物，吃水果减肥不是健康的减肥方法，更不是快速减肥的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲减肥的经历，她就是吃了三个月的水果瘦下来的，同时胃肠功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下，减肥时也用水果餐代替正常的一日三餐，大家觉得水果口感好，比主食能量低，还富含维生素、矿物质等营养素，是减肥的最佳食物。水果餐减肥不足取，相同重量下，水果的能量虽然是谷类的1/5~1/7左右，而蛋白质才是谷类的1/10左右，如果为了减肥长时间只吃水果不吃肉和蔬菜，可能会瘦几斤，却容易导致蛋白质缺乏、贫血等营养不良问题，还会导致胃肠功能变差，。现在马上进入夏季，冬天储藏的肉肉也快暴露出来了，现在如何能吃的营养还能快速减肥呢？少吃、不吃米饭馒头等主食 减肥期间要少吃或不吃米饭、馒头等主食，或者用少量玉米、糙米等全谷物做杂粮米粥、玉米发糕等主食。精制米面膳食纤维低，饱腹感差，而玉米、糙米等全谷物富含膳食纤维，食用后饱腹感强，在下一餐不易饥饿，还能促进排便，是快速减肥的饮食治疗方法。减肥不能少吃蛋白质 减肥期间不能缺少蛋白质类食物。成人在减肥期间每天仍然需要摄入蛋白质55~65克，相当于蛋类、鱼虾、禽类及畜类等瘦肉共150-200克左右。如果不吃主食，蛋白质类食物还要增加10%。多吃蔬菜 蔬菜富含膳食纤维和维生素矿物质，减肥期间多吃蔬菜既增加饱腹感，还能补充维生素矿物质，促进排便。要注意的是不吃油炸、过油的蔬菜。长时间水果餐是损害身体健康的减肥方式，想减肥，还是要老老实实学习怎么科学搭配一日三餐，才是健康减肥的首要方法。作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者在一个家中，东西最多的地方应该就是厨房了，在设计厨房时，我们应充分考虑物品的尺寸和使用场景，来确定收纳的布置。同时，也要借助一些收纳工具，让我们的厨房更加井井有条。1、挂杆▲ 无论是宜家芬托挂杆，还是各类壁挂置物架套装组件，都可以充分利用厨房的墙面空间，就近收纳各类工具。多种配件，自由搭配。2、顶天立地收纳架▲ 如果墙面不方便打孔，还可以选择伸缩式的置物架，除了一层置物架一层网格的，还有两层置物架的可选，让台面不再乱糟糟。3、夹缝收纳架▲ 分层充分利用厨房的夹缝，发挥空间的最大价值，分类收纳，底部带有滑轮，使用更加灵活。4、隔板下挂收纳篮▲ 简约的金属线条，可以挂在厨房搁板或吊柜的下方，框体部分用以收纳各类调料、小工具、菜谱或餐具等，两根金属轴则用于收纳厨房纸巾、保鲜膜或杯子等。5、冰箱侧壁挂架▲ 多层设计，像卷纸、保鲜袋、调味瓶、小工具等，都可以挂在上面搞定收纳，背面有磁铁吸附，一贴即可，设计载重约为18斤。6、抽屉分割盒▲ 分类收纳厨房各类餐具或调味料，让抽屉井然有序。7、夹层置物架▲ 增加竖向收纳层数，长度可根据储物空间大小自由伸缩。搁板DIY自由放置，更适用于水槽下方橱柜，合理安排管道。8、收纳盒▲ 长方形收纳盒可以更好地利用橱柜的纵深空间，把手设计，方便推拉取放物品。9、易扣密封罐▲ 质感透明的食材密封罐，可用来盛装五谷杂料、意面等，防止水汽和虫子的侵袭。10、橱柜门背式挂钩▲ 用在柜门处，用来悬挂厨房小工具、烘培手套等。11、柜门垃圾桶▲ 方便清理厨余垃圾，同样的还有柜门垃圾袋支架。12、塑料袋收纳▲ 每次买完菜回来的袋子可以从上方放入，从下部拿取，可用作垃圾袋，好用且环保。-------------------------------"埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。"-- 老子《道德经》谢谢大家对我们的关注，以及对所分享内容的喜欢。我们新推出书籍《有室之用 北欧风格家居软装设计手册》，京东、当当、淘宝均有销售，有兴趣的朋友可以去看一下。书籍内容的主要部分为软装搭配要素，包括色彩和图案、家具的选择和布置、灯具和空间照明、布艺家纺、墙面装饰、花艺和绿植等部分。并精选12个好家案例，各有侧重，或开阔，或紧凑，或简约，或清新，从平面布局到空间装饰，皆有可取之处。因为喜欢，所以热爱，我是设计师兔子鱼！家庭厨房的装修，可能在装修的时候“颜值”会是第一位的，有时不会想太多好看就行，可真的使用起来才能知道“外貌”都是“浮云”，真的实用才最靠谱，给大家介绍几种我认为比较实用的厨房装修技巧:1.合理的橱柜布置根据厨房的户型、面积选择适合的橱柜布置方式，让厨房得到充分利用的同时也不会有使用不便的现象发生。橱柜的布置形式大致有三种:①“U型”布置，在厨房的三面设置橱柜，一般用在面积较大的厨房中，两侧橱柜之间的距离在1.2m左右可以满足两人同时使用厨房。②“L型”布置，在厨房的相邻两侧墙体设置橱柜;③“一字型”布置，在厨房的一面或相对的两面墙体设置橱柜。2.吊柜的一些注意事项橱柜地柜的高度在850～900mm左右最佳;吊柜下沿距地比较合适的高度在1.6m以上，低于1.5m影响橱柜的使用，也会产生一定的压抑感，同时也要保证吊柜和地柜之间的距离在700mm左右;吊柜较合适的厚度在300～350mm之间，避免发生撞头的现象。3.油烟机安装高度合适的油烟机安装可以防撞，也能够有较好的吸油烟效果。顶吸式油烟机的安装高度距离灶台在65～75cm左右较合适;侧吸式油烟机安装高度底部距灶台在35～45cm左右较合适。4.墙、地砖易清洁在我看来墙、地砖易打理是很重要的一件事情，厨房的油烟较多，墙砖、地砖的选择不能只注重“颜值”，不好擦、不好洗的砖体时间久了想要厨房干净就不是一件容易的事情了。5.吊柜下设置灯光吊柜下方设置灯光，在台面操作时就再也不用担心身体挡住灯光有阴影产生，造成操作的不便了，在实用的同时还会为厨房带来装饰性。6.抽拉式水龙头在清洁水槽盆、蔬菜、刷洗时总会因为水龙头的位置造成一些不便，抽拉式的水龙头是“活的”，它可以抽拉出一段距离，基本可以达到在水槽盆内的无死角使用，很实用。7.厨房台面隔水沿收拾橱柜、刷洗碗筷、洗菜时总会在不经意间水已经滴到脚上、身上，这就需要注意橱柜台面的设置除了要在与墙体的交界处安装挡水板，在边沿的位置也要有挡水线，这样可以比较有效的防止这种现象的发生。8.插座带开关带开关的插座我认为在厨房安装也是很实用的，一方面因为在厨房手经常是湿的，使用带开关的插座可以有效避免危险的发生;另一方面我们经常使用的电器插销也不用总是来回插、拔，使用方便。9.橱柜中心区的利用吊柜、地柜之间墙体的利用，安装一些置物架，放置一些使用频率较高的工具或餐具，实用又方便，还可以减轻橱柜的收纳压力。10.小物件儿收纳分类厨房的筷子、勺子、削皮刀、酒起子、叉子、等小物件儿种类多，而且每个种类的数量有时也不少，使用转角拉篮收纳、抽屉式收纳、柜体式收纳篮等，做好它们的收纳分类，会让厨房整齐很多，不会杂乱无章。以上是我认为比较实用的家居厨房装修技巧，根据厨房面积、使用习惯进行选择，希望可以帮到你，谢谢！文:设计师兔子鱼 图:来自网络 侵删你好，我是宝妈帮手岚姐姐，我来回答你的问题。2-3岁的宝宝适合阅读的绘本要画多字少宝宝最容易接受。1.两岁左右的宝宝适合叠词，或者一句话的绘本。适应宝宝的语言发育情况。2.3岁适合1-2句话的绘本，颜色鲜艳，故事不是很长的绘本。这个时候宝宝就会用一句话复述整个故事！3.绘本也分故事型和认知型，认知型的就是认识食物，动物，生活用品等。下面几图是适合0-4岁宝宝阅读的故事型绘本！希望我的回答能够帮助你！从你的描述中就可得知：朋友邀你入股的水果店，三年前10.5万转进，现在转出的转让费8.5万，押金1万，装修3万，设备1万，货物5千，共计需要14万；朋友要你出7.5万，占50%的股份，应该算是公平合理的，你朋友也没有想坑你的意思。但是，在你和你朋友合伙转店之前，就必需有以下几点的考量：一，这个水果店在3年前的转让费是10.5万，为什么才3年之后，就要以8.5万低于原价的转让费转让出去呢？