极限凸记萌情水晶 攻略，口袋漆黑的魅影在烟突山上缆车门口有守卫怎样让他离开

1，口袋漆黑的魅影在烟突山上缆车门口有守卫怎样让他离开

烟墨市？漆黑的魅影里面没有这个城市呀这个城市是金银水晶和心金魂银里面才有的

因为你剧情没过完 过完自然就没有了 - - 你去漆黑魅影吧看看剧情攻略吧 - -

和绿宝石一样，往左走有个山洞，顺着一直走就好了，直到触发了流星瀑布的剧情。守卫就离开了

2，极限凸起萌情水晶怎样磨擦

它是很复杂的，建议您按照有关的步骤，或者在老师的指导下进行

3，刘涛入职阿里巴巴你怎么看

现在，名星入职特大型公司，早已不是什么新闻了。早在2016年，刘涛就入职平安，成为平安好医生首席健康官，算是比较早入职大型公司的明星了。5月9日，刘涛发博称已经入职聚划算，成为官方优选官，花名：刘一刀。随后，聚划算官微回复：欢迎涛姐“刘一刀”入职阿里大家庭。刘涛不是唯一一名入职阿里大家庭的明星了，例如花如矮大紧的高晓松，早就入职阿里音乐，是阿里娱乐战略委员会主席；花名阿拉雷的雷佳音，是支付宝会员体验官；花名娜比的欧阳娜娜，则是淘宝新势力造型合伙人。入职阿里，每个人都有一个花名，比如风清扬、逍遥子、无崖子、扫地僧等等，这与马云年轻时对武侠世界的向往有关。马云将这种情怀带到了阿里，成了阿里的一种特殊的企业文化。明星入职，除了能带来巨大的流量和话题。也能让其供职的产品品牌得到更好的宣传。比起代言，这种效果会更好。比如雷佳音入职第一天，就担任起了支付宝客服，认真的接听客户电话，帮助解决问题。虽然是走过场，但效果已经达到了。回到刘涛身上。按刘涛的说法，5月14日将开始第一场直播，效果怎样，我们不得而知。但按现在的宣传架势，已经让大众熟知了，当晚的流量不会太差。刘涛入职阿里，说到底还是一种代言，只是换了一个名头，而且需要比代言付出更多的精力。以前代言只需要站站台，现在则不仅要站台，而且要能说会做，明星过去的躺赚模式将会有很大的改变。虽然付出更多了，但得到了的回报也不低。比如刘涛，根据某人力资源的估算，刘涛的的职级在P10或M6，按阿里的薪酬体系，刘涛每年拿到手的年薪在150+以上，还不包括股票。当然，这个股票不是那么好拿。相较普通人，明星的变现能力让人咂舌。但话说回来，公司也不是冤大头，像阿里，请这么多明星入职，肯定也是尝到了甜头，才会大规模邀请明星入职。明星不管是入职公司还是开直播，都谈不上是降维，什么叫降维？不过是各自转换吸金方式，赚个盆满钵满。

