一般来说每天坐多久蚂蚁庄园，夜晚他抱我坐在公园长椅上我侧坐在他腿上他强烈吻我呼吸急促

1，夜晚他抱我坐在公园长椅上我侧坐在他腿上他强烈吻我呼吸急促

老色 离他越远越好 要来干什么啊

你自己说正常不?趁早分了，这种男人就是色鬼

正常啊！是个男生都这样，只不过表现不一样，意志不一样，他还好了

正常想和你做了

很正常··非常正常真的

不正常心理有急病、或者让你出丑

2，每天吃一顿多久能瘦

这个的话短期效果好，但是长期来说非常糟糕。其实节食减肥光吃一顿是很大的误区。你只需要在你一周7天的食谱上去掉全部的零食，注意糖类绝对SAY NO，去掉一半的米饭，去掉3-5天的荤腥。去掉部分必须包括7晚上那顿。吃不足的部分换成水果（水果最好不要吃单一的一种）和花茶。另就是除了午餐另两餐不要吃饱撑。晚上7点后再饿也不摄入东西，8点后水也不再摄入。还有睡前坚持仰卧起坐，早起多伸几个全身懒腰，坚持多站少坐扭动腰肢一周就该有效果。

您好，很高兴能帮助您。因为消化系统需要分泌消化液，你一天吃一顿这样对肠道不好久而久之肠道的消化功能减弱，而且会便秘，使身体毒素积压不排，导致你身体各方面的生理机能失调，所以要合理膳食，就算不愿吃也要适当的吃一点，可以改成少订稜斥谷俪咐筹栓船兢吃多餐。仅供参考~~

3，蚂蚁每天进出蚁窝规律

每天的中午或下午成群结队从蚁窝出来寻找事物。　　蚂蚁一般有蚁后，工蚁2级。在特定的时间出现未受精的雌蚁和雄蚁，有些种类的工蚁头部特化变大变成兵蚁。有些种生活在其他种的巢内，其幼虫由宿主的工蚁餵养。　　1．蚁后：有生殖能力的雌性，或称母蚁，又称蚁王，在群体中体型最大，特别是腹部大，生殖器官发达，触角短，胸足小，有翅、脱翅或无翅。主要职责是产卵、繁殖后代和统管这个群体大家庭。　　2．雌蚁：交尾后有生殖能力的雌性，交尾后脱翅成为新的蚁后，俗称“公主”或“天使”。　　3．雄蚁：或称父蚁。有翅。头圆小，上颚不发达，触角细长。有发达的生殖　　蚂蚁　　器官和外生殖器，主要职能是与蚁后交配，俗称“王子”或“蚊子”。完成交配后不久即死亡。　　4．工蚁：又称职蚁。无翅，是不发育的雌性，一般为群体中最小的个体，但数量最多。复眼小，单眼极微小或无。上颚、触角和三对足都很发达，善于步行奔走。工蚁没有生殖能力。工蚁的主要职责是建造和扩大巢穴、采集食物、饲喂幼虫及蚁后等。为了冬眠，蚂蚁们要在秋天吃大量的食物来储存体内的脂肪，而在接下来的整个冬天它们是不进食的。正因为如此，蚁群中的工蚁们几乎每天都在寻找食物，以保证蚁群中的每个成员都能吃到足够的食物来抵御冬季的寒冷。有些种类有生殖能力，如双针棱胸切叶蚁，以及部分猛蚁。　　5．兵蚁：“兵蚁”是对某些蚂蚁种类的大工蚁的俗称，是没有生殖能力的雌蚁。头大，上颚发达，可以粉碎坚硬食物，在保卫群体时即成为战斗的武器。

地道

4，为什么一个男生每天晚上都会在同一个时间主动发信息给我跟我聊天

一个男生每天晚上都会在同一个时间主动发信息给你跟你聊天，一般会有这么几种原因：一、他只在这个时间段是方便的，或者是只有在这个时间段才会有闲暇时间，而且非常规律，所以他都会在这个时间主动发信息给你聊天。二、他掌握了你的时间，认为或者了解到你只有在这个时间段比较方便，适合跟他聊天，因此他都会在这个时间主动发信息给你聊天。三、他生活工作都非常的有规律，会计划安排好每一件事。同时他也非常在乎你们的关系，甚至说，你是他生活中非常重要的一部分，因此他专门为自己安排了一个固定的时间，给你发信息聊天。

