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大学生如何戒掉贪玩游戏的坏习惯？

但凡能让人上瘾的东西都不好戒！ 网瘾的危害①网瘾是生理需求以外的，一种超乎寻常的嗜好。长时间沉迷于网络游戏，会让你不知饿，不知渴，或者睡在网吧等。这样严重的摧毁人的身体机能。再健康的人也会把身体搞垮的。②心理病态。由于长时间沉迷于网络游戏，无法从虚拟世界走出来认清现实。在现实世界中与人沟通中会容易崩出烦躁、不安、抑郁、无助等一系列负面情绪。

甚至还会出现一些打砸东西的暴力行为！无论从哪一个角度来说，作为一名大学生长时间沉迷于游戏，它将会在你还未工作之前就把你身体搞垮。（有人说人家打职业游戏的那些人呢！拜托，人家那是职业，又有多少人能成为职业选手的。另外一点哪个职业选手不受病痛折磨。Uzi 厂长 麻辣香锅等，哪一个不是！） 制定摆脱网瘾的计划网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。

上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

①首先要有一个自我约束的能力。就好比上帝劝小偷不要偷鸡一样，怎么才能戒点偷鸡的习惯。上帝告诉他，你一天偷一只，变成两天偷一只，慢慢的变成三天偷一只！逐渐减少。你就会发现，你在不知不觉中已经把这个上瘾的东西戒掉了！同样实用于网瘾，本来你一天八个小时，慢慢变成七个小时，六个小时，五个小时……逐步减少。贵在坚持，千万不要三天打鱼两天晒网。

找伙伴或者与老师父母协商制定一个计划！②注意力转移，说白了就是找替代品。因为现在的青少年都需要精神娱乐生活，所以呢，不让上网，那就转移。比如游泳，打球，爬山，旅游等一些户外活动。即锻炼了身体又愉悦了心情多好！③还有一种就是比较极端的方法。疼痛疗法，就是每当你想玩游戏时就戒尺打一下手腕，每当有如此想法就这样做。

最近有没有什么好玩的传奇手游，求推荐？

看见你这个问题，我忍不住想来回答一下。一说到传奇我首先想到的就是“1刀999”“开局一把刀，装备全靠爆”“偶系渣渣辉”等等这些耳熟能详的广告语。不过这些大部分都是一些网页游戏。不过传奇类手游现在市面上也有很多，毕竟“传奇”这个经典IP还是能勾起很多玩家的回忆的，我自己也是玩过几款“传奇”类手游，我选了两个个人感觉还不错的手游推荐给你供你参考吧。

一刀传世这个游戏就是之前在网上挺火的由成龙大哥代言的“道士十五狗”传奇游戏。游戏品质相对来说还算不错，是竖版挂机类的传奇手游。氪金情况你懂的，是个传奇游戏都会氪金，这个游戏也是如此，但如果你只是休闲玩一玩，完全可以不用理会，不会太影响游戏体验。这个游戏最大的特点就是你可以同时上阵5个角色，你可以选择自己喜欢的职业，或者每个职业都来一个，当然你要是选5个道士，你还真可以做到“道士15狗”。

另一个特色就是挂机系统，这让这个游戏变得不会那么肝，你有空的时候上来刷刷BOSS打打装备，忙的时候就可以挂机升级打装备，这样可以充分利用你的碎片化时间，使你不必浪费过多时间在游戏中。传奇世界3D这是一款由腾讯开发的传奇手游，是一款典型的MMORPG游戏，游戏继承了传奇的经典玩法，挑战BOSS，升级装备等等。

这个游戏的最大特色就是画面比较细腻，技能比较炫丽，在原有的传奇基础上还能给你带来一种全新的游戏体验。游戏内也是加入了，喝酒，划拳，跳舞等多种互动玩法，让你在游戏之余也能获得更多的社交体验。总的来说，这两款手游是我个人认为目前市面上比较不错的传奇类手游，而且都在原有的玩法上加入了新的内容与玩法，让原本的游戏内容丰富了许多。

周伯通被困桃花岛15年，真的是因为打不过黄老邪吗？

周伯通已经失去童子之身，自称没法学习王重阳最厉害的武功，而王重阳觉得周伯通太痴迷于武学，也不愿意再教，所以周伯通被困桃花岛时，确实打不过黄药师，而且武功差黄药师很远，因为在此之前，周伯通曾经被欧阳锋三四十招打趴下，欧阳锋跟跟黄药师伯仲之间。周伯通早期的一身武功全都是王重阳所教，他年轻时就认识王重阳了，那时候他跟王重阳是好朋友，还要跟王重阳结拜为兄弟，被王重阳拒绝。

