彩独2攻略中等70，patchmania五针松6670关攻略

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• 1，patchmania五针松6670关攻略
• 2，六七十年代农村的民办教师一个月能拿多少钱现在有退休金吗

1，patchmania五针松6670关攻略

patchmania(兔子复仇记）最近新推出了奖励关卡五针松，一共75关，难度为简单-中等。那么兔子复仇记五针松的66-70关怎么玩呢？下面小编UMR就和大家分享patchmania兔子复仇记五针松66-70关通关攻略，希望你能喜欢。 兔子复仇记五针松第66关通关攻略： 兔子复仇记五针松第67关通关攻略： 兔子复仇记五针松第68关通关攻略： 兔子复仇记五针松第69关通关攻略： 兔子复仇记五针松第70关通关攻略： 以上就是兔子复仇记《Patchmania》奖励关卡五针松第66-70关的详细图文攻略了，这几关依旧非常简单。如果你对于兔子复仇记五针松关卡的攻略还有什么疑问的话，不妨留言评论，小编UMR将为你解答哦！如果你喜欢兔子复仇记这个游戏，欢迎持续关注哦！

2，六七十年代农村的民办教师一个月能拿多少钱现在有退休金吗

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？很开心，我是教师资格证一次性通过了。笔试前，看不进去书，新买的书就一直放着，直到临近考试，突然记得自己报名了，赶紧打印准考证，身边朋友都说：“你都没看书，还是别去考试了”。可是想想，报名也花钱了，还是临时抱佛脚吧。结果考试前两天，花了一天半时间做真题，改真题，反复看真题答案，尤其是教学设计这块，本人非师范专业，表示很难，所以那块，我就背了一篇，我这属于取巧了，但是做真题，真的很有用，首先你要多归纳题型，从历年真题里，你能大概归纳出哪些是重点考试内容，然后你着重去看，去背，比如后面大题，教师观，学生观教师职业道德等问题，这些都是必考的题目，这些你得罗列出一个答题模板，反正遇到这种类似的题，马上就能写出来，这很重要，其次就是确保选择题少扣分，后面大题做一做，基本都能及格，总分120分，70分及格呢。最后一定要主次分明，像一些名词解释题目，历年考试内容都不一样，随机出题，不建议在上面花功夫去背，平常看看就可以。最最重要的一点，就是把历年真题题目的知识点回归到课本，对应书上的内容，多看几遍，印象就很深刻了。我记得我考试那天，考综合素质那一门，难度不是很大，蛮多的基础常识，你如果接触过一些事业单位的试卷，或者文科知识比较扎实，就选择题很容易啊，对了里面会考到一些关于未成年人保护法啊的内容，那些题目按照你平时的生活逻辑思维去思考一定没错，一定想着，要为孩子着想，对了，名词解释考到采访的步骤，哈哈哈，我是新闻学专业的，这个，就算不看书，自己也知道，总之难度不是很大，这门课我考了85，原因是29道选择题，58分，我得了50分，所以后面62分的题，我得了35分，已经很幸运了，所以，要想考过，选择题的正确率是关键。下午考教育教学知识与能力，这门的话，有点难，因为会比较偏学科性知识，当时，我准备的时候，看这门比较多点，都是尽量去背一点东西，尤其是教学设计，做题的时候，虽然感觉有些知识点比较模糊，但还是勉强能写出一些东西，我后来对了一下答案，还是选择题做得不错，这门课也勉强及格了，75分，低分飘过。考试结束后，没想太多，日子该是怎么样就是怎么样，直到笔试成绩出来，我没查到分，因为那个时候，查分人数特别多，网都奔溃了，我直接报了面试，结果通过了，我就知道肯定过了，后来，我又查到了笔试分数，幸运幸福。笔试成绩出来，该准备面试了，抱着侥幸心理的我，一直在纠结要不要报面试班，400元，当时我想拉着周围朋友和我一起报班，但是他们都没有报班，我一咬牙：“我也不报了，不就是面试嘛，自己来”。可是，我心里还是没底，就是考试前一天，和朋友去学校模拟了一次，感觉也不是特别好，当时想：“反正明天就要面试了，不管怎么样都要面对了”。我记得面试那天是1月4号，那天特别冷，真的特别冷，本来想穿正装面试的，可是太冷了，我就换回了棉衣，考试那天，从十点钟等到差不多十二点，才轮到我，然后依次抽题，备课，我抽到的题是课文《索溪峪的“野”》，要有感情朗读课文，还要解释几个词语，备课，我真的有点糟糕，但是没办法，还是要硬着头皮上，于是就按照教学设计给定的几项写了出来，当时，我还延时了，老师人特别好，让我多写了五分钟，没办法，我还是忐忑去试讲了，开始在门口等了几分钟，那时候，真的特别冷，写字，手都冷得不行，感觉像冻僵了，脚也很冷，一会儿，教室出来一位女生，她告诉我，我可以进去了，我便敲开教室的门，里面坐了三位和蔼可亲的女老师，她们让我拿身份证核对，我当时不知道还要拿身份证，赶紧和老师说清楚，去拿回了身份证。接着，三道结构化面试题目，就是一些老师会遇到的情况，有一道是：上课你让班干部去缴一位学生的手机，学生不配合，你怎么办？题目不是很难，考前稍微看一些结构化面试题目就行，现在很多公众号都会推送，最终主旨就是“以人为本”，这样答，不会差到哪去。接下来就是试讲了，我其实就是感觉把老师当做不存在，我就在“表演”，给学生上课，也没有表现出紧张的样子，导入课文，板书，有感情朗读课文，我自我感觉，我朗读得还蛮好的，然后写四字词语，解释意思，这些都要结束了，可是老师一直没有让我停下的意思，我有点犯愁了，该怎么办？我赶紧说：“今天的课就上到这里，课后，你们把新学习的抄写一遍，告诉父母你今天学习的新词语，下课”。话刚说完，中间那位女老师说：“同学，你知道，你写错别字了吗？你一个四字词语里，你写错了两个，你发现了吗？”我当时好尴尬，然后去把写错的字改过来了，还说了一句：“对不起，老师，我太紧张了”。其实，我前部分一点也没紧张，就是老师一直没喊停，我紧张了。接着，面试结束，退出考场。和朋友聊天中，她是面试才两分钟，老师就让她出来了。当时，我猜想她一定过了，我向她抱怨：“我写错别字了，我考的还是语文”。后来，我在网上查了一些面试的禁忌，其中一项就是写错别字，我想：“完了，我肯定过不了，准备下一次面试吧”。面试结束后，本来都没有报太大希望能过，随缘吧，直到前两天，可以查面试成绩了，我有点小忐忑了，因为未知的事物，令人又害怕又期望。还是和前一次一样，人太多，网奔溃了，于是我又另辟蹊径，直接查了证书，意外的是，证书立马显示我的合格证明，当时，我觉得特别不真实，特别不敢相信，跑到好友群里，截图发了那张合格证明说：“所以，这是过了？”朋友特别开心说：“可以的呀，不错”。我的心里，那么久以来，第一次那么开心。开心是因为，这次能过，真的是花费时间最少，成效却是最好的。我真的很开心。以后，多多考证，相信自己，但是真的要脚踏实地，全心全力去做好一件事情，让自己更好，让自己成为自己想要成为的人。虽然之前在网上看到，也有人看书一两天就通过，当时还不敢相信，可是真正有一天，这样的事情发生在自己身上的时候，就要想到：自己也可以成为一个很优秀的人。你，本来就很好。越努力越幸运。加油，你也可以的，祝好运。

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？很开心，我是教师资格证一次性通过了。笔试前，看不进去书，新买的书就一直放着，直到临近考试，突然记得自己报名了，赶紧打印准考证，身边朋友都说：“你都没看书，还是别去考试了”。可是想想，报名也花钱了，还是临时抱佛脚吧。结果考试前两天，花了一天半时间做真题，改真题，反复看真题答案，尤其是教学设计这块，本人非师范专业，表示很难，所以那块，我就背了一篇，我这属于取巧了，但是做真题，真的很有用，首先你要多归纳题型，从历年真题里，你能大概归纳出哪些是重点考试内容，然后你着重去看，去背，比如后面大题，教师观，学生观教师职业道德等问题，这些都是必考的题目，这些你得罗列出一个答题模板，反正遇到这种类似的题，马上就能写出来，这很重要，其次就是确保选择题少扣分，后面大题做一做，基本都能及格，总分120分，70分及格呢。最后一定要主次分明，像一些名词解释题目，历年考试内容都不一样，随机出题，不建议在上面花功夫去背，平常看看就可以。最最重要的一点，就是把历年真题题目的知识点回归到课本，对应书上的内容，多看几遍，印象就很深刻了。