圣诞老人撞树是什么游戏，摩尔拯救圣诞老人开心果游戏

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中国版圣诞老人

中国版圣诞老人在清晨公园，除了跑步、快走以及太极拳等传统健身方式外，还有一些五花八门甚至清奇的健身方法。比如背撞大树、高温“石疗”、吊头悬挂、倒走以及爬行等。专家表示，老年人健身不可太粗暴，否则可能会对身体健康造成危害。街头健身种类繁多，公园里经常会看到有人用后背撞树来达到舒筋活血的目的；一些全副武装的大爷、大妈躺在滚烫的石头上进行“石疗”，据说能祛湿；也有人把头吊着，通过不断晃动身体锻炼颈椎。除此之外，还有倒走、爬行等奇葩健身方式。关于这些健身方法的弊端及相关注意事项，详细介绍如下：“石疗”不靠谱有人认为，石疗可以使身体吸收能量，其效果甚至比按摩、拔罐都好。“石疗”时局部受热可以刺激相关穴位，达到祛湿的目的。实际上，在高温天气下做“石疗”不仅不能防病养生，甚至还可能会引病上身。中老年人适当晒太阳能促进钙质吸收、防治骨质疏松，但在高温下“石疗”很容易中暑造成皮肤烫伤。对患高血压、脑血管疾病的老年人，还会增大血压升高及脑溢血的风险。相对来说，糖尿病人更要警惕高温“石疗”，因为糖尿病会引发周围神经病变，使病人表现为肢体麻木、寒冷的感觉，所以对温度不敏感。而暴露在烈日下的“石疗”即使造成了烫伤，糖尿病人也很难发觉。撞树健身有风险人体背部的督脉、膀胱经穴位较多，对背部穴位进行不同力度的按压能起到舒筋活血的作用。但每个穴位都有具体位置，用背撞树接触的是一个面，无法对具体穴位进行精准刺激，所以即使能起到活血化瘀的效果，也不太明显。60岁以上的老年人大多都存在骨质疏松、心脏病及高血压等情况，尤其对有较大肝血管瘤和肺大泡的老年人，撞树动作过猛、力量过大不仅会损伤肌肉和颈椎，而且还会增大血管瘤、肺大炮破裂的风险。另外，光膀子撞树还会导致皮肤过敏，有血管硬化现象的老年人会形成斑块，而撞树可能会造成斑块脱落引发血栓。因此，用背撞树是一种比较原始的做法，不仅起到的健身效果有限，而且还会带来很大的健康隐患。吊头晃身能锻炼颈椎吗？久坐不动很容易患颈椎病，而老年人患颈椎病的也不在少数。有些人会将头吊着，通过晃动身体的方法锻炼颈椎，这种锻炼方法并不建议采用。老年人的颈椎病多为退化性病变，而且多半有比较严重的骨质疏松、椎体不稳、颈部力量薄弱等，吊头晃身会使负荷全部集中到颈部，极易造成颈部损伤。医学专家指出，吊头晃身的运动看起来更像是一种变相的颈椎牵引。牵引治疗是骨科、中医正骨科治疗颈椎病的常用方法之一，通过正确的牵引，能缓解患者颈部肌肉痉挛及疼痛的症状。另外，颈部牵引可通过增大椎间间隙和椎间孔缓解神经受压与刺激、促进血液循环，有助于淤血肿胀和炎症的消退，松解黏连的关节囊，从而达到改善颈椎病的目的。牵引治疗并非适用于所有人，比如颈椎病伴发严重心脑血管疾病的患者，有严重骨质疏松症及退行性改变或骨桥形成的患者，颈椎骨折、颈椎椎体滑脱以及颈椎管狭窄等情况都不适合牵引治疗。即便是适合做牵引治疗的病人，也应根据个人情况和病情，掌握好牵引的角度、力量、时间及方法，以确保治疗安全有效。医学专家表示，如果像街头健身那样自行盲目牵引，而且还晃动身体，很容易造成颈椎关节紊乱，甚至椎体脱位和骨折，严重时还会危及生命。倒走健身倒走时人体骨盆的倾斜方向与正常行走相反，可有效刺激不常活动的肌群。倒走需要腰身挺直或略后仰，这会使脊椎和腰背肌肉承受比平时更大的负荷，从而使正常行走中得不到充分活动的脊椎及背部肌群受到锻炼。倒走可以锻炼身体的平衡性，加强人们对空间和知觉的感受能力，增强小脑调节肌肉紧张度和运动的功能。倒走训练不当也会对身体造成伤害，而平衡能力差、患有骨质疏松的老人应尽量避免倒走训练。倒走时不要穿带跟的鞋，尽量选择人流少、道路平坦的地段。训练中要用眼睛余光观察周围环境，看是否有人或其它障碍物，以免摔倒。倒走前要进行约3分钟左右的热身（如原地踏步等），训练时掌握好身体重心，步子缓慢而平稳，挺胸收腹，两臂自然摆动，膝盖尽量不弯曲。脚掌稍离地或轻擦地面即可，同时配合深呼吸。根据训练场地，可进行直线或圆圈的练习。每天两次，每次5～15分钟。如果锻炼后有少量出汗和轻微疲劳，次日能完全消失，则说明运动量比较合适。爬行健身爬行健身的说法并非空穴来风，它可在华佗的五禽戏中找到，里面就有模仿动物爬行的动作。专家表示，爬行训练比较适合身体健康的中青年人，它能锻炼全身肌肉，将体重负荷分散到四肢，从而起到减轻膝关节磨损、避免脊柱损伤的效果。尽管如此，但爬行训练会给颈椎带来挑战。正常行走时头朝上，爬行时头部前伸，时间一长就会对颈椎造成较大负担。因此，对于高血压、骨质疏松和腰椎不好的人，应尽量避免选择爬行的锻炼方式。除此之外，俯身时间较长时猛然抬头，更易出现脑部供血不足的情况，这会给身体机能衰退的老年人带来一系列健康问题。最后需要说明的是，老年人健身应以运动量小、动作缓慢的训练为主，比如打太极、跳广场舞和散步等。至于训练方式的选择和锻炼时间的长短，要根据个人身体状况决定。

