经常做家务能代替，做家务可以代替健身运动吗

1，做家务可以代替健身运动吗

不能。家务不是健身。家务的锻炼没有规律，也没有运动强度，对身体的健康是没有帮助的。

2，自己十分不喜欢运动做家务可以代替运动吗

生命在于运动，运动就是要动起来。有利于健康的运动一定是身心愉悦的，你洗衣做饭，他去健身房或旅游，每天都能高高兴兴，就是好的健身运动。不少人认为，“天天都从事体力劳动与做家务活，再进行体育锻炼没啥意思。”也就是说“家务劳动能替代体育运动”。其实，单纯的体力劳动并不能使身体得到全面、健康的发展。应该可以的，只要你不是坐着、躺着不动。做家务也是在活动，虽然不像健身锻炼那么有针对性，比如说练肌肉，腰腹呀等。退休了，在家里有一定的活动量，同样可以起到锻炼的效果。体育锻炼后还回来做家务做不动了，吃现成的，所以做家务第一，也在动年纪大的人只能这样。我个人的观点是干家务代替不了锻炼身体，两码事，人活着还是接地气一点比较好，尤其是退休以后经常待在家里，容易郁闷影响心情，反而对身体不太好，每天都要出去走一走，见一见洗衣服做饭达不到健身的效果。要想健身还得有规律的锻炼，比如:慢跑，快走，瑜伽，广场舞这些可以起到锻炼身体的作用。我认为做家务不能代替健身锻炼，在家收家务做饭一系没有一个定律，随意干，没有督促感。去外面锻跑步、跳舞之类的用力气，精力集中。使四肢都有活动。做家务采购食材需要走路，拎重物，在家扫地抹桌椅带动四肢运动，晾衣服， 种菜需除草翻地等， 一天下来全身都得到锻练，而且累积的锻练时间还挺长的。在家里打扫卫生，一般情况下，活动量不是很大，遇到过节大扫除，可能量大些，感觉很累，但是与锻炼健身相比，还是有差距的。

3，经常做家务能代替体育锻炼吗

1、不能。2、有人认为自己平时在家里经常做家务，也算是锻炼了身体，但实际上家务并不能代替体育运动。首先，因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀，所以只能锻炼到每个部位。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉，可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉，能加速疲劳肌肉的恢复。3、其次，从心理层面出发，家务的被动因素比较多，而体育锻炼也是一种人体自发的行为，把体育锻炼当成休闲娱乐的人，他们的内心就想锻炼，因此体育锻炼是家务不能代替的。希望大家可以爱上体育锻炼，通过体育锻炼强健体魄、保持健康。

4，每天做家务打扫卫生可以代替锻炼吗

我认为做家务能起到锻炼身体的结果，生命在于运动，做家务不也是在活动吗？活动就是运动，只要不要做重复的动作，更何况做家务又不是单一的一样活，它完全可以起到锻炼的效果，做教务身体锻炼了家务又做了，一举两得这不是很好的事吗。

5，家务劳动是否能替代健身运动你有哪些看法

我认为家务劳动能代替部分健身运动，但不能全部取代，应该健身的时候还需要借助专业健身器材来完成，要有系统的锻炼，不过平时科学的做家务是能代替部分健身运动的，能对身体起到一定锻炼作用，会加快身体对热量的消耗，也能让身体的多个部位进行适当的运动。家务劳动可以替代部分健身运动，但不能把身体内的多余脂肪全部消耗干净，也就是说家务劳动可以起到一定的健身锻炼作用，能加快身体新陈代谢，燃烧身体内的少量脂肪，具有一定的养生作用，但想通过家务劳动来实现减肥健身是不现实的，因为家务劳动的劳动量达不到减肥和健身的需要，也就是说家务劳动有一定的健身功效，但不能完全取代科学的健身运动。家务劳动虽然在一定程度上能代替健身运动的，做家务的方法不同，他取得的健身效果也会有所不同，早在2006年时，上海就推出了拖地锻炼法，通过科学的拖地方法增加身体的活动量来锻炼身体，虽然这个办法的推广取得了一定的效果，但也引发了不同的声音，不过那些坚持用科学法拖地锻炼身体的人，确实受到了一定的健身效果，身体素质有所改变。做家务劳动的时候也要掌样它的正确方法与技巧，这样会有不同的健身效果，平时在厨房中洗碗的时候尝试单腿站立这样就可以让小腿得到良好的锻炼，而在做饭的时候让双腿弯曲，躯干挺直，每隔3~5分钟休息一下，会让腿部的肌肉得到有效锻炼，能避免出现大象腿，也能防止腿上的肌肉松弛。平时在厨房中洗菜的时候多做腰部锻炼可以把双脚并拢，躯干挺直，然后利用腰部的力量进行家务，让腰得到良好的转动和循环，会缓解腰肌劳损和腰痛。

6，做家务能取代锻炼起到锻炼身体的作用吗

可以，可是不够的，还要加强点形体上的锻炼

能，我觉得一样的，我自己就是每天在家做家务啊！包括买菜做饭，感觉一天的时间都不够我用的。即能把家里打扫的乾乾净净，又不用花锻鍊的钱，又能减肥，这是多好的事情啊！

可以的，可以一边做家务，一边锻炼身体

有锻炼身体的作用，但绝对不能取代锻炼。

7，5做家务可不可以代替体育锻炼

可以

家务劳动能代替体育锻炼吗? 家务劳动是不能替代体育锻炼的，因为有人进行过研究和计算，发现家务劳动虽然繁琐、累人，但实际上消耗的热量是很少的，属于一种轻体力劳动。虽然比完全不活动要好得多，但很少有人能通过家务劳动减轻体重，所以说家务劳动不能代替体育锻炼，糖尿病患者还必须安排出单独的时间进行锻炼。 当然，可以将家务劳动和体育锻炼结合起来进行，如推着儿童车较长距离的散步，一边看孩子一边进行体育锻炼，和较大的儿童一起跑步、打球、做操等。 顺便说一下，有人的家务劳动量比较适宜，能胜任愉快，感觉轻松，这样的家务劳动是有益于健康的；反之，如果家务劳动过于繁重，觉得精神和体力不堪重负，那么对身体则是有害无利。