我记得我考试那天，考综合素质那一门，难度不是很大，蛮多的基础常识，你如果接触过一些事业单位的试卷，或者文科知识比较扎实，就选择题很容易啊，对了里面会考到一些关于未成年人保护法啊的内容，那些题目按照你平时的生活逻辑思维去思考一定没错，一定想着，要为孩子着想，对了，名词解释考到采访的步骤，哈哈哈，我是新闻学专业的，这个，就算不看书，自己也知道，总之难度不是很大，这门课我考了85，原因是29道选择题，58分，我得了50分，所以后面62分的题，我得了35分，已经很幸运了，所以，要想考过，选择题的正确率是关键。下午考教育教学知识与能力，这门的话，有点难，因为会比较偏学科性知识，当时，我准备的时候，看这门比较多点，都是尽量去背一点东西，尤其是教学设计，做题的时候，虽然感觉有些知识点比较模糊，但还是勉强能写出一些东西，我后来对了一下答案，还是选择题做得不错，这门课也勉强及格了，75分，低分飘过。考试结束后，没想太多，日子该是怎么样就是怎么样，直到笔试成绩出来，我没查到分，因为那个时候，查分人数特别多，网都奔溃了，我直接报了面试，结果通过了，我就知道肯定过了，后来，我又查到了笔试分数，幸运幸福。笔试成绩出来，该准备面试了，抱着侥幸心理的我，一直在纠结要不要报面试班，400元，当时我想拉着周围朋友和我一起报班，但是他们都没有报班，我一咬牙：“我也不报了，不就是面试嘛，自己来”。可是，我心里还是没底，就是考试前一天，和朋友去学校模拟了一次，感觉也不是特别好，当时想：“反正明天就要面试了，不管怎么样都要面对了”。我记得面试那天是1月4号，那天特别冷，真的特别冷，本来想穿正装面试的，可是太冷了，我就换回了棉衣，考试那天，从十点钟等到差不多十二点，才轮到我，然后依次抽题，备课，我抽到的题是课文《索溪峪的“野”》，要有感情朗读课文，还要解释几个词语，备课，我真的有点糟糕，但是没办法，还是要硬着头皮上，于是就按照教学设计给定的几项写了出来，当时，我还延时了，老师人特别好，让我多写了五分钟，没办法，我还是忐忑去试讲了，开始在门口等了几分钟，那时候，真的特别冷，写字，手都冷得不行，感觉像冻僵了，脚也很冷，一会儿，教室出来一位女生，她告诉我，我可以进去了，我便敲开教室的门，里面坐了三位和蔼可亲的女老师，她们让我拿身份证核对，我当时不知道还要拿身份证，赶紧和老师说清楚，去拿回了身份证。接着，三道结构化面试题目，就是一些老师会遇到的情况，有一道是：上课你让班干部去缴一位学生的手机，学生不配合，你怎么办？题目不是很难，考前稍微看一些结构化面试题目就行，现在很多公众号都会推送，最终主旨就是“以人为本”，这样答，不会差到哪去。接下来就是试讲了，我其实就是感觉把老师当做不存在，我就在“表演”，给学生上课，也没有表现出紧张的样子，导入课文，板书，有感情朗读课文，我自我感觉，我朗读得还蛮好的，然后写四字词语，解释意思，这些都要结束了，可是老师一直没有让我停下的意思，我有点犯愁了，该怎么办？我赶紧说：“今天的课就上到这里，课后，你们把新学习的抄写一遍，告诉父母你今天学习的新词语，下课”。话刚说完，中间那位女老师说：“同学，你知道，你写错别字了吗？你一个四字词语里，你写错了两个，你发现了吗？”我当时好尴尬，然后去把写错的字改过来了，还说了一句：“对不起，老师，我太紧张了”。其实，我前部分一点也没紧张，就是老师一直没喊停，我紧张了。接着，面试结束，退出考场。和朋友聊天中，她是面试才两分钟，老师就让她出来了。当时，我猜想她一定过了，我向她抱怨：“我写错别字了，我考的还是语文”。后来，我在网上查了一些面试的禁忌，其中一项就是写错别字，我想：“完了，我肯定过不了，准备下一次面试吧”。面试结束后，本来都没有报太大希望能过，随缘吧，直到前两天，可以查面试成绩了，我有点小忐忑了，因为未知的事物，令人又害怕又期望。还是和前一次一样，人太多，网奔溃了，于是我又另辟蹊径，直接查了证书，意外的是，证书立马显示我的合格证明，当时，我觉得特别不真实，特别不敢相信，跑到好友群里，截图发了那张合格证明说：“所以，这是过了？”朋友特别开心说：“可以的呀，不错”。我的心里，那么久以来，第一次那么开心。开心是因为，这次能过，真的是花费时间最少，成效却是最好的。我真的很开心。以后，多多考证，相信自己，但是真的要脚踏实地，全心全力去做好一件事情，让自己更好，让自己成为自己想要成为的人。虽然之前在网上看到，也有人看书一两天就通过，当时还不敢相信，可是真正有一天，这样的事情发生在自己身上的时候，就要想到：自己也可以成为一个很优秀的人。你，本来就很好。越努力越幸运。加油，你也可以的，祝好运。大家好，我是旅者梦浮生，很高兴能回答这个问题。珠海，位于广东省珠江口的西南部，是珠三角中海洋面积最大、岛屿最多、海岸线最长的城市，素有“百岛之市”之称。 别名有百岛之市，浪漫之城。珠海包括的历史文化主要有：居民、民宿、传记、酒吧、广场、宗祠、餐饮等。餐饮有川菜、湘菜、北方菜系、潮汕菜，以及西餐。珠海的水产极为丰富，主要特产有叠石蚝油、珠海肥蟹、黄金风鳝、横山粉葛、白藤藕粉、水鸭、乾务软骨鲮、南屏脆肉鲩、白蕉禾虫、草织品、小托山桔、黄杨荔枝、湾仔鲜花等等。接下来，开始介绍珠海的主要景点吧：必玩：TOP1:珠海长隆海洋王国攻略重点：1、进去后，立即拿地图，进门右侧会有热情的工作人员。2、把查好的各场馆的表演时间标志好在地图上。3、各剧提前入场。4、戴帽子、防晒、扇子、湿纸巾，里面真的很晒很热。5、带两瓶矿泉水。6、建议提前买雨衣和鞋套。景点地址：珠海市横琴新区富祥湾珠海长隆度假区内开放时间：1月1日-10月8日 10:00-20:30；10月9日-11月3日（万圣节） 10:00-23:00；11月4日-12月30日 10:00-20:30；12月31日（跨年） 10:00-次日00:30；海洋保卫战(烟花汇演)演出时间：每天20:00。如有调整，请以景区现场为准。TOP2:情侣路情侣路是珠海城市的著名旅游景点之一，被誉为珠海的“万里长城”。攻略重点：珠海渔女、海滨泳场、石景山、野狸岛、珠海大剧院、香炉湾等是主要的景点。景点地址：珠海市香洲区情侣路开放时间:全天开放TOP3:圆明新园攻略重点：远瀛观、长城、大水法、西洋楼群、万方安和、曲院风荷、濓溪乐处、平湖秋月等是主要主要景点。景点地址：珠海市九洲大道石林山下开放时间：全年 08:30-21:00TOP4:御温泉景点地址：珠海市斗门区斗门镇御温泉度假村开放时间：全年 全天开放必吃：1、新海利(夏湾店)2、长隆企鹅酒店帝企鹅自助餐厅3、汕头八合里海记牛肉火锅店(扬名分店)4、古琢餐厅(南方软件园店)5、海湾壹品6、Refill悦府必逛：1、华发商都2、珠海口岸购物广场3、扬名广场4、珠海莲花路商业街5、迎宾南路商业区来珠海，让你看到不一样的风景，不一样的美食！希望我的回答能令你喜欢！祝您旅途愉快

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？很开心，我是教师资格证一次性通过了。笔试前，看不进去书，新买的书就一直放着，直到临近考试，突然记得自己报名了，赶紧打印准考证，身边朋友都说：“你都没看书，还是别去考试了”。可是想想，报名也花钱了，还是临时抱佛脚吧。结果考试前两天，花了一天半时间做真题，改真题，反复看真题答案，尤其是教学设计这块，本人非师范专业，表示很难，所以那块，我就背了一篇，我这属于取巧了，但是做真题，真的很有用，首先你要多归纳题型，从历年真题里，你能大概归纳出哪些是重点考试内容，然后你着重去看，去背，比如后面大题，教师观，学生观教师职业道德等问题，这些都是必考的题目，这些你得罗列出一个答题模板，反正遇到这种类似的题，马上就能写出来，这很重要，其次就是确保选择题少扣分，后面大题做一做，基本都能及格，总分120分，70分及格呢。最后一定要主次分明，像一些名词解释题目，历年考试内容都不一样，随机出题，不建议在上面花功夫去背，平常看看就可以。最最重要的一点，就是把历年真题题目的知识点回归到课本，对应书上的内容，多看几遍，印象就很深刻了。我记得我考试那天，考综合素质那一门，难度不是很大，蛮多的基础常识，你如果接触过一些事业单位的试卷，或者文科知识比较扎实，就选择题很容易啊，对了里面会考到一些关于未成年人保护法啊的内容，那些题目按照你平时的生活逻辑思维去思考一定没错，一定想着，要为孩子着想，对了，名词解释考到采访的步骤，哈哈哈，我是新闻学专业的，这个，就算不看书，自己也知道，总之难度不是很大，这门课我考了85，原因是29道选择题，58分，我得了50分，所以后面62分的题，我得了35分，已经很幸运了，所以，要想考过，选择题的正确率是关键。