bilibili攻略组是什么，哔哩哔哩显示标示

1，哔哩哔哩显示标示

你如果是B站会员，点击自己进入会员中心，更换头像，然后有一个答题获得限定标志，答题之后，可以获得，获得之后在择我的标识里面选定、更新

2，bilibili攻略组有什么用

没啥用，就是一个头像框，评论的时候能看到。

3，bilibili嵌入代码是什么意思

bilibili嵌入代码的意思是：比如说你想在你的网站播放某个视频,只需要把其嵌入代码直接复制到你网页源代码即可而不需要消耗你网站服务器的带宽.?这就是这个嵌入代码的作用了你只需要知道他是提供给网站开发者使用的就行了

4，如何看待B站2019的bml抢不到票的事情

37岁带娃老阿姨！找个比自己小6岁的老公，真心讲下我的抗衰护肤理念！告诉咱们抗衰只靠医美的，是要咱把脸往僵王老妖怪上引了；说抗衰只靠运动，那也就是基本健康老去的意思~真的就这么残忍了？不啊，我的抗衰理念：适当运动+内调补充+定期医美+日常护肤+充足睡眠，5点缺一不可！哎,毕竟我老公比我小6岁，我如果不上点心，我就看着像他阿姨了，我要努力到40岁把老公活得像爸爸！一．理解衰老当出现细纹，皱纹时才感受到自己衰老了对不对？实际上咱们的衰老并不是表面呈现出来的问题，而是一个由内而外的过程…随着年龄增长，首先是骨骼层的萎缩，再是筋膜层支撑力会下降，然后导致脂肪层下垂，从而真皮层胶原蛋白慢慢流失，最后出现的就是我们肉眼看到的皱纹，脸部垮塌凹陷一系列问题。二．衰老的原因1. 内因衰老是没办法彻底对抗的，可能唐僧肉都不行……随着时间推移，自发的过程，这一复杂的自然现象，年龄增长形成的衰老。2. 外在因素这也是个多样化的，很多外在原因诱导加速衰老，但这外因可控。① 最大元凶——紫外线。日光照射带来的硬伤并不是晒黑，而是皱纹！UVA是可以直接穿透皮肤，达到肌肤的深层，刺激黑色素加速生长，弱化胶原蛋白再生。② 抗糖化，吃糖多了会“毁容”已经是全世界公认的事实了，我只要喝碳酸饮料，第二天准爆痘！糖会依附到皮肤中的胶原蛋白上，让胶原蛋白变脆弱容易受损，并且很难恢复。③ 抗自由基，自由基会破坏细胞的结构，导致细胞失去活力， 抗氧化则可以帮助皮肤抵抗外界伤害，清除自由基，帮助皮肤恢复健康。三．解决对策没生过娃时不知何为衰老，而是有了孩子，无数次夜里醒来，长期的睡眠缺失，日积月累的心累，发现眼窝日益凹陷，法令纹慢慢爬上脸颊……才意识到比起20多岁时的爱美心，现在需要付出足够多的精力和金钱才能抵御这个时期的衰老速度。1.每周运动结合了自己的情况，我自己是要带娃的，很难做到每天都要运动，也无法固定时间运动。但是我会规定自己每周运动2~4次，最少让自己2次运动出汗的机会。运动不是为了身材像运动员，是因为运动出汗可以让肌肤更加透亮，对颈椎腰椎这种部位也是一种养护！推荐两组我经常做的简单动作，超级好学，动作不着急一步到位，循序渐进改善柔韧度，拉伸做到最尽力就好。① 10分钟全身拉伸10分钟运动后全身拉伸运动，防止粗腿、改善斜方肌粗壮，入门级拉伸瑜伽_哔哩哔哩_bilibili这组动作，真的很牛！看似简单，能够全面拉伸到大腿前侧，腰背部。8分钟必出汗！2分钟开始瘦部胸部拉伸时，我最开始都没办法坐到我的脚上做动作！！！真的不夸张，我不是什么胖人，我都坐不下，因为我腿前肌肉太紧张了，通过一周时间的拉伸，就轻松坐下啦~② 10分钟改善圆肩驼背快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~【周六野Zoey】_哔哩哔哩_bilibili我第一次做，胳膊抽筋了…7分钟开始前方高能！第二天背部会很酸痛。8分半平板支撑的时候，要核心收紧，不要抬屁股。切记每个动作做到标准~2.内调补充抗糖化、维生素、营养素等，都是30岁以后女性体内快速流失的东西，需要通过一些内服进行补充。自己能做一些食疗是最好哒。花青素：① 食材：蓝莓、树莓、紫薯、甜菜根、桑葚、紫米、黑枸杞、葡萄籽、红枣。做法：所有食材加水500ml放入破壁机，用米糊模式打成糊糊即可。花青素能够保护维生素A，防止受到氧化，不仅可以抗衰老，还增加了视网膜中维生素A的含量，能够提高视力。胶原蛋白：② 食材：花胶、姜片、牛奶、红枣、枸杞。做法：花胶先泡发好，用料酒和姜片去腥，清水煮沸蒸花胶10分钟，出锅放冰箱，期间8个小时换一次水，冷藏24小时即可。然后将泡好的花胶，牛奶400g红枣枸杞适量，可以加入少量冰糖，所有食材放入炖盅里，蒸3小时即可。蒸熟放冰箱冷藏，就能拥有花胶牛奶冻哦~超好吃花胶也叫做鱼胶，是各种鱼鳔的干制品，与燕窝鱼翅齐名，是“八珍”之一咱们中国对花胶的研究与食用已经上千年的历史了，《本草纲目》载：具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜…3.定期医美首先，医美不适合所有人，25岁以下，皮肤没有什么大问题，不建议做！抗衰医美：热玛吉、超声刀、ftona4D、嗨体除皱针等等。我不是专业医生，不敢瞎说原理，可以去正规的医疗机构咨询，根绝自己的情况选择。我每年一次热玛吉，我的闺蜜就是做yi美的，她告诉我热玛吉适合30岁左右，皮肤比较松弛的开始做，能量打到3.5以上，一次差不多可以管1年。超声刀比较适合40岁左右，看面部个人情况，可以管一年半左右。对了做热玛吉，不会很快有变化。能看出变化要1个月以后，我做的是热玛吉4代，发数是900，一侧的法令纹是最先出现变化，然后是下颌线那儿能提上去一些。我觉得也不用diss尹正无效减肥，人家减肥是有效的，而由于快速减肥出现皮肤松弛，真的可以尝试一下热玛吉啥的，人家明星只是一时状态不对，没准下次再见就好了。像25岁左右的，做一些光子嫩肤，水光之类的调理肌肤状态的项目就可以的，不需要过早的接触提拉的项目。4. 日常护肤横空出世的一部BBC纪录片《美容的真相》，这部信息量巨大的纪录片中，拜访了很多科学家，并且邀请了素人实验，使用实验的测验，给大家揭露美容的真相。其中两点我都做到了：抗衰先防晒、买对不买贵！我属于懒人类型护肤，没有很多护肤步骤，毕竟带着一个刚会说话的娃，还会时间有限的，最注重也就是防晒！！！一年四季我都要涂防晒霜，推荐一下我用的便宜好用的防晒；① 韩国Tinanik防晒霜烟酰胺成分，不仅防晒还能美白了~很适合油皮，质地清爽不油腻，推开不厚重，隔离防晒一体，我都是着急出门，拍个水乳就抹上防晒就出门，有微微的提亮作用，现在天热，出汗也不会脱妆。我就喜欢说实话，只有鼻翼微微油光，不过一整天不需要补防晒，防晒数值很高了已经，像什么一天不泛油光，这话是真敢说啊都~② Rootsbase防晒霜这两支可以说是不分伯仲了，我都是一支在卫生间放着，这支放包里，出门如果时间太久，也是会补一点的。甚至我全身都用rootsbase的，主要是不油腻，而且流动性挺强的，不会搓泥，价格便宜，浑身抹也不心疼。比较适合日常通勤，上班上学都可以。我就很在意抗衰成分，用的精华都是抗衰除皱的成分，效果不能说像医美这么有效，毕竟有这个辅助和延缓的作用。① REW淡纹紧致精华主打视黄醇（维生素A）成分，可以有效调节表皮角质代谢，同时减少皮脂溢出，淡化色素，抗衰淡纹的效果。质地水油之间，看似很油，实则不油腻，一抹就吸收，目前我用了三瓶了，没有再长新的细纹，脖子的细纹还淡化了，性价比也很高，缺点就是包装属实不好看……② aleble虾青素精华自然界中最强的天然的抗氧化剂虾青素，增强细胞活性，清理自由基。淡橙色乳液质地，没什么气味，质地比REW粘稠一些，但是肤感不油不黏，也是秒吸收的。一袋一袋的包装，杜绝了二次污染。很适合出门旅行，一袋正好一次的量，我都是脖子一起涂。5. 充足睡眠在睡眠期间淋巴系统和自噬非常活跃，改善大脑的健康功能，清理旧的细胞，促进细胞更新。我有睡眠障碍，生完孩子以后就开始了，睡不着睡眠浅，每天起床整个人都疲倦感，仿佛一晚上没睡，皮肤就蜡黄干燥。对了，睡眠姿势不正确也会长皱纹！习惯侧睡的，脸部会造成挤压……bingo！就是这样，如果常年这种姿势，皱纹将从假性皱纹，变成真性皱纹！我就是后来发现这一点，换了枕头，变成平躺的睡姿。睡着以后稍微注意点不用手托腮最好，换舒适的枕头，也有助于睡眠。睡眠好以后，皮肤也恢复了光泽度 ！我一直坚持了这5点，争取让自己做到最好的状态，对自己的外貌还算是满意，也希望这几点对姐妹们能有帮助！