中国版圣诞老人在清晨公园，除了跑步、快走以及太极拳等传统健身方式外，还有一些五花八门甚至清奇的健身方法。比如背撞大树、高温“石疗”、吊头悬挂、倒走以及爬行等。专家表示，老年人健身不可太粗暴，否则可能会对身体健康造成危害。街头健身种类繁多，公园里经常会看到有人用后背撞树来达到舒筋活血的目的；一些全副武装的大爷、大妈躺在滚烫的石头上进行“石疗”，据说能祛湿；也有人把头吊着，通过不断晃动身体锻炼颈椎。除此之外，还有倒走、爬行等奇葩健身方式。关于这些健身方法的弊端及相关注意事项，详细介绍如下：“石疗”不靠谱有人认为，石疗可以使身体吸收能量，其效果甚至比按摩、拔罐都好。“石疗”时局部受热可以刺激相关穴位，达到祛湿的目的。实际上，在高温天气下做“石疗”不仅不能防病养生，甚至还可能会引病上身。中老年人适当晒太阳能促进钙质吸收、防治骨质疏松，但在高温下“石疗”很容易中暑造成皮肤烫伤。对患高血压、脑血管疾病的老年人，还会增大血压升高及脑溢血的风险。相对来说，糖尿病人更要警惕高温“石疗”，因为糖尿病会引发周围神经病变，使病人表现为肢体麻木、寒冷的感觉，所以对温度不敏感。而暴露在烈日下的“石疗”即使造成了烫伤，糖尿病人也很难发觉。撞树健身有风险人体背部的督脉、膀胱经穴位较多，对背部穴位进行不同力度的按压能起到舒筋活血的作用。但每个穴位都有具体位置，用背撞树接触的是一个面，无法对具体穴位进行精准刺激，所以即使能起到活血化瘀的效果，也不太明显。60岁以上的老年人大多都存在骨质疏松、心脏病及高血压等情况，尤其对有较大肝血管瘤和肺大泡的老年人，撞树动作过猛、力量过大不仅会损伤肌肉和颈椎，而且还会增大血管瘤、肺大炮破裂的风险。另外，光膀子撞树还会导致皮肤过敏，有血管硬化现象的老年人会形成斑块，而撞树可能会造成斑块脱落引发血栓。因此，用背撞树是一种比较原始的做法，不仅起到的健身效果有限，而且还会带来很大的健康隐患。吊头晃身能锻炼颈椎吗？久坐不动很容易患颈椎病，而老年人患颈椎病的也不在少数。有些人会将头吊着，通过晃动身体的方法锻炼颈椎，这种锻炼方法并不建议采用。老年人的颈椎病多为退化性病变，而且多半有比较严重的骨质疏松、椎体不稳、颈部力量薄弱等，吊头晃身会使负荷全部集中到颈部，极易造成颈部损伤。医学专家指出，吊头晃身的运动看起来更像是一种变相的颈椎牵引。牵引治疗是骨科、中医正骨科治疗颈椎病的常用方法之一，通过正确的牵引，能缓解患者颈部肌肉痉挛及疼痛的症状。另外，颈部牵引可通过增大椎间间隙和椎间孔缓解神经受压与刺激、促进血液循环，有助于淤血肿胀和炎症的消退，松解黏连的关节囊，从而达到改善颈椎病的目的。牵引治疗并非适用于所有人，比如颈椎病伴发严重心脑血管疾病的患者，有严重骨质疏松症及退行性改变或骨桥形成的患者，颈椎骨折、颈椎椎体滑脱以及颈椎管狭窄等情况都不适合牵引治疗。即便是适合做牵引治疗的病人，也应根据个人情况和病情，掌握好牵引的角度、力量、时间及方法，以确保治疗安全有效。医学专家表示，如果像街头健身那样自行盲目牵引，而且还晃动身体，很容易造成颈椎关节紊乱，甚至椎体脱位和骨折，严重时还会危及生命。倒走健身倒走时人体骨盆的倾斜方向与正常行走相反，可有效刺激不常活动的肌群。倒走需要腰身挺直或略后仰，这会使脊椎和腰背肌肉承受比平时更大的负荷，从而使正常行走中得不到充分活动的脊椎及背部肌群受到锻炼。倒走可以锻炼身体的平衡性，加强人们对空间和知觉的感受能力，增强小脑调节肌肉紧张度和运动的功能。倒走训练不当也会对身体造成伤害，而平衡能力差、患有骨质疏松的老人应尽量避免倒走训练。倒走时不要穿带跟的鞋，尽量选择人流少、道路平坦的地段。训练中要用眼睛余光观察周围环境，看是否有人或其它障碍物，以免摔倒。倒走前要进行约3分钟左右的热身（如原地踏步等），训练时掌握好身体重心，步子缓慢而平稳，挺胸收腹，两臂自然摆动，膝盖尽量不弯曲。脚掌稍离地或轻擦地面即可，同时配合深呼吸。根据训练场地，可进行直线或圆圈的练习。每天两次，每次5～15分钟。如果锻炼后有少量出汗和轻微疲劳，次日能完全消失，则说明运动量比较合适。爬行健身爬行健身的说法并非空穴来风，它可在华佗的五禽戏中找到，里面就有模仿动物爬行的动作。专家表示，爬行训练比较适合身体健康的中青年人，它能锻炼全身肌肉，将体重负荷分散到四肢，从而起到减轻膝关节磨损、避免脊柱损伤的效果。尽管如此，但爬行训练会给颈椎带来挑战。正常行走时头朝上，爬行时头部前伸，时间一长就会对颈椎造成较大负担。因此，对于高血压、骨质疏松和腰椎不好的人，应尽量避免选择爬行的锻炼方式。除此之外，俯身时间较长时猛然抬头，更易出现脑部供血不足的情况，这会给身体机能衰退的老年人带来一系列健康问题。最后需要说明的是，老年人健身应以运动量小、动作缓慢的训练为主，比如打太极、跳广场舞和散步等。