漫漫旅途 攻略，有一款3d手游可以单机耍装备也可以联网打世界boss的还可以pk 搜狗

1，有一款3d手游可以单机耍装备也可以联网打世界boss的还可以pk 搜狗

“泰坦之旅”打斗应该搭边打装备是肯定的可以联网是3d的

这个主要看你自己的喜好，我给你推荐一些 赛车类我推荐极品飞车，狂野飙车8或7，极品飞车和狂野飙车8画面都不错，但就画面的真实性我觉得极品飞车好点，狂野飞车7难度最低，狂野飙车8最难 射击类我推荐mc4(真实战争4)，nova3或2和彩虹部队，mc4可以说是手机游戏中画质最好的一款了，但有一定难度，尽量靠墙打，彩虹部队适合新手，刚开始让部下先走，nova3比较难，nova2简单些但画质不如nova3 跑酷类我推荐subway surf(地铁跑酷)和ninja slash(忍者跑酷)地铁跑酷的话经常有更新人物和滑板，不会太枯燥，忍者跑酷是边跑边砍僵尸，更爽一些 僵尸类我强力推荐死亡扳机，画质那真是极好的，不过我建议你去下存档，僵尸坞也还可以，但我觉得不如死亡扳机 恐怖类我推荐漫漫旅途(year walk)和死亡空间，漫漫旅途建议看攻略，死亡空间画质好，但玩久了会有点无聊，而且操作较蛋疼，论恐怖我觉得漫漫旅途占上风 自由度较大的一类，我推荐我的世界，罪恶都市(最好玩gtasa)，*和泰拉瑞亚，泰拉瑞亚和我的世界很像，操作也简单，你可以去网上看看怎么玩，罪恶都市和*属于同一类型，类似于黑手帮这一类 解密类我建议迷之汉声，这款我没有多玩，我就不介绍太多，不过解谜游戏真心不多 网游我推荐扩散性百万亚瑟王，时空猎人，扩散性百万亚瑟王是卡牌游戏，蛮好玩的，时空猎人有点像dnf，打击感还可以 画面真实类我推荐真实赛车，这款绝对是这个类型的冠军，但可玩性一般般 音乐游戏我推荐Cytus，deemo和节奏大师，Cytus和deemo我强力推荐，节奏大师比较一般，总断网，但操作和难度封面设置的还可以，新手玩deemo，中级玩cytus和节奏大师 剧情类我推荐最终幻想4和混沌之戒，这两款是同个公司的，最终幻想4算是经典，混沌之戒画质好，剧情还可以，但玩这两款都要耐心 操作单一但画质好类无尽之剑就是冠军了，画质好的不忍直视，但操作很单一，难度低 刷怪类我推荐永恒战士2，混沌与秩序(要联网)，地牢猎手4和狂野之血，都是非常有名的游戏，可玩度也高 侦探类我推荐雷顿迷之屋和口袋侦探，都很好玩，但我建议看攻略，特别是口袋侦探 最后是格斗类，我推荐拳皇和街霸，刀魂也可以，感觉上都差不多，看你自己的了 好了码字完毕，全原创，看在我码字这么辛苦的份上采纳吧

