天谕手游怎么美白 网游攻略怎么变白

怎么可以变白？

我妈说我小时候还挺白的，他们那个年代根本不关注晒不晒太阳、黑不黑的问题，尤其上学那会，在大太阳下一玩就是一下午，20几年的黑已经深入灵魂了~低领的衣服压根不敢穿，脖子黑的跟八百年没洗一样，到是胳膊内侧和大腿那些地方(就是没有被阳光照过的)依然很白。我总结一下自己变黑的原因！集美们不要走了我的老路!1.防晒：无防护晒太阳真的会黑，而且黑的很快，接触紫外线时间过长，还会老得很快! 2.适当减少糖分摄取：大量含糖的食物会让皮肤糖化，会让皮肤变黑变黄，爱喝奶茶吃甜食真的是我的死穴！3.熬夜/作息不规律：睡眠不足会造成面部血液循环差，皮肤暗沉，气色也会不好其实美白并不难，难的是自律和努力我刚开始也和他们一样，坚持几天就放弃了！后来我就开始想象自己变白以后有多美，幻想有大堆小奶狗小狼狗追着我，爱豆也来牵手我！虽然可笑，但也算坚持下去的动力了内服变白：就是药店几块钱的VC片、VE胶囊~很便宜！VC含量不是那些几十、几百块的能比的，不要被坑了呀!脸蛋变白：我有买很多东东，但是最重要还是坚持，夜间集中美白，白天防晒~黑色素代谢28天!身体发光：身体美白要做好去角质，角质堆积太多，涂再多再好的身体乳也百搭! 一周一次就可以了通勤防晒——低倍数干爽不闷皮【DM.cell防晒霜】 特点：白领福音、室内低倍数、隔离防晒二合一各类植物提取物，减少暗沉又能提亮肤色，能攻能守，成分党应该会喜欢~适合日常通勤学生党和上班族用，一是室内紫外线弱，二是长时间面对电脑，倍数太高，也会比较好出油，相比其他防晒，她对护肤更重视一些！去角质——毛孔干净吸收好【DM.cell果酸精华】特点：中度酸温和祛角质、深层清洁毛孔残留有点像乳液的质地，用完之后脸上没有黏腻感哦！有点刷酸的意思，但是一点不刺激~我是油皮，以前每次洗完脸都还能看到鼻头毛孔里有白白的脏东西，用了有半个月，毛孔肉眼可见的缩小，而且皮肤也变得嫩的不行~【银杏磨砂膏】特点：颗粒细小无痛感、提亮肤色初步美白美白去鸡皮，分量很足的一罐！头一次用就被胳膊肘的黑死皮吓到，有点惊讶自己的“脏”！之后每次洗澡，全身就来回打圈地搓，也就用了半罐不到，不光胳膊白白嫩嫩的，全身皮肤都白起来了，洗一次就有一次的色儿！美白——成效看成分【光感小白瓶】特点：低度烟酰胺适应耐受、提亮肤色淡斑淡印港真，最初是真的没有什么改变，可能因为本来肤色偏暗的原因，从大概第2瓶用一半，肤色明显有一点提亮了（幸亏坚持住了），才抱有信心的使用~肤色比之前明显要好很多，现在有活动也会考虑囤几瓶大瓶装的啦~【皇后身体乳】 特点：光甘草定粉胖子、美白防晒两不误甜蜜的香味，就好像做花瓣护理一样，主要是能美白！不吹不黑，用完半瓶我就发现自己白了一个度，而且美白的同时竟然还能做基础防晒，一般阳光都不怕~怪说一样晒太阳，怎么没以前黑，啊哈~还省了1个亿防晒霜。

如何安全美白？

天气越来越冷，小仙女们总有种错觉，这么冷应该没有紫外线了吧？衣服穿这么多能“捂”白吧？然而这么天真的做“白日梦”，明年春天你会发现，那些白花花的人依旧那么白，而自己该黄的黄该黑的仍然黑，别说什么美到发光发亮，连起码的均匀透亮都是奢求……冬季是美白的大好时机，因为与其他时节相比，阻碍美白的因素是最少的。

但美白功课不做好，照样白搭！原因1：做不到“深层美白”物理性的遮盖与渗透，只是单纯的“表层美白”原因2：无法抑制酪氨酸酶黑色素仍在源源不断释放，在表皮沉积原因3：肌肤修复能力下降随着岁月流逝，肌肤营养物质不断流失，肌肤状态越来越差美白功课抓住以上三点症结，就可以对症下药，面面俱到了！关键的来了，市面上美白产品不胜枚举，小编也踩过无数次雷，买了不少鸡肋。