很有可能是对你有意思的，喜欢你的，至于为什么每天都是同一个时间点来找你聊天估计有几个原因：第一，他一般在这个时间比较方便，不忙，有时间和你慢慢聊。第二，认为你每天在这个时间的时候已经休息了，有空闲的时间来聊天，所以每天都会在这个时间来联系你。这也说明是一个人的习惯问题，比如每次在这个时间和你聊天都会很快得到回复，那么自然就认为你在这个时间段应该是没什么事情做的，有时间来聊天，也能说明男生比较实在，也许是不想在其他时间打扰你，又不好意思问你其他时间方不方便聊天，所以就干脆每天选择在同意时间来联系你。

当你遇到一个女生，对她感觉还不错，你第一件要做的事情就是告bai诉她：你喜欢她！如果你告诉她，你喜欢她，然后这个女生还要给你介绍对象，就证明了一件事情，这个女生对你不感兴趣。但凡一位女生对你有一点点的感兴趣，或者觉得你这个人还不错，她会继续和你沟通和交流的。你喜欢的人如果一直想要帮你介绍对象，而刻意去疏远你，那肯定是希望你离他的生活远一点。千万不要以一个卑微的姿态去讨好这个人，他其实根本不值得你的喜欢，你要做的就是离开他，然后努力充实自己以更好更优秀的姿态去寻找更优秀的人。你的每次期待都会影响意识上的自由，是寻找下一个人的一种道德绑架，你不是他的理想型所以趁早远离，只有这样才会让你自己活得越来越精彩！为什么一个男生每天晚上都会在同一个时间主动发信息给我跟我聊天及时止损！把时间精力放在对的人身上

男生每天晚上都会在同一时间主动发信息和你聊天可能这个时间段他不忙所以想找你聊天打发时间可能是对你有好感或者是慢慢的形成了习惯吧

对方总是在同一个时间给你发信息是因为对方的时间管理就是在这个时间来进行微信的聊天这个是一个很自律的习惯导致的

没话

5，如果人坐飞机到月球上去要坐多久

人坐飞机是没有办法到月球上去的，因为飞机没有在太空中飞行的能力。假设有可以飞入太空的飞机，则大约需要427.1小时，相当于17.8天。一般飞机的飞行速度为900km/h，地月最近距离为38.44万km，计算可知38.44万/900=427.1h。相当于17.8天。但是普通飞机是无法飞向月球的，中型以上的民航飞机都在高空飞行，此处的高空是指海拔7000——12000米的空间。在这个空间以1千米为1个高度层，共分为6个高度层：7千米、8千米、9千米、1万米、1万1千米和1万2千米。高空飞行的飞机只允许飞以上给定高空。民航飞机在飞行时，以正南正北方向为零度界限，凡航向偏右(偏东)的飞机飞双数高层，即8千米、1万米、1万2千米高度层;凡航向偏左(偏西)的飞机飞单数高度层，即7千米、9千米、1万1千米高度层。民航机通常在对流层顶飞，不进入平流层。短程航线的飞机一般在6000米至9600米高空飞行，而长程洲际航线的飞机一般在8000米至12600米高空飞行。现在普通民航客机的最高飞行高度不会超过12600米。扩展资料如果想要到达月球，需要火箭才能通过太空。地月距离最近时为363300千米，最远为405500千米，但从地球发射的载人飞船或月球探测器都不会走直线距离，而是按大椭圆轨道飞向月球。人类第一颗月球探测器苏联的“月球-1号”，从地球直接飞往月球并从月球上空近6000千米处飞过，用了不到2天时间。首个携航天员登上月球的“阿波罗11号”飞船发射后先进入环绕地球飞行的停泊轨道，然后再经过70多小时的地--月飞行后进入月球轨道，并且在发射后80小时11分进行环月飞行，102小时45分2名宇航员驾驶登月舱在月球表面着陆。参考资料来源：搜狗百科-地月距离