37岁带娃老阿姨！找个比自己小6岁的老公，真心讲下我的抗衰护肤理念！告诉咱们抗衰只靠医美的，是要咱把脸往僵王老妖怪上引了；说抗衰只靠运动，那也就是基本健康老去的意思~真的就这么残忍了？不啊，我的抗衰理念：适当运动+内调补充+定期医美+日常护肤+充足睡眠，5点缺一不可！哎,毕竟我老公比我小6岁，我如果不上点心，我就看着像他阿姨了，我要努力到40岁把老公活得像爸爸！一．理解衰老当出现细纹，皱纹时才感受到自己衰老了对不对？实际上咱们的衰老并不是表面呈现出来的问题，而是一个由内而外的过程…随着年龄增长，首先是骨骼层的萎缩，再是筋膜层支撑力会下降，然后导致脂肪层下垂，从而真皮层胶原蛋白慢慢流失，最后出现的就是我们肉眼看到的皱纹，脸部垮塌凹陷一系列问题。二．衰老的原因1. 内因衰老是没办法彻底对抗的，可能唐僧肉都不行……随着时间推移，自发的过程，这一复杂的自然现象，年龄增长形成的衰老。2. 外在因素这也是个多样化的，很多外在原因诱导加速衰老，但这外因可控。① 最大元凶——紫外线。日光照射带来的硬伤并不是晒黑，而是皱纹！UVA是可以直接穿透皮肤，达到肌肤的深层，刺激黑色素加速生长，弱化胶原蛋白再生。② 抗糖化，吃糖多了会“毁容”已经是全世界公认的事实了，我只要喝碳酸饮料，第二天准爆痘！糖会依附到皮肤中的胶原蛋白上，让胶原蛋白变脆弱容易受损，并且很难恢复。③ 抗自由基，自由基会破坏细胞的结构，导致细胞失去活力， 抗氧化则可以帮助皮肤抵抗外界伤害，清除自由基，帮助皮肤恢复健康。三．解决对策没生过娃时不知何为衰老，而是有了孩子，无数次夜里醒来，长期的睡眠缺失，日积月累的心累，发现眼窝日益凹陷，法令纹慢慢爬上脸颊……才意识到比起20多岁时的爱美心，现在需要付出足够多的精力和金钱才能抵御这个时期的衰老速度。1.每周运动结合了自己的情况，我自己是要带娃的，很难做到每天都要运动，也无法固定时间运动。但是我会规定自己每周运动2~4次，最少让自己2次运动出汗的机会。运动不是为了身材像运动员，是因为运动出汗可以让肌肤更加透亮，对颈椎腰椎这种部位也是一种养护！推荐两组我经常做的简单动作，超级好学，动作不着急一步到位，循序渐进改善柔韧度，拉伸做到最尽力就好。① 10分钟全身拉伸10分钟运动后全身拉伸运动，防止粗腿、改善斜方肌粗壮，入门级拉伸瑜伽_哔哩哔哩_bilibili这组动作，真的很牛！看似简单，能够全面拉伸到大腿前侧，腰背部。8分钟必出汗！2分钟开始瘦部胸部拉伸时，我最开始都没办法坐到我的脚上做动作！！！真的不夸张，我不是什么胖人，我都坐不下，因为我腿前肌肉太紧张了，通过一周时间的拉伸，就轻松坐下啦~② 10分钟改善圆肩驼背快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~【周六野Zoey】_哔哩哔哩_bilibili我第一次做，胳膊抽筋了…7分钟开始前方高能！第二天背部会很酸痛。8分半平板支撑的时候，要核心收紧，不要抬屁股。切记每个动作做到标准~2.内调补充抗糖化、维生素、营养素等，都是30岁以后女性体内快速流失的东西，需要通过一些内服进行补充。自己能做一些食疗是最好哒。花青素：① 食材：蓝莓、树莓、紫薯、甜菜根、桑葚、紫米、黑枸杞、葡萄籽、红枣。做法：所有食材加水500ml放入破壁机，用米糊模式打成糊糊即可。花青素能够保护维生素A，防止受到氧化，不仅可以抗衰老，还增加了视网膜中维生素A的含量，能够提高视力。胶原蛋白：② 食材：花胶、姜片、牛奶、红枣、枸杞。做法：花胶先泡发好，用料酒和姜片去腥，清水煮沸蒸花胶10分钟，出锅放冰箱，期间8个小时换一次水，冷藏24小时即可。然后将泡好的花胶，牛奶400g红枣枸杞适量，可以加入少量冰糖，所有食材放入炖盅里，蒸3小时即可。蒸熟放冰箱冷藏，就能拥有花胶牛奶冻哦~超好吃花胶也叫做鱼胶，是各种鱼鳔的干制品，与燕窝鱼翅齐名，是“八珍”之一咱们中国对花胶的研究与食用已经上千年的历史了，《本草纲目》载：具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜…3.定期医美首先，医美不适合所有人，25岁以下，皮肤没有什么大问题，不建议做！抗衰医美：热玛吉、超声刀、ftona4D、嗨体除皱针等等。我不是专业医生，不敢瞎说原理，可以去正规的医疗机构咨询，根绝自己的情况选择。我每年一次热玛吉，我的闺蜜就是做yi美的，她告诉我热玛吉适合30岁左右，皮肤比较松弛的开始做，能量打到3.5以上，一次差不多可以管1年。超声刀比较适合40岁左右，看面部个人情况，可以管一年半左右。对了做热玛吉，不会很快有变化。能看出变化要1个月以后，我做的是热玛吉4代，发数是900，一侧的法令纹是最先出现变化，然后是下颌线那儿能提上去一些。我觉得也不用diss尹正无效减肥，人家减肥是有效的，而由于快速减肥出现皮肤松弛，真的可以尝试一下热玛吉啥的，人家明星只是一时状态不对，没准下次再见就好了。像25岁左右的，做一些光子嫩肤，水光之类的调理肌肤状态的项目就可以的，不需要过早的接触提拉的项目。4. 日常护肤横空出世的一部BBC纪录片《美容的真相》，这部信息量巨大的纪录片中，拜访了很多科学家，并且邀请了素人实验，使用实验的测验，给大家揭露美容的真相。其中两点我都做到了：抗衰先防晒、买对不买贵！我属于懒人类型护肤，没有很多护肤步骤，毕竟带着一个刚会说话的娃，还会时间有限的，最注重也就是防晒！！！一年四季我都要涂防晒霜，推荐一下我用的便宜好用的防晒；① 韩国Tinanik防晒霜烟酰胺成分，不仅防晒还能美白了~很适合油皮，质地清爽不油腻，推开不厚重，隔离防晒一体，我都是着急出门，拍个水乳就抹上防晒就出门，有微微的提亮作用，现在天热，出汗也不会脱妆。我就喜欢说实话，只有鼻翼微微油光，不过一整天不需要补防晒，防晒数值很高了已经，像什么一天不泛油光，这话是真敢说啊都~② Rootsbase防晒霜这两支可以说是不分伯仲了，我都是一支在卫生间放着，这支放包里，出门如果时间太久，也是会补一点的。甚至我全身都用rootsbase的，主要是不油腻，而且流动性挺强的，不会搓泥，价格便宜，浑身抹也不心疼。比较适合日常通勤，上班上学都可以。我就很在意抗衰成分，用的精华都是抗衰除皱的成分，效果不能说像医美这么有效，毕竟有这个辅助和延缓的作用。① REW淡纹紧致精华主打视黄醇（维生素A）成分，可以有效调节表皮角质代谢，同时减少皮脂溢出，淡化色素，抗衰淡纹的效果。质地水油之间，看似很油，实则不油腻，一抹就吸收，目前我用了三瓶了，没有再长新的细纹，脖子的细纹还淡化了，性价比也很高，缺点就是包装属实不好看……② aleble虾青素精华自然界中最强的天然的抗氧化剂虾青素，增强细胞活性，清理自由基。淡橙色乳液质地，没什么气味，质地比REW粘稠一些，但是肤感不油不黏，也是秒吸收的。一袋一袋的包装，杜绝了二次污染。很适合出门旅行，一袋正好一次的量，我都是脖子一起涂。5. 充足睡眠在睡眠期间淋巴系统和自噬非常活跃，改善大脑的健康功能，清理旧的细胞，促进细胞更新。我有睡眠障碍，生完孩子以后就开始了，睡不着睡眠浅，每天起床整个人都疲倦感，仿佛一晚上没睡，皮肤就蜡黄干燥。对了，睡眠姿势不正确也会长皱纹！习惯侧睡的，脸部会造成挤压……bingo！就是这样，如果常年这种姿势，皱纹将从假性皱纹，变成真性皱纹！我就是后来发现这一点，换了枕头，变成平躺的睡姿。睡着以后稍微注意点不用手托腮最好，换舒适的枕头，也有助于睡眠。睡眠好以后，皮肤也恢复了光泽度 ！我一直坚持了这5点，争取让自己做到最好的状态，对自己的外貌还算是满意，也希望这几点对姐妹们能有帮助！B叔黑贞怎么组体系比较好？在我的了解之下：事实上，B叔适合单挑，而黑贞适合组队。如果你还是萌新，暂时可以先选择B叔，B叔简直就是单挑王者，萌新之友，但是到后期我推荐你用黑贞，并且狂黑贞，要知道黑贞的生存能力极强，宝具的伤害值也很高，又不需要练度，只要有狗粮，那级是蹭蹭的往上涨，很容易就满级。但是B叔就不一样了，不仅对满练度还是带雪城都有一定要求，需要满羁绊，但关键的就是羁绊很难刷，可能你刷到后期，就已经不需要它了，但是在高难时，有一定的几率让你逆转。我借鉴到的建议就是B叔可以挂队尾先蹭羁绊，有余力的时候慢慢升。当然了，B叔可以说是四星一线最强从者之一，自身过万的ATK，以及非常优秀的持续爆发力，都让他在单挑时的输出非常强大。如果用B叔组队，最好是有能够帮B叔分担伤害，提高他的生存能力的队友，像配合一个带嘲讽的英灵——骑阶圣乔治我看到有人说B叔和奶妹组队也蛮强的。因为没有深入玩这个游戏，所以我只是把我了解的说一下，更多攻略需要你再多多了解一下。#游戏# #黑贞#