2，地牢猎手 是单机手游 好玩不

嗯，还不错，顺便给你推荐一些其他的吧 赛车类我推荐极品飞车，狂野飙车8或7，极品飞车和狂野飙车8画面都不错，但就画面的真实性我觉得极品飞车好点，狂野飞车7难度最低，狂野飙车8最难 射击类我推荐mc4（真实战争4），nova3或2和彩虹部队，mc4可以说是手机游戏中画质最好的一款了，但有一定难度，尽量靠墙打，彩虹部队适合新手，刚开始让部下先走，nova3比较难，nova2简单些但画质不如nova3 跑酷类我推荐subway surf（地铁跑酷）和ninja slash（忍者跑酷）地铁跑酷的话经常有更新人物和滑板，不会太枯燥，忍者跑酷是边跑边砍僵尸，更爽一些 僵尸类我强力推荐死亡扳机，画质那真是极好的，不过我建议你去下存档，僵尸坞也还可以，但我觉得不如死亡扳机 恐怖类我推荐漫漫旅途（year walk）和死亡空间，漫漫旅途建议看攻略，死亡空间画质好，但玩久了会有点无聊，而且操作较蛋疼，论恐怖我觉得漫漫旅途占上风 自由度较大的一类，我推荐我的世界，罪恶都市（最好玩gtasa），*和泰拉瑞亚，泰拉瑞亚和我的世界很像，操作也简单，你可以去网上看看怎么玩，罪恶都市和*属于同一类型，类似于黑手帮这一类 解密类我建议迷之汉声，这款我没有多玩，我就不介绍太多，不过解谜游戏真心不多 网游我推荐扩散性百万亚瑟王，时空猎人，扩散性百万亚瑟王是卡牌游戏，蛮好玩的，时空猎人有点像dnf，打击感还可以 画面真实类我推荐真实赛车，这款绝对是这个类型的冠军，但可玩性一般般 音乐游戏我推荐Cytus，deemo和节奏大师，Cytus和deemo我强力推荐，节奏大师比较一般，总断网，但操作和难度封面设置的还可以，新手玩deemo，中级玩cytus和节奏大师 剧情类我推荐最终幻想4和混沌之戒，这两款是同个公司的，最终幻想4算是经典，混沌之戒画质好，剧情还可以，但玩这两款都要耐心 操作单一但画质好类无尽之剑就是冠军了，画质好的不忍直视，但操作很单一，难度低 刷怪类我推荐永恒战士2，混沌与秩序（要联网），地牢猎手4和狂野之血，都是非常有名的游戏，可玩度也高 侦探类我推荐雷顿迷之屋和口袋侦探，都很好玩，但我建议看攻略，特别是口袋侦探 最后是格斗类，我推荐拳皇和街霸，刀魂也可以，感觉上都差不多，看你自己的了 好了码字完毕，全原创，看在我码字这么辛苦的份上采纳吧

给好评再回答

还真不知道啊，。

是 还可以

3，手机上什么游戏最好

现在手机游戏种类很多，由于手机的配置越来越高，手机游戏也做的很全面。 看你喜欢玩什么类型的。 策略塔防的，我觉得进击的部落还不错。 传奇类网游 天尊 问剑 3D效果arpg游戏 神之刃，仙国志等特效都做的很好，画面漂亮，但对手机要求教高。 单机小游戏 我在玩 大战鼻涕猪，在应用宝可以下载 还不错

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看你喜欢什么类型，我周围的同学都在玩放开那三国，网游

2048，挺好玩的

我个人觉得 时空猎人可以的，

神庙逃亡2

4，3D动作手游有哪些打BOSS超级爽的

"目前在APP榜单中发现的一枚，感觉还可以。跟怪物猎人那样的玩法，你可以想象刷BOSS多么爽了！ 《世界2》中可以体验完整的“房间式”PVE/PVE战斗，3D技术做的画面，以前以为只有电脑上才能体验到，没想到手机上也能体验这么好的画质呢！那些BOSS都是霸气十足的角色造型，什么机械龙啊、巨魔、巨岩、打了真爽！打BOSS时还有可破坏场景，更增加了打斗~~"

乱斗西游 有篝火boss 帮派boss 最新乱斗西游邀请序列号：gsas5434 去网易官网下载 下载官方的 可重复激活 一、邀请码激活奖励 1、玩家奖励 玩家激活序列号后，即可获新手奖励，奖励包括： 38888金币、玄风靴*1、五色石*1、铜盔*1、一转金丹*30、二转金丹*10 二、序列号激活方式 1、序列号激活条件： 通过App Store、官网下载 （ >>下载地址）游戏，且使用从未进过《乱斗西游》的网易通行证，即 可激活； ①可以重复激活； ②请在登入游戏后，1小时内完成激活序列号并创建角色。 注：由于不同手机网络原因，建议完成序列号输入后，完成新手动画和新手教程操作，确保激活成 功。 2、序列号激活方式： ①打开客户端进入游戏，输入账号密码，选择服务器； ②在角色创建界面，长按顶部“请选择您喜欢的角色形象”3秒，出现序列号输入窗口，输入序列号 注：商城还可领取其它各类礼包。