设飞机的速度为900Km/H，地月平均距离为38.44万千米，则大约要427.1小时。除此之外，还要考虑人体的承受能力，同时普通的客机到达一定高度就没有能力继续向月球飞行了。人类首次登陆月球1969年7月21日，美国的“阿波罗11号”宇宙飞船载着三名宇航员成功登上月球，美国宇航员尼尔·阿姆斯特朗在踏上月球表面这一历史时刻时，曾道出了一句被后人奉为经典的话——这只是我一个人的一小步，但却是整个人类的一大步。未来实现--空天飞机同时有飞机发动机和火箭发动机，起飞时也不使用火箭助推器，可以像飞行器一样从飞机场跑道上起飞，以高超音速在大气层飞行，直接进入太空，成为航天器，降落时亦可以像飞机一样在飞机场跑道上降落。扩展资料中国探月-嫦娥四号2019年1月3日上午10点26分，“嫦娥四号”探测器成功着陆在月球背面东经177.6度、南纬45.5度附近的预选着陆区，并通过“鹊桥”中继星传回了世界第一张近距离拍摄的月背影像图，揭开了古老月背的神秘面纱。此次任务实现了人类探测器首次月背软着陆，首次月背与地球的中继通信，开启了人类月球探测新篇章。参考资料来源：百度百科-空天飞机参考资料来源：百度百科-登陆月球参考资料来源：百度百科-月球 （天体名称）

地球和月球之间的距离是384000 km，按照飞机时速500千米计算，大约需要384000÷500=768小时

地球与月球间是宇宙真空，飞机飞行需要空气，所以坐飞机永远离不开地球。乘坐宇宙飞船需要4天到达。

6，平板支撑一般做多长时间

平板支撑，虽然说对人瘦肚子有一定的功效，但是也要讲究时间，只有控制好了时间，才能够将运动的效果达到最佳。健康专家指出，平板支撑一般最好是能够支持1到1.5分钟，不要支持太久，部分身体素质相对较好的，已经有了较长锻炼时间的人，可以将平板支撑的时间相对延长，但是不要超过三分钟。在平板支撑的时候，身体的各个部位都需要参与到其中，尤其是肚子，人的小腹部位需要收紧，在这个时候会出现无氧的情况，有部分人因为刚刚在运动，如果坚持的时间太久的话，可能会导致第二天起来肌肉酸痛，所以说，千万不能急于求成。扩展资料：平板支撑的误区：1、很多人做平板支撑时，两条手臂之间的距离大于肩膀的宽度，就有可能会使肩膀部位的肌肉承受过大的压力，起不到锻炼手臂以及胸部肌肉的效果，反而会对肩部造成伤害；2、做平板支撑时没有将臀部的肌肉夹紧，如果长期这样很有可能会让臀部的盆骨发生错位，使健身变成伤身；3、在做平板支撑时经常低头，这样会让脖颈部位的颈椎很大的压力，问题严重的话还有可能伤害到颈椎。

平板支撑时间男生一般在1分钟，女生的时间则在50秒。因为体型和忍耐力的不同，平板支撑的时间长短也会不同。平板支撑一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。扩展资料肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力（控制住），保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。颈部保持前倾，可以锻炼颈部。

平板支撑可以作为一项肌肉训练方式，要求是全身肌肉都参与其中，并且，做平板支撑时身体要保持挺直，并尽可能让自己最长时间保持这个姿势。这个过程是很难很累人的，因此没有经常做这项运动的小伙伴做平板支撑都坚持不了多久。一般的女生在平板支撑时间最低为50秒，男生为1分钟，而侧平板支撑最低时间则少一些，女生为10-20秒，男生为30秒。因为每个人的体形和忍耐力都不一样，在练平板支撑时无需刻意在意时间，时间长短并不重要，努力做到动作的准确性才是最重要的。

平板支撑是当下很流行的一种时尚型健身运动，尤其是年轻人更是喜欢通过这种锻炼方式来实现美体健身效果。平板支撑一般人能坚持多久呢？平板支撑可以作为一项肌肉训练方式，要求是全身肌肉都参与其中，并且，做平板支撑时身体要保持挺直，并尽可能让自己最长时间保持这个姿势。这个过程是很难很累人的，因此没有经常做这项运动的小伙伴做平板支撑都坚持不了多久。一般的女生在平板支撑时间最低为50秒，男生为1分钟，而侧平板支撑最低时间则少一些，女生为10-20秒，男生为30秒。因为每个人的体形和忍耐力都不一样，在练平板支撑时无需刻意在意时间，时间长短并不重要，努力做到动作的准确性才是最重要的。如果低于上述时间，可能是因为腹部力量比较弱，可以通过锻炼适当加强一下腹部力量。比如做一下仰卧起坐、蹬自行车等运动，还有，平时多跑步或者爬楼梯也是可以锻炼腰腹肌肉哟。平板支撑坚持时间越长，说明身体素质越好。一般男性会比女性坚持时间长一些，正常健康的男性做平板支撑可以坚持2分钟，一般人通过练习30天后，大多都可达到5分钟以上。希望能够帮到你，望采纳。