如何快速变白变美？

1关于变美，有句话说的好，人靠衣装，马靠鞍，不同人搭配不同衣服，才能显示出个人的魅力，衣服很重要。小巧玲珑型就搭配小清新型的衣服，严肃一点的就算轻松大方类型的衣服。2变美还要看下自己的不足，扬长弊端。首先判断哪些可以改变的就学着改变，比如说话这一块，不要像个爷们。走路不要弯腰驼背。不能改变的比如身高这一块，增高鞋垫也不行的话，就不要穿风衣之类的衣服，显得更矮。

3对于变白嘛，可以经常用水果泥，进行美白啊，还有洗大米的水洗脸啊，多吃水果，还要关心脸上的痘痘，不要挤，不要挤，不要挤！4平时可以给自己化点淡妆，这样不仅会显得和别人很融入，还会显得不是很娇媚，很抢眼！5对于个人气质，首先要做到走路的时候不能含腰驼背啊，不要太快，显得冒冒失失的，说话嘛不要总是得理不饶人，学会谦让。

怎样把猪骨头汤熬白？

怎样把猪骨头汤熬白？大家好，我是麟大官人，我的回答是：一讲到“骨头汤”，那确实是一道最为常见的大众家常汤品，不过众所周知，虽然骨头汤比较大众，但要想熬出一份像饭店那样又香又浓白的骨头汤却也并不容易，很多人都以为熬骨头汤只是简单的把猪骨头洗净就下锅熬煮，结果熬了3-4个钟头汤品也没有浓白，只是略微的发白，心里很不是个滋味，其实熬一份“看似简单”的香浓骨头汤，还真没有你想的那么容易。

用心做好每一篇问答，让“啰嗦”不再无趣，我是麟大官人，一个相对啰嗦却又不厌其烦的美食博主，获取更多美食知识或技巧，请点击红色加号关注我，麟大官人感谢您的观看。骨头汤的历史和特点“骨头汤”——是一道中国历来传统经典汤品，属于一道家家户户人尽皆知的家常汤品，一般主要是以猪筒骨、猪脊骨、扇子骨等骨头搭配清水、葱姜熬煮而成，由于骨头汤具有香浓诱人、味道鲜美、搭配丰富且营养暖胃等特点而备受大众喜爱，目前骨头汤也广泛运用到其他菜系以及粉、面类汤品当中，下面麟大官人就给大家详细分析一下如何正确有效的把骨头汤熬的又香又浓白。

猪骨头是如何把汤水变白的？答：........为了让大家更加充分的理解和上手烹饪，这里必须先让大家明白熬骨头汤变白的原理是什么，很多人都认为把骨头汤熬的越白就是越营养，骨头内的蛋白质和钙质都融入了汤品里，其实完全不是这样。其实骨头汤之所以能被熬的奶白色，主要原因是因为骨头内骨髓上的大量脂肪颗粒被均匀炖入汤水内，脂肪颗粒由于受热沸腾的沸水而被逐渐再次打碎成密集的小脂肪颗粒融入汤水内，搭配汤内的其他蛋白质混合在一起后，从而做到整体汤品均匀奶白诱人，与高蛋白质高钙质没有任何关系，因为钙质本身与密集的骨髓结构是附着的很紧实的，很难通过普通的熬煮而炖煮到汤品内，因此光用猪骨头炖出来的汤品即使炖的奶白，喝着也并不营养也不如饭店鲜香。

饭店的骨头汤为何能做到既奶白又香浓？答：........这里先排除使用一滴香、汤浓宝什么增香增白之类的添加剂，因为这类用料一般没有家庭使用的研究价值。如果饭店内就是用简单的骨头来熬汤要想做到汤白且香浓可口的话，绝非只是把骨头洗净就下锅这么简单，之前我有在一家餐饮连锁机构看过一位厨师熬骨头汤，他的做法就让我大为惊奇：他把骨头洗净后既不焯水也不直接炖煮，而是直接放入油锅内炸，没错，你没听错就是下锅炸，把骨头表面炸变色，里面骨髓炸发软发酥后，再起炖锅热水下锅进行炖汤，注意是开水下锅，途中将所有浮沫全部撇除不用，当然也加了葱姜，不过就从骨头角度来讲，他确实只用到了猪筒骨，但熬出来的骨头汤确实做到了香浓奶白，且味道鲜美，因此这一个特殊步骤我便记下了，后面也会解释原理。