王重阳年轻时弃文从武，拉起义军反抗金国，失败之后回到终南山活死人墓，自创了很多厉害武功，这些武功基本就是后来全真派的武功，包括他最厉害的先天功。周伯通认识王重阳以后，被武功吸引，整天缠着王重阳教他武功，王重阳被他纠缠不过，也教了他不少武功，周伯通从此痴迷于练武。后来，王重阳遇到林朝英，二人由于爱恨纠缠，在终南山打赌，王重阳赌输以后，把活死人墓让给林朝英，上山当了道士，开创了全真教，而且收了七个徒弟，号称全真七子。

周伯通也想拜王重阳为师，结果王重阳不愿意，就让周伯通当了师弟，周伯通也就成了全真七子的师叔。从此周伯通就跟着王重阳在全真教学习武功，他早就跟王重阳学了不少武功，后来又学了全真派内功、剑法、拳掌等等武功。由于周伯通天资聪颖，是个练武的材料，跟着王重阳学武功的时间又长，所以他的武功比马钰丘处机等全真七子强上不少。

早先，一部九阴真经横空出世，号称天下武学的总纲，江湖上不少英雄好汉为了争夺它，杀得是血流成溪，血肉横飞，王重阳不忍看着江湖人士继续相互斫杀，便要把这九阴真经抢到手。为此，王重阳邀请了江湖上几个绝顶高手到华山论剑，参与过华山论剑的就是天下五绝东邪西毒南帝北丐中神通。本来铁掌水上飘裘千仞也被王重阳邀请，裘千仞自认为铁掌功还未练成，便没有参加。

第一次华山论剑，为的是争夺天下第一，然后这九阴真经便归天下第一所有。东邪黄药师、西毒欧阳锋、南帝段智兴、北丐洪七公、中神通王重阳等五人，在华山绝顶比了七天七夜，其他四人武功伯仲之间，铢两相称，王重阳高上一筹，夺得天下第一，拿到九阴真经。周伯通自从习武之后，对武功越来越痴迷，遇到什么新奇的武功都想学，他也知道九阴真经是很厉害的武功秘籍，王重阳把九阴真经拿回终南山以后，周伯通缠着要看看，想学里面的武功，被王重阳狠狠地训斥了一顿。

原来王重阳此时一心向道，不再追求武功，他也不喜欢周伯通和徒弟们把太多精力，用在练武功上，所以全真七子里武功最高的丘处机，最不被王重阳喜欢。周伯通一看王重阳态度这么坚决，便不敢再打九阴真经的主意。而且从此之后，王重阳也不再教周伯通自己最厉害的武功，比如他的先天功。王重阳说周伯通学武的天资很高，又是乐此而不疲，本可成为绝顶高手，可是一来周伯通过于着迷学武，二来少了一副救世济人的胸怀，所以周伯通就算毕生勤修苦练，终究达不到绝顶之境。

华山论剑的天下五绝，除了王重阳不想学九阴真经武功，其他几个都想要这九阴真经，其中只有欧阳锋是个极为狠毒之人，王重阳对他的蛤蟆功也很忌惮。为了留下一个克制欧阳锋蛤蟆功的人，防止欧阳锋肆意为祸武林，王重阳在临死之前，带着周伯通来到南诏大理，王重阳以学习一阳指为借口，将自己的先天功传给了南帝段智兴。王重阳和段智兴两个人，秘密互传绝学，自然不能让周伯通看到，所以这段时间，周伯通在大理皇宫里哪里都敢去，简直是闹翻了天，他甚至跑到了南帝的后宫之中。

周伯通外号老顽童，纯粹是孩子心性，不管什么江湖规矩，更别说皇家的禁忌了。所以他就整天跟南帝的后宫妃子们混在一起，跟她们打闹，教她们武功。南帝段智兴作为天下五绝之一，又是大理皇帝，他的后妃们对学武感兴趣的，自然早已经跟他学过一些粗浅功夫，其中有个刘贵妃，也就是后来的瑛姑，尤其对学武比较上心，竟然要跟南帝学习点穴功夫。