下午考教育教学知识与能力，这门的话，有点难，因为会比较偏学科性知识，当时，我准备的时候，看这门比较多点，都是尽量去背一点东西，尤其是教学设计，做题的时候，虽然感觉有些知识点比较模糊，但还是勉强能写出一些东西，我后来对了一下答案，还是选择题做得不错，这门课也勉强及格了，75分，低分飘过。考试结束后，没想太多，日子该是怎么样就是怎么样，直到笔试成绩出来，我没查到分，因为那个时候，查分人数特别多，网都奔溃了，我直接报了面试，结果通过了，我就知道肯定过了，后来，我又查到了笔试分数，幸运幸福。笔试成绩出来，该准备面试了，抱着侥幸心理的我，一直在纠结要不要报面试班，400元，当时我想拉着周围朋友和我一起报班，但是他们都没有报班，我一咬牙：“我也不报了，不就是面试嘛，自己来”。可是，我心里还是没底，就是考试前一天，和朋友去学校模拟了一次，感觉也不是特别好，当时想：“反正明天就要面试了，不管怎么样都要面对了”。我记得面试那天是1月4号，那天特别冷，真的特别冷，本来想穿正装面试的，可是太冷了，我就换回了棉衣，考试那天，从十点钟等到差不多十二点，才轮到我，然后依次抽题，备课，我抽到的题是课文《索溪峪的“野”》，要有感情朗读课文，还要解释几个词语，备课，我真的有点糟糕，但是没办法，还是要硬着头皮上，于是就按照教学设计给定的几项写了出来，当时，我还延时了，老师人特别好，让我多写了五分钟，没办法，我还是忐忑去试讲了，开始在门口等了几分钟，那时候，真的特别冷，写字，手都冷得不行，感觉像冻僵了，脚也很冷，一会儿，教室出来一位女生，她告诉我，我可以进去了，我便敲开教室的门，里面坐了三位和蔼可亲的女老师，她们让我拿身份证核对，我当时不知道还要拿身份证，赶紧和老师说清楚，去拿回了身份证。接着，三道结构化面试题目，就是一些老师会遇到的情况，有一道是：上课你让班干部去缴一位学生的手机，学生不配合，你怎么办？题目不是很难，考前稍微看一些结构化面试题目就行，现在很多公众号都会推送，最终主旨就是“以人为本”，这样答，不会差到哪去。接下来就是试讲了，我其实就是感觉把老师当做不存在，我就在“表演”，给学生上课，也没有表现出紧张的样子，导入课文，板书，有感情朗读课文，我自我感觉，我朗读得还蛮好的，然后写四字词语，解释意思，这些都要结束了，可是老师一直没有让我停下的意思，我有点犯愁了，该怎么办？我赶紧说：“今天的课就上到这里，课后，你们把新学习的抄写一遍，告诉父母你今天学习的新词语，下课”。话刚说完，中间那位女老师说：“同学，你知道，你写错别字了吗？你一个四字词语里，你写错了两个，你发现了吗？”我当时好尴尬，然后去把写错的字改过来了，还说了一句：“对不起，老师，我太紧张了”。其实，我前部分一点也没紧张，就是老师一直没喊停，我紧张了。接着，面试结束，退出考场。和朋友聊天中，她是面试才两分钟，老师就让她出来了。当时，我猜想她一定过了，我向她抱怨：“我写错别字了，我考的还是语文”。后来，我在网上查了一些面试的禁忌，其中一项就是写错别字，我想：“完了，我肯定过不了，准备下一次面试吧”。面试结束后，本来都没有报太大希望能过，随缘吧，直到前两天，可以查面试成绩了，我有点小忐忑了，因为未知的事物，令人又害怕又期望。还是和前一次一样，人太多，网奔溃了，于是我又另辟蹊径，直接查了证书，意外的是，证书立马显示我的合格证明，当时，我觉得特别不真实，特别不敢相信，跑到好友群里，截图发了那张合格证明说：“所以，这是过了？”朋友特别开心说：“可以的呀，不错”。我的心里，那么久以来，第一次那么开心。开心是因为，这次能过，真的是花费时间最少，成效却是最好的。我真的很开心。以后，多多考证，相信自己，但是真的要脚踏实地，全心全力去做好一件事情，让自己更好，让自己成为自己想要成为的人。虽然之前在网上看到，也有人看书一两天就通过，当时还不敢相信，可是真正有一天，这样的事情发生在自己身上的时候，就要想到：自己也可以成为一个很优秀的人。你，本来就很好。越努力越幸运。加油，你也可以的，祝好运。大家好，我是旅者梦浮生，很高兴能回答这个问题。珠海，位于广东省珠江口的西南部，是珠三角中海洋面积最大、岛屿最多、海岸线最长的城市，素有“百岛之市”之称。 别名有百岛之市，浪漫之城。珠海包括的历史文化主要有：居民、民宿、传记、酒吧、广场、宗祠、餐饮等。餐饮有川菜、湘菜、北方菜系、潮汕菜，以及西餐。珠海的水产极为丰富，主要特产有叠石蚝油、珠海肥蟹、黄金风鳝、横山粉葛、白藤藕粉、水鸭、乾务软骨鲮、南屏脆肉鲩、白蕉禾虫、草织品、小托山桔、黄杨荔枝、湾仔鲜花等等。接下来，开始介绍珠海的主要景点吧：必玩：TOP1:珠海长隆海洋王国攻略重点：1、进去后，立即拿地图，进门右侧会有热情的工作人员。2、把查好的各场馆的表演时间标志好在地图上。3、各剧提前入场。4、戴帽子、防晒、扇子、湿纸巾，里面真的很晒很热。5、带两瓶矿泉水。6、建议提前买雨衣和鞋套。景点地址：珠海市横琴新区富祥湾珠海长隆度假区内开放时间：1月1日-10月8日 10:00-20:30；10月9日-11月3日（万圣节） 10:00-23:00；11月4日-12月30日 10:00-20:30；12月31日（跨年） 10:00-次日00:30；海洋保卫战(烟花汇演)演出时间：每天20:00。如有调整，请以景区现场为准。TOP2:情侣路情侣路是珠海城市的著名旅游景点之一，被誉为珠海的“万里长城”。攻略重点：珠海渔女、海滨泳场、石景山、野狸岛、珠海大剧院、香炉湾等是主要的景点。景点地址：珠海市香洲区情侣路开放时间:全天开放TOP3:圆明新园攻略重点：远瀛观、长城、大水法、西洋楼群、万方安和、曲院风荷、濓溪乐处、平湖秋月等是主要主要景点。景点地址：珠海市九洲大道石林山下开放时间：全年 08:30-21:00TOP4:御温泉景点地址：珠海市斗门区斗门镇御温泉度假村开放时间：全年 全天开放必吃：1、新海利(夏湾店)2、长隆企鹅酒店帝企鹅自助餐厅3、汕头八合里海记牛肉火锅店(扬名分店)4、古琢餐厅(南方软件园店)5、海湾壹品6、Refill悦府必逛：1、华发商都2、珠海口岸购物广场3、扬名广场4、珠海莲花路商业街5、迎宾南路商业区来珠海，让你看到不一样的风景，不一样的美食！希望我的回答能令你喜欢！祝您旅途愉快六十年代的民师我们这儿是每月三元。我是七四年干的，每月七元。后来涨到九元，八二年民师整顿后涨到十三元。我八五年调到乡中教语文，涨到一百三十元，后来十五年没涨一分。后来通过成人高考，拿了郑大文凭，全乡仅我一人。领导说郑大不是师范院校，不能转。后来我又参加成人高考，考上周口教育学院，因为我已有郑大文凭，领导说不用去学了，等人家毕业，你在转吧。所以，我到二ooo年才拿公办教师工资。我干了二十六年民师，总计工资只26212元。转正后工资是462元。然后年年涨。现在已退休八年，中高五档退休，今年己涨到5058元。我衷心感谢党，感谢这个时代。为什么？因为同是教学，我现在的工资是当初的422.5倍。在职的还要高些。总之，坚持就是胜利。

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？很开心，我是教师资格证一次性通过了。笔试前，看不进去书，新买的书就一直放着，直到临近考试，突然记得自己报名了，赶紧打印准考证，身边朋友都说：“你都没看书，还是别去考试了”。可是想想，报名也花钱了，还是临时抱佛脚吧。结果考试前两天，花了一天半时间做真题，改真题，反复看真题答案，尤其是教学设计这块，本人非师范专业，表示很难，所以那块，我就背了一篇，我这属于取巧了，但是做真题，真的很有用，首先你要多归纳题型，从历年真题里，你能大概归纳出哪些是重点考试内容，然后你着重去看，去背，比如后面大题，教师观，学生观教师职业道德等问题，这些都是必考的题目，这些你得罗列出一个答题模板，反正遇到这种类似的题，马上就能写出来，这很重要，其次就是确保选择题少扣分，后面大题做一做，基本都能及格，总分120分，70分及格呢。最后一定要主次分明，像一些名词解释题目，历年考试内容都不一样，随机出题，不建议在上面花功夫去背，平常看看就可以。最最重要的一点，就是把历年真题题目的知识点回归到课本，对应书上的内容，多看几遍，印象就很深刻了。