当然饭店一般也有不油炸的厨师，他们讲究汤品低油脂高鲜美，所以会选择同时多加入一些鸡架骨来与猪骨头搭配炖煮，因为鸡架骨内本身具有味道更为鲜美鲜香的鸡油，因此与猪筒骨内的骨髓油脂一同炖入汤内可以做到更为提香增鲜且汤色更浓白的效果。是否可以教学一下家庭烹饪骨头汤如何做到奶白香浓的详细做法？答：........光是说原理大家可能也并不能很好的学到并进行实操，下面麟大官人就给大家分享一道适合家庭烹饪且色泽奶白、味道香浓的骨头汤做法，步骤详细易学，欢迎大家收藏学习制作。

【香浓奶白骨头汤——家常版本详解】——特点：鲜香诱人、汤浓奶白、味道鲜美、简单易学、一看就会。【主料】：新鲜猪筒骨1根（也叫猪棒骨）、猪皮100克【配料】：生姜1小块、香葱1小把（最后用）【调料】：水、食用油、食盐适量——【开始制作】——①：先把猪筒骨用大刀砍开成大段，猪皮去毛烫皮洗净，切小片，生姜洗净拍松，备用。

②：起锅加入足量清水，将猪筒骨冷水下锅焯水至水开2分钟，途中撇除所有血水浮沫，关火，将猪筒骨捞出沥干，将撇除浮沫比较干净的焯水汤倒入炖锅内，备用。——（注意，这里焯水只要过程中撇除所有浮沫，后续可以继续炖汤使用，一定不要倒掉浪费了）。③：再次起炒锅，加入适量食用油中火烧至6成热，转中小火下入沥干水分的猪筒骨块进行油炸，注意来回不停翻动避免部分糊锅，一直炸约2-3分钟至猪筒骨表面变色发黄且里面骨髓出香后，捞出控油。

——（注意，这里油炸时一定要不停翻动猪筒骨，因为猪筒骨密度大于油会直接沉底炸，所以底部受热相对较高，不翻动就很容易局部烧糊）。④：将炖锅内刚才加入的焯水烧开，如果有浮沫先撇除，然后下入拍松的姜块，将炸好控油的猪筒骨和洗好切好的猪皮也一起加入，关盖大火炖煮，水再次烧开后转中火炖煮10分钟，之后转中小火继续炖煮20分钟即可，香浓奶白的骨头汤即成，最后加入适量食盐拌匀调味，盛出一碗加点葱花拌匀即可食用。

——（注意，炖煮过程中一定要先大火烧开再转低火，切勿全程大火或全程小火，否则汤品易挥发或汤色不奶白）。出品图：这样一道汤色奶白、鲜香诱人、鲜美营养的奶白骨头汤就做好了，看着是不是很有食欲呢？（图为加玉米和白萝卜不腻搭配炖法，如果您想加也可以在炸好猪骨后加入一同炖煮，白萝卜可以在汤白后就加入一同多炖10分钟，避免白萝卜过早加入炖的太烂）。

——【内容总结之“你问我答”】——1、为什么用猪筒骨熬汤必须先砍开成大段再炖？直接炖行吗？答：........大多数人第一次熬骨头时都直接把骨头整个加入锅内熬或者稍微砍开一下就熬，结果熬了几小时也熬不出浓白汤也不知道问题出在了哪，其实上面也已经解释过汤白的主要原理就是炖煮出骨髓内的大量脂肪，因此如果您不把骨头砍开，骨髓不露出来，那么汤品即使炖干都很难炖出骨髓深处的脂肪，汤品自然也就不会浓白。

2、为什么猪筒骨焯的水还要留着后面继续用？答：........很多人认为猪筒骨里面带有血水，会影响汤品色泽和香味，所以把猪筒骨焯水后的水就直接倒掉了，其实这样的做法是比较错误的，为什么？因为猪筒骨本身香味就不浓，且主要来自于骨髓，而血水也同样聚集在骨髓内，如果将这样的猪筒骨剁开后焯水，那猪筒骨内的香味和血水会一并焯入汤水内，而如果您此时将这样的焯水直接倒掉不用，那么猪筒骨的香味自然也会损失大半，后续炖汤如果不加鸡架骨，那么即使炖出了奶白色，闻着也依旧不会香浓且不诱人，当然这里大家也不用担心焯水血水太多，只要大家在猪筒骨下锅后到煮好这段时间内把所有水面的浮沫都一一撇除干净，那么这个焯水里是不会有多少血水的，可以放心食用。

3、为什么熬骨头汤还要加猪皮？答：........正常情况下来讲，加鸡架骨或者鱼脊骨是最好的，但是家庭烹饪正常情况下很少会有这样的料剩下，因此在这里就推荐大家加点更易得的猪皮即可，虽然说猪皮不能很好的给骨头汤增加更多香味，但是猪皮本身带有的高胶原蛋白可以增强骨头汤的营养价值，同时让骨头汤喝着更加浓稠可口，也是一种口感上和营养上的双重提升，女人孩子多喝必备。