这里面很明显就有生意不好、甚至经营不下去才低价转让的嫌疑。二，朋友邀你入股，除了有朋友之间的情义外，更多的可能是有邀你共同承担风险的考量；也间接说明了，你朋友和你可能都是没有做水果生意经验的人。要知道接手做一个转让店面的水果生意，如果没有丰富的经验，是很难做好并超过前任的。三，一个转让费才8.5万的水果店，面积肯定不会很大，既使能盈利赚钱也不会很多，所以，象这种店，只适合开个夫妻店，由夫妻二人经营、收入归一个家庭所有才会划算。四，开店卖水果，是一份起早摸黑的辛苦职业，要想赚到钱是要经过实干、付出辛勤劳动才能得到的；所以，一个收入有限的小店是不会存在需要有投资入股分红的经营模式的；可以试想一下，如果一个小店由两个人来共同经营，就算一年能赚10万，平分后，每个人就只能得到5万的年收入，肯定不合算；如果由你朋友一个人来经营，他付出了辛勤的劳动后又怎么能甘心给你分钱？就算他肯给你分钱，他每天做事的工资又该怎么算？还有店里在经营过程中产生的所有账目，又该怎么算？所以说，你这个关于水果店转让费和入股多少的问题是无关紧要的；朋友邀你去入股，到底入不入才是你最应该考虑的。我的认为是，你去入股这种才经营三年就低价转让的水果店，完全没有必要！你说呢？水果富含果糖等碳水化合物，吃水果减肥不是健康的减肥方法，更不是快速减肥的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲减肥的经历，她就是吃了三个月的水果瘦下来的，同时胃肠功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下，减肥时也用水果餐代替正常的一日三餐，大家觉得水果口感好，比主食能量低，还富含维生素、矿物质等营养素，是减肥的最佳食物。水果餐减肥不足取，相同重量下，水果的能量虽然是谷类的1/5~1/7左右，而蛋白质才是谷类的1/10左右，如果为了减肥长时间只吃水果不吃肉和蔬菜，可能会瘦几斤，却容易导致蛋白质缺乏、贫血等营养不良问题，还会导致胃肠功能变差，。现在马上进入夏季，冬天储藏的肉肉也快暴露出来了，现在如何能吃的营养还能快速减肥呢？少吃、不吃米饭馒头等主食 减肥期间要少吃或不吃米饭、馒头等主食，或者用少量玉米、糙米等全谷物做杂粮米粥、玉米发糕等主食。精制米面膳食纤维低，饱腹感差，而玉米、糙米等全谷物富含膳食纤维，食用后饱腹感强，在下一餐不易饥饿，还能促进排便，是快速减肥的饮食治疗方法。减肥不能少吃蛋白质 减肥期间不能缺少蛋白质类食物。成人在减肥期间每天仍然需要摄入蛋白质55~65克，相当于蛋类、鱼虾、禽类及畜类等瘦肉共150-200克左右。如果不吃主食，蛋白质类食物还要增加10%。多吃蔬菜 蔬菜富含膳食纤维和维生素矿物质，减肥期间多吃蔬菜既增加饱腹感，还能补充维生素矿物质，促进排便。要注意的是不吃油炸、过油的蔬菜。长时间水果餐是损害身体健康的减肥方式，想减肥，还是要老老实实学习怎么科学搭配一日三餐，才是健康减肥的首要方法。作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者在一个家中，东西最多的地方应该就是厨房了，在设计厨房时，我们应充分考虑物品的尺寸和使用场景，来确定收纳的布置。同时，也要借助一些收纳工具，让我们的厨房更加井井有条。1、挂杆▲ 无论是宜家芬托挂杆，还是各类壁挂置物架套装组件，都可以充分利用厨房的墙面空间，就近收纳各类工具。多种配件，自由搭配。2、顶天立地收纳架▲ 如果墙面不方便打孔，还可以选择伸缩式的置物架，除了一层置物架一层网格的，还有两层置物架的可选，让台面不再乱糟糟。3、夹缝收纳架▲ 分层充分利用厨房的夹缝，发挥空间的最大价值，分类收纳，底部带有滑轮，使用更加灵活。4、隔板下挂收纳篮▲ 简约的金属线条，可以挂在厨房搁板或吊柜的下方，框体部分用以收纳各类调料、小工具、菜谱或餐具等，两根金属轴则用于收纳厨房纸巾、保鲜膜或杯子等。5、冰箱侧壁挂架▲ 多层设计，像卷纸、保鲜袋、调味瓶、小工具等，都可以挂在上面搞定收纳，背面有磁铁吸附，一贴即可，设计载重约为18斤。6、抽屉分割盒▲ 分类收纳厨房各类餐具或调味料，让抽屉井然有序。7、夹层置物架▲ 增加竖向收纳层数，长度可根据储物空间大小自由伸缩。搁板DIY自由放置，更适用于水槽下方橱柜，合理安排管道。8、收纳盒▲ 长方形收纳盒可以更好地利用橱柜的纵深空间，把手设计，方便推拉取放物品。9、易扣密封罐▲ 质感透明的食材密封罐，可用来盛装五谷杂料、意面等，防止水汽和虫子的侵袭。10、橱柜门背式挂钩▲ 用在柜门处，用来悬挂厨房小工具、烘培手套等。11、柜门垃圾桶▲ 方便清理厨余垃圾，同样的还有柜门垃圾袋支架。12、塑料袋收纳▲ 每次买完菜回来的袋子可以从上方放入，从下部拿取，可用作垃圾袋，好用且环保。-------------------------------"埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。"-- 老子《道德经》谢谢大家对我们的关注，以及对所分享内容的喜欢。我们新推出书籍《有室之用 北欧风格家居软装设计手册》，京东、当当、淘宝均有销售，有兴趣的朋友可以去看一下。书籍内容的主要部分为软装搭配要素，包括色彩和图案、家具的选择和布置、灯具和空间照明、布艺家纺、墙面装饰、花艺和绿植等部分。并精选12个好家案例，各有侧重，或开阔，或紧凑，或简约，或清新，从平面布局到空间装饰，皆有可取之处。因为喜欢，所以热爱，我是设计师兔子鱼！家庭厨房的装修，可能在装修的时候“颜值”会是第一位的，有时不会想太多好看就行，可真的使用起来才能知道“外貌”都是“浮云”，真的实用才最靠谱，给大家介绍几种我认为比较实用的厨房装修技巧:1.合理的橱柜布置根据厨房的户型、面积选择适合的橱柜布置方式，让厨房得到充分利用的同时也不会有使用不便的现象发生。橱柜的布置形式大致有三种:①“U型”布置，在厨房的三面设置橱柜，一般用在面积较大的厨房中，两侧橱柜之间的距离在1.2m左右可以满足两人同时使用厨房。②“L型”布置，在厨房的相邻两侧墙体设置橱柜;③“一字型”布置，在厨房的一面或相对的两面墙体设置橱柜。2.吊柜的一些注意事项橱柜地柜的高度在850～900mm左右最佳;吊柜下沿距地比较合适的高度在1.6m以上，低于1.5m影响橱柜的使用，也会产生一定的压抑感，同时也要保证吊柜和地柜之间的距离在700mm左右;吊柜较合适的厚度在300～350mm之间，避免发生撞头的现象。3.油烟机安装高度合适的油烟机安装可以防撞，也能够有较好的吸油烟效果。顶吸式油烟机的安装高度距离灶台在65～75cm左右较合适;侧吸式油烟机安装高度底部距灶台在35～45cm左右较合适。4.墙、地砖易清洁在我看来墙、地砖易打理是很重要的一件事情，厨房的油烟较多，墙砖、地砖的选择不能只注重“颜值”，不好擦、不好洗的砖体时间久了想要厨房干净就不是一件容易的事情了。5.吊柜下设置灯光吊柜下方设置灯光，在台面操作时就再也不用担心身体挡住灯光有阴影产生，造成操作的不便了，在实用的同时还会为厨房带来装饰性。6.抽拉式水龙头在清洁水槽盆、蔬菜、刷洗时总会因为水龙头的位置造成一些不便，抽拉式的水龙头是“活的”，它可以抽拉出一段距离，基本可以达到在水槽盆内的无死角使用，很实用。7.厨房台面隔水沿收拾橱柜、刷洗碗筷、洗菜时总会在不经意间水已经滴到脚上、身上，这就需要注意橱柜台面的设置除了要在与墙体的交界处安装挡水板，在边沿的位置也要有挡水线，这样可以比较有效的防止这种现象的发生。8.插座带开关带开关的插座我认为在厨房安装也是很实用的，一方面因为在厨房手经常是湿的，使用带开关的插座可以有效避免危险的发生;另一方面我们经常使用的电器插销也不用总是来回插、拔，使用方便。9.橱柜中心区的利用吊柜、地柜之间墙体的利用，安装一些置物架，放置一些使用频率较高的工具或餐具，实用又方便，还可以减轻橱柜的收纳压力。10.