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现在，名星入职特大型公司，早已不是什么新闻了。早在2016年，刘涛就入职平安，成为平安好医生首席健康官，算是比较早入职大型公司的明星了。5月9日，刘涛发博称已经入职聚划算，成为官方优选官，花名：刘一刀。随后，聚划算官微回复：欢迎涛姐“刘一刀”入职阿里大家庭。刘涛不是唯一一名入职阿里大家庭的明星了，例如花如矮大紧的高晓松，早就入职阿里音乐，是阿里娱乐战略委员会主席；花名阿拉雷的雷佳音，是支付宝会员体验官；花名娜比的欧阳娜娜，则是淘宝新势力造型合伙人。入职阿里，每个人都有一个花名，比如风清扬、逍遥子、无崖子、扫地僧等等，这与马云年轻时对武侠世界的向往有关。马云将这种情怀带到了阿里，成了阿里的一种特殊的企业文化。明星入职，除了能带来巨大的流量和话题。也能让其供职的产品品牌得到更好的宣传。比起代言，这种效果会更好。比如雷佳音入职第一天，就担任起了支付宝客服，认真的接听客户电话，帮助解决问题。虽然是走过场，但效果已经达到了。回到刘涛身上。按刘涛的说法，5月14日将开始第一场直播，效果怎样，我们不得而知。但按现在的宣传架势，已经让大众熟知了，当晚的流量不会太差。刘涛入职阿里，说到底还是一种代言，只是换了一个名头，而且需要比代言付出更多的精力。以前代言只需要站站台，现在则不仅要站台，而且要能说会做，明星过去的躺赚模式将会有很大的改变。虽然付出更多了，但得到了的回报也不低。比如刘涛，根据某人力资源的估算，刘涛的的职级在P10或M6，按阿里的薪酬体系，刘涛每年拿到手的年薪在150+以上，还不包括股票。当然，这个股票不是那么好拿。相较普通人，明星的变现能力让人咂舌。但话说回来，公司也不是冤大头，像阿里，请这么多明星入职，肯定也是尝到了甜头，才会大规模邀请明星入职。明星不管是入职公司还是开直播，都谈不上是降维，什么叫降维？不过是各自转换吸金方式，赚个盆满钵满。喜欢央视体育台，（篮球，田径，钻石联赛，短道速滑）。喜欢看北京生活台—欢乐二打一每晚17：55必看，老百姓的大舞台，多大岁数的参赛者都有，记牌，谋局布篇，首尾呼应胆大心细。喜欢看家庭影院，动作电影两个电影台，中间没有广告，一气看完，接地气中外驰名电影全有。国产影片《把家虎》《大烟枪一千五》，《八子》等等都很好。这是一个所有腰突朋友都关心的话题。我们今天用动图和文字介绍的方式，给大家做一下详细介绍：消除、缓解腿部症状的康复练习腿部出现疼痛、麻木，是大多数腰椎间盘突出症朋友都会遇到的。我始终认为，能不能学会自我舒缓疼痛、麻木症状，对于突友来说是一个非常实用的技能。在中医上，解决腰腿疼最常用的就是梳理“足太阳膀胱经”和“足少阳胆经”这两条经络。腿部症状，往往发生在两个部位：腿部外侧或者腿部后侧。我们可以对比一下经络图，大腿外侧的症状位置，与胆经的走向非常接近；腿部后侧的症状位置，与膀胱经的走向很接近。一、敲打胆经适用人群：腿部外侧有症状的朋友。动作分解：1.找一个台阶，将患肢踩上去；2.将手部攥成空心圈，从臀部外侧开始，沿着大腿外侧开始敲打；3.敲打距离间隔尽量密集一些，不要间隔过大；4.一组5分钟为宜，一天可做多组。梳理胆经，还可以采取刮痧的方式进行，效果会比敲打更好。但是在便捷性上，敲打更为方便，适合在办公室、公园等地方均可联系，不受环境因素影响。对于腿部外侧有症状的朋友来说，可以将敲打与刮痧结合起来。配图：敲打胆经二、腿部震颤（梳理腿部膀胱经）适用人群：大腿周围、腿部后侧、小腿肚有酸胀疼麻症状的朋友。动作分解：1.采取坐姿，双臂放在身后，支撑身体平衡；2.将腿部自身伸直，然后膝关节用力上下抬起，带动整条腿部撞击地面；3.动作力度不要过猛，频率不要求太快；整体感觉上，腿部与地面要有撞击感；4.一组5分钟为宜，一天可做多组。梳理膀胱经，同样可以采取刮痧的方式进行，效果同样比撞击要好，不过腿部震颤做起来更为方便，二者最好也是结合起来。配图：腿部震颤（梳理膀胱经）腰背肌康复练习腰背肌康复练习，同样是突友必须掌握的。对于腰背肌，现在很多自媒体过于夸大它对腰突的作用了，甚至将其宣扬成为治疗腰突的“绝招”，仿佛有了发达的腰背肌，就会彻底远离腰突。这样的观点太片面了，也不符合保守治疗的“整体观”。腰背肌，是腰椎的一道屏障，对于经常久坐久站、弯腰干货的朋友来说，可以降低腰椎问题发生的概率；但是，并不能完全杜绝腰椎问题的发生。比如：许多运动员有发达的腰背肌，但是依然会患上腰突，就是这个道理。所以，腰背肌锻炼是必须的，没有好的腰背肌，腰椎问题就容易出现、复发；有了好的腰背肌，也不要掉以轻心，更要养成良好的用腰习惯。一、单桥练习动作分解：1.采取侧躺姿势，双腿伸直，叠放；2.将下侧手臂弯曲，用整条前臂支撑身体；另一侧手臂叉腰；3.用腰部与胯部力量，将身体抬起，在达到最高点时，坚持2秒钟；4.这个动作的要点在于，抬起的过程中，要感觉到下侧的腰部有明显的紧绷感；5.两侧腰部轮流进行；每侧15次为一组，早晚各一组即可。这个动作可以帮助我们充分锻炼侧腰肌，对于久坐久站的人来说，可以快速消除腰背疲劳，促进腰部血液循环。配图：单桥练习二、俯卧挺身动作分解：1.采取俯卧姿势，双手背后；2.用腰部力量将上半身努力抬起；3.感受腰背部紧绷的压力是这个动作的重点；抬起20次为一组。这个动作的作用有两个：在腰部升起过程中，可以锻炼整个腰背的力量，在下降放松的过程中，可以舒缓腰部，一升一降之间，可以促进腰部血液循环，有助于消除腰背肌肉的粘连与痉挛。同时，还可以让腰椎充分活动，增强关节灵活性，防止骨质增生出现；另一方面，还能够恢复腰椎曲度，增强腰椎稳定性。可以说，俯卧挺身是一举多得的练习方法。配图：俯卧挺身腰椎稳定性练习对于腰椎正常的朋友来说，体会不到腰椎会有一种“支撑不住”的感觉。对于突友来说，或多或少都会出现这样的现象。腰突发生以后，腰椎形态遭到破坏，因为疼痛等原因，腰椎的平衡性被打破，中医上概括为“筋出槽、骨错缝”。对于突友们来说，增强脊椎的稳定性，也成了必须练习的运动之一。一、对侧平衡动作分解：1.采取跪姿，双臂支撑地面；2.抬起左侧腿部，同时伸直右臂，腿部与手臂都与地面平行时，放下；交换另一侧腿部与手臂。3.这个动作的要点，在于将腿部与手臂伸直的同时，保证身体不会左右摇晃，从而训练腰椎的平衡性。我们在做影像检查的时候，会收到一张报告单，上面通常会有一句对腰椎序列的结论。经常联系对侧平衡，也可以起到维护腰椎序列的作用。配图：对侧平衡二、猫式拱腰动作分解：1.采取跪姿，双臂支撑地面；2.吸气，将腰部慢慢拱起；呼气，将腰部慢慢收回，再产生凹陷；3.这个动作一定要注意腰椎的变化，很多刚开始接触的朋友，很容易将腰部整体“抬起来”，而不是腰椎在活动；4.一组10次，早晚各一组即可。这个动作，刚开始学习的时候，会有一些难度，可以让家人在朋友用视频记录一下，然后自己对比视频，看看那个地方做的不太到位。猫式拱腰，可以说是锻炼腰椎的金牌动作了，从腰椎曲度、关节灵活性、腰椎序列、稳定性等角度，都能起到积极作用，经常练习猫式拱腰，可以让腰椎回归到健康形态。配图：猫式拱腰拉筋练习俗话说：筋长一寸，命长十年。我们可以看到，无论是运动员，还是舞蹈演员，拉筋是最基础的练习。也就是说，筋络是否柔韧，是身体机能的一项重要指标。对于突友来说，拉筋练习可以增强肢体柔韧度，在拉筋过程中，可以起到舒缓神经、疏通经络，放松肌肉等作用。从中医角度来看，筋络柔韧度增强了，有助于保护骨骼。拉筋的方式有很多，我们今天分享一个适合突友们来做的拉筋练习：弓步拉筋1.找一个可以手抓的物体，栏杆、楼梯扶手均可；2.背对物体，双手抓牢，双腿前后分开；3.将身体慢慢下压，让腿部呈现“弓子步”；4.这个动作的要点在于，身子下压过程中让腿部产生拉伸感觉，同时背部能体会到紧绷感；5.这个动作对于久坐久站的朋友，非常适合；没有具体的操作次数，没事多练习即可。弓步拉筋，为什么很适合突友练习呢？因为它可以同时实现拉筋与锻炼腰部的双重作用，只要动作做到位，技能帮助我们练习腰背部，又能让腿部得到拉筋锻炼。配图：弓步拉筋骨正筋柔，气血自流如果你选择保守治疗、自我康复，那么，就请记住这8个字：骨正筋柔，气血自流。可以说，所有的练习方法都是从这8个字为出发点，帮助我们消除症状、维护腰椎形态、预防突出症的复发。在练习的时候，要具备“整体观”，不能只进行一种类型的练习，而是要懂得从不同角度、不同目的来综合提升。在练习的时候，要学会筛选动作，对于做起来比较舒服的动作，要保留；对于做起来会加重身体不适的动作，要选择放弃。有许多人在这个认识上存在误区，会觉得越疼越要练习，采取“以疼治疼”的思路，这是完全错误的，没有任何科学依据，而且还会造成病情加重。今天只是列举了一些具有代表性的动作，并不是全部。希望能从分析当中，给大家一些启发，抛砖引玉，体会到练习的作用与目的。好身体，从一个好习惯开始！