4、为什么熬骨头汤还要把骨头先炸一遍？答：........这里前面也讲过，炸骨头的最主要目的就是把猪筒骨里面的骨髓炸至酥软炸出香味，这样做能直接带来2个好处：一是炸过的骨髓更容易炖软炖入汤内，让脂肪更加充分的融入汤里，保证炖出的汤品更加奶白浓稠；二是炸过的骨髓里面受高温散发出更多香味，炖煮出来的汤品香味更浓，原理和炖鱼汤先煎鱼是一样的，因此这里要想让自己最简单又最有效的把骨头汤炖的香浓奶白，这一步油炸是必不可少的关键步骤。

5、为什么食盐和葱花都必须最后加入？为什么葱花只能加在食用碗内？答：........首先还是老话常说，食盐为什么只能最后加？那是因为食盐本身加入汤品内过早会直接渗入骨头内导致骨髓密度变高，且会与里面的钙质等营养元素发生反应，导致骨髓无法很好的炖出香味和营养，脂肪也难以完整炖出，所以过早加入食盐的骨头汤很难炖白，当然最主要的是过早加入的食盐最后会因为都发生反应了而咸味荡然无存，最后还需要加入更多的盐来调味才能食用，会导致身体的盐分摄入量直线升高，对身体有一定害处，因此综上2点食盐必须最后加入，其次讲一下香葱，香葱本身主要是提香用的，但其受热能力比较差，并且香葱放置时间不长，容易发酸，加了香葱的食物如果不过早吃完很容易味道发酸变质，因此像是炖汤这类大锅菜品一顿喝不完的情况下，建议香葱还是直接加入到碗内直接食用掉为佳。

——》香浓奶白骨头汤之“技术小Tips”：（1）不管是用什么骨头炖骨头汤，骨头一定要尽量砍开露出骨髓再炖，这样能保证汤品能炖入足够多的香味和营养。（2）想要让骨头汤香浓奶白，最好用也最简单的家常技巧就是先油炸一次骨头再炖煮，并且炖煮的过程中要先大火煮开再转中火之后转中小火，保证骨头前段时间能够在大火高温的环境下更快炖出骨髓，这也是大部分厨师常说的“大火烧浓汤”原理，既不需要加鸡骨架也不用加猪皮也能熬出香浓奶白的骨头汤。

（3）熬煮骨头汤的水一定要一次加足，中途最好不要再加水，实在要加请加入开水，避免降温影响香味和味道。（4）家庭制作骨头汤可以适量加入一些猪皮来增高胶原蛋白的量，这样汤品除了闻着香浓看着奶白以外，喝着也能更加营养润肤。（5）香浓奶白的骨头汤喝着虽然好喝鲜美，但是其脂肪含量真的挺高，建议肥胖、增肌人士或三高老人少喝一些更好，实在喜欢喝汤可以简单的做个蛋汤解解馋或做一个0脂肪的墨鱼汤喝，味道也很不错，主要是喝着健康（0脂肪滋补墨鱼汤做法可以参考我之前写的原创文章哦，里面有详细教学）。

（6）当然如果您只是觉得喝奶白香浓的骨头汤比较腻口，也可以选择搭配适量的白萝卜一同炖煮来吸附油脂，从而做到汤品喝着不油腻且色泽同样奶白的效果，当然汤品还能喝着更营养，一举三得哦。结语其实熬好一锅香浓奶白的骨头汤还是挺简单的，只不过大家一定要明白熬骨头汤奶白香浓的原理和技巧，这样才能保证大家更快更有效的一步学习到位，希望大家看完本文后都能马上炖出一锅全家老小都爱喝的“香浓奶白骨头汤”！我是“麟大官人”，一个相对啰嗦却又不厌其烦的美食博主，如果您看完这篇文章觉得还比较不错或有帮助，希望您能给麟大官人点一个赞或者关注“麟大官人”，我会每天都为您分享更多的美食知识和技巧，如果您有任何的意见或建议也欢迎在下方评论与我互动，麟大官人感谢您的观看，我们明天再见！（本文由“麟大官人”原创制作，未经授权禁止搬运转载）。

学生党如何进行全身美白？

学生党省钱变白攻略我的梦想就是用最少的钱，变成最白最美的人儿~变白答疑·你为什么会变黑？皮肤黑不黑，取决于黑色素细胞的数量、体积以及分布的位置，如果变黑是后天因素导致的，那只能说明你后天防晒没做好。·你到底能变多白？你大腿内侧白的程度，就是你能变白的天花板高度。·坚持多久能变白？皮肤的新陈代谢周期是28天，任何一涂就有用的变白产品才有问题。