小物件儿收纳分类厨房的筷子、勺子、削皮刀、酒起子、叉子、等小物件儿种类多，而且每个种类的数量有时也不少，使用转角拉篮收纳、抽屉式收纳、柜体式收纳篮等，做好它们的收纳分类，会让厨房整齐很多，不会杂乱无章。以上是我认为比较实用的家居厨房装修技巧，根据厨房面积、使用习惯进行选择，希望可以帮到你，谢谢！文:设计师兔子鱼 图:来自网络 侵删你好，我是宝妈帮手岚姐姐，我来回答你的问题。2-3岁的宝宝适合阅读的绘本要画多字少宝宝最容易接受。1.两岁左右的宝宝适合叠词，或者一句话的绘本。适应宝宝的语言发育情况。2.3岁适合1-2句话的绘本，颜色鲜艳，故事不是很长的绘本。这个时候宝宝就会用一句话复述整个故事！3.绘本也分故事型和认知型，认知型的就是认识食物，动物，生活用品等。下面几图是适合0-4岁宝宝阅读的故事型绘本！希望我的回答能够帮助你！ 是木鳖果也，木鳖果是一种水果，原产地是在越南，鲜血色的大果实，吃起来有淡淡的类似坚果的可口味道。木鳖果的营养因素多种多样，聚集类胡萝卜素、大量的β胡萝卜素和维生素E、必需的脂肪酸、丰厚的番茄红素及其他矿物质。中文学名木鳖果拉丁学名Momordica cochinchinensis别 称木虌子、木鳖子葫芦科苦瓜属木鳖果 果肉木鳖果(Momordica cochinchinensis Spreng)别名漏苓子、藤桐子、木鳖。为葫芦科植物，其种子称为木鳖子。叶互生，圆形至阔卵形，长7~14厘米，通常3浅裂或深裂，裂片略呈卵形或长卵形，全缘或具微齿，基部近心形，先端急尖，上面光滑，下面密生小乳突，3出掌状网脉；叶柄长5~10厘米，具纵棱，在中部或近叶片处具2~5腺体。花单性，雌雄同株，单生叶腋，花梗细长，每花具1片大型苞片，黄绿色；雄花：萼片5，革质，粗糙，卵状披针形，基部连合，花瓣5，浅黄色，基部连合，雄蕊5，愈合成3体；雌花：萼片线状披针形，花冠与雄花相似，子房下位。瓠果椭圆形，成熟后红色，肉质，外被软质刺灾，种子略呈扁圆形或近椭圆形，边缘四周具不规则的突起，呈龟板状，灰棕色。食用传统鲜红的木鳖果生长在越南和南亚一些区域的人将木鳖果尊为“来自天堂的水果” 并称赞它有促进长寿，增进活力命和健康的能力。木鳖果为个大，鲜红色的果实，又称为“甜葫芦”，其可食用的部分为红色的种子外膜。它的种子在中药中称为木鳖子，具有消散和清凉性能，用于肝脾疾病，疗伤，痔疮，青肿，水肿和化脓。越南人食用木鳖果有上千年的历史，通常做法是将木鳖果种子外膜做糯米饭，称为“Xoi gac”，它由木鳖果与煮熟的米饭混合，使其具有红色和独特的香味。因此在节庆日，例如结婚，农历新年和其他重大庆祝时均供以“Xoi gac”，它遮盖了米的白色（因为白色被认为是死亡色），同时给人们带来了具有丰富营养的美食。除用于制造“Xoi gac”外，其种子的外膜用作儿童，哺乳和怀孕妇女的最佳营养品，年轻的妇女则把它当作保持皮肤红润有光泽的至宝，同时当地的医生还用它来治疗“干眼”（眼干燥症）及夜盲症。木鳖果生长有季节性，每年只有三个月的适宜生长期，9月开始收获一直持续到12月。在越南，木鳖果藤常见长在农家门口的栅架上。由于越南长期的战乱和封闭，直到近几年经过现代科学的研究和西方媒体宣传，人们才渐渐了解木鳖果的潜在健康价值。营养成分每1g木鳖果果肉中（红色部分）含：1、番茄红素：1546.5-3053.6 微克木鱉果油膠囊2、β胡萝卜素：636.2-836.3 微克3、α胡萝卜素：67.0-106.8 微克4、维他命E：38.5 微克5、亚油酸：281 毫克现代科学对木鳖果的研究始于1941年，两位法国科学家Guich和Bui到越南，发现当地人把一种水果称为“来自天堂的水果”，不仅用于庆祝重大节日的必备美食，人们还食用它来改善体质，尤其是怀孕中或哺乳中妇女的身体。两位科学家经过一段的研究，惊人的发现木鳖果富含番茄红素，β胡萝卜素，维生素C，维生素E，必需脂肪酸，隐黄质以及多种矿物质，这种水果所含营养成分之高前所未见。两位科学家的研究成果发表于1941年的大学重要纪事纲要里。(Guichard, F.; Bui, D. S. La matiere colorante du fruite duMomordica cochinchinensisSpr.Annales de l¢ecole Superieure de Medecine et de Pharmacie de l Indochine1941,141, 42.)2003年12月30日，美国农业部（USDA）在其官方网站上面公布了木鳖果的研究结果，同时在“Journal of Agricultural and Food Chemistry”（农业与食品化学杂志）学术杂志上，第52卷，P.274-279页，发表了题为“Fatty Acid and Carotenoid Composition of Gac (Momordica cochinchinensis Spreng) Fruit”(木鳖果中脂肪酸和类胡萝卜素含量)学术研究报告（作者Ishida）。该研究报告指出木鳖果是迄今发现的类胡萝卜素含量最丰富的水果，其中番茄红素含量是番茄的76倍，β胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，更为可贵的是在木鳖果中，番茄红素和β胡萝卜素这两种类胡萝卜素都是天然脂性的，同时有相当比例是顺式结构的(cis-)。由于在木鳖果中极高含量的顺式天然脂性的类胡萝卜素，在人体可吸收性远远高于在番茄中提取的番茄红素和在胡萝卜中提取的β胡萝卜素，使得木鳖果被国外一些媒体成为“超级水果”。保健价值自1941年现代科学首次对这个历史悠久的“超级水果”进行研究以来，相继有美国、日本，德国、法国、越南等发表了对木鳖果权威研究报告，同时美国食品药品管理局(FDA)认证木鳖果制品是完全无毒副作用，最安全的保健品，得以在美国市场销售。那么木鳖果到底有哪些保健价值呢？1、抗电脑辐射和抗氧化现代人习惯于长时间使用电脑，然而电脑辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。为抵抗电脑辐射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，人们往往会推荐食用富含番茄红素的水果，因为番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有植物黄金之称。以下是各类蔬菜水果番茄红素含量对比表（每100克含）：含量对比木鳖果：155～305毫克西红柿：0.2～20毫克番石榴：5.23～5.50毫克（粉红色）番木瓜：0.11～5.3毫克葡萄柚：0.35～3.36毫克（粉红色）胡萝卜：0.65～0.78毫克南瓜：0.38～0.46毫克红薯：0.02～0.11毫克杏子：0.01～0.05毫克木鳖果惊人的番茄红素含量成为所有蔬菜水果中抗辐射抗氧化最好的选择。实际上，经常在电脑前工作的人不仅仅是受到辐射的危害，同时眼睛还会经常感到干涩疼痛，眼珠无光，失水少神。β-胡萝卜素是人们目前发现保护眼睛最好的维生素A原，因为它会在人体内转化为维生素A，而维生素A可以保护眼睛视网膜和晶状体不受“自由基”侵害。总之，β-胡萝卜素就像是天然的眼药水，保护眼角膜的润滑与透明度，促进眼睛健康。以下是各类蔬菜水果β-胡萝卜素含量对比表（每100克含）：木鳖果：83630微克螺旋藻：38810微克枸杞子：9750 微克西兰花：7210 微克绿茶：5800 微克胡萝卜：4130 微克沙棘果：3840 微克芒果：897 微克番茄：375 微克从上表可以看出木鳖果中β-胡萝卜素含量是螺旋藻的2倍多，是胡萝卜的20倍多。作为抗电脑辐射抗氧化最重要的武器番茄红素和β-胡萝卜素，实践证明经过1个月以上番茄红素的摄入能使受到电脑辐射的皮肤得以恢复红润有光泽，长期摄入番茄红素能保护皮肤不再因电脑辐射而变得黄色干燥，暗淡无光；长期摄入β-胡萝卜素能保护你的眼睛，干涩疼痛的症状得以缓解，并且预防年老后得干眼病和白内障。