美女养成攻略，谁知道用iOS玩vr女友那个游戏刚进入的时候选择用手机玩之后的那

时间:2022-06-25 22:42:22 作者:本站作者

1，谁知道用iOS玩vr女友那个游戏刚进入的时候选择用手机玩之后的那

女神成长计划 / iOS、Android国产恋爱养成手游，iOS版叫《女神成长计划》，Android版叫《女友养成计划》。游戏与《美少女梦工厂》类似，像养女儿一样养你的女友，天真的萝莉期、羞涩的少女期、迷人的女神期，三个阶段式养成，一直见证女友成长全过程。你可以给她换装、让她表演才艺，跟她说话等互动。

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3，美女养成计划攻略

嫁魔族王子：体力450以上智力380以上自尊200以上道德120以上感受390以上气质480以上魔性150以上魔王子关系130以上荣誉勇士：体力600以上智力200以上自尊220以上道德220以上气质150以上声望480以上战斗能力700以上魔性不能高于100打死怪物20只以上杀龙至少一次龙嫁：体力400以上魅力350以上自尊300以上感受400以上战斗能力420以上与龙王的关系80以上触发过约会事件尽量不要触发争风吃醋事件不可以杀过龙

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4，熟龄美女是如何养成的

首先要有一颗善良的心还有一颗感恩的心再有就是要特别注意自己的言谈举止，就是三观正素质高

5，美少女成长计划怎样成为浪迹游侠

提高战斗能力学魔法、战斗，再提高感受（学声乐、文学）多去探险靠樵夫提高体力。提高亲和可以去幼儿园、教堂打工，增加气质和感受可以学声乐和文学，不好的地方不要去会减道德，多去皇宫增加声望。就差不多了。体力 > 500 战斗能力 > 500 道德 > 200 气质 > 300 信仰 > 200 亲和 > 100 声望 > 400 感受 > 300 打死怪兽 > 20 与怪物接触次数 > 10