我记得我考试那天，考综合素质那一门，难度不是很大，蛮多的基础常识，你如果接触过一些事业单位的试卷，或者文科知识比较扎实，就选择题很容易啊，对了里面会考到一些关于未成年人保护法啊的内容，那些题目按照你平时的生活逻辑思维去思考一定没错，一定想着，要为孩子着想，对了，名词解释考到采访的步骤，哈哈哈，我是新闻学专业的，这个，就算不看书，自己也知道，总之难度不是很大，这门课我考了85，原因是29道选择题，58分，我得了50分，所以后面62分的题，我得了35分，已经很幸运了，所以，要想考过，选择题的正确率是关键。下午考教育教学知识与能力，这门的话，有点难，因为会比较偏学科性知识，当时，我准备的时候，看这门比较多点，都是尽量去背一点东西，尤其是教学设计，做题的时候，虽然感觉有些知识点比较模糊，但还是勉强能写出一些东西，我后来对了一下答案，还是选择题做得不错，这门课也勉强及格了，75分，低分飘过。考试结束后，没想太多，日子该是怎么样就是怎么样，直到笔试成绩出来，我没查到分，因为那个时候，查分人数特别多，网都奔溃了，我直接报了面试，结果通过了，我就知道肯定过了，后来，我又查到了笔试分数，幸运幸福。笔试成绩出来，该准备面试了，抱着侥幸心理的我，一直在纠结要不要报面试班，400元，当时我想拉着周围朋友和我一起报班，但是他们都没有报班，我一咬牙：“我也不报了，不就是面试嘛，自己来”。可是，我心里还是没底，就是考试前一天，和朋友去学校模拟了一次，感觉也不是特别好，当时想：“反正明天就要面试了，不管怎么样都要面对了”。我记得面试那天是1月4号，那天特别冷，真的特别冷，本来想穿正装面试的，可是太冷了，我就换回了棉衣，考试那天，从十点钟等到差不多十二点，才轮到我，然后依次抽题，备课，我抽到的题是课文《索溪峪的“野”》，要有感情朗读课文，还要解释几个词语，备课，我真的有点糟糕，但是没办法，还是要硬着头皮上，于是就按照教学设计给定的几项写了出来，当时，我还延时了，老师人特别好，让我多写了五分钟，没办法，我还是忐忑去试讲了，开始在门口等了几分钟，那时候，真的特别冷，写字，手都冷得不行，感觉像冻僵了，脚也很冷，一会儿，教室出来一位女生，她告诉我，我可以进去了，我便敲开教室的门，里面坐了三位和蔼可亲的女老师，她们让我拿身份证核对，我当时不知道还要拿身份证，赶紧和老师说清楚，去拿回了身份证。接着，三道结构化面试题目，就是一些老师会遇到的情况，有一道是：上课你让班干部去缴一位学生的手机，学生不配合，你怎么办？题目不是很难，考前稍微看一些结构化面试题目就行，现在很多公众号都会推送，最终主旨就是“以人为本”，这样答，不会差到哪去。接下来就是试讲了，我其实就是感觉把老师当做不存在，我就在“表演”，给学生上课，也没有表现出紧张的样子，导入课文，板书，有感情朗读课文，我自我感觉，我朗读得还蛮好的，然后写四字词语，解释意思，这些都要结束了，可是老师一直没有让我停下的意思，我有点犯愁了，该怎么办？我赶紧说：“今天的课就上到这里，课后，你们把新学习的抄写一遍，告诉父母你今天学习的新词语，下课”。话刚说完，中间那位女老师说：“同学，你知道，你写错别字了吗？你一个四字词语里，你写错了两个，你发现了吗？”我当时好尴尬，然后去把写错的字改过来了，还说了一句：“对不起，老师，我太紧张了”。其实，我前部分一点也没紧张，就是老师一直没喊停，我紧张了。接着，面试结束，退出考场。和朋友聊天中，她是面试才两分钟，老师就让她出来了。当时，我猜想她一定过了，我向她抱怨：“我写错别字了，我考的还是语文”。后来，我在网上查了一些面试的禁忌，其中一项就是写错别字，我想：“完了，我肯定过不了，准备下一次面试吧”。面试结束后，本来都没有报太大希望能过，随缘吧，直到前两天，可以查面试成绩了，我有点小忐忑了，因为未知的事物，令人又害怕又期望。还是和前一次一样，人太多，网奔溃了，于是我又另辟蹊径，直接查了证书，意外的是，证书立马显示我的合格证明，当时，我觉得特别不真实，特别不敢相信，跑到好友群里，截图发了那张合格证明说：“所以，这是过了？”朋友特别开心说：“可以的呀，不错”。我的心里，那么久以来，第一次那么开心。开心是因为，这次能过，真的是花费时间最少，成效却是最好的。我真的很开心。以后，多多考证，相信自己，但是真的要脚踏实地，全心全力去做好一件事情，让自己更好，让自己成为自己想要成为的人。虽然之前在网上看到，也有人看书一两天就通过，当时还不敢相信，可是真正有一天，这样的事情发生在自己身上的时候，就要想到：自己也可以成为一个很优秀的人。你，本来就很好。越努力越幸运。加油，你也可以的，祝好运。大家好，我是旅者梦浮生，很高兴能回答这个问题。珠海，位于广东省珠江口的西南部，是珠三角中海洋面积最大、岛屿最多、海岸线最长的城市，素有“百岛之市”之称。 别名有百岛之市，浪漫之城。珠海包括的历史文化主要有：居民、民宿、传记、酒吧、广场、宗祠、餐饮等。餐饮有川菜、湘菜、北方菜系、潮汕菜，以及西餐。珠海的水产极为丰富，主要特产有叠石蚝油、珠海肥蟹、黄金风鳝、横山粉葛、白藤藕粉、水鸭、乾务软骨鲮、南屏脆肉鲩、白蕉禾虫、草织品、小托山桔、黄杨荔枝、湾仔鲜花等等。接下来，开始介绍珠海的主要景点吧：必玩：TOP1:珠海长隆海洋王国攻略重点：1、进去后，立即拿地图，进门右侧会有热情的工作人员。2、把查好的各场馆的表演时间标志好在地图上。3、各剧提前入场。4、戴帽子、防晒、扇子、湿纸巾，里面真的很晒很热。5、带两瓶矿泉水。6、建议提前买雨衣和鞋套。景点地址：珠海市横琴新区富祥湾珠海长隆度假区内开放时间：1月1日-10月8日 10:00-20:30；10月9日-11月3日（万圣节） 10:00-23:00；11月4日-12月30日 10:00-20:30；12月31日（跨年） 10:00-次日00:30；海洋保卫战(烟花汇演)演出时间：每天20:00。如有调整，请以景区现场为准。TOP2:情侣路情侣路是珠海城市的著名旅游景点之一，被誉为珠海的“万里长城”。攻略重点：珠海渔女、海滨泳场、石景山、野狸岛、珠海大剧院、香炉湾等是主要的景点。景点地址：珠海市香洲区情侣路开放时间:全天开放TOP3:圆明新园攻略重点：远瀛观、长城、大水法、西洋楼群、万方安和、曲院风荷、濓溪乐处、平湖秋月等是主要主要景点。景点地址：珠海市九洲大道石林山下开放时间：全年 08:30-21:00TOP4:御温泉景点地址：珠海市斗门区斗门镇御温泉度假村开放时间：全年 全天开放必吃：1、新海利(夏湾店)2、长隆企鹅酒店帝企鹅自助餐厅3、汕头八合里海记牛肉火锅店(扬名分店)4、古琢餐厅(南方软件园店)5、海湾壹品6、Refill悦府必逛：1、华发商都2、珠海口岸购物广场3、扬名广场4、珠海莲花路商业街5、迎宾南路商业区来珠海，让你看到不一样的风景，不一样的美食！希望我的回答能令你喜欢！祝您旅途愉快六十年代的民师我们这儿是每月三元。我是七四年干的，每月七元。后来涨到九元，八二年民师整顿后涨到十三元。我八五年调到乡中教语文，涨到一百三十元，后来十五年没涨一分。后来通过成人高考，拿了郑大文凭，全乡仅我一人。领导说郑大不是师范院校，不能转。后来我又参加成人高考，考上周口教育学院，因为我已有郑大文凭，领导说不用去学了，等人家毕业，你在转吧。所以，我到二ooo年才拿公办教师工资。我干了二十六年民师，总计工资只26212元。转正后工资是462元。然后年年涨。现在已退休八年，中高五档退休，今年己涨到5058元。我衷心感谢党，感谢这个时代。为什么？因为同是教学，我现在的工资是当初的422.5倍。在职的还要高些。总之，坚持就是胜利。能，绝对能，不但可以赶上，还可以胜出，变成尖子生。我女儿就是典型的例子。我女儿在小学的成绩属于中等水平，学习成绩一般般。在小升初考试时因为学习成绩太差，我们找了关系才把她硬塞进重点班。因为是靠走后门进了重点班，我们把能进这个班的详细经过告诉我女儿，让她不要辜负帮助我们的人，要求她以优异的成绩来报答恩情。我女儿刚上初中的第二个星期，她说一下子有七门功课，不懂得怎么安排好，而且她的同班同学在小学时学习成绩很好，她自己有些自卑，担心赶不上同学，觉得压力非常大。我听我女儿这么说，就安慰她，跟她说上了初中重新翻篇，小学学习成绩好已经变为历史，不代表什么。叫她放下心里包袱，重整待发，轻松上阵。我女儿在初中时有走读生和内宿生之分，为了能掌握她的思想动态，中午我给女儿在学校睡，晚上回家睡。我经常跟她说上初中和小学是一个完全不一样的学习状态，功课多，作业也比较多，所以要学会调整，合理利用时间。我让我女儿跟班里那些学习好的同学玩，观察那些同学如何学习，并效仿他们，但不生搬硬套。有时发现同学的学习方法不适合自己时，就及时调整过来，经过不段地摸索，我女儿自己找出一套适合自己的学习方法。就是课前预习，课后及时复习，在课堂上认真听老师讲课，做作业不懂的地方经常向老师和同学请教。我女儿脸皮很厚，碰上不懂的地方先向同学请教，同学也不懂的话，她就去办公室找科任老师请教。如果自己的课任老师不在的话，她也敢问别班的老师，直到弄懂为止。每次我女儿因为考不好伤心难过时，我就会经常给她鼓励，让她不要泄气，不跟同学比，自己跟自己比，每天进步一点点。紧跟学习成绩优异地同学，慢慢地赶，总会有机会反超。因为我女儿有一颗不服输的心，学习成绩进步非常快，连她的班主任都很惊讶，经常在家长群里说某个同学进步非常神速，让同学们要向她学习。我女儿在初中三年时间，学习成绩排在班上前十，甚至有几次进了县前十。中考以全A十的成绩考入市重点高中，并参加学校自主招生考试入选特尖班。现在学习成绩排在班上前十五名，校前二十名，全市全年级前三十名。以上是我女儿的真实经历，绝无半点虚假，现分享出来与大家共勉。[作揖][作揖][作揖]