然而单独补充番茄红素，眼睛得不到保护，单独补充β-胡萝卜素，皮肤得不到保护。木鳖果两者兼得的独特性，使其成为目前最领先的、最炙手可热的抗电脑辐射的保健原料。2、儿童和青少年的视力保护现在的孩子看书看电视、玩电脑的时间越来越多，近视眼的比例也随之越来越高。主要原因是电视和电脑发出的光线会使“视紫红质”被“漂白”，如果人体内维生素A充足，则视紫红质的再生快而完全，从而眼睛也更不易疲劳。因此，保护视力除了正确的生活和学习习惯外，饮食补充也十分重要，尤其是维生素A（视黄醇）的补充。天然的维生素A只存在于动物性食物中，植物中的β-胡萝卜素被称为维生素A原，它在人体摄入后可以转化为维生素A。过多的食用动物肝脏容易导致肥胖，维生素A的过度摄入也会引起中毒，因此植物的β-胡萝卜素成为补充维生素A的首选。木鳖果中超高含量的β-胡萝卜素是保护视力的最佳选择。3、保护前列腺木鳖果中极高含量的番茄红素，使其具备了保护前列腺的保健功能，详情请参考番茄红素的作用。4、参考番茄红素的保健功能5、参考β-胡萝卜的保健功能从你的描述中就可得知：朋友邀你入股的水果店，三年前10.5万转进，现在转出的转让费8.5万，押金1万，装修3万，设备1万，货物5千，共计需要14万；朋友要你出7.5万，占50%的股份，应该算是公平合理的，你朋友也没有想坑你的意思。但是，在你和你朋友合伙转店之前，就必需有以下几点的考量：一，这个水果店在3年前的转让费是10.5万，为什么才3年之后，就要以8.5万低于原价的转让费转让出去呢？这里面很明显就有生意不好、甚至经营不下去才低价转让的嫌疑。二，朋友邀你入股，除了有朋友之间的情义外，更多的可能是有邀你共同承担风险的考量；也间接说明了，你朋友和你可能都是没有做水果生意经验的人。要知道接手做一个转让店面的水果生意，如果没有丰富的经验，是很难做好并超过前任的。三，一个转让费才8.5万的水果店，面积肯定不会很大，既使能盈利赚钱也不会很多，所以，象这种店，只适合开个夫妻店，由夫妻二人经营、收入归一个家庭所有才会划算。四，开店卖水果，是一份起早摸黑的辛苦职业，要想赚到钱是要经过实干、付出辛勤劳动才能得到的；所以，一个收入有限的小店是不会存在需要有投资入股分红的经营模式的；可以试想一下，如果一个小店由两个人来共同经营，就算一年能赚10万，平分后，每个人就只能得到5万的年收入，肯定不合算；如果由你朋友一个人来经营，他付出了辛勤的劳动后又怎么能甘心给你分钱？就算他肯给你分钱，他每天做事的工资又该怎么算？还有店里在经营过程中产生的所有账目，又该怎么算？所以说，你这个关于水果店转让费和入股多少的问题是无关紧要的；朋友邀你去入股，到底入不入才是你最应该考虑的。我的认为是，你去入股这种才经营三年就低价转让的水果店，完全没有必要！你说呢？水果富含果糖等碳水化合物，吃水果减肥不是健康的减肥方法，更不是快速减肥的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲减肥的经历，她就是吃了三个月的水果瘦下来的，同时胃肠功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下，减肥时也用水果餐代替正常的一日三餐，大家觉得水果口感好，比主食能量低，还富含维生素、矿物质等营养素，是减肥的最佳食物。水果餐减肥不足取，相同重量下，水果的能量虽然是谷类的1/5~1/7左右，而蛋白质才是谷类的1/10左右，如果为了减肥长时间只吃水果不吃肉和蔬菜，可能会瘦几斤，却容易导致蛋白质缺乏、贫血等营养不良问题，还会导致胃肠功能变差，。现在马上进入夏季，冬天储藏的肉肉也快暴露出来了，现在如何能吃的营养还能快速减肥呢？少吃、不吃米饭馒头等主食 减肥期间要少吃或不吃米饭、馒头等主食，或者用少量玉米、糙米等全谷物做杂粮米粥、玉米发糕等主食。精制米面膳食纤维低，饱腹感差，而玉米、糙米等全谷物富含膳食纤维，食用后饱腹感强，在下一餐不易饥饿，还能促进排便，是快速减肥的饮食治疗方法。减肥不能少吃蛋白质 减肥期间不能缺少蛋白质类食物。成人在减肥期间每天仍然需要摄入蛋白质55~65克，相当于蛋类、鱼虾、禽类及畜类等瘦肉共150-200克左右。如果不吃主食，蛋白质类食物还要增加10%。多吃蔬菜 蔬菜富含膳食纤维和维生素矿物质，减肥期间多吃蔬菜既增加饱腹感，还能补充维生素矿物质，促进排便。要注意的是不吃油炸、过油的蔬菜。长时间水果餐是损害身体健康的减肥方式，想减肥，还是要老老实实学习怎么科学搭配一日三餐，才是健康减肥的首要方法。作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者在一个家中，东西最多的地方应该就是厨房了，在设计厨房时，我们应充分考虑物品的尺寸和使用场景，来确定收纳的布置。同时，也要借助一些收纳工具，让我们的厨房更加井井有条。1、挂杆▲ 无论是宜家芬托挂杆，还是各类壁挂置物架套装组件，都可以充分利用厨房的墙面空间，就近收纳各类工具。多种配件，自由搭配。2、顶天立地收纳架▲ 如果墙面不方便打孔，还可以选择伸缩式的置物架，除了一层置物架一层网格的，还有两层置物架的可选，让台面不再乱糟糟。3、夹缝收纳架▲ 分层充分利用厨房的夹缝，发挥空间的最大价值，分类收纳，底部带有滑轮，使用更加灵活。4、隔板下挂收纳篮▲ 简约的金属线条，可以挂在厨房搁板或吊柜的下方，框体部分用以收纳各类调料、小工具、菜谱或餐具等，两根金属轴则用于收纳厨房纸巾、保鲜膜或杯子等。5、冰箱侧壁挂架▲ 多层设计，像卷纸、保鲜袋、调味瓶、小工具等，都可以挂在上面搞定收纳，背面有磁铁吸附，一贴即可，设计载重约为18斤。6、抽屉分割盒▲ 分类收纳厨房各类餐具或调味料，让抽屉井然有序。7、夹层置物架▲ 增加竖向收纳层数，长度可根据储物空间大小自由伸缩。搁板DIY自由放置，更适用于水槽下方橱柜，合理安排管道。8、收纳盒▲ 长方形收纳盒可以更好地利用橱柜的纵深空间，把手设计，方便推拉取放物品。9、易扣密封罐▲ 质感透明的食材密封罐，可用来盛装五谷杂料、意面等，防止水汽和虫子的侵袭。10、橱柜门背式挂钩▲ 用在柜门处，用来悬挂厨房小工具、烘培手套等。11、柜门垃圾桶▲ 方便清理厨余垃圾，同样的还有柜门垃圾袋支架。12、塑料袋收纳▲ 每次买完菜回来的袋子可以从上方放入，从下部拿取，可用作垃圾袋，好用且环保。-------------------------------"埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。"-- 老子《道德经》谢谢大家对我们的关注，以及对所分享内容的喜欢。我们新推出书籍《有室之用 北欧风格家居软装设计手册》，京东、当当、淘宝均有销售，有兴趣的朋友可以去看一下。书籍内容的主要部分为软装搭配要素，包括色彩和图案、家具的选择和布置、灯具和空间照明、布艺家纺、墙面装饰、花艺和绿植等部分。并精选12个好家案例，各有侧重，或开阔，或紧凑，或简约，或清新，从平面布局到空间装饰，皆有可取之处。因为喜欢，所以热爱，我是设计师兔子鱼！家庭厨房的装修，可能在装修的时候“颜值”会是第一位的，有时不会想太多好看就行，可真的使用起来才能知道“外貌”都是“浮云”，真的实用才最靠谱，给大家介绍几种我认为比较实用的厨房装修技巧:1.合理的橱柜布置根据厨房的户型、面积选择适合的橱柜布置方式，让厨房得到充分利用的同时也不会有使用不便的现象发生。橱柜的布置形式大致有三种:①“U型”布置，在厨房的三面设置橱柜，一般用在面积较大的厨房中，两侧橱柜之间的距离在1.2m左右可以满足两人同时使用厨房。②“L型”布置，在厨房的相邻两侧墙体设置橱柜;③“一字型”布置，在厨房的一面或相对的两面墙体设置橱柜。2.