37岁带娃老阿姨！找个比自己小6岁的老公，真心讲下我的抗衰护肤理念！告诉咱们抗衰只靠医美的，是要咱把脸往僵王老妖怪上引了；说抗衰只靠运动，那也就是基本健康老去的意思~真的就这么残忍了？不啊，我的抗衰理念：适当运动+内调补充+定期医美+日常护肤+充足睡眠，5点缺一不可！哎,毕竟我老公比我小6岁，我如果不上点心，我就看着像他阿姨了，我要努力到40岁把老公活得像爸爸！一．理解衰老当出现细纹，皱纹时才感受到自己衰老了对不对？实际上咱们的衰老并不是表面呈现出来的问题，而是一个由内而外的过程…随着年龄增长，首先是骨骼层的萎缩，再是筋膜层支撑力会下降，然后导致脂肪层下垂，从而真皮层胶原蛋白慢慢流失，最后出现的就是我们肉眼看到的皱纹，脸部垮塌凹陷一系列问题。二．衰老的原因1. 内因衰老是没办法彻底对抗的，可能唐僧肉都不行……随着时间推移，自发的过程，这一复杂的自然现象，年龄增长形成的衰老。2. 外在因素这也是个多样化的，很多外在原因诱导加速衰老，但这外因可控。① 最大元凶——紫外线。日光照射带来的硬伤并不是晒黑，而是皱纹！UVA是可以直接穿透皮肤，达到肌肤的深层，刺激黑色素加速生长，弱化胶原蛋白再生。② 抗糖化，吃糖多了会“毁容”已经是全世界公认的事实了，我只要喝碳酸饮料，第二天准爆痘！糖会依附到皮肤中的胶原蛋白上，让胶原蛋白变脆弱容易受损，并且很难恢复。③ 抗自由基，自由基会破坏细胞的结构，导致细胞失去活力， 抗氧化则可以帮助皮肤抵抗外界伤害，清除自由基，帮助皮肤恢复健康。三．解决对策没生过娃时不知何为衰老，而是有了孩子，无数次夜里醒来，长期的睡眠缺失，日积月累的心累，发现眼窝日益凹陷，法令纹慢慢爬上脸颊……才意识到比起20多岁时的爱美心，现在需要付出足够多的精力和金钱才能抵御这个时期的衰老速度。1.每周运动结合了自己的情况，我自己是要带娃的，很难做到每天都要运动，也无法固定时间运动。但是我会规定自己每周运动2~4次，最少让自己2次运动出汗的机会。运动不是为了身材像运动员，是因为运动出汗可以让肌肤更加透亮，对颈椎腰椎这种部位也是一种养护！推荐两组我经常做的简单动作，超级好学，动作不着急一步到位，循序渐进改善柔韧度，拉伸做到最尽力就好。① 10分钟全身拉伸10分钟运动后全身拉伸运动，防止粗腿、改善斜方肌粗壮，入门级拉伸瑜伽_哔哩哔哩_bilibili这组动作，真的很牛！看似简单，能够全面拉伸到大腿前侧，腰背部。8分钟必出汗！2分钟开始瘦部胸部拉伸时，我最开始都没办法坐到我的脚上做动作！！！真的不夸张，我不是什么胖人，我都坐不下，因为我腿前肌肉太紧张了，通过一周时间的拉伸，就轻松坐下啦~② 10分钟改善圆肩驼背快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~【周六野Zoey】_哔哩哔哩_bilibili我第一次做，胳膊抽筋了…7分钟开始前方高能！第二天背部会很酸痛。8分半平板支撑的时候，要核心收紧，不要抬屁股。切记每个动作做到标准~2.内调补充抗糖化、维生素、营养素等，都是30岁以后女性体内快速流失的东西，需要通过一些内服进行补充。自己能做一些食疗是最好哒。花青素：① 食材：蓝莓、树莓、紫薯、甜菜根、桑葚、紫米、黑枸杞、葡萄籽、红枣。做法：所有食材加水500ml放入破壁机，用米糊模式打成糊糊即可。花青素能够保护维生素A，防止受到氧化，不仅可以抗衰老，还增加了视网膜中维生素A的含量，能够提高视力。胶原蛋白：② 食材：花胶、姜片、牛奶、红枣、枸杞。做法：花胶先泡发好，用料酒和姜片去腥，清水煮沸蒸花胶10分钟，出锅放冰箱，期间8个小时换一次水，冷藏24小时即可。然后将泡好的花胶，牛奶400g红枣枸杞适量，可以加入少量冰糖，所有食材放入炖盅里，蒸3小时即可。蒸熟放冰箱冷藏，就能拥有花胶牛奶冻哦~超好吃花胶也叫做鱼胶，是各种鱼鳔的干制品，与燕窝鱼翅齐名，是“八珍”之一咱们中国对花胶的研究与食用已经上千年的历史了，《本草纲目》载：具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜…3.定期医美首先，医美不适合所有人，25岁以下，皮肤没有什么大问题，不建议做！抗衰医美：热玛吉、超声刀、ftona4D、嗨体除皱针等等。我不是专业医生，不敢瞎说原理，可以去正规的医疗机构咨询，根绝自己的情况选择。我每年一次热玛吉，我的闺蜜就是做yi美的，她告诉我热玛吉适合30岁左右，皮肤比较松弛的开始做，能量打到3.5以上，一次差不多可以管1年。超声刀比较适合40岁左右，看面部个人情况，可以管一年半左右。对了做热玛吉，不会很快有变化。能看出变化要1个月以后，我做的是热玛吉4代，发数是900，一侧的法令纹是最先出现变化，然后是下颌线那儿能提上去一些。我觉得也不用diss尹正无效减肥，人家减肥是有效的，而由于快速减肥出现皮肤松弛，真的可以尝试一下热玛吉啥的，人家明星只是一时状态不对，没准下次再见就好了。像25岁左右的，做一些光子嫩肤，水光之类的调理肌肤状态的项目就可以的，不需要过早的接触提拉的项目。4. 日常护肤横空出世的一部BBC纪录片《美容的真相》，这部信息量巨大的纪录片中，拜访了很多科学家，并且邀请了素人实验，使用实验的测验，给大家揭露美容的真相。其中两点我都做到了：抗衰先防晒、买对不买贵！我属于懒人类型护肤，没有很多护肤步骤，毕竟带着一个刚会说话的娃，还会时间有限的，最注重也就是防晒！！！一年四季我都要涂防晒霜，推荐一下我用的便宜好用的防晒；① 韩国Tinanik防晒霜烟酰胺成分，不仅防晒还能美白了~很适合油皮，质地清爽不油腻，推开不厚重，隔离防晒一体，我都是着急出门，拍个水乳就抹上防晒就出门，有微微的提亮作用，现在天热，出汗也不会脱妆。我就喜欢说实话，只有鼻翼微微油光，不过一整天不需要补防晒，防晒数值很高了已经，像什么一天不泛油光，这话是真敢说啊都~② Rootsbase防晒霜这两支可以说是不分伯仲了，我都是一支在卫生间放着，这支放包里，出门如果时间太久，也是会补一点的。甚至我全身都用rootsbase的，主要是不油腻，而且流动性挺强的，不会搓泥，价格便宜，浑身抹也不心疼。比较适合日常通勤，上班上学都可以。我就很在意抗衰成分，用的精华都是抗衰除皱的成分，效果不能说像医美这么有效，毕竟有这个辅助和延缓的作用。① REW淡纹紧致精华主打视黄醇（维生素A）成分，可以有效调节表皮角质代谢，同时减少皮脂溢出，淡化色素，抗衰淡纹的效果。质地水油之间，看似很油，实则不油腻，一抹就吸收，目前我用了三瓶了，没有再长新的细纹，脖子的细纹还淡化了，性价比也很高，缺点就是包装属实不好看……② aleble虾青素精华自然界中最强的天然的抗氧化剂虾青素，增强细胞活性，清理自由基。淡橙色乳液质地，没什么气味，质地比REW粘稠一些，但是肤感不油不黏，也是秒吸收的。一袋一袋的包装，杜绝了二次污染。很适合出门旅行，一袋正好一次的量，我都是脖子一起涂。5. 充足睡眠在睡眠期间淋巴系统和自噬非常活跃，改善大脑的健康功能，清理旧的细胞，促进细胞更新。我有睡眠障碍，生完孩子以后就开始了，睡不着睡眠浅，每天起床整个人都疲倦感，仿佛一晚上没睡，皮肤就蜡黄干燥。对了，睡眠姿势不正确也会长皱纹！习惯侧睡的，脸部会造成挤压……bingo！就是这样，如果常年这种姿势，皱纹将从假性皱纹，变成真性皱纹！我就是后来发现这一点，换了枕头，变成平躺的睡姿。睡着以后稍微注意点不用手托腮最好，换舒适的枕头，也有助于睡眠。睡眠好以后，皮肤也恢复了光泽度 ！我一直坚持了这5点，争取让自己做到最好的状态，对自己的外貌还算是满意，也希望这几点对姐妹们能有帮助！B叔黑贞怎么组体系比较好？在我的了解之下：事实上，B叔适合单挑，而黑贞适合组队。如果你还是萌新，暂时可以先选择B叔，B叔简直就是单挑王者，萌新之友，但是到后期我推荐你用黑贞，并且狂黑贞，要知道黑贞的生存能力极强，宝具的伤害值也很高，又不需要练度，只要有狗粮，那级是蹭蹭的往上涨，很容易就满级。但是B叔就不一样了，不仅对满练度还是带雪城都有一定要求，需要满羁绊，但关键的就是羁绊很难刷，可能你刷到后期，就已经不需要它了，但是在高难时，有一定的几率让你逆转。我借鉴到的建议就是B叔可以挂队尾先蹭羁绊，有余力的时候慢慢升。当然了，B叔可以说是四星一线最强从者之一，自身过万的ATK，以及非常优秀的持续爆发力，都让他在单挑时的输出非常强大。如果用B叔组队，最好是有能够帮B叔分担伤害，提高他的生存能力的队友，像配合一个带嘲讽的英灵——骑阶圣乔治我看到有人说B叔和奶妹组队也蛮强的。因为没有深入玩这个游戏，所以我只是把我了解的说一下，更多攻略需要你再多多了解一下。#游戏# #黑贞#西瓜视频，b站，在广告投放这方面都比较克制，力求不影响用户体验。没有广告，直接进去正片，这观看体验真的很爽，这也是西瓜视频等能吸引和留住那么多忠实用户的原因。不像某些平台，几十秒的视频都给你整个一分钟的广告出来，我也是服了，这个有句话叫做吃相太难看。当然没有广告也不行，平台要运营，得赚钱，所以这是平台在慎重考虑的事。比如像b站，广告的投放就不会“扰民”，容易让人接受。如下图这种模式，实际这样不容易引起反感，反而更容易引起关注。因为粉丝眼睛一直盯着屏幕看的，而广告又一直出现在视频下方，眼睛瞄来瞄去，自然会多看几眼，看视频的同时又看到广告了，同时又不影响观看视频，我觉得效果真的很好。下图，是b站首页的广告，跟视频拍得整整齐齐的在一起，不会显得突兀刺眼，重要的是这些广告不是乱接的狗皮膏药广告，而是十分符合这个平台用户群体需求的。有时不注意，甚至不知道是广告。b站，再有一个盈利点就是他们主页里的这个商城，如下图，看到没有，这个会员购。然后说西瓜视频，西瓜视频也是十分克制，刷好几个才看到一个广告。而且也是跟其他视频整齐的排在一起，这个广告是个性化推荐的，每个人看到的广告都不同。最近我看到西瓜视频偶尔片头片尾也会出现广告了，但还是很克制，刚去看又没有了。就算有，也是很短，几秒钟，甚至三秒过后你可以自己关闭。实际上这样克制，不会让平台损失广告收入，反而有更多盈利可能。因为用户体验爽了，就能留住用户，留住用户更多时间。只要用户在这个平台上活跃时间长，就不怕赚不到钱。比如说，以后推出会员制啊，开会员看视频。或者短视频购物，一边看短视频，一边跳出一个小小的购物车或产品链接。这些都已经在做了，新媒体将颠覆传统的广告模式。你不知不觉就被安利了，你看完一个视频后，还不知道它其实是广告，这才叫妙。现在头条小店、橱窗等，都是短视频电商的尝试，这些比直接的广告收入更有意思。好，暂时聊到这里，我是阿九，一个新媒体运营观察者，欢迎关注我，有任何关于新媒体的疑惑，可以在悟空问答提问，邀请我回答！

