哪种饮品热量更高更容易导致啤酒肚，啤酒好雪碧好哪个更容易发胖

1，啤酒好雪碧好哪个更容易发胖

啤酒，因为啤酒肚

啤酒吧！

2，高热量的饮料有哪些哪种含热量最高

11种高热量饮料：1.可口可乐：350毫升，热量157.5千卡一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。2.美汁源香蕉优果：一袋180克，热量194千卡美汁源香蕉优果可以当早餐吃，也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。3.麦当劳香草奶昔：小杯装，热量205千卡香草奶昔作为“可以喝的甜点”人气很高，但是热量也相当惊人，减肥人士一定要忍住。4.星巴克焦糖星冰乐：小杯装，热量255千卡焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。5.格利高牛奶咖啡：300ml装，热量148千卡长期热销饮品，但牛奶饮料的热量一般都很高，要慎记。6.热柠檬：280ml装，热量80千卡柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加热饮用的人很多，虽然可以补充维生素c，但不要小看热量哦。7.麒麟淡丽啤酒：350ml装，热量157.5千卡麒麟淡丽味道清爽，加上价格低所以很受欢迎，但啤酒的热量一般都很高，“啤酒肚”就是这么来的。8.森永可可奶：200ml装，热量114千卡森永的成名产品，虽然是小包装但长期喝下去后果可是很严重的。9.森永雷尼尔山拿铁：一罐，热量166千卡味道非常接近真正的拿铁咖啡，但减肥的时候还是少喝为妙。10.三得利三露汽水：350ml，热量182千卡汽水中罕见的柑橘口味，口感好、刺激少，很容易上瘾。11.札幌啤酒“哈密瓜冰激凌汽水”：500ml，哈密瓜、奶油、加上碳酸，虽然口感绝佳，但喝完以后要步行50分钟才能消耗掉吸收的热量。

3，可乐和啤酒哪个更容易导致啤酒肚

可乐“啤酒肚”是肚子上堆积了很多脂肪，这些脂肪往往来源于能量摄入过剩。但啤酒本身热量并不高，一瓶500毫升的啤酒热量和一瓶350毫升的可乐相当，所以可乐比啤酒热量更高。碳酸饮料和啤酒饮用都要适度。随着年龄的增长，很多男性会出现啤酒肚，有人认为是喝啤酒所导致的，其实不然。从上图数据可以看出，论所含能量，啤酒并不比其他常见饮料更多，说它热量高容易导致肥胖实在是冤枉了它。从人吸收代谢的角度来说，啤酒很快会被分解，热量并不高。适当地喝不会引起身体肥胖。反而可乐比啤酒热量更高，因此，喝可乐更容易导致啤酒肚。

4，为什么快吃会导致增肥

人停止吃东西，是因为食物经过胃的消化，会向大脑发出“我吃饱了”的信息，大脑接收信息，继而发出“停止进食”的指令。而“快吃”时，当前摄入的食物在胃内部还未消化完毕，此时大脑接收到的讯息是消化之前的食物发出的，所以，“快吃”时总会导致比吃饱了的状态还要多吃两口。随着生活节奏变快，很多人的吃饭速度也变快很多，吃饭是我们接触再平常不过的事了，可是你知道吗？吃饭快慢也和肥胖有关，那么，为什么吃饭速度太快会让人长胖呢？1、加重胃部负担吃饭太快，会因为食物嚼得不够细碎，而加重肠胃负担，时间久了，还会因为没有细嚼慢咽而导致消化不良；并且容易吃多，导致肥胖，时间长了还可能会引起消化道疾病，国际上专家已经提出，吃饭时特别是肥胖的人，一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下再下咽。2、破坏食物消化过程我们用牙齿嚼碎食物是消化食物必不可少的一环。“狼吞虎咽”式的习惯会破坏这样的过程，比如对于粗粮和细粮来说， 细粮吃的会比较快，而对于粗粮来说则会较慢。而对于细粮来说其实营养成分远远不及粗粮的营养成分。而这与人们吃饭快慢也是相同的道理，如果能够细嚼慢咽，那么所吃的食物营养就会被逐渐吸收。而吃的快的则就无法吸收营养，会导致营养随着大便而排出。3、容易摄入过多热量道理是“快吃”等于“多吃”。人停止吃东西，是因为食物经过胃的消化，会向大脑发出“我吃饱了”的信息，大脑接收信息，继而发出“停止进食”的指令。而“快吃”时，当前摄入的食物在胃内部还未消化完毕，此时大脑接收到的讯息是消化之前的食物发出的，所以，“快吃”时总会导致比吃饱了的状态还要多吃两口。快速进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。因此，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。因此，两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动，所以更容易胖。

