符文页怎么增加，社会魅力怎样增加

1，社会魅力怎样增加

增加收花数量。还有就是积累留言。

所作出对大家都有益的贡献 提高个人知名度 提高个人修养 培养良好的性格

2，怎么增加空间人气

空间有4个人气栏，第一个是需要访客数量而增加的，第二个是需要你编写日志或者增加音乐而升涨的，第三个是要别人在你空间里留言或者在日志里留言而增加的，第四个是要用Q币来消费而增加的

3，王者荣耀自定义铭文页怎么增加

30级还是多少级以前前面的铭文页可以钻石开，后面的只能用点券开，而满30还是多少级后所有的铭文页都可以花钻石开了。

在铭文那里，你可以花钻石来进行购买，emmm反正其实也没有必要，现在很多英雄是可以共用一套铭文的，如果要是没有多余的钻石倒也不着急购买铭文页

以前我也不懂铭文搭配，后来在玩go看到有个铭文模拟器用了之后可以尝试搭配看效果，我觉得很不错，现在我的英雄挺强的了；上面还有很多大佬分享自己的搭配。你要的话安装app进去就可以找到用了，没有门槛的~

4，显卡怎么换或怎么增加

显卡的插槽在主板上，现在基本是AGP和PCI-E两种，当然，有的主板已经集成了显卡，出于成本的控制，就省去了独立显卡的插槽... 要想换显卡，首先要保证你换的显卡和你的插槽是搭配的，AGP插槽的就上AGP的显卡，PCI-E的插槽就上PCI-E的显卡... 正确的插入然后固定就可以了，高端的显卡还要接上辅助供电的电源接口，然后就可以开机并安装驱动了... 至于你说的增加显卡...就是DIY的高端内容---SLI或者CrossFire了，首先要主板支持，有两个PCI-E插槽（双显卡互联只能在PCI-E上实现），先在BIOS里打开SLI或者CF的选项，再插上双显卡，接好桥接连线，接上辅助供电，开机...然后就又是驱动的事了....

5，怎么增加臂展

说句实话，胳膊是不能够单独长的，只能身体长，它才会长，我可以叫你怎样可以长高，打篮球就是一个很好的方法，你现在应该还在上初中吧，我弟弟也是，他现在有1.81米了，我就经常让他去锻炼，经常锻炼可以促进骨骼的生长。 力量的练习： 肱头肌的练习：俯卧撑4组，每组25个，中间休息不得超过1分钟，先进行基础的，再采用双肘夹撑，或者是胸前击掌。 胸肌的练习：两手拉哑铃，俯卧撑也是有这部分效果的 腹肌的练习；两头起，仰卧起做，举腿（对腿部也是有很好作用) 背肌的练习：俯卧抱头起 腿上肌肉的练习，我认为经常跑啊，就会长了，打篮球就很不错啊，短跑练的是大腿上的，但是前提是快，长跑是练的小腿 如果能按照这种方法练习，是会有很大效果的，记住贵在坚持，我们系的男生腹部可是八块腹肌

吊单杠，乔丹青年时确实这么做过。

170cm，臂展65，建议你别把时间浪费在这上面，有时间练习速度和准度比较好！多练习俯卧撑玩玩拉力器，会对手臂力量有帮助！望采纳谢谢！

臂长已经很长了，增加力量就多去健身房锻炼。望采纳！

拉伸训练！！！刻苦训练！！！

使用弹簧臂力计！

6，怎样增加虚拟内存

一、大小情况 1.一般情况 一般情况下，建议让Windows来自动分配管理虚拟内存，它能根据实际内存的使用情况，动态调整虚拟内存的大小。 2.关于最小值 Windows建议页面文件的最小值应该为当前系统物理内存容量再加上12MB，而对于物理内存容量小于256MB的用户，则建议将页面文件的最小值设得更大些： ①使用128MB或者更少内存的用户，建议将当前物理内存容量的1.75倍设置为页面文件的最小值。 ②内存大小在128MB到256MB之间的用户，建议将当前物理内存容量的1.5倍设置为页面文件的最小值。 3.关于最大值 一般来说，页面文件的最大值设置得越大越好，建议设置为最小值的2到3倍。 4.极端情况 假如硬盘空间比较紧张，在设置页面文件时，只需保证它不小于物理内存的3/4即可。 如果物理内存很大(大于512MB)，则可以将虚拟内存禁用。(上海 任亚维) 5.根据不同的任务环境设置 ①以3D游戏为主的环境 3D游戏对CPU、显卡和内存要求都很高，如果物理内存小于256MB，建议把虚拟内存预设得大一点，这对提高游戏的稳定性和流畅性很有帮助。 ②以播放视频为主的环境 视频应用对硬盘空间的“胃口”很大，不过千万不要像在3D游戏环境中一样把虚拟内存设得很大，尤其是Windows XP的用户。因为Windows XP不会自动把不需要的空间释放掉，也就是说那个Pagefiles.sys文件会越来越大。如果你把虚拟内存和Windows XP放在同一分区，播放RM、ASF等视频流文件以后，系统经常会提示你虚拟内存设得太小或是磁盘空间不足。查看此时的页面文件，已经足有1GB大小了。所以建议经常欣赏视频文件的Windows XP用户，把初始数值设小一点，或者将虚拟内存转移到系统盘以外的分区。 二、设置方法 下面以在Windows XP下转移虚拟内存所在盘符为例介绍虚拟内存的设置方法：进入“打开→控制面板→系统”，选择“高级”选项卡，点击“性能”栏中的“设置”按钮，选择“高级”选项卡，点击“虚拟内存”栏内的“更改”按钮，即可进入“虚拟内存”窗口；在驱动器列表中选中系统盘符，然后勾选“无分页文件”选项，再单击“设置”按钮；接着点击其他分区，选择“自定义大小”选项，在“初始大小”和“最大值”中设定数值，然后单击“设置”按钮，最后点击“确定”按钮退出即可。