6，4399的美女养成计划最新的攻略

　　[编辑本段]一。特殊道具获得：　　武神之剑:武术500以上,父感200以上,武术课程毕业,46年4月后自动触发圣女项链:魔化150以上,父感300以上,47年4月后自动触发（重要：持有此道具魔化程度强制为0）传说工具:感受500以上,艺术专家级,参加过1次以上艺术祭,45年4月后到繁华街得到魔神之斧:魔化90以上,女儿被袭击事件后至魔界酒店得到(事件之前去过魔界酒店一次就可以得到，没去过要去2次因为要先认识老板）妖精之轮:持有猫眼石(神秘商人所卖物品，价格600G）至魔界商店第二次时归还猫眼石获得(第一次去魔界商店时会认识老板，第二次他就会叫你还石头了）玻璃舞鞋:魅力500以上,舞蹈毕业,参加过1次以上舞蹈大赛,45年4月后自动触发传说之鞭：魅力+气质500以上，知名度200以上，1446年4月后自动触发龙之礼服：与龙族王子好感度75以上，第二次去龙之谷事件时获得魔公主礼服：与魔族王子好感度75以上，47年收获祭后至魔界广场获得　　二。神秘商人造访　　金钱5000以上神秘商人就会前来兜售物品，商人所卖旧香炉和神圣雕像每月减轻疲劳效果可累加　　三。魔界商店追加　　持有猫眼石至魔界商店第二次时将猫眼石归还，之后上街（不是外出）便可增加魔界商店选项（购买方法与在道具店买东西相同）　　[编辑本段]生日礼物篇　　朋友之间无好感度，送礼物是由女儿当时属性决定的送玛丽礼物：每年1月，感受大于气质和武术与魔法的平均值送莉洁礼物：每年4月，武术与魔法的平均值大于感受和气质送克莉斯蒂娜礼物：每年7月，气质大于感受和武术与魔法的平均值送女儿礼物：每年女儿生日，玛丽（感受），克莉斯蒂娜（气质），莉洁（武术与魔法的平均值）中数值最大者会来送礼物父感到一定程度女儿会送老爹礼物，每次体贴+5　　[编辑本段]其他对女儿的影响　　一。女儿的星座生日与初始能力对照　　白羊座（3月21日~4月19日）：体力80，智力15，魅力15，自尊25，道德11，气质21，感受21，体贴10，武术40，魔法35 金牛座（4月20日~5月20日）：体力46，智力30，魅力28，自尊35，道德20，气质29，感受20，体贴23，武术20，魔法30 双子座（5月21日~6月21日）：体力50，智力35，魅力23，自尊26，道德8，气质20，感受42，体贴12，武术25，魔法33 巨蟹座（6月22日~7月22日）：体力40，智力31，魅力33，自尊23，道德17，气质33，感受37，体贴14，武术16，魔法40 狮子座（7月23日~8月22日）：体力85，智力9，魅力11，自尊28，道德20，气质37，感受10，体贴12，武术37，魔法25 处女座（8月23日~9月22日）：体力35，智力28，魅力36，自尊19，道德18，气质40，感受30，体贴32，武术10，魔法33 天秤座（9月23日~10月23日）：体力42，智力33，魅力25，自尊24，道德32，气质28，感受29，体贴18，武术20，魔法30 天蝎座（10月24日~11月21日）：体力50，智力25，魅力40，自尊20，道德18，气质17，感受33，体贴10，武术18，魔法45 射手座（11月22日~12月21日）：体力57，智力31，魅力15，自尊26，道德19，气质20，感受20，体贴23，武术26，魔法34 摩羯座（12月22日~1月19日）：体力56，智力21，魅力16，自尊22，道德25，气质23，感受17，体贴40，武术20，魔法31 水瓶座（1月20日~2月18日）：体力43，智力43，魅力20，自尊27，道德23，气质17，感受32，体贴11，武术17，魔法38 双鱼座（2月19日~3月20日）：体力41，智力20，魅力29，自尊25，道德23，气质32，感受35，体贴20，武术19，魔法35 2。血型对女儿属性影响 A型：每月道德+2，疲劳+1 B型：每月疲劳-2， O型：每月自尊+1， AB型：每月感受+1，自尊+1，疲劳+1　　二。对话对女儿的影响　　打招呼和温柔的说话对提升女儿好感度无任何影响；严厉的说话道德+5，疲劳+10；给零用钱金钱-20，疲劳-20　　三。