7，压腿一般需要多长时间可以见效

韧带要热身后压，压的时候持续30s。压完记得放松。每天一次。一个月差不多。但是要变细，光压不行的，要控。怎么也得一个月，我感觉。千万记得要控腿啊，酸痛的时候才是消耗的时候。因为压腿主要是拉筋，可以拉长小腿以及美化曲线，要是腿很粗的话便不推荐此方法的说。。。不过要是还可以就建议你每天睡觉前花2分钟，每个腿各压1分钟。只要坚持下去然后想说每天只用花2分钟然后坚持几个月就可以美美的了就会坚持下去的。拓展资料压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。

这种东西没有固定的时间，你需要很强的耐力耐心去慢慢的，每天坚持的去做，慢慢的才会有成效，不是说一蹴而就的，毕竟不可能你压腿压一天他又便血了，所以说要慢慢来，什么事都不能强迫他一天就能完成。

韧带要热身后压，压的时候持续30s。压完记得放松。每天一次。一个月差不多。但是要变细，光压不行的，要控。怎么也得一个月，我感觉。千万记得要控腿啊，酸痛的时候才是消耗的时候。因为压腿主要是拉筋，可以拉长小腿以及美化曲线，要是腿很粗的话便不推荐此方法的说。。。不过要是还可以就建议你每天睡觉前花2分钟，每个腿各压1分钟。只要坚持下去然后想说每天只用花2分钟然后坚持几个月就可以美美的了就会坚持下去的。

压腿本身是一件非常锻炼身体的事情，但是压腿的时间不合适，很有可能就是事倍功半的，所以对于喜欢锻炼身体尤其是喜欢压腿的人来说掌握压腿的时间是很重要的。早上起来先拉伸腿，然后压腿10分钟左右。当然每个人的身体柔韧性不一样。柔韧性好的一天三到五次，每次10分钟左右。如果柔韧性较差一开始要少压腿，一次每条腿50次就行。时间长了慢慢适应可以一次压腿200多下。压腿拉筋的正确方法：1、压腿拉筋是一种很好的热身运动，在进行其他运动之前，压腿拉筋可以使身体得到良好的放松和运动，以避免在运动时出现肌肉拉伤等情况，希望下面方法能够帮助到大家。2、在进行压腿拉筋之前，最好先活动一下，使体温增加；在拉筋时，动作要慢一点，缓和一点，切忌猛压急压，以免拉伤筋骨，得不偿失。在压腿拉筋时，要尽量把腿压下去，如果实在是压不下去，可以尝试把一条腿放在一些比较高的台阶或栏杆上，最高不要超过你的腰部，在压腿时，身体要缓缓地向下倾斜，腰部要自然弯曲，慢慢的将自己的上身贴在你的腿上。3、在压腿时，要注意让脚尖尽量伸直，保持一个绷紧的状态；膝盖不要打弯，也要尽量绷直，只有这样才能达到最佳的训练效果。4、在压完腿后，最好再进行一些其他的简单的热身运动，以使身体保持最佳的运动状态，不要在压完腿后就进行大规模运动，因为你刚拉舒展的筋骨还需要时间来缓和，如果你此时进行剧烈运动的话，可能会使你的前功尽弃。5、压腿拉筋这种运动也不一定非要在运动前进行。你完全可以把它当成一种锻炼，或者说是娱乐，也可以在运动后如跑完步后压腿拉筋，因为压腿拉筋对你的身体的柔韧性也是有一定的帮助的。拓展资料：1、把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步练习。2、被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。3、双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习。4、双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习。5、被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习。通过上述内容的介绍，可以了解到压腿的时间是很讲究的，通常就是早上起来每次10分钟左右等等。了解到这些喜欢压腿的人就不必在担心压腿时间长还起不到锻炼的效果的这些事情了。