37岁带娃老阿姨！找个比自己小6岁的老公，真心讲下我的抗衰护肤理念！告诉咱们抗衰只靠医美的，是要咱把脸往僵王老妖怪上引了；说抗衰只靠运动，那也就是基本健康老去的意思~真的就这么残忍了？不啊，我的抗衰理念：适当运动+内调补充+定期医美+日常护肤+充足睡眠，5点缺一不可！哎,毕竟我老公比我小6岁，我如果不上点心，我就看着像他阿姨了，我要努力到40岁把老公活得像爸爸！一．理解衰老当出现细纹，皱纹时才感受到自己衰老了对不对？实际上咱们的衰老并不是表面呈现出来的问题，而是一个由内而外的过程…随着年龄增长，首先是骨骼层的萎缩，再是筋膜层支撑力会下降，然后导致脂肪层下垂，从而真皮层胶原蛋白慢慢流失，最后出现的就是我们肉眼看到的皱纹，脸部垮塌凹陷一系列问题。二．衰老的原因1. 内因衰老是没办法彻底对抗的，可能唐僧肉都不行……随着时间推移，自发的过程，这一复杂的自然现象，年龄增长形成的衰老。2. 外在因素这也是个多样化的，很多外在原因诱导加速衰老，但这外因可控。① 最大元凶——紫外线。日光照射带来的硬伤并不是晒黑，而是皱纹！UVA是可以直接穿透皮肤，达到肌肤的深层，刺激黑色素加速生长，弱化胶原蛋白再生。② 抗糖化，吃糖多了会“毁容”已经是全世界公认的事实了，我只要喝碳酸饮料，第二天准爆痘！糖会依附到皮肤中的胶原蛋白上，让胶原蛋白变脆弱容易受损，并且很难恢复。③ 抗自由基，自由基会破坏细胞的结构，导致细胞失去活力， 抗氧化则可以帮助皮肤抵抗外界伤害，清除自由基，帮助皮肤恢复健康。三．解决对策没生过娃时不知何为衰老，而是有了孩子，无数次夜里醒来，长期的睡眠缺失，日积月累的心累，发现眼窝日益凹陷，法令纹慢慢爬上脸颊……才意识到比起20多岁时的爱美心，现在需要付出足够多的精力和金钱才能抵御这个时期的衰老速度。1.每周运动结合了自己的情况，我自己是要带娃的，很难做到每天都要运动，也无法固定时间运动。但是我会规定自己每周运动2~4次，最少让自己2次运动出汗的机会。运动不是为了身材像运动员，是因为运动出汗可以让肌肤更加透亮，对颈椎腰椎这种部位也是一种养护！推荐两组我经常做的简单动作，超级好学，动作不着急一步到位，循序渐进改善柔韧度，拉伸做到最尽力就好。① 10分钟全身拉伸10分钟运动后全身拉伸运动，防止粗腿、改善斜方肌粗壮，入门级拉伸瑜伽_哔哩哔哩_bilibili这组动作，真的很牛！看似简单，能够全面拉伸到大腿前侧，腰背部。8分钟必出汗！2分钟开始瘦部胸部拉伸时，我最开始都没办法坐到我的脚上做动作！！！真的不夸张，我不是什么胖人，我都坐不下，因为我腿前肌肉太紧张了，通过一周时间的拉伸，就轻松坐下啦~② 10分钟改善圆肩驼背快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~【周六野Zoey】_哔哩哔哩_bilibili我第一次做，胳膊抽筋了…7分钟开始前方高能！第二天背部会很酸痛。8分半平板支撑的时候，要核心收紧，不要抬屁股。切记每个动作做到标准~2.内调补充抗糖化、维生素、营养素等，都是30岁以后女性体内快速流失的东西，需要通过一些内服进行补充。自己能做一些食疗是最好哒。花青素：① 食材：蓝莓、树莓、紫薯、甜菜根、桑葚、紫米、黑枸杞、葡萄籽、红枣。做法：所有食材加水500ml放入破壁机，用米糊模式打成糊糊即可。花青素能够保护维生素A，防止受到氧化，不仅可以抗衰老，还增加了视网膜中维生素A的含量，能够提高视力。胶原蛋白：② 食材：花胶、姜片、牛奶、红枣、枸杞。做法：花胶先泡发好，用料酒和姜片去腥，清水煮沸蒸花胶10分钟，出锅放冰箱，期间8个小时换一次水，冷藏24小时即可。然后将泡好的花胶，牛奶400g红枣枸杞适量，可以加入少量冰糖，所有食材放入炖盅里，蒸3小时即可。蒸熟放冰箱冷藏，就能拥有花胶牛奶冻哦~超好吃花胶也叫做鱼胶，是各种鱼鳔的干制品，与燕窝鱼翅齐名，是“八珍”之一咱们中国对花胶的研究与食用已经上千年的历史了，《本草纲目》载：具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜…3.定期医美首先，医美不适合所有人，25岁以下，皮肤没有什么大问题，不建议做！抗衰医美：热玛吉、超声刀、ftona4D、嗨体除皱针等等。我不是专业医生，不敢瞎说原理，可以去正规的医疗机构咨询，根绝自己的情况选择。我每年一次热玛吉，我的闺蜜就是做yi美的，她告诉我热玛吉适合30岁左右，皮肤比较松弛的开始做，能量打到3.5以上，一次差不多可以管1年。超声刀比较适合40岁左右，看面部个人情况，可以管一年半左右。对了做热玛吉，不会很快有变化。能看出变化要1个月以后，我做的是热玛吉4代，发数是900，一侧的法令纹是最先出现变化，然后是下颌线那儿能提上去一些。我觉得也不用diss尹正无效减肥，人家减肥是有效的，而由于快速减肥出现皮肤松弛，真的可以尝试一下热玛吉啥的，人家明星只是一时状态不对，没准下次再见就好了。像25岁左右的，做一些光子嫩肤，水光之类的调理肌肤状态的项目就可以的，不需要过早的接触提拉的项目。4. 日常护肤横空出世的一部BBC纪录片《美容的真相》，这部信息量巨大的纪录片中，拜访了很多科学家，并且邀请了素人实验，使用实验的测验，给大家揭露美容的真相。其中两点我都做到了：抗衰先防晒、买对不买贵！我属于懒人类型护肤，没有很多护肤步骤，毕竟带着一个刚会说话的娃，还会时间有限的，最注重也就是防晒！！！一年四季我都要涂防晒霜，推荐一下我用的便宜好用的防晒；① 韩国Tinanik防晒霜烟酰胺成分，不仅防晒还能美白了~很适合油皮，质地清爽不油腻，推开不厚重，隔离防晒一体，我都是着急出门，拍个水乳就抹上防晒就出门，有微微的提亮作用，现在天热，出汗也不会脱妆。我就喜欢说实话，只有鼻翼微微油光，不过一整天不需要补防晒，防晒数值很高了已经，像什么一天不泛油光，这话是真敢说啊都~② Rootsbase防晒霜这两支可以说是不分伯仲了，我都是一支在卫生间放着，这支放包里，出门如果时间太久，也是会补一点的。甚至我全身都用rootsbase的，主要是不油腻，而且流动性挺强的，不会搓泥，价格便宜，浑身抹也不心疼。比较适合日常通勤，上班上学都可以。我就很在意抗衰成分，用的精华都是抗衰除皱的成分，效果不能说像医美这么有效，毕竟有这个辅助和延缓的作用。① REW淡纹紧致精华主打视黄醇（维生素A）成分，可以有效调节表皮角质代谢，同时减少皮脂溢出，淡化色素，抗衰淡纹的效果。质地水油之间，看似很油，实则不油腻，一抹就吸收，目前我用了三瓶了，没有再长新的细纹，脖子的细纹还淡化了，性价比也很高，缺点就是包装属实不好看……② aleble虾青素精华自然界中最强的天然的抗氧化剂虾青素，增强细胞活性，清理自由基。淡橙色乳液质地，没什么气味，质地比REW粘稠一些，但是肤感不油不黏，也是秒吸收的。一袋一袋的包装，杜绝了二次污染。很适合出门旅行，一袋正好一次的量，我都是脖子一起涂。5. 充足睡眠在睡眠期间淋巴系统和自噬非常活跃，改善大脑的健康功能，清理旧的细胞，促进细胞更新。我有睡眠障碍，生完孩子以后就开始了，睡不着睡眠浅，每天起床整个人都疲倦感，仿佛一晚上没睡，皮肤就蜡黄干燥。对了，睡眠姿势不正确也会长皱纹！习惯侧睡的，脸部会造成挤压……bingo！就是这样，如果常年这种姿势，皱纹将从假性皱纹，变成真性皱纹！我就是后来发现这一点，换了枕头，变成平躺的睡姿。睡着以后稍微注意点不用手托腮最好，换舒适的枕头，也有助于睡眠。睡眠好以后，皮肤也恢复了光泽度 ！我一直坚持了这5点，争取让自己做到最好的状态，对自己的外貌还算是满意，也希望这几点对姐妹们能有帮助！