健康　　体力加减的数值随女儿成长有所改变（8过偶女儿都顺其自然身材都挺差的。。。）顺其自然：每月30G 活泼取向：每月80G，体力每月+3（容易变胖。。。）娴静取向：每月10G，体力每月-2 减肥：每月5G，体力每月-5（酷暑减肥效果最好，但是小心体力不够的话女儿会生病哦，另外体重可以减到0KG这点。。。==#）　　四。休假　　在家休息：给零用钱（随年龄增长从80G到120G）疲劳减6~7点每日，不给疲劳减3~4点每日渡假每天减10点左右　　五。疗养　　疲劳度一旦超过体力值女儿就会生病，此时不能安排其他行程，只能去医院或休养去医院每点疲劳度需10G；在家疗养由自己看护每日10G，每周期减疲劳130左右，可提升父感；在家疗养由吉普看护：免费，每周期减疲劳度100左右，父感+10　　【特殊商店与地点】　　魔界商店开启魔界之门后，持有从旅行商人那儿买到的猫眼石，到魔界商店归还给猫咪店长，上街地点选项中就会多出魔界商店。神秘商店存有5000G以上，旅行商人上门推销　　【饮食】　　打从一开始就将女儿的饮食改为活泼取向有点浪费，因为长肥的比长高的还要多，所以我都在11、12岁时改[活泼取向]，然后在16、17岁时改[娴静取向]或[减肥]。此外，这些大概也有影响：上街吃蛋糕B围+1cm 上街吃点心H围+1cm 上街吃全餐B围H围+1cm 斟酌点吃喔... 结束时，女儿大概会是16X~17X cm的身高。　　【课程相关】　　礼仪：王宫参见后，守卫介绍你去礼仪教室。舞蹈：认识克莉丝提娜后，行走路线：洋装店→繁华街→广场→街道【课程所加属性】礼仪：魅力+ 道德+ 气质+体贴+罪孽- 舞蹈：自尊+魅力+体力+气质+感受（有的版本不加自尊）理论：智力+自尊+道德+ 武力：体力+武术能力+（多上几次课后出现增加自尊）魔法：智力+魔法能力+(多上几次课后会出现增加罪孽，自尊）艺术：感受+智力+　　【打工相关】　　1.某些打工的触发地点不止一个 2.女儿真正的成长与岁数都是以每年4月来作计算的。 3.每种打工有3次加薪机会，而某些打工，在特定课程毕业之后，会再加薪1/4 家庭教师：理论课程酒店：舞蹈课程可疑的酒店：舞蹈课程 4.酒店类的打工碰上酷暑都会加工资名称触发时间触发地点触发条件相关能力打工篇餐厅工：11岁，保姆打工5次以上，第2年4月后，繁华街，遇到埃玛获得工作女佣：11岁，礼仪上课5次以上，第2年4月后，广场，遇到老师获得工作伐木工：11岁，武术上课5次以上，第2年4月后，广场，遇到老师获得工作旅馆工：12岁，由吉普介绍自动出现市场工：13岁，第4年4月后，街道或市场，遇到老板娘获得工作酒店工：14岁，魅力100以上，广场，遇到老板获得工作，舞蹈课毕业可加薪6G 家庭教师：14岁，理论上课5次以上，第5年4月后，广场，遇到老师获得工作，理论毕业可加薪6G 女仆酒店：14岁，魅力或气质100以上，第5年4月后，广场，遇到店长获得工作（小心女仆打多了变女仆店长。。如果诸位大人属性不高的话。。）可疑酒店：15岁，魅力150以上，第6年4月后，黑街，遇到老板获得工作，舞蹈毕业可加薪11G（注意去过可疑酒店打工就不能出王嫁，女王,司法官和主教）赌场打工：15岁，魅力和气质150以上，第6年4月后，黑街，遇到老板获得工作（与诈骗师结局无关）　　[编辑本段]【工作属性】（有待补充）　　帮忙家事：工资0G（没有加薪）体力＋0．25（0～0．5）道德＋0．25（0～0．5）感受＋0．15（0～0．3）体贴＋0．25（0～0．5）疲劳＋0．75（0．5～1）保姆：工资8G（10·12·14加薪）体力＋0．35（0～0．7）魅力－0．25（0．1～0．4）自尊－0．1（0～0．2）气质－0．25（0～0．5）感受＋0．15（0～0．3）体贴＋0．9（0．5～1．3）疲劳＋1．2（0．7～1．7）农场：工资15G（18·22·26加薪）体力＋1（0．5～1．5）智力－0．1（0～0．2）魅力－0．4（0．2～0．6）气质－0．25（0～0．5）疲劳＋2．