吊柜的一些注意事项橱柜地柜的高度在850～900mm左右最佳;吊柜下沿距地比较合适的高度在1.6m以上，低于1.5m影响橱柜的使用，也会产生一定的压抑感，同时也要保证吊柜和地柜之间的距离在700mm左右;吊柜较合适的厚度在300～350mm之间，避免发生撞头的现象。3.油烟机安装高度合适的油烟机安装可以防撞，也能够有较好的吸油烟效果。顶吸式油烟机的安装高度距离灶台在65～75cm左右较合适;侧吸式油烟机安装高度底部距灶台在35～45cm左右较合适。4.墙、地砖易清洁在我看来墙、地砖易打理是很重要的一件事情，厨房的油烟较多，墙砖、地砖的选择不能只注重“颜值”，不好擦、不好洗的砖体时间久了想要厨房干净就不是一件容易的事情了。5.吊柜下设置灯光吊柜下方设置灯光，在台面操作时就再也不用担心身体挡住灯光有阴影产生，造成操作的不便了，在实用的同时还会为厨房带来装饰性。6.抽拉式水龙头在清洁水槽盆、蔬菜、刷洗时总会因为水龙头的位置造成一些不便，抽拉式的水龙头是“活的”，它可以抽拉出一段距离，基本可以达到在水槽盆内的无死角使用，很实用。7.厨房台面隔水沿收拾橱柜、刷洗碗筷、洗菜时总会在不经意间水已经滴到脚上、身上，这就需要注意橱柜台面的设置除了要在与墙体的交界处安装挡水板，在边沿的位置也要有挡水线，这样可以比较有效的防止这种现象的发生。8.插座带开关带开关的插座我认为在厨房安装也是很实用的，一方面因为在厨房手经常是湿的，使用带开关的插座可以有效避免危险的发生;另一方面我们经常使用的电器插销也不用总是来回插、拔，使用方便。9.橱柜中心区的利用吊柜、地柜之间墙体的利用，安装一些置物架，放置一些使用频率较高的工具或餐具，实用又方便，还可以减轻橱柜的收纳压力。10.小物件儿收纳分类厨房的筷子、勺子、削皮刀、酒起子、叉子、等小物件儿种类多，而且每个种类的数量有时也不少，使用转角拉篮收纳、抽屉式收纳、柜体式收纳篮等，做好它们的收纳分类，会让厨房整齐很多，不会杂乱无章。以上是我认为比较实用的家居厨房装修技巧，根据厨房面积、使用习惯进行选择，希望可以帮到你，谢谢！文:设计师兔子鱼 图:来自网络 侵删你好，我是宝妈帮手岚姐姐，我来回答你的问题。2-3岁的宝宝适合阅读的绘本要画多字少宝宝最容易接受。1.两岁左右的宝宝适合叠词，或者一句话的绘本。适应宝宝的语言发育情况。2.3岁适合1-2句话的绘本，颜色鲜艳，故事不是很长的绘本。这个时候宝宝就会用一句话复述整个故事！3.绘本也分故事型和认知型，认知型的就是认识食物，动物，生活用品等。下面几图是适合0-4岁宝宝阅读的故事型绘本！希望我的回答能够帮助你！ 是木鳖果也，木鳖果是一种水果，原产地是在越南，鲜血色的大果实，吃起来有淡淡的类似坚果的可口味道。木鳖果的营养因素多种多样，聚集类胡萝卜素、大量的β胡萝卜素和维生素E、必需的脂肪酸、丰厚的番茄红素及其他矿物质。中文学名木鳖果拉丁学名Momordica cochinchinensis别 称木虌子、木鳖子葫芦科苦瓜属木鳖果 果肉木鳖果(Momordica cochinchinensis Spreng)别名漏苓子、藤桐子、木鳖。为葫芦科植物，其种子称为木鳖子。叶互生，圆形至阔卵形，长7~14厘米，通常3浅裂或深裂，裂片略呈卵形或长卵形，全缘或具微齿，基部近心形，先端急尖，上面光滑，下面密生小乳突，3出掌状网脉；叶柄长5~10厘米，具纵棱，在中部或近叶片处具2~5腺体。花单性，雌雄同株，单生叶腋，花梗细长，每花具1片大型苞片，黄绿色；雄花：萼片5，革质，粗糙，卵状披针形，基部连合，花瓣5，浅黄色，基部连合，雄蕊5，愈合成3体；雌花：萼片线状披针形，花冠与雄花相似，子房下位。瓠果椭圆形，成熟后红色，肉质，外被软质刺灾，种子略呈扁圆形或近椭圆形，边缘四周具不规则的突起，呈龟板状，灰棕色。食用传统鲜红的木鳖果生长在越南和南亚一些区域的人将木鳖果尊为“来自天堂的水果” 并称赞它有促进长寿，增进活力命和健康的能力。木鳖果为个大，鲜红色的果实，又称为“甜葫芦”，其可食用的部分为红色的种子外膜。它的种子在中药中称为木鳖子，具有消散和清凉性能，用于肝脾疾病，疗伤，痔疮，青肿，水肿和化脓。越南人食用木鳖果有上千年的历史，通常做法是将木鳖果种子外膜做糯米饭，称为“Xoi gac”，它由木鳖果与煮熟的米饭混合，使其具有红色和独特的香味。因此在节庆日，例如结婚，农历新年和其他重大庆祝时均供以“Xoi gac”，它遮盖了米的白色（因为白色被认为是死亡色），同时给人们带来了具有丰富营养的美食。除用于制造“Xoi gac”外，其种子的外膜用作儿童，哺乳和怀孕妇女的最佳营养品，年轻的妇女则把它当作保持皮肤红润有光泽的至宝，同时当地的医生还用它来治疗“干眼”（眼干燥症）及夜盲症。木鳖果生长有季节性，每年只有三个月的适宜生长期，9月开始收获一直持续到12月。在越南，木鳖果藤常见长在农家门口的栅架上。由于越南长期的战乱和封闭，直到近几年经过现代科学的研究和西方媒体宣传，人们才渐渐了解木鳖果的潜在健康价值。营养成分每1g木鳖果果肉中（红色部分）含：1、番茄红素：1546.5-3053.6 微克木鱉果油膠囊2、β胡萝卜素：636.2-836.3 微克3、α胡萝卜素：67.0-106.8 微克4、维他命E：38.5 微克5、亚油酸：281 毫克现代科学对木鳖果的研究始于1941年，两位法国科学家Guich和Bui到越南，发现当地人把一种水果称为“来自天堂的水果”，不仅用于庆祝重大节日的必备美食，人们还食用它来改善体质，尤其是怀孕中或哺乳中妇女的身体。两位科学家经过一段的研究，惊人的发现木鳖果富含番茄红素，β胡萝卜素，维生素C，维生素E，必需脂肪酸，隐黄质以及多种矿物质，这种水果所含营养成分之高前所未见。两位科学家的研究成果发表于1941年的大学重要纪事纲要里。(Guichard, F.; Bui, D. S. La matiere colorante du fruite duMomordica cochinchinensisSpr.Annales de l¢ecole Superieure de Medecine et de Pharmacie de l Indochine1941,141, 42.)2003年12月30日，美国农业部（USDA）在其官方网站上面公布了木鳖果的研究结果，同时在“Journal of Agricultural and Food Chemistry”（农业与食品化学杂志）学术杂志上，第52卷，P.274-279页，发表了题为“Fatty Acid and Carotenoid Composition of Gac (Momordica cochinchinensis Spreng) Fruit”(木鳖果中脂肪酸和类胡萝卜素含量)学术研究报告（作者Ishida）。该研究报告指出木鳖果是迄今发现的类胡萝卜素含量最丰富的水果，其中番茄红素含量是番茄的76倍，β胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，更为可贵的是在木鳖果中，番茄红素和β胡萝卜素这两种类胡萝卜素都是天然脂性的，同时有相当比例是顺式结构的(cis-)。由于在木鳖果中极高含量的顺式天然脂性的类胡萝卜素，在人体可吸收性远远高于在番茄中提取的番茄红素和在胡萝卜中提取的β胡萝卜素，使得木鳖果被国外一些媒体成为“超级水果”。保健价值自1941年现代科学首次对这个历史悠久的“超级水果”进行研究以来，相继有美国、日本，德国、法国、越南等发表了对木鳖果权威研究报告，同时美国食品药品管理局(FDA)认证木鳖果制品是完全无毒副作用，最安全的保健品，得以在美国市场销售。那么木鳖果到底有哪些保健价值呢？1、抗电脑辐射和抗氧化现代人习惯于长时间使用电脑，然而电脑辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。为抵抗电脑辐射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，人们往往会推荐食用富含番茄红素的水果，因为番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有植物黄金之称。