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？很开心，我是教师资格证一次性通过了。笔试前，看不进去书，新买的书就一直放着，直到临近考试，突然记得自己报名了，赶紧打印准考证，身边朋友都说：“你都没看书，还是别去考试了”。可是想想，报名也花钱了，还是临时抱佛脚吧。结果考试前两天，花了一天半时间做真题，改真题，反复看真题答案，尤其是教学设计这块，本人非师范专业，表示很难，所以那块，我就背了一篇，我这属于取巧了，但是做真题，真的很有用，首先你要多归纳题型，从历年真题里，你能大概归纳出哪些是重点考试内容，然后你着重去看，去背，比如后面大题，教师观，学生观教师职业道德等问题，这些都是必考的题目，这些你得罗列出一个答题模板，反正遇到这种类似的题，马上就能写出来，这很重要，其次就是确保选择题少扣分，后面大题做一做，基本都能及格，总分120分，70分及格呢。最后一定要主次分明，像一些名词解释题目，历年考试内容都不一样，随机出题，不建议在上面花功夫去背，平常看看就可以。最最重要的一点，就是把历年真题题目的知识点回归到课本，对应书上的内容，多看几遍，印象就很深刻了。我记得我考试那天，考综合素质那一门，难度不是很大，蛮多的基础常识，你如果接触过一些事业单位的试卷，或者文科知识比较扎实，就选择题很容易啊，对了里面会考到一些关于未成年人保护法啊的内容，那些题目按照你平时的生活逻辑思维去思考一定没错，一定想着，要为孩子着想，对了，名词解释考到采访的步骤，哈哈哈，我是新闻学专业的，这个，就算不看书，自己也知道，总之难度不是很大，这门课我考了85，原因是29道选择题，58分，我得了50分，所以后面62分的题，我得了35分，已经很幸运了，所以，要想考过，选择题的正确率是关键。下午考教育教学知识与能力，这门的话，有点难，因为会比较偏学科性知识，当时，我准备的时候，看这门比较多点，都是尽量去背一点东西，尤其是教学设计，做题的时候，虽然感觉有些知识点比较模糊，但还是勉强能写出一些东西，我后来对了一下答案，还是选择题做得不错，这门课也勉强及格了，75分，低分飘过。考试结束后，没想太多，日子该是怎么样就是怎么样，直到笔试成绩出来，我没查到分，因为那个时候，查分人数特别多，网都奔溃了，我直接报了面试，结果通过了，我就知道肯定过了，后来，我又查到了笔试分数，幸运幸福。笔试成绩出来，该准备面试了，抱着侥幸心理的我，一直在纠结要不要报面试班，400元，当时我想拉着周围朋友和我一起报班，但是他们都没有报班，我一咬牙：“我也不报了，不就是面试嘛，自己来”。可是，我心里还是没底，就是考试前一天，和朋友去学校模拟了一次，感觉也不是特别好，当时想：“反正明天就要面试了，不管怎么样都要面对了”。我记得面试那天是1月4号，那天特别冷，真的特别冷，本来想穿正装面试的，可是太冷了，我就换回了棉衣，考试那天，从十点钟等到差不多十二点，才轮到我，然后依次抽题，备课，我抽到的题是课文《索溪峪的“野”》，要有感情朗读课文，还要解释几个词语，备课，我真的有点糟糕，但是没办法，还是要硬着头皮上，于是就按照教学设计给定的几项写了出来，当时，我还延时了，老师人特别好，让我多写了五分钟，没办法，我还是忐忑去试讲了，开始在门口等了几分钟，那时候，真的特别冷，写字，手都冷得不行，感觉像冻僵了，脚也很冷，一会儿，教室出来一位女生，她告诉我，我可以进去了，我便敲开教室的门，里面坐了三位和蔼可亲的女老师，她们让我拿身份证核对，我当时不知道还要拿身份证，赶紧和老师说清楚，去拿回了身份证。接着，三道结构化面试题目，就是一些老师会遇到的情况，有一道是：上课你让班干部去缴一位学生的手机，学生不配合，你怎么办？题目不是很难，考前稍微看一些结构化面试题目就行，现在很多公众号都会推送，最终主旨就是“以人为本”，这样答，不会差到哪去。接下来就是试讲了，我其实就是感觉把老师当做不存在，我就在“表演”，给学生上课，也没有表现出紧张的样子，导入课文，板书，有感情朗读课文，我自我感觉，我朗读得还蛮好的，然后写四字词语，解释意思，这些都要结束了，可是老师一直没有让我停下的意思，我有点犯愁了，该怎么办？我赶紧说：“今天的课就上到这里，课后，你们把新学习的抄写一遍，告诉父母你今天学习的新词语，下课”。话刚说完，中间那位女老师说：“同学，你知道，你写错别字了吗？你一个四字词语里，你写错了两个，你发现了吗？”我当时好尴尬，然后去把写错的字改过来了，还说了一句：“对不起，老师，我太紧张了”。其实，我前部分一点也没紧张，就是老师一直没喊停，我紧张了。接着，面试结束，退出考场。和朋友聊天中，她是面试才两分钟，老师就让她出来了。当时，我猜想她一定过了，我向她抱怨：“我写错别字了，我考的还是语文”。后来，我在网上查了一些面试的禁忌，其中一项就是写错别字，我想：“完了，我肯定过不了，准备下一次面试吧”。面试结束后，本来都没有报太大希望能过，随缘吧，直到前两天，可以查面试成绩了，我有点小忐忑了，因为未知的事物，令人又害怕又期望。还是和前一次一样，人太多，网奔溃了，于是我又另辟蹊径，直接查了证书，意外的是，证书立马显示我的合格证明，当时，我觉得特别不真实，特别不敢相信，跑到好友群里，截图发了那张合格证明说：“所以，这是过了？”朋友特别开心说：“可以的呀，不错”。我的心里，那么久以来，第一次那么开心。开心是因为，这次能过，真的是花费时间最少，成效却是最好的。我真的很开心。以后，多多考证，相信自己，但是真的要脚踏实地，全心全力去做好一件事情，让自己更好，让自己成为自己想要成为的人。虽然之前在网上看到，也有人看书一两天就通过，当时还不敢相信，可是真正有一天，这样的事情发生在自己身上的时候，就要想到：自己也可以成为一个很优秀的人。你，本来就很好。越努力越幸运。加油，你也可以的，祝好运。大家好，我是旅者梦浮生，很高兴能回答这个问题。珠海，位于广东省珠江口的西南部，是珠三角中海洋面积最大、岛屿最多、海岸线最长的城市，素有“百岛之市”之称。 别名有百岛之市，浪漫之城。珠海包括的历史文化主要有：居民、民宿、传记、酒吧、广场、宗祠、餐饮等。餐饮有川菜、湘菜、北方菜系、潮汕菜，以及西餐。珠海的水产极为丰富，主要特产有叠石蚝油、珠海肥蟹、黄金风鳝、横山粉葛、白藤藕粉、水鸭、乾务软骨鲮、南屏脆肉鲩、白蕉禾虫、草织品、小托山桔、黄杨荔枝、湾仔鲜花等等。接下来，开始介绍珠海的主要景点吧：必玩：TOP1:珠海长隆海洋王国攻略重点：1、进去后，立即拿地图，进门右侧会有热情的工作人员。2、把查好的各场馆的表演时间标志好在地图上。3、各剧提前入场。4、戴帽子、防晒、扇子、湿纸巾，里面真的很晒很热。5、带两瓶矿泉水。6、建议提前买雨衣和鞋套。景点地址：珠海市横琴新区富祥湾珠海长隆度假区内开放时间：1月1日-10月8日 10:00-20:30；10月9日-11月3日（万圣节） 10:00-23:00；11月4日-12月30日 10:00-20:30；12月31日（跨年） 10:00-次日00:30；海洋保卫战(烟花汇演)演出时间：每天20:00。如有调整，请以景区现场为准。TOP2:情侣路情侣路是珠海城市的著名旅游景点之一，被誉为珠海的“万里长城”。攻略重点：珠海渔女、海滨泳场、石景山、野狸岛、珠海大剧院、香炉湾等是主要的景点。景点地址：珠海市香洲区情侣路开放时间:全天开放TOP3:圆明新园攻略重点：远瀛观、长城、大水法、西洋楼群、万方安和、曲院风荷、濓溪乐处、平湖秋月等是主要主要景点。