37岁带娃老阿姨！找个比自己小6岁的老公，真心讲下我的抗衰护肤理念！告诉咱们抗衰只靠医美的，是要咱把脸往僵王老妖怪上引了；说抗衰只靠运动，那也就是基本健康老去的意思~真的就这么残忍了？不啊，我的抗衰理念：适当运动+内调补充+定期医美+日常护肤+充足睡眠，5点缺一不可！哎,毕竟我老公比我小6岁，我如果不上点心，我就看着像他阿姨了，我要努力到40岁把老公活得像爸爸！一．理解衰老当出现细纹，皱纹时才感受到自己衰老了对不对？实际上咱们的衰老并不是表面呈现出来的问题，而是一个由内而外的过程…随着年龄增长，首先是骨骼层的萎缩，再是筋膜层支撑力会下降，然后导致脂肪层下垂，从而真皮层胶原蛋白慢慢流失，最后出现的就是我们肉眼看到的皱纹，脸部垮塌凹陷一系列问题。二．衰老的原因1. 内因衰老是没办法彻底对抗的，可能唐僧肉都不行……随着时间推移，自发的过程，这一复杂的自然现象，年龄增长形成的衰老。2. 外在因素这也是个多样化的，很多外在原因诱导加速衰老，但这外因可控。① 最大元凶——紫外线。日光照射带来的硬伤并不是晒黑，而是皱纹！UVA是可以直接穿透皮肤，达到肌肤的深层，刺激黑色素加速生长，弱化胶原蛋白再生。② 抗糖化，吃糖多了会“毁容”已经是全世界公认的事实了，我只要喝碳酸饮料，第二天准爆痘！糖会依附到皮肤中的胶原蛋白上，让胶原蛋白变脆弱容易受损，并且很难恢复。③ 抗自由基，自由基会破坏细胞的结构，导致细胞失去活力， 抗氧化则可以帮助皮肤抵抗外界伤害，清除自由基，帮助皮肤恢复健康。三．解决对策没生过娃时不知何为衰老，而是有了孩子，无数次夜里醒来，长期的睡眠缺失，日积月累的心累，发现眼窝日益凹陷，法令纹慢慢爬上脸颊……才意识到比起20多岁时的爱美心，现在需要付出足够多的精力和金钱才能抵御这个时期的衰老速度。1.每周运动结合了自己的情况，我自己是要带娃的，很难做到每天都要运动，也无法固定时间运动。但是我会规定自己每周运动2~4次，最少让自己2次运动出汗的机会。运动不是为了身材像运动员，是因为运动出汗可以让肌肤更加透亮，对颈椎腰椎这种部位也是一种养护！推荐两组我经常做的简单动作，超级好学，动作不着急一步到位，循序渐进改善柔韧度，拉伸做到最尽力就好。① 10分钟全身拉伸10分钟运动后全身拉伸运动，防止粗腿、改善斜方肌粗壮，入门级拉伸瑜伽_哔哩哔哩_bilibili这组动作，真的很牛！看似简单，能够全面拉伸到大腿前侧，腰背部。8分钟必出汗！2分钟开始瘦部胸部拉伸时，我最开始都没办法坐到我的脚上做动作！！！真的不夸张，我不是什么胖人，我都坐不下，因为我腿前肌肉太紧张了，通过一周时间的拉伸，就轻松坐下啦~② 10分钟改善圆肩驼背快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~【周六野Zoey】_哔哩哔哩_bilibili我第一次做，胳膊抽筋了…7分钟开始前方高能！第二天背部会很酸痛。8分半平板支撑的时候，要核心收紧，不要抬屁股。切记每个动作做到标准~2.内调补充抗糖化、维生素、营养素等，都是30岁以后女性体内快速流失的东西，需要通过一些内服进行补充。自己能做一些食疗是最好哒。花青素：① 食材：蓝莓、树莓、紫薯、甜菜根、桑葚、紫米、黑枸杞、葡萄籽、红枣。做法：所有食材加水500ml放入破壁机，用米糊模式打成糊糊即可。花青素能够保护维生素A，防止受到氧化，不仅可以抗衰老，还增加了视网膜中维生素A的含量，能够提高视力。胶原蛋白：② 食材：花胶、姜片、牛奶、红枣、枸杞。做法：花胶先泡发好，用料酒和姜片去腥，清水煮沸蒸花胶10分钟，出锅放冰箱，期间8个小时换一次水，冷藏24小时即可。然后将泡好的花胶，牛奶400g红枣枸杞适量，可以加入少量冰糖，所有食材放入炖盅里，蒸3小时即可。蒸熟放冰箱冷藏，就能拥有花胶牛奶冻哦~超好吃花胶也叫做鱼胶，是各种鱼鳔的干制品，与燕窝鱼翅齐名，是“八珍”之一咱们中国对花胶的研究与食用已经上千年的历史了，《本草纲目》载：具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜…3.定期医美首先，医美不适合所有人，25岁以下，皮肤没有什么大问题，不建议做！抗衰医美：热玛吉、超声刀、ftona4D、嗨体除皱针等等。我不是专业医生，不敢瞎说原理，可以去正规的医疗机构咨询，根绝自己的情况选择。我每年一次热玛吉，我的闺蜜就是做yi美的，她告诉我热玛吉适合30岁左右，皮肤比较松弛的开始做，能量打到3.5以上，一次差不多可以管1年。超声刀比较适合40岁左右，看面部个人情况，可以管一年半左右。对了做热玛吉，不会很快有变化。能看出变化要1个月以后，我做的是热玛吉4代，发数是900，一侧的法令纹是最先出现变化，然后是下颌线那儿能提上去一些。我觉得也不用diss尹正无效减肥，人家减肥是有效的，而由于快速减肥出现皮肤松弛，真的可以尝试一下热玛吉啥的，人家明星只是一时状态不对，没准下次再见就好了。像25岁左右的，做一些光子嫩肤，水光之类的调理肌肤状态的项目就可以的，不需要过早的接触提拉的项目。4. 日常护肤横空出世的一部BBC纪录片《美容的真相》，这部信息量巨大的纪录片中，拜访了很多科学家，并且邀请了素人实验，使用实验的测验，给大家揭露美容的真相。其中两点我都做到了：抗衰先防晒、买对不买贵！我属于懒人类型护肤，没有很多护肤步骤，毕竟带着一个刚会说话的娃，还会时间有限的，最注重也就是防晒！！！一年四季我都要涂防晒霜，推荐一下我用的便宜好用的防晒；① 韩国Tinanik防晒霜烟酰胺成分，不仅防晒还能美白了~很适合油皮，质地清爽不油腻，推开不厚重，隔离防晒一体，我都是着急出门，拍个水乳就抹上防晒就出门，有微微的提亮作用，现在天热，出汗也不会脱妆。我就喜欢说实话，只有鼻翼微微油光，不过一整天不需要补防晒，防晒数值很高了已经，像什么一天不泛油光，这话是真敢说啊都~② Rootsbase防晒霜这两支可以说是不分伯仲了，我都是一支在卫生间放着，这支放包里，出门如果时间太久，也是会补一点的。甚至我全身都用rootsbase的，主要是不油腻，而且流动性挺强的，不会搓泥，价格便宜，浑身抹也不心疼。比较适合日常通勤，上班上学都可以。我就很在意抗衰成分，用的精华都是抗衰除皱的成分，效果不能说像医美这么有效，毕竟有这个辅助和延缓的作用。① REW淡纹紧致精华主打视黄醇（维生素A）成分，可以有效调节表皮角质代谢，同时减少皮脂溢出，淡化色素，抗衰淡纹的效果。质地水油之间，看似很油，实则不油腻，一抹就吸收，目前我用了三瓶了，没有再长新的细纹，脖子的细纹还淡化了，性价比也很高，缺点就是包装属实不好看……② aleble虾青素精华自然界中最强的天然的抗氧化剂虾青素，增强细胞活性，清理自由基。淡橙色乳液质地，没什么气味，质地比REW粘稠一些，但是肤感不油不黏，也是秒吸收的。一袋一袋的包装，杜绝了二次污染。很适合出门旅行，一袋正好一次的量，我都是脖子一起涂。5. 充足睡眠在睡眠期间淋巴系统和自噬非常活跃，改善大脑的健康功能，清理旧的细胞，促进细胞更新。我有睡眠障碍，生完孩子以后就开始了，睡不着睡眠浅，每天起床整个人都疲倦感，仿佛一晚上没睡，皮肤就蜡黄干燥。对了，睡眠姿势不正确也会长皱纹！习惯侧睡的，脸部会造成挤压……bingo！就是这样，如果常年这种姿势，皱纹将从假性皱纹，变成真性皱纹！我就是后来发现这一点，换了枕头，变成平躺的睡姿。睡着以后稍微注意点不用手托腮最好，换舒适的枕头，也有助于睡眠。睡眠好以后，皮肤也恢复了光泽度 ！我一直坚持了这5点，争取让自己做到最好的状态，对自己的外貌还算是满意，也希望这几点对姐妹们能有帮助！西瓜视频，b站，在广告投放这方面都比较克制，力求不影响用户体验。没有广告，直接进去正片，这观看体验真的很爽，这也是西瓜视频等能吸引和留住那么多忠实用户的原因。不像某些平台，几十秒的视频都给你整个一分钟的广告出来，我也是服了，这个有句话叫做吃相太难看。当然没有广告也不行，平台要运营，得赚钱，所以这是平台在慎重考虑的事。比如像b站，广告的投放就不会“扰民”，容易让人接受。如下图这种模式，实际这样不容易引起反感，反而更容易引起关注。因为粉丝眼睛一直盯着屏幕看的，而广告又一直出现在视频下方，眼睛瞄来瞄去，自然会多看几眼，看视频的同时又看到广告了，同时又不影响观看视频，我觉得效果真的很好。下图，是b站首页的广告，跟视频拍得整整齐齐的在一起，不会显得突兀刺眼，重要的是这些广告不是乱接的狗皮膏药广告，而是十分符合这个平台用户群体需求的。有时不注意，甚至不知道是广告。b站，再有一个盈利点就是他们主页里的这个商城，如下图，看到没有，这个会员购。然后说西瓜视频，西瓜视频也是十分克制，刷好几个才看到一个广告。而且也是跟其他视频整齐的排在一起，这个广告是个性化推荐的，每个人看到的广告都不同。最近我看到西瓜视频偶尔片头片尾也会出现广告了，但还是很克制，刚去看又没有了。就算有，也是很短，几秒钟，甚至三秒过后你可以自己关闭。实际上这样克制，不会让平台损失广告收入，反而有更多盈利可能。因为用户体验爽了，就能留住用户，留住用户更多时间。只要用户在这个平台上活跃时间长，就不怕赚不到钱。比如说，以后推出会员制啊，开会员看视频。或者短视频购物，一边看短视频，一边跳出一个小小的购物车或产品链接。这些都已经在做了，新媒体将颠覆传统的广告模式。你不知不觉就被安利了，你看完一个视频后，还不知道它其实是广告，这才叫妙。现在头条小店、橱窗等，都是短视频电商的尝试，这些比直接的广告收入更有意思。好，暂时聊到这里，我是阿九，一个新媒体运营观察者，欢迎关注我，有任何关于新媒体的疑惑，可以在悟空问答提问，邀请我回答！