5，14种提高新陈代谢的方法是什么

14种提高新陈代谢的方法是就餐前先多喝水、时刻抖起来、给沙冰中添加乳清蛋白、喝红茶、用酸牛奶当零食、常常让自身傻笑着、每顿饭加朝天椒调料、中午吃迷你型用餐、在水果沙拉里加点海货、站着通电话、吃有机化学食品、一口一口吃东西、就餐时关闭手机。1、就餐前先多喝水每一餐饭前喝一杯水，能帮减肥瘦身者们提高新陈代谢能力。2、时刻抖起来时刻抖起来能帮你每日点燃350焦热量。一些小的活动，例如爬楼、边走边打电话或坐着桌椅上晃来晃去都可以提高新陈代谢能力。3、给沙冰中添加乳清蛋白在搅拌器里放进新鲜水果，冰块儿和别的调料做沙冰时，别忘记最终放进一些能够推动基础代谢的重要成份-乳清蛋白。4、每日来杯现磨咖啡不必喝倒满鲜奶油和糖桨的现磨咖啡，一杯一般的现磨咖啡能产生动能和抗氧化性成份。5、喝红茶绿茶叶含有抗氧剂，能够推动基础代谢。临床营养学刊物公布的一项研究表明，在三个月内检查者们根据喝红茶且每星期再相互配合3个钟头的适当健身运动，可使腹部赘肉降低。6、用酸牛奶当零食酸牛奶中带有有益身体健康的益生菌粉。但服食益生菌片对男士失效。7、常常让自身傻笑着先学会放下手里的文档和报表，迅速找一个猫咪逗乐视频，如果你发自肺腑的捧腹大笑时，热量的点燃水平会提升10%－20%，心跳也会加快。高兴10-15分会让热量多点燃10-40卡。8、每顿饭加朝天椒调料要来点调味品，舍弃盐瓶，弄点辣椒面或辣酱吧。朝天椒中的辣椒素可推动脂肪分解，每一餐饭加1／2勺的辣酱就可以啦。9、中午吃迷你型用餐下午三点是所有人都饥火烧肠的情况下，假如坚持直到晚饭情况下才开嘴，毫无疑问会吃到肚子撑爆才肯罢手。可假如中午吃点小用餐，夜里用餐就不容易吃过多。10、在水果沙拉里加点海货午饭或晚上吃个水果沙拉具有营养成分又解饱。假如能加上大马哈鱼，基础代谢马上会加速运动。11、站着通电话假定一个休重150磅的人，坐一个小时耗费的热量是72卡，但站着却能耗费129卡。绕着企业步行一个小时可耗费143热量。12、吃有机化学食品在食品店最好是挑选有机化学蔬菜水果。除此之外要选购干净，高品质的肉类食品。13、一口一口吃东西尽管那样做不容易立即影响基础代谢，可是囫囵吞枣的食用方法会导致吃更多。因此请减慢进餐速率，回绝囫囵吞枣。14、关闭手机晚餐时使用智能机会提高饿感，而且葡萄糖基础代谢会遭受影响。

6，饮料会影响智商么

碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。 磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 根据需求谨慎饮用 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。 相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。 而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。 对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品

7，什么食物容易消化

具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。 油炸食物不易消化，但水煮则好消化。 冷饮也伤胃，可那引起消化不良。 喝酸奶比喝牛奶易消化。

多吃青菜、粗粮等富含纤维素的食品，尽量吃得清淡些。 纤维素很难被厂子吸收，在大便中启到增加大便总量，促进胃肠蠕动，清洁肠壁排除毒素的作用。 另外，吃菜的味道也不要太重。 尽量减少刺激、促进循环，这就是我的建议。

山楂，香蕉，泡菜，咸梅~~~

么么，面包~~

峰蜜/山楂/香焦 或者可以用点"黄金贝乐"很好用的!