景点地址：珠海市九洲大道石林山下开放时间：全年 08:30-21:00TOP4:御温泉景点地址：珠海市斗门区斗门镇御温泉度假村开放时间：全年 全天开放必吃：1、新海利(夏湾店)2、长隆企鹅酒店帝企鹅自助餐厅3、汕头八合里海记牛肉火锅店(扬名分店)4、古琢餐厅(南方软件园店)5、海湾壹品6、Refill悦府必逛：1、华发商都2、珠海口岸购物广场3、扬名广场4、珠海莲花路商业街5、迎宾南路商业区来珠海，让你看到不一样的风景，不一样的美食！希望我的回答能令你喜欢！祝您旅途愉快六十年代的民师我们这儿是每月三元。我是七四年干的，每月七元。后来涨到九元，八二年民师整顿后涨到十三元。我八五年调到乡中教语文，涨到一百三十元，后来十五年没涨一分。后来通过成人高考，拿了郑大文凭，全乡仅我一人。领导说郑大不是师范院校，不能转。后来我又参加成人高考，考上周口教育学院，因为我已有郑大文凭，领导说不用去学了，等人家毕业，你在转吧。所以，我到二ooo年才拿公办教师工资。我干了二十六年民师，总计工资只26212元。转正后工资是462元。然后年年涨。现在已退休八年，中高五档退休，今年己涨到5058元。我衷心感谢党，感谢这个时代。为什么？因为同是教学，我现在的工资是当初的422.5倍。在职的还要高些。总之，坚持就是胜利。能，绝对能，不但可以赶上，还可以胜出，变成尖子生。我女儿就是典型的例子。我女儿在小学的成绩属于中等水平，学习成绩一般般。在小升初考试时因为学习成绩太差，我们找了关系才把她硬塞进重点班。因为是靠走后门进了重点班，我们把能进这个班的详细经过告诉我女儿，让她不要辜负帮助我们的人，要求她以优异的成绩来报答恩情。我女儿刚上初中的第二个星期，她说一下子有七门功课，不懂得怎么安排好，而且她的同班同学在小学时学习成绩很好，她自己有些自卑，担心赶不上同学，觉得压力非常大。我听我女儿这么说，就安慰她，跟她说上了初中重新翻篇，小学学习成绩好已经变为历史，不代表什么。叫她放下心里包袱，重整待发，轻松上阵。我女儿在初中时有走读生和内宿生之分，为了能掌握她的思想动态，中午我给女儿在学校睡，晚上回家睡。我经常跟她说上初中和小学是一个完全不一样的学习状态，功课多，作业也比较多，所以要学会调整，合理利用时间。我让我女儿跟班里那些学习好的同学玩，观察那些同学如何学习，并效仿他们，但不生搬硬套。有时发现同学的学习方法不适合自己时，就及时调整过来，经过不段地摸索，我女儿自己找出一套适合自己的学习方法。就是课前预习，课后及时复习，在课堂上认真听老师讲课，做作业不懂的地方经常向老师和同学请教。我女儿脸皮很厚，碰上不懂的地方先向同学请教，同学也不懂的话，她就去办公室找科任老师请教。如果自己的课任老师不在的话，她也敢问别班的老师，直到弄懂为止。每次我女儿因为考不好伤心难过时，我就会经常给她鼓励，让她不要泄气，不跟同学比，自己跟自己比，每天进步一点点。紧跟学习成绩优异地同学，慢慢地赶，总会有机会反超。因为我女儿有一颗不服输的心，学习成绩进步非常快，连她的班主任都很惊讶，经常在家长群里说某个同学进步非常神速，让同学们要向她学习。我女儿在初中三年时间，学习成绩排在班上前十，甚至有几次进了县前十。中考以全A十的成绩考入市重点高中，并参加学校自主招生考试入选特尖班。现在学习成绩排在班上前十五名，校前二十名，全市全年级前三十名。以上是我女儿的真实经历，绝无半点虚假，现分享出来与大家共勉。[作揖][作揖][作揖]这样买彩票必输无疑！！！常说：福气不是天天好、好运不是天天降，“福还不双降，祸还不单行”感觉更不是天天在。要从无形中到有形，从走势中找出哪一期的规律与感觉，还要看你是否敢买。犹犹豫豫、忧柔寡断既使买了也不可能就中个大奖，就拿福彩3D与体彩排列三来说，一般也就是个几百几千元算顶头的。但除去本金又能赚多少？所以彩票不能期期买，这是肯定的。期期买的人必定负债累累或家底厚实：无所谓，但这样将来也必定是个败家子！我体会了彩票的无奈性总结的经验是：七分福气与财运；还需加三分编号排列组合技巧胡乱蒙猜才可能中个<组选>！财运冲天时，中个直选也就是几万元，已经算是祖坟冒青烟、烧高香了…。2014年中有几个月里平均有个三至四次断断续续中过几百几千的中、小奖，因为到常常顺路去的那家彩票店，连卖彩票的小姑娘与其它彩友或多或少都跟着我一起打（投注），还说是共同发财！屁话！彩票特奖中有中几百几千人次的吗？简直害死人了…。后来我再也不敢去那家店，只得转去别家店打票，就这一来二去折腾本金与赚来的也差不多又打进去了…。一直到2017年的那一天感觉特好，从走势图中看出似乎那天就是：非出那三个号，于是四十倍直选，十倍的组选，一百元本金。当天晚上开出的号码和预想的一模一样，又把打出去的本金赚了回来，小赚了几万元。当然有时候也会二、三年没中过任何奖，完全是抬滑竿，感觉打票打得都有点开始怀疑人生了…。标题中说到的提高中奖率，那几乎微乎其微。关键的再于自己少下注投入，多进行模拟下注，看看自己能猜中几个号或几次号，少输点进去，就算是自己已经提高了好几倍的中奖率了…。看看自己身边有几个靠彩票中奖发家致富的？几乎爱打彩票的彩友们哪个不是或多或少的输了很多进去，少则几千多则几万几十万甚至把自己也投送进了牢房…！嘴里还死硬：说什么这是做点公益与善举这样自欺欺人的美丽而又充实的谎言……。彩票有了编排技巧，还要有财运，这是真的。不信你们看，这是我2021年2月5日打的福彩3D票与当天晚上开出的奖号：

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？很开心，我是教师资格证一次性通过了。笔试前，看不进去书，新买的书就一直放着，直到临近考试，突然记得自己报名了，赶紧打印准考证，身边朋友都说：“你都没看书，还是别去考试了”。可是想想，报名也花钱了，还是临时抱佛脚吧。结果考试前两天，花了一天半时间做真题，改真题，反复看真题答案，尤其是教学设计这块，本人非师范专业，表示很难，所以那块，我就背了一篇，我这属于取巧了，但是做真题，真的很有用，首先你要多归纳题型，从历年真题里，你能大概归纳出哪些是重点考试内容，然后你着重去看，去背，比如后面大题，教师观，学生观教师职业道德等问题，这些都是必考的题目，这些你得罗列出一个答题模板，反正遇到这种类似的题，马上就能写出来，这很重要，其次就是确保选择题少扣分，后面大题做一做，基本都能及格，总分120分，70分及格呢。最后一定要主次分明，像一些名词解释题目，历年考试内容都不一样，随机出题，不建议在上面花功夫去背，平常看看就可以。最最重要的一点，就是把历年真题题目的知识点回归到课本，对应书上的内容，多看几遍，印象就很深刻了。我记得我考试那天，考综合素质那一门，难度不是很大，蛮多的基础常识，你如果接触过一些事业单位的试卷，或者文科知识比较扎实，就选择题很容易啊，对了里面会考到一些关于未成年人保护法啊的内容，那些题目按照你平时的生活逻辑思维去思考一定没错，一定想着，要为孩子着想，对了，名词解释考到采访的步骤，哈哈哈，我是新闻学专业的，这个，就算不看书，自己也知道，总之难度不是很大，这门课我考了85，原因是29道选择题，58分，我得了50分，所以后面62分的题，我得了35分，已经很幸运了，所以，要想考过，选择题的正确率是关键。下午考教育教学知识与能力，这门的话，有点难，因为会比较偏学科性知识，当时，我准备的时候，看这门比较多点，都是尽量去背一点东西，尤其是教学设计，做题的时候，虽然感觉有些知识点比较模糊，但还是勉强能写出一些东西，我后来对了一下答案，还是选择题做得不错，这门课也勉强及格了，75分，低分飘过。考试结束后，没想太多，日子该是怎么样就是怎么样，直到笔试成绩出来，我没查到分，因为那个时候，查分人数特别多，网都奔溃了，我直接报了面试，结果通过了，我就知道肯定过了，后来，我又查到了笔试分数，幸运幸福。笔试成绩出来，该准备面试了，抱着侥幸心理的我，一直在纠结要不要报面试班，400元，当时我想拉着周围朋友和我一起报班，但是他们都没有报班，我一咬牙：“我也不报了，不就是面试嘛，自己来”。可是，我心里还是没底，就是考试前一天，和朋友去学校模拟了一次，感觉也不是特别好，当时想：“反正明天就要面试了，不管怎么样都要面对了”。