37岁带娃老阿姨！找个比自己小6岁的老公，真心讲下我的抗衰护肤理念！告诉咱们抗衰只靠医美的，是要咱把脸往僵王老妖怪上引了；说抗衰只靠运动，那也就是基本健康老去的意思~真的就这么残忍了？不啊，我的抗衰理念：适当运动+内调补充+定期医美+日常护肤+充足睡眠，5点缺一不可！哎,毕竟我老公比我小6岁，我如果不上点心，我就看着像他阿姨了，我要努力到40岁把老公活得像爸爸！一．理解衰老当出现细纹，皱纹时才感受到自己衰老了对不对？实际上咱们的衰老并不是表面呈现出来的问题，而是一个由内而外的过程…随着年龄增长，首先是骨骼层的萎缩，再是筋膜层支撑力会下降，然后导致脂肪层下垂，从而真皮层胶原蛋白慢慢流失，最后出现的就是我们肉眼看到的皱纹，脸部垮塌凹陷一系列问题。二．衰老的原因1. 内因衰老是没办法彻底对抗的，可能唐僧肉都不行……随着时间推移，自发的过程，这一复杂的自然现象，年龄增长形成的衰老。2. 外在因素这也是个多样化的，很多外在原因诱导加速衰老，但这外因可控。① 最大元凶——紫外线。日光照射带来的硬伤并不是晒黑，而是皱纹！UVA是可以直接穿透皮肤，达到肌肤的深层，刺激黑色素加速生长，弱化胶原蛋白再生。② 抗糖化，吃糖多了会“毁容”已经是全世界公认的事实了，我只要喝碳酸饮料，第二天准爆痘！糖会依附到皮肤中的胶原蛋白上，让胶原蛋白变脆弱容易受损，并且很难恢复。③ 抗自由基，自由基会破坏细胞的结构，导致细胞失去活力， 抗氧化则可以帮助皮肤抵抗外界伤害，清除自由基，帮助皮肤恢复健康。三．解决对策没生过娃时不知何为衰老，而是有了孩子，无数次夜里醒来，长期的睡眠缺失，日积月累的心累，发现眼窝日益凹陷，法令纹慢慢爬上脸颊……才意识到比起20多岁时的爱美心，现在需要付出足够多的精力和金钱才能抵御这个时期的衰老速度。1.每周运动结合了自己的情况，我自己是要带娃的，很难做到每天都要运动，也无法固定时间运动。但是我会规定自己每周运动2~4次，最少让自己2次运动出汗的机会。运动不是为了身材像运动员，是因为运动出汗可以让肌肤更加透亮，对颈椎腰椎这种部位也是一种养护！推荐两组我经常做的简单动作，超级好学，动作不着急一步到位，循序渐进改善柔韧度，拉伸做到最尽力就好。① 10分钟全身拉伸10分钟运动后全身拉伸运动，防止粗腿、改善斜方肌粗壮，入门级拉伸瑜伽_哔哩哔哩_bilibili这组动作，真的很牛！看似简单，能够全面拉伸到大腿前侧，腰背部。8分钟必出汗！2分钟开始瘦部胸部拉伸时，我最开始都没办法坐到我的脚上做动作！！！真的不夸张，我不是什么胖人，我都坐不下，因为我腿前肌肉太紧张了，通过一周时间的拉伸，就轻松坐下啦~② 10分钟改善圆肩驼背快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~【周六野Zoey】_哔哩哔哩_bilibili我第一次做，胳膊抽筋了…7分钟开始前方高能！第二天背部会很酸痛。8分半平板支撑的时候，要核心收紧，不要抬屁股。切记每个动作做到标准~2.内调补充抗糖化、维生素、营养素等，都是30岁以后女性体内快速流失的东西，需要通过一些内服进行补充。自己能做一些食疗是最好哒。花青素：① 食材：蓝莓、树莓、紫薯、甜菜根、桑葚、紫米、黑枸杞、葡萄籽、红枣。做法：所有食材加水500ml放入破壁机，用米糊模式打成糊糊即可。花青素能够保护维生素A，防止受到氧化，不仅可以抗衰老，还增加了视网膜中维生素A的含量，能够提高视力。胶原蛋白：② 食材：花胶、姜片、牛奶、红枣、枸杞。做法：花胶先泡发好，用料酒和姜片去腥，清水煮沸蒸花胶10分钟，出锅放冰箱，期间8个小时换一次水，冷藏24小时即可。然后将泡好的花胶，牛奶400g红枣枸杞适量，可以加入少量冰糖，所有食材放入炖盅里，蒸3小时即可。蒸熟放冰箱冷藏，就能拥有花胶牛奶冻哦~超好吃花胶也叫做鱼胶，是各种鱼鳔的干制品，与燕窝鱼翅齐名，是“八珍”之一咱们中国对花胶的研究与食用已经上千年的历史了，《本草纲目》载：具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜…3.定期医美首先，医美不适合所有人，25岁以下，皮肤没有什么大问题，不建议做！抗衰医美：热玛吉、超声刀、ftona4D、嗨体除皱针等等。我不是专业医生，不敢瞎说原理，可以去正规的医疗机构咨询，根绝自己的情况选择。我每年一次热玛吉，我的闺蜜就是做yi美的，她告诉我热玛吉适合30岁左右，皮肤比较松弛的开始做，能量打到3.5以上，一次差不多可以管1年。超声刀比较适合40岁左右，看面部个人情况，可以管一年半左右。对了做热玛吉，不会很快有变化。能看出变化要1个月以后，我做的是热玛吉4代，发数是900，一侧的法令纹是最先出现变化，然后是下颌线那儿能提上去一些。我觉得也不用diss尹正无效减肥，人家减肥是有效的，而由于快速减肥出现皮肤松弛，真的可以尝试一下热玛吉啥的，人家明星只是一时状态不对，没准下次再见就好了。像25岁左右的，做一些光子嫩肤，水光之类的调理肌肤状态的项目就可以的，不需要过早的接触提拉的项目。4. 日常护肤横空出世的一部BBC纪录片《美容的真相》，这部信息量巨大的纪录片中，拜访了很多科学家，并且邀请了素人实验，使用实验的测验，给大家揭露美容的真相。其中两点我都做到了：抗衰先防晒、买对不买贵！我属于懒人类型护肤，没有很多护肤步骤，毕竟带着一个刚会说话的娃，还会时间有限的，最注重也就是防晒！！！一年四季我都要涂防晒霜，推荐一下我用的便宜好用的防晒；① 韩国Tinanik防晒霜烟酰胺成分，不仅防晒还能美白了~很适合油皮，质地清爽不油腻，推开不厚重，隔离防晒一体，我都是着急出门，拍个水乳就抹上防晒就出门，有微微的提亮作用，现在天热，出汗也不会脱妆。我就喜欢说实话，只有鼻翼微微油光，不过一整天不需要补防晒，防晒数值很高了已经，像什么一天不泛油光，这话是真敢说啊都~② Rootsbase防晒霜这两支可以说是不分伯仲了，我都是一支在卫生间放着，这支放包里，出门如果时间太久，也是会补一点的。