内调变白Step 1：去湿气：茯苓 湿气重代谢慢，皮肤发黄Step 2：抗氧化：坚果、蓝莓、山竹 加速体内黑色素代谢Step 3：断糖：奶茶、蛋糕、曲奇 糖会干扰VC的吸收Step4：补充VC：柠檬、草莓、西红柿自制变白饮料·香蕉胡萝卜苹果汁：¥2食材：香蕉半根，胡萝卜1/3根，苹果半个做法：将食材和300ml清水倒入榨汁机作用：润肠通便，变白抗氧化·奇异果苹果汁 ¥2.2食材：奇异果1个，苹果半个做法：奇异果去皮切片，苹果切块，加水榨汁作用：变白，防衰老·西柚番茄汁 ¥7食材：西柚半个，番茄1个，适量蜂蜜做法：西柚去皮切块，番茄切块，加入蜂蜜和水榨汁作用：防晒变白，补气血做好防晒·硬防晒遮阳伞 ¥16.8 口罩 ¥29 帽子 ¥19.9·软防晒日常通勤-dmcell防晒 ¥258牛奶慕斯的质感，凉凉的好推开！像涂乳液一样的清爽透气感，补涂也不显厚重油腻。

它的防晒能力丝毫不含糊，逛一下午街也不怕晒黑！户外游玩-roots base防晒 ¥128防晒能力杠杠硬！能为皮肤阻挡98%的紫外线，给人一种与海边阳光在线叫板的自信。还能当隔离霜用，均匀肤色，上妆也不会晕妆脸部变白Step 01 清洁洁面 ¥84 卸妆水 ¥59 清洁面膜 ¥68Step 02 保湿喷雾 ¥67 面膜 ¥79 保湿是脸部变白的前提Step 03 变白精华加进面霜菁华 ¥99 面霜 ¥134可以滴几滴精华到面霜里增加耐受度让皮肤适应全身变白沐浴露 ¥65.8稍微搓一搓就能冒出好多泡泡，洗澡的时候感觉又香又滑的，皮肤滑溜溜白嫩嫩的，身体防晒能直接卸干净，后背的痘痘也一点点洗没了磨砂膏 ¥78银杏淡奶油的质地，里面有那种很细腻的磨砂，干搓在皮肤也不疼，能将身体关节发黑的角质搓干净，让皮肤变得白白嫩嫩的~光甘草定身体乳 ¥89吹爆这瓶能变白但不会长毛的身体乳，光果甘草根提取物有防晒变白的效菓，能从根上去抑制皮肤黑色素的积累！就涂了一冬天，身上白到反光 手脚变白手部去角质 ¥79为手部去角质有助于手膜的吸收，揉搓掉手上的死皮和脏东西，手部肌肤才会变得嫩滑，记得使用的时候要轻柔些。

手膜 ¥29.9定期做手膜，做手膜之前先用温水泡一下，再用去角质膏去一下角质，再敷手膜30分钟左右。凡士林 ¥19.9除了姨妈期，每天泡脚15分钟，放松双脚，再擦膏揉捏至吸收后，穿棉袜睡觉，脚不干燥，慢慢变白牙齿变白牙粉 ¥40一大盒感觉可以使很久，刷牙的时候，先挤牙膏，再蘸一点牙粉，每次刷2分钟，刷完嘴里有薄荷味，能去黄去牙渍，牙齿白亮亮的。

如何让脸部变得越来越白？

刚下夜班，人在皮肤科！皮肤科工作四五年，来看病的人几乎每个都会顺带问一句“你们皮肤怎么这么好？偷偷用了什么？怎么美白？怎么保养？” 之类的问题！我说不保养，佛系护肤，居然有人不信！！！不护肤，皮肤很好这就是一件很正常的事情啊（咳....凡尔赛了一点）~皮肤科医生的观点：皮肤状态好坏=一半变白，90%都来自于你的生活习惯，剩下的那10%，才是你花了大半个月的工资，吃土都要买的护肤品！很多小姐妹们，就完全把这件事情给整反了，各种各样的护肤品，化妆品，恨不得一筐一筐的往脸上整，唉~~~就这种蠢事是我之前无知的时候的常态，然后咔叽脸不仅黑还这个样子了。