至于训练方式的选择和锻炼时间的长短，要根据个人身体状况决定。在我们工作中面临的所有挑战中，也许没有人比那个身穿红色衣服的人：圣诞老人更难。在一个漫长的夜晚中，一个健硕而年迈的老人，只装备了一只被八只驯鹿拉着神奇的雪橇，设法向世界各地的儿童运送玩具。您所要做的就是相信他，圣诞节的愿望就可以实现。圣诞老人在世界各地孩子送礼物但这怎么可能呢？随着人口的增长以及相信圣诞老人的儿童人数的增加，挑战似乎越来越大。然而，凭借科学的力量，圣诞老人在这项年复一年的工作中持续取得的成功向我们表明，他一定已经解决了五个现代科学技术仍然无法解决的难题。如下是圣诞老人的科学。在圣诞节，您是否想过圣诞老人摆在他面前的任务多么艰巨？全世界的人口已经更新为今天的74亿，我们可以估计全世界大约有16亿家庭。在这些家庭中，估计有31％的家庭相信圣诞老人将在圣诞节前的某个晚上访问他们的家：总共约有5亿个家庭。图注：根据PEW关于这个主题的最新（2013年）调查，有31%的家庭相信圣诞老人会在圣诞节拜访他们的家庭。这些家庭分布在地球上整个可居住的陆地表面，面积约为6500万平方公里。拥有5亿户家庭，他们之间的平均间隔约为0.33公里，圣诞老人在俄罗斯平安夜的日落到阿拉斯加圣诞节的日出之间，总共需要大约42个小时的工作时间。图注：北美航空防务司令部 （NORAD）负责北美大陆的空中交通 ，包括负责为正在作战演习和训练的战斗机加油（如图所示）以及跟踪圣诞老人，多年来，他们每年都会这样做。在短短42个小时内，有5亿个家庭受到访问，圣诞老人需要完成太多的工作。至少，他必须：在不浪费太多时间的情况下从前一所房子移到下一所房子，停放雪橇并离开，不被发现进入家庭，将所有必要的礼物送到那所房子，吃剩下的零食，然后不被发现就离开房屋，重新进入雪橇，然后重新开始整个过程。如果我们将全部42个小时分配给他来完成此任务，那么对于每个家庭，他最多只能在这些任务的总和上花费300微秒（或0.0003秒）。至少对于具有常规技术的正常人而言，这似乎是不可能的。但是，如果圣诞老人真的是世界上最伟大的科学家，那么一切都可能落实到位。以下是他明确克服的五个挑战，并猜测如何应对。图注：许多流行的圣诞老人描述并不涉及他遵循科学确定的最佳路径，但这绝不应该导致我们得出结论，圣诞老人不能完成工作。事实上，科学告诉我们他到底是怎么实现的！1.）旅行。让我们给圣诞老人带来疑问的可能性，并假设他在圣诞节探险中花费了一半的时间从一所房子转移到另一所房子：每所房子150微秒。要在极短的时间内行驶0.33公里（0.205英里）的距离，这意味着圣诞老人需要以2200公里/秒的速度行驶。甚至还不是最高速度：这只是平均速度！当然，这已经非常快了：大约6400马赫，甚至比任何雪橇、汽车、火车、超音速飞机甚至任何人类的航天器都要快。但是，即使这个惊人的速度也不到光速的1％，并且比我们从核反应，粒子加速器或太阳中看到的粒子要慢得多。只要圣诞老人拥有适当的燃料和足够的能量，这绝对是可以实现的。当然，这会导致下一个问题。图注：当然，在开放驾驶舱以令人难以置信的大速度旅行对大多数人来说将是一个毁灭性的命题，包括圣诞老人在内。但是，随着正确的技术进步的应用，在一个疯狂的夜晚，在不伤害自己的情况下，有可能飞到5亿个家庭。2.）承受热量和加速度。一方面，无论他的雪橇是开放式驾驶舱还是封闭式驾驶舱，圣诞老人都必须与极高的阻力作斗争，这意味着要散发大量的热量。我们在大气层中经历过的唯一相对较大的速度是流星和重新进入地球地球的卫星，它们通常表现不佳。但是，放置在驯鹿前面而不只是雪橇?上的足够坚固的隔热罩?可以消散与大气高速碰撞产生的所有热量：每秒约数万亿焦耳。 如果圣诞老人认为绝对必要的是在雪橇前保持视野开阔，则通过某种真空泵将驯鹿前的大部分空气抽空，这将是他获得成功的第二种选择。图注：宇航员鲍勃·克里彭带着双子座B舱和严重伤痕累累隔热罩，以比圣诞老人低很多的速度重返可谓是九死一生，但也许北极技术将给我们提供我们所需要的。但是，即使我们可以将空气阻力问题作为一个非要件，加速度仍然会带来严重的麻烦。对于大多数人来说，大约0.1秒从0加速到100 kph的速度行驶是一个灾难，我们会在如此之大的加速度中昏过去。如果1g是地球表面的重力加速度，则本例中0到100kph的度将导致27g的加速度。但是圣诞老人要达到他的平均的挨家挨户旅行速度，就需要15亿g。约翰·比丁少校保持着人类在很短时间内的加速记录，他在1954年用火箭“雪橇”达到了83 gs。但是，要忍受这种加速度的方法并不一定需要将圣诞老人变成机器人，只需让他的血液正常流过就是身体。信不信由你，有足够的压力，加上比人的心脏更有力量的涡轮/泵系统，会让他保持清醒通过这一切。