现在，名星入职特大型公司，早已不是什么新闻了。早在2016年，刘涛就入职平安，成为平安好医生首席健康官，算是比较早入职大型公司的明星了。5月9日，刘涛发博称已经入职聚划算，成为官方优选官，花名：刘一刀。随后，聚划算官微回复：欢迎涛姐“刘一刀”入职阿里大家庭。刘涛不是唯一一名入职阿里大家庭的明星了，例如花如矮大紧的高晓松，早就入职阿里音乐，是阿里娱乐战略委员会主席；花名阿拉雷的雷佳音，是支付宝会员体验官；花名娜比的欧阳娜娜，则是淘宝新势力造型合伙人。入职阿里，每个人都有一个花名，比如风清扬、逍遥子、无崖子、扫地僧等等，这与马云年轻时对武侠世界的向往有关。马云将这种情怀带到了阿里，成了阿里的一种特殊的企业文化。明星入职，除了能带来巨大的流量和话题。也能让其供职的产品品牌得到更好的宣传。比起代言，这种效果会更好。比如雷佳音入职第一天，就担任起了支付宝客服，认真的接听客户电话，帮助解决问题。虽然是走过场，但效果已经达到了。回到刘涛身上。按刘涛的说法，5月14日将开始第一场直播，效果怎样，我们不得而知。但按现在的宣传架势，已经让大众熟知了，当晚的流量不会太差。刘涛入职阿里，说到底还是一种代言，只是换了一个名头，而且需要比代言付出更多的精力。以前代言只需要站站台，现在则不仅要站台，而且要能说会做，明星过去的躺赚模式将会有很大的改变。虽然付出更多了，但得到了的回报也不低。比如刘涛，根据某人力资源的估算，刘涛的的职级在P10或M6，按阿里的薪酬体系，刘涛每年拿到手的年薪在150+以上，还不包括股票。当然，这个股票不是那么好拿。相较普通人，明星的变现能力让人咂舌。但话说回来，公司也不是冤大头，像阿里，请这么多明星入职，肯定也是尝到了甜头，才会大规模邀请明星入职。明星不管是入职公司还是开直播，都谈不上是降维，什么叫降维？不过是各自转换吸金方式，赚个盆满钵满。喜欢央视体育台，（篮球，田径，钻石联赛，短道速滑）。喜欢看北京生活台—欢乐二打一每晚17：55必看，老百姓的大舞台，多大岁数的参赛者都有，记牌，谋局布篇，首尾呼应胆大心细。喜欢看家庭影院，动作电影两个电影台，中间没有广告，一气看完，接地气中外驰名电影全有。国产影片《把家虎》《大烟枪一千五》，《八子》等等都很好。这是一个所有腰突朋友都关心的话题。我们今天用动图和文字介绍的方式，给大家做一下详细介绍：消除、缓解腿部症状的康复练习腿部出现疼痛、麻木，是大多数腰椎间盘突出症朋友都会遇到的。我始终认为，能不能学会自我舒缓疼痛、麻木症状，对于突友来说是一个非常实用的技能。在中医上，解决腰腿疼最常用的就是梳理“足太阳膀胱经”和“足少阳胆经”这两条经络。腿部症状，往往发生在两个部位：腿部外侧或者腿部后侧。我们可以对比一下经络图，大腿外侧的症状位置，与胆经的走向非常接近；腿部后侧的症状位置，与膀胱经的走向很接近。一、敲打胆经适用人群：腿部外侧有症状的朋友。动作分解：1.找一个台阶，将患肢踩上去；2.将手部攥成空心圈，从臀部外侧开始，沿着大腿外侧开始敲打；3.敲打距离间隔尽量密集一些，不要间隔过大；4.一组5分钟为宜，一天可做多组。梳理胆经，还可以采取刮痧的方式进行，效果会比敲打更好。但是在便捷性上，敲打更为方便，适合在办公室、公园等地方均可联系，不受环境因素影响。对于腿部外侧有症状的朋友来说，可以将敲打与刮痧结合起来。配图：敲打胆经二、腿部震颤（梳理腿部膀胱经）适用人群：大腿周围、腿部后侧、小腿肚有酸胀疼麻症状的朋友。动作分解：1.采取坐姿，双臂放在身后，支撑身体平衡；2.将腿部自身伸直，然后膝关节用力上下抬起，带动整条腿部撞击地面；3.动作力度不要过猛，频率不要求太快；整体感觉上，腿部与地面要有撞击感；4.一组5分钟为宜，一天可做多组。梳理膀胱经，同样可以采取刮痧的方式进行，效果同样比撞击要好，不过腿部震颤做起来更为方便，二者最好也是结合起来。配图：腿部震颤（梳理膀胱经）腰背肌康复练习腰背肌康复练习，同样是突友必须掌握的。对于腰背肌，现在很多自媒体过于夸大它对腰突的作用了，甚至将其宣扬成为治疗腰突的“绝招”，仿佛有了发达的腰背肌，就会彻底远离腰突。这样的观点太片面了，也不符合保守治疗的“整体观”。腰背肌，是腰椎的一道屏障，对于经常久坐久站、弯腰干货的朋友来说，可以降低腰椎问题发生的概率；但是，并不能完全杜绝腰椎问题的发生。比如：许多运动员有发达的腰背肌，但是依然会患上腰突，就是这个道理。所以，腰背肌锻炼是必须的，没有好的腰背肌，腰椎问题就容易出现、复发；有了好的腰背肌，也不要掉以轻心，更要养成良好的用腰习惯。一、单桥练习动作分解：1.采取侧躺姿势，双腿伸直，叠放；2.将下侧手臂弯曲，用整条前臂支撑身体；另一侧手臂叉腰；3.用腰部与胯部力量，将身体抬起，在达到最高点时，坚持2秒钟；4.这个动作的要点在于，抬起的过程中，要感觉到下侧的腰部有明显的紧绷感；5.两侧腰部轮流进行；每侧15次为一组，早晚各一组即可。这个动作可以帮助我们充分锻炼侧腰肌，对于久坐久站的人来说，可以快速消除腰背疲劳，促进腰部血液循环。配图：单桥练习二、俯卧挺身动作分解：1.采取俯卧姿势，双手背后；2.用腰部力量将上半身努力抬起；3.感受腰背部紧绷的压力是这个动作的重点；抬起20次为一组。这个动作的作用有两个：在腰部升起过程中，可以锻炼整个腰背的力量，在下降放松的过程中，可以舒缓腰部，一升一降之间，可以促进腰部血液循环，有助于消除腰背肌肉的粘连与痉挛。同时，还可以让腰椎充分活动，增强关节灵活性，防止骨质增生出现；另一方面，还能够恢复腰椎曲度，增强腰椎稳定性。可以说，俯卧挺身是一举多得的练习方法。配图：俯卧挺身腰椎稳定性练习对于腰椎正常的朋友来说，体会不到腰椎会有一种“支撑不住”的感觉。对于突友来说，或多或少都会出现这样的现象。腰突发生以后，腰椎形态遭到破坏，因为疼痛等原因，腰椎的平衡性被打破，中医上概括为“筋出槽、骨错缝”。对于突友们来说，增强脊椎的稳定性，也成了必须练习的运动之一。一、对侧平衡动作分解：1.采取跪姿，双臂支撑地面；2.抬起左侧腿部，同时伸直右臂，腿部与手臂都与地面平行时，放下；交换另一侧腿部与手臂。3.这个动作的要点，在于将腿部与手臂伸直的同时，保证身体不会左右摇晃，从而训练腰椎的平衡性。我们在做影像检查的时候，会收到一张报告单，上面通常会有一句对腰椎序列的结论。经常联系对侧平衡，也可以起到维护腰椎序列的作用。配图：对侧平衡二、猫式拱腰动作分解：1.采取跪姿，双臂支撑地面；2.吸气，将腰部慢慢拱起；呼气，将腰部慢慢收回，再产生凹陷；3.这个动作一定要注意腰椎的变化，很多刚开始接触的朋友，很容易将腰部整体“抬起来”，而不是腰椎在活动；4.一组10次，早晚各一组即可。这个动作，刚开始学习的时候，会有一些难度，可以让家人在朋友用视频记录一下，然后自己对比视频，看看那个地方做的不太到位。猫式拱腰，可以说是锻炼腰椎的金牌动作了，从腰椎曲度、关节灵活性、腰椎序列、稳定性等角度，都能起到积极作用，经常练习猫式拱腰，可以让腰椎回归到健康形态。配图：猫式拱腰拉筋练习俗话说：筋长一寸，命长十年。我们可以看到，无论是运动员，还是舞蹈演员，拉筋是最基础的练习。也就是说，筋络是否柔韧，是身体机能的一项重要指标。对于突友来说，拉筋练习可以增强肢体柔韧度，在拉筋过程中，可以起到舒缓神经、疏通经络，放松肌肉等作用。从中医角度来看，筋络柔韧度增强了，有助于保护骨骼。拉筋的方式有很多，我们今天分享一个适合突友们来做的拉筋练习：弓步拉筋1.找一个可以手抓的物体，栏杆、楼梯扶手均可；2.背对物体，双手抓牢，双腿前后分开；3.将身体慢慢下压，让腿部呈现“弓子步”；4.这个动作的要点在于，身子下压过程中让腿部产生拉伸感觉，同时背部能体会到紧绷感；5.这个动作对于久坐久站的朋友，非常适合；没有具体的操作次数，没事多练习即可。弓步拉筋，为什么很适合突友练习呢？因为它可以同时实现拉筋与锻炼腰部的双重作用，只要动作做到位，技能帮助我们练习腰背部，又能让腿部得到拉筋锻炼。配图：弓步拉筋骨正筋柔，气血自流如果你选择保守治疗、自我康复，那么，就请记住这8个字：骨正筋柔，气血自流。可以说，所有的练习方法都是从这8个字为出发点，帮助我们消除症状、维护腰椎形态、预防突出症的复发。在练习的时候，要具备“整体观”，不能只进行一种类型的练习，而是要懂得从不同角度、不同目的来综合提升。在练习的时候，要学会筛选动作，对于做起来比较舒服的动作，要保留；对于做起来会加重身体不适的动作，要选择放弃。有许多人在这个认识上存在误区，会觉得越疼越要练习，采取“以疼治疼”的思路，这是完全错误的，没有任何科学依据，而且还会造成病情加重。今天只是列举了一些具有代表性的动作，并不是全部。希望能从分析当中，给大家一些启发，抛砖引玉，体会到练习的作用与目的。好身体，从一个好习惯开始！不知道题主所说的零花钱，具体是指多少，如果是3000以内，通过副业做自媒体还是不难实现的，但是也别太指望做了十天半个月，甚至三两个月就能轻松实现，两三个月只能用来打基础，下面结合我自己的经验分享一下我是如何四个月实现月入8000的（在运营该账号之前，我从事过三年新媒体相关工作，算是有一些经验和基础，但是运营本账号，我也算是新手起步）。一、我目前的收入构成公众号约稿，每周两篇大概有500-600元收入，每月有2000+收入，相对比较稳定；另外，主要收入来自于头条的悟空问答平均日入150元，再加上图文、视频、音频以及内容带货的少部分收益，月收益可达到5000左右；最近一个月，开始运营了某家平台和公众号，以及开始接一些机构同行介绍的小单子，也逐渐有一些收益，大约500-1000元，所有收益来源加起来将近8000元左右。真正开始专心做自媒体，这是第四个月，前面两个半月几乎没什么收益，除了公号约稿，自媒体的收入波动会很大，后面能否持续并不确定，有可能更好，也有可能更差。二、前期准备在我看来，要想做到月入三千，其实最重要的就是定位，比如领域定位，人设定位，确定好以哪一种创作体裁（微头条，问答，图文，视频）为主，用户群体定位，假想一下自己的粉丝是哪些人，他们的内容需求有哪些，自己能给他们提供什么价值？另外要了解平台的基本规则，比如推荐机制，各种权限开通的流程和权限。初步了解一下变现方式，需要什么条件，有哪些运营技巧等。初步确定内容创作大纲，以后在创作的过程中，尽可能保持在这个大纲的框架内，这样做既可以明确创作方向，又可以避免偏离创作领域，有利于人设打造和吸粉。这个阶段建议花一周时间。二、开通收益权限准备工作做足以后，第二阶段的重点目标是打怪升级，开通各种收益权限，兴趣认证，加黄V，开通原创是必须的，如果能通过官方活动开通问答收益，商品卡更好。为了方便参加官方活动，一口气把官方账号都关注上。尤其是【头条公开课】和【头条公开课新手课堂】，里面的内容一定要看懂。这个阶段是边学边练，如何过兴趣认证，如何开通原创，不同体裁的写作技巧，头条官方都有相应课程（不建议刚开始就盲目购买专栏学习）。如果确定以问答为主，就努力开通问答收益权限；如果以图文为主，就主攻图文原创和青云计划；如果是视频为主，就一定要拿下视频原创。这个阶段花2个月时间足够了。三、逐步提升收益打怪升级完成，权益开通之后，接下来就是持续创作粉丝群体爱看的内容了，注意，很多人把粉丝量看得太重，以为只有粉丝多了才能赚钱，其实这是有误区的，比如我到目前为止也只有5000个粉丝，但是我始终保持着专攻一个方向，几乎没蹭过什么热点，也几乎没有跨领域回答过问题，别人蹭热点阅读量高，涨粉快，我既不羡慕也不眼红，我知道自己该怎么做，所以我的账号垂直度保持得不错，这对提升收益有非常大的好处。另外，头条的粉丝触达率低于10%，也就是说阅读量几乎都来自于非粉丝用户，非粉丝用户更依赖于内容本身，所以只要专注做好内容就可以了。重要：把同领域，与自己定位接近的大v，中v都找出来，挑选最认可的一部分账号，主页作品都翻看一遍，看看他们初期是怎么做的，中期是怎么做的，现在又是怎么做的，他们的作品风格，运营思路，内容和人设特点都总结出来，初期可以先学习和模仿，当然能结合自己的定位和规划，再做一些细节调整，标新立异当然是更好的，但创新确实需要更强的能力，也要投入更多的精力。一切就绪，持续创作高阅读量的作品，收益是水到渠成的，一天100元的收益目标，无论是问答，还是视频，再或者能开通微头条收益或者电商卡，经过三个月到半年的积累，实现起来会更容易。