就我以前这样子，我要拿出来让你们警醒一下，咱们这是脸呐！不是试验田！我拿我的职业发誓：我绝对不会去美容院！说实话对于美容院来说我们皮肤科是很有优势的！！①花钱少！②为民着想！而美容院的美容理念就恰恰相反了，人家的目的就是：“挣钱”就拿黑头问题来说吧，我们皮肤科的人都是独用的小妙招三两下就搞定了，而美容院的话它最常用的方法就是针清，后期的护肤费用贼贵，严重怀疑这就是它的套路！再拿美白肌肤来说吧，对于皮肤黄的问题完全没有必要去做医美，而美容院的的话它就把你的皮肤问题严重话让你通过医美手段变白，最常用的就是白瓷娃娃！其实还有很多.....沿用我们护士长的一句话说：皮肤科人的皮肤岂能不好，那不就啪啪打脸吗...可不能干那砸自己招牌的事！ps：以下也都是我自己这些年在皮肤科积累的美白经验，仅供参考，如果自己脸除了黑还太糟糕的，还是要及时去医院挂皮肤科哦！白了的话你真的就是人群中最扎眼的存在，让你的羡慕来的更猛烈一些吧！在美白之前要先把脸捯饬干净，不然一切都是白搭，就算你用几千的护肤品，也起不到任何作用，甚至还会适得其反。

一、皮肤科消除黑头小妙招黑头多需要及时消除，咱们皮肤出油多，油脂在毛孔中形成了角栓被氧化之后就变成了黑头，如果黑头多不消除，慢慢时间长了会撑大毛孔，情况越来越严重，相信谁都不想有个草莓鼻吧...相信你不消除你用美白产品也进不到皮肤深层，只能停留到表面，起到卵用....想去黑头这种东西没必要去美容院做小气泡一类的项目，这种项目可以说是治标不治本。

在我看来和用撕拉鼻贴是相似的。我们科室一个小姐姐，贼精致，（匿名）之前经常会去做，做完之后需要坚持定期清洁护理才能维持的住，不然很快就会回复成原来的状态，她在这个上面可砸了不少钱，反而没有我的鼻子干净我是咳...和我们护士长大人打好关系之后，偷师的我们护士长大人的oceanwell护理油“以油溶油”它的原理是以油溶油：霍霍巴油渗透性强，可促进硬化的黑头松动溶解，轻轻按摩可帮助黑头断裂。

而且大量的安全性和毒理试验表明，霍霍巴油作为化妆品用油十分安全，不会产生粉刺和抗原。oceanwell护理油以油溶油的形式，可以铺助清理毛孔油脂，能将黑头揉出来。卡嚓卡嚓揉出那大黑头的时候，简直能爽翻。成分表也一路开绿灯～它比荷荷巴油要厉害的地方就是它里面的99.9%天然植物精粹！还可以使皮肤保持柔和光滑，用完皮肤滑滑滴~（注：黑头严重的姐妹第一次揉不出黑头很正常哈，黑头不严重很轻的姐妹不会像我一样直接揉出黑头哈，记得多揉几分钟就行了，让油脂溶即可）油皮，干皮，敏感皮都能用啊，不过也得注意用完保湿哈，这样用完才不会爆皮。

还能换季以油养肤！不要以为人家叫油，用完就很油哦，其实用完鼻子很清爽，光滑，超清爽使用过程给小伙伴们放上了，严谨一点，别最后在怪它没效果：用热毛巾敷鼻子三分钟，使毛孔打开，保证角质层软化松动再把油敷在脸上3分钟左右在用油轻揉鼻子10分钟左右，用打圈的方式让油“以油溶油”的特性溶出我们的黑头，鼻子黑头严重的的地方多按摩，特别是鼻梁鼻翼，这个东西要一星期用一次，太频繁了不好用棉签或者粉刺针清理一下表层揉出来的清洗干净，涂上平常用的水乳就可以。

二、皮肤科清理脸部油脂垃圾小妙招脸上出油多对于油皮来说再正常不过了，平时做好清洁可以帮助减少油脂分泌。像洗面奶就是最基础的清洁，我就多说了，大家应该都在用的，说一句，就是最好不要用皂基的，洗面奶只是起到一个表面皮肤的清洁，到不到深层，对于洗面奶表面清洁氨基酸的就可以，皂基的清洁力太强，会导致我们成为敏感肌的罪魁祸首之一。

以前一直以为像泥膜这种清洁产品都是智商税，直到去我们护士长家被一顿科普，才发现是我智商受限了。在我心里觉得我们护士长用的产品都是一些大牌子的，没想到我们护士长的家里也会有一些我们没听过的小众品牌（不是说不好哦，只是感觉形象不符合，意料之外），没拍照，没拍照，觉得去别人家里这样是不礼貌的.....从我们护士长家回来，我果断入手的九七四泥膜用它是因为它里边含的火山泥和高岭土有吸附油脂的作用，对我这种清理脸上的垃圾来说很合适～我用着就很温和而且不拔干，因为它主要靠的吸附力。