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5，求风流书呆的快穿之打脸狂魔出书版有肉的还有薛子轩番外圣僧

《快穿之打脸狂魔》by：风流书呆.txt: https://tc5.us/file/3376669-418874097 薛子轩（快穿之打脸狂魔出书版番外）.txt: https://tc5.us/file/3376669-418874099 别忘了点赞，采纳呀，??

我只有薛子轩番外篇，你要吗？≥﹏≤

薛子轩番外： 因为妹妹的去世，薛子轩知道自己是个怪物。那年他十一岁，为了参加肖邦国际钢琴大赛，每天都待在琴房练习。他记得忽然有一天，母亲闯进来，哽咽道，“子轩，你妹妹去世了，去看看她吧。” 他走出琴房才发现家里已经布置好了灵堂，不满一岁的妹妹躺在一口小棺材里，身上裹着一条崭新的襁褓。她一生下来就患有溶血症，救治了几个月终究还是去了。母亲趴在灵台上痛哭失声，撕心裂肺的喊着妹妹的名字，父亲双眼通红默默流泪，表情同样悲痛万分。薛子轩摸-摸自己的心脏，却发现它很平静。他无法感受他们的悲痛，也无法融入这个家庭。当他们为了妹妹的病忙前忙后时，他甚至连问也不想问一句。 “你好好看看她啊！你那是什么表情？难道你就不伤心难过吗？”母亲显然发现了他的异常，将无动于衷的他压在小小的棺材上，让他与死去的妹妹对视。他漠然的盯着她，眼眶干燥，许久之后，母亲放手了，用一种全新的，奇异的目光审视他。 安葬了妹妹，母亲带他去拜访心理医生，从此以后他开始了长达五年的治疗 警花的大师保镖。他慢慢接受了自己是个没有同理心的怪物的事实，这样的人无法体会别人的感受，不明白什么是悲伤，什么是喜悦。他对此嗤之以鼻，因为他知道，音乐能让他体会到悲伤，也能让他感觉到愉悦。在音乐的世界里，他是完整的。 但很多年以后，当宿命的那个人出现，他才明白什么叫做真正的完整。在此之前，他的世界是黑白色的，就像跳跃的钢琴键，在此之后，世间最美丽的色彩随着他的到来纷纷涌-入他的世界，那是他从未领略过的绚烂和美丽。 母亲患上了忧郁症，甚至出现了自杀倾向，为了帮她缓解病情，父亲收养了一个女婴。但是很不幸，在女婴三岁的时候，竟又检查出先天性心脏-病。因为薛家已经死过一个女儿，这个女儿无论如何也不能放弃，为此，父母不惜一切代价为她治疗。薛子轩已经明白自己跟常人的不同，并学会了掩饰。即便他对这个妹妹毫无感情，却也勉强接受了她的亲近，为此染上了戴手套的习惯，那是他最后一层防卫。 当她六岁时展露了钢琴天赋，他开始正眼看她，心想她出现在薛家或许是天意。