这点穴功夫，最厉害的地方是，别人把你点了穴，轻则让你动弹不得，重则把你点成残废，段智兴贵为大理国一国之君，怎么肯把点穴功夫传给刘贵妃？万一刘贵妃心怀不轨，趁着侍寝时点了他这个皇帝的穴道，让他动弹不得，自己岂不是任人宰割，所以段智兴任凭刘贵妃软磨硬泡，也没有教给她。周伯通可不管那么多，他到了后宫，就跟刘贵妃打了一架，刘贵妃自然不是周伯通对手，被周伯通点了穴道，刘贵妃一看周伯通疯疯癫癫，原来是个武林高手，便求着周伯通教点穴功夫。

周伯通毫不客气，就开始传授，这点穴功夫，对于刘贵妃这种小白来说，第一步就是认穴位，找准穴位，周伯通和刘贵妃自然互相在身躯上找来找去，摸来摸去，这下乖乖不得了弄出个天大的皇家丑闻。由于南帝段智兴一直以来专心修炼他的一阳指，备战华山论剑，所以他大部分时间不近女色，就难免冷落了自己的三宫六院，刘贵妃年纪轻轻，就如同被打入冷宫守寡一般，内心的孤独寂寞可见一斑。

所以这十几天里，她跟周伯通整日厮混在一起，又有了肢体接触，不免春心萌动，竟然爱上了周伯通，周伯通也是血气方刚之人，把持不定，最终二人有了私情，甚至有了床笫之欢。周伯通再见到师兄王重阳，自然啥都往外说，这件事很快被王重阳发现了。自己的师弟绿了大理皇帝，王重阳心下愧疚，觉得对不住朋友，就把周伯通绑了，交给南帝段智兴发落。

段智兴是皇帝，三宫六院，不在乎一个妃子，说要把刘贵妃送给周伯通，成全他们，周伯通竟然不肯接受，周伯通说自己对不住朋友，没听说过朋友妻不可欺这句话，做错了事，让南帝杀了他，南帝最终还是放了他。因为这件事，南帝段智兴发现自己竟然深爱着刘贵妃，为此最终出家天龙寺，变成了后来的一灯大师。周伯通跟着王重阳回到终南山以后，便老实了不少，从此不敢再谈男女感情，甚至他还劝郭靖不要娶黄蓉。

王重阳这时候已经垂垂老矣，自知时日不多，但是他死前还有一个更大的担忧，那就是西毒欧阳锋一直觊觎九阴真经，自己活着的时候，欧阳锋不敢来抢，自己一死，全真教剩下的人，包括周伯通，恐怕都不是欧阳锋的对手。所以王重阳搞了一个假死，而且没告诉周伯通和全真七子，欧阳锋一听王重阳死了，果然来到重阳宫，要抢夺九阴真经。

跟欧阳锋一起来的，还有很多觊觎九阴真经的人，全真七子便去应对其他人，周伯通独自抵抗欧阳锋，结果，欧阳锋只用了三四十招，就把周伯通打趴下站不起来了。欧阳锋便去王重阳的棺材那里，想找九阴真经，这时候，王重阳突然用掌力震碎棺材板，破棺而出，以一阳指攻击欧阳锋，点到了欧阳锋眉心，破了欧阳锋的蛤蟆功，欧阳锋从此吓破了胆，回到西域白驼山庄，苦练武功，二十几年不敢再到中原来。

周伯通这才知道，王重阳是假死的，他临死设下陷阱，引诱欧阳锋前来，想要除掉欧阳锋，无奈王重阳油尽灯枯，用尽全力，也只是点伤了欧阳锋，而没有杀死欧阳锋。王重阳这次真的要死了，他临死留下遗训，不准周伯通和全真七子学习九阴真经上的武功。王重阳死后，周伯通倒是很守规矩，果然没学九阴真经里的武功，只是这九阴真经诱惑那么大，江湖上眼热的人太多了，周伯通便和全真七子商议，把九阴真经藏起来。

于是周伯通带着九阴真经下半部，下了终南山，赶往浙江雁荡山，要将九阴真经下半部藏在雁荡山。觊觎九阴真经的除了西毒欧阳锋，还有东邪黄药师，只不过西毒是硬抢，东邪是巧取。这时候黄药师刚娶了一个如花似玉聪明绝顶的老婆阿蘅，阿蘅最厉害的就是她拥有超强的记忆里，简直是过目不忘，黄药师骗周伯通把九阴真经下半部给阿蘅翻看，阿蘅看了两三遍就背下来了。

然后阿蘅故意激怒周伯通，骗周伯通说这不是九阴真经，而是江南普通的算命占卜之书，恐怕真书早已经被欧阳锋掉包了，周伯通一开始还不信，阿蘅就故意将经文倒背如流，表明这些东西她从小就知道。周伯通相信了黄药师夫妇的话，心中愤怒已极，将九阴真经以掌力毁掉，然后说要找全真七子商量，到西域找欧阳锋，夺回真经。周伯通走了以后，阿蘅就把她记下的经文默写出来，这九阴真经下半部，自然就跑到黄药师手里了，顺便黄药师还把周伯通的愤怒引到了欧阳锋那里。