现在，名星入职特大型公司，早已不是什么新闻了。早在2016年，刘涛就入职平安，成为平安好医生首席健康官，算是比较早入职大型公司的明星了。5月9日，刘涛发博称已经入职聚划算，成为官方优选官，花名：刘一刀。随后，聚划算官微回复：欢迎涛姐“刘一刀”入职阿里大家庭。刘涛不是唯一一名入职阿里大家庭的明星了，例如花如矮大紧的高晓松，早就入职阿里音乐，是阿里娱乐战略委员会主席；花名阿拉雷的雷佳音，是支付宝会员体验官；花名娜比的欧阳娜娜，则是淘宝新势力造型合伙人。入职阿里，每个人都有一个花名，比如风清扬、逍遥子、无崖子、扫地僧等等，这与马云年轻时对武侠世界的向往有关。马云将这种情怀带到了阿里，成了阿里的一种特殊的企业文化。明星入职，除了能带来巨大的流量和话题。也能让其供职的产品品牌得到更好的宣传。比起代言，这种效果会更好。比如雷佳音入职第一天，就担任起了支付宝客服，认真的接听客户电话，帮助解决问题。虽然是走过场，但效果已经达到了。回到刘涛身上。按刘涛的说法，5月14日将开始第一场直播，效果怎样，我们不得而知。但按现在的宣传架势，已经让大众熟知了，当晚的流量不会太差。刘涛入职阿里，说到底还是一种代言，只是换了一个名头，而且需要比代言付出更多的精力。以前代言只需要站站台，现在则不仅要站台，而且要能说会做，明星过去的躺赚模式将会有很大的改变。虽然付出更多了，但得到了的回报也不低。比如刘涛，根据某人力资源的估算，刘涛的的职级在P10或M6，按阿里的薪酬体系，刘涛每年拿到手的年薪在150+以上，还不包括股票。当然，这个股票不是那么好拿。相较普通人，明星的变现能力让人咂舌。但话说回来，公司也不是冤大头，像阿里，请这么多明星入职，肯定也是尝到了甜头，才会大规模邀请明星入职。明星不管是入职公司还是开直播，都谈不上是降维，什么叫降维？不过是各自转换吸金方式，赚个盆满钵满。喜欢央视体育台，（篮球，田径，钻石联赛，短道速滑）。喜欢看北京生活台—欢乐二打一每晚17：55必看，老百姓的大舞台，多大岁数的参赛者都有，记牌，谋局布篇，首尾呼应胆大心细。喜欢看家庭影院，动作电影两个电影台，中间没有广告，一气看完，接地气中外驰名电影全有。国产影片《把家虎》《大烟枪一千五》，《八子》等等都很好。这是一个所有腰突朋友都关心的话题。我们今天用动图和文字介绍的方式，给大家做一下详细介绍：消除、缓解腿部症状的康复练习腿部出现疼痛、麻木，是大多数腰椎间盘突出症朋友都会遇到的。我始终认为，能不能学会自我舒缓疼痛、麻木症状，对于突友来说是一个非常实用的技能。在中医上，解决腰腿疼最常用的就是梳理“足太阳膀胱经”和“足少阳胆经”这两条经络。腿部症状，往往发生在两个部位：腿部外侧或者腿部后侧。我们可以对比一下经络图，大腿外侧的症状位置，与胆经的走向非常接近；腿部后侧的症状位置，与膀胱经的走向很接近。一、敲打胆经适用人群：腿部外侧有症状的朋友。动作分解：1.找一个台阶，将患肢踩上去；2.将手部攥成空心圈，从臀部外侧开始，沿着大腿外侧开始敲打；3.敲打距离间隔尽量密集一些，不要间隔过大；4.一组5分钟为宜，一天可做多组。梳理胆经，还可以采取刮痧的方式进行，效果会比敲打更好。但是在便捷性上，敲打更为方便，适合在办公室、公园等地方均可联系，不受环境因素影响。对于腿部外侧有症状的朋友来说，可以将敲打与刮痧结合起来。配图：敲打胆经二、腿部震颤（梳理腿部膀胱经）适用人群：大腿周围、腿部后侧、小腿肚有酸胀疼麻症状的朋友。动作分解：1.采取坐姿，双臂放在身后，支撑身体平衡；2.将腿部自身伸直，然后膝关节用力上下抬起，带动整条腿部撞击地面；3.动作力度不要过猛，频率不要求太快；整体感觉上，腿部与地面要有撞击感；4.一组5分钟为宜，一天可做多组。梳理膀胱经，同样可以采取刮痧的方式进行，效果同样比撞击要好，不过腿部震颤做起来更为方便，二者最好也是结合起来。配图：腿部震颤（梳理膀胱经）腰背肌康复练习腰背肌康复练习，同样是突友必须掌握的。对于腰背肌，现在很多自媒体过于夸大它对腰突的作用了，甚至将其宣扬成为治疗腰突的“绝招”，仿佛有了发达的腰背肌，就会彻底远离腰突。这样的观点太片面了，也不符合保守治疗的“整体观”。腰背肌，是腰椎的一道屏障，对于经常久坐久站、弯腰干货的朋友来说，可以降低腰椎问题发生的概率；但是，并不能完全杜绝腰椎问题的发生。比如：许多运动员有发达的腰背肌，但是依然会患上腰突，就是这个道理。所以，腰背肌锻炼是必须的，没有好的腰背肌，腰椎问题就容易出现、复发；有了好的腰背肌，也不要掉以轻心，更要养成良好的用腰习惯。一、单桥练习动作分解：1.采取侧躺姿势，双腿伸直，叠放；2.将下侧手臂弯曲，用整条前臂支撑身体；另一侧手臂叉腰；3.用腰部与胯部力量，将身体抬起，在达到最高点时，坚持2秒钟；4.这个动作的要点在于，抬起的过程中，要感觉到下侧的腰部有明显的紧绷感；5.两侧腰部轮流进行；每侧15次为一组，早晚各一组即可。这个动作可以帮助我们充分锻炼侧腰肌，对于久坐久站的人来说，可以快速消除腰背疲劳，促进腰部血液循环。配图：单桥练习二、俯卧挺身动作分解：1.采取俯卧姿势，双手背后；2.用腰部力量将上半身努力抬起；3.感受腰背部紧绷的压力是这个动作的重点；抬起20次为一组。这个动作的作用有两个：在腰部升起过程中，可以锻炼整个腰背的力量，在下降放松的过程中，可以舒缓腰部，一升一降之间，可以促进腰部血液循环，有助于消除腰背肌肉的粘连与痉挛。同时，还可以让腰椎充分活动，增强关节灵活性，防止骨质增生出现；另一方面，还能够恢复腰椎曲度，增强腰椎稳定性。可以说，俯卧挺身是一举多得的练习方法。配图：俯卧挺身腰椎稳定性练习对于腰椎正常的朋友来说，体会不到腰椎会有一种“支撑不住”的感觉。对于突友来说，或多或少都会出现这样的现象。腰突发生以后，腰椎形态遭到破坏，因为疼痛等原因，腰椎的平衡性被打破，中医上概括为“筋出槽、骨错缝”。对于突友们来说，增强脊椎的稳定性，也成了必须练习的运动之一。一、对侧平衡动作分解：1.采取跪姿，双臂支撑地面；2.抬起左侧腿部，同时伸直右臂，腿部与手臂都与地面平行时，放下；交换另一侧腿部与手臂。3.这个动作的要点，在于将腿部与手臂伸直的同时，保证身体不会左右摇晃，从而训练腰椎的平衡性。我们在做影像检查的时候，会收到一张报告单，上面通常会有一句对腰椎序列的结论。经常联系对侧平衡，也可以起到维护腰椎序列的作用。配图：对侧平衡二、猫式拱腰动作分解：1.采取跪姿，双臂支撑地面；2.吸气，将腰部慢慢拱起；呼气，将腰部慢慢收回，再产生凹陷；3.这个动作一定要注意腰椎的变化，很多刚开始接触的朋友，很容易将腰部整体“抬起来”，而不是腰椎在活动；4.一组10次，早晚各一组即可。这个动作，刚开始学习的时候，会有一些难度，可以让家人在朋友用视频记录一下，然后自己对比视频，看看那个地方做的不太到位。猫式拱腰，可以说是锻炼腰椎的金牌动作了，从腰椎曲度、关节灵活性、腰椎序列、稳定性等角度，都能起到积极作用，经常练习猫式拱腰，可以让腰椎回归到健康形态。配图：猫式拱腰拉筋练习俗话说：筋长一寸，命长十年。我们可以看到，无论是运动员，还是舞蹈演员，拉筋是最基础的练习。也就是说，筋络是否柔韧，是身体机能的一项重要指标。对于突友来说，拉筋练习可以增强肢体柔韧度，在拉筋过程中，可以起到舒缓神经、疏通经络，放松肌肉等作用。从中医角度来看，筋络柔韧度增强了，有助于保护骨骼。拉筋的方式有很多，我们今天分享一个适合突友们来做的拉筋练习：弓步拉筋1.找一个可以手抓的物体，栏杆、楼梯扶手均可；2.背对物体，双手抓牢，双腿前后分开；3.将身体慢慢下压，让腿部呈现“弓子步”；4.这个动作的要点在于，身子下压过程中让腿部产生拉伸感觉，同时背部能体会到紧绷感；5.这个动作对于久坐久站的朋友，非常适合；没有具体的操作次数，没事多练习即可。弓步拉筋，为什么很适合突友练习呢？因为它可以同时实现拉筋与锻炼腰部的双重作用，只要动作做到位，技能帮助我们练习腰背部，又能让腿部得到拉筋锻炼。