夜间正能量网站入口，机甲旋风为什么不更新 要倒闭了吗

1，机甲旋风为什么不更新 要倒闭了吗

不可能因为机甲旋风是腾讯游戏，腾讯游戏一般都不会关可是。。。。。。现在都2017了，这个帖子3年前发的机甲旋风说不定真的关了，可是好奇怪哦，我2016年还在玩，为什么就登不上了？

更新吧555

机甲旋风一定要更新！可是我也无能为力，现在许多人已经放弃机甲旋风了，还有人说卖号冲q币软件什么的，现在我们唯一能做的就只能在竞技场竞技，难道你们没看到4399的游戏框里没我机甲旋风了吗，那么就没人只到有机甲旋风这个游戏了，虽然很多人走了，但还有人在竞技场等待更新，你们都是勇士，我也会努力，如果机甲旋风还在努力，那么早就更新了，我搜索了许多机甲旋风为什么不更新的资料，结果是级家旋风的人被调去做手游了，我一定要等到机甲旋风的那1天，我们就放出我们的心声，我们以前的好友即将回归，机甲旋风！一定要变的更好！！！

2016年11月1日可能要更新啦！

现在已经2016年了，还是没倒，前面说2015倒闭的别跑

2，晚上睡不着正能量入口

中国公益事业网是以倡导绿色公益理念为宗旨的公益性网络平台。中国公益事业网本着对公益事业进行宣传推广，弘扬无私奉献，互助友爱、追求环保的原则成就绿色公益理想。这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。日间遗留症状的评估：不可忽视 有一项极为重要且普遍的睡眠障碍表现，常为病人和医疗人员所忽略，那就是有关病人日间遗留症状的评估。一个有夜间睡眠剥夺或不足的人，往往会在日间呈现倦怠、虚弱、肌肉疼痛等身体症状，且在情绪上也容易有烦躁不快的情形，这常导致职业、社交与生活功能的动机减低。上述这些日间遗留状态，必须和原来的身心疾病状仔细区分，以免误判。

3，正能量网站有哪些

1、中国志愿者中国志愿者网是共青团中央志愿者工作部、中国青年志愿者协会秘书处与智联招聘合作建设的志愿者公益网站。目前已成为中国最大的志愿者公益门户。2、中国公益网中国公益事业网是以倡导绿色公益理念为宗旨的公益性网络平台。3、中华慈善公益网中华慈善公益网是安徽金阳科技（即艾可狗狗）创建的一个免费发布有关慈善公益事业的网上信息服务平台。4、蓝天救援·中国中国民间专业、独立的纯公益紧急救援机构。5、中国社会公益网主要工作是支持公益性事业，救济贫困，扶助弱势群体活动。

4，宝宝夜睡不宁怎么办

宝宝夜间睡不着的情况很多，而导致心神不宁的；从生理性原因所导致的婴幼儿难入睡或是半夜惊醒，往往由以下几类所造成：1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前1小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。3、安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。从风水方面来说，由于宝宝的正能量磁场弱，受到一些风水煞气厄运吓到而导致的；鉴于这样的情况可以通过结合自己宝宝的八字五行情况定吉祥物提升宝宝的正能量磁场；这建议到无相铜炉官网一对一定无相吉祥物给宝宝为好。

是不是缺钙了上火或者哪里不舒服了，要多给宝宝喝水。

5，正能量网站地址链接是什么

中国志愿者、中国公益网、中华慈善公益网、蓝天救援·中国、中国社会公益网。1、中国志愿者中国志愿者网是共青团中央志愿者工作部、中国青年志愿者协会秘书处与智联招聘合作建设的志愿者公益网站。目前已成为中国最大的志愿者公益门户。2、中国公益网中国公益事业网是以倡导绿色公益理念为宗旨的公益性网络平台。中国公益事业网本着对公益事业进行宣传推广，弘扬无私奉献，互助友爱、追求环保的原则成就绿色公益理想。3、中华慈善公益网中华慈善公益网是安徽金阳科技（即艾可狗狗）创建的一个免费发布有关慈善公益事业的网上信息服务平台，公益的灵魂--帮助真正需要帮助的人。4、蓝天救援·中国中国民间专业、独立的纯公益紧急救援机构，成立于2007年，任务是协助政府应急体系展开防灾、减灾教育培训，参与各种灾害事故救援行动，减少灾害和事故造成的财产和生命损失。5、中国社会公益网主要工作是支持公益性事业，救济贫困，扶助弱势群体活动，帮助政府解决灾区、贫困地区群众的生活困难及救助失学儿童，接受社会各界的捐赠，组织开展各类社会公益活动、募捐活动；支持公益性文化教育事业，支持各类文化研究工作。

