腾讯老干妈是什么游戏，多说一些哈一个小百货店都卖有哪些东西呀

1，多说一些哈一个小百货店都卖有哪些东西呀

多走几间百货店就知道啦。

还有套套…哈哈

烟 酒 零食 饮料 酱油 雪糕 牙膏 牙刷 洗发水 沐浴露 毛巾 桶 盆 洗衣粉 肥皂 拖鞋 纸巾 ok绑 笔 本子 雨伞 筷子 胶布 老干妈 罐头食品 糖 醋 煮饭菜用的调料 日常用品 你可以去百货店看看他们都卖什么

2，腾讯状告老干妈翻车耍梗营销之后又将何去何从

腾讯起诉老干妈服务合同纠纷案在近期迎来了逆转。贵阳警方今天发布通知称，经过初步调查，三名犯罪嫌疑人伪造了老干妈公司印章，冒充该公司经理，与腾讯签署合作协议。他们的目的是获取腾讯在促销活动中给予的网络游戏礼包代码，然后进行倒卖非法获取经济利益。之前，老干妈通过官方微信发表声明称：“经过调查，我公司从未与腾讯签署《联合市场推广合作协议》或授权他人与腾讯签署类似协议，我公司从未与腾讯有过任何业务合作。”一个是众所周知的互联网巨头，另一个是风靡全国的老干妈——一个著名的辣酱品牌。为什么这两个似乎遥不可及的企业交织在一起？根据腾讯的解释，这是因为贵阳南明老干妈风味食品有限公司与腾讯签订了一份合同，这是腾讯在QQ飞车游戏中为老干妈做广告的广告合同。这之后，腾讯按照承诺帮助老干妈在游戏中做广告，但这结束后没有收到广告费，于是腾讯起诉了老干妈。消息一出来，都炸了锅，因为有太多的槽点要吐。第一个，老干妈公开过表达了自己的经营理念，其中包括不做广告。没想到的是，第一个广告就是游戏中的广告。其次，腾讯是一个大企业，他们的法律部在中国也很有名。老干妈近年卖得也很好，那为什么老干妈要为腾讯的广告买单呢？针对腾讯的投诉，老干妈迅速发表声明。在这之中，老干妈表示，他们早在前些日子就已经收到相关法律文件，但经过核实，他们发现没有与腾讯签署这份《联合市场推广合作协议》，双方也没有进行任何商业合作。对这件事，老干妈已向公安机关报案，老干妈也保留追究由此事造成的不良影响的权利。如今，腾讯通过一份书面投诉揭露了这种合作背后隐藏的事实。截止到现在，腾讯和老干妈都没有回复警方的通知。至于这三名犯罪分子是如何在腾讯和老马不知情的情况下，通过伪造的公章进行这一交易的，我们将不得不等待警方的调查和两家公司的声明。

3，QQ宠物要怎么结婚

qq宠物要到15级后去教堂找牧师...可以选择求婚或者征婚..求婚要输入对方的QQ号码,对方的qq宠物也必须是15级或15级以上..这样就OK了~~！谢谢采纳~~！