5（2～3）教会：工资1G（2·3·4加薪）魅力－0．65（0．1～1．2）自尊＋0．625（0．25～1）道德＋1．75（1．5～2）感受－0．1（0～0．2）罪孽－1．05（0．6～1．5）疲劳＋0．75（0．5～1）餐厅：工资15G（18·22·26加薪）体力＋0．25（0～0．5）魅力－0．35（0～0．7）气质＋0（－0．2～＋0．2）感受＋0．25（0～0．5）体贴＋0．8（0．5～1．1）疲劳＋2．5（2～3）女佣：工资18G（22·27·31加薪）魅力＋0．5（0～1）自尊－0．1（0～0．2）气质＋0．6（0．5～0．7）疲劳＋2．5（2～3）伐木：工资25G（31·37·43加薪）体力＋2（1～3）智力－0．15（0～0．3）魅力－0．35（0～0．7）自尊＋0．05（0～0．1）气质－1．25（1～1．15）感受－0．25（0～0．5）武术＋0．15（0～0．3）疲劳＋4．5（4～5）旅馆：工资10G（12·15·17加薪）体力＋0．75（0．5～1）魅力－0．4（0．2～0．6）气质－0．25（0～0．5）体贴＋0．25（0～0．5）疲劳＋2．25（1．5～3）市场：工资20G（25·30·35加薪）智力＋0．5（0～1）气质－0．15（0～0．3）感受－0．15（0～0．3）体贴＋0．5（0～1）疲劳＋2（1．5～2．5）酒店：工资25G（31·37·43加薪）智力－0．15（0～0．3）魅力＋0．75（0．5～1）道德－0．75（0．5～1）气质－0．1（0～0．2）感受－0．05（0～0．1）知名＋0．25（0～0．5）体贴＋0．25（0～0．5）疲劳＋2．75（2～3．5）家庭教师：工资25G（31·37·43加薪）体力－0．9（0．5～1．3）智力＋0．6（0．2～1）道德＋0．25（0～0．5）感受－0．4（0．1～0．7）疲劳＋2．5（2～3）女仆酒店：工资33G（41·49·57加薪）体力－0．15（0～0．3）智力－0．45（0～0．9）魅力＋1．5（1～2）自尊－0．85（0．5～1．2）道德－1．1（0．7～1．5）感受＋0．35（0．2～0．5）知名＋0．5（0～1）罪孽＋0．75（0．5～1）疲劳＋4．5（3．5～5．5）可疑的酒店：工资45G（56·67·78加薪）智力－0．5（0～1）魅力＋2．5（2～3）自尊－1．1（0．7～1．5）道德－1．1（0．5～1．7）气质－0．85（0．7～1）感受－0．25（0～0．5）体贴＋0．2（0～0．4）知名＋2（1～3）疲劳＋6．25（5．5～7）赌场：工资40G（50·60·70加薪）智力＋0．6（0．2～1）魅力＋1．35（0．7～2）自尊－0．75（0．5～1）道德－1（0．5～1．5）感受－0．1（0～0．2）罪孽＋1（0．5～1．5）疲劳＋5．25（4．5～6）　　1.王子们一月只能碰上一次 2.同一时间段内的事件，触发地点固定，触发顺序有可能随机决定(魔王子的事件基本上都是按顺序来，龙王子的除了几个固定日期的事件外基本全是随机出现) 3.打工事件＞王子们＞朋友们，同一个地点触发哪位王子的事件也是随机决定触发时间触发地点事件内容及触发条件　　魔族王子?巴洛亚　　1445年5月后黑街只有5-7月能触发，错过则无法攻略有CG （8过我1446年才按攻略的说法照做，依然符合~）黑街知道名字黑街知道是魔族黑街讨厌好天气黑街知道魔界的入口 1445年12月自动一起过圣诞，三王子中好感度最高有CG 1446年5月后魔界广场女儿被袭击有CG（一般抢人事件时我选利伊，这个巴洛亚事件还是会触发）黑街小吃摊黑街监视人类动向魔界酒店魔界的酒魔界广场魔法石魔界广场女儿唱着妈妈的歌魔界广场受伤了魔界广场记不记得妈妈的脸（以上按顺序触发）魔界酒店身世事件需见过魔王有两张CG 黑街怎么快速使用魔法街道魔族的坐骑是飞龙 1446年12月自动一起过圣诞，三王子中好感度最高有CG 1447年5月魔界广场被带到森林深处有CG （不过我10月还行） 1447年8月广场谈到收获祭的事情 1447年10月后魔界广场拿到魔公主礼服广场谈到魔界出现巨鼠(在10月前也可触发)　　[编辑本段]见妈妈事件　　前提条件是“以前必须在繁华街见过占卜师”，否则与利伊的对话会无法触发。