甚至我全身都用rootsbase的，主要是不油腻，而且流动性挺强的，不会搓泥，价格便宜，浑身抹也不心疼。比较适合日常通勤，上班上学都可以。我就很在意抗衰成分，用的精华都是抗衰除皱的成分，效果不能说像医美这么有效，毕竟有这个辅助和延缓的作用。① REW淡纹紧致精华主打视黄醇（维生素A）成分，可以有效调节表皮角质代谢，同时减少皮脂溢出，淡化色素，抗衰淡纹的效果。质地水油之间，看似很油，实则不油腻，一抹就吸收，目前我用了三瓶了，没有再长新的细纹，脖子的细纹还淡化了，性价比也很高，缺点就是包装属实不好看……② aleble虾青素精华自然界中最强的天然的抗氧化剂虾青素，增强细胞活性，清理自由基。淡橙色乳液质地，没什么气味，质地比REW粘稠一些，但是肤感不油不黏，也是秒吸收的。一袋一袋的包装，杜绝了二次污染。很适合出门旅行，一袋正好一次的量，我都是脖子一起涂。5. 充足睡眠在睡眠期间淋巴系统和自噬非常活跃，改善大脑的健康功能，清理旧的细胞，促进细胞更新。我有睡眠障碍，生完孩子以后就开始了，睡不着睡眠浅，每天起床整个人都疲倦感，仿佛一晚上没睡，皮肤就蜡黄干燥。对了，睡眠姿势不正确也会长皱纹！习惯侧睡的，脸部会造成挤压……bingo！就是这样，如果常年这种姿势，皱纹将从假性皱纹，变成真性皱纹！我就是后来发现这一点，换了枕头，变成平躺的睡姿。睡着以后稍微注意点不用手托腮最好，换舒适的枕头，也有助于睡眠。睡眠好以后，皮肤也恢复了光泽度 ！我一直坚持了这5点，争取让自己做到最好的状态，对自己的外貌还算是满意，也希望这几点对姐妹们能有帮助！西瓜视频，b站，在广告投放这方面都比较克制，力求不影响用户体验。没有广告，直接进去正片，这观看体验真的很爽，这也是西瓜视频等能吸引和留住那么多忠实用户的原因。不像某些平台，几十秒的视频都给你整个一分钟的广告出来，我也是服了，这个有句话叫做吃相太难看。当然没有广告也不行，平台要运营，得赚钱，所以这是平台在慎重考虑的事。比如像b站，广告的投放就不会“扰民”，容易让人接受。如下图这种模式，实际这样不容易引起反感，反而更容易引起关注。因为粉丝眼睛一直盯着屏幕看的，而广告又一直出现在视频下方，眼睛瞄来瞄去，自然会多看几眼，看视频的同时又看到广告了，同时又不影响观看视频，我觉得效果真的很好。下图，是b站首页的广告，跟视频拍得整整齐齐的在一起，不会显得突兀刺眼，重要的是这些广告不是乱接的狗皮膏药广告，而是十分符合这个平台用户群体需求的。有时不注意，甚至不知道是广告。b站，再有一个盈利点就是他们主页里的这个商城，如下图，看到没有，这个会员购。然后说西瓜视频，西瓜视频也是十分克制，刷好几个才看到一个广告。而且也是跟其他视频整齐的排在一起，这个广告是个性化推荐的，每个人看到的广告都不同。最近我看到西瓜视频偶尔片头片尾也会出现广告了，但还是很克制，刚去看又没有了。就算有，也是很短，几秒钟，甚至三秒过后你可以自己关闭。实际上这样克制，不会让平台损失广告收入，反而有更多盈利可能。因为用户体验爽了，就能留住用户，留住用户更多时间。只要用户在这个平台上活跃时间长，就不怕赚不到钱。比如说，以后推出会员制啊，开会员看视频。或者短视频购物，一边看短视频，一边跳出一个小小的购物车或产品链接。这些都已经在做了，新媒体将颠覆传统的广告模式。你不知不觉就被安利了，你看完一个视频后，还不知道它其实是广告，这才叫妙。现在头条小店、橱窗等，都是短视频电商的尝试，这些比直接的广告收入更有意思。好，暂时聊到这里，我是阿九，一个新媒体运营观察者，欢迎关注我，有任何关于新媒体的疑惑，可以在悟空问答提问，邀请我回答！感谢邀请，对于你的问题，很多人可能还不清楚“bml”是什么，首先我先说下“bml”，全称为：“BILIBILI MACROLINK”，中文名：“哔哩哔哩线下聚会”。是由bilibili弹幕视频网创造的大型同好线下聚会品牌，也是中国最大的年轻人潮流娱乐文化社区，早在2015年Bilibili Macro Link就开始衍生出的小型巡演逐渐至今的2019年。通过上面的表，我们可以看到，最早从2013年那么“bml”就开始了举办了，逐渐慢慢从观众人数增多，那么你如何看待B站2019的bml抢不到票的事情？其实小编个人认为：在我们国家，什么最多？那就是人，曾经就有一份纪录显示，早在2013年就在我国第六次人口普查，还不含港、澳、台。仅仅中国大陆人口占全世界人口的19.27%，也就是说如果全世界居住人口100亿，中国可能就占了19亿，更何况如今二胎的政策，真想像不到后面是不是会更多。这样一个人口大国，我们都知道每逢“五一”、“十一”黄金假期，原本独家的休闲的旅游景点景区，人满为患，原本开心游玩的假期成为了“黄牛”眼中的发财的机遇。就好比如：在2019年刚过去不久的“五一”假期，在陕西西安“秦岭*动物园”因为“五一”假期入园爆满，已无车位，然而周围村庄的空闲地方，成为了人人成为“黄牛”的高价停车位，停车竟然被喊道100元每次，而有些竟然还把停车位划分等级来区分，相信这样的情况各地都存在不少。其实只是“bml”抢不到票，只要是火爆的“演唱会”就更不用提了，一个b站的鸟巢的演唱会能容纳8万人，曾经据统计在2016年“北京”有着2170万的人口，所以可想而知，其实不管是不是”演唱会“，仅仅只能容纳8万人的鸟巢，其实也是一票难求，正因为如此，考虑到这些问题所以大部分售票方式通过”预定“、”抢购“方式来购买。然而”黄牛“也是把握如此的机会，以概率论的方式抢购再售卖，其实也不仅如此，早在购买苹果时候，香港苹果率先“发售”为购买苹果，香港人人“黄牛”，排队购买，因为购买成功后，转身就有“黄牛”高价收购，仅仅是排一晚上的队伍就能相当于2天不用上班的补贴资金，换成小编，自然请假都要去排队购买了。所以B站2019的bml抢不到票的事情，小编觉得已经没那么大惊小怪了。其实“黄牛”就是抓住我们急需的购买心里，从而提高价位来赚取差价。对此你有什么看法呢？“黄牛”性质继续蔓延，是否将来有制止的办法，让我们共同来探讨一下吧。感谢你的支持和关注。