等级到了15级以后就可以结婚了

、15级以上 包括15级 去教堂找凯西 记得要买戒指、望采纳

去教堂找凯西

4，有谁知道老干妈在腾讯上做过什么广告

腾讯，宇宙最强企鹅，社交软件帝王，著名口号“只有不停充值才是普世价值观”。老干妈，中华辣酱女王，冲出国门走向世界第一品牌，老外翻译为“愤怒的辣酱女士”。一个虚拟经济，一个实体企业，貌似八竿子打不着的他们竟然扯皮了。其实事情经过也不复杂，简单捋一下就是酱紫：2019年3月，腾讯与老干妈签订了《联合市场推广合作协议》，也就是腾讯利用自己的平台资源推广老干妈，老干妈根据协议执行情况给付广告费。结果就是腾讯给推广了，但老干妈不给钱，于是企鹅很生气，表示你年龄大也不能白嫖，在互联网敢不给企鹅充值的人还没生出来，我起诉你~~2020年6月30日，中国裁判文书网发布了广东省深圳市南山区人民法院的一则民事裁定书，同意原告腾讯请求查封、冻结被告老干妈公司名下价值人民币1624.06万元的财产。但老干妈方面很快发表声明，表示从未与腾讯方面签订过《联合市场推广合作协议》，并且已经就此向公安机关报案，而且就此事对老干妈造成的名誉损失，将追究相关主体的法律责任。看完老干妈的声明，马化腾被辣晕在厕所。这世道变化快，杨白劳不还钱就算了，喜儿也不给黄世仁，还要追究黄世仁的侵权责任？！！当然这事情还没有最终结果，谁也不知道到底是老干妈吃干喝尽后赖账，还是腾讯遇到山寨老干妈，比如老千妈、老干码之类签了合同，结果告错了人，惹怒了辣酱女王，即将接受万吨纯正油辣子的暴击。说起来，腾讯这一年多真心给老干妈打了不少广告，当然这要玩QQ飞车的人才知道，那玩意儿从人物建模，到主播解说，再到背景广告板，基本上随处可见老干妈。广告植入多到玩家都不爽了，不知情的以为企鹅被陶华碧收购了，要么就是马化腾真的认了陶干妈。看来那份《联合市场推广合作协议》金额也是相当的大，否则腾讯方面不会如此下本，目前法院裁定冻结的财产就是1624.06万元，这还未必是全部诉讼金额，一般这种大型广告合作，都会有一系列案子分别起诉，估计累计总额还得翻几番。这么老大一笔钱，腾讯方面肯定不会吃哑巴亏，毕竟企鹅养的法律团队不是吃素的，欠他两个Q币都能追你到天涯海角，何况几千万的广告费呢。但老干妈方面也不好惹，毕竟后台硬而且是民族品牌，如果抓住腾讯方面的漏洞趁势反击，那不但能够白吃这几千万的广告收益，还能在这场商业大战中再来一波免费广告，最后再起诉企鹅侵害名誉权，再要点赔偿金，那就赚嗨了。所以事情的关键，就在于《联合市场推广合作协议》的甲方到底是谁，是不是真的跟老干妈一毛钱关系都没有，或者签名都是写的“老干妈”，就像赵丽蓉奶奶签“麻辣鸡丝”一样。企鹅大战辣酱女王，这场大戏才刚刚揭幕~

5，阿香婆杀毒软件和pc tools 杀软哪个查杀高

阿香婆是个全能选手啊，就差系统没做了，图片处理，文档处理，系统安全，优化清理，刻录软件，==，几乎赶上腾讯帝国了~不过有些软件还是挺好用的。至于它的杀软，看大家反应貌似不怎么样，还是谨慎选择吧

[:01:][:01:][:01:]我还是比较喜欢“老干妈牛肉酱”................

回复 21楼 wafx007 的帖子 早就换A2了

你们在讨论阿香婆牛肉酱 还是啥 [:14:]

回复 8楼 猪头大队 的帖子难道ashampoo不是德国货么？

回复 24楼 post8 的帖子哈哈，是我out了，是a2和妖刀的合体

6，好玩的QQ名字

经典网名: 爬上墙头等红杏 一般一般全国第三 一脸的美人痣 猪是的念来过倒 帅得惊动党中央 非洲小白脸 怕瓦落地 唐伯虎点蚊香 卖血上网 朝三暮四郎 化腐朽为绵掌 听张国荣讲鬼故事 潇潇梦涵 甜甜☆微笑 群§舞佳人 梦幻水晶 紫¤樱¤梦 品茗听雨 静欲沉香 落雪听梅 一缕孤烟 幽谷百合 晨雨初听 飞雪涟漪 秋水怡人 惊残孤雪 淡淡茶香幽幽雪 ￡紫色Angel ★L☆ve 紫 ^o^紫色的梦 ≈┕☆≈*.紫 ∮紫梦 §最爱紫色☆ №1紫 九轮真弓 冰儿 花开的那一瞬间 水晶之恋 冰莹 冰点 蓝色妖姬 朵朵，依萝 冰清一洁〔很有个性呦〕 飞雪酷酷宝贝兔 云淡天高 沁水百合 呵呵清颖 花开无声 风过无痕 风随心动 星月相随 冰之少女 123之恋 蝴蝶飞飞 菲菲公主 真.雪点 天空中的飞鸟 玲玲圣子 失落 闭 无眠缈岩 惊残孤雪 荆棘玫瑰