我记得面试那天是1月4号，那天特别冷，真的特别冷，本来想穿正装面试的，可是太冷了，我就换回了棉衣，考试那天，从十点钟等到差不多十二点，才轮到我，然后依次抽题，备课，我抽到的题是课文《索溪峪的“野”》，要有感情朗读课文，还要解释几个词语，备课，我真的有点糟糕，但是没办法，还是要硬着头皮上，于是就按照教学设计给定的几项写了出来，当时，我还延时了，老师人特别好，让我多写了五分钟，没办法，我还是忐忑去试讲了，开始在门口等了几分钟，那时候，真的特别冷，写字，手都冷得不行，感觉像冻僵了，脚也很冷，一会儿，教室出来一位女生，她告诉我，我可以进去了，我便敲开教室的门，里面坐了三位和蔼可亲的女老师，她们让我拿身份证核对，我当时不知道还要拿身份证，赶紧和老师说清楚，去拿回了身份证。接着，三道结构化面试题目，就是一些老师会遇到的情况，有一道是：上课你让班干部去缴一位学生的手机，学生不配合，你怎么办？题目不是很难，考前稍微看一些结构化面试题目就行，现在很多公众号都会推送，最终主旨就是“以人为本”，这样答，不会差到哪去。接下来就是试讲了，我其实就是感觉把老师当做不存在，我就在“表演”，给学生上课，也没有表现出紧张的样子，导入课文，板书，有感情朗读课文，我自我感觉，我朗读得还蛮好的，然后写四字词语，解释意思，这些都要结束了，可是老师一直没有让我停下的意思，我有点犯愁了，该怎么办？我赶紧说：“今天的课就上到这里，课后，你们把新学习的抄写一遍，告诉父母你今天学习的新词语，下课”。话刚说完，中间那位女老师说：“同学，你知道，你写错别字了吗？你一个四字词语里，你写错了两个，你发现了吗？”我当时好尴尬，然后去把写错的字改过来了，还说了一句：“对不起，老师，我太紧张了”。其实，我前部分一点也没紧张，就是老师一直没喊停，我紧张了。接着，面试结束，退出考场。和朋友聊天中，她是面试才两分钟，老师就让她出来了。当时，我猜想她一定过了，我向她抱怨：“我写错别字了，我考的还是语文”。后来，我在网上查了一些面试的禁忌，其中一项就是写错别字，我想：“完了，我肯定过不了，准备下一次面试吧”。面试结束后，本来都没有报太大希望能过，随缘吧，直到前两天，可以查面试成绩了，我有点小忐忑了，因为未知的事物，令人又害怕又期望。还是和前一次一样，人太多，网奔溃了，于是我又另辟蹊径，直接查了证书，意外的是，证书立马显示我的合格证明，当时，我觉得特别不真实，特别不敢相信，跑到好友群里，截图发了那张合格证明说：“所以，这是过了？”朋友特别开心说：“可以的呀，不错”。我的心里，那么久以来，第一次那么开心。开心是因为，这次能过，真的是花费时间最少，成效却是最好的。我真的很开心。以后，多多考证，相信自己，但是真的要脚踏实地，全心全力去做好一件事情，让自己更好，让自己成为自己想要成为的人。虽然之前在网上看到，也有人看书一两天就通过，当时还不敢相信，可是真正有一天，这样的事情发生在自己身上的时候，就要想到：自己也可以成为一个很优秀的人。你，本来就很好。越努力越幸运。加油，你也可以的，祝好运。

你好，我是20刚上岸考生一枚，今年上海地区英语一77分。因为个人英语还算有点基础，参考：六级591，四级583，所以觉得考研英语70分只能说是一般吧。因为这个问题我们得分情况讨论。首先，英语一还是英语二？一般来说英语一比英语二更难，所以英一达到70分还尚可，英二70就非常一般了，毕竟想让英语成为你考研中的优势，英一至少75吧，英二应该80以上。我一个高中同学首战自学雅思7.5分的水平，考研英语一85分，优秀的人真的太多了。第二，水区还是旱区?因为考研打分是按地区区分的，所以像北京上海可能给分严格，有些城市得分就相对容易。我就是考上海地区的学校，本来今年自己预估成绩应该在80+的，所以出分后还是有点小失落。综上，如果你基础一般，70分可以让英语不是你的短板，也是可以的，但如果基础还可以，建议还是目标定高一点，80+吧，毕竟我们的结果往往都是求其上，得其中嘛。希望我的回答能帮到你，想了解更多有关考研的准备和心态调整相关内容，欢迎点进我的首页关注我哦~我是@他乡红叶，觉得这条内容有用的话就点个赞吧~能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年，各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1、正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了，不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的，比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了，我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己，尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症，这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。2、按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服，外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸，将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。3、常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者，要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。4、珍惜身边人少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的，即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的，大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对健康长寿有利的。70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易，你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于健康，还可以少给子女添麻烦。5、合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充，否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等，建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。6、适当的运动。有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养，一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景，找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了，心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可，这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳，当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗，最大心率控制在110~120次每分钟就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等，如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况，科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。7、慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾，早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右，吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭，走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。