当您想到圣诞老人时，您可能不会考虑生物改造，但是，全世界的儿童的幸福感确实值得进行器官置换手术。图注：当量子粒子接近势垒时，它将频繁与它相互作用。但是，有一个有限的概率，不仅反射出势垒，而且穿过势垒。如果圣诞老人能够利用这种可能性，这将是一个更清洁，更安全，优越的选择，走下烟囱。3.）进入每个房屋。攀爬几百万个烟囱，其中有许多在熊熊的烈火中-除了数百万没有烟囱的房屋之外-显然是遥远过去的民间传说。机械钻机也带来了许多障碍，我们绝对不希望诉诸“圣诞节魔术”来解释圣诞老人的滑稽动作。否，也就是说，当科学为我们提供合理的选择时。在量子宇宙中，存在一个有限的可能性，即只要任何质量碰到有限厚度的障碍，它都可以隧穿到另一侧，而不是撞到另一侧或从其弹起。这种现象称为量子隧道效应，已知会发生，并且可以计算出其概率。如果圣诞老人掌握了量子隧道的控制，他可以轻松地：随意进入房屋把他需要的东西带进去完成他的圣诞老人式任务然后回到他的雪橇。当涉及科学时，请不要与圣诞老人打赌。图注：简单地带着礼物到达正确的地点，送圣诞礼物可能和圣诞老人一样简单快捷，只需放下他带进家里的包裹。无需烟囱、壁炉或开窗。4.）送礼物怎么样？这一步真的不应该花费很多时间。只要圣诞老人将隧道正确地定位到正确的位置（例如，通过树木或精心悬挂的长袜），这实际上就是一个瞬时过程。如果您将自己的礼物放在合适的位置，那么您要做的就是：放开它们。理想情况下，圣诞老人会将包裹好的礼物带到地面上方，树的正下方或下方，可以忽略不计的微小距离，然后释放它们。这是每5亿个家庭中每个圣诞老人需要完成的两项主要任务之一：送礼物。只要他能安全，及时地安全到达家中，毫无问题地进入并放下礼物，他几乎就可以离开了。仅剩下一项任务要做，也许这是所有任务中最重要的一项。图注：留给圣诞老人的零食可能会取悦他的味蕾，并为他的身体提供燃料，但他们的真正目的应该是为驯鹿加油，为他梦幻般的圣诞飞行提供动力。5.）吃圣诞节点心。如果没有这种能源，圣诞老人和他的驯鹿团队可能没有必要的燃料将其推广到全球所有五亿家庭。他背负着沉重的重量-数百万吨的礼物-使所有这些孩子开心。 在完成交付之前，他必须将重量拖超过1亿公里。宇宙中的所有事物，包括圣诞老人和他的飞行驯鹿，都必须遵守能量守恒原则。即使我们假设每个家庭要携带的礼物只有2.0千克（4.5磅），这仍然是地球上最大飞机安东诺夫An-255的有效载荷能力的4,000倍，安东诺夫An-255号，多年来用于将航天飞机从着陆地点运送到最终目的地。图注：能够提升最重的有效载荷的飞机是安东诺夫An-255MriyaCossack，图中所示的是苏联布兰号航天飞机一起被拖到地面上的飞机。这架飞机由化学燃料驱动，其质量效率仅为0.001%。但是，圣诞老人（和他的飞行动力驯鹿）不是将火箭燃料仅将其质量的0.0001％转换为能量，而是可以利用爱因斯坦最著名的方程式以100％的效率将质量转换为能量：E = mc^2。 即使是一个小小的饼干，也只有几克，也只有很小的质量，这可以为圣诞老人和他的百万吨负荷从一所房子到另一所房子提供动力，这都是由于质量能量等效的无限效率所致。无论您留下圣诞老人饼干和牛奶，椒盐脆饼和啤酒，奶酪和饼干，还是蛋酒和水果蛋糕，都一样：它具有可以转化为能量的质量。凭借这种强大的力量，圣诞老人不仅可以完成旅程，而且还可能会获得一年的人、驯鹿和小精灵小吃。在漫长的旅途中，他可能还会捡起足够的剩菜，以度过非圣诞节季节。图注：1968年，阿波罗8号宇航员拍摄的著名的"地球升起"照片。这是第一次载人飞行任务离开低地球轨道，也是宇航员第一次报告看到圣诞老人。的确，大多数讲述圣诞老人故事的人不会为圣诞故事的真正科学细节所困扰，而宁愿依赖寓言、奇迹或圣诞魔法。寓言、奇迹和圣诞魔法掩盖圣诞老人每年圣诞节之旅的真正秘密：仅他一个人就已实现的科学突破。这使我们想到了最大的问题：圣诞老人是真的吗？ 这个问题留给了许多人的想象，但在51年前，当第一批人类乘坐阿波罗8号绕月球运行时，这一切都改变了。随后，肯·马汀利（位于休斯顿的任务控制地）和吉姆·洛弗尔（吉姆·洛弗尔）（阿波罗8号）进行了交流。 真的没有任何疑问。“089：32：50 马汀利：阿波罗8号，休斯敦。 [没有答案。]089：33：38 马汀利：阿波罗8号，休斯敦。089：34：16 Lovell：阿波罗8号休斯顿089：34：19 马汀利：你好，阿波罗8号，声音清晰。089：34：25 洛弗尔：受到，请注意，有圣诞老人。089：34：31 马汀利：是的，您是第一个看到他的人。”祝大家圣诞快乐，节日快乐。 关于圣诞老人，只有一门神秘科学要解决：他如何去洗手间？ 也许这是2020年代最好的一个谜。