待我长发及腰少年娶我可好；待你长发及腰我便咔嚓一刀；炸掉男厕所，炸掉女厕所，曼妙老干妈，上帝吻我屁股，你妹有人找……

7，吃什麽能快速减肥

制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式 。请 记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

节食:每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动:跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

吃苦瓜，生吃最好,不要经过特殊加工 也可以炸苦瓜汁，然后放在冰箱里，做成冰块，代替喝水 我用过一个多星期就瘦了两三斤 我在山东公共频道上看的

一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

今天2009-08-12星期三~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦! “针对每个人肥胖类型及体质不同等情况，专业美体师制定专人专案，帮顾客制定最科学有效的瘦身方案。并且事实证明，她们当中大部分人的减肥效果都相当出色，短时间获得了理想的身材。”只减肥胖，不减健康，这样才是美体瘦身的最高境界。加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功! 推荐2款　　健康的减肥食谱 减肥食谱1 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头 晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 减肥食谱2 早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝 晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块 本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言，还有更多减肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!

8，谁能告诉我可以在两个月内减20斤又不伤身体

我自己的方法就是过午不食！是我在百度上向人家学习的！我说说怎么掉的吧！不难 而且掉肉！ 每天早晨、中午你可以吃饱 吃好！但是吃过中饭后就不再吃东西 一直到第2天早晨！这要坚持！当然刚开始的时候 你晚上肯定会感到饿的 那就吃点黄瓜，水果！但是含糖很高的水果不要吃多！饿了也可以喝水！我是喝普洱茶 很刮油的 特别是肚子上的油！晚上家人吃饭 你就躲进自己房间吧 免得受诱惑！就算偶尔有饭局 可以吃 但是不要猛吃哦 吃完之后4小时候再睡觉！我这方法到现在一个多月已经掉了20斤了 而且还在继续往下掉！其中你会遇到平台期 不过只要你坚持 平台期过了 肉会呼呼的往下掉！加油！

增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。 避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。 必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。 夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。 要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。 保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。 运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。 要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。 日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”： 空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。 生活习惯方面 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。 临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。 要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。 不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。 把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。 在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，瘦子可谓幸福之至，但增肥也不能影响健康，也应该在健美体魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！ 愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活，从此拥有骄人身材！fcf

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈....... ........... 减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

我曾在一个月的时间瘦40多斤！ 当时 主要是心情不好 吃的很少`之前小碗 会吃2碗，那阵子 只吃半碗！至于方法 当时每晚都喝 纯牛奶+醋 很难喝！刚开始的时候都吐`后来就习惯了！瘦了以后 没再喝过了！ 运动：（二选一就行） A 跳绳 我曾经 虚拟的跳 装做有绳 只做动作 每晚100下 很有用！ 仰卧起坐 坚持一个月就会发现小肚肚没有啦！ 睡前 空中脚踏车 很塑小腿哦！没有小腿肚最美！我是做60组`之后 别忘了 把腿竖到墙上`避免第二天 腿浮肿 B 爬楼梯 不知道你家几楼 这方法很瘦腿哦！两节一起爬！我是6层`来回5次 这都是我曾经用过很有效的方法！我曾138斤！一个月瘦40多斤 到现在6年了·保持的不错 希望可以帮到你！加油！

运动减肥了

1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。 说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

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