他乐意教导所有有天赋的孩子，并期待他们的成长，音乐的国度需要更多人去维护，因为那是唯一能让他体会到情感的地方，是连通现实世界与他内心的桥梁。如果没有音乐，他就像活在真空里，早晚会窒息死亡。 当妹妹长到十六岁，她的心脏已经渐渐无法负荷她日趋成熟的身体。当父亲要求他把她的双生兄弟秘密带回薛家时，他明白他们要干什么，却没有任何感觉。妹妹需要一个健康的心脏，有人能提供这样一颗心脏，如是而已。 他在简陋破败的土窑里第一次与少年相遇，说实话，感觉并不美好。他无论如何也想不到，站在他面前的，皮肤蜡黄脏污的少年，会成为他最美的梦境，最痛悔的劫数。回帝都的路上，他一句话都没有跟他说，将他带回薛家后才用冷漠至极的腔调告诉他，一，不要碰我；二，不要叫我哥哥。一切尘埃落定后，他每每回忆起这一段，便觉得摧骨剜心一般疼痛。 少年抬起头，黑亮的眼睛里满是惶恐和迷茫，几丝水汽在潋滟的瞳仁里氤氲散开，仿佛随时会哭出来。下半生的每一个夜晚，他都梦想着能穿梭回那个时间点，将他紧紧的抱入怀中，用最温柔的语气告诉他，“你可以，你可以对我做任何事，不要害怕，我会保护你。” 但现实是他什么都没为他做。他将他扔给心怀叵测的家人就离开了，直到巡演结束回到家中，发现了坐在钢琴前弹奏的他。他简直不敢相信那是少年第一次碰触钢琴，一曲《清晨》让他仿佛闻见了朝露和晨曦的气息，旅途的劳累在那一瞬间尽数散去。他第一次将少年看进眼里，猛然发现他有一双极其美丽的双眼，当他盯着这双眼睛时，仿佛能透过他深不见底的瞳仁窥见另一个绚烂的世界。 那个世界是如此的神秘，以至于把他迷住了。他开始教导少年钢琴，从此不可自拔。他比他想象的更优秀，当他坐在钢琴前，欢快的舞动指尖时，他的目光简直无法从他身上移开。他像是一座宏伟的桥梁，又像是汹涌澎湃的潮水，以不可阻挡的姿态闯入他的心扉。 看见少年万般依恋的趴伏在薛阎膝头窃窃私语，他感觉到了嫉妒，他痛恨当初的自己为何要对他如此冷漠，以至于让他的心背离了他，转向别人。如果把他带回薛家时他能陪伴在他身边，聆听他的彷徨与迷茫，或许他会成为他一生中最重要的人。 但这个或许从一开始就不存在。妹妹和家人对少年的压榨和利用让他渐渐意识到，当初他是为了什么才将他带回来。少年站在维也纳金色大厅的舞台上，用高超的技巧震撼了全世界，也震碎了他的心。少年的泪水和汗水洒落在琴键上，同时也落进他心里，浇灌了一颗名为爱的种子，让它迅速生根发芽，成长壮大。他荒芜的，仿似沙漠般贫瘠的内心首次布满了绿色的藤蔓并开出美丽的花朵，每一个花朵都凝聚着对少年的热爱和想往。 少年是一枚可爱的高音符；是一段最优美的旋律；也是一首最动人心扉的情歌。透过少年，他首次体会到真实世界的美好与温暖。他走上台将他紧紧抱在怀中，向全