压腿本身是一件非常锻炼身体的事情，但是压腿的时间不合适，很有可能就是事倍功半的，所以对于喜欢锻炼身体尤其是喜欢压腿的人来说掌握压腿的时间是很重要的。　　早上起来先拉伸腿，然后压腿10分钟左右。当然每个人的身体柔韧性不一样。柔韧性好的一天三到五次，每次10分钟左右。如果柔韧性较差一开始要少压腿，一次每条腿50次就行。时间长了慢慢适应可以一次压腿200多下，早晨和晚上都练习。　　压腿之前一定要热身，最好是运动完后压腿，如慢跑、跳绳，走路等。初练压腿搁腿的高度要由低到高，循序渐进，不可操之过急。每次压腿时间不宜过长，要左右交替，每次5-10分钟。　　以正压腿为例：　　1、把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步练习。　　2、被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。　　3、双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习。　　4、双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习。　　5、被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习。　　通过上述内容的介绍，可以了解到压腿的时间是很讲究的，通常就是早上起来每次10分钟左右等等。了解到这些喜欢压腿的人就不必在担心压腿时间长还起不到锻炼的效果的这些事情了。

贵在坚持!每天你都尽量保持运动时间!做到自己不想做!最好有老师指导! 要不然会事倍功半的!我是深有体会啊! 具体多少时间/多久见效,那就要看你的目的了!你想要达到什么程度,这是关键!切记:持之以恒,否则会前功尽弃!

贵在坚持!每天你都尽量保持运动时间!做到自己不想做!最好有老师指导! 要不然会事倍功半的!我是深有体会啊! 具体多少时间/多久见效,那就要看你的目的了!你想要达到什么程度,这是关键!切记:持之以恒,否则会前功尽弃!

8，慌慌张张匆匆忙忙生活本来就是这样这是什么歌歌名是啥

歌词提供错误，正确歌词是：慌慌张张匆匆忙忙，为何生活总是这样。 歌名：《活着》 演唱：郝云 作词：郝云 作曲：郝云 歌词： 每天站在高楼上， 看着地上的小蚂蚁 它们的头很大， 它们的腿很细 它们拿着苹果手机， 它们穿着耐克阿迪 上班就要迟到了， 它们很着急 我那可怜的吉普车， 很久没爬山也没过河 它在这个城市里， 过得很压抑 虽然它什么都没说， 但我知道它很难过 我悄悄地许下愿望， 带它去蒙古国 慌慌张张匆匆忙忙， 为何生活总是这样 难道说我的理想， 就是这样度过一生的时光 不卑不亢不慌不忙， 也许生活应该这样 难道说六十岁以后， 再去寻找我想要的自由 一年一年飞逝而去， 还是那一点点小积蓄 我喜欢的好多东西， 还是买不起 生活总是麻烦不断， 到现在我还没习惯 都说钱是王八蛋， 可长得真好看 慌慌张张匆匆忙忙， 为何生活总是这样 难道说我的理想， 就是这样度过一生的时光 不卑不亢不慌不忙， 也许生活应该这样 难道说六十岁以后， 再去寻找我想要的自由 我不想这样活着， 我不想这样活着 我不想这样活着， 我不想这样活着 我不想这样活着， 我不想这样活着 我不想这样活着， 我不想这样活着 我不想这样活着， 慌慌张张匆匆忙忙 为何生活总是这样， 难道说我的理想 就是这样度过一生的时光， 不卑不亢不慌不忙 也许生活应该这样， 难道说六十岁以后 再去寻找我想要的自由， 其实我也常对自己说 人要学会知足而常乐， 可万事都一笑而过 还有什么意思呢扩展资料： 《活着》，由郝云填词、谱曲并演唱的一首城市民谣歌曲。收录于郝云第三张同名专辑《活着》，发行于2013年09月12日。 2013年，郝云凭借这首歌获得MusicRadio中国TOP排行榜最佳创作男歌手，2015年第十四届音乐风云榜年度盛典最佳摇滚艺人提名。 歌曲简谱1：歌曲简谱2：歌曲简谱3：活着 - 搜狗百科《活着》是由郝云填词、谱曲、演唱，于2013年09月12日发行的一首城市民谣歌曲，出自郝云第三张同名专辑《活着》。郝云凭借这首歌获得2013年MusicRadio中国TOP排行榜最佳创作男歌手，2015年第十四届音乐风云榜年度盛典最佳摇滚艺人提名。《活着》，可以说是郝云之前的大热金曲《结了》的第二部。https://baike.sogou.com/v101577755.htm?ch=ch.bk.amb&fromTitle=%E6%B4%BB%E7%9D%80