中国版圣诞老人在清晨公园，除了跑步、快走以及太极拳等传统健身方式外，还有一些五花八门甚至清奇的健身方法。比如背撞大树、高温“石疗”、吊头悬挂、倒走以及爬行等。专家表示，老年人健身不可太粗暴，否则可能会对身体健康造成危害。街头健身种类繁多，公园里经常会看到有人用后背撞树来达到舒筋活血的目的；一些全副武装的大爷、大妈躺在滚烫的石头上进行“石疗”，据说能祛湿；也有人把头吊着，通过不断晃动身体锻炼颈椎。除此之外，还有倒走、爬行等奇葩健身方式。关于这些健身方法的弊端及相关注意事项，详细介绍如下：“石疗”不靠谱有人认为，石疗可以使身体吸收能量，其效果甚至比按摩、拔罐都好。“石疗”时局部受热可以刺激相关穴位，达到祛湿的目的。实际上，在高温天气下做“石疗”不仅不能防病养生，甚至还可能会引病上身。中老年人适当晒太阳能促进钙质吸收、防治骨质疏松，但在高温下“石疗”很容易中暑造成皮肤烫伤。对患高血压、脑血管疾病的老年人，还会增大血压升高及脑溢血的风险。相对来说，糖尿病人更要警惕高温“石疗”，因为糖尿病会引发周围神经病变，使病人表现为肢体麻木、寒冷的感觉，所以对温度不敏感。而暴露在烈日下的“石疗”即使造成了烫伤，糖尿病人也很难发觉。撞树健身有风险人体背部的督脉、膀胱经穴位较多，对背部穴位进行不同力度的按压能起到舒筋活血的作用。但每个穴位都有具体位置，用背撞树接触的是一个面，无法对具体穴位进行精准刺激，所以即使能起到活血化瘀的效果，也不太明显。60岁以上的老年人大多都存在骨质疏松、心脏病及高血压等情况，尤其对有较大肝血管瘤和肺大泡的老年人，撞树动作过猛、力量过大不仅会损伤肌肉和颈椎，而且还会增大血管瘤、肺大炮破裂的风险。另外，光膀子撞树还会导致皮肤过敏，有血管硬化现象的老年人会形成斑块，而撞树可能会造成斑块脱落引发血栓。因此，用背撞树是一种比较原始的做法，不仅起到的健身效果有限，而且还会带来很大的健康隐患。吊头晃身能锻炼颈椎吗？久坐不动很容易患颈椎病，而老年人患颈椎病的也不在少数。有些人会将头吊着，通过晃动身体的方法锻炼颈椎，这种锻炼方法并不建议采用。老年人的颈椎病多为退化性病变，而且多半有比较严重的骨质疏松、椎体不稳、颈部力量薄弱等，吊头晃身会使负荷全部集中到颈部，极易造成颈部损伤。医学专家指出，吊头晃身的运动看起来更像是一种变相的颈椎牵引。牵引治疗是骨科、中医正骨科治疗颈椎病的常用方法之一，通过正确的牵引，能缓解患者颈部肌肉痉挛及疼痛的症状。另外，颈部牵引可通过增大椎间间隙和椎间孔缓解神经受压与刺激、促进血液循环，有助于淤血肿胀和炎症的消退，松解黏连的关节囊，从而达到改善颈椎病的目的。牵引治疗并非适用于所有人，比如颈椎病伴发严重心脑血管疾病的患者，有严重骨质疏松症及退行性改变或骨桥形成的患者，颈椎骨折、颈椎椎体滑脱以及颈椎管狭窄等情况都不适合牵引治疗。即便是适合做牵引治疗的病人，也应根据个人情况和病情，掌握好牵引的角度、力量、时间及方法，以确保治疗安全有效。医学专家表示，如果像街头健身那样自行盲目牵引，而且还晃动身体，很容易造成颈椎关节紊乱，甚至椎体脱位和骨折，严重时还会危及生命。倒走健身倒走时人体骨盆的倾斜方向与正常行走相反，可有效刺激不常活动的肌群。倒走需要腰身挺直或略后仰，这会使脊椎和腰背肌肉承受比平时更大的负荷，从而使正常行走中得不到充分活动的脊椎及背部肌群受到锻炼。倒走可以锻炼身体的平衡性，加强人们对空间和知觉的感受能力，增强小脑调节肌肉紧张度和运动的功能。倒走训练不当也会对身体造成伤害，而平衡能力差、患有骨质疏松的老人应尽量避免倒走训练。倒走时不要穿带跟的鞋，尽量选择人流少、道路平坦的地段。训练中要用眼睛余光观察周围环境，看是否有人或其它障碍物，以免摔倒。倒走前要进行约3分钟左右的热身（如原地踏步等），训练时掌握好身体重心，步子缓慢而平稳，挺胸收腹，两臂自然摆动，膝盖尽量不弯曲。脚掌稍离地或轻擦地面即可，同时配合深呼吸。根据训练场地，可进行直线或圆圈的练习。每天两次，每次5～15分钟。如果锻炼后有少量出汗和轻微疲劳，次日能完全消失，则说明运动量比较合适。爬行健身爬行健身的说法并非空穴来风，它可在华佗的五禽戏中找到，里面就有模仿动物爬行的动作。专家表示，爬行训练比较适合身体健康的中青年人，它能锻炼全身肌肉，将体重负荷分散到四肢，从而起到减轻膝关节磨损、避免脊柱损伤的效果。尽管如此，但爬行训练会给颈椎带来挑战。正常行走时头朝上，爬行时头部前伸，时间一长就会对颈椎造成较大负担。因此，对于高血压、骨质疏松和腰椎不好的人，应尽量避免选择爬行的锻炼方式。除此之外，俯身时间较长时猛然抬头，更易出现脑部供血不足的情况，这会给身体机能衰退的老年人带来一系列健康问题。最后需要说明的是，老年人健身应以运动量小、动作缓慢的训练为主，比如打太极、跳广场舞和散步等。