以下是各类蔬菜水果番茄红素含量对比表（每100克含）：含量对比木鳖果：155～305毫克西红柿：0.2～20毫克番石榴：5.23～5.50毫克（粉红色）番木瓜：0.11～5.3毫克葡萄柚：0.35～3.36毫克（粉红色）胡萝卜：0.65～0.78毫克南瓜：0.38～0.46毫克红薯：0.02～0.11毫克杏子：0.01～0.05毫克木鳖果惊人的番茄红素含量成为所有蔬菜水果中抗辐射抗氧化最好的选择。实际上，经常在电脑前工作的人不仅仅是受到辐射的危害，同时眼睛还会经常感到干涩疼痛，眼珠无光，失水少神。β-胡萝卜素是人们目前发现保护眼睛最好的维生素A原，因为它会在人体内转化为维生素A，而维生素A可以保护眼睛视网膜和晶状体不受“自由基”侵害。总之，β-胡萝卜素就像是天然的眼药水，保护眼角膜的润滑与透明度，促进眼睛健康。以下是各类蔬菜水果β-胡萝卜素含量对比表（每100克含）：木鳖果：83630微克螺旋藻：38810微克枸杞子：9750 微克西兰花：7210 微克绿茶：5800 微克胡萝卜：4130 微克沙棘果：3840 微克芒果：897 微克番茄：375 微克从上表可以看出木鳖果中β-胡萝卜素含量是螺旋藻的2倍多，是胡萝卜的20倍多。作为抗电脑辐射抗氧化最重要的武器番茄红素和β-胡萝卜素，实践证明经过1个月以上番茄红素的摄入能使受到电脑辐射的皮肤得以恢复红润有光泽，长期摄入番茄红素能保护皮肤不再因电脑辐射而变得黄色干燥，暗淡无光；长期摄入β-胡萝卜素能保护你的眼睛，干涩疼痛的症状得以缓解，并且预防年老后得干眼病和白内障。然而单独补充番茄红素，眼睛得不到保护，单独补充β-胡萝卜素，皮肤得不到保护。木鳖果两者兼得的独特性，使其成为目前最领先的、最炙手可热的抗电脑辐射的保健原料。2、儿童和青少年的视力保护现在的孩子看书看电视、玩电脑的时间越来越多，近视眼的比例也随之越来越高。主要原因是电视和电脑发出的光线会使“视紫红质”被“漂白”，如果人体内维生素A充足，则视紫红质的再生快而完全，从而眼睛也更不易疲劳。因此，保护视力除了正确的生活和学习习惯外，饮食补充也十分重要，尤其是维生素A（视黄醇）的补充。天然的维生素A只存在于动物性食物中，植物中的β-胡萝卜素被称为维生素A原，它在人体摄入后可以转化为维生素A。过多的食用动物肝脏容易导致肥胖，维生素A的过度摄入也会引起中毒，因此植物的β-胡萝卜素成为补充维生素A的首选。木鳖果中超高含量的β-胡萝卜素是保护视力的最佳选择。3、保护前列腺木鳖果中极高含量的番茄红素，使其具备了保护前列腺的保健功能，详情请参考番茄红素的作用。4、参考番茄红素的保健功能5、参考β-胡萝卜的保健功能①主食可以选择 玉米、番薯、芋头、土豆、山药、莲藕、马蹄、南瓜、糙米、藜麦、燕麦、小米、豌豆、绿豆，红豆、青豆、红腰豆，鹰嘴豆、赤小豆，薏苡仁等②肉类可以选择：禽畜类：鸡胸肉、猪肉、牛肉、兔肉、羊肉、鸽、鹌鹑、鹅、鸭等（肉类都选择无肥肉无皮部位）。鱼类:鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲳鱼、三文鱼、鳕鱼等。海鲜类：虾、扇贝、花甲、蟹等③蔬菜可以选择：菜心、生菜、芹菜、菠菜、油麦菜、韭菜、娃娃菜、大白菜、白菜、卷心菜、紫甘蓝、甘蓝菜、卷心菜、西兰花、椰菜花、芥蓝、绿菜花、苋菜、小油菜、茼蒿菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、紫菜、海带、柿子椒、青椒、西葫芦、芦笋、豆角，莴笋、秋葵、蘑菇、金针菇、木耳、海鲜菇等鲜菇类、白萝卜，绿豆芽、黄豆芽等。（深色叶子蔬菜占一天食量1/2）④水果可食用且升糖指数低的水果，例如：番石榴、柚子、桔、樱桃、橙、桃、橄榄、桑葚、苹果、覆盆子、蓝莓、杨梅、草莓、柠檬、杏子、李子、黑布林、枇杷、西梅、梨 等。⑤可以少量的调味料油、盐、醋、低钠酱油、芥末、豆蔻、茴香、八角、花椒、胡椒粉、孜然粉、葱、姜、蒜、辣椒、香菜、醋汁(去油）、月桂叶、香椿⑥以少油少盐原则烹饪，每天油使用量不超过15g（可选择橄榄油、茶油、亚麻籽油、菜籽油、紫苏油、花生油、大豆油、葵花油），盐使用量不超过6g（优先选择低钠盐）⑦每天保证1500-1700毫升以上饮水量，充足的水分有利于提高代谢。就餐顺序：温开水100-200ml/清汤1碗→蔬菜→肉类→主食从你的描述中就可得知：朋友邀你入股的水果店，三年前10.5万转进，现在转出的转让费8.5万，押金1万，装修3万，设备1万，货物5千，共计需要14万；朋友要你出7.5万，占50%的股份，应该算是公平合理的，你朋友也没有想坑你的意思。但是，在你和你朋友合伙转店之前，就必需有以下几点的考量：一，这个水果店在3年前的转让费是10.5万，为什么才3年之后，就要以8.5万低于原价的转让费转让出去呢？这里面很明显就有生意不好、甚至经营不下去才低价转让的嫌疑。二，朋友邀你入股，除了有朋友之间的情义外，更多的可能是有邀你共同承担风险的考量；也间接说明了，你朋友和你可能都是没有做水果生意经验的人。要知道接手做一个转让店面的水果生意，如果没有丰富的经验，是很难做好并超过前任的。三，一个转让费才8.5万的水果店，面积肯定不会很大，既使能盈利赚钱也不会很多，所以，象这种店，只适合开个夫妻店，由夫妻二人经营、收入归一个家庭所有才会划算。四，开店卖水果，是一份起早摸黑的辛苦职业，要想赚到钱是要经过实干、付出辛勤劳动才能得到的；所以，一个收入有限的小店是不会存在需要有投资入股分红的经营模式的；可以试想一下，如果一个小店由两个人来共同经营，就算一年能赚10万，平分后，每个人就只能得到5万的年收入，肯定不合算；如果由你朋友一个人来经营，他付出了辛勤的劳动后又怎么能甘心给你分钱？就算他肯给你分钱，他每天做事的工资又该怎么算？还有店里在经营过程中产生的所有账目，又该怎么算？所以说，你这个关于水果店转让费和入股多少的问题是无关紧要的；朋友邀你去入股，到底入不入才是你最应该考虑的。我的认为是，你去入股这种才经营三年就低价转让的水果店，完全没有必要！你说呢？水果富含果糖等碳水化合物，吃水果减肥不是健康的减肥方法，更不是快速减肥的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲减肥的经历，她就是吃了三个月的水果瘦下来的，同时胃肠功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下，减肥时也用水果餐代替正常的一日三餐，大家觉得水果口感好，比主食能量低，还富含维生素、矿物质等营养素，是减肥的最佳食物。水果餐减肥不足取，相同重量下，水果的能量虽然是谷类的1/5~1/7左右，而蛋白质才是谷类的1/10左右，如果为了减肥长时间只吃水果不吃肉和蔬菜，可能会瘦几斤，却容易导致蛋白质缺乏、贫血等营养不良问题，还会导致胃肠功能变差，。现在马上进入夏季，冬天储藏的肉肉也快暴露出来了，现在如何能吃的营养还能快速减肥呢？少吃、不吃米饭馒头等主食 减肥期间要少吃或不吃米饭、馒头等主食，或者用少量玉米、糙米等全谷物做杂粮米粥、玉米发糕等主食。精制米面膳食纤维低，饱腹感差，而玉米、糙米等全谷物富含膳食纤维，食用后饱腹感强，在下一餐不易饥饿，还能促进排便，是快速减肥的饮食治疗方法。减肥不能少吃蛋白质 减肥期间不能缺少蛋白质类食物。成人在减肥期间每天仍然需要摄入蛋白质55~65克，相当于蛋类、鱼虾、禽类及畜类等瘦肉共150-200克左右。如果不吃主食，蛋白质类食物还要增加10%。多吃蔬菜 蔬菜富含膳食纤维和维生素矿物质，减肥期间多吃蔬菜既增加饱腹感，还能补充维生素矿物质，促进排便。要注意的是不吃油炸、过油的蔬菜。长时间水果餐是损害身体健康的减肥方式，想减肥，还是要老老实实学习怎么科学搭配一日三餐，才是健康减肥的首要方法。