配图：弓步拉筋骨正筋柔，气血自流如果你选择保守治疗、自我康复，那么，就请记住这8个字：骨正筋柔，气血自流。可以说，所有的练习方法都是从这8个字为出发点，帮助我们消除症状、维护腰椎形态、预防突出症的复发。在练习的时候，要具备“整体观”，不能只进行一种类型的练习，而是要懂得从不同角度、不同目的来综合提升。在练习的时候，要学会筛选动作，对于做起来比较舒服的动作，要保留；对于做起来会加重身体不适的动作，要选择放弃。有许多人在这个认识上存在误区，会觉得越疼越要练习，采取“以疼治疼”的思路，这是完全错误的，没有任何科学依据，而且还会造成病情加重。今天只是列举了一些具有代表性的动作，并不是全部。希望能从分析当中，给大家一些启发，抛砖引玉，体会到练习的作用与目的。好身体，从一个好习惯开始！不知道题主所说的零花钱，具体是指多少，如果是3000以内，通过副业做自媒体还是不难实现的，但是也别太指望做了十天半个月，甚至三两个月就能轻松实现，两三个月只能用来打基础，下面结合我自己的经验分享一下我是如何四个月实现月入8000的（在运营该账号之前，我从事过三年新媒体相关工作，算是有一些经验和基础，但是运营本账号，我也算是新手起步）。一、我目前的收入构成公众号约稿，每周两篇大概有500-600元收入，每月有2000+收入，相对比较稳定；另外，主要收入来自于头条的悟空问答平均日入150元，再加上图文、视频、音频以及内容带货的少部分收益，月收益可达到5000左右；最近一个月，开始运营了某家平台和公众号，以及开始接一些机构同行介绍的小单子，也逐渐有一些收益，大约500-1000元，所有收益来源加起来将近8000元左右。真正开始专心做自媒体，这是第四个月，前面两个半月几乎没什么收益，除了公号约稿，自媒体的收入波动会很大，后面能否持续并不确定，有可能更好，也有可能更差。二、前期准备在我看来，要想做到月入三千，其实最重要的就是定位，比如领域定位，人设定位，确定好以哪一种创作体裁（微头条，问答，图文，视频）为主，用户群体定位，假想一下自己的粉丝是哪些人，他们的内容需求有哪些，自己能给他们提供什么价值？另外要了解平台的基本规则，比如推荐机制，各种权限开通的流程和权限。初步了解一下变现方式，需要什么条件，有哪些运营技巧等。初步确定内容创作大纲，以后在创作的过程中，尽可能保持在这个大纲的框架内，这样做既可以明确创作方向，又可以避免偏离创作领域，有利于人设打造和吸粉。这个阶段建议花一周时间。二、开通收益权限准备工作做足以后，第二阶段的重点目标是打怪升级，开通各种收益权限，兴趣认证，加黄V，开通原创是必须的，如果能通过官方活动开通问答收益，商品卡更好。为了方便参加官方活动，一口气把官方账号都关注上。尤其是【头条公开课】和【头条公开课新手课堂】，里面的内容一定要看懂。这个阶段是边学边练，如何过兴趣认证，如何开通原创，不同体裁的写作技巧，头条官方都有相应课程（不建议刚开始就盲目购买专栏学习）。如果确定以问答为主，就努力开通问答收益权限；如果以图文为主，就主攻图文原创和青云计划；如果是视频为主，就一定要拿下视频原创。这个阶段花2个月时间足够了。三、逐步提升收益打怪升级完成，权益开通之后，接下来就是持续创作粉丝群体爱看的内容了，注意，很多人把粉丝量看得太重，以为只有粉丝多了才能赚钱，其实这是有误区的，比如我到目前为止也只有5000个粉丝，但是我始终保持着专攻一个方向，几乎没蹭过什么热点，也几乎没有跨领域回答过问题，别人蹭热点阅读量高，涨粉快，我既不羡慕也不眼红，我知道自己该怎么做，所以我的账号垂直度保持得不错，这对提升收益有非常大的好处。另外，头条的粉丝触达率低于10%，也就是说阅读量几乎都来自于非粉丝用户，非粉丝用户更依赖于内容本身，所以只要专注做好内容就可以了。重要：把同领域，与自己定位接近的大v，中v都找出来，挑选最认可的一部分账号，主页作品都翻看一遍，看看他们初期是怎么做的，中期是怎么做的，现在又是怎么做的，他们的作品风格，运营思路，内容和人设特点都总结出来，初期可以先学习和模仿，当然能结合自己的定位和规划，再做一些细节调整，标新立异当然是更好的，但创新确实需要更强的能力，也要投入更多的精力。一切就绪，持续创作高阅读量的作品，收益是水到渠成的，一天100元的收益目标，无论是问答，还是视频，再或者能开通微头条收益或者电商卡，经过三个月到半年的积累，实现起来会更容易。作为肝胆外科的专科医生，对于肝癌我最有发言权，从这个回答里，你能够看到更专业又更不一样的观点。看完这个回答，也许能救人一命。先说个大数据，全球每年新增肝癌病例约85万例、死亡病例约80万例。其中，中国的新增病例与死亡病例约占全球总数的一半。为什么这么多肝癌在中国发生？肝胆外科的医生最清楚，除了中国的人口基数大以外，最大的根源就是中国的乙肝病人数量。病人进医院，只要是有肝癌的，医生不用查，第一个想到的就是这个人有乙肝。一查出来，结果还真是，不仅有乙肝，肝脏已经发展到肝硬化了。这个比例已经达到了80%的比例。所以在中国，想要消灭肝癌，先要想办法消灭乙肝。所以接种乙肝疫苗，仍然是最基础的预防手段。那还有20%的肝癌病人是怎么来的呢？癌和肝硬化关系密切，但不是两者必需成双成对。也就是说，有的人单有肝癌、有的人单有肝硬化，也有的人两样的有。而这两样的“上级”是什么？没错，是肝炎。肝炎的种类太多了，病毒性的肝炎，除了乙肝，还有甲肝、丙肝、戊肝。除了病毒性的肝炎，还有细菌、真菌感染性的肝炎，比如黄曲霉。那没有感染，是不是就不会得肝炎？不是，你躲过了病毒、细菌，有可能没有躲过卡路里和酒精。卡路里好理解吧？热量、能量。肥美得鹅肝就是这么怼出来的，给大鹅猛灌玉米、小麦，碳水化合物带来的高热量因为过剩转化成脂肪，迅速在鹅肝内堆积，形成了栗色的美妙色泽。酒精除了直接带了的肝脏损害以外，还会让把脂肪转运出肝的蛋白质变性，从而让脂肪在肝内堆积，形成了“酒精性脂肪肝”。这两样作用，都是肝硬化、肝癌的高危因素。我曾科普过脂肪肝和肝硬化的知识，一位网友在叫了起来：胡说！脂肪肝和肝硬化根部不是一回事。他说的没有错，他俩的确不是一回事，他们还得有一道桥梁--肝炎。脂肪肝也分轻中重度，轻度的脂肪肝还有逆转的机会。中度的脂肪肝可能就出现了肝炎，没错，脂肪堆积可以引起肝细胞损坏。再次敲黑板，划重点，肝炎是肝癌、肝硬化的罪魁祸首，不管是什么原因引起的肝炎。说了这么多，大家一定焦急地想听我回答上面的这个问题：出现什么异常，提示肝癌来了？肝癌来了，多可怕！还记得前面的数据吗？每年新增85万，死亡80万，这么说来，肝癌的死亡率真的太高了。其他回答里都已经提到了肝癌的各种表现：腹胀、腹痛、消瘦、乏力、黄疸、面黑、食欲下降等等。这些症状都没错，但是我想强调的是，脂肪肝、肝炎也会有上面一些的表现。比如腹胀、腹隐痛、乏力、食欲下降，总是犯困想睡觉。如果在这个时候你做到下面这几点，也许你就离肝癌远了一步。①体检：最简单的检查是肝脏超声、肝功能检查。如果你有乙肝，或者父母、兄弟姐妹有乙肝，更应该注意体检。②戒酒。有人忽悠说，少量饮酒比较长寿。但是请你记住，有两种行业伤人又合法，哪个国家都禁不掉，一个是烟草、一个是酒精。③运动，适当的运动，有方法的运动，能够减少身体和内脏的脂肪。④注意休息，网上很多人都在争吵几点睡算熬夜。我的建议是，十二点前你应该睡觉了。如果你很疲惫，不要管几点，能睡就睡一会儿。也不要限定自己每天睡六小时还是八小时，累了，就睡吧。⑤避免暴饮暴食，避免高热量、高油脂饮食，别把自己当成生产鹅肝的鹅。⑥不要随意吃药，是药三分毒，很多药具有肝毒性。⑦可以多吃些蔬菜、水果，也可以吃富含纤维素的小麦，优质蛋白建议喝些牛奶、蛋白、豆奶，对肝有好处。关注@罗医生健康说，收获更多权威健康科普，读懂更多感人故事。欢迎转发、评论、点赞，把我推介给你的家人和朋友。也可以私信我，一起交流更多健康话题。