至于训练方式的选择和锻炼时间的长短，要根据个人身体状况决定。在我们工作中面临的所有挑战中，也许没有人比那个身穿红色衣服的人：圣诞老人更难。在一个漫长的夜晚中，一个健硕而年迈的老人，只装备了一只被八只驯鹿拉着神奇的雪橇，设法向世界各地的儿童运送玩具。您所要做的就是相信他，圣诞节的愿望就可以实现。圣诞老人在世界各地孩子送礼物但这怎么可能呢？随着人口的增长以及相信圣诞老人的儿童人数的增加，挑战似乎越来越大。然而，凭借科学的力量，圣诞老人在这项年复一年的工作中持续取得的成功向我们表明，他一定已经解决了五个现代科学技术仍然无法解决的难题。如下是圣诞老人的科学。在圣诞节，您是否想过圣诞老人摆在他面前的任务多么艰巨？全世界的人口已经更新为今天的74亿，我们可以估计全世界大约有16亿家庭。在这些家庭中，估计有31％的家庭相信圣诞老人将在圣诞节前的某个晚上访问他们的家：总共约有5亿个家庭。图注：根据PEW关于这个主题的最新（2013年）调查，有31%的家庭相信圣诞老人会在圣诞节拜访他们的家庭。这些家庭分布在地球上整个可居住的陆地表面，面积约为6500万平方公里。拥有5亿户家庭，他们之间的平均间隔约为0.33公里，圣诞老人在俄罗斯平安夜的日落到阿拉斯加圣诞节的日出之间，总共需要大约42个小时的工作时间。图注：北美航空防务司令部 （NORAD）负责北美大陆的空中交通 ，包括负责为正在作战演习和训练的战斗机加油（如图所示）以及跟踪圣诞老人，多年来，他们每年都会这样做。在短短42个小时内，有5亿个家庭受到访问，圣诞老人需要完成太多的工作。至少，他必须：在不浪费太多时间的情况下从前一所房子移到下一所房子，停放雪橇并离开，不被发现进入家庭，将所有必要的礼物送到那所房子，吃剩下的零食，然后不被发现就离开房屋，重新进入雪橇，然后重新开始整个过程。如果我们将全部42个小时分配给他来完成此任务，那么对于每个家庭，他最多只能在这些任务的总和上花费300微秒（或0.0003秒）。至少对于具有常规技术的正常人而言，这似乎是不可能的。但是，如果圣诞老人真的是世界上最伟大的科学家，那么一切都可能落实到位。以下是他明确克服的五个挑战，并猜测如何应对。图注：许多流行的圣诞老人描述并不涉及他遵循科学确定的最佳路径，但这绝不应该导致我们得出结论，圣诞老人不能完成工作。事实上，科学告诉我们他到底是怎么实现的！1.）旅行。让我们给圣诞老人带来疑问的可能性，并假设他在圣诞节探险中花费了一半的时间从一所房子转移到另一所房子：每所房子150微秒。要在极短的时间内行驶0.33公里（0.205英里）的距离，这意味着圣诞老人需要以2200公里/秒的速度行驶。甚至还不是最高速度：这只是平均速度！当然，这已经非常快了：大约6400马赫，甚至比任何雪橇、汽车、火车、超音速飞机甚至任何人类的航天器都要快。但是，即使这个惊人的速度也不到光速的1％，并且比我们从核反应，粒子加速器或太阳中看到的粒子要慢得多。只要圣诞老人拥有适当的燃料和足够的能量，这绝对是可以实现的。当然，这会导致下一个问题。图注：当然，在开放驾驶舱以令人难以置信的大速度旅行对大多数人来说将是一个毁灭性的命题，包括圣诞老人在内。但是，随着正确的技术进步的应用，在一个疯狂的夜晚，在不伤害自己的情况下，有可能飞到5亿个家庭。2.）承受热量和加速度。一方面，无论他的雪橇是开放式驾驶舱还是封闭式驾驶舱，圣诞老人都必须与极高的阻力作斗争，这意味着要散发大量的热量。我们在大气层中经历过的唯一相对较大的速度是流星和重新进入地球地球的卫星，它们通常表现不佳。但是，放置在驯鹿前面而不只是雪橇?上的足够坚固的隔热罩?可以消散与大气高速碰撞产生的所有热量：每秒约数万亿焦耳。 如果圣诞老人认为绝对必要的是在雪橇前保持视野开阔，则通过某种真空泵将驯鹿前的大部分空气抽空，这将是他获得成功的第二种选择。图注：宇航员鲍勃·克里彭带着双子座B舱和严重伤痕累累隔热罩，以比圣诞老人低很多的速度重返可谓是九死一生，但也许北极技术将给我们提供我们所需要的。但是，即使我们可以将空气阻力问题作为一个非要件，加速度仍然会带来严重的麻烦。对于大多数人来说，大约0.1秒从0加速到100 kph的速度行驶是一个灾难，我们会在如此之大的加速度中昏过去。如果1g是地球表面的重力加速度，则本例中0到100kph的度将导致27g的加速度。但是圣诞老人要达到他的平均的挨家挨户旅行速度，就需要15亿g。约翰·比丁少校保持着人类在很短时间内的加速记录，他在1954年用火箭“雪橇”达到了83 gs。但是，要忍受这种加速度的方法并不一定需要将圣诞老人变成机器人，只需让他的血液正常流过就是身体。信不信由你，有足够的压力，加上比人的心脏更有力量的涡轮/泵系统，会让他保持清醒通过这一切。