然后，请按以下步骤进行： a、身世事件触发后，1447年4月到6月间的上旬（即第一次行程，也就是1日至10日的那次行程）安排前往魔界。去魔界任意地点后返回（即使立即选择返回也可），发生“听到歌声”事件； b、前往魔界广场，与巴洛亚对话； c、前往繁华街，与利伊对话； d、再度进入繁华街，遇到占卜师。见妈妈 e、进行步骤d之后的下个月上旬，前往魔界广场，见到生母。注意： 1、1447年圣诞节后，魔界酒店，女儿是王位继承人事件即身世事件。之前要和巴洛亚打好关系. 2、与利伊好感要很高否则去繁华街只会触发王子事件而不是母亲事件，我一般都是到拿龙之礼服的程度 3、需见过2次以上魔王，直到魔王提到巴洛亚可以考虑是王位继承人，之后触发被抱怨女儿是王位继承人事件 4、到繁华街与占卜师对话环节不要在8月触发，否则第二个月是收获祭会见不到母亲母亲那时并没有直接指明，只是称呼“谜之女”，只有在真勇者结局里，女儿才直接叫她作“妈妈　　[编辑本段]注意：　　一、去城里见见那些达官贵人时，只要女儿的能力到了可以见下一阶级的人。会由上一阶级的人告诉你，比如说你的能力可以见国王了，王妃会告诉你国王想见你。在王妃还告诉你之前就跑去见国王的话是会被赶回来的哦。注：知名度：你每次去，同一个人问两次，就可以到比他高一级的人那去了（每次要加一点魅力和气质）。二、某些对话看腻了吗？只要该对话看过一次，第二次便可按ctrl来快速略过哦。三、六种上课项目里面只能有一种上到专业级而已，请好好选择吧～四、第六年小熊说话后测试女儿魔化程度： 1.小熊说.女儿听不到他说话了.不需要他了----魔化为0.极低物品对魔化程度的影响 2.小熊偶尔说话.或是有事件发生才说话----.很低.低小熊：你听的到我的声音吗？难过的时候，可以随时叫我哦！ 3.吉普报告有魔化倾向.小熊也说话----中等 (对结局不太有影响.但龙嫁最好在1与2程度的左右) 小熊：我的声音，变的可以听的很清楚了吗？我们多聊些东西吧！ 4.吉普报告几乎是魔族状态.小熊也说话----高.极高 (我试过灌圣水快200瓶.才变成1的状况）小熊：我们两个，永远是好朋友哦~ 圣水(请在上街选项中至教堂购买,一个300G）：魔化-5，道德+5 魔界商店所卖物品（一个50G）：魔化+3 妖精之萃（神秘商人所卖物品，一个1000G）：魔化-3 超神水（神秘商人所卖物品，一个1000G）：魔化-30 魔界的清水（神秘商人所卖物品，一个500G）：魔化+10 禁断之果（神秘商人所卖物品，一个1000G）：魔化+15 妖精之轮（价值2000G）：持有时每个月魔化-1且逛魔界魔化速度减半（与龙之礼服效果不累加）龙之礼服（价值4000G）：穿上时逛魔界魔化速度减半（与妖精之轮效果不累加）圣女的项链（价值3000G）：持有此道具时魔化度暂时强制为O，卖出后魔化度自动恢复为原来数值（结局时很有用的东西，最后一天存个档，一次卖了，一次不卖，就可以出一个魔界结局和一个人族结局，有了这个就不怕魔化高高出不了人类结局了）魔公主礼服：根据我测试的结果应该是加魔化15点，由于没有官方数据所以不能完全保证（本人测试方法如下：用魔嫁档减魔化，不穿魔礼服时灌4瓶圣水为龙嫁，穿时需要灌7瓶，所以应该是15点左右）持有神秘商人所卖道具时（精灵的戒指和倾国的礼服除外）魔化度每个月+1 其他对魔化影响教会打工每周期减2至3点魔化外出至魔界时每个地方魔化程度+3（龙之谷和神秘商人家除外）相关道具篇父感相关道具为武神之剑，圣女项链　　8.魔界公主（魔嫁）:智力450,魅力380,自尊200,道德120,气质480,感受390,体贴380,魔化150,与魔族王子好感度大于75(魔嫁对魔法武术无要求，也无须魔法能力大于武术能力，相反是魔法武术太高容易出魔王，更与结局前所穿衣服无关，另外注意道德是有要求的最低为120。身世事件，母亲事件，魔将军被抓事件并非必要条件)