刘宪华在《极限挑战》对迪丽热巴作出的这个举动，被网友称为：性骚扰！在节目进行过程中他看到迪丽热巴一直在反抗，就应该明白了自己言语的表达和行为不妥，就应该抓紧时间改过来。然而刘宪华并没有，他还对迪丽热巴说类似“我知道你会不舒服，但是没想到你会这么生气”这样的话，这就说明知道自己的行为和语言会让人不舒服，但就是要你这样做！刘宪华2016年开始就来中国发展了，参加过《花样姐姐》、《向往的生活》等综艺的录制，到现在已经有差不多四年的时间了。这期间他几乎一直在中国工作，这种基本的常识和文化他应该懂得的吧？而且他马上就是30岁的人了，这个年纪很多人都当爸爸了。有些人还说他是个小孩不懂事，以此来为他辩解，真的是让人非常无语。

刘宪华在《极限挑战》对迪丽热巴作出的这个举动，被网友称为：性骚扰！在节目进行过程中他看到迪丽热巴一直在反抗，就应该明白了自己言语的表达和行为不妥，就应该抓紧时间改过来。然而刘宪华并没有，他还对迪丽热巴说类似“我知道你会不舒服，但是没想到你会这么生气”这样的话，这就说明知道自己的行为和语言会让人不舒服，但就是要你这样做！刘宪华2016年开始就来中国发展了，参加过《花样姐姐》、《向往的生活》等综艺的录制，到现在已经有差不多四年的时间了。这期间他几乎一直在中国工作，这种基本的常识和文化他应该懂得的吧？而且他马上就是30岁的人了，这个年纪很多人都当爸爸了。有些人还说他是个小孩不懂事，以此来为他辩解，真的是让人非常无语。现在，名星入职特大型公司，早已不是什么新闻了。早在2016年，刘涛就入职平安，成为平安好医生首席健康官，算是比较早入职大型公司的明星了。5月9日，刘涛发博称已经入职聚划算，成为官方优选官，花名：刘一刀。随后，聚划算官微回复：欢迎涛姐“刘一刀”入职阿里大家庭。刘涛不是唯一一名入职阿里大家庭的明星了，例如花如矮大紧的高晓松，早就入职阿里音乐，是阿里娱乐战略委员会主席；花名阿拉雷的雷佳音，是支付宝会员体验官；花名娜比的欧阳娜娜，则是淘宝新势力造型合伙人。入职阿里，每个人都有一个花名，比如风清扬、逍遥子、无崖子、扫地僧等等，这与马云年轻时对武侠世界的向往有关。马云将这种情怀带到了阿里，成了阿里的一种特殊的企业文化。明星入职，除了能带来巨大的流量和话题。也能让其供职的产品品牌得到更好的宣传。比起代言，这种效果会更好。比如雷佳音入职第一天，就担任起了支付宝客服，认真的接听客户电话，帮助解决问题。虽然是走过场，但效果已经达到了。回到刘涛身上。按刘涛的说法，5月14日将开始第一场直播，效果怎样，我们不得而知。但按现在的宣传架势，已经让大众熟知了，当晚的流量不会太差。刘涛入职阿里，说到底还是一种代言，只是换了一个名头，而且需要比代言付出更多的精力。以前代言只需要站站台，现在则不仅要站台，而且要能说会做，明星过去的躺赚模式将会有很大的改变。虽然付出更多了，但得到了的回报也不低。比如刘涛，根据某人力资源的估算，刘涛的的职级在P10或M6，按阿里的薪酬体系，刘涛每年拿到手的年薪在150+以上，还不包括股票。当然，这个股票不是那么好拿。相较普通人，明星的变现能力让人咂舌。但话说回来，公司也不是冤大头，像阿里，请这么多明星入职，肯定也是尝到了甜头，才会大规模邀请明星入职。明星不管是入职公司还是开直播，都谈不上是降维，什么叫降维？不过是各自转换吸金方式，赚个盆满钵满。