当您想到圣诞老人时，您可能不会考虑生物改造，但是，全世界的儿童的幸福感确实值得进行器官置换手术。图注：当量子粒子接近势垒时，它将频繁与它相互作用。但是，有一个有限的概率，不仅反射出势垒，而且穿过势垒。如果圣诞老人能够利用这种可能性，这将是一个更清洁，更安全，优越的选择，走下烟囱。3.）进入每个房屋。攀爬几百万个烟囱，其中有许多在熊熊的烈火中-除了数百万没有烟囱的房屋之外-显然是遥远过去的民间传说。机械钻机也带来了许多障碍，我们绝对不希望诉诸“圣诞节魔术”来解释圣诞老人的滑稽动作。否，也就是说，当科学为我们提供合理的选择时。在量子宇宙中，存在一个有限的可能性，即只要任何质量碰到有限厚度的障碍，它都可以隧穿到另一侧，而不是撞到另一侧或从其弹起。这种现象称为量子隧道效应，已知会发生，并且可以计算出其概率。如果圣诞老人掌握了量子隧道的控制，他可以轻松地：随意进入房屋把他需要的东西带进去完成他的圣诞老人式任务然后回到他的雪橇。当涉及科学时，请不要与圣诞老人打赌。图注：简单地带着礼物到达正确的地点，送圣诞礼物可能和圣诞老人一样简单快捷，只需放下他带进家里的包裹。无需烟囱、壁炉或开窗。4.）送礼物怎么样？这一步真的不应该花费很多时间。只要圣诞老人将隧道正确地定位到正确的位置（例如，通过树木或精心悬挂的长袜），这实际上就是一个瞬时过程。如果您将自己的礼物放在合适的位置，那么您要做的就是：放开它们。理想情况下，圣诞老人会将包裹好的礼物带到地面上方，树的正下方或下方，可以忽略不计的微小距离，然后释放它们。这是每5亿个家庭中每个圣诞老人需要完成的两项主要任务之一：送礼物。只要他能安全，及时地安全到达家中，毫无问题地进入并放下礼物，他几乎就可以离开了。仅剩下一项任务要做，也许这是所有任务中最重要的一项。图注：留给圣诞老人的零食可能会取悦他的味蕾，并为他的身体提供燃料，但他们的真正目的应该是为驯鹿加油，为他梦幻般的圣诞飞行提供动力。5.）吃圣诞节点心。如果没有这种能源，圣诞老人和他的驯鹿团队可能没有必要的燃料将其推广到全球所有五亿家庭。他背负着沉重的重量-数百万吨的礼物-使所有这些孩子开心。 在完成交付之前，他必须将重量拖超过1亿公里。宇宙中的所有事物，包括圣诞老人和他的飞行驯鹿，都必须遵守能量守恒原则。即使我们假设每个家庭要携带的礼物只有2.0千克（4.5磅），这仍然是地球上最大飞机安东诺夫An-255的有效载荷能力的4,000倍，安东诺夫An-255号，多年来用于将航天飞机从着陆地点运送到最终目的地。图注：能够提升最重的有效载荷的飞机是安东诺夫An-255MriyaCossack，图中所示的是苏联布兰号航天飞机一起被拖到地面上的飞机。这架飞机由化学燃料驱动，其质量效率仅为0.001%。但是，圣诞老人（和他的飞行动力驯鹿）不是将火箭燃料仅将其质量的0.0001％转换为能量，而是可以利用爱因斯坦最著名的方程式以100％的效率将质量转换为能量：E = mc^2。 即使是一个小小的饼干，也只有几克，也只有很小的质量，这可以为圣诞老人和他的百万吨负荷从一所房子到另一所房子提供动力，这都是由于质量能量等效的无限效率所致。无论您留下圣诞老人饼干和牛奶，椒盐脆饼和啤酒，奶酪和饼干，还是蛋酒和水果蛋糕，都一样：它具有可以转化为能量的质量。凭借这种强大的力量，圣诞老人不仅可以完成旅程，而且还可能会获得一年的人、驯鹿和小精灵小吃。在漫长的旅途中，他可能还会捡起足够的剩菜，以度过非圣诞节季节。图注：1968年，阿波罗8号宇航员拍摄的著名的"地球升起"照片。这是第一次载人飞行任务离开低地球轨道，也是宇航员第一次报告看到圣诞老人。的确，大多数讲述圣诞老人故事的人不会为圣诞故事的真正科学细节所困扰，而宁愿依赖寓言、奇迹或圣诞魔法。寓言、奇迹和圣诞魔法掩盖圣诞老人每年圣诞节之旅的真正秘密：仅他一个人就已实现的科学突破。这使我们想到了最大的问题：圣诞老人是真的吗？ 这个问题留给了许多人的想象，但在51年前，当第一批人类乘坐阿波罗8号绕月球运行时，这一切都改变了。随后，肯·马汀利（位于休斯顿的任务控制地）和吉姆·洛弗尔（吉姆·洛弗尔）（阿波罗8号）进行了交流。 真的没有任何疑问。“089：32：50 马汀利：阿波罗8号，休斯敦。 [没有答案。]089：33：38 马汀利：阿波罗8号，休斯敦。089：34：16 Lovell：阿波罗8号休斯顿089：34：19 马汀利：你好，阿波罗8号，声音清晰。089：34：25 洛弗尔：受到，请注意，有圣诞老人。089：34：31 马汀利：是的，您是第一个看到他的人。”祝大家圣诞快乐，节日快乐。 关于圣诞老人，只有一门神秘科学要解决：他如何去洗手间？ 也许这是2020年代最好的一个谜。