6，碧生源减肥茶有用吗

刚开始有用、后来没用了。

这位姐姐分享的健康减肥方法很好，对身体没有伤害，我用了这个办法瘦下来的，你也看下吧，百一渡【张丽园不再会肥胖而烦恼】 。

常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包， 我是看了一个朋友用一个月剪20公斤的方法。用的是【张丽园不再为肥胖而烦恼】 里介绍的方法瘦下来23斤。。

平时不要吃高脂肪食物，适当运动可以消耗脂肪， 可 百.度.下【 赵彤琦的辛酸减肥历程 】传播正能量。SKDOSS

亲 你好！请不要相信任何减肥产品。本人以前是碧生源的员工，但我从来不喝为什么我就不说了。我觉得减肥不是靠任何的减肥产品而减肥的，减肥是需要运动和控制食量而健康的减肥的。亲 希望你在不久的将来有一个迷人的 魔鬼身材

嗯，我以前也是很苦恼哦，也不肯用产品，怎么减都减不下来，后面跟同事一起尝试了下产品，结果就减下来了，一个月减了22斤，也没有反弹，没有副作用什么的，可能是我运气比较好吧，选到了好的产品。嗯，产品地址在这里，你也可以去看下：@

7，蛋白质粉如何食用最合理

1，食用蛋白质粉的可以有很多种的吃法:　　可以用温水或是稍微凉一些的水,将蛋白质粉泡进去,在冲开即可。　　也可以把蛋白质粉泡在豆浆或是牛奶中服用。那么这样的话,营养的价值体现更加好　　当在做饭菜的时候,可以适当的加入写蛋白质粉。这样可以使我们身体充分得到营养中的价值。尤其是家有老人和孩子的情况下效果会更好。　　也可以把蛋白质粉泡在果汁里,这样孩子们喝起来就会更加入口啦　　也可以将蛋白质粉与牛肉,鸡肉等食物搭配混淆这一起吃。　　2，什么时候吃蛋白质粉好：　　可以在每天早上吃早餐的时候,补充些蛋白质粉的正能量，或者可以选择在午饭的时候吃，再或者可以选择再晚饭的时候吃,但是晚饭要适量不要超量，平时的时间段的时候也可以喝些蛋白质粉来补充整能量。　　千万要记住的是。身体有胃酸,或是身体不舒服的时候,就不要吃蛋白质粉了。这样即便吃下去也不会好。那么在这个时候,就可以选择使用蛋白质粉。蛋白质粉效果吃起来会更好。营养会更加舒服与均衡的。

一顿吧，空腹好

1，食用蛋白质粉的可以有很多种的吃法:　　可以用温水或是稍微凉一些的水,将蛋白质粉泡进去,在冲开即可。　　也可以把蛋白质粉泡在豆浆或是牛奶中服用。那么这样的话,营养的价值体现更加好　　当在做饭菜的时候,可以适当的加入写蛋白质粉。这样可以使我们身体充分得到营养中的价值。尤其是家有老人和孩子的情况下效果会更好。　　也可以把蛋白质粉泡在果汁里,这样孩子们喝起来就会更加入口啦　　也可以将蛋白质粉与牛肉,鸡肉等食物搭配混淆这一起吃。　　2，什么时候吃蛋白质粉好：　　可以在每天早上吃早餐的时候,补充些蛋白质粉的正能量，或者可以选择在午饭的时候吃，再或者可以选择再晚饭的时候吃,但是晚饭要适量不要超量，平时的时间段的时候也可以喝些蛋白质粉来补充整能量。　　千万要记住的是。身体有胃酸,或是身体不舒服的时候,就不要吃蛋白质粉了。这样即便吃下去也不会好。那么在这个时候,就可以选择使用蛋白质粉。蛋白质粉效果吃起来会更好。营养会更加舒服与均衡的。

8，如果一个新手做今日头条号自媒体做哪个领域比较好

企鹅号和腾讯微视设立“最美守护榜”，基于账号活跃度、粉丝数、传播度等向创作者发放最高达30000元的奖金。同时，腾讯微视还定向扶持各行业特长达人，对符合奖励标准的达人给予京东卡、职业账号加V认证权益、专人内容辅导等福利