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6， 野外探险爬山需要具备什么外求生知识

人类在地球上每个角落几乎皆能立足。甚至在那些不毛之地，人类也能设法开采那里的资源--狩猎或者淘金。同时，人类在不断经受挫折中积累着征服自然的能力。大自然几乎处处皆能为人类提供生存必需品，只是某些地区很慷慨，某些地区则很吝啬。要使自己能够受惠于可获得性资源，需要个人的知识、辨别能力和足智多谋，更为重要的是要有渴求生存的意识。男人和女人都曾证明他们能在极其恶劣的环境下生存。他们之所以能活下来是因为他们有活下去的勇气。没有这种勇气，本书提供的所有技巧和知识都将毫无意义。 生存是维持生命的艺术。紧急关头，你所拥有的所有装备都应被视为上天的恩赐。如果获得营救的时间遥遥无期，在既无地图又无罗盘的漫漫旅程中，你必须熟知如何尽可能地从大自然中获取你所需要的东西，以及如何充分利用它们，如何引起营救者的注意以便及早获救，如何在穿越未知地域时选择正确的路线以便能够回到文明世界，等等。你必须熟知如何保持健康的体能状态，如果生病或受伤时，应知道如何设法复愈。同时你必须有能力使自己以及共患难的同伴都能拥有乐观的精神。 缺乏装备并不意味着你只能束手无策。从本书中你将能获得生存的技巧和经验，但这些技巧和经验不应随时间的推移而荒废，更不能作为教条，你必须随时准备扩充自己的知识。 我们总是习惯于生存在家乡的土地上--尽管自己还不觉得--但是真正的生存者必须学会在远离熟悉的生存环境下，或者这些环境在自然或人为的破坏下急剧改变时，如何生存下来。无论老人还是青年人，不管他处在生命的哪个阶段，他都会发现只要掌握了这些生存技能和知识，自己就能生存下去。当越来越多的人在地球上飞来飞去，在江河泛舟或扬帆入海，远涉山川或登临峰巅，或者到遥远的热带国度度假时，人类所能涉足的空间及环境都变得更加多元化了。但是，生存技巧并不仅仅涉及诸如飞机失事、轮船遇难或沙漠深处车辆抛锚之类的极端事件。当车中的你紧一紧安全带时，即已为自己提供了更多的幸存机会。过马路前左右看看或临睡前察看一下有无火患实质上是你在本能地执行着生存技能。与生存技巧一样，这些习惯是必须养成的。 [作好准备] 必须尽可能想象各种将会面临的境地，以便准备相应的技能和装备。一切准备都是为了生存，这应成为最基本的意识。要携带适宜的装备并尽可能仔细地做好计划。 你如何装备自己可能就已决定了你会成功还是失败。打背包时许多人最初总是装得太多，最终受罪的还是自己，这类令人恶心的经历会使他们知道应该如何做，但事实上这类情况完全可以事先避免。当你艰难地背负巨大笨重且充斥着过剩物品的背包时，却幻想若曾带上手电筒或开瓶刀会有多好，这时的一切就不那么好笑了。物品的选择要合理，这是一件并不那么容易的事。 *装备检查清单 在开始任何旅行或探险前开个装备清单，同时问自己以下问题： □我将离开多久？这段时间我需要多少食物？要带水吗？ □我带的衣服适合相应气候吗？一双靴子够用吗？考虑到路途状况和行走路程，我该带双备用靴吗？ □我需为相应地形携带什么特殊类型装备呢？ □带何种医药品最合适？ 确认自己能胜任计划中安排的一切。个人状态越好，完成计划就会越容易，也更能使自己心情愉快。比如将去爬山，那么在去之前应多做一些有规律的训练，去时别忘穿上你的登山靴。平时还要多锻炼步行能力，训练时背上装满沙了的背包，让肌肉进入状态！身体健康状况是装备之外的另一类决定性因素。你是否能肯定自己的体能状况适合这项任务呢？是否为之完全作好了准备？拥有完成任务所必需的装备吗？出发前应消除所有恼人的包袱轻装上阵。 要准备好一份应急的行动计划以防不测。万事总难如人愿，实际情况很少完全按计划发生。当你的目标受阻时你该怎么办？如果车辆抛锚了你该怎么办？如果天气或路面状况比预期得更严峻又该怎么办？你该如何使一场即将不欢而散的晚会重新活跃起来？有人突然病了又该怎么办？这一切事先都应有所准备。 *保健及体检 临行前进行一次彻底的检查，确认你拥有所有必须携带的针剂，以保证能按计划顺利穿越途经地区。