7，美女养成计划攻略

嫁魔族王子：体力450以上智力380以上自尊200以上道德120以上感受390以上气质480以上魔性150以上魔王子关系130以上荣誉勇士：体力600以上智力200以上自尊220以上道德220以上气质150以上声望480以上战斗能力700以上魔性不能高于100 打死怪物20只以上杀龙至少一次龙嫁：体力400以上魅力350以上自尊300以上感受400以上战斗能力420以上与龙王的关系80以上触发过约会事件尽量不要触发争风吃醋事件不可以杀过龙

8，电子女孩不给吃的结局是什么

电子女孩游戏结局：很久不来看她寂寞而亡。没有喂吃的而饥肠辘辘。不洗澡会清除你的所有文件而消失。什么都不做去漠视电子女孩会造成她的绝望。不喂食物最后再给会让她变得忠诚。一直喂吃的会撑被撑到。给东西但不说话也会造成她的孤独。达成她的所有满足会有意想不到的结局。电子女孩是一款绿色像素风的角色扮演养成游戏，可能刚开始看会有点诡异，但这都是新奇有趣的故事内容，玩家们在游戏中收养了一个可爱的电子女孩，通过养成的方式来互动，来推进剧情故事的发展，奇妙电子女孩有非常多的结局等你来体验，玩家们的每一次选择都会影响到故事发展。电子女孩游戏八种结局：1、很久不来看她寂寞而亡。2、没有喂吃的而饥肠辘辘。3、不洗澡会清除你的所有文件而消失。4、什么都不做去漠视电子女孩会造成她的绝望。5、不喂食物最后再给会让她变得忠诚。6、一直喂吃的会撑被撑到。7、给东西但不说话也会造成她的孤独。8、达成她的所有满足会有意想不到的结局。电子女孩特点：1、很好玩的开发设置可以让您轻松完成操作，并且女孩的颜值很高。2、确保立即注意女孩的各种状态，并在不快乐时立即帮助缓解它。3、尽管游戏的整体屏幕确实相对简洁，但互动体验却很棒！

9，社区养成类游戏最好可以结婚

娜娜米米一款不错的网络社区小游戏.可以恋爱\结婚,装饰房子\养宠物^^^^^总之是个蛮好完的过家家游戏.我也有在玩

浪漫庄园

娜娜米米

牧场物语

咳咳，楼主好= =我也是个稀饭网页养成游戏滴人。。下面给你介绍点自己玩过的哈~绝对原创。①第六大陆（这个游戏是社区养成，最大的亮点是可以自己diy衣服家具等，还可以k歌养宠物。挺赞的）②第二城市（这个游戏也不错，不过宠物系统还没出）③皮卡堂（玩这个游戏要下载啥皮卡堂播放器，不过只有3.16mb一秒钟就ok）④我的小傻瓜（这个需要下载，主要是养宠物）⑤qq宠物（这个不用说了吧= =）⑥娜娜米米（话说还不错）⑦爱q豆豆（这个是别人推荐的，好像还可以啦）⑧美眉梦工厂（有战斗系统，但可以不玩，人物超萌的）⑨摩尔庄园，奥比岛，小花仙，洛克王国神马的，如果楼主10岁以下就去玩吧= =真滴粉不错= =以上纯属小桔原创，希望大家不要盗版o(>﹏<)o咳咳，楼主我写了这么多，就给我分吧~o(∩_∩)o哈哈~