先讲一下自媒体领域归类吧：创作领域有很多种，财经、宠物、动漫、房产、星座运势、搞笑、家居、教育、军事、科技、科学、心理情感、旅游、美食、文学、汽车、摄影、古玩收藏、时尚美妆、人文历史、游戏电竞、娱乐影视、孕产育儿、职场、生活百科、创意设计、其他。做自媒体该选什么领域？最简单的方法就是，从这3个方面入手。1自己擅长的比如你之前一直是做汽车行业的，那你对汽车这方面肯定就很熟悉，因为你会做，所以就是不断输出，这个领域的专业知识，你已经足够掌握了。在自媒体上你也分容易上手，所以这个一定是你要选择的对象。2自己感兴趣的很多人说，我实在不知道我会做什么，自己之前做的工作也做烦了，不想做了，那也好办，那可以从你的兴趣入手，毕竟兴趣才是最好的老师。如果做自媒体这件事，你根本就不感兴趣，你肯定也会做不好，也做不久，所以一定要分析一下，自己会做什么，能做什么，对什么感兴趣，这些分析下来。3从后期变现角度出发在选择领域的时候，我们也要考虑后期的变现，究竟是为了赚钱，还是仅仅是一个爱好而已。如果是为了赚钱，那么我们可以通过自身已有的产品或者服务来选择，跟自己产品相关的领域。选最热门最容易变现的领域，然后要先知道用户有哪些需求，从用户需求的角度出发，这样做的好处是你后期做的内容能够直接触达你的潜在用户，方便后期变现。5类领域现在给大家分析这5类领域：比如喜欢记录生活点滴又有文笔，自然选择成长情感类型的公众号来做。第一、情感类情感类型的公众号真的很受欢迎，现在情感领域的公众号越来越多，但优质内容输出是基础。做情感领域的账号大家可以根据自己的故事来写，写一些生活中的温暖的事情，故事。要打动别人最好的办法就是，发生过的实事，不能过分的夸大，还有就是写的时候不能过于夸张，写治愈系的文章是最好的，传递一些正能量。最好是写一些能引起共鸣的文章，不能讲得假大空。形式上除了文字，还可以插入音乐渲染读者阅读时的气氛，还有主播的夜间朗读等都是可行的。把更多的精力放在用户心理诉求的挖掘上，倾听和开导，用文字击中读者的灵魂，进而达到精神上的沟通。可以是情感价值观引导，去评价社会上的某些群体，对上司、同事、父母、对象甚至所有的异性进行口诛笔伐，然后获得读者的共鸣。情感领域真的可以让你感同身受的那种，你会觉得能描述你自己，你会把自己代入这个情景中然后一条一条的收藏。最后准哥想说运营一个情感号大致是三分靠内容七分加运营，内容这一块其实情感是一个很大的方向能写的东西也很多比如校园、社会、爱情、亲情、友情、职场。具体写什么要定好初步的框架。前期的运营可以靠自身的资源比如你加的群啊，朋友圈啊都是你可以利用的传播途径，后期引流就靠各个平台了。第二、财经类1、先给自己的订阅号做定位。定位目标客户群体，想想自己的财经类文章是写给那些人的，这些人在哪些平台容易找到。2、确定目标客户群体以后，找他们的共同点，或者是痛点、或者是爽点。比如说有些用户对某一类问题产生了疑问，但是知乎、百度的回答总是漫不经心。所以就可以给他们我们做了知行锦囊，用心回答用户的问题。3、根据痛点、爽点、确定自己行文的类型。可以供给知识、可以做商业评论，还可以和用户互动，回答一些有质量的问题。4、建立内容输出体系，持续性输出文章。现在流量红利时代已经成为过去，内容为王的时代已经来临，谁能够给用户提供优质的内容，谁就能赢得客户。第三、健身类可以选择特定的人群去做账号人设和内容定位。例如：针对办公室人群，做一些办公室类健身的教程，一个简单动作。针对玩手机的低头族，可以设计一些脖子和颈椎的短视频可以针对特定需求去做账号，例如：专门瘦身：瘦肚子，瘦腰，瘦腿等等总之健身类的公众号，尽可能的给大家安利一些很实用的健身知识技巧。第四、职场类职业规划很重要，可以分享职场干货！比如说：面试题材、提升能力、职场潜规则等等。总体把握4点：1是同理心，对待职场问题，你是怎么想的，大多数就是怎么想的，引起共鸣。2是代入感，写的职场故事，要有代入感。3是干货，对人家有帮助或者有警示作用。4是原创，新颖的内容，才会推荐的多。第五、时尚美妆类美妆的用户还是很多的，比如说可以从干货类、种草类、拔草类、折扣分享等方面内容入手。涉及到美容护理、个人洗护、彩妆、口腔护理、美容工具、护肤品、化妆品、面膜......毕竟女性都是爱美的，可以提供一些好用的护肤品，化妆品内容相关的文章，内容一定要优质。另一方面就是，现在很多的人想化妆，但是并不会化妆，推送文章可以写化妆技巧具体形式，可以是文字，也可以是视频。做时尚美妆类公众号，首先你要有对这方面有浓厚的兴趣，还有一个就是坚持写作坚持分享，这是很重要的一点。其次呢，如果你有条件的话可以先录点护肤品彩妆选品的视频然后参加热点话题上传到社交网站，多去一些小红书、堆糖这样的做分享安利都可以。最后想做美妆类的公众号,封面、标题要够吸引人这是很关键的。然后就是要多去分享做推广，多让大家眼熟你。自媒体赚钱领域的选择至关重要，选好后认真写，做好内容。其次是引流了，最后就是坚持，保持自己的特色，多点原创，少点抄袭，再坚持下去。