歌曲：活着歌手： 郝云专辑： 《郝云2016-2017冲动巡演全纪录》发行时间： 2018-03-28活着 (Live) - 郝云词：郝云曲：郝云编曲：郝云/黎偌天慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由每天站在高楼上看着地上的小蚂蚁它们的头很大它们的腿很细它们拿着苹果手机它们穿着耐克阿迪上班就要迟到了它们很着急我那可怜的吉普车很久没爬山也没过河它在这个城市里过得很压抑虽然它什么都没说但我知道它很难过我悄悄地许下愿望带它去蒙古国慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由一年一年飞逝而去还是那一点点小积蓄我喜欢的好多东西还是买不起生活总是麻烦不断到现在我还没习惯都说钱是王八蛋可长得真好看慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由其实我也常对自己说人要学会知足而常乐可万事都一笑而过还有什么意思呢慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由

歌名：《活着》演唱：郝云作词：郝云作曲：郝云歌词：每天站在高楼上， 看着地上的小蚂蚁它们的头很大， 它们的腿很细它们拿着苹果手机， 它们穿着耐克阿迪上班就要迟到了， 它们很着急我那可怜的吉普车， 很久没爬山也没过河它在这个城市里， 过得很压抑虽然它什么都没说， 但我知道它很难过我悄悄地许下愿望， 带它去蒙古国慌慌张张匆匆忙忙， 为何生活总是这样难道说我的理想， 就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙， 也许生活应该这样难道说六十岁以后， 再去寻找我想要的自由一年一年飞逝而去， 还是那一点点小积蓄我喜欢的好多东西， 还是买不起生活总是麻烦不断， 到现在我还没习惯都说钱是王八蛋， 可长得真好看慌慌张张匆匆忙忙， 为何生活总是这样难道说我的理想， 就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙， 也许生活应该这样难道说六十岁以后， 再去寻找我想要的自由我不想这样活着， 我不想这样活着我不想这样活着， 我不想这样活着我不想这样活着， 我不想这样活着我不想这样活着， 我不想这样活着我不想这样活着， 慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样， 难道说我的理想就是这样度过一生的时光， 不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样， 难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由， 其实我也常对自己说人要学会知足而常乐， 可万事都一笑而过还有什么意思呢

活着歌手： 郝云专辑： 《郝云2016-2017冲动巡演全纪录》发行时间： 2018-03-28活着 (Live) - 郝云词：郝云曲：郝云编曲：郝云/黎偌天慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由每天站在高楼上看着地上的小蚂蚁它们的头很大它们的腿很细它们拿着苹果手机它们穿着耐克阿迪上班就要迟到了它们很着急我那可怜的吉普车很久没爬山也没过河它在这个城市里过得很压抑虽然它什么都没说但我知道它很难过我悄悄地许下愿望带它去蒙古国慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由一年一年飞逝而去还是那一点点小积蓄我喜欢的好多东西还是买不起生活总是麻烦不断到现在我还没习惯都说钱是王八蛋可长得真好看慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由其实我也常对自己说人要学会知足而常乐可万事都一笑而过还有什么意思呢慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说我的理想就是这样度过一生的时光不卑不亢不慌不忙也许生活应该这样难道说六十岁以后再去寻找我想要的自由