现在，名星入职特大型公司，早已不是什么新闻了。早在2016年，刘涛就入职平安，成为平安好医生首席健康官，算是比较早入职大型公司的明星了。5月9日，刘涛发博称已经入职聚划算，成为官方优选官，花名：刘一刀。随后，聚划算官微回复：欢迎涛姐“刘一刀”入职阿里大家庭。刘涛不是唯一一名入职阿里大家庭的明星了，例如花如矮大紧的高晓松，早就入职阿里音乐，是阿里娱乐战略委员会主席；花名阿拉雷的雷佳音，是支付宝会员体验官；花名娜比的欧阳娜娜，则是淘宝新势力造型合伙人。入职阿里，每个人都有一个花名，比如风清扬、逍遥子、无崖子、扫地僧等等，这与马云年轻时对武侠世界的向往有关。马云将这种情怀带到了阿里，成了阿里的一种特殊的企业文化。明星入职，除了能带来巨大的流量和话题。也能让其供职的产品品牌得到更好的宣传。比起代言，这种效果会更好。比如雷佳音入职第一天，就担任起了支付宝客服，认真的接听客户电话，帮助解决问题。虽然是走过场，但效果已经达到了。回到刘涛身上。按刘涛的说法，5月14日将开始第一场直播，效果怎样，我们不得而知。但按现在的宣传架势，已经让大众熟知了，当晚的流量不会太差。刘涛入职阿里，说到底还是一种代言，只是换了一个名头，而且需要比代言付出更多的精力。以前代言只需要站站台，现在则不仅要站台，而且要能说会做，明星过去的躺赚模式将会有很大的改变。虽然付出更多了，但得到了的回报也不低。比如刘涛，根据某人力资源的估算，刘涛的的职级在P10或M6，按阿里的薪酬体系，刘涛每年拿到手的年薪在150+以上，还不包括股票。当然，这个股票不是那么好拿。相较普通人，明星的变现能力让人咂舌。但话说回来，公司也不是冤大头，像阿里，请这么多明星入职，肯定也是尝到了甜头，才会大规模邀请明星入职。明星不管是入职公司还是开直播，都谈不上是降维，什么叫降维？不过是各自转换吸金方式，赚个盆满钵满。

