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退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？

退休过上这样生活是非常正常的。如果你觉得这是不正常，只能是你还没有进入退休状态，还末适应退休生活。每天早起锻炼、买菜、做饭、玩手机、睡觉、玩游戏、电脑等等这样的生活，你在末退休时也是这样过的，只不过多了一项工作，就是上班，现退休了就少了一项工作而已，非常正常，只不过你还未过了己退休这个坎。我是今年二月退休，刚好不用上班就碰到疫情，每天宅在家，吃了睡，睡了吃，感觉得非常幸福，不用上班，没有压力，不用工作，就有饭吃，想干什么就干什么，随心所欲，感觉非常美好。

现疫情没有那么紧张，就如你听说的每天早起锻炼，买菜，煮饭吃，大把时间睡觉，玩手机，电脑，游戏，非常悠闲，不似上班时抓紧时间早上锻炼，下班急急脚买菜，赶着回家做饭，只能在间歇时间内玩手机，电脑和游戏，又要上班又要生活造成人太紧张了，形成很大压力，但退休后，我感觉到没有紧张，没有压力，人感觉舒适了。这是我一般干部的感受。

如你觉得不正常。可能你退休前是一位领导干部，角色还未转变过来，还未学会自我调节，自我调节，对退休要有一个正确的看法。不管职位高下，人总有退休的一天，这是生命历程中一个必然经历的过程，要让心理与行为提前到位，临近退休时尽量少管单位的事，同时，也要多阅读、学习一些关于老年心理方面的书籍，知道自己可能会存在哪些问题，积极调整，待人以平和心为主；与此同时，也需要家人的理解，经常带着退休老人去参加集体活动，丰富老年生活，扩大自己的社会圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范围，了解不同的生活，充实生活。

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