“慌慌张张，匆匆忙忙，生活本来就是这样”出自歌曲《活着》歌手：歌词：每天站在高楼上看着地上的小蚂蚁他们的头很大他们的腿很细他们拿着苹果手机他们穿着耐克阿迪上班就要迟到了他们很着急我那可怜的吉普车很久没爬山也没过河他在这个城市里过的很压抑虽然他什么都没说但我知道他很难过我悄悄的许下愿望带他去蒙古国慌慌张张 匆匆忙忙为何生活总是这样难道说 我的理想就是这样渡过一生的时光不卑不亢 不慌不忙也许生活应该这样难道说 60岁以后再去寻找我想要的自由一年一年飞逝而去还是那一点点小积蓄我喜欢的好多东西还是买不起生活总是麻烦不断到现在我还没习惯都说钱是王八蛋可长得真好看慌慌张张 匆匆忙忙为何生活总是这样难道说 我的理想就是这样渡过一生的时光不卑不亢 不慌不忙也许生活应该这样难道说 60岁以后再去寻找我想要的自由我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样活着我不想这样慌慌张张匆匆忙忙为何生活总是这样难道说 我的理想就是这样渡过一生的时光不卑不亢 不慌不忙也许生活应该这样难道说 80岁以后再去寻找我想要的自由其实我也常跟自己说人要学会知足而常乐可万事都一笑而过还有什么意思呢扩展资料《活着》是由郝云填词、谱曲、演唱，于2013年09月12日发行的一首城市民谣歌曲，出自郝云第三张同名专辑《活着》。郝云凭借这首歌获得2013年MusicRadio中国TOP排行榜最佳创作男歌手，2015年第十四届音乐风云榜年度盛典最佳摇滚艺人提名

活着

9，每天走一万步一个月能瘦多少

走快一点，慢了没什么效果！什么都在于坚持，减肥的原理就是吃进去的热量要比消耗的热量少！如果你能坚持吃清淡一点的话，又不喜欢或没时间运动的话，那最好是饮食！、如果你不能坚持吃清淡一点的话，但喜欢运动或有时间运动，那最好是运动！当然两者结合为最好！饮食来说就是你以后摄取的糖分和油分要比以前少，再每天活动量不变的情况下，就会慢慢瘦，当然越清淡越瘦得快，我建议慢慢来，多吃蔬菜水果，少吃高糖油腻！运动来说，首先每次至少要运动30分钟以上，因为脂肪要在30分钟后才会燃烧，在饮食不变的情况下，每天坚持运动30分钟以上就会瘦，当然运动时间越长，瘦的越快，我建议慢慢来，最好是快走或慢跑30分钟以上，觉得枯燥的话，可以再25分钟后做点其他的运动，比如跳绳、呼啦圈、各种运动都可以！如果想减得快的话就两者都用！注意：脂肪是在运动30分钟后才开始燃烧，如果没有30分钟，那就是在消耗体内的糖分，但当体内糖分储存不足时，脂肪就会转化为糖分，也就是说只要动就可以减肥，只是效果和速度的问题！望采纳！

不一定

走快一点，慢了没什么效果！什么都在于坚持，减肥的原理就是吃进去的热量要比消耗的热量少！如果你能坚持吃清淡一点的话，又不喜欢或没时间运动的话，那最好是饮食！、如果你不能坚持吃清淡一点的话，但喜欢运动或有时间运动，那最好是运动！当然两者结合为最好！饮食来说就是你以后摄取的糖分和油分要比以前少，再每天活动量不变的情况下，就会慢慢瘦，当然越清淡越瘦得快，我建议慢慢来，多吃蔬菜水果，少吃高糖油腻！运动来说，首先每次至少要运动30分钟以上，因为脂肪要在30分钟后才会燃烧，在饮食不变的情况下，每天坚持运动30分钟以上就会瘦，当然运动时间越长，瘦的越快，我建议慢慢来，最好是快走或慢跑30分钟以上，觉得枯燥的话，可以再25分钟后做点其他的运动，比如跳绳、呼啦圈、各种运动都可以！如果想减得快的话就两者都用！注意：脂肪是在运动30分钟后才开始燃烧，如果没有30分钟，那就是在消耗体内的糖分，但当体内糖分储存不足时，脂肪就会转化为糖分，也就是说只要动就可以减肥，只是效果和速度的问题！望采纳！