作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者在一个家中，东西最多的地方应该就是厨房了，在设计厨房时，我们应充分考虑物品的尺寸和使用场景，来确定收纳的布置。同时，也要借助一些收纳工具，让我们的厨房更加井井有条。1、挂杆▲ 无论是宜家芬托挂杆，还是各类壁挂置物架套装组件，都可以充分利用厨房的墙面空间，就近收纳各类工具。多种配件，自由搭配。2、顶天立地收纳架▲ 如果墙面不方便打孔，还可以选择伸缩式的置物架，除了一层置物架一层网格的，还有两层置物架的可选，让台面不再乱糟糟。3、夹缝收纳架▲ 分层充分利用厨房的夹缝，发挥空间的最大价值，分类收纳，底部带有滑轮，使用更加灵活。4、隔板下挂收纳篮▲ 简约的金属线条，可以挂在厨房搁板或吊柜的下方，框体部分用以收纳各类调料、小工具、菜谱或餐具等，两根金属轴则用于收纳厨房纸巾、保鲜膜或杯子等。5、冰箱侧壁挂架▲ 多层设计，像卷纸、保鲜袋、调味瓶、小工具等，都可以挂在上面搞定收纳，背面有磁铁吸附，一贴即可，设计载重约为18斤。6、抽屉分割盒▲ 分类收纳厨房各类餐具或调味料，让抽屉井然有序。7、夹层置物架▲ 增加竖向收纳层数，长度可根据储物空间大小自由伸缩。搁板DIY自由放置，更适用于水槽下方橱柜，合理安排管道。8、收纳盒▲ 长方形收纳盒可以更好地利用橱柜的纵深空间，把手设计，方便推拉取放物品。9、易扣密封罐▲ 质感透明的食材密封罐，可用来盛装五谷杂料、意面等，防止水汽和虫子的侵袭。10、橱柜门背式挂钩▲ 用在柜门处，用来悬挂厨房小工具、烘培手套等。11、柜门垃圾桶▲ 方便清理厨余垃圾，同样的还有柜门垃圾袋支架。12、塑料袋收纳▲ 每次买完菜回来的袋子可以从上方放入，从下部拿取，可用作垃圾袋，好用且环保。-------------------------------"埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。"-- 老子《道德经》谢谢大家对我们的关注，以及对所分享内容的喜欢。我们新推出书籍《有室之用 北欧风格家居软装设计手册》，京东、当当、淘宝均有销售，有兴趣的朋友可以去看一下。书籍内容的主要部分为软装搭配要素，包括色彩和图案、家具的选择和布置、灯具和空间照明、布艺家纺、墙面装饰、花艺和绿植等部分。并精选12个好家案例，各有侧重，或开阔，或紧凑，或简约，或清新，从平面布局到空间装饰，皆有可取之处。因为喜欢，所以热爱，我是设计师兔子鱼！家庭厨房的装修，可能在装修的时候“颜值”会是第一位的，有时不会想太多好看就行，可真的使用起来才能知道“外貌”都是“浮云”，真的实用才最靠谱，给大家介绍几种我认为比较实用的厨房装修技巧:1.合理的橱柜布置根据厨房的户型、面积选择适合的橱柜布置方式，让厨房得到充分利用的同时也不会有使用不便的现象发生。橱柜的布置形式大致有三种:①“U型”布置，在厨房的三面设置橱柜，一般用在面积较大的厨房中，两侧橱柜之间的距离在1.2m左右可以满足两人同时使用厨房。②“L型”布置，在厨房的相邻两侧墙体设置橱柜;③“一字型”布置，在厨房的一面或相对的两面墙体设置橱柜。2.吊柜的一些注意事项橱柜地柜的高度在850～900mm左右最佳;吊柜下沿距地比较合适的高度在1.6m以上，低于1.5m影响橱柜的使用，也会产生一定的压抑感，同时也要保证吊柜和地柜之间的距离在700mm左右;吊柜较合适的厚度在300～350mm之间，避免发生撞头的现象。3.油烟机安装高度合适的油烟机安装可以防撞，也能够有较好的吸油烟效果。顶吸式油烟机的安装高度距离灶台在65～75cm左右较合适;侧吸式油烟机安装高度底部距灶台在35～45cm左右较合适。4.墙、地砖易清洁在我看来墙、地砖易打理是很重要的一件事情，厨房的油烟较多，墙砖、地砖的选择不能只注重“颜值”，不好擦、不好洗的砖体时间久了想要厨房干净就不是一件容易的事情了。5.吊柜下设置灯光吊柜下方设置灯光，在台面操作时就再也不用担心身体挡住灯光有阴影产生，造成操作的不便了，在实用的同时还会为厨房带来装饰性。6.抽拉式水龙头在清洁水槽盆、蔬菜、刷洗时总会因为水龙头的位置造成一些不便，抽拉式的水龙头是“活的”，它可以抽拉出一段距离，基本可以达到在水槽盆内的无死角使用，很实用。7.厨房台面隔水沿收拾橱柜、刷洗碗筷、洗菜时总会在不经意间水已经滴到脚上、身上，这就需要注意橱柜台面的设置除了要在与墙体的交界处安装挡水板，在边沿的位置也要有挡水线，这样可以比较有效的防止这种现象的发生。8.插座带开关带开关的插座我认为在厨房安装也是很实用的，一方面因为在厨房手经常是湿的，使用带开关的插座可以有效避免危险的发生;另一方面我们经常使用的电器插销也不用总是来回插、拔，使用方便。9.橱柜中心区的利用吊柜、地柜之间墙体的利用，安装一些置物架，放置一些使用频率较高的工具或餐具，实用又方便，还可以减轻橱柜的收纳压力。10.小物件儿收纳分类厨房的筷子、勺子、削皮刀、酒起子、叉子、等小物件儿种类多，而且每个种类的数量有时也不少，使用转角拉篮收纳、抽屉式收纳、柜体式收纳篮等，做好它们的收纳分类，会让厨房整齐很多，不会杂乱无章。以上是我认为比较实用的家居厨房装修技巧，根据厨房面积、使用习惯进行选择，希望可以帮到你，谢谢！文:设计师兔子鱼 图:来自网络 侵删你好，我是宝妈帮手岚姐姐，我来回答你的问题。2-3岁的宝宝适合阅读的绘本要画多字少宝宝最容易接受。1.两岁左右的宝宝适合叠词，或者一句话的绘本。适应宝宝的语言发育情况。2.3岁适合1-2句话的绘本，颜色鲜艳，故事不是很长的绘本。这个时候宝宝就会用一句话复述整个故事！3.绘本也分故事型和认知型，认知型的就是认识食物，动物，生活用品等。下面几图是适合0-4岁宝宝阅读的故事型绘本！希望我的回答能够帮助你！ 是木鳖果也，木鳖果是一种水果，原产地是在越南，鲜血色的大果实，吃起来有淡淡的类似坚果的可口味道。木鳖果的营养因素多种多样，聚集类胡萝卜素、大量的β胡萝卜素和维生素E、必需的脂肪酸、丰厚的番茄红素及其他矿物质。中文学名木鳖果拉丁学名Momordica cochinchinensis别 称木虌子、木鳖子葫芦科苦瓜属木鳖果 果肉木鳖果(Momordica cochinchinensis Spreng)别名漏苓子、藤桐子、木鳖。为葫芦科植物，其种子称为木鳖子。叶互生，圆形至阔卵形，长7~14厘米，通常3浅裂或深裂，裂片略呈卵形或长卵形，全缘或具微齿，基部近心形，先端急尖，上面光滑，下面密生小乳突，3出掌状网脉；叶柄长5~10厘米，具纵棱，在中部或近叶片处具2~5腺体。花单性，雌雄同株，单生叶腋，花梗细长，每花具1片大型苞片，黄绿色；雄花：萼片5，革质，粗糙，卵状披针形，基部连合，花瓣5，浅黄色，基部连合，雄蕊5，愈合成3体；雌花：萼片线状披针形，花冠与雄花相似，子房下位。瓠果椭圆形，成熟后红色，肉质，外被软质刺灾，种子略呈扁圆形或近椭圆形，边缘四周具不规则的突起，呈龟板状，灰棕色。食用传统鲜红的木鳖果生长在越南和南亚一些区域的人将木鳖果尊为“来自天堂的水果” 并称赞它有促进长寿，增进活力命和健康的能力。木鳖果为个大，鲜红色的果实，又称为“甜葫芦”，其可食用的部分为红色的种子外膜。它的种子在中药中称为木鳖子，具有消散和清凉性能，用于肝脾疾病，疗伤，痔疮，青肿，水肿和化脓。越南人食用木鳖果有上千年的历史，通常做法是将木鳖果种子外膜做糯米饭，称为“Xoi gac”，它由木鳖果与煮熟的米饭混合，使其具有红色和独特的香味。因此在节庆日，例如结婚，农历新年和其他重大庆祝时均供以“Xoi gac”，它遮盖了米的白色（因为白色被认为是死亡色），同时给人们带来了具有丰富营养的美食。除用于制造“Xoi gac”外，其种子的外膜用作儿童，哺乳和怀孕妇女的最佳营养品，年轻的妇女则把它当作保持皮肤红润有光泽的至宝，同时当地的医生还用它来治疗“干眼”（眼干燥症）及夜盲症。木鳖果生长有季节性，每年只有三个月的适宜生长期，9月开始收获一直持续到12月。