新手做自媒体可以去企鹅号，它可以发布一些健康生活，有创意的视频，原创歌曲和技能学习等优秀短视频。企鹅号在内容和创作者等领域的新政策也将推动社会内容生态向原创、优质、多样化升级

自媒体还是企鹅号待遇好，企鹅号联动腾讯微视将在线直播和短视频电商纳入春风计划，一方面鼓励拥有10000+粉丝的账号申请内测直播能力，直播打赏收入实行100%分成；另一方面面向短视频电商放出10亿流量扶持、开店零成本

UC头条有很好的的相关人群，所以数据都还不错，而只要有你感兴趣的话题，用户自然也就可以留着。

若短期做收益，就选热门的，像娱乐，历史，三农等。因为大家都比较关注这些方面的问题，只要写了发了，自然而然就会关注阅读了。所以热门的受众群体还是蛮多的。自媒体实战资料什么领域容易过新手？这个问题也有问题。过新手看的是你的文章质量，原创能力，领域垂直与否。和领域无关

9，燕麦片要怎么吃啊直接泡水吃吗

可以泡水吃也可以做成美味的食物，比如和鸡蛋香蕉一块吃。下面介绍一下：配方：一只鸡蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麦、一百二十升牛奶、若干葡萄干。1、将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）香蕉切片，整齐得码到燕麦上面2、鸡蛋打发，倒入3、放入葡萄干，或者你喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存，满满的正能量！

燕麦片要怎么吃燕麦片儿，你要看你买的燕麦片是生的还是熟的呀？如果是熟的燕麦片的话，就可以直接泡水。或者泡奶喝。如果是生的燕麦片儿的话，就需要经过煮一下再吃。具体还是要看你买的是生的还是熟的？

看燕麦片被加工的情况，一般来说直接泡水吃就可以，只是不太好吃。适当加一点自己喜欢的口味进去会好点的，我习惯用燕麦片+芝麻糊+枸杞+红枣，开水泡几分钟后吃。有些简单加工的燕麦片需要煮，味道会好一些。但我吃麦片的原因就是因为懒得煮。