必须可以减肥呀行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。后脚跟先着地后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。甩包炼手臂女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路人。等车时的运动等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧！坐在公共汽车上车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。站在公共汽车上车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。双手抓紧吊环，双脚微微打开，将身体前倾，此时能感觉腹部肌肉紧绷，可以锻炼腹部肌肉。如果够不着车子上面的吊环，可用手握紧栏杆，将脚跟踮高，像芭蕾舞演员一样用脚尖站立，累了再放下，如此反复练习，可以美化小腿的线条。或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。侧背包包时左腿前、右腿后，可稍拉开两腿距离。身体下蹲时，右小腿尽可能接近地面，左腿尽量呈直角，会感觉左大腿和右小腿有点酸，建议下蹲、站起共12次后，包包换边背并换右脚在前，再重复动作。注意事项走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿；所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位；并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。理想的步行地点是户外，最好是山坡地带，当然也可在室内进行，如在健身房可借助跑步机进行。无论是户外或室内均可参照下列3个步行训练计划中的一个或综合进行。每周3-6次，每次20-60分钟。倘若你想从初级转至中级，那你应先坚持初级计划的锻炼，直到你完成该计划的要求为止。随后您照中级计划步行一周。如果中级计划实施成功，可转至高级计划。初级步行训练计划基础阶段：这一阶段是步行训练的基础。每周步行3-4次。步行速度比散步快一些即可，走路的时间保证每次15-20分钟，然后慢慢提高步行速度和增加步行时间。1-2周：这个阶段重点训练你的走路姿势，肩膀放松，肩胛骨稍收缩，挺胸，收腹，每周步行3-4次。3-4周：你应将速度提高5-10%。倘若你在1-2周内的步行速度为4.5公里/小时，你可将速度提高到4.7-5公里/小时。5-6周:可选择有小坡度的地方进行步行训练。中级步行训练计划1-2周：间隔锻炼比例2：2(快走2分钟，再慢走2分钟)。3-4周：间隔锻炼比例3：2(快走3分钟，再慢走2分钟)或(快走2分钟，再慢走1分钟)。5-6周：间隔锻炼比例3：1(快走3分钟，再慢走1分钟)。高级步行训练计划步行地点最好选择有坡的地方。先步行上坡2分钟，心率为最高心律的85%，然后下坡2分钟，使心律降至最高心律的60-65%。这种训练包含速度训练。步行一上一下能减掉臀部和大腿的赘肉。1周：略有变化节奏的步行训练；以轻松的速度，如4.8公里/小时的速度开始步行，这样你的心律约为最大心律的65%，然后以比较快的步伐步行上坡，重复练习。2-4周：将步行速度提高至6.4公里/小时。5-6周：再将步行速度提高至7.2公里/小时。饮食的配合1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，每天餐后喝喝茶，不但有助于排便和健康消除脂肪，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜曲纤要占大部分。2）饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。3）睡前2小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。四个关键1、训练强度：初学时，步行速度最好慢些，注意你的心律。从运动医学来说，无论男女，每分钟最佳训练脉搏应是最大心律的75-80%，即(220-年龄)x(75-80)%，例如，30岁的人脉搏应在143-150次/分之间，个人可以体重或健康状况再行调整。若步行运动量过大，超过心律的规定值，应立即降低步行速度和减少步行时间。2、热身活动：最好先放松的缓步步行十分钟，以充分热身。步行是双臂摆动，双肩旋转，有意识地呼吸。热身活动应稍稍出汗。3、放松活动：步行后，应进行放松活动。随后做腿部、胸部和背部伸展活动至少7-10分钟。4、负重走路：这样可以增加走路时所消耗的热量，如背着背包走。重量2-3公斤即可，太重会导致背痛。背带要宽，与背部接触面的材质透气性要好。

运动了，还要少吃，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

走快一点，慢了没什么效果！什么都在于坚持，减肥的原理就是吃进去的热量要比消耗的热量少！如果你能坚持吃清淡一点的话，又不喜欢或没时间运动的话，那最好是饮食！、如果你不能坚持吃清淡一点的话，但喜欢运动或有时间运动，那最好是运动！当然两者结合为最好！饮食来说就是你以后摄取的糖分和油分要比以前少，再每天活动量不变的情况下，就会慢慢瘦，当然越清淡越瘦得快，我建议慢慢来，多吃蔬菜水果，少吃高糖油腻！运动来说，首先每次至少要运动30分钟以上，因为脂肪要在30分钟后才会燃烧，在饮食不变的情况下，每天坚持运动30分钟以上就会瘦，当然运动时间越长，瘦的越快，我建议慢慢来，最好是快走或慢跑30分钟以上，觉得枯燥的话，可以再25分钟后做点其他的运动，比如跳绳、呼啦圈、各种运动都可以！如果想减得快的话就两者都用！注意：脂肪是在运动30分钟后才开始燃烧，如果没有30分钟，那就是在消耗体内的糖分，但当体内糖分储存不足时，脂肪就会转化为糖分，也就是说只要动就可以减肥，只是效果和速度的问题！望采纳！

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