5，把人两腿分开撞树的游戏名叫什么

阿鲁巴。。。好像是。。某偶像剧中有

阿巴鲁。

6，诞老人酒吧泡妞是什么游戏是有一个圣诞老人撞了树然后进酒吧然后什

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7，树上的圣诞老人活动怎么玩

1、圣诞节前后，社区举办圣诞节相关活动。这时候圣诞老人就开始忙着四处送礼物了，偶尔会有粗心的圣诞老人撞到大树上的悲剧发生； 2、圣诞老人自己需要30分钟才能从树上爬下来，在这段时间内小熊们也可以帮忙，把圣诞老人摇下来； 3、大树很大哦，需要6只小熊一起才能摇的动； 4、摇晃大树时，圣诞老人会从兜里掉一些圣诞小金币哦！ 5、凑到足够数量的圣诞小金币，就可以去兑换奖励喽！ 温馨提示：拿着圣诞小金币可以在各个圣诞老人处兑换各种奖品。

8，生活大爆炸 拯救圣诞老人的桌游是什么类型

是 龙与地下城 网上价格我记得好像是五六百块吧，淘宝上有得卖要求有一个城主（莱纳德就是当时的城主）若干个玩家（其他人就是玩家）城主设置一个世界（可以是一个村庄，一片森林，一座岛，一个城堡之类的）玩家建立自己的人物（法师，战士，牧师之类的）然后进入城主的世界去冒险，城主就相当于一个电脑，给玩家一些提示和判断玩家的行动成功与否（有专用的骰子和方法）整体类似于角色扮演游戏，自由度比较高

你好！龙与地下城的第二版打字不易，采纳哦！

9，列王的纷争中圣诞老人消失之后宝箱会消失么

列王的纷争中圣诞老人消失之后宝箱会消失哦，祝你游戏愉快

万能装备宝箱在游戏中的作用是很强的，他可以很好的让玩家获取装备，不同品质的万能装备宝箱中玩家可以获得的装备品质是不一样的。最好的是金色品质的万能宝箱，玩家在其中是可以获得金色装备的，从这一个层面我们可以知道，万能装迹笭管蝗攮豪归通害坤备宝箱可以让玩家更快的获取装备，让玩家自身的实力可以得到快速的提升。玩家在游戏中如果想要获得万能装备宝箱，那么就需要自身拥有足够的金币才行。在游戏中玩家可以花费金币在旅行商人和商城中购买到万能装备宝箱。另外玩家想要获得万能装备宝箱的话，就需要利用转盘了，在幸运转盘玩法中，当玩家转到宝箱后，有一定的几率而已从而获得万能装备宝箱，不过这需要玩家拥有足够的龙币和铜币。

10，皮卡堂游戏12月17日推出的活动内容是什么呀谢谢

具体活动内容如下:圣诞老人免费送衣服圣诞老人可以送你一套一次性的圣诞衣服（如果换了衣服，衣服就没有了哦）新每日任务：幸福的圣诞节（一）（12月17日~12月26日） 委托人：圣诞婆婆糖糖每日幸福度达到200 奖励：袜子x1、经验x20、技能x10新每日任务：幸福的圣诞节（二）（12月17日~12月26日） 委托人：圣诞婆婆糖糖每日幸福度达到500 奖励：袜子x2、经验x50、金币x2每日问候送袜子每天每个玩家第一次收到别人对他的问候时，可以得到两只2010版圣诞礼物袜.够具体了吧.大家加油吧.

馈赠活动一：圣诞老人免费送衣服圣诞老人可以送你一套一次性的圣诞衣服（如果换了衣服，衣服就没有了哦）馈赠活动二：新每日任务：幸福的圣诞节（一）（12月17日~12月26日） 委托人：圣诞婆婆糖糖每日幸福度达到200 奖励：袜子x1、经验x20、技能x10馈赠活动三：新每日任务：幸福的圣诞节（二）（12月17日~12月26日） 委托人：圣诞婆婆糖糖每日幸福度达到500 奖励：袜子x2、经验x50、金币x2馈赠活动四：每日问候送袜子每天每个玩家第一次收到别人对他的问候时，可以得到两只2010版圣诞礼物袜特别更新：圣诞老人附身活动之外额外增加圣诞老人布丁食物，没有机会随机到扮演圣诞老人的玩家有机会了，南广场圣诞老人皮皮哪里可以买到圣诞老人布丁，吃了后，玩家可以被圣诞老人附身10~15分钟，拥有附身圣诞老人的功能。1） 可以去袜子里放礼物2）可以去给玩家送衣服

11，传奇世界圣诞节活动是啥

活动[欢度双旦]　冰冻雪球，欢乐无限 活动时间：12月24日起至1月7日 　　活动区服：封闭测试区、1-127（除48,88区）、浩方专区（除征战天下）、茶苑专区 　　活动NPC：圣诞顽童（中州492 214） 　　活动内容： 玩家在消灭怪物“圣诞雪怪”后有机会获得“圣诞雪球”。节日期间在中州，落霞，热砂，海岛，幽暗海域，都出现圣诞雪怪的踪影。当然，消灭“圣诞雪怪”还有可能获得圣诞卡哦。 　　（圣诞卡可用来参加“圣诞卡片 意外之喜”活动　点击查看） 　　服务器中上交“圣诞雪球”总量每超过500个，就会在中州出现怪物：圣诞雪怪王，（游戏中将会出现飘红提示）杀死圣诞雪怪王更能获得神秘奖励！ 　　“圣诞雪球”请上缴至“圣诞顽童”处。 　　活动奖励： 　　每上缴“圣诞雪球”1个，便可领取1,000,000经验。 　　每日上缴圣诞雪球超过200个的玩家，均可以免费领取雪人披风一个（有效期10天，可以变成可爱的雪人哦） 　　活动结束前，玩家上缴雪球总数达到10个，即可换取飞升灵丹（绑定）一个，（每人只有一次兑换机会） 　　已飞升的玩家可以用飞升灵丹在“圣诞顽童”处兑换3亿经验！ 活动[欢度双旦]　圣诞卡片，意外之喜 活动时间：12月24日-12月31日 　　活动区服：封闭测试区、1-127（除48,88区）、浩方专区（除征战天下）、茶苑专区 　　活动NPC：圣诞树（中州492，211） 　　活动内容： 　　关于圣诞树的来历流行着一种说法：有个善良的农民，在圣诞节那天，热情地招待了一名流浪的孩子，临别时，孩子折下一根树枝插在地上树枝立即长成大树。孩子指着这树对农民说，每年的今日，树上都将长满礼物，以报答你们的盛情。所以，今天人们所见的圣诞树上总是挂满了小礼物。 　　活动开始后，每位玩家都可以在圣诞树下使用圣诞卡进行许愿，每往树上扔1张圣诞卡，树上便会掉下丰厚的巨额经验奖励。

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