级别：智者 2005年3月17日 滋养强壮的山芋糙米粥 　　山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化。 　　胖不起来的人可以食用山芋糙米粥，在粥中加入增进食欲的鸡肉、干贝和枸杞，更增滋养强壮之效。　　 　　简单易做的增胖食品 ·每天多吃五百大卡 　　不必为了增胖而暴饮暴食，只要每日持续多摄取五百大卡的热量即可。大约一日只要多吃二片乳酪（二百大卡）及一块蛋糕（三百大卡）即可，并不是很困难。 ·多利用油脂类 　　量少又热量高的东西只有油脂类了，作菜时多用奶油，另外如鲜奶油及沙拉酱等已制成乳状的东西，容易入口且容易消化。 ·摄取良好的蛋白质 　　良好的蛋白质能被人体吸收利用的比例较高，这个比例为蛋白质价（protein score），例如蛋的得分最高是一百；尽可能摄取得分高的食物。 　　几种得分高的食物如下：蛋１００、牛奶８５、乳酪７４、鸡肝９３、米８１、蚬１００、里肌肉８４、竹英鱼７８。 ·控制水分 　　一般而言，容易瘦的体质，通常很快就感到吃饱了，因此在饭前及饭间不要喝水，汤留待最后喝才是明智的。　　 ·甜食留待饭后 　　使用砂糖的点心类，会使血糖突然增加而有吃饱的感觉，所以无论如何饭前不可吃甜食。 ·只靠糖分来增胖是不可行的。 　　甜食含有高热量，的确可使体重增加；但是如此增加的只是脂肪组织，构成人体的肌肉、骨骼都没有增加。若没有充分的蛋白质，则无法强化肌肉及骨骼，反而可能造成腰痛。 ·利用酒及香料 　　酒类可以刺激食欲，同时也是热量的来源，只要不饮过量即可。 　　生姜、紫苏叶的香料，因具有芳香味，也可促进食欲。 　　葡萄酒二杯或梅酒三分之一杯，约含一百大卡的热量。即可振奋精神，也可提高食欲。 ·吃些容易消化的宵夜也有用 　　睡觉前吃东西有增胖的效果，可以吃些容易消化的食物，如：蒸蛋、蛋煮乌龙面、吐司、牛奶等。　　 　　蛋白质不足会使指甲及头发变差（有趣的营养学） 　　蛋白质若摄取不足，可以立刻由指甲生长情形不佳得知。指甲平均一天生长０.１毫米，一个月约３毫米，若是未满二十岁的成长期，甚至可至４.５毫米。健康时指甲呈现粉红色且具光泽；若是反之，生长迟钝，容易断裂且出现月牙等，则是蛋白质不足的现象。 　　另外，若头发太细，容易断烈、没有光泽，且皮肤没有弹性等，也是缺乏蛋白质的症状。 　　贫血且怕冷也是缺乏蛋白质的现象；蛋白质对于红血球的形成及铁质的吸收都很有关系，若摄取不足则会产生贫血；而身体本身散发的热量不足造成寒冷，也是耐力不足的原因。

8，喝水都会胖的体质要怎么减肥

我有二个方法：一。早餐吃煮鸡蛋、中餐吃牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等，就是别吃猪肉，晚餐吃一个火龙果或一个萝卜或蔬菜（清绊）。加上每天不少于40分钟的快走。二。早餐吃由核桃仁、木耳、鸡蛋在一块蒸的鸡蛋羹，中午餐减半。晚餐不吃主食，吃水果、蔬菜类，每天不少于40分钟的快走。我用的第二个方法，坚持了50天的的时候，减去了20斤。

运动减肥最好。清晨起床后跑步半小时以上有效果。

这个问题问我就对了，男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg　　她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。　她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg　　她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 　　现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！ 说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。 2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

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