接种可预防以下疾病：黄热病、霍乱、伤寒、肝炎、天花、脊髓灰质炎、白喉和肺结核，同时还应备有抗破伤风注射液。接种需要充裕的时间--完全的抗伤寒保护需要在6个月内连续接受3次注射。如果途经疟疾流行区，要注意服用抗疟疾药片，必须在旅行开始前两周服用，这样在你到达疟疾流行区前就已有抗病性；在回归后一月内仍需继续服用。 记着临行前拜访一次牙科医生。在严寒地区，即便健康无损的牙齿遇剧冷也会发痛。至少要保证出发前拥有健康完好的牙齿。 带上医疗包，它能满足你可能的需要。和团队一起旅行时，它要能够满足每个人的医疗需要。如果队中某一队员不再适合随队行动，是否应该出发前就将他驱逐呢？朋友之间很难作出这样的决定，但这是必须的，因为从长远来看这是惟一的选择。还需考虑的是，每个成员承受磨难的能力和面临挑战时的反应各不相同。压力往往可以使个人暴露出不为人知的一面。策划任何团队性探险活动过程中，确定队中成员时采取一些淘汰措施是必要的。 *计划前研究 对于将去之地，你掌握和了解的信息越多越好。多与熟知此地的朋友联系，详细研究地图同时多读一些相关资料。一定要随身携带一份可靠的地图。多研究当地人的生活习惯和特点。了解他们对外来者是怀有敌意还是非常友好，尽可能了解当地的习俗和各种禁忌。 越是了解途经地人们生活的细节和习惯--尤其在远未开化的社会中，那里人们的生活方式被更牢固地束缚在自己生存的土地上--你在需要时的生存技能和知识也就越多。只有经过认真调查研究，才能对如何因地制宜地搭房、取火野炊、采药和取水有更深的了解。 仔细研究你的地图，在你见到那片土地之前先有感性的认识。尽最大可能对天时地理有更多了解：河流的走向和流速，水的落差、速度以及有无险滩等；山有多高，坡度如何？有何种植被？树的种类与分布如何？温度如何，日夜温差多少？何时天亮，何时天黑？月亮阴晴圆缺？何时潮起潮落？风力风向如何？会有好天气吗？ *研究后计划 对于团队探险，成员们应经常聚会，讨论你们要达到何种目标。要有专人负责以下事宜：医务、翻译、炊事、特殊装备及车辆、驾驶以及向导等等。每个成员都应熟悉各自的装备和任务。必须带足各类备用品，尤其是电池、燃料和灯泡等。 整个行动过程可分为三个阶段：行动前准备期、行动执行期和恢复期。明确每一阶段的任务和目标，同时列出进程表。另外，还需有应付意外事件的准备，比如车辆抛锚、疾病流行和疏散伤亡人员等。 要估计大致的进度，徒步跋涉时更要有充裕的时间安排。谨慎一些没有坏处，做得更好当然值得高兴。 过分野心勃勃以致超出能力范围的计划会带来各种压力。这不仅会造成执行人员心理上过分紧张，同时生理上也将精疲力竭，而且会导致错误的判断以及冒不必要的风险，后者往往是出差错和麻烦的原因。你不可能带全部的必需水，但必须保证在旅途中不断得到补充。不论你采取何种行动路线，计划过程中都必须首要考虑水源问题。制定并通过行动路线后，应使非参与行动者或留守人员也有所了解。这样如果出了意外你还会有被营救的希望。如果徒步爬山，应该通知当地警察和山区营救中心有关行动计划的细节，包括出发和预期完成计划的时间。如果开车旅行，应将行进日程和路线通知相关交通部门。如果出海航行，应该接受海岸自卫队和港运部门的监督和检查。 切记：一定要有人了解你正计划做什么以及什么时候开始做。筹备前期就应与他们保持联系，这样联系中断本身就意味着按响了警铃。轮船和飞机的日程安排是严格控制的，如果延误且原因不明，搜寻组就会行动起来、检查行动路线，以便进行有效营救。要养成告知人们你去哪里及日程如何安排的好习惯。 *装备 根据前面研究和计划的结果，你可以选择适合客观需要的装备。长途跋涉应优先考虑对脚的保护。出发前两周就应试穿新鞋直至合脚。 仔细挑选合适的衣物，穿着既不会发热又能起很好的保护作用。衣服要合身，不至于影响自由活动，要使它们既透气又能保暖和防水。有些类型的纺织品既能防水又有助于散发多余的热量。在严寒天气应多穿几层衣服。在温带大陆地区，步行者只需背心、衬衫和防风夹克就差不多了。天冷时得加件运动衫，下雨时还得穿上雨衣。你还需要一套换洗的衣服和一套休息时能添加保暖的衣服。