不可以，但不是没有一定好处，做家务太多，会造成一定伤害，而锻炼会使你身体健康，没有时间锻炼的话，做适量的家务也会有好处。

8，经常做家务能代替体育锻炼吗

不能体育锻炼是独立运行的体系，是全身性的、强调规律循序，对运动强度、运动量、运动间歇都有严格的控制。而家务活则缺乏全身性，难以达到锻炼的目的，所以做家务不能代替体育锻炼。有人认为自己平时在家里经常做家务,也算是锻炼了身体,但实际上家务并不能代替体育运动。因为体育锻炼是独立运行的体系，是全身性的、强调规律循序，对运动强度、运动量、运动间歇都有严格的控制。而家务活则缺乏全身性，难以达到锻炼的目的，所以做家务不能代替体育锻炼。家务劳动虽然对健康有益，但是经常重复少数的几组动作，时间久了会造成身体疲劳，做家务时经常要保持一定的姿势，局限于某些部位，而其他部位得到的锻炼却很少，因此长期家务劳动者会感觉到腰酸背痛、腿脚酸软，肩周炎、颈椎炎、腰间盘突出，这些疾病也会经常出现。而从事体育锻炼时，心率常常超过120次/分，这就保证了各器官、系统的功能得到了进一步的提高。专家建议每周坚持4-5次的适量运动，每次30分钟，这样就可以大大降低患心血管病和癌症的危险。步行、快走、慢跑、竞走、游泳、骑自行车等这些都是很好的有氧运动。

9，有没有办法使家务事变得有利于身体健康不再得腰椎间盘突出之类的

光是做家务，不会得腰间盘突出之类的病吧！ 如果你把家务当负担，心情不会愉快；如果你把家务当乐趣，或者当解压的一种方法是去做，就会有不同的效果，试试共同分担家务，夫妻共做家务是一种乐趣！

应该要注意休息的，不能随便动。刚治好只能做轻微的家务，比如扫地，稍微擦一下桌椅，不要去提水等重活，上街买菜一次也只能提一点，等恢复之后在慢慢干稍微重一点的活就可以了。平常应该注意多休息。

首先，我有腰间盘突出，两年时间。前一年比较重，养了半年差不多就好了。除了阴天下雨会觉得腰酸不舒服以外没有别的感觉了。。你现在腰病才好点，根本不能干体力活。这是必要的。而且要注意补钙，要做适量的运动，但不能腰部运动很大。感觉腰不舒服，一定要卧床休息！我和你讲，还是身体重要。小孩子可以送去幼儿园或找奶奶爷爷或外公外婆看着，但你这身体是自己的，不能因为没钱就不注意身体。腰间盘突出可大可小，严重了会瘫痪的，你可不能不在乎！门面可以请服务员，服务员也可以帮忙收拾家里的卫生，多给些钱就好了，得自己照顾好自己！！

请个钟点工，要不就叫家人帮做

请个钟点工吧!也不贵.不必再搭上自己的身体

10，跪求急急急经常做家务劳动对身体也有好处吗

当然呀！！就当是锻炼身体吧！！！家务劳动是一种很直观的付出形式， 比起只往家里扔钱的男人， 做家务的男人更明白维持一个家的不容易， 所以一般做家务的男人很少有找二奶的。 这个原则适用于所有人————上至国家领导、 下到平民百姓。做家务让男人更理解女人， 也更容易得到女性的青睐————谁不喜欢“模范丈夫”呢？ 脑力劳动的男人可以把做家务当做一种休息。 这种休息比起睡觉更有效， 而且可以连带锻炼了身体、 放松了心情， 机灵的男人甚至能从家务劳动中获取工作的灵感， 可谓一举多得。帮女人带孩子可以增进和孩子的亲子感情， 令男人更珍惜这个孩子 （因为是自己辛苦带大的孩子嘛 ）， 防止男人对自己的骨肉感情淡漠。做家务可以让男人在家中找到成就感、 责任感。 比起在家当甩手掌柜、 无所事事的男人， 做家务的男人对这个家更有归属感， 也不会感觉在家呆着无聊， 因为他可以做的事情太多了。 这样的男人会很少再想在外面找个“家”（就因为无聊才有时间做这样的事）。那些把男人伺候得太周到的女人们注意了： 千万别让你的男人在家中无所事事， 如果你想让他更珍惜这个家的话， 现在就开始让他分担家务吧~~

这问题提的，给人的感觉你挺懒得。经常做家务说明你能干的动，身体好。生命在于运动，不变的道理，

当然呀！！就当是锻炼身体吧！！！家务劳动是一种很直观的付出形式， 比起只往家里扔钱的男人， 做家务的男人更明白维持一个家的不容易， 所以一般做家务的男人很少有找二奶的。 这个原则适用于所有人————上至国家领导、 下到平民百姓。

当然!!!一屋不扫何以扫天下,家务也体现了一个人处理事务的能力.家务能力强的人,工作能力没得说.爱干家务的人,能力高,心态好,身体也就好把它当成个爱好吧!!!我是个女人!家务能力强,是女人最大的长处!!

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