还含有光果甘草提取物，被誉为美白界的黄金，怪不得我护士长大人说用了还会有惊喜。一罐也就80元，用我们护士长的话就是不是实习就是有家庭的，谁也不是什么富二代，就这种效果好，还性比价高的，我们用着也无压力。之前我每到下午4、5点，皮肤就油腻的不行了，常用它之后，轻松坚持到晚上6、7点都不怎么泛油光～Ps：全脸厚敷10分钟，泥膜比较温和，一周清洁3次也是可以的，时间到了用温水洗干净就OK了。

三、皮肤科美白小妙招首先说一说皮肤科的医生（我们护士长）都是怎么防晒的防晒被我们护士长称为是终身事业，她说抗氧化抗糖化抗自由基，还不如抗紫外线来得实在跟我们护士长学了一招，判断要不要防晒，最靠谱的不是看季节，也不是看天气，而是紫外线指数。还有防晒霜没涂够，就达不到理想的防晒效果。用防晒霜是应该达到用量为 2mg / cm²。

要是涂抹了防晒霜在室外活动，要两小时补一次防晒霜因为防晒霜成分受紫外线照射后会分解，导致防护力下降我护士长补涂防晒的时候，我偷瞄了一样发现她用的防晒霜是aome防晒霜，说实话我没听过，但看我们护士长这小嫩皮也不像不好用的我果断跟随大佬的脚步入手了，它质地比较水润，和普通的防晒霜不一样，不油腻也很好推开。

拥有高倍数的防晒指数加上物化生三结合的优势，防晒能力就是做的超级好，出门旅行，日常，学生军训什么的都可以用。除了各种防晒成分，最值得一说的它特添了4重植物果油，养肤抗污染一步到位，这效果都快赶上水乳之类的护肤品了。不仅不会刺激皮肤，还能把化妆品成分什么挡在皮肤外面，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。反而就它这个美白效果，在懒得化妆的时候可以直接涂它就可以出来，差不多就是自然素颜。

对于美白来说最有用的，能直达皮肤底层的就是美白精华，这个大家都知道我在没去皮肤科实习之前，我也是在为美白奋斗，我一直都是美白就只用美白精华，还没想过美白精华还要晚上用，还要避光什么的......皮肤科说起来也是一个小型的社会缩影，没事也会讨论护肤品的，可不是神仙姐姐哦，也是需要养护的，我秉承着不懂就多听，发现我们科小姐姐她们都是早补水、晚美白，怪不得这些小姐姐不仅白白的还嫩呢，可是学到了~对于美白来说除去医美之外，做好防晒和选择好精华是比较快速的办法了。

对于精华来说常见的成分有熊果苷、烟酰胺、凝血酸、谷胱甘肽……我早晨tlab视黄醇玻尿酸保湿精华液我用的这个是国产的保湿精华，别说，靠它我的小脸细嫩的还挺明显。一般玻尿酸都是3D、4D，但是我小看它了，它是8D的玻尿酸，可以把更多的超低分子的玻尿酸粘附在皮肤表面，在慢慢向下渗透，比3D、4D的玻尿酸更易渗透。

更有辅助的视黄醇棕榈酸酯，被赋予了“护肤全能手”的美名，它的功能强大，普通的护肤成分的针对性比较强，通常就只有1种对皮肤的作用，很少有像视黄醇这样具有3种以上对皮肤的作用。最直接的作用就是抗老我连着用了2个月脸就嫩了一程度，现在科室姐妹都在说我进化堪称完美，素颜就跟开了滤镜似的，可能说的夸张一点，但是做个对比还是明显看出来细嫩了不少！之前的的毛孔和脸都比较粗糙，早晨补水、晚上美白之后可以看出来更细嫩了。

我晚上tlab377咖啡因提亮精华液和我的补水神器一家买的，都是我们皮肤科小姐姐的推荐的，可以说我变白她们有一半功劳，剩下一半就是我脸的争气，哈哈哈~效果好我真不是随便说的，除了光果甘草，它里面还有377 传明酸，三大美白成分集齐了，你就问黑色素怕不怕吧！夸张点说我都觉得我可以白过何穗，白过倪妮！它的质地就像是爽肤水一样，清爽不粘腻，上脸秒吸收，肤感简直绝了，我是太喜欢了这种清清爽爽的精华了。