至于冲还是煮，要看你是哪一种麦片，以超市卖的为例 1）需要煮的（没有标明免煮或快熟）， 2）快熟的（煮3分钟）， 3）免煮的（用80度的水泡3分钟就OK了，没添加东西）， 4）速溶的，（那种用开水冲的，加了糖和奶精的，一小袋包装好的） 我喝的是（3） 我每天都是麦片+牛奶+奶酪+盐，呵呵~~~~好喜欢吃，浓浓的奶香味道，麦片好有营养的，我吃这个以后便秘都好多了（我平时吃的油很少，因为在减肥，从前只要吃的油少BB就很难，现在都不是很困难，好开心！） ，里面再加一片奶酪，好香，好浓~~~~ 推荐理由：燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。同时，燕麦又有很好的药用功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。 燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维，它主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意，每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纤维不低于8克，蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。 食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。文章推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。 燕麦吃法： 一般超市内出售的都是速食燕麦，做法很简单，直接煮泡就可以了。如果要来点风味的，可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅，煮开半锅水后，洒入一茶匙的速食燕麦片，别煮得太稠太糊了，会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后，火档转为小火，用勺子轻轻搅刮锅底，避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可，既可以热饮也可以冷饮。 减肥麦片吃法： 材料: 麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油. 做法: 锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可. 麦片不要放太多,不然会很浓汤的. 这是小白菜的一种吃法. 另外:菠菜，茼蒿，荠菜，芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了． 鲜奶麦片 材料：（4人份） 咸味：麦片，3/5饭碗清水或肉汤1碗半，肉丁 、胡萝卜、青豆仁各3大匙、盐1茶匙。 甜味：牛奶4杯，糖适量，麦精片8大匙。 做法： 咸味：将肉等放进水中煮滚后再放下麦片煮8～ 12分钟，（杂货店所买的麦片要煮久些，才会烂） 。加盖再焖5分钟后，即可食用。 甜味：1．牛奶以小火加温，并放下糖溶化后再 加入麦精片调匀即可食用。 2．牛奶在加温时，要注意搅伴，以免焦底。 健康燕麦粥 主料： 燕麦3/5杯 鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量 作法： 1.燕麦泡一小时，加水750cc。 2.水煮开后转小火约煮四十分钟，尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。 3.依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。 洪昭光教授曾在他传播甚广的健康指导中，推荐过燕麦片，吃燕麦片有降脂、降胆固醇、畅通肠道等好处，我常吃燕麦片，也比较过市面上买得到的数种牌子，燕麦片有的口感有些粗糙，怎样让全家人都喜欢，经常吃它，在吃法上也要有点“创意”才行。 我尝试过燕麦片的7种吃法，每样都不错，做起来也简便，不妨推荐给大家： 一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。 二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。 三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。 四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。 五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。 六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。 七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。 第一招、冬海皇粥－传统风味，食出新滋味 材料（1人份）：燕麦片25克 、新鲜虾仁35克 、冬瓜蓉（去皮）140克 、海参35克 、生姜4克 、葱4克 、色拉油1小匙 、水350克（1杯）、盐少许 、胡椒少许、芝麻油少许 做法： 1. 烹调前一天先将冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；虾仁、海参洗净，海参切丁，生姜去皮切丝，葱去根切花，放入冰箱冷藏。 2. 在锅内加入水及桂格燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮。 3. 在&8220;2&8221;中放入隔夜备好的食材，用勺子轻轻搅拌均匀，煮约5分钟，使粥呈糊状，加入调味料及葱花、芝麻油即可。 第二招、银耳橘瓣粥－－低卡甜品，滋补一夏 ; ; 材料（1人份）：燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克 做法： 1. 烹调前一天将银耳用清水煮熟。 2. 在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖，大火煮开后，转用中火熬煮。 3. 熬3分钟左右粥即呈糊状，最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。 第三招草莓牛奶燕麦粥－－香滑清爽，美味随意配 材料（1人份）：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒 做法： 1. 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。 2. 在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。 3. 如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。 第四招牛奶燕麦饮 －－经典搭配，营养更完全[ 材料（1人份）：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个 做法： 1. 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。 2. 转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。 3. 可加入少许糖调味。 4. 在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶（冷热都可），即可饮用。 燕麦片粥 原料： 燕麦片50克。 制作： 将燕麦片放入锅内， 加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法： 每日一次，早餐服用。 功效： 具有降脂、减肥作用。 宜忌： 适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。 咱家的早餐--营养粥 LG早上喜欢喝粥，要求还挺高，既要好吃，还要耐饿。这样一来，偶的营养粥就应运而生啦。 工具：定时电饭锅一只。（俺家的是简易定时的那种，不是电脑的） 材料：大米30克，燕麦30克，香菇4只，绿叶蔬菜2-3两，精肉1两（切丝），鸡蛋 1 只。 做法：1、前一天晚上10点将大米、燕麦、香菇（切丝）放在电饭锅里，加入适量的冷开水，定时8小时。次日早上6点，饭锅开始工作，不用闹钟偶也会醒，大米粥的香味把我给香醒啦。 2、把绿叶蔬菜切碎，拌入粥中，煮3-5分钟；再把肉丝用鸡蛋拌匀，倒入粥锅内，加盐，搅拌均匀。再闷3分钟。 好了，美味的营养粥可以喝了

红枣燕麦枸杞粥的做法1、大米洗净，加100毫升水加入红枣、燕麦、枸杞。2、电饭锅调制煮饭模式。在电饭煲跳灯以后搅拌出锅。3、根据个人口味加入适量的白糖搅拌。4、美味的红枣燕麦枸杞粥就做好了。

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