在越南，木鳖果藤常见长在农家门口的栅架上。由于越南长期的战乱和封闭，直到近几年经过现代科学的研究和西方媒体宣传，人们才渐渐了解木鳖果的潜在健康价值。营养成分每1g木鳖果果肉中（红色部分）含：1、番茄红素：1546.5-3053.6 微克木鱉果油膠囊2、β胡萝卜素：636.2-836.3 微克3、α胡萝卜素：67.0-106.8 微克4、维他命E：38.5 微克5、亚油酸：281 毫克现代科学对木鳖果的研究始于1941年，两位法国科学家Guich和Bui到越南，发现当地人把一种水果称为“来自天堂的水果”，不仅用于庆祝重大节日的必备美食，人们还食用它来改善体质，尤其是怀孕中或哺乳中妇女的身体。两位科学家经过一段的研究，惊人的发现木鳖果富含番茄红素，β胡萝卜素，维生素C，维生素E，必需脂肪酸，隐黄质以及多种矿物质，这种水果所含营养成分之高前所未见。两位科学家的研究成果发表于1941年的大学重要纪事纲要里。(Guichard, F.; Bui, D. S. La matiere colorante du fruite duMomordica cochinchinensisSpr.Annales de l¢ecole Superieure de Medecine et de Pharmacie de l Indochine1941,141, 42.)2003年12月30日，美国农业部（USDA）在其官方网站上面公布了木鳖果的研究结果，同时在“Journal of Agricultural and Food Chemistry”（农业与食品化学杂志）学术杂志上，第52卷，P.274-279页，发表了题为“Fatty Acid and Carotenoid Composition of Gac (Momordica cochinchinensis Spreng) Fruit”(木鳖果中脂肪酸和类胡萝卜素含量)学术研究报告（作者Ishida）。该研究报告指出木鳖果是迄今发现的类胡萝卜素含量最丰富的水果，其中番茄红素含量是番茄的76倍，β胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，更为可贵的是在木鳖果中，番茄红素和β胡萝卜素这两种类胡萝卜素都是天然脂性的，同时有相当比例是顺式结构的(cis-)。由于在木鳖果中极高含量的顺式天然脂性的类胡萝卜素，在人体可吸收性远远高于在番茄中提取的番茄红素和在胡萝卜中提取的β胡萝卜素，使得木鳖果被国外一些媒体成为“超级水果”。保健价值自1941年现代科学首次对这个历史悠久的“超级水果”进行研究以来，相继有美国、日本，德国、法国、越南等发表了对木鳖果权威研究报告，同时美国食品药品管理局(FDA)认证木鳖果制品是完全无毒副作用，最安全的保健品，得以在美国市场销售。那么木鳖果到底有哪些保健价值呢？1、抗电脑辐射和抗氧化现代人习惯于长时间使用电脑，然而电脑辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。为抵抗电脑辐射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，人们往往会推荐食用富含番茄红素的水果，因为番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有植物黄金之称。以下是各类蔬菜水果番茄红素含量对比表（每100克含）：含量对比木鳖果：155～305毫克西红柿：0.2～20毫克番石榴：5.23～5.50毫克（粉红色）番木瓜：0.11～5.3毫克葡萄柚：0.35～3.36毫克（粉红色）胡萝卜：0.65～0.78毫克南瓜：0.38～0.46毫克红薯：0.02～0.11毫克杏子：0.01～0.05毫克木鳖果惊人的番茄红素含量成为所有蔬菜水果中抗辐射抗氧化最好的选择。实际上，经常在电脑前工作的人不仅仅是受到辐射的危害，同时眼睛还会经常感到干涩疼痛，眼珠无光，失水少神。β-胡萝卜素是人们目前发现保护眼睛最好的维生素A原，因为它会在人体内转化为维生素A，而维生素A可以保护眼睛视网膜和晶状体不受“自由基”侵害。总之，β-胡萝卜素就像是天然的眼药水，保护眼角膜的润滑与透明度，促进眼睛健康。以下是各类蔬菜水果β-胡萝卜素含量对比表（每100克含）：木鳖果：83630微克螺旋藻：38810微克枸杞子：9750 微克西兰花：7210 微克绿茶：5800 微克胡萝卜：4130 微克沙棘果：3840 微克芒果：897 微克番茄：375 微克从上表可以看出木鳖果中β-胡萝卜素含量是螺旋藻的2倍多，是胡萝卜的20倍多。作为抗电脑辐射抗氧化最重要的武器番茄红素和β-胡萝卜素，实践证明经过1个月以上番茄红素的摄入能使受到电脑辐射的皮肤得以恢复红润有光泽，长期摄入番茄红素能保护皮肤不再因电脑辐射而变得黄色干燥，暗淡无光；长期摄入β-胡萝卜素能保护你的眼睛，干涩疼痛的症状得以缓解，并且预防年老后得干眼病和白内障。然而单独补充番茄红素，眼睛得不到保护，单独补充β-胡萝卜素，皮肤得不到保护。木鳖果两者兼得的独特性，使其成为目前最领先的、最炙手可热的抗电脑辐射的保健原料。2、儿童和青少年的视力保护现在的孩子看书看电视、玩电脑的时间越来越多，近视眼的比例也随之越来越高。主要原因是电视和电脑发出的光线会使“视紫红质”被“漂白”，如果人体内维生素A充足，则视紫红质的再生快而完全，从而眼睛也更不易疲劳。因此，保护视力除了正确的生活和学习习惯外，饮食补充也十分重要，尤其是维生素A（视黄醇）的补充。天然的维生素A只存在于动物性食物中，植物中的β-胡萝卜素被称为维生素A原，它在人体摄入后可以转化为维生素A。过多的食用动物肝脏容易导致肥胖，维生素A的过度摄入也会引起中毒，因此植物的β-胡萝卜素成为补充维生素A的首选。木鳖果中超高含量的β-胡萝卜素是保护视力的最佳选择。3、保护前列腺木鳖果中极高含量的番茄红素，使其具备了保护前列腺的保健功能，详情请参考番茄红素的作用。4、参考番茄红素的保健功能5、参考β-胡萝卜的保健功能①主食可以选择 玉米、番薯、芋头、土豆、山药、莲藕、马蹄、南瓜、糙米、藜麦、燕麦、小米、豌豆、绿豆，红豆、青豆、红腰豆，鹰嘴豆、赤小豆，薏苡仁等②肉类可以选择：禽畜类：鸡胸肉、猪肉、牛肉、兔肉、羊肉、鸽、鹌鹑、鹅、鸭等（肉类都选择无肥肉无皮部位）。鱼类:鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲳鱼、三文鱼、鳕鱼等。海鲜类：虾、扇贝、花甲、蟹等③蔬菜可以选择：菜心、生菜、芹菜、菠菜、油麦菜、韭菜、娃娃菜、大白菜、白菜、卷心菜、紫甘蓝、甘蓝菜、卷心菜、西兰花、椰菜花、芥蓝、绿菜花、苋菜、小油菜、茼蒿菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、紫菜、海带、柿子椒、青椒、西葫芦、芦笋、豆角，莴笋、秋葵、蘑菇、金针菇、木耳、海鲜菇等鲜菇类、白萝卜，绿豆芽、黄豆芽等。（深色叶子蔬菜占一天食量1/2）④水果可食用且升糖指数低的水果，例如：番石榴、柚子、桔、樱桃、橙、桃、橄榄、桑葚、苹果、覆盆子、蓝莓、杨梅、草莓、柠檬、杏子、李子、黑布林、枇杷、西梅、梨 等。⑤可以少量的调味料油、盐、醋、低钠酱油、芥末、豆蔻、茴香、八角、花椒、胡椒粉、孜然粉、葱、姜、蒜、辣椒、香菜、醋汁(去油）、月桂叶、香椿⑥以少油少盐原则烹饪，每天油使用量不超过15g（可选择橄榄油、茶油、亚麻籽油、菜籽油、紫苏油、花生油、大豆油、葵花油），盐使用量不超过6g（优先选择低钠盐）⑦每天保证1500-1700毫升以上饮水量，充足的水分有利于提高代谢。就餐顺序：温开水100-200ml/清汤1碗→蔬菜→肉类→主食第一、注意个人安全；第二、了解当地法律；第三、了解当地风土人情！
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