谁知道过了几年，江湖上传闻黄药师的徒弟黑风双煞偷了九阴真经，练成了九阴白骨爪和摧心掌等阴毒武功，周伯通越来越觉得不对劲，他跟马钰丘处机等师侄一合计，知道上了黄老邪的当，便带着九阴真经上半部打上了桃花岛，跟黄药师讨回公道。周伯通打上桃花岛的时候，桃花岛正发生了一件天大的事儿，黄药师的夫人死了，是生黄蓉时难产而死。

原来，黄药师在桃花岛收了六个徒弟曲灵风、陈玄风、梅超风、陆乘风、武眠风、冯默风，其中曲陈梅年龄较大，陈玄风和梅超风暗地里私定终身，他们怕黄药师知道了惩罚，便逃离桃花岛。逃走之前，陈玄风害怕黄药师武功高强，将来追杀自己，便偷走了黄药师手里的半部九阴真经，以期学得里面的武功，就不怕黄药师了。此时阿蘅正怀有身孕，他看丈夫着急，便拖着大肚子，硬要默写出她记下的九阴真经，结果几年前的一篇经文，早已经忘了很多，阿蘅心力交瘁也没默写出来，导致难产，生下黄蓉就死了。

周伯通到了桃花岛，就让黄药师评评理，交出九阴真经，结果黄药师矢口否认，还说自己的经书是老婆写的，不愿意给周伯通，况且，此时经书已经被盗走，他也拿不出来 。周伯通便大发脾气，跟黄药师吵闹了起来，黄药师不愿意跟周伯通纠缠，就带周伯通到了阿蘅的灵堂。谁知道，别人死了妻子，周伯通不但没说句节哀顺变的安慰话，反而说死得好，恭喜别人死了妻子，惹怒了黄药师：我念他新丧妻子，也不跟他计较，只笑了一笑，说道：‘你是习武之人，把夫妻之情瞧得这么重，也不怕人笑话？’他道：‘我这位夫人与众不同。

’我道：‘你死了夫人，正好专心练功，若是换了我啊，那正是求之不得！老婆死得越早越好。恭喜，恭喜！’”黄药师便发掌向周伯通打去，二人就打在了一起，据又偷偷摸回桃花岛的陈玄风和梅超风说，不但黄药师的武功高得出奇，连周伯通的武功他们也自叹不如。可是，此时周伯通还没练九阴真经，而且他跟刘贵妃相爱，破了童男之身，武功进境不大，自然不是黄药师的对手了。

当初他被欧阳锋三四十招打趴下，这次自然也是被黄药师三四十招打断了腿。之后，黄药师为了从周伯通手里得到九阴真经，便把周伯通囚禁在了桃花岛，这一囚禁，就囚禁了十五年之久。周伯通逃不出桃花岛，确实是因为他自知不是黄药师对手。周伯通道：“当年我若不是失了童子之身，不能练师兄的几门厉害功夫，黄老邪又怎能囚禁我在这鬼岛之上？也就是在这十五年里，周伯通的武功从不如黄药师欧阳锋，到超越了他们。

周伯通在桃花岛被囚禁，逃也逃不出去，甚为无聊，便把上半部九阴真经翻看得滚瓜烂熟，以至于他无意中学会了上半部九阴真经。后来郭靖上了桃花岛，又带来了下半部，他教给郭靖的过程中，又学会了下半部，除了内功总纲，周伯通基本上算是学全了九阴真经。而且，这十五年来，周伯通根据全真教武功，发明了七十二路空明拳，然后自己跟自己打架，又弄出个双手互搏，所以后来的周伯通武功已经超越四绝，成了这时的天下第一高手。

总结来说，被囚桃花岛以前，老顽童周伯通没有逃出桃花岛，是因为打不过黄药师，十五年后，他一想到依靠左右互搏和九阴真经，能打过黄药师了，便离开桃花岛了。离开桃花岛以前，周伯通还给黄药师留下了几分大礼，搞得黄药师满身臭气，算是找回了自己被打断腿的场子。第二次华山论剑后，恐怕武功天下第一不是周伯通就是逆练九阴真经的欧阳锋，一灯大师、黄药师、洪七公等绝顶高手，已经弱了他们半筹了。

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