7，怎么煮粥才能增加蛋白质和营养

每日多喝2碗汤等于多摄入食盐5克，与喝普通咸汤相比，喝粥汤要健康得多：粥汤（不加盐）几乎不含钠盐，也不含脂肪。如果使用豆类或粗粮原料，粥汤中还富含钾和B族维生素。按照习惯，在用餐开始时喝粥，用餐结束时喝汤。清淡而富含水分的粥汤，既可以提供饱腹感，减少食量，也有利于控制体重。如何才能煮出更有营养更好喝的粥呢？1.不用纯白米，而是用玉米，小米或豆米混合等煮粥玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。尼克酸又叫烟酸，在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。多吃粗粮是获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多，但普通的吃法中，它们几乎完全不能释放出来。实验证明，如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打，尼克酸就能释放出来一半左右。同时，小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2，避免营养损失。此外，吃玉米时还可进行合理的膳食搭配，和一些含尼克酸高的食物一起吃，如豆类、大米、小麦等。这些粮食中的尼克酸多为游离型，可以大大提高玉米中蛋白质的利用率。2.煮时多加水，上面较稀薄的汤汁可以作菜汤饮用。下面较稠厚的汤汁可以代替米饭做主食3.煮粥不必加盐，也不加糖实用又健康的粥：1、玉米片汤。2、红豆粥汤：最适合体胖者和容易浮肿者。3、绿豆粥汤：适合夏季饮用。4、小米粥汤：适合冬季饮用。

豆类中含有丰富的蛋白质，因此在粥里时多放些豆子就能解决这个问题。所有豆类中，蛋白质的质量和含量最高的是黄豆、青豆和黑豆等大豆类，绿豆、红豆等豆子淀粉较多，蛋白质略少一些，煮粥的时要注意搭配食用。　　皮蛋瘦肉粥来增加蛋白和营养：猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。　　松花蛋（鸭蛋）：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。　　推荐几种营养丰富的粥：　　南瓜银耳粥是一款非常养颜而又美味的粥，南瓜可利尿通便，银耳可以润燥，对皮肤保养特别好。　　苹果是一种保健效果很好的水果，除了生吃外，还可以做成美味的苹果粥，保健功效更好。　　百合莲子粥清凉下火，很适合夏季食用，容易上火的人也不妨经常食用此粥，既清火又滋润。　　八宝粥本来是指以粳米、糯米或黑糯米为主料，再配上绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、花生、莲子、桂圆等，共八种原料煮制成的粥。八宝粥营养丰富，几乎包含人体所需的全部营养素。　　山楂能增加胃中的酵素，对胃中的油腻食物，脂肪具有较强的消化作用，是消脂减肥好帮手。将山楂与大米一起煮成山楂粥，有减肥瘦身等诸多保健功效。

科学的三餐是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上喝点粥非常符合“吃少”的原则。不过晚餐只喝米粥，从营养上来说有点不够了。如果往粥里加些豆就很好。　　人们最不爱吃的菜就是肉蛋类动物性食品，这样的最大问题就是蛋白质会缺乏。而豆类中含有丰富的蛋白质，因此在粥里时多放些豆子就能解决这个问题。所有豆类中，蛋白质的质量和含量最高的是黄豆、青豆和黑豆等大豆类，绿豆、红豆等豆子淀粉较多，蛋白质略少一些，煮粥的时要注意搭配食用。另外，夏天人体容易出汗，这会造成矿物质以及无机盐的大量流失。而豆类都富含丰富的钾、铁、锌等矿物质，多吃些豆类可以有效补充矿物质和无机盐的损失。最后，许多豆子还有消暑保健的功效。比如绿豆清热除湿，赤小豆利水除湿、消肿解毒，黑豆养脾益肾，芸豆健脾利肠胃等。煮豆粥既能补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素，以及大量膳食纤维等，无疑是夏天的健康晚餐。

科学的三餐是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上喝点粥非常符合“吃少”的原则。不过晚餐只喝米粥，从营养上来说有点不够了。如果往粥里加些豆就很好。　　人们最不爱吃的菜就是肉蛋类动物性食品，这样的最大问题就是蛋白质会缺乏。而豆类中含有丰富的蛋白质，因此在粥里时多放些豆子就能解决这个问题。所有豆类中，蛋白质的质量和含量最高的是黄豆、青豆和黑豆等大豆类，绿豆、红豆等豆子淀粉较多，蛋白质略少一些，煮粥的时要注意搭配食用

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