10，末日女神养成攻略是不是无男主的

末日女神养成攻略作者:刺嫩芽磁极的忽然改变，将地球送入末世。是明哲保身，还是奋不顾身？爱是为了拥有，还是为了放弃？这是一个没有丧尸的末日文。在生命得到终极进化，肉身力量强悍之后，人类会如何取舍？这一切的改变究竟是因为什么？

其实你的体重指数是标准的：体重（kg）÷身高^2（m）＝70/1.68/1.68=24.8过轻：低于18.5适中：20-25过重：25-30肥胖：30-35非常肥胖, 高于35就是看起来有点显胖而已。注意穿衣搭配就可显瘦了。关于瘦脸，瘦脸可以说比身上减肥更难！最健康有效的办法就是多做脸部运动：一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。四、把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三~五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

11，女人美丽的方法最实用的帮我出注意有哪种

“吃出美丽”的“吃”不是暴食暴饮，不是三天吃两天不吃，更不是没头没脑地傻吃。这里所说的“吃”是有节奏地吃，有准备地吃，有选择地吃，有心地吃，重调养地吃。　　调养对于女人，如根对于花。有根，年年才有花香；无根，只能花开一时。同样，有调养，女人才能时时光润，岁岁滋养；没有调养，女人花如断了根，失水失养，则会过早凋零和枯萎。　　女人的调养是一门学问，也是女性抵抗衰老的核心话题。现代人的调养有两种方式，一是注重传统和基础营养的方式，比如注意果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的合理均衡摄取；二是选用科学而高效的健康食品，也就是常说的保健品。　　女人应尽可能吃得自然。现代人越来越关心起有机食品来，虽然价格可能会贵一点，而且所含的水分更少，但它的固体物质和营养更多。　　女人还应吃得新鲜。最好能在家里做饭，最大的好处是新鲜，含有机成分，更有益于健康。不过，很多女人不具备这个条件，况且在忙碌了一天之后还要做饭，的确很令人头痛。这样，可以为自己准备一些营养丰富的沙拉，不会费多少时间。　　不要吃快餐等垃圾食品，多食用如豆腐、海带、萝卜等碱性食物，控制食用如鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品。减少食物中的盐分和糖分含量，以减轻内脏负担，并应保持全天的饮食营养均衡，养成清晨空腹饮水的习惯等等，这都是女人在吃的时候应该注意的。　　还有一个环节非常关键，就是控制食量。进食不能够有饱的感觉，饱感已经是进食过量的信号。胃里只要装一半食物就好。过量进食，不仅直接影响体重，还会增加肠胃功能的负担。　　最佳的饮食方案　　■每餐多食碱性食物，如成熟的蔬菜水果类。成熟的蔬菜水果有更为完善的营养素，随时保持弱碱性体质。　　■蔬菜或水果最好生吃，但不可过量。适当适量摄取，才能达到理想功效。体质偏寒或在经期内，不宜生吃蔬菜。　　■菜豆类食物必须煮熟吃，大多数人可以经常吃，但核果类、豆类及种子类食物不宜常吃或多吃，否则易产生燥热性。　　■比较好的烹调方式为：煮、烧、炒。应尽量少用的烹调方式是：炸、烤、煎、熏。　　■煮的时候应尽量用清水煮，少用动物性油或调味料，以免增加血浓稠度，或增加对身体不利的物质。　　■炒菜时，尽量采用冷油炒方式，不采用高温将油及食物等爆炒至产生燥热性，可将油和洗好切好的食物放入锅内同时炒至热，再放入适量的盐等调味料。

多喝水,多锻炼身体

8杯水一天，保持乐观的心态，将笑脸挂上。

最实用不用多花钱但要坚持才有效果，能做到的话告诉你方法

首先要有好的心情，气质非常关键，每晚可以用蛋清和珍珠粉做面膜，30分钟即可洗掉，有美白祛斑的作用

多吃水果，睡眠充足

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