4，fX和fX表示什么含义

分别表示右极限和左极限，例如f(X??)表示x从x0的右侧逐渐趋于x0。

对于非连续函数，在x0处有断点，从小于x0的方向和从大于x0的方向趋近x0时函数值不相等，记为f（x0-）和f（x0+）。

就这一个条件不能说明什么,也有可能是非奇非偶函数,如果再加上定义域关于原点对称,那就是奇函数

5，求解这个极限

运用洛必达法则：原式=lim（x~0）7（sec7x）^2/(tan7x)/[2(sec2x)^2/tan2x]=lim(x~0)7tan2x/2tan7x=lim(x~0)14x/14x=1

要靠记的：等效无穷小 x→0时， （1-cosx）/2 等效于x^2 因此此题中极限=n^2 × 2（1/n)^2=2其他一些常用的等效无穷小。 sinx~tanx~arc sinx~arctanx~x

6，保卫萝卜extreme第5关怎么过

详细的图文攻略可以到【4399保卫萝卜3】专区看下，这里大概讲一下通关攻略：1.首先放2个冰冻星和2个太阳花，还有一个风扇，其中风扇是2级，1个冰冻星是2级。2.前面的布置慢慢升满级，很快中间的太阳花会将障碍物清完，记得这是放置2个冰冻星和1个太阳花。在攻击左侧上面的障碍物会有一个火箭。3.升满级，再放置1到2个风扇和冰冻星，升满级。

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7，王者荣耀可爱的情侣昵称有哪些

1、我这么帅?——你这么菜?2、喵了个咪——萌了个兔3、长耳朵的鱼——没尾巴的猫4、可爱的发芽了——高冷的长草了5、你像个孩子——只对你撒娇6、好烦啊我不美——我不管你最美7、柠檬树下的温柔喵——葡萄树下的傲娇受8、酷了一辈子——萌了一辈子9、狂野又可爱——迷人又混蛋10、人酷又会撩——野性又迷人11、修仙的小妖精——吃人的小和尚12、辅助是小可爱——是啊可爱炸了13、比糖果还甜——不信你尝尝14、明知我会乱想——还不给我安稳15、小草莓-小粉猪16、你好可爱 ——嘘!小声点17、时光勿扰 —— 岁月静好18、我热情有限 ——你把握时间19、帅到没朋友 ——萌到没闺蜜20、庭前暮雨过 ——坐听松风寒21、柠檬不萌 —— 芒果不忙22、小猛男 ——小淑女23、小短腿 ——大长腿24、不抱就要闹 ——别闹来抱抱25、喜你为疾 ——药石无医27、小跟班 ——大领班30、蒙面超人 ——萌面超人31、逗比先森 ——萌比小姐32、看你就脸红 ——见你就激动33、简 简 单单?——断 断 叙叙?34、初一——十五35、呆萌帅大叔 —— 傻白甜萝莉

8，限界凸记萌情编年史房间改装怎么玩 房间改装攻略心得

1：画风画质人设都不错（2D） 2：剧情大致是收服妹子拯救世界~ 3：主要用十字键（上下左右建）控制角色移动和游戏视角，左右遥感用来查看角色状态之类 4：支持正反面触控 5：游戏视角为第一视角，战斗模式也是第一视角（看不到自己和队友的身形。。

1：画风画质人设都不错（2d） 2：剧情大致是收服妹子拯救世界~ 3：主要用十字键（上下左右建）控制角色移动和游戏视角，左右遥感用来查看角色状态之类 4：支持正反面触控 5：游戏视角为第一视角，战斗模式也是第一视角（看不到自己和队友的身形，但敌人可见）回合制模式 6：游戏特色在于战斗模式可以破坏妹子衣着~胜利后可以“蹂躏”妹纸~采用正反触屏功能和妹子happy~ 7：本人随便玩了几个钟而已，这游戏号称“18+”似乎没发现xo和漏 · 情况~总结下就是木有打击感…操作性一般…游戏画面不错，人设和声优不错，特色在于用触屏功能“蹂躏”妹纸，打造后宫拯救世界~喜欢这类游戏滴基本不在意动作和打击感，玩的就是“有爱”哇~（以上个人观点，去巴士啥的看看其他人咋说吧，弄点游戏截图给你参考下）

9，头发编手链的寓意是什么

希望恋人之间幸福美满头发编手链有特殊的意义，代表着美好的寓意，希望恋人之间能够幸福美满。女孩用头发跟红绳编的手链有十分美好的寓意，主要寄寓在恋人之间，希望恋人之间能够幸福美满。1、代表她想把自己的一生都交给你。用头发来表达感情是自古就有的，比如流传至今的“结发夫妻”就是一种象征夫妻结合的仪式，当夫妻成婚时，各取头上一根头发，合作一结，代表双方结为夫妻。2、手链的意义有个夸姣的约好，手链涵义着“恋人”，不仅仅是音上的谐音，而且亲自为你带上，这个人物非所爱的人莫属。这个小小的手链，牵系着两颗跳动的心，这个才是手链真正的意义地点，也是它的魅力地点。3、手链代表想绑住你一辈子，栓住此生，系住来世，希望来生还能在一起。手链不一定就是表达心意，说自己爱别人。手链必定是至交之情、爱情或者是蓝颜之情亦或者还有兄弟之情。4、寓意白头偕老、生死相恋。在上古的时候，青就是指黑色，后来人们就把青丝比喻成头发，也就是黑头发。现在比较流行一款手链，就是青丝手链。5、希望两个人永远在一起，执子之手，与子偕老。手链谐音为守恋，寓意着守护这份恋情，希望它不会受到外界的干扰，永远那么纯粹那么简单。注意事项：1、佩戴手链应该戴于左手。因为在生活中，我们的右手需要用于做许多的工作，做事情也是习惯用右手，如果我们将手链戴于右手的话，会不可避免地给我们带来一些不方便，妨碍到我们做事的效率，所以无论是男士还是女士，都应该把手链戴于左手，这样既漂亮大方，又不会影响到我们正常的工作和生活。2、许多人都是喜欢将佛珠手链佩戴在左手上，是因为左手做事少，接触的污秽物也比较少，佩戴在左手上手链不会太过容易的损坏，而且左手在佛家也被称为“行善之手”，所以手链戴在左手比较好。

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