我晚上洗完澡护肤的时候，挤一吸管，别太省，要不然美白效果不明显，基本上一瓶不到我的肤色就比之前亮了一度。有一个暖光灯一点，之前拍的找不到了，凑合看吧，不过还是看的出来明显白了很多的，皮肤还光滑细嫩了不少。就问你厉害不厉害，牛不牛掰！这成分摆在这，咱们事实说话，绝不动手。四、皮肤科小姐姐们的生活小习惯1、坚持晚上11点前睡觉，睡美人都是睡出来的2、像我们这些小护士人生都是不自由的，加班熬夜这些都是尝试，这个时候就是熬夜水安排上3、多吃水果蔬菜，坚持多吃新鲜蔬果，坚持饮食清淡，具有更好的肠胃，这样子就可以达到一个很好的皮肤状态4、一定要坚持防晒，坚持美白，我们护士长家到医院10分钟，都天天防晒伞、防晒衣的，裹的老严实了。

皮肤怎么变白，有哪些护肤经验分享吗？

⭕️ 相信一白遮百丑吧，黑真的不好看！ 不知道你们有没有发现，长得白的女生往往会比颜值高的女孩子更容易引起人的注意力？肤色暗沉发黄，皮肤长痘粗糙，五官再精致好看都没有用。而且肤色黑真的太受限制了，浅色系的衣服，土；漂染的头发，土；橘色系的口红，土……整个人好像就是时尚翻车机器的代名词，而且很容易给人留下不精致的感觉，尤其是在你身边还有一个很白的闺蜜的时候，别问我怎么知道的！我也是费了很大劲儿才白成现在这个样子的，写出来给各位黑黄皮姐妹一个参考吧，白皮妹子就别来评论戳我们的心了2333 ⭕️ 变白小知识：1.调整作息时间2.三餐规律吃3.坚持护肤⭕️ 如何变白? 内服1.多吃富含vc的水果，比如橙子和圣女果等等，每天可以喝一杯百香果泡水2.每天吃一片维生素C，vc是变白的要素，调节身体代谢把黑色素代谢出去了能不变白嘛3.喝养生的银耳红枣汤，一周三次就可以，银耳补充胶原蛋白可以让肤质细腻有光泽，红枣补充血气可以去除黄气调养身体? 外用1.防晒：出门戴眼镜帽子，夏天能穿长袖就穿长袖，物理遮挡比什么都管用。

再就是防晒霜，我用的这个是找人带的，不油不腻吸收的也快，不仅防晒好还能提亮肤色，涂了以后肤色还能白上很多，也不用专门卸，洗澡的时候用沐浴露就能洗干净。一定要全身涂，脚丫子也不能放过2.面膜：面膜还是要勤着用的，当然也不能太勤，三天敷一回足够。我是每次洗完脸做完基础护肤之后就用这个面膜，便宜大碗还能变白。

就是用着略麻烦，敷到脸上以后15min就得用手揉一揉，揉到乳化才行，不然容易闷痘，不过效果很好，我每次用他都觉得自己跟皮蛋一样，从石灰里扒出来的吹弹可破hhh，反正用完就能感觉到皮肤有变嫩变白，而且还是白里透红的那种~3.身体乳：这个才是真正让你日常变白的东西，我用的本身就是变白身体乳，这里面光甘草定的成分应该有姐妹听说过，美白抗氧化届的大佬。

洗完热水澡身上热乎着的时候用，它也是很轻薄不油腻的那种，吸收的超快，而且味道也很好闻，很有春夏天的感觉，我冬天用了俩月我闺蜜都嫌弃我，说我白的自带圣光了衬得她像个黑煤球（送了她两瓶谢罪hhhh），反正我是挺喜欢的，空瓶了不少，当然了萝卜青菜各有所爱，小姐妹们也可以自己选择⭕️ 变白小常识调整作息时间，女孩子熬夜后果比男生严重多了，黑眼圈不说了，睡眠不够还容易老的快，而且皮肤也会变得暗沉还会长痘，所以要保证12点以前睡觉，一天睡够八个小时，睡眠充足比什么都重要三餐规律，有些女孩子早上起得晚就会不吃早饭，或者是减肥不吃晚饭，三餐不正常身体的代谢就会出问题，反而容易变胖 水肿，皮肤也会变得暗黄，所以三餐要正常吃，尤其是晚上，吃水果也比不吃好 护肤，这个就不用说了，现在初中女生都知道护肤了，注意护肤不要停一天断一阵的，只有坚持做才会保持好肤质好皮肤，用的变白产品才会有用❤️ 希望所有的女孩子都能白白嫩嫩超好看！我们都是小仙女！。

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