8、不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了，儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦，到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里，你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。9、留足养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了，手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。10、有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了，再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。11、防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折，这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。写在最后:70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的，要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患，特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去，对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？很开心，我是教师资格证一次性通过了。笔试前，看不进去书，新买的书就一直放着，直到临近考试，突然记得自己报名了，赶紧打印准考证，身边朋友都说：“你都没看书，还是别去考试了”。可是想想，报名也花钱了，还是临时抱佛脚吧。结果考试前两天，花了一天半时间做真题，改真题，反复看真题答案，尤其是教学设计这块，本人非师范专业，表示很难，所以那块，我就背了一篇，我这属于取巧了，但是做真题，真的很有用，首先你要多归纳题型，从历年真题里，你能大概归纳出哪些是重点考试内容，然后你着重去看，去背，比如后面大题，教师观，学生观教师职业道德等问题，这些都是必考的题目，这些你得罗列出一个答题模板，反正遇到这种类似的题，马上就能写出来，这很重要，其次就是确保选择题少扣分，后面大题做一做，基本都能及格，总分120分，70分及格呢。最后一定要主次分明，像一些名词解释题目，历年考试内容都不一样，随机出题，不建议在上面花功夫去背，平常看看就可以。最最重要的一点，就是把历年真题题目的知识点回归到课本，对应书上的内容，多看几遍，印象就很深刻了。我记得我考试那天，考综合素质那一门，难度不是很大，蛮多的基础常识，你如果接触过一些事业单位的试卷，或者文科知识比较扎实，就选择题很容易啊，对了里面会考到一些关于未成年人保护法啊的内容，那些题目按照你平时的生活逻辑思维去思考一定没错，一定想着，要为孩子着想，对了，名词解释考到采访的步骤，哈哈哈，我是新闻学专业的，这个，就算不看书，自己也知道，总之难度不是很大，这门课我考了85，原因是29道选择题，58分，我得了50分，所以后面62分的题，我得了35分，已经很幸运了，所以，要想考过，选择题的正确率是关键。下午考教育教学知识与能力，这门的话，有点难，因为会比较偏学科性知识，当时，我准备的时候，看这门比较多点，都是尽量去背一点东西，尤其是教学设计，做题的时候，虽然感觉有些知识点比较模糊，但还是勉强能写出一些东西，我后来对了一下答案，还是选择题做得不错，这门课也勉强及格了，75分，低分飘过。考试结束后，没想太多，日子该是怎么样就是怎么样，直到笔试成绩出来，我没查到分，因为那个时候，查分人数特别多，网都奔溃了，我直接报了面试，结果通过了，我就知道肯定过了，后来，我又查到了笔试分数，幸运幸福。笔试成绩出来，该准备面试了，抱着侥幸心理的我，一直在纠结要不要报面试班，400元，当时我想拉着周围朋友和我一起报班，但是他们都没有报班，我一咬牙：“我也不报了，不就是面试嘛，自己来”。可是，我心里还是没底，就是考试前一天，和朋友去学校模拟了一次，感觉也不是特别好，当时想：“反正明天就要面试了，不管怎么样都要面对了”。我记得面试那天是1月4号，那天特别冷，真的特别冷，本来想穿正装面试的，可是太冷了，我就换回了棉衣，考试那天，从十点钟等到差不多十二点，才轮到我，然后依次抽题，备课，我抽到的题是课文《索溪峪的“野”》，要有感情朗读课文，还要解释几个词语，备课，我真的有点糟糕，但是没办法，还是要硬着头皮上，于是就按照教学设计给定的几项写了出来，当时，我还延时了，老师人特别好，让我多写了五分钟，没办法，我还是忐忑去试讲了，开始在门口等了几分钟，那时候，真的特别冷，写字，手都冷得不行，感觉像冻僵了，脚也很冷，一会儿，教室出来一位女生，她告诉我，我可以进去了，我便敲开教室的门，里面坐了三位和蔼可亲的女老师，她们让我拿身份证核对，我当时不知道还要拿身份证，赶紧和老师说清楚，去拿回了身份证。接着，三道结构化面试题目，就是一些老师会遇到的情况，有一道是：上课你让班干部去缴一位学生的手机，学生不配合，你怎么办？题目不是很难，考前稍微看一些结构化面试题目就行，现在很多公众号都会推送，最终主旨就是“以人为本”，这样答，不会差到哪去。接下来就是试讲了，我其实就是感觉把老师当做不存在，我就在“表演”，给学生上课，也没有表现出紧张的样子，导入课文，板书，有感情朗读课文，我自我感觉，我朗读得还蛮好的，然后写四字词语，解释意思，这些都要结束了，可是老师一直没有让我停下的意思，我有点犯愁了，该怎么办？我赶紧说：“今天的课就上到这里，课后，你们把新学习的抄写一遍，告诉父母你今天学习的新词语，下课”。话刚说完，中间那位女老师说：“同学，你知道，你写错别字了吗？你一个四字词语里，你写错了两个，你发现了吗？”我当时好尴尬，然后去把写错的字改过来了，还说了一句：“对不起，老师，我太紧张了”。其实，我前部分一点也没紧张，就是老师一直没喊停，我紧张了。接着，面试结束，退出考场。和朋友聊天中，她是面试才两分钟，老师就让她出来了。当时，我猜想她一定过了，我向她抱怨：“我写错别字了，我考的还是语文”。后来，我在网上查了一些面试的禁忌，其中一项就是写错别字，我想：“完了，我肯定过不了，准备下一次面试吧”。面试结束后，本来都没有报太大希望能过，随缘吧，直到前两天，可以查面试成绩了，我有点小忐忑了，因为未知的事物，令人又害怕又期望。还是和前一次一样，人太多，网奔溃了，于是我又另辟蹊径，直接查了证书，意外的是，证书立马显示我的合格证明，当时，我觉得特别不真实，特别不敢相信，跑到好友群里，截图发了那张合格证明说：“所以，这是过了？”朋友特别开心说：“可以的呀，不错”。我的心里，那么久以来，第一次那么开心。开心是因为，这次能过，真的是花费时间最少，成效却是最好的。我真的很开心。以后，多多考证，相信自己，但是真的要脚踏实地，全心全力去做好一件事情，让自己更好，让自己成为自己想要成为的人。虽然之前在网上看到，也有人看书一两天就通过，当时还不敢相信，可是真正有一天，这样的事情发生在自己身上的时候，就要想到：自己也可以成为一个很优秀的人。你，本来就很好。越努力越幸运。加油，你也可以的，祝好运。六十年代的民师我们这儿是每月三元。我是七四年干的，每月七元。后来涨到九元，八二年民师整顿后涨到十三元。我八五年调到乡中教语文，涨到一百三十元，后来十五年没涨一分。后来通过成人高考，拿了郑大文凭，全乡仅我一人。领导说郑大不是师范院校，不能转。后来我又参加成人高考，考上周口教育学院，因为我已有郑大文凭，领导说不用去学了，等人家毕业，你在转吧。所以，我到二ooo年才拿公办教师工资。我干了二十六年民师，总计工资只26212元。转正后工资是462元。然后年年涨。现在已退休八年，中高五档退休，今年己涨到5058元。我衷心感谢党，感谢这个时代。为什么？因为同是教学，我现在的工资是当初的422.5倍。在职的还要高些。总之，坚持就是胜利。

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