注意注意 在注意 照顾好自己 和别人 不要 把问题看的简单了也不要看的太难

在野外，由于昼夜温差大，人容易着凉感冒。因此，应该带几件保暖的衣服和衬衫。再者，要学会急救，医药箱一定要带好。

背包、帐蓬、衣物、炉具、鞋袜、睡袋、刀具、睡垫、绳索、导航、食品、头灯一般旅游登山时的装备 　　只是指一般的旅游圣地、风景秀丽的名山。虽然山不是很高，但一定不能轻视，要有相应的物质准备哟。 　　1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。 　　2、中老年人登山，要准备一根手杖（不必从家里带去，在山下捡得到），走山路时会有帮助。 　　3、山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带风衣、或薄毛衣。南方的山区时晴时雨，因此雨具也是必不可少的。 　　4、穿厚袜子，不会长水泡。 　　5、带一些外伤药，如：创可贴、紫药水等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。 、 水具、登山杖 登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？专家们总结出了登山窍门： 做好健身运动 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 增加弹跳动作 向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 别总往高处看 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 转移注意力 登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。 下山要放松 下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。 秋日登山，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护自己。 1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。 2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。 、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。 4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。 6、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 7、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。 8、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

(1) 首先必须知道一点：“永远”不要走无法回头的路。 比如说，如果有一条山路很陡峭，必须经过高难度的攀爬才能上去，之前一定要盘算好，你爬上去后是否也能原路返回，否则，你上去后有可能因为找不到下山的路而被困在上面。媒体关于被困在山上的报道已经很多。这种山势很常见的。 险峻的山通常只有1、2条能够上去的路，而下来，就。。。 (2) 在市郊登山时，要选择山上的“大路”行走。 有些路，乍一看也能走，只是有些狭窄，其实这不过是下雨天山洪冲刷出来的，而并没有人走过，冒然沿此上去，可能渐渐的就没有路了。 所谓“大路”，就是人相对来说比较容易走的路。你觉得人能轻易从这里过去，这条路就基本能走。判断能不能前行一般分为两种情形：一是“路段是否特别险要”（很危险的路一般人都不会走的）; 二是“有无茂密的树丛遮挡”（很少有人愿意走这种路） (3) 跟随多人出游时，要有一定主见。 当你跟随一群没有野外生存经验的人外出爬山游玩时，一定要有主见，要主动的分析和判断，积极思考，不轻信不盲从他人的观点。（注：最好还是能跟有经验的人在一起出行） 如果是跟一些有经验的，或是专业人员一起出行，也不要形成完全的依赖，知识是死的，形势是活的，有些情况下，需要动用每个人的智慧去解决所遇到的问题。团队的安危关系着个人的安危，团队的成功就是个人的成功。 (4) 尽量不要一个人去偏远的野外。 不管你多么热爱户外活动，心里必须把安全放在首位。尽量避免不必要的冒险。 (5) 当你在地势复杂的山上或野外迷失方向时，不要慌乱，动用最大的智慧和勇气，要记住车到山前必有路。 (6) 如果不打算野营扎帐的话，一定要算好时间，赶在天黑前下山，在黑天后的山上行走是非常危险的。实地山势复杂，卫星地图是看不出来的，看似平缓的前方可能就是万丈悬崖。没有足够的光线不容易识别前方的道路，也容易迷路。 (7) 一但迷失在山林中，如果是在市郊时，沿着有灯光、烟火、汽车闹声传来的方向行走，就能走出山林。 最后补充：户外运动，是为了休闲娱乐，放松身心；户外探险，是为了开阔眼界，寻求大自然的新奇。要有充分的准备，小心谨慎，兴起时不忘我，不搞英雄主义，不要把探险变成冒险。安全第一，永远牢记。

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