5，b站会员考过了然后说我与攻略组檫肩而过什么意思

一个梗，出自萌萌侵略者，主角就是网络二次元考试满分然后获得了出征异界的机会，亦或者说是刀剑神域里攻略组的梗……同为b站难民啊

期待看到有用的回答！

6，b站会员考过了然后说我与攻略组檫肩而过什么意思

一个梗，出自萌萌侵略者，主角就是网络二次元考试满分然后获得了出征异界的机会，亦或者说是刀剑神域里攻略组的梗……同为b站难民啊

7，B站测试题提示和攻略组擦肩而过什么意思

意思是你的分数差一点就可以取得【攻略组】的称号B站现在推出“神秘称号”，包含【哔哩王】【追番党】【攻略组】【全明星】【学霸】等称号而【攻略组】似乎是游戏方面了解的比较齐全的称号（不大确定……

开心一点，做些有意义的事。

8，b站攻略组称号怎么戴

自选题的时候选不同的tag会有不同的称号，但通过后必须高分才有称号。选番剧的题称号是追番党，游戏是攻略组，理科文科是学霸，声优是声控……其余的称号不太清楚怎么选题。时间很充足，选擅长的题目再借助百度，90分以上很容易，算上弹幕礼仪题十几分钟就能答完。

9，b站攻略组称号怎么戴

自选题的时候选不同的tag会有不同的称号，但通过后必须高分才有称号。选番剧的题称号是追番党，游戏是攻略组，理科文科是学霸，声优是声控……其余的称号不太清楚怎么选题。时间很充足，选擅长的题目再借助百度，90分以上很容易，算上弹幕礼仪题十几分钟就能答完。

我记得是要在电脑上才可以，还必须要有某项成就才能给你相应的称号

10，bilibili b站新标识都有什么啊拿到的说一下呗

我拿到的有调教师，追番党，学霸，其他我知道的还有全明星，声控，动感DJ，攻略组，哔哩王，勇者之证，局座等。至于你说的bilibili是怎么得的，那个标识表示你只要答对进阶题目成为正式会员就会有，其他的根据你自选题的方向不同，得到的称呼也会不同。不知道我的解释你满意不。

11，bilibili b站新标识都有什么啊拿到的说一下呗

我拿到的有调教师，追番党，学霸，其他我知道的还有全明星，声控，动感DJ，攻略组，哔哩王，勇者之证，局座等。至于你说的bilibili是怎么得的，那个标识表示你只要答对进阶题目成为正式会员就会有，其他的根据你自选题的方向不同，得到的称呼也会不同。不知道我的解释你满意不。

aacdbabcccbbbaabbcdd请在b站中保持以上弹幕秩序，b站和平，人人有责

bilibili是会员标志，在积分商城购买就好 其他的就是答题获得，有追番党 动感DJ 全明星 声控 攻略组 哔哩王 调教师 迷影者 局座 学霸，

追番党 动感DJ 全明星 声控 攻略组 哔哩王 调教师 迷影者 局座 学霸 bilibili

12，刚刚注册哔哩哔哩正式会员合格然后出来个什么离攻略组还

那是特殊头像边框，能得到说明你对哔哩哔哩的某一部分比较细致的了解。（也就是你最擅长的部分）没能得到则说明宅度不够，还需努力。哔哩哔哩正式会员好处：1、有硬币系统了，看的视频多，下载多，就有了硬币;可以给你喜欢的作品投硬币。2、有些视频(例如有ROU的，比较工口的;)是限制了只有会员能看的。3、发弹幕的形式比普通会员多，像是彩色弹幕什么的。

13，B站自选题选什么有什么头衔

哔哩王，学霸，YiMa,局座，动感DJ，追番党，攻略组，全明星声控，调教师 大概是这些了吧？

B站自选题选有声控，追番党，全明星，攻略组，学霸，动感DJ，哔哩王，调教师，YiMa,局座等。

动画声优+动漫作品+动漫内容=追番党 动画声优+动漫内容+ACG音乐=声控 动画声优+动漫作品+动漫内容+V家+ACG音乐+三次元音乐=追番党 目前就弄了这几种www

声控，大概是多答关于声优的部分 追番党，这个是全答关于动漫新番的部分。 全明星，随便选三个不是一类别的题目就好 攻略组，这个是专门答游戏这类的。 学霸，这个是有关教育课程的那方面。 动感DJ，这个是有关音乐的方面 哔哩王，这个是回答关于哔哩哔哩题目的 调教师，这个是关于制作视频，MAD之类的题目。 YiMa,这个不太清楚 局座，这个也不太清楚 差不多就这些了。 另外貌似现在已经不能再答了。。

声控，追番党，全明星，攻略组，学霸，动感DJ，哔哩王，调教师，YiMa,局座，差不多就看到了这些，应该还有吧

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14，b站选题是什么

声控，追番党，全明星，攻略组，学霸，动感DJ，哔哩王，调教师，YiMa,局座，差不多就看到了这些，应该还有吧B站自选题选有声控，追番党，全明星，攻略组，学霸，动感DJ，哔哩王，调教师，YiMa,局座等。b站是bilibili的简称，是中国领先年轻人的文化社区和视频平台，被粉丝们亲切的称为B站。b站早期是一个动画、漫画、游戏内容创作与分享的视频网站，后期不断发展涵盖了7000多个兴趣圈层的多元